Синдром мэрилин монро скачать аудиокнигу

Синдром мэрилин монро скачать аудиокнигу thumbnail

Ïðîñìîòðîâ — 2 878

8-09-2013, 13:40

Ñèíäðîì Ìýðèëèí Ìîíðî (Àóäèîêíèãà)

Íàçâàíèå: Ñèíäðîì Ìýðèëèí Ìîíðî
Àâòîð: Ñüþçåí Èçðàýëüñîí, Ýëèçàáåò Ìàêàâîé
Èñïîëíèòåëü: RHVoice Alexandr
Èçäàòåëüñòâî: Ñàìèçäàò
Æàíð: Ïñèõîëîãèÿ
Ãîä âûïóñêà: 2013
Ôîðìàò|Êà÷åñòâî: MP3, 128 Êáèò/ñ
Ïðîäîëæèòåëüíîñòü: 13:19:48
Ðàçìåð ôàéëà: 812 MB
ßçûê: ðóññêèé
Íà Çàïàäå «Ñèíäðîì Ìýðèëèí Ìîíðî»(«Lovesick»)èçäàâíà òåñíåå ñòàë áëîêáàñòåðîì. Ýòî è ñóðîâîå èññëåäîâàíèå, ïîñâÿùåííîå ïðîáëåìàòèêå àìóðíûõ îòíîøåíèé, è èíòåðåñíûé ðàññêàç î äîëÿõ 10-îâ äàì, ïîðàæåííûõ «ñèíäðîìîì».
Ñîàâòîðû äàííîé êíèæêè – äâå àìåðèêàíêè: äîêòîð Ýëèçàáåò Ìàêàâîé, ïñèõîàíàëèòèê, èìåþùàÿ ïðèâàòíóþ ïðàêòèêó â Íüþ-Éîðêå, è ïèñàòåëüíèöà Ñüþçåí Èçðàýëüñîí.
Çàäà÷à êíèæêè – ñòàòü ïåðâûì ñðåäñòâîì ïîääåðæêè äëÿ âñÿêîãî, êòî ìó÷àåòñÿ îò áåñïëîäíûõ ïîèñêîâ èñòèííåé ëþáâè, êîìó äåëà ñ ïàðòíåðîì íåñóò ëèøü ãîðå, êòî ìàåòñÿ îìåðçåíèåì è íåëþáîâüþ ê ñåáå, êòî æåëàë áû áåç ïîìîùè äðóãèõ èçáàâèòüñÿ îò àìóðíîãî íåäóãà.

Ñêà÷àòü Ñèíäðîì Ìýðèëèí Ìîíðî(Àóäèîêíèãà)

×èòàéòå òàêæå:

Êâàíòîâîå Ñîçíàíèå (Àóäèîêíèãà)

Íàçâàíèå: Êâàíòîâîå Ñîçíàíèå Ãîä âûïóñêà: 2015 ã. Ôàìèëèÿ àâòîðà:

Òåáå ïåâöó,òåáå ãåðîþ (Ðàäèîñïåêòàêëü)

Àâòîð: Àëåêñàíäð Áàðìàê Íàçâàíèå: Òåáå ïåâöó,òåáå

Ñâîáîäà â èçãíàíèè. Àâòîáèîãðàôèÿ Äàëàé-ëàìû XIV (Àóäèîêíèãà)

Àâòîð: Äàëàé-ëàìà XIV Òåíçèí Ãüÿöî Íàçâàíèå: Ñâîáîäà â èçãíàíèè.

Àâòîð: Âàðòàíîâà Å. Ë. Íàçâàíèå: Ýíöèêëîïåäèÿ ìèðîâîé ïðîìûøëåííîñòè

Ìèð ôèëîñîôèè. Êíèãà äëÿ ÷òåíèÿ â 2-õ ÷àñòÿõ. ×àñòü 1.(Àóäèîêíèãà)

Àâòîð: Êîëëåêòèâ òâîðöîâ Íàçâàíèå: Ìèð ôèëîñîôèè. Êíèãà äëÿ ÷òåíèÿ â

Ìèð ôèëîñîôèè. Êíèãà äëÿ ÷òåíèÿ â 2-õ ÷àñòÿõ. ×àñòü 2.(Àóäèîêíèãà)

Àâòîð: Êîëëåêòèâ òâîðöîâ Íàçâàíèå: Ìèð ôèëîñîôèè. Êíèãà äëÿ ÷òåíèÿ â

Æåñò ðàâíîâåñèÿ (Àóäèîêíèãà)

