Синдром отложенной жизни системно векторная
Ступор, мельтешение, депрессия или прокрастинация? А может лень или апатия? Что мешает именно вам реализовать задуманные дела быстро, качественно и вовремя?
1
3498
21 Декабря 2017 в 02:08
Автор публикации:
Инна Сушко, бизнес-консультант
Прокрастинация – это не то, что вы думаете. Когда список дел – срочных и важных, необязательных или «если будет время» – постоянно растет, новые дела добавляются, старые висят, то в пору отчаяться. Но эта статья наверняка поможет вам решить эту проблему. Причин, по которым у вас не делаются дела, очень много, но для каждого из вас они будут разными, в зависимости от вашего типа психики (векторального набора) и его состояния на данный момент времени. Понимание этих особенностей, осознание истинных причин – это и есть то, что решает проблему на практике.
Ступор, мельтешение, депрессия или прокрастинация? А может лень или апатия? Что мешает именно вам реализовать задуманные дела быстро, качественно и вовремя? Разберемся с помощью системно-векторной психологии Юрия Бурлана.
Мельтешение. Что делать, если «нет времени!»
Одна из распространенных причин неспособности включиться в дело является «мельтешение» в кожном векторе. Вообще-то, именно этот вектор – гений планирования и прогнозирования. Именно кожный вектор наделяет человека талантом расставлять приоритеты.
Но когда мысли, как блохи, скачут с одного предмета на другой, беспорядочный их бег никак не хочет останавливаться. Вы хватаетесь за одно, переключаетесь на второе, слышите о третьем, забывая о первом и втором. Вы без конца совершаете нерациональные движения. В итоге – масса начатых дел с нулевой продуктивностью. Время уходит, а воз и ныне там.
Такое поведение возникает в состоянии стресса в той части психики, которую мы относим к кожному вектору. Осознавая, что с вами происходит на бессознательном уровне, вы способны перестать метаться. Из кажущегося дефицита времени, когда ничего не успеваешь, выйти в состояние собранности, успевать гораздо больше и иметь желаемый результат от затрат своих сил и ресурсов.
Материальные потери, постоянные неудачи, проблемы на работе, ревность, зависть к чужому успеху, суета и постоянная спешка – все эти проблемы кожного вектора начинают прорабатываются уже на бесплатном вводном онлайн-тренинге «Системно-векторная психология», позволяя добиться того, что казалось недостижимым.
«У меня никогда в жизни не получалось работать… Я знаю, что такое получать 5-6 тысяч в месяц, жить в долг и кушать доширак. Поэтому просто какая невероятная вещь случилась в моей жизни. Тренинг уже почти подошел к концу и я не знаю, что такое в моей голове проработалось, но вот уже месяц, я работаю как ненормальная, не испытывая ни зажимов, ни откладывания, ни разочарования, а наоборот, полна энергии и сил, заказы сыпятся на меня просто как дождь, по сравнению с полным игнором в мою сторону до этого»
Депрессия, или Поиск смысла жизни
Если вы «счастливый обладатель» звукового вектора, он может подарить вам не только гениальный абстрактный интеллект, но и эндогенную депрессию. Зачастую такая депрессия, как и связанный с ней внутренний поиск глобального смысла существования жизни, не осознаются. А список дел растет и растет, дела не делаются.
Звуковой вектор не заинтересован ни в чем, что касается материального мира и его ценностей, но оттягивает все психические и физические ресурсы человека на себя, потому что звуковой вектор – один из доминантных векторов. Пока вы не наполните звуковые желания, желания всех других векторов «стоят в очереди». Стоит вам наполнить звуковые желания – депрессия отступает и жизнь закипает, список дел тает на глазах.
На тренинге Юрия Бурлана вы не только осознаете суть звукового вектора, его наличие или отсутствие у вас, но также узнаете, как не проваливаться в депрессию и сохранять ровные, светлые, радостные состояния.
Мечты и реальность, или Как найти идеал
Еще одно препятствие для радости в реальной жизни – это уход в свои фантазии, свойственный людям со зрительным вектором. Живя в своих розовых мечтах, мы нередко саботируем реальную возможность быть счастливыми.
