Синдром хроническая усталость витамины для лечения

Синдром хронической усталости (СХУ) — звучит, как оправдательный приговор лени. Мы привыкли понимать, что хронь — это нечто запущенное и доведенное человеком до повторяющихся эпизодов. Но как же можно до хрони можно довести усталость. Она либо есть, либо её нет, по понятным причинам. Но на самом деле, даже у лени есть физиологическое объяснение и объективные причины. Что такое синдром хронической усталости, откуда берется и как избавиться. Рассказываем.

Что такое синдром хронической усталости

Чтобы достоверно понимать, есть ли у человека СХУ или нет, нужно определить продолжительность симптомов. Хроническая усталость не начинается внезапно и не проходит сама по себе. Это патологический процесс в вегетативной нервной системе, длящийся не менее полугода. О ней можно говорить тогда, когда даже продолжительный и полноценный отдых не приносит облегчения. Главное в том, что синдром хронической усталости — не самостоятельное заболевание, а следствие, при котором развивается доброкачественный миалгический энцефаломиелит. Но не стоит бояться этого страшного названия. Оно означает, что идут воспаления в спинном и головном мозге, которые не представляют смертельную угрозу для жизни, но оказывают негативное влияние на вегетативную нервную систему. К психиатрии, депрессии, психологии заболевание не имеет прямого отношения, хотя и связано. Часто люди склонны списывать на них свою усталость и подавленность. Первопричина всё же не в них.

Причины хронической усталости

Основной причиной, при которой у человека развивается синдром хронической усталости — вирусы герпетического типа. Проникая в человека, они поселяются и ведут жизнедеятельность аккурат на нервных клетках. Там они становятся просто недоступными для лекарств, поэтому говорят об их неизлечимости. Вирусы герпетического типа живут в человеке всегда, “показывая голову” при благоприятных для них условиях. Наиболее опасными считаются герпетические вирусы
Эпштейн-Барра; цитомегаловирус.
Кроме этих вирусов, развитию СХУ способствуют энтеровирусы, в том числе, вирусы Коксаки; вирус герпеса 6 типа; ретровирусы.
Дело в том, что синдром развивается на фоне напряженного и низкого иммунитета. Любое тяжело перенесенное заболевание, вирусы, длительное употребление антибиотиков, способны нанести серьезный удар по иммунитету. На фоне снижения которого открывается дорога хронической усталости.

Еще одной не менее существенной причиной является авитаминоз. Вы хоть раз задавались вопросом, почему однажды он наступает? Что такое глобальное происходит в организме, что наши витаминные запасы истощаются и как понять, что их нужно пополнить. На самом деле, витамины в организме не задерживаются! У них нет накопительной функции. При идеальных условиях, чего никогда не случается, витамины регулярно поступают в организм и обеспечивают бесперебойную работу органов и систем: хорошее настроение, здоровые нервы, отлаженный кишечник и всё остальное. Но современный темп и уровень жизни, регулярные стрессы, некачественное питание, бесконтрольное потребление фармакологии и минимум спорта создают дефицит витаминов постоянно. Особенное значение для нервной системы имеют витамины группы В. Именно недостаток этих витаминов способен провоцировать усталость, вызывать вспышки агрессии.

Синдром хроническая усталость витамины для лечения

При попадании человеком в стрессовую ситуацию или в условия повышенного умственного напряжения, организм начинает расходовать витамины группы В в пять раз быстрее, витамин В1 в десять!!!

Но дело не только в количестве поступающих витаминов, дело в том, насколько хорошо они усваиваются. Так, из 100% витаминов, из-за нарушений в пищеварительной системе может усваиваться только 10% суточной нормы, а то и не усваиваться вовсе.

Как ни странно, но синдром хронической усталости может возникнуть как при повышенных физических нагрузках, так и при малоподвижном образе жизни. Казалось бы, когда мы мало двигаемся, имеем сидячую работу или не прописываемся в тренажерном зале, у нас должно быть больше времени и сил на что-то другое. Но, на самом деле, мышечная активность стимулирует выработку эндорфинов. Когда их недостаточно, человек пытается на уровне физиологии заместить собственные эндорфины на искусственные. Поэтому кружка кофе и шоколадка на рабочем столе у таких людей — регулярная вещь. Сахар быстро вызывает привыкание, а там за недостатком физкультуры и регулярных перекусов растет лишний вес. Так замыкается порочный круг при котором двигаться, даже при появлении возможности двигаться, уже не хочется. В таких условиях хроническая усталость и апатия обживаются очень быстро.