Àâòîð: Òàðòàíã Òóëêó Íàçâàíèå: Æåñò ðàâíîâåñèÿ(Àóäèîêíèãà)

Ñìåðòü è íîâîå ðîæäåíèå (Àóäèîêíèãà)

Àâòîð:Ñåðãåé Ñåðåáðÿêîâ Íàçâàíèå: Ñìåðòü è íîâîå ðîæäåíèå(Àóäèîêíèãà)

Âåäè÷åñêàÿ õèðîìàíòèÿ. Íàäè-Ãðàíäõà(Àóäèîêíèãà)

Àâòîð:Ñåðãåé Ñåðåáðÿêîâ Íàçâàíèå: Âåäè÷åñêàÿ õèðîìàíòèÿ.

Øêîëà èñòèííûõ Ëåäè è Äæåíòåëüìåíîâ (Àóäèîêíèãà)

Àâòîð:Ðóñëàí Íàðóøåâè÷(×àéòàíüÿ äàñ) Íàçâàíèå: Øêîëà ïîäëèííûõ Ëåäè è

Ñáîðíèê âåäè÷åñêèõ ëåêöèé - Ñåêðåòû Áëàãîïîëó÷èÿ (Àóäèîêíèãà)

Àâòîð: Ñåðãåé Ñåðåáðÿêîâ, Îëåã Òîðñóíîâ, Ëàêøìè Íàðàÿíà Íàçâàíèå:

Áîëü ëþáâè. Ìýðèëèí Ìîíðî, ïðèíöåññà Äèàíà

Áîëü ëþáâè. Ìýðèëèí Ìîíðî, ïðèíöåññà Äèàíà
Íàçâàíèå: Áîëü ëþáâè. Ìýðèëèí Ìîíðî, ïðèíöåññà Äèàíà Àâòîð: Ìýðèëèí Ìîíðî, Äèàíà-ïðèíöåññà Óýëüñêàÿ Èçäàòåëüñòâî: Ì.: ßóçà-Ïðåññ Ãîä: 2015 Ñòðàíèö: 464 ßçûê: ðîññèéñêèé Ôîðìàò: fb2 Ðàçìåð: 3.2 Ìá Äâà ñóïåðáåñòñåëëåðà

Max Factor îáúÿâèë ëèöîì áðåíäà Ìýðèëèí Ìîíðî

Max Factor îáúÿâèë ëèöîì áðåíäà Ìýðèëèí Ìîíðî
Ðóêîâîäñòâî çíàìåíèòîé êîìïàíèè ïî ïðîèçâîäñòâó êîñìåòèêè Max Factor ðåøèëî ñäåëàòü ëè÷èêîì áðåíäà Ìýðèëèí Ìîíðî.

Ìýðèëèí Ìîíðî. Ïñèõîàíàëèç îñëåïèòåëüíîé áëîíäèíêè

Ìýðèëèí Ìîíðî. Ïñèõîàíàëèç îñëåïèòåëüíîé áëîíäèíêè
Íàçâàíèå: Ìýðèëèí Ìîíðî. Ïñèõîàíàëèç îñëåïèòåëüíîé áëîíäèíêè Àâòîð: Àëìà Áîíä Èçäàòåëüñòâî: ÀÑÒ Ãîä: 2014 Ñòðàíèö: 352 ßçûê: ðîññèéñêèé Ôîðìàò: pdf Ðàçìåð: 5 Ìá Ïî îôèöèàëüíîé âåðñèè Ìýðèëèí Ìîíðî ïîêîí÷èëà æèçíü

Âçãëÿäû íà æèçíü ùåíêà Ìàôà è åãî õîçÿéêè — Ìýðèëèí Ìîíðî

Âçãëÿäû íà æèçíü ùåíêà Ìàôà è åãî õîçÿéêè - Ìýðèëèí Ìîíðî
Íàçâàíèå: Âçãëÿäû íà æèçíü ùåíêà Ìàôà è åãî õîçÿéêè — Ìýðèëèí Ìîíðî Àâòîð: Ýíäðþ Î’Õîãàí Ãîä èçäàíèÿ: 2011 Èçäàòåëüñòâî: ÀÑÒ, Àñòðåëü, Õàðâåñò ISBN: 978-5-17-075397-0, 978-5-271-39220-7, 978-985-18-0518-7 Ñòðàíèö: 320