Нам кажется, что для счастья не хватает, например, того, чтобы рядом был удивительный человек, наделенный лучшими качествами, и чтобы любил он нас особым, нам приятным образом, не забывая в суете повседневности о цветах и романтике. Но правда в том, что идеал – это нередко выдумка, а это мешает нам заметить и полюбить реального человека, испытать глубокие чувства от близости и разделенности чувств.
Благодаря знаниям системно-векторной психологии вы не только научитесь понимать других людей – а значит, на порядки повысите свою способность испытывать радость от общения и сопричастности к другим людям, – но и поймете, чего же вы на самом деле ищете и кто на самом деле способен разделить с вами ваши глубокие чувства.
Застревание и ступор
Очень часто вы просто не можете начать новое дело, и эта невозможность начать связана со ступором. Это состояние возникает, когда человека с анальным вектором торопят или требуют выполнения нескольких дел одновременно. При этом возвращение в свой комфортный размеренный ритм позволяет восстановить способность продуктивно действовать.
Если же откладывание на потом становится образом жизни и даже незначительное действие становится проблемой, то это сигнал того, что человек глубоко обижен. Не получая позитивной обратной связи, уважения и признания, люди с анальным вектором теряют всякую мотивацию что-либо делать.
Потребность восстановить справедливость по отношению к себе подразумевает, что следующий шаг за кем-то другим. Человек занимает позицию ожидания с ощущением, что «ему должны». Родители, дети, супруги, общество. При этом постоянно нарастает неудовлетворенность и разочарование жизнью.
Выйти из этого состояния можно только одним путем – осознав и отпустив обиды.
Уже на бесплатном онлайн-тренинге происходит глубокая проработка негативных состояний анального вектора, что вместе с осознанием особенностей психики других людей помогает отпустить обиды – появляется легкость, которую описывают многие люди, прошедшие тренинг: словно камень с души уходит. Многочисленные отзывы об этом можно почитать здесь.
Психика возвращается в сбалансированное состояние, и вместе с этим появляется желание жить здесь и сейчас в полную силу, радость от общения и собственных достижений.
«Я устроилась на работу после года сидения на диване, в депрессии, после 1 уровня тренинга. It`s unbelievable 🙂 Спасибо большОООе! Я даже и не думала, что за пару-тройку месяцев можно ТАК измениться!»
Елена Ц., кандидат педагогических наук
Прокрастинация, или Патологическое откладывание
Настоящая прокрастинация или патологическая неспособность начать новое дело встречается реже. Это проблема анального вектора, закладываемая в глубоком детстве, если в детстве мы проходим через стресс, который не в силах адаптировать. Часто он связан с отношениями с самым главным человеком – мамой.
Нехватка ее поддержки (или других значимых людей), осуждение, постоянное поторапливание, длительное отсутствие чувства защищенности может привести к хроническим запорам и задержке психосексуального развития, в результате чего любой первый шаг, начало чего-либо будет стойко ассоциировано с болью и избегаться, а откладывание даже вызывать положительные эмоции.
Самостоятельно выйти из этого психологического капкана невозможно. Глубокое осознание своей природы, которое происходит на тренинге Юрия Бурлана, позволяет избавиться от последствий детских психотравм и начать действовать, реализовывать планы и получать от этого большое удовольствие.
«К концу тренинга начал осознавать свои обиды, как результат отношения с родителями и многими другими. Я перестал обижаться по 8 раз на дню. Перестал лежать на диване все свободное от работы время. Начал по чуть-чуть понимать близких людей как результат значительно поменялись отношения. Значительно пропал интерес к онлайн играм. Значительно стал меньше откладывать дела на потом. Отступает лень и физическая, и умственная»
Депрессия + ступор + мельтешение
Если вы носитель одновременно нескольких векторов, можно только догадываться, какое количество противоречий и сложностей это может привнести в вашу жизнь.
