Снять похмельный синдром янтарная кислота
Похмелье – результат отравления организма ацетальдегидом – соединением, образующимся в результате распада этанола. В худшем случае к ацетальдегиду добавляются сивушные масла, пищевые красители и вкусовые добавки. Для того, чтобы нейтрализовать этот «букет», печени нужно время. Самочувствие улучшится не раньше, чем окислится ацетальдегид. Но даже некоторое время после этого человек ещё будет ощущать слабость: вывод из организма токсинов – процесс длительный.
Следовательно, для того, чтобы избавиться от похмелья, нужно ускорить окисление ацетальдегида. Вещество, способное стимулировать нейтрализацию токсинов, есть и в самом человеческом организме. Это – янтарная кислота (бутандиовая кислота, C4H6O4). В сутки её вырабатывается до 200 мг. В небольших количествах вещество содержится: в квашеных овощах (чем отчасти и объясняется целебная сила рассола), сыре, ржаном хлебе, вине.
Свойства янтарной кислоты
Ещё в 40-х годах XX века учёные выяснили, что приём янтарной кислоты от похмелья значительно облегчает состояние.
Янтарная кислота:
- обладает антиоксидантными свойствами, стимулирует окислительные процессы в организме;
- ускоряет обмен веществ и выведение из организма токсинов;
- обеспечивает насыщение клеток кислородом: в частности, клеток печени, благодаря чему она начинает работать более эффективно;
- бодрит, улучшает мыслительную активность (за счёт насыщения кислородом клеток головного мозга);
- стимулирует синтез серотонина, позволяет избавиться от депрессии;
- усиливает действие других препаратов;
- служит иммуномодулятором. Употребление алкоголя снижает иммунитет, поэтому у многих людей на следующий день после обильных возлияний обнаруживается насморк и другие симптомы простуды. Янтарная кислота помогает организму легче справиться со стрессовой ситуацией.
Но у янтарной кислоты есть и недостатки:
- раздражает слизистую оболочку стенок желудка;
- вещество способствует повышению давления.
Правила приёма янтарной кислоты от похмелья
Янтарная кислота – биологически активная добавка (БАД), часто её обозначают как пищевую добавку E363. Вещество входит в состав многих известных препаратов от похмелья: «Лимонтара», «Антипохмелина», «ДринкOFFа», «Гутен Моргена», «АлкоБарьера».
В аптеках янтарная кислота продаётся в таблетках, капсулах, порошках и растворах для инъекций. Наиболее предпочтительная форма препарата при похмелье – таблетки, содержащие по 100 мг (0,1 г) янтарной кислоты. Также её выпускают под коммерческими названиями «Энерлит», «Митомин», «Янтавит», «Когитум».
От похмелья лучше принимать янтарную кислоту в таблетках
Чтобы ослабить раздражающее действие янтарной кислоты на слизистую оболочку желудка, следует не глотать таблетки, а класть их под язык и рассасывать.
Часто встречаются рекомендации принимать янтарную кислоту до застолья. Действительно, 2 таблетки (200 мг кислоты), принятые за 40 минут до застолья значительно уменьшают опьянение (за счёт ускорения метаболизма). Препарат действует в течение 2,5 ч. Но нужно учитывать бодрящий эффект вещества: после его приёма высока вероятность бессонницы. Кроме того, янтарная кислота повышает давление, а алкоголь – сперва повышает, затем снижает. Не у всех стенки сосудов способны выдержать такие «качели». Поэтому людям с ослабленными сосудами лучше не принимать янтарную кислоту до застолья.
Утром, сразу после пробуждения, необходимо принять 1 таблетку (0,1 г) янтарной кислоты. После этого принимают по 1 таблетке каждый час. Обычно состояние улучшается уже после 2–3 таблеток. Предельно допустимая доза янтарной кислоты – 6 таблеток в день. Чтобы усилить действие препарата, можно поставить клизму.
Таблетки просто глотают, рассасывают или разводят в воде, соке (желательно – в овощном). Их принимают не позже, чем за полчаса до еды, и не раньше, чем через 2 часа после неё.
Янтарная кислота не избавляет от алкогольной зависимости, но её используют при лечении от алкоголизма. В таких случаях препарат принимают или по назначению врача, или по схеме: 2 дня подряд по 2–3 таблетки, затем – перерыв на 3 дня. Курс лечения – месяц.
Совместимость янтарной кислоты с другими лекарственными средствами
В продаже есть БАД с янтарной кислотой и растительными экстрактами:
- женьшеня, укрепляющим иммунитет;
- артишока, ослабляющим тягу к спиртному;
- пустырника, полезным для сердечно-сосудистой системы.
В таких случаях вещества в составе БАД усиливают действие друг друга.
Но ни в коем случае нельзя принимать от похмелья янтарную кислоту совместно с:
- глицином и транквилизаторами: эти вещества успокаивают, а янтарная кислота бодрит;
- магнезией. Янтарную кислоту разрешается принимать не раньше, чем через 40 минут после приёма магнезии;
- «Мезимом». Между приёмом препаратов должно пройти не менее 30 минут;
- «Глутаргином». Разница в приёме – не менее 30 минут;
- содой. Янтарная кислота смещает кислотно-щелочной баланс в желудке в кислую сторону, сода – в щелочную. При реакции между двумя веществами образуется соль – сукцинат натрия;
- сорбентами (активированным углём, «Энтеросгелем», «Смектой»), так как они выводят кислоту из организма. Янтарную кислоту принимают только после того, как под действием сорбентов произойдёт дефекация.
Противопоказания к приёму янтарной кислоты
Запрещается принимать янтарную кислоту от похмелья при следующих заболеваниях:
- обострениях язвы желудка или 12-перстной кишки;
- гастрите, сопровождающемся усиленным выделением желудочного сока;
- гипертонии;
- глаукоме;
- мочекаменной болезни;
- индивидуальной непереносимости.
Внимание! Самолечение может быть опасным, проконсультируйтесь с врачом.
Источник
Материал содержит информацию о товарах, употребление которых может навредить вашему здоровью.
Поскольку недорогое аптечное средство помогает снять последствия возлияний, то специалисты и люди, имеющие практический опыт применения, рекомендуют начать «лечение», не дожидаясь утреннего «бодуна».
Правила приема и дозировка
- Накануне застолья разжуйте или проглотите, запив водой, 1 таблетку сукцината.
- При похмелье нужно принять на протяжении дня 600 мг янтарной кислоты – то есть 6 таблеток в стандартной дозировке.
- Начинайте с пробуждения и рассасывайте во рту по таблетке каждый час. Через 10-15 минут после употребления поешьте. Это также поможет привести организм в норму.