Ìýðèëèí Ìîíðî

Ìýðèëèí Ìîíðî
Íàçâàíèå: Ìýðèëèí Ìîíðî Àâòîð: Äîíàëüä Ñïîòî Èçäàòåëüñòâî: Ïîïóððè Ñòðàíèö: 768+32 öâ. âêë. Ãîä: 2003 Ôîðìàò: DjVu Ðàçìåð: 25.64 Ìá Êà÷åñòâî: Õîðîøåå ßçûê: Ðóññêèé Ïîäðîáíûé èëëþñòðèðîâàííûé ðàññêàç î áëàãîâèäíîé è

Ìýðèëèí Ìîíðî. Æèçíü â ìèðå ìóæ÷èí

Ìýðèëèí Ìîíðî. Æèçíü â ìèðå ìóæ÷èí
Íàçâàíèå: Ìýðèëèí Ìîíðî. Æèçíü â ìèðå ìóæ÷èí Àâòîð: Ñîôüÿ Áåíóà Èçäàòåëüñòâî: Àëãîðèòì Ãîä: 2013 Ñòðàíèö: 320 ßçûê: ðóññêèé Ôîðìàò: pdf Ðàçìåð: 7 Ìá Ìýðèëèí Ìîíðî – þæíîàìåðèêàíñêàÿ êèíîàêòðèñà, ïåâèöà è ñåêñ-ñèìâîë.

Êîììåíòàðèè äëÿ ñàéòà Cackle

Источник

Э. Макавой, С. Израэльсон

Синдром Мэрилин Монро

Ведение

В настоящее время мы являемся свидетелями того, что в психологии происходят поистине революционные перемены, начало которым было положено около двадцати лет назад. Они явились результатом научных открытий в области семейной терапии, занимавшейся проблемой воздействия алкоголя на членов одной семьи. Ранее алкоголизм рассматривался как болезнь, от которой следует лечить лишь родителей, одного или обоих, при этом состояние детей игнорировалось. Исследования показали, что взрослые дети алкоголиков, как правило, расплачиваются за грехи своих родителей. Те унижения, которым они подвергались в детском возрасте, то небрежение, которое они испытывали со стороны родителей, отравили их жизнь.

Эти открытия породили новую психологию – науку, которая коренным образом меняет традиционные способы понимания поведения и лечения детей, выросших в дисфункциональных семьях. Теперь уже не игнорируется, не остается без внимания положение тех членов общества, которые всегда страдали от неспособности устанавливать здоровые отношения с партнерами противоположного пола, а вместо этого склонны были находить и выбирать партнеров, унижающих, третирующих и отталкивающих их, и устанавливать с ними самодеструктивные отношения. Впервые теперь таких людей стали лечить от эмоционального заболевания, которым человек страдает в результате «дисфункционального» воспитания в семье и испытываемого с детства недостатка в «безусловной, безоговорочной любви». Новая психология стала использовать эти термины наряду со всеми другими.

В качестве клинического психотерапевта, в своей частной практике я специализировалась в лечении различных видов зависимости. Прочитав книгу Стентона Пиля «Любовь и зависимость», где впервые в истории психологии говорилось о новом виде зависимости, выражаемой в тяге к таким отношениям с партнером по любви, которые приводят к разрушительным последствиям, я стала лечить людей, подверженных этому типу зависимости, как если бы это была зависимость от наркотиков или алкоголя.

Затем последовала публикация книги Робина Норвуда «Женщины, возлюбившие много», чтение которой дало еще более глубокое понимание и убежденность, что я на верном пути; она стала для меня еще одним источником вдохновения в моей работе. Влияние, которое оказала книга не только на меня, но и на миллионы читательниц, было просто огромно. Впервые все эти женщины, болезненная привязанность, страсть которых к недоступным и явно неподходящим мужчинам заставляла их глубоко страдать, поняли и осознали, что это болезнь и так любить, как любят они, нельзя. Невероятный успех этой книги пробудил также и не менее огромную общественную потребность: раз уж женщина знает, что она больна, ей непременно захочется излечиться от недуга.

Читайте также:  Синдром де кервена и как лечить

И женщины стали приходить ко мне за помощью с этой книгой в руках. Мне пришлось вести несколько, так называемых, групп поддержки «женщин, возлюбивших много», одновременно продолжая частную практику.