Как разобраться в своих состояниях и преодолеть то, что мешает вам испытывать радость от жизни, реализоваться по полной, вы можете узнать уже на бесплатном онлайн-тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.
«В процессе обучения мое сознание начало проясняться. Нет больше мыслей – я устала, мне все надоело, ничего не хочу. Появилась какая-то трезвость мышления. Ушло напряжение, чувство бессилия и пустоты. Больше нет этой беспричинной злости и раздражения. Я будто вышла из затяжной комы. Стала легче на подъем. Фантастически улучшились отношения с мамой. С моей стороны ушли обиды, обвиняла ее во всем, даже в своей депрессии… Сблизились с мужем, в отношениях еще больше нежности, притяжения, а ведь думала порой о разводе. Я его обвиняла в эмоциональной закрытости и холодности. Называла человеком в футляре, а человеком в футляре была я сама. В браке я ощущала тиски и, кажется, они разжимаются. Как и было обещано на вводных лекциях, появился навык и умение непроизвольно радоваться жизни! Огромная благодарность Юрию Бурлану за бесконечные открытия! За то, что вдохнул жизнь!»
Автор публикации:
Инна Сушко, бизнес-консультант
Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»
Источник
Очередной раз, бесцельно просматривая новостную ленту и изображая невероятную занятость этим делом, дабы никому из домашних не пришло в голову отвлекать по пустякам, наткнулась на любопытнейшую статью по управлению персоналом, посвященную причинам прокрастинации.
Слово незнакомое привлекло внимание, а прочитав, стало ясно – это же про меня! Это ж моя привычка — делать все, что угодно, лишь бы ничего не делать! Все важное и нужное откладывать на потом, а чтобы это откладывание как-то оправдать, находить мелкие неотложные занятия – почитать почту, протереть пыль, попить чаю. В народе это еще называется — имитация бурной деятельности. А по-научному, как выяснилось, – прокрастинация – откладывание дел на потом.
И, по большому счету, нас таких – миллионы. Не меньше. Тем более, занимающиеся этим вопросом психологи, как следует из статьи, отмечают значительное увеличение за последние 25 лет числа страдающих этой «болезнью ХХIвека». Именно мы начинаем новую жизнь «с понедельника» и ждем удобного повода для решительного шага.
Оно бы ладно, только выяснилось из статьи, что психология так и не пришла к пониманию причин прокрастинации. Все описания симптомов противоречивы и не постоянны для всех. Никакой четкой симптоматики, а тем более адекватного «лечения» нет.
Регистрация на бесплатный онлайн-тренинг
Правда, все противоречия и возникают именно из-за этого отсутствия понимания причин. Если смотреть с точки зрения системно-векторной психологии, становится понятно, что во всех описаниях «перепутаны» вектора – смешивается мотивация разных типов характеров (векторов), что и приводит к противоречиям.
Прокрастинация объясняется наличием у человека ряда субъективных причин: нерешительности, страха неудачи и неодобрения со стороны окружающих, неуверенности в себе, перфекционизма. В связи с этим выделяют напряженных прокрастинаторов. Однако имеются и расслабленные прокрастинаторы, соответствующие житейскому пониманию лени. Они сосредоточиваются на выполнении таких дел, которые доставляют удовольствие «здесь и сейчас».
Причины прокрастинации. Что я с этого буду иметь?
Почти в каждой статье, посвященной проблеме прокрастинации, в качестве «лечения» предлагается тайм-менеджмент. Идеально для кожного вектора! Но эта великолепная штука не помогает выйти из состояния торможения тем, кому действительно сложно начать новое дело. Почему, станет понятно дальше.
Обладатели кожного вектора не особо страдают откладыванием дел. Их причины прокрастинации находятся в плоскости выгодно-невыгодно. На невыгодное дело кожник не станет тратить время, особенно, если подвернулось нечто более доходное или перспективное. Время – большая ценность для кожного вектора, уж он-то понимает всю прелесть тайм-менеджмента.