Осторожно. Сукцинат вызывает повышение кислотности. Поэтому возможны боли и изжога.
Для облегчения состояния не игнорируйте пищей, а также на протяжении дня пейте щелочные минеральные воды: Ессентуки, Боржоми и т.п. Тем более, что они также позитивно воздействуют при похмельном синдроме. Но – не в больших количествах. Достаточно по 50 мл, но часто.
Хорошо, если день после возлияний вы сможете провести дома – в постели. Имея возможность хорошо отдохнуть и никуда не торопиться, вы легче перенесете похмелье и быстрее восстановитесь.
Как правило, если похмелье ваше – случайно, и является результатом «переоценки» собственных возможностей, вы почувствуете облегчение уже посте второй – третьей таблетки: исчезнет разбитость, головная боль, тошнота. Восстановится нормальное восприятие мира и хорошее настроение.
Янтарная кислота помогает и в том случае, если принимать ее после запоев. В этом случае назначают лечение в той же дозе – 6 таблеток в первой половине дня. Только длится оно не один день, а неделю.
За это время нервная система приходит в норму и человек перестает чувствовать непреодолимую тягу выпить, чтобы «поправить здоровье», снять напряжение и развеять тоску. Его также покидает чувство вины и безысходности.
Совместимость с другими лекарствами
Янтарная кислота совместима с большинством лекарств.
Однако ее переизбыток нежелателен, если вы принимаете анксиолитики (транквилизаторы) или барбитураты (седативные, снотворные), поскольку сукцинат снижает их эффективность.
В то же время, ее рекомендуют во время приема антибиотиков, противовоспалительных препаратов для снижения токсичности без понижения эффективности лечения.
Еще по теме: Совместимы ли алкоголь и антибиотики?
Противопоказания
Учитывайте, что средство раздражающе действует на слизистые оболочки внутренних органов, не следует применять янтарную кислоту при:
- язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. И категорически нельзя – в стадии обострения. Как и употреблять алкоголь, к слову;
- гастрите с повышенной кислотностью;
- уролитиазе;
- гипертонии;
- глаукоме.
Обратите внимание. Не рекомендуется прием сукцината вечером, поскольку заряд энергии помешает спокойному сну, что также очень важно для восстановления после перебора спиртного.
Попав в неприятное состояние похмелья, вспомните о простом и эффективном средстве, которое поможет облегчить ваши мучения и за полдня от них избавит. Таблетки дешевы, а срок годности у них – 4 года.
Поэтому имейте в домашней аптечке пачку-другую упаковок янтарной кислоты. И если вы потеряли контроль над количеством выпитого, начинайте наутро прием таблеток и быстрее приходите в себя.
Не забудьте поделиться полезной информацией с другими пользователями интернета. Ставьте лайки и оставляйте комментарии.
Источник
Что такое янтарная кислота?
Янтарная
кислота из группы сукцинатов – вещество, вырабатываемое человеческим организмом
и многими растениями. В небольших количествах содержится в янтаре, из которого
было впервые получено в XVII веке. Сейчас производится в промышленных масштабах
из малеинового ангидрита путем окисления бензола. Бензол же получают из угля
или нефти. Выглядит янтарная кислота как
бесцветные кристаллы, которые могут растворяться в воде и спирте. Имеет
кисловатый с горько-соленым оттенком вкус. Используется в сельском хозяйстве –
повышает урожай растений, особенно кукурузы. В фармакологии нашлось широкое
применение для этого сукцината.
Свойства
Наиболее
важные для обеспечения жизнедеятельности человека свойства «янтарки»:
- Метаболическое средство, участвующее в энергообеспечении тканей. Каждая клеточка тела должна получать полноценное питание для функционирования всего организма в целом. Для энергетического насыщения клеток существует специальное «топливо» — молекулы АТФ (аденозитрифосфорная кислота). Образовываются они благодаря протеканию цикла Кребса. Так называется процесс превращения питательных веществ (жиров, белков и углеводов) в АТФ, в котором янтарная кислота как раз играет важную роль.
- Уменьшает гипоксию тканей, способствует клеточному дыханию (насыщению клеток кислородом).
- Антиоксидант.
- Иммуномодулятор. Повышает сопротивляемость организма вирусам и инфекциям.
- Помогает справляться с физическими и психоэмоциональными нагрузками. Повышает стрессоустойчивость.
Янтарная кислота
от похмелья
Похмельный
синдром возникает впоследствии таких негативных изменений в организме человека
как:
- Обезвоживание (сухость во рту и жажда)
- Нарушение перераспределение жидкости (отеки, головные боли)
- Нарушение работы центральной нервной системы (головокружения, гиперчувствительность к свету и звукам)
- Отравление продуктами распада этила – ацетальдегиами. Это вещество – спирт, окисленный ферментами, вырабатываемыми в печени, токсичнее своей первоначальной формы в 20-30 раз. (тошнота, диарея и тд.)
Сколько продлится похмелье, во многом зависит от того, как быстро печень окислит этанол до ацетальдегида, а ацетальдегид до уксусной кислоты, из которой впоследствии цикла Кребса образуются жирные кислоты и безвредные вода и углекислота. Янтарная кислота — непосредственный и центральный «участник» этого метаболического процесса. Впоследствии активной работы печени, направленной на нейтрализацию нейротоксического яда – этила, ее запасы в организме быстро исчерпываются, а токсины накапливаются на стадии «уксусная кислота». Прием янтарной кислоты с похмелья запускает многие процессы:
- Вновь разгоняет метаболизм, расщепление и выведение токсинов заметно ускоряется.
- Активизирует кислородное питание клеток, что весьма необходимо в период «бодуна». Это поможет быстрее восстановить ясность ума и работоспособность. Ведь основные потребители кислорода в нашем организме – это мозг и сердце.
- Улучшает циркуляцию лимфы и крови в периферических тканях, помогая выводить оттуда излишнюю жидкость, это снимает отеки и головную боль
- Помогает унять тревожность и чрезмерную раздражительность
- Стимулирует выработку инсулина
Янтарная кислота, в норме, не только вырабатывается организмом самостоятельно но и поступает извне, вместе с некоторыми продуктами питания: черный хлеб, яблоки и другие фрукты, кисломолочные продукты, сыры, квашеная капуста, крыжовник, белый виноград, семена подсолнуха, ревень и др. Поэтому многие их этих блюд часто советуют употреблять в посталкогольный период. В напитках так же содержится это вещество, это натуральное пиво («янтарка» в пивных дрожжах) и вызревшее вино. Но пить спиртное, «опохмеляться», когда организм и так отравлен спиртным не желательно, поэтому эти напитки лучше исключить, как источник янтарной кислоты в данном случае.