В одной из таких групп я и встретилась с Сьюзен Израэльсон, моим соавтором в работе над этой книгой. По профессии она – писательница; по ее собственному признанию, она как раз относится к категории тех женщин, которые возлюбили слишком много и слишком многих. Она сказала, что совсем недавно рассталась с человеком, с которым прожила четыре года – она поняла: эта связь просто-напросто убивает, медленно, но верно убивает ее. В последнее время у нее явно пошатнулось здоровье, но она пребывала в такой глубокой депрессии, что не обращала на это никакого внимания. Вдобавок она узнала, что ее возлюбленный собирается жениться (не прошло и трех месяцев после разрыва) и что с избранницей своей он познакомился совсем недавно. Почему он столько лет не женился на ней, а теперь вот так сразу берет в жены другую – этот вопрос буквально сводил Сьюзен с ума. Ее терзала жгучая ревность – днем и ночью ее преследовал ненавистный образ соперницы. Страдания ее были неописуемы. Ведь все ее попытки создать прочный союз с каким-нибудь человеком неизбежно оканчивались ничем. Она считала себя полнейшей неудачницей; жизнь для нее потеряла всякий смысл.

Ей хотелось выбраться из своего тупика; мне же хотелось помочь ей.

Более четырех лет мы шагали вместе нога в ногу, вместе переживали взлеты и падения, радости и печали, поражения и победы; все это время я была ее спутником и вожатым на пути возвращения из ее «ада», на пути к здоровью. А потом все, что пережили вместе, мы перенесли на бумагу. Почти каждая строка в этих записках дышит искренностью, мужеством и еще раз искренностью. «Действительно ли мы имеем в виду именно это?» «Верно ли мы выразили эту мысль?» «До конца ли ты в этом уверена?» – Такими и подобными им вопросами мы буквально выворачивали друг друга наизнанку, пытаясь докопаться до истины. Мы знали, что только полная преданность истине, как бы трудна, как бы горька она ни была, сможет когда-нибудь помочь и другим. Малейшее отступление от истины свело бы на нет всю нашу работу.

В первый же день, когда мы заговорили с ней о необходимости написания этой книги, Сьюзен, мысль которой чаще всего облекалась в форму вопроса, сказала: «Вот почему так всегда было, что стоило мне влюбиться по-настоящему, я не получала взаимности, а если кто влюблялся в меня, я корчила презрительную мину, а потом просто спасалась бегством? Ну разве это не смешно? Тебе о чем-нибудь это говорит? Нет, кто угодно, только не я – женщина возлюбившая много, потому что я вообще не знаю, что такое любовь и с чем ее едят! Скорей всего, у меня с головой что-то не в порядке».

Дело в том, что Сьюзен выросла в так называемой дисфункциональной семье и ребенком лишена была нормальной, безусловной, безоговорочной любви, а в результате лишилась способности любить себя самое, с благодарностью принимать любовь других, и когда она повзрослела, все это приняло форму синдрома, зависимости: ей нравились только такие мужчины, которые, по разным причинам, не могли отвечать ей взаимностью и психологически были настроены лишь принимать ее любовь, ничего не давая взамен, отвергать ее как личность, третировать и унижать. Отказ любить ее вызывал обратную реакцию; неприятие пробуждало в ней горячую страсть. Несчастная, одинокая, отчаявшаяся заполнить в душе пустоту, всю свою жизнь она пыталась обрести любовь и избавиться от страданий, но сама не желая того, заставляла себя еще больше страдать. Болезнь прогрессировала. Всякий раз высоки были ее надежды, всякий раз она думала, что любовь спасет ее. И всякий раз надежды разбивались вдребезги, и все труднее было собирать осколки. Любовь несла Сьюзен только болезнь, настоящую болезнь, от которой страдают и умирают. Такая любовь сама есть не что иное, как болезнь, синдром, от которого страдают многие женщины, да и не только они.

Читайте также:  Берлинский синдром дата выхода в россии

Задача книги – определить эту болезнь в ряду других эмоциональных заболеваний, разобраться в ее причинах и выяснить ее симптомы, а главное – стать средством первой помощи для всякого, кто страдает от бесплодных поисков настоящей любви, кому отношения с партнером несут только горе, кто мучится отвращением и ненавистью к самому себе, кто хотел бы самостоятельно избавиться от этого синдрома. Написать ее нас также побудила та эффективность исцеления, которую показали применяемые методы не только в случае с Сьюзен, но и с другими членами ее группы.

Процесс выздоровления имеет несколько стадий. Композиция книги выстроена в соответствии с этими стадиями.