Выделяют также прокрастинацию, связанную со стремлением избежать неприятного дела и с получением острых переживаний в условиях дефицита времени. Активный прокрастинатор стремится к нагнетанию напряжения. Откладывание дел «до последнего» создает остроту момента, связанного с крайней близостью срока завершения работы.
Вообще, любой человек ориентируется на получение наслаждения, и в каждом векторе свое понимание и способы его достижения. Вот кожнику — радость от экономии времени и материальных ресурсов. Силы тоже нужно беречь, не размениваться по пустякам. При этом он активен и любит острые ощущения.
Что я получу, сделав эту работу? А если отложить, может быть, завтра уже и не нужно это будет. «Я подумаю об этом завтра» — кожный принцип.
Одна беда у кожников. Если не развилось в детстве данное природой рациональное мышление или стресс сильный – становится кожник суетливым, несобранным. Хватается за кучу дел, мельтешит и не может сконцентрироваться на главном. Это может напоминать прокрастинацию, но тут совсем иные психические процессы, не связанные с откладыванием.
Наоборот, суетливый кожник одновременно хватается за все дела, что подворачиваются под руку. Имитация бурной деятельности – именно эта кожная суетливость и есть. Одним из видов подобной прокрастинации становится бесцельное листание страниц в соцсетях. До важного так и не доходит. Драгоценное время тратится, в лучшем случае, на второстепенные дела.
Примеры про кожника я привела, чтобы вычленить из классических представлений о причинах прокрастинации «лишние» моменты, не относящиеся к основной проблеме. Проблеме тех, для кого прокрастинация – образ жизни.
Регистрация на бесплатный онлайн-тренинг
Причины прокрастинации. Мастера не начатых дел
Большинство описаний симптомов и причин прокрастинации относится к характеристикам представителей анального вектора. Вот уж кто частенько впадает в ступор при необходимости что-либо начать. Особенно, если приходится не просто начать, а еще и быстро сделать. Или дело новое. Так что прокрастинация – это про них.
Ну не умеет такой человек быстро переключаться. Он от природы перфекционист, а перфекционизм не терпит суеты. Прежде чем начать дело, нужно подготовить возможность довести его до совершенства, собраться с мыслями, аккуратно разложить инструмент и очистить рабочее место.
Тогда получится настоящий шедевр, о чем бы ни шла речь. А если шедевра не получится, нечего и начинать! И тем не менее именно для них откладывание на потом – критично, поскольку провоцирует еще больший стресс.
Показано, что некоторые личностные особенности облегчают возникновение прокрастинации. Например, наличие страха неудачи и стремление к ее избеганию…
Понятно, почему говорят об увеличении страдающих прокрастинацией! Современное общество требует активности. Слишком быстро все меняется. В нынешний век создать комфортные для любящего основательный подход мастера условия почти нереально.
Обладатель анального вектора ориентирован на прошлое. Его природная задача – сохранять опыт прошлого и с наивысшей точностью передавать его следующим поколениям. Уникальная память, хранящая всё до последней мелочи. Аналитический ум, способный переработать невообразимые объемы информации. Не может это все работать быстро! «Быстро» – слово из лексикона кожников. Здесь же больше подходят слова – «качественно», «аккуратно».
Когда вектор достаточно развит, не испытывает чрезмерных стрессов и занимается подходящей своим свойствам работой, причин для прокрастинации не возникает. Все делается неспешно, аккуратно, в строгом соблюдении порядка и заведенной традиции.
Причины прокрастинации. Не откладывай жизнь на потом
Прочитав статью, вы уже можете хотя бы частично ответить себе на вопрос, в какой области лежат именно ваши причины прокрастинации. Страх перед началом нового дела или суетливость. А, может быть, и то, и другое?
Вы знаете за собой привычку одновременно делать несколько дел, постоянно отвлекаясь на посторонние мелочи?Тогда можно с уверенностью сказать, что и способность к самоограничению дана вам природой. Даже тот обладатель кожного вектора, который считает, что не может себя ограничивать, способен развить в себе это умение.
Заранее определите время на то или иное дело и старайтесь максимально придерживаться расписания.