Когда печень не успевает справлятся со своими функциями, да и весь организм страдает от сбоев в работе органов и их систем, дополнительный прием «янтарки» в виде таблеток может ускорить процесс очищения от токсинов.
Как пить
янтарную кислоту от похмелья?
- До начала застолья, в виде превентивной меры от похмелья, можно принять две таблетки средства минут за 30-40. Эффект усиления метаболизма сохранится на протяжении двух-трех часов.
- Когда похмелье все же наступило, чего никак нельзя предотвратить, если вы злоупотребляете спиртным, также можно применить янтарную кислоту для ускорения вывода токсинов.
- Максимальная суточная доза препарата 600 мг. Дозировка действующего вещества в одной таблетке 100 мг, отсюда следует, что за сутки можно принять до шести таблеток с временным промежутком 1 час. Иначе они дадут дополнительную нагрузку на печень.
- Таблетки можно проглотить, но тогда они могут вызвать сильное раздражение слизистой желудка. Если их рассасывать,
растворить в воде или соке, то можно ослабить этот негативный эффект.
- Усилить эффект от препарата может предварительное клизимирование, да и как самостоятельное средство при похмелье клизма весьма эффективна.
Противопоказания
Хотя
янтарная кислота считается не лекарственным препаратом, а биотиком, поскольку
ее практически невозможно передозировать, все-же, она способна навредить, если
у вас имеются противопоказания к ее применению, такие как:
- Язвенная болезнь. Особенно опасна янтарка в периоды обострения, она может вызвать сильные боли в желудке и кровотечения.
- Гастрит, сопровождаемый гиперсекрецией.
- Повышенное артериальное давление.
- Уролитиаз.
- Тяжелая форма гестоза беременных. Сложно представить себе ситуацию, когда в таком состоянии женщина будет пить спиртное, но это противопоказание имеется, и следует его указать.
- Бессонница с похмелья
- Глаукома. Повышение артериального давления, к которому приводит употребление янтарной кислоты, опасно при глаукоме, и может усугубить ее.
Совместимость с лекарственными препаратами
Как правильно принимать янтарную кислоту и совместимость с другими препаратами, принимаемыми при похмелье:
- Янтарная кислота повышает возбудимость нервной системы, эффект будет таким, будто вы выпили небольшой энергетик. Поэтому совмещать сукцинат с успокоительными (глицин, «Ново-пассит») не стоит, он нейтрализует седативный эффект.
- Такая же ситуация обстоит и с содой. Кислота нейтрализует щелочь, и наоборот, поэтому эффекта не будет от обоих этих веществ.
- Препараты для понижения давления тоже могут оказаться бесполезными, если принять их вместе с этой кислотой, она повышает АД
- Магнезия несовместима химически с янтарной кислотой, поэтому прием этих веществ необходимо разделить временным промежутком в 40 минут, это как минимум. Это же касается и Аспаркама, который помогает убрать тремор после алкоголя.
- Панкреатин («Мезим», «Креон») и глутаргин так же следует принимать только на пол часа раньше или позже приема сукцината.
- Если выпить препарат одновременно с каким-нибудь сорбентом (Смекта, активированный уголь и тд.), то он никакого благотворного влияния не окажет, поскольку попросту не усвоится, а адсорбируется и выведется из организма. Если вы уже выпили адсорбент, подождите, пока он покинет организм. В норме это должно произойти естественным путем (дефикация) спустя пару часов после приема препарата.
Хотя янтарная кислота и способна ускорять процесс расщепления ацетальдегидов и других опасных веществ, не стоит возносить ее как панацею от всех болезней, она тоже может навредить при неправильном применении. И ошибочно думать так же, что можно не ограничивать себя в алкоголе, выпив перед застольем пару таблеток янтарной кислоты и положив под подушку еще пластиночку на утро. Главным способом предотвратить похмелье остается умеренное потребление спиртных напитков. И никаких волшебных средств от бодуна пока не существует.
Оценка статьи:
Загрузка…
Источник
Ïåðâûì äåëîì, õî÷ó ñêàçàòü ñïàñèáî âñåì òåì, êòî îöåíèë ìîè ïðîøëûå ïîñòû ïðî ìåäèöèíó.  ýòîò ðàç ðàññêàæó ïðî òî, êàê èçáàâèòüñÿ îò ïîõìåëüÿ: âñå-òàêè íåêîòîðàÿ ÷àñòü íàøåé ñòðàíû ñåé÷àñ çàíÿòà íå ïîõîäîì ïî ìóçåÿì, à àëêî-ìàðàôîíîì :/
Íà÷íó ñ òîãî, ÷òî òàêîå ïîõìåëüå ñ òî÷êè çðåíèÿ ìåäèöèíû, åñëè âàñ èíòåðåñóþò òîëüêî ñîâåòû, òî ÿ èõ ðàñïîëîæèë â êîíöå ïîñòà. Èòàê,
×ÒÎ ÒÀÊÎÅ ÏÎÕÌÅËÜÅ?
Ïîõìåëüå ýòî äóðíîå ñàìî÷óâñòâèå, êîòîðîå íàñòóïàåò ñïóñòÿ íåñêîëüêî ÷àñîâ ïîñëå ïðè¸ìà àëêîãîëÿ. Ïîõìåëüíûé ñèíäðîì íåëüçÿ ïóòàòü ñ àáñòèíåíòíûì, ñâîéñòâåííûì äëÿ àëêîãîëèêîâ. Âðà÷è íàçûâàþò ñëåäóþùèå ïðè÷èíû ïîõìåëüÿ: îòðàâëåíèå ÿäîâèòûìè âåùåñòâàìè, â êîòîðûå ïðåâðàùàåòñÿ âûïèòûé àëêîãîëü, íåïðàâèëüíîå ðàñïðåäåëåíèå æèäêîñòè â îðãàíèçìå, íàðóøåíèå îáìåíà âåùåñòâ è êèñëîòíî-ùåëî÷íîãî áàëàíñà, âîçäåéñòâèå íà íåðâíóþ ñèñòåìó, íàðóøåíèå ñíà. Îòñóòñòâèå óòðåííåé ðåàêöèè îðãàíèçìà íà â÷åðàøíþþ âûïèâêó ìîæåò áûòü ïðåäâåñòíèêîì íà÷èíàþùåãîñÿ àëêîãîëèçìà
Ïîõìåëüå ýòî òÿæ¸ëîå ñîñòîÿíèå, âûðàæàþùååñÿ â ãîëîâíîé áîëè, òîøíîòå è ðâîòå, ðàññòðîéñòâå ïèùåâàðåíèÿ, äðîæàíèè ðóê, ñëàáîñòè, ïîâûøåíèè èëè óìåíüøåíèè àðòåðèàëüíîãî äàâëåíèÿ è îáùåì íåäîìîãàíèè. Òàêæå ÷åëîâåê ñ ïîõìåëüÿ ìîæåò èñïûòûâàòü ÷óâñòâî âèíû (äà, ýòî îáóñëîâëåíî áèîõèìèåé: ìîæíî ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ âèíîâàòûì, äàæå åñëè íè÷åãî îñîáåííîãî íå íàòâîðèë). Åù¸ çäîðîâûé ÷åëîâåê ïîñëå ñèëüíîé ïîïîéêè èñïûòûâàåò îòâðàùåíèå ïðè ìûñëè î âûïèâêå. Ñ÷èòàåòñÿ, ÷òî åñëè ýòîãî íåò, òî ÷åëîâåê ñòàíîâèòñÿ àëêîãîëèêîì
ÏÎ×ÅÌÓ Ñ ÏÎÕÌÅËÜß ÏËÎÕÎ?