О ГРУППЕ

Когда я начала работать в своей первой группе поддержки, к своему изумлению я обнаружила, что женщины, которые искали моей помощи, оказались почти все в высшей степени привлекательными, преуспевающими, талантливыми и весьма способными личностями – в жизни я редко встречала одновременно так много одаренных людей. Все они закончили какой-нибудь колледж; среди них были врачи, воспитатели, дантисты, преподаватели, художники, историки искусства, режиссеры, писатели, актрисы, продюсеры, журналистки, банковские работники, антрепренеры и т. д. Возраст был самым различным – от двадцати до шестидесяти пяти.

Источник

«Ну и что ты на это скажешь? Что делать?»

«А что бы на твоем месте сделал здоровый человек?» (По требованию Элизабет в любой затруднительной ситуа-Ции этот вопрос мы должны задавать как себе, так и друг ДРУгу.)

«Здоровый человек на таких условиях никуда не поедет, каким бы он там крутым и раскрасавцем ни был. Уж, по крайней мере, проводить тебя он мог бы. Курить тебе с ним явно не хочется, да и оставаться, похоже, у тебя нет желания. Так что смотри, здоровый человек никогда на такое не клюнет».

«Спасибо, Марджи. Знаешь, я боялась, что ты именно так и скажешь. Я никуда не поеду».

Итак, я осталась дома. «Как бы на твоем месте поступил здоровый человек?» Да, это чрезвычайно важный вопрос. И ответить на него не всегда легко. Я не сразу научилась формулировать на него ответ, так что частенько мне приходилось хвататься за трубку телефона.

С. И.

Средство №2: Группы поддержки

Если ты уже встала на путь выздоровления, мы рекомендуем вступить в одну из групп поддержки. Это может быть группа, работающая по двенадцатиступенча-той программе, либо группа поддержки для «слишком любвеобильных женщин». Загляните в конец книги, там есть полный список наших рекомендаций. Если тебе не удалось найти человека, который бы согласился стать твоим товарищем для взаимопомощи, группа поддержки свяжет тебя с другими женщинами, уже вставшими на путь излечения: в программу входит обмен телефонами, при условии пользования только личными именами. Это также позволит тебе создать целую сеть телефонной поддержки для себя с тем, чтобы у тебя появилось больше возможностей учиться и узнавать, как вести себя в тех или иных ситуациях, беседовать и более сознательно подходить к процессу выздоровления. Открытый диалог с людьми, которые оказались с тобой в одной лодке, поможет тебе не утонуть.

ВЫКЛЮЧИ СВОЮ РАДИОТОЧКУ В МОЗГУ

Как-то утром я с одним своим хорошим другом играла в мини-бейсбол. Когда игра была окончена, он вдруг заявил: «Ты хоть отдаешь себе отчет в том, что мы с тобой вместе вот уже целых три часа, а ты за все это время не сказала ничего хорошего, только ворчала?

«Что ты имеешь в виду? О чем ты?»

«О чем? Ты только и делала, что ныла и жаловалась: и счет тебя не устраивал, и удары твои хуже некуда, не говоря уже о моих, и погода ни к черту, и сил у тебя больше нет, и похмелье, и лучше б было выпить пива и пойти поплавать, чем без толку гонять этот мячик по полю. Тебе что, бейсбол не нравится?»

«Я обожаю бейсбол».

«Что-то не похоже».

Он был прав. Я словно посмотрела на себя со стороны и ужаснулась, какой я оказалась ворчуньей.

С. И.

У тебя в голове есть крохотный такой приемничек: ты постоянно слышишь его противный голос; приемничек этот настроен на станцию под названием «Ненавижу себя». Днем и ночью, с утра до вечера и с вечера до утра, всю свою жизнь ты слушаешь этот голос, хлещущий тебя, как удары бича: «…ну что в тебе хорошего… ведь ты глупа, как курица… все у тебя делается не так, как надо… да как ты только могла… что это с тобой… ну вот, так тебе и надо… ты всегда была одна и останешься одна всю жизнь… ишь чего захотела, да кто на тебе женится… ты ему скоро надоешь, и он тебя бросит…»

Один из самых первых шагов на пути к выздоровлению – способность заметить, ощутить, обратить внимание на это вещание, для которого нет иных красок, кроме черной. Ну-ка, посмотри сознательно, сколько времени ты тратишь в течение дня на то, чтобы всячески унижать себя, критически оценивать всякий свой поступок, корить себя за дело и без дела.