Синдром хронической усталости может развиваться и из-за нездорового кишечника. Так происходит, когда его захватывает патогенная микрофлора. К этому приводят инфекции, бактерии, нарушение культуры и режима питания, заболевания желудочно-кишечного тракта, употребление антибиотиков, аллергия. Сломанные клетки кишечника не способны синтезировать некоторые витамины, не способны в полном объеме усваивать питательные вещества и минералы, необходимые человеку в том числе для бодрости и хорошего настроения.

Симптомы хронической усталости

Заболевание СХУ диагностировать “на глаз” сложно. Его можно списать и на развивающуюся депрессию и на авитаминоз, и на вегето-сосудистую дистонию. Однако существуют способы достоверно понять, что перед нами СХУ — недостаток L-карнитина, недостаток магния, недостаток антиоксидантов. Магний занимает ведущее место при производства и потреблении энергии в организме, при его хроническом дефиците возникает усталость, вялость и упадок сил.

Если рассматривать усталость, как физиологический процесс, то ощущается она тогда, когда энергетический запас клетки исчерпан. За синтез энергии (АТФ) конкретно в клетке отвечают митохондрии за счет окисления жирных кислот и глюкозы. Но, дефицит энергии наступает не из-за недостатка АТФ, а из-за снижения пропускной способности митохондрий. Так, эффективность митохондрий в производстве АТФ и снабжении ей клеток определяется наличием жирных кислот, за поставку которых и отвечает L-карнитин. При его недостатке процесс окисления замедляется, тем самым снижая синтез АТФ.

Есть и другие причины, в совокупности по которым можно судить о наличии синдрома хронической усталости:

Нарушения сна и частые пробуждения ночью
Ощущение разбитости и сонливости
Сложности с концентрацией и выполнением рабочих задач
Мышечная слабость, боли в суставах и мышцах
Запоры, вздутие живота, кишечные расстройства,
Недавно перенесенные простудные заболевания, частые простудные заболевания, инфекции, кандидоз, герпес
Частые головные боли, перепады артериального давления
Плохое настроение и его перепады, агрессия, апатия
Изменения в структуре кожных покровов — шелушения, покраснения, зуд, ломкие ногти, сухая кутикулы, безжизненные волосы,
Колебания веса и быстрая утомляемость даже при незначительных физических нагрузках.

Прежде, чем ставить себе диагноз — синдром хронической усталости, проконсультируйтесь со специалистом, ведь неправильное лечение может усугубить ситуацию.

Как избавиться от хронической усталости:

Если вы действительно озадачились разрешить то, что вас беспокоит, вы уже на полпути к выздоровлению.

Глобально, важно наладить свой внутренний психологический микроклимат. Этому очень способствует самообразование и умение четко планировать свою жизнь. Внутреннее состояние — самый главный шаг на пути к избавлению от хронической усталости.
Прежде всего, начните жить осознанно. Осознайте, что ваша жизни и ваше здоровье принадлежит только Вам, а не работе, детям, близким, чужим в длинной очереди. Это означает, что важно научиться расставлять приоритеты, уметь говорить нет, избавиться от излишнего пустого беспокойства о будущем или тем более прошлом.
Держать иммунитет под контролем. Следить за здоровьем кишечника и поддерживать правильную микрофлору, выполнять хотя бы минимум физических нагрузок, соблюдать гигиену.
Обязательный курс витаминных комплексов дважды в год — весной и осенью. Как раз в период, когда нехватка витаминов чувствуется особо остро.
Регулирование сна — тоже очень важный рычаг в избавлении от хронической усталости. Если читая этот пункт вы встречаете внутреннее сопротивление и думаете о том, как же вам высыпаться, если дома семеро по лавкам, уроки, заботы, домашние дела,- стоп. Займитесь оптимизацией собственных ресурсов и жизни в целом. Обратите внимание на то, сколько времени вы тратите впустую, сколько времени вы проводите в соцсетях и сколько времени вам помогли бы сэкономить близкие, если бы в семье не было навязанных ролей и присутствовало взаимопонимание. Если с этим проблема, внимательно перечитайте пункты 1 и 2.
Обращайте внимание на язык организма — если что-то болит или беспокоит, это сигнал о том, что пора заняться здоровьем. Но типичная ошибка многих в том, что чинить пошатнувшееся здоровье мы начинаем самостоятельно, бесконтрольно употребляя те лекарства, которые нам вовсе не нужны и наносим больший вред себе же. Обращайтесь к специалистам. Если у вас нет времени, внимательно перечитайте предыдущий пункт и оптимизируйте ваше время.
Принимайте успокоительные средства и адаптогены, когда они действительно нужны. Ведь в некоторых случаях они устраняют лишь побочный эффект (и то не всегда) гормональных нарушений, и к СХУ имеют косвенное отношение. Тогда имеет смысл лечить истинный источник проблем с нервами или вялостью — щитовидную железу.