Äåëî â òîì, ÷òî ïîõìåëüå ýòî öåëûé êîìïëåêñ íàðóøåíèé ðàáîòû îðãàíèçìà, âîçíèêàþùèõ ïîñëå óïîòðåáëåíèÿ àëêîãîëÿ. Åñòü íåñêîëüêî îñíîâíûõ àñïåêòîâ âîçäåéñòâèÿ àëêîãîëÿ, èç-çà êîòîðûõ ñ óòðà áûâàåò ïëîõî:
Äèñáàëàíñ æèäêîñòè: ×àñòî ïèøóò îá îáåçâîæèâàíèè ïðè ñèëüíîì ïîõìåëüå. Íà ñàìîì äåëå ñ ïîõìåëüÿ ìû ñòðàäàåì íå îò àáñîëþòíîãî îáåçâîæèâàíèÿ, à îò íåäîñòàòêà îáú¸ìà öèðêóëèðóþùåé êðîâè, ÷òî ïðîÿâëÿåòñÿ â âèäå ñóøíÿêà. Âîäû æå â îðãàíèçìå â öåëîì îáû÷íî ìíîãî, èíîãäà äàæå ÷åðåñ÷óð: ÷åëîâåê îïóõàåò îò ñèëüíîãî ïîõìåëüÿ, òî åñòü ñòðàäàåò îò îò¸êîâ. Êàê ãîâîðÿò âðà÷è, èìååò ìåñòî áûòü ïàòîëîãè÷åñêîå ïåðåðàñïðåäåëåíèå êðîâè
Íàðóøåíèå îáìåíà âåùåñòâ: áîðÿñü ñ àëêîãîëåì è âûçâàííûì èì îòðàâëåíèåì, îðãàíèçì ðàñõîäóåò ìíîæåñòâî âèòàìèíîâ, ìàêðî- è ìèêðîýëåìåíòîâ. Íà âòîðîé è òðåòèé äåíü ïüÿíêè îðãàíèçì ñòðàäàåò îò íåõâàòêè âèòàìèíîâ.
Íàðóøåíèå êèñëîòíî-ùåëî÷íîãî áàëàíñà (àöèäîç): èç-çà íåãî ñ óòðà òîøíèò è ó÷àùàåòñÿ äûõàíèå. Âûçâàíî ýòî òåì, ÷òî ïðîäóêòû ðàçëîæåíèÿ àëêîãîëÿ ÿâëÿþòñÿ â îñíîâíîì êèñëûìè: àöåòàëüäåãèä, óêñóñíàÿ êèñëîòà, ìîëî÷íàÿ êèñëîòà.
Âîçäåéñòâèå íà êëåòêè ìîçãà: â ðåçóëüòàòå õèìè÷åñêîãî âîçäåéñòâèÿ àëêîãîëÿ è àöåòàëüäåãèäà íà ñëåäóþùåå óòðî íåðâíàÿ ñèñòåìà ñòàíîâèòñÿ ñâåðõ÷óâñòâèòåëüíîé. Ïîýòîìó äàæå íîðìàëüíûé ñâåò è çâóê âûçûâàþò áîëü, êàê åñëè áû âñ¸ áûëî ñëèøêîì ÿðêèì èëè ãðîìêèì.
Íàðóøåíèå ñíà: àëêîãîëü ìåøàåò âîçíèêíîâåíèþ òàê íàçûâàåìûõ ôàç «áûñòðîãî ñíà» ó ñïÿùåãî. À èìåííî â ýòè ïåðèîäû, âî âðåìÿ êîòîðûõ ìîçã âîâñå íå îòäûõàåò, à àêòèâíî òðóäèòñÿ (è ìû âèäèì ñíû), ÷åëîâåê íàáèðàåòñÿ íîâûõ ñèë. Áåç íèõ âûñïàòüñÿ íåâîçìîæíî. Ïîýòîìó äàæå ïîñëå ïðèâû÷íûõ 8 9 ÷àñîâ ñíà, åñëè ëîæèòüñÿ ñïàòü ïüÿíûì, ÷åëîâåê íå âûñûïàåòñÿ.
Îòðàâëåíèå: àëêîãîëü ïðåâðàùàåòñÿ â ÿäîâèòûå âåùåñòâà (â ÷àñòíîñòè àöåòàëüäåãèä), ïîñëå ÷åãî èç-çà âîçäåéñòâèÿ àöåòàëüäåãèäà â îðãàíèçìå ïîÿâëÿþòñÿ äðóãèå òîêñèíû.
Òàêæå àöåòàëüäåãèä ëèøàåò êëåòêè âîçìîæíîñòè îêèñëÿòü öåëûé ðÿä âàæíûõ ýëåìåíòîâ, êîòîðûå íàêàïëèâàþòñÿ â îðãàíèçìå, äîïîëíèòåëüíî åãî îòðàâëÿÿ. Êðîìå òîãî, íàäî ó÷èòûâàòü, ÷òî àëêîãîëüíûå íàïèòêè çà÷àñòóþ ñîäåðæàò íå òîëüêî èäåàëüíî ÷èñòûé ñïèðò (êàê õîðîøàÿ âîäêà), íî è ìàññó äðóãèõ âåùåñòâ.  ñëó÷àå êðàñíîãî ñóõîãî âèíà èëè íåïàñòåðèçîâàííîãî ïèâà ýòî âåñüìà ïîëåçíûå âåùåñòâà. Íî â ñëó÷àå ïëîõîé âîäêè, ñàìîãîíà, âèñêè èëè òåêèëû, ïðèìåñè òîêñè÷íû ñàìè ïî ñåáå èëè æå îíè îñëîæíÿþò ðàáîòó ïå÷åíè, êîòîðàÿ çàíÿòà ñðàçó íåñêîëüêèìè õèìè÷åñêèìè ðåàêöèÿìè. Ýòî ýôèðíûå ìàñëà, ñèâóøíûå ìàñëà è ò. ï. Òîêñèêîëîãè âñå ýòè íàïèòêè ïðèðàâíèâàþò ê ñóððîãàòàì àëêîãîëÿ.