Расписание, планирование, самоограничение – это всё «радости» кожного вектора. Конечно, если нет привычки, первое время психика будет противиться таким изменениям. Зато, когда войдете во вкус, будете получать удовольствие от строгого режима и четкого ритма своей успешной жизни.
А если все-таки ваши причины прокрастинации связаны с нерешительностью, с дискомфортом из-за необходимости переключаться и т.п., ограничение на пользу не пойдет. Вам требуется собраться с мыслями.
Замечали, как простое действие по упорядочиванию предметов успокаивает нервы? Наведите порядок на столе, протрите пыль, помойте посуду. Это не отвлечет вас надолго от предстоящего ответственного дела, но состояние выровняется, мысли упорядочатся. Тем более, так вы наполните свое врожденное стремление к чистоте и порядку.
Затем совсем небольшого усилия будет достаточно, чтобы пересилить нежелание и плавно перейти к необходимым действиям. В спокойном состоянии вы сможете лучше сосредоточиться, намного качественнее выполните любое дело. Принятия важных решений это касается не меньше, причины прокрастинации здесь те же.
Есть и еще один частый спутник прокрастинации – бесконечный внутренний диалог. Об этом читайте в следующей статье.
Если вечное откладывание дел мешает вам жить, очень важно осознать причины прокрастинации.
Подробнее понять, какие свойства психики препятствуют вашему удачному движению по жизни, можно будет совсем скоро, на бесплатных вводных лекциях по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Прокрастинацию можно преодолеть. Не откладывайте на потом. Присоединяйтесь!
Регистрация на бесплатный онлайн-тренинг
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
Автор: Янина Буракова
Оригинал статьи: https://system-psiholog.livejournal.com/186334.html
Источник
А в итоге, опять застреваешь в суете будней. С очередного понедельника попадаешь в круговерть событий, как в мясорубку, после которой не остается сил на что-то очень важное в жизни. Ты тратишь время на малозначительные дела, а то, что действительно важно, откладываешь.
Когда выходишь за пределы своего жилища, стремительный темп жизни затягивает тебя, как в воронку, что забываешь о том, что ты хотела сама сделать. А вечером падаешь от усталости в кровать не в силах что-то предпринять из своих намеченных планов.
Ты думаешь: «Вот сейчас я сделаю эту срочную работу и потом возьмусь за свои планы». И так день за днем. Ты злишься, тебе не нравится такая жизнь, но прервать ход событий не можешь. А когда появляется возможность сделать намеченное, хочется просто тупо отдохнуть, наконец, почитать что-то интересное, посмотреть фильм.
Пока жизнь нам не нравится, она проходит
От того, что постоянно откладываешь свои намерения, не можешь наслаждаться жизнью здесь и сейчас. Тебе трудно принять те события, которые происходят сейчас. А чем больше откладываешь, тем труднее начать.
Для тебя всегда было сложно начать что-то новое. А если и случались перемены, ты их переживала очень болезненно. Ты откладываешь важные дела, потому что не уверена в том, что у тебя получится. Или нужно принять важное решение. В итоге, вгоняешь себя в состояние постоянного напряжения от того, что когда-нибудь все равно нужно решиться. Твоя неспособность изменить свою жизнь вызывает недоумение у близких подруг, некоторые перестают воспринимать тебя серьезно.
Что тебя останавливает? Лень, апатия? Психологи называют привычку откладывать дела прокрастинацией, когда ничего не хочется делать, и человек при этом находит себе оправдание. Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет настоящие причины твоей нерешительности.
Почему мы такие?
Синдром откладывания жизни, как говорит системно-векторная психология Юрия Бурлана, свойственен людям с анальным вектором. Вектор – это набор врожденных свойств и желаний человека, особенностей его мироощущения. Всего существует восемь векторов.
Для людей с анальным вектором главное в жизни – дом, семья. По своей натуре это очень обстоятельные люди, им требуется больше времени, чтобы собраться, принять решение. Зато, если они выполняют какую-то работу, то делают ее качественно, основательно. Про таких говорят: «И руки у него золотые, и голова золотая». Это люди высокого уровня ответственности, поэтому им свойственен перфекционизм.