Синдром хроническая усталость витамины для лечения

Источник

Синдром хронической усталости – болезнь XXI века?

Мы живем в условиях постоянного ускорения темпа жизни: смотрим ТВ, общаемся по телефону, работаем на планшете, просматриваем новостные ленты и сторис, отвечаем на сообщения в соцсетях… Причем одновременно! Но за то, чтобы все успеть, нам приходится платить высокую цену – мы рискуем здоровьем.

В стремительном жизненном биатлоне, когда время постоянно обгоняет нас на круг, мы можем стать жертвой синдрома хронической усталости – настоящей эпидемии XXI века. Как своевременно распознать этот недуг и вернуть жизненный драйв – узнайте прямо сейчас!

Оглавление

1. Хроническая усталость: причины

2. А есть ли у вас хроническая усталость?

2.1. Тест на хроническую усталость

3. Хроническая усталость: как с ней бороться

3.1. Гинкго – реликтовый

3.2. Теанин — допинг для мозга

3.4. Сила карнозина

3.5. 5-HTP

3.6. Хелатный магний

3.7. Энергия карнитина

3.8. Суперфуды – еда со знаком «супер»

Хроническая усталость: причины

Результаты многочисленных исследований (а их проведено более 3000), заставляют мозг вскипать. Оказывается, возможных факторов риска синдрома хронической усталости больше, чем номинаций на «Оскар»! Я решил составить свой ТОП 10, в который вошли:

Вирусная инфекция (вирусы Эпштейна-Барр, цитомегаловирус, вирусы простого герпеса, вирус Коксаки, энтеровирус, ретровирус и др.)
Снижение скорости мозгового кровотока
Хроническое воспаление
Оксидативный стресс
Дефицит «гормона счастья» серотонина
Нарушения иммунной системы
Дефицит магния и карнитина
Хронический стресс
Недостаточная двигательная активность
Однообразная напряженная работа

Вероятно всего, на нас действует сразу несколько факторов, дополняющих и усиливающих влияние друг друга.

Вы можете спросить: а чем хроническая усталость отличается от обычной? Разница в том, что обычную повседневную усталость можно «прогнать» приятным досугом. А при синдроме хронической усталости упадок сил настолько выраженный, что даже полноценный отдых и крепкий сон не способны зарядить нас энергией. Кажется, встал — и уже устал! Поэтому в данной ситуации организму требуется более серьезная поддержка.

Нервная система человека

А есть ли у вас хроническая усталость?

Проверьте прямо сейчас!

Американский национальный центр хронической усталости (да-да, такой тоже есть!) разработал критерии, которые позволяют судить, есть ли у человека синдром хронической усталости.
Давайте проведем небольшой тест. Из представленного ниже перечня проявлений выберете те, которые у вас точно есть:

Постоянная усталость и снижение работоспособности на протяжении последних 6 месяцев;
Повышенная температура тела, причины которой так и не удалось выяснить;
Частая боль в горле;
Увеличение и болезненность шейных, затылочных и подмышечных лимфатических узлов;
Постоянная мышечная слабость;
Болезненность в любых мышцах;
Боли в суставах;
Частые головные боли;
Усталость при физических или умственных нагрузках, длящаяся более суток;
Нарушение сна (поверхностный сон, не приносящий бодрости, повышенная сонливость, бессонница);)
Психологические расстройства (ухудшение памяти, повышенная раздражительность, снижение интеллекта и внимания, депрессия или боязнь света).