Ñ ÒÎ×ÊÈ ÇÐÅÍÈß ÕÈÌÈÈ ÝÒÎ ÂÛÃËßÄÈÒ ÒÀÊ:
Ïåðâîå, ÷òî ïðîèñõîäèò ñ àëêîãîëåì ïðè ïîïàäàíèè â ïå÷åíü, ýòî åãî ïðåâðàùåíèå (îêèñëåíèå) â àöåòàëüäåãèä. Ýòèì çàíèìàåòñÿ ôåðìåíò ïîä íàçâàíèåì àëêîãîëüäåãèäðîãåíàçà. Ýòîò àöåòàëüäåãèä ÿâëÿåòñÿ òîêñè÷íûì âåùåñòâîì, è îðãàíèçì òóò æå íà÷èíàåò çàíèìàòüñÿ åãî ðàçëîæåíèåì. Ýòî òîæå ïðîèñõîäèò â îñíîâíîì â ïå÷åíè, íî óæå ïðè ïîìîùè ôåðìåíòà àëüäåãèääåãèäðîãåíàçû. Íà ýòîì ýòàïå ïîëó÷àåòñÿ óêñóñíàÿ êèñëîòà, óæå áåçîïàñíàÿ. Îíà â äàëüíåéøåì ïðåâðàòèòñÿ â óãëåêèñëûé ãàç è âîäó. Ïåðâàÿ è âòîðàÿ ðåàêöèÿ ïðîèñõîäÿò ïðè ïîìîùè êîôåðìåíòà íèêîòèíàìèäàäåíèíäèíóêëåîòèäà (êîðîòêî NAD èëè ÍÀÄ).  ïðîöåññå «ðàáîòû» ýòîò êîôåðìåíò âîññòàíàâëèâàåòñÿ äî äðóãîãî âåùåñòâà (NADH). Îáðàòíî â NAD îí ïðåâðàùàåòñÿ òîæå â ïå÷åíè.
Ñîáñòâåííî èìåííî ïðîòåêàíèå ýòèõ ðåàêöèé è îáóñëàâëèâàåò èíäèâèäóàëüíóþ ÷óâñòâèòåëüíîñòü ê àëêîãîëþ: åñëè îáå ðåàêöèè (ïðåâðàùåíèå àëêîãîëÿ â àöåòàëüäåãèä è ðàçëîæåíèå àöåòàëüäåãèäà) ïðîõîäÿò áûñòðî, òî ïðèñóòñòâèå àöåòàëüäåãèäà â êðîâè áóäåò ìèíèìàëüíûì: îòñþäà è áîëüøàÿ ñòîéêîñòü íåêîòîðûõ ëþäåé ê âûïèâêå. Åñëè æå ôåðìåíòû âûðàáàòûâàþòñÿ ìåäëåííî, è â îñîáåííîñòè åñëè âòîðàÿ ðåàêöèÿ ðàñùåïëåíèÿ ÿäîâèòîãî àöåòàëüäåãèäà çàïàçäûâàåò, òî ÷åëîâåêó áóäåò ïëîõî äàæå îò íåáîëüøèõ äîç.
Îïèñàííàÿ âûøå áèîõèìèÿ îáúÿñíÿåò, ïî÷åìó ó ðàçíûõ íàðîäîâ ðàçíûå òðàäèöèè âûïèâêè: ó åâðîïåéöåâ åñòü îñîáûå àëëåëè ãåíîâ, îòâå÷àþùèõ çà âûðàáîòêó àëêîãîëüäåãèäðîãåíàçû, áëàãîäàðÿ êîòîðûì îíà âûðàáàòûâàåòñÿ ýôôåêòèâíåå. Ó æåíùèí â öåëîì ýòîò ìåõàíèçì ðàáîòàåò õóæå, ÷åì ó ìóæ÷èí. À ó àçèàòîâ (â ÷àñòíîñòè ÿïîíöåâ) ñ ýòèì ãåíîì è âîâñå âñ¸ ãðóñòíî. Îòñþäà, âèäèìî, êóëüòóðà ïèòèÿ èç ìàëåíüêèõ ñîñóäîâ, êîòîðàÿ ïîçâîëÿåò çàìåäëèòü ïðè¸ì àëêîãîëÿ, òàê ÷òî îðãàíèçì áóäåò óñïåâàòü åãî ïåðåðàáàòûâàòü.
ÒÅÏÅÐÜ ÑÎÂÅÒÛ:
ÊÀÊ ÈÇÁÀÂÈÒÜÑß ÎÒ ÏÎÕÌÅËÜß?
×òîáû èçáàâèòüñÿ îò ïîõìåëüÿ, íåîáõîäèìî âûâåñòè òîêñè÷íûå ïðîäóêòû ðàñùåïëåíèÿ àëêîãîëÿ èç îðãàíèçìà, ëþáûì ñïîñîáîì: ôèçè÷åñêèì (êëèçìà, ñîðáåíòû), áèîõèìè÷åñêèì (ïîìîãóò ÿíòàðíàÿ êèñëîòà, ì¸ä, êèñëîìîëî÷íûå ïðîäóêòû è ìíîãîå äðóãîå). ×òîáû óìåíüøèòü îò¸êè, íóæíî âåðíóòü íîðìàëüíîå ðàñïðåäåëåíèå æèäêîñòè â îðãàíèçìå ýòî ïîìîãóò ñäåëàòü îáèëüíîå ïèòü¸ â ñî÷åòàíèè ñ ìî÷åãîííûìè. Íàðóøåíèå êèñëîòíî-ùåëî÷íîãî áàëàíñà ëå÷èòñÿ ìèíåðàëüíîé âîäîé è ïðè¸ìîì êèñëîò (ÿíòàðíîé, ëèìîííîé, ìîëî÷íîé). Ñ íåãàòèâíûì âîçäåéñòâèåì íà íåðâíóþ ñèñòåìó ñïðàâÿòñÿ ñïåöèàëüíûå ïðåïàðàòû ëèáî ïðèðîäíûå óñïîêîèòåëüíûå ñðåäñòâà.