Человек с анальным вектором – самый заботливый муж, верный, надежный, бережливый – настоящий хозяин в доме. Домосед. Его трудно вытянуть в кино, театр, в гости. Такие люди любят во всем порядок и чистоту, чтобы все вещи лежали на своем месте, чтобы в доме было убрано. Чистота для них – закон.
Они дорожат своей репутацией, работают на одном месте, работу свою доводят до совершенства. Однако в нереализованном состоянии такие люди бывают подвержены обидам и синдрому отложенной жизни.
Что меня останавливает?
Как объясняет системно-векторная психология Юрия Бурлана, причина откладывания дел может быть связана с пережитыми стрессами в детстве. Большое значение здесь имеет отношение матери к ребенку. Вернее, состояние самой матери.
Бывает, что мать раздражена, постоянно подгоняет своего неторопливого малыша, прерывает его и критикует. Тогда ребенок с анальным вектором не получает от нее чувства защищенности и безопасности. И без того несамостоятельный и робкий, он уже не решается начинать какое-то дело, не получив заранее одобрения матери.
Подгоняемый, ребенок с анальным вектором только еще больше дезориентируется, входит в ступор, копит обиды. В его прекрасной памяти сохраняются воспоминания о неудачном опыте его детских начинаний, который он переносит во взрослую жизнь. Бессознательно он боится, что у него снова не получится, что он не сможет выполнить задачу идеально.
Люди с анальным вектором не могут себя настроить быстро, поэтому откладывают принятие решений. Это очень плохое состояние – все откладывать. «Боюсь и наслаждаюсь актом задержки. Откладываю и не делаю ничего». Странное наслаждение!
В итоге, человек минимизирует свои проявления, не проживает свою жизнь. Застревает в плохих состояниях, тормозит, обижается, боится перемен. Но эта проблема имеет решение.
Есть только миг, за него и держись
Синдром отложенной жизни может появиться и во взрослой жизни. Не находящий реализации своих природных задатков человек просто начинает плыть по течению. Например, изматываясь на нелюбимой работе, он не находит в себе сил заняться тем, чего действительно хочет.
Как же избавиться от синдрома отложенной жизни? Глубокое осознание своих природных свойств и качеств, причин откладывания дел на потом, скрытых в бессознательном, позволяют изменить ситуацию коренным образом.
Появляется огромное желание жить, желание сделать в этот отведенный промежуток жизни на земле как можно больше. Ты уже боишься не успеть сделать задуманное. Начинаешь замечать, что проживаешь день более осознанно, а каждое событие в течение дня оставляет более заметный след в жизни.
Есть много примеров людей, которые и в пожилом возрасте очень активны и продуктивны, потому что у них есть огромное желание жить, и они продолжают себя реализовывать. Как говорит системно-векторная психология Юрия Бурлана, они отличаются от остальных только тем, что умеют «слышать» сигнал о том, что им нравится, в чем они могут проявить себя среди других.
Понимание процессов, заставляющих людей вести себя тем или иным образом – это ответ на вопрос, как избавиться от многих психологических проблем. В том числе, и от синдрома отложенной жизни. Это возможность стать более счастливым человеком, более адаптированным к любым стрессам.
…Синдром отложенной жизни — тоже мой диагноз. И это прошло. Теперь я знаю-что я хочу, я знаю, что я все это смогу — жаль что раньше этого не знала. В общем — планов громадьё, еще 2 уровень осенью пройду, вопросов то еще много осталось…
Валерия В., менеджер
…Прошла прокрастинация! Теперь я понимаю все причины и первопричины данного явления. Это очень облегчает жизнь)…
Юлия Ш., студентка
Подробнее можно узнать, зарегистрировавшись на бесплатные онлайн-лекции по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.
Автор: Татьяна Ковалева
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана
Читать также:
Летописцы современности: кто умеет ценить прошлое
Наркотики вчера, сегодня, завтра
Страх будущего. Несостоявшаяся жизнь и походы к гадалке
Источник