Если вы находите у себя:

проявление, обозначенное цифрой 1, и не менее 6 других проявлений

ИЛИ

как минимум 8 любых других проявлений из нашего списка…

… то велика вероятность, что у вас уже есть синдром хронической усталости.
Конечно при условии, что вы не страдаете другими заболеваниями, которые могут проявляться такими симптомами.

Хроническая усталость: как с ней бороться

А теперь расскажем, как справиться с хронической усталостью. Вот моя подборка препаратов, способных в этом помочь!

Гинкго – реликтовый МЕГА — стимулятор

Экстракт гинкго — превосходный стимулятор кровообращения в головном мозге. Кроме того, он увеличивает доставку глюкозы к нервным клеткам. При курсовом преме способствует снижению усталости и тревожности, улучшению памяти, внимания и умственной работоспособности, уменьшению головной боли и повышению настроения.
Лично я принимаю по 40 мг экстракта гинкго 2 раза в сутки в течение трех месяцев. Потом делаю такой же перерыв, а затем повторяю трехмесячный курс *.

Теанин — допинг для мозга

Он обязательно придет на помощь, когда постоянные мозговые штурмы и строгие дедлайны грозят профессиональным выгоранием и хронической усталостью.
Выделенный из листьев зеленого чая теанин помогает поддерживать высокую умственную активность и ясность ума, противостоять стрессам и сохранять спокойствие даже при жестких цейтнотах.

Сила карнозина

Всем, кто задает вопрос, как избавится от хронической усталости, настоятельно рекомендую обратить внимание на карнозин. Это сильнейший антиоксидант, помогающий бороться с оксидативным стрессом. А он играет значимую роль в развитии синдрома хронической усталости. Кроме того, карнозин способствует повышению работоспособности и физической активности, ускорению восстановления после физических нагрузок.
Принимайте по 500-1000 мг карнозина в день не менее месяца*!

Препараты против усталости

5-HTP — добавка счастья

Вам кажется, что жизнь перестала радовать вас счастливыми мгновениями? Возможно, всему виной — нехватка «гормона счастья» серотонина, которая, как мы уже знаем, тоже вносит свою лепту в развитие хронической усталости. в данной ситуации на выручку придет натуральный антидепрессант 5-гидрокситриптофан (5-НТР).
Именно из этого активного метаболита незаменимой аминокислоты триптофана в нашем организме образуется серотонин, который придает энергию, помогает поддерживать прекрасное настроение и противостоять стрессам.
Рекомендую принимать по 200-300 мг 5-HTP в день. Продолжительность приема — не менее месяца*.

Правильный магний — хелатный магний

При стрессах наш организм интенсивно «сжигает» магний. А он регулирует множество разных функций и участвует в энергетическом обмене. Если дефицит этого нутриента своевременно не восполняется, развивается целый ряд негативных проявлений, в том числе синдром хронической усталости с мышечными болями и спазмами, депрессией, раздражительностью, нарушениями сна.
Для надежного восполнения потребности в столь важном элементе принимайте магний в аминокислотной хелатной форме. Она способствует максимальному усвоению минералов в отличие от их «традиционных» форм (карбонатов, цитратов и др.), которые усваиваются лишь на 5-40%.
Схема приема магния хелата — по 200-400 мг на протяжении как минимум месяца*.

Энергия карнитина

Ученые установили, что у людей, страдающих синдромом хронической усталости, количество карнитина существенно ниже нормы. Это и неудивительно, ведь он играет одну из ключевых ролей в энергообмене.
Мы получаем карнитин прежде всего с мясомолочными продуктами. Однако далеко не все употребляют их в достаточной мере. А в самом организме это вещество синтезируется в очень скромных количествах. Что же делать? Дополнительно принимать препараты карнитина. Они выпускаются в различных формах, например, в таблетках, порошке или гранулах, растворе. Выберите ту форму, которая удобна вам, и принимайте по 500-1500 мг карнитина в сутки*. Чем активнее ваш образ жизни, тем выше дозировка.

Суперфуды – еда со знаком «супер»

Обогатите свой повседневный рацион чудесными суперфудами