1. ÔÈÇÈ×ÅÑÊÀß ÄÅÒÎÊÑÈÊÀÖÈß:
êëèçìà, íåòîêñè÷íîå ñëàáèòåëüíîå, ïðîìûâàíèå æåëóäêà, ñîðáåíòû (àêòèâèðîâàííûé óãîëü)
Ìîæíî âûâåñòè ÿäû ïðîñòûì «ôèçè÷åñêèì» ñïîñîáîì: ñàìûì ýôôåêòèâíûì è áûñòðûì ñðåäñòâîì ÿâëÿåòñÿ ÊËÈÇÌÀ èëè ïðè¸ì ÍÅÒÎÊÑÈ×ÍÎÃÎ ÑËÀÁÈÒÅËÜÍÎÃÎ: èìåííî â êèøå÷íèêå, ïîëíûé îí èëè ïóñòîé, íàêàïëèâàþòñÿ ÿäû. Åñëè ïèùà â ïîñëåäíèé ðàç ïðèíèìàëàñü íåäàâíî (ìåíåå ÷åòûð¸õ ÷àñîâ íàçàä), òî ìîæíî ñäåëàòü ÏÐÎÌÛÂÀÍÈÅ ÆÅËÓÄÊÀ. Òàêæå ñ ýòèì ñïðàâëÿþòñÿ ÑÎÐÁÅÍÒÛ (íàïðèìåð, ÀÊÒÈÂÈÐÎÂÀÍÍÛÉ ÓÃÎËÜ). Ïðî óãîëü ÷óòü ïîäðîáíåå:
Àêòèâèðîâàííûé óãîëü ìîæíî ïðèíèìàòü çàðàíåå, èëè ñðàçó ïîñëå çàñòîëüÿ, èëè óæå ñ óòðà. Íå ïðèíèìàéòå äðóãèå ëåêàðñòâà îäíîâðåìåííî ñ óãë¸ì. Îáðàòèòå âíèìàíèå, ÷òî óæå ÷åðåç äâà ÷àñà ïîñëå ïðè¸ìà àêòèâèðîâàííîãî óãëÿ êðàéíå æåëàòåëüíî îïîðîæíèòü êèøå÷íèê, èíà÷å ïîÿâèòñÿ îáðàòíûé ýôôåêò: èç óãëÿ â êèøå÷íèê áóäåò ïîñòóïàòü áîëüøå òîêñèíîâ, ÷åì èç êèøå÷íèêà â óãîëü. Äâà ÷àñà ãðàíèöà íàèáîëåå ýôôåêòèâíîãî ñðîêà, ïðèìåðíî â ýòîò ìîìåíò íàñòóïàåò äèíàìè÷åñêîå ðàâíîâåñèå ìåæäó äâóìÿ ýòèìè ïðîöåññàìè. Åñëè âû ïðèíèìàåòå àêòèâèðîâàííûé óãîëü íà íî÷ü, òî íóæíî ëèáî äîæäàòüñÿ äåôåêàöèè äî ñíà, ëèáî ïðîñíóòüñÿ (ïîïðîñèòü êîãî-íèáóäü âàñ ðàçáóäèòü) è ñõîäèòü â òóàëåò.
Òàêæå îáðàòèòå âíèìàíèå, ÷òî, ñíèìàÿ ñèëüíîå ïîõìåëüå óòðîì ðàçëè÷íûìè ëåêàðñòâàìè, íå èìååò ñìûñëà ïðèíèìàòü èõ îäíîâðåìåííî ñ àêòèâèðîâàííûì óãë¸ì: ëåêàðñòâà áóäóò ïîãëîùàòüñÿ èìè è òåðÿòü ýôôåêò. Íóæíî ðàçíåñòè èõ ïðè¸ì âî âðåìåíè.
ÎÏÒÈÌÀËÜÍÛÉ ÏÎÐßÄÎÊ: ñíà÷àëà ëó÷øå îïîðîæíèòü æåëóäîê (êîíå÷íî, åñëè â í¸ì åù¸ ÷òî-òî åñòü), çàòåì ïðèíèìàòü óãîëü. Ïîñëå îïîðîæíåíèÿ êèøå÷íèêà (îò 20 40 ìèíóò äî ïîëóòîðà ÷àñîâ) ìîæíî ïðèíèìàòü ëåêàðñòâà.
2. ÁÈÎÕÈÌÈ×ÅÑÊÀß ÄÅÒÎÊÑÈÊÀÖÈß:
ÿíòàðíàÿ êèñëîòà, íàñòîéêà ýëåóòåðîêîêêà, ëèìîííàÿ êèñëîòà, ì¸ä, ìîëî÷íîêèñëûå íàïèòêè, êâàñ, àíòèïîõìåëüíûå ñðåäñòâà, ãëóòàðãèí
Ìîæíî ïîäñòåãíóòü îáìåííûå ïðîöåññû â îðãàíèçìå (åñëè áûòü òî÷íûì, öèêë Êðåáñà), ÷òîáû îáëåãåíèå íàñòóïèëî áûñòðåå. Ëó÷øå âñåãî óñêîðÿåò ïðîöåññ ïåðåðàáîòêè ÿäîâ, à òàêæå çàùèùàåò êëåòêè ÿíòàðíàÿ êèñëîòà (åñòü â ÊÂÀØÅÍÎÉ ÊÀÏÓÑÒÅ), ñòèìóëèðóþò äåòîêñèêàöèþ ÍÀÑÒÎÉÊÀ ÝËÅÓÒÅÐÎÊÎÊÊÀ, ËÈÌÎÍÍÀß ÊÈÑËÎÒÀ, ÌÅÄ. Ìîëî÷íàÿ êèñëîòà, îêàçûâàþùàÿ òàêîå æå âîçäåéñòâèå ñîäåðæèòñÿ â ìîëî÷íîêèñëûõ íàïèòêàõ (áîëüøå âñåãî â ÊÓÌÛÑÅ) è ÍÅÏÀÑÒÅÐÈÇÎÂÀÍÍÎÌ ÊÂÀÑÅ. Åñëè âîçëèÿíèÿ íå ñîïðîâîæäàëèñü îáèëüíîé çàêóñêîé, òî íà ðàííèõ ýòàïàõ ïîõìåëüÿ õîðîøî ïîìîæåò äåòîêñèêàöèè ãëóòàðãèí (ïðîäàåòñÿ â àïòåêàõ â âèäå òàáëåòîê. Äëÿ ëå÷åíèÿ ïîõìåëüÿ íóæíî ïðèíèìàòü ïî 1 ãðàììó ïðåïàðàòà (îáû÷íî ýòî 4 òàáëåòêè ïî 0,25 ãðàììà) ñ èíòåðâàëîì ìèíèìóì â 1 ÷àñ. Ëó÷øå îãðàíè÷èòüñÿ 4 ãðàììàìè â ñóòêè. Ìàêñèìàëüíàÿ ñóòî÷íàÿ äîçà 8 ãðàììîâ).