Читайте также:  Госпитализация при синдроме позвоночной артерии

Отключи эту вредную станцию, заставь ее замолчать – и ты сделаешь еще один шаг на пути к выздоровлению.

Средство № 3: Слова поддержки

Ты можешь заставить замолчать эту дурацкую станцию и в результате научиться обращать больше внимания на все хорошее, что есть в тебе и в твоей жизни, и наоборот, не замечать свои пресловутые недостатки, используя так называемые «слова поддержки». Это упражнение можно проделывать где угодно и когда угодно, в любое удобное время: для этого нужно всего лишь произнести вслух или про себя необходимые словесные формулы. Причем, чем чаще ты произносишь свои слова поддержки, тем лучше результат, тем большим живым и истинным содержанием они наполняются.

Самый эффективный способ использования подобных слов поддержки таков: встань перед зеркалом и, глядя прямо в глаза, повторяй их вслух. Тотчас же, вероятно, всплывут в твоем сознании все негативные мысли и чувства, которые мешают тебе в твоей работе выздоровления. Не обращай внимания и продолжай!

Попробуй, например, следующие слова поддержки:

Я вполне достойна любви.

Я готова к любым переменам в своей жизни.

Я твердо решила, что главное в жизни отныне – борьба с моим синдромом и выздоровление.

В моей жизни главное – я, и я заслуживаю лучшей доли.

Мне нравится побеждать, и впереди меня ждет победа.

Средство 4: Визуализация

Однажды моя подруга, жизнерадостная Лили Таунсенд, после года отлучки и скитаний по планете вернулась в наш город. Она всегда была озабочена состоянием экологии на земле – убыванием тропических лесов, спасением дельфинов от вымирания – вообще будущим нашей планеты, в том числе и в духовной сфере. Мы поговорили и неожиданно обнаружили, что весь последний год, несмотря на то, что она много путешествовала и исколесила полземли, а я сидела дома, мы обе, каждая по-своему, пытались излечиться от одной и той же болезни. «Хочешь, скажу, что меня больше всего беспокоит, Лили. Мне до смерти надоело шевелить мозгами, я слишком много думаю. Признаюсь тебе, здесь я чувствую какой-то тупик. Я понимаю, что я циник до мозга костей, но знаешь, даже таким, как я нужна какая-то отдушина, какая-то духовность, все равно какая, но духовность. И я разобьюсь в лепешку, чтоб найти ее для себя. Не может быть, что я – единственный человек на земле, для которого интеллект и логика могли заслонить веру».

«Хочешь попробовать кое-что – я над этим работала в последнее время?»

«Что именно?»

«Визуализацию».

И в течение следующих более чем двух лет Лили была вдохновителем и соавтором упражнений по визуализации Для этой книги.

С. И.

Визуализация » это инструмент, средство, облегчающее работу выздоровления; визуализация позволит тебе создать положительный образ того, что тебе хочется, любви, например, которой ты всегда желала, а также поможет избавиться от всего, что приносит тебе только боль. Цель визуализации – обмануть твой больной ум, подчинить его себе и успокоить на достаточно долгое время, с тем, чтобы войти в контакт с собственным истинным «я» и проделать всю целительную работу, так необходимую тебе.

В состоянии умиротворенности и покоя, голос твоего больного ума дремлет и тем самым дает тебе возможность услышать голос любви, голос мудрости, голос твоего истинного «я», высшего «я», голос Бога внутри тебя. Умение правильно дышать и исполнять упражнения по визуализации помогает очистить сознание и войти в контакт с сущим, припасть к источникам любви в тебе.

Упражнения по визуализации, представленные в этой книге, не имеют аналогов. Они были созданы специально как средства излечения специфических аспектов нашей болезни. Они показали очень хорошие результаты как в групповой работе, так и в индивидуальной. Попробуй испытать их действие на себе.

Возможно, некоторые из этих упражнений тебе особенно понравятся. Вернись к ним, повтори их снова. Если же тебе то или другое упражнение придется не по вкусу, не беда. Выполняй то, что, как тебе кажется, лучше работает сейчас; пройдет время – попробуй еще раз то, что не получилось или не дало результатов. Возможно, ты не вполне будешь уверена в своих достижениях, поскольку эти области мало исследованы. Не обращай внимания на свои мысли, не обращай внимания, что бы ни говорили тебе голоса твоего ума; неважно, в точности ли ты понимаешь то, что делаешь, – ты достигнешь результата простым деланием. Ты получишь то, чего добиваешься! Это средство работает, и еще как!

Источник