3. ÌÅÌÁÐÀÍÎÑÒÀÁÈËÈÇÈÐÓÞÙÈÅ ÂÅÙÅÑÒÂÀ
íàñòîé ðÿáèíû, õèíèí (ñîäåðæèòñÿ â òîíèêàõ, íàïðèìåð, Schweppes)
Îò ñîñòîÿíèÿ êëåòî÷íîé ìåìáðàíû çàâèñèò ïðîíèöàåìîñòü áèîëîãè÷åñêèõ áàðüåðîâ, â òîì ÷èñëå êèøå÷íîãî. Òðàíñïîðò âåùåñòâ ÷åðåç ìåìáðàíó ìîæåò áûòü àêòèâíûì è ïàññèâíûì. Ñòàáèëèçàöèÿ ìåìáðàíû ïðèâîäèò ê óìåíüøåíèþ ïàññèâíîãî òðàíñïîðòà çíà÷èò, ìåíüøå ïðîíèêíîâåíèå âåùåñòâ â ìîçã èç êðîâè, â êðîâü èç êèøå÷íèêà, è â ìåæêëåòî÷íûå ïðîñòðàíñòâà èç ñîñóäîâ. Ñîîòâåòñòâåííî ñíèæàåòñÿ îò¸ê òêàíåé («îïóõàíèå» îò ñèëüíîãî ïîõìåëüÿ, êîòîðîå òàêæå âûçûâàåò ãîëîâíóþ áîëü) è èíòîêñèêàöèÿ. Ìåìáðàíîñòàáèëèçèðóþùèì äåéñòâèåì îáëàäàþò ÍÀÑÒÎÉ ÐßÁÈÍÛ, õèíèí (ñîäåðæèòñÿ â êëàññè÷åñêèõ òîíèêàõ, íàïðèìåð «ØÂÅÏÑ»).
4. ÑÍÈÆÅÍÈÅ ÏÀÒÎËÎÃÈ×ÅÑÊÎÃÎ ÏÅÐÅÐÀÑÏÐÅÄÅËÅÍÈß ÆÈÄÊÎÑÒÈ
áàíÿ/êîíòðàñòíûé äóø, ðàññîë, ìèíåðàëüíàÿ âîäà, îâñÿíîé îòâàð, àñïèðèí
Âåðíóòü íîðìàëüíîå ðàñïðåäåëåíèå æèäêîñòè â îðãàíèçìå, íàðóøåííîå àëêîãîëåì, ìîæíî, åñëè ïåðåâåñòè â êðîâü æèäêîñòü èç ìåæêëåòî÷íûõ ïðîñòðàíñòâ (çàîäíî ñíÿòü îò¸êè è âûçâàííóþ èìè ãîëîâíóþ áîëü). Ýòîãî ìîæíî äîáèòüñÿ, íàïðèìåð, ñõîäèâ â ÁÀÍÞ/ÑÀÓÍÓ èëè ïðèíÿâ ÊÎÍÒÐÀÑÒÍÛÉ ÄÓØ. Äðóãîé ñïîñîá: îäíîâðåìåííî ïðèíèìàòü æèäêîñòü è ìî÷åãîííîå: íàïðèìåð, íàòóðàëüíûé êîôå èëè áåçàëêîãîëüíîå ïèâî. Òàêæå ìî÷åãîííûé ýôôåêò îêàæóò ÎÂÑßÍÎÉ ÎÒÂÀÐ, ÀÐÁÓÇ, ÊÀÁÀ×ÎÊ, ÑÀÄÎÂÀß ÇÅÌËßÍÈÊÀ È ÊËÓÁÍÈÊÀ, ÒÎËÎÊÍßÍÊÀ, ÎÄÓÂÀÍ×ÈÊ, ÇÅËÅÍÛÉ ×ÀÉ. Ìîæíî ïðîñòî âûïèòü âîäû: íî íå çàðàíåå, à óæå ñ ïîõìåëüÿ. Ýòî âîîáùå õîðîøèé ñïîñîá èçáàâëÿòüñÿ îò ïîõìåëüÿ. Åñòü, ïðàâäà òîíêîñòü: åñëè ïðîñòî íàäóòüñÿ âîäîé, òî òîãäà â ïëàçìå êðîâè ïîíèçèòñÿ îñìîòè÷åñêîå äàâëåíèå (òî åñòü êîíöåíòðàöèÿ ðàñòâîð¸ííûõ â êðîâè âåùåñòâ è ñîëåé), è âàì çàõî÷åòñÿ â òóàëåò. Çíà÷èò, ìãíîâåííî ïîïîëíèòü íåõâàòêó âîäû íå ïîëó÷èòñÿ, è ïðîöåññ áóäåò òÿíóòüñÿ äîâîëüíî äîëãî. Ãðàìîòíî æå áóäåò ïðåæäå, ÷åì ïèòü âîäó, ïîïîëíèòü çàïàñû ñîëåé-ýëåêòðîëèòîâ: íàïðèìåð, âûïèòü îäèí ñòàêàí ÊÀÏÓÑÒÍÎÃÎ/ÎÃÓÐÅ×ÍÎÃÎ ÐÀÑÑÎËÀ. Òàêæå áûñòðåå îáû÷íîé âîäû âîññòàíàâëèâàþò îáú¸ì êðîâè ìèíåðàëüíàÿ âîäà è ÎÂÑßÍÎÉ ÎÒÂÀÐ. Òàêæå ñíÿòèþ îò¸êîâ ïîìîãàåò ïðè¸ì ÀÑÏÈÐÈÍÀ. Àëêîãîëü âûçûâàåò îáðàçîâàíèå êàïèëëÿðíûõ ýðèòðîöèòàðíûõ ìèêðîñãóñòêîâ: êîìî÷êîâ èç ýðèòðîöèòîâ. Îíè ðàñïàäàþòñÿ ïîä âëèÿíèåì àöåòèëñàëèöèëàòà (àñïèðèíà). Ýòè êîìî÷êè ñïîñîáñòâóþò îáðàçîâàíèþ îò¸êîâ. Àñïèðèí òàêæå îêàçûâàåò îáùåå îáåçáîëèâàþùåå äåéñòâèå.
5. ÑÍÈÆÅÍÈÅ ÀÖÈÄÎÇÀ (ÂÎÇÂÐÀÙÅÍÈÅ ÍÎÐÌÀËÜÍÎÃÎ ÊÈÑËÎÒÍÎ-ÙÅËÎ×ÍÎÃÎ ÁÀËÀÍÑÀ)
ìèíåðàëüíàÿ âîäà, ÿíòàðíàÿ êèñëîòà, ëèìîííàÿ êèñëîòà, êèñëîìîëî÷íûå ïðîäóêòû
Ñ àöèäîçîì ñïðàâèòñÿ ùåëî÷íàÿ (ãèäðîêàðáîíàòíàÿ) ÌÈÍÅÐÀËÜÍÀß ÂÎÄÀ. Ìèíåðàëüíàÿ âîäà äåéñòâóåò ïðåêðàñíî ñáàëàíñèðîâàíà ïî äåéñòâèþ íà êèñëîòíî-ùåëî÷íîå ðàâíîâåñèå. Ãîâîðÿ îá àöèäîçå, åãî ëó÷øå ñíèìàòü íå õèìè÷åñêè, à ìåòàáîëè÷åñêè: ïîäñòåãíóòü ìåòàáîëèçì (öèêë Êðåáñà) è äîæäàòüñÿ, êîãäà åãî ðàáîòà ñìåñòèò áàëàíñ èç êèñëîé ñòîðîíû â ùåëî÷íóþ. Äëÿ ýòîãî, êàê íè ñòðàííî, íóæíî ïðèíÿòü êèñëûõ ïðîäóêòîâ (ïî ïðèíöèïó Ëå-Øàòåëüå ýòî óñêîðèò ðåàêöèþ — íó ÷òî, äîæäàëèñü, êîãäà âàì íàêîíåö ïîíàäîáÿòñÿ â æèçíè øêîëüíûå çíàíèÿ? XD). Ëó÷øèì âûáîðîì òóò áóäåò ÿíòàðíàÿ êèñëîòà (ñîäåðæèòñÿ â ÊÂÀØÅÍÎÉ ÊÀÏÓÑÒÅ, à òàêæå â òàáëåòêàõ), ëèìîííàÿ êèñëîòà (ñîê äâóõ-òðåõ ËÈÌÎÍΠðàçâåñòè â êèïÿ÷åíîé âîäå è âûïèòü) è ìîëî÷íàÿ (â êèñëîìîëî÷íûõ ïðîäóêòàõ, íî íå ñòîèòü ïèòü áîëåå 600 ìë, ñàìûé äåéñòâåííûé — ÊÓÌÛÑ, òàê êàê ãàçèðîâàííûé).
6. ÑÍÈÆÅÍÈÅ ÂÎÇÄÅÉÑÒÂÈß ÍÀ ÍÅÐÂÍÓÞ ÑÈÑÒÅÌÓ
ãëèöèí, ìîëîêî, íàñòîéêà õìåëÿ, áåçàëêîãîëüíîå ïèâî, êàêàî, êîôåèí (êîôå, ÷àé), òîíèçàòîðû è ñòèìóëÿòîðû (òàóðèí, ãóàðàíà, æåíüøåíü), íàñòîé çâåðîáîÿ, ìàãíåçèÿ
Îò÷àñòè ñãëàäèòü íåãàòèâíîå âîçäåéñòâèå íà íåðâíóþ ñèñòåìó ïîìîæåò ÃËÈÖÈÍ. Èç íàòóðàëüíûõ óñïîêàèâàþùèõ ìîæíî îòìåòèòü ÌÎËÎÊÎ, ÍÀÑÒÎÉÊÓ ÕÌÅËß È ÁÅÇÀËÊÎÃÎËÜÍÎÅ ÏÈÂÎ.  èçîáèëèè àíòèäåïðåññàíòû ñîäåðæàòñÿ è â ÊÀÊÀÎ (íàäî ãîòîâèòü íà âîäå, ìîëîêî óìåíüøàåò áèîäîñòóïíîñòü, ìîæíî çàìåíèòü íà ãîðüêèé øîêîëàä (ñîäåðæàíèå êàêàî > 70%) — ìîëî÷íûé øîêîëàä íå ïîìîæåò). Âîññòàíîâèòü ðàáîòîñïîñîáíîñòü ïîñëå ïîõìåëüÿ, â çàâåðøåíèå âñåõ ìåðîïðèÿòèé ïîìîæåò êîôåèí (ñîäåðæèòñÿ â ÊÎÔÅ è ×ÀÅ). Óñïîêàèâàþùèì, ñíèìàþùèì òðåâîãó äåéñòâèåì îáëàäàåò ÍÀÑÒÎÉ ÇÂÅÐÎÁÎß. Âîñïîëíèòü íåõâàòêó ìàãíèÿ, êîòîðàÿ íåãàòèâíî âëèÿåò íà ñîñòîÿíèå íåðâíîé ñèñòåìû è íà ñåðäöå, ïîìîæåò ÌÀÃÍÅÇÈß (ïðîäàåòñÿ â ëþáîé àïòåêå). Êàê ïðèíèìàòü: åñëè âû êóïèëè 10%-é ðàñòâîð â àìïóëàõ, òî ðàñòâîðèòå ñîäåðæèìîå îäíîé àìïóëû (10 ìë) â ïîëîâèíå ñòàêàíà âîäû. åñëè âû êóïèëè ïîðîøîê, òî ïðèãîòîâüòå 10%-é ðàñòâîð ñàìè: ïðèìåðíî 9 ãðàììîâ ïîðîøêà íóæíî òùàòåëüíî ðàñòâîðèòü â 100 ìë (ïîëñòàêàíà) êèïÿ÷¸íîé âîäû. Îò ýòîãî ðàñòâîðà íóæíî âçÿòü 10-þ ÷àñòü. (Ïîëó÷åííûé ðàñòâîð äëÿ êîìôîðòíîñòè ïðè¸ìà ìîæíî ðàçâåñòè âîäîé åù¸ â äâà ðàçà.) Ïðèíèìàòü ýòó äîçó êàæäûå 40-50 ìèí, íî íå áîëåå òð¸õ ðàç
 ñëåäóþùåì ïîñòå ÿ ðàññêàæó, êàê ïèòü òàê, ÷òîáû íå áûëî ïîõìåëüÿ âîîáùå (äà, òàê òîæå áûâàåò XD).
ÍÀ ÝÒÎÌ ÍÀ ÑÅÃÎÄÍß ÂÑÅ, ÂÑÅÌ ÊÐÅÏÊÎÃÎ ÇÄÎÐÎÂÜß È ÎÏÒÈÌÈÇÌÀ!
PS Ðåøèë äîáàâèòü êàðòèíêó-èíôîãðàôèêó (êëèêàáåëüíà), êîòîðàÿ îáúÿñíÿåò, êàê çàêóñûâàòü ïðàâèëüíî. Âû ìîæåòå åå ñêà÷àòü, ðàñïå÷àòàòü è ïîäåëèòüñÿ åþ ñî ñâîèìè äðóçüÿìè è ðîäñòâåííèêàìè
*****************************************************
Ïðóô: ññûëêà íà èñòî÷íèê
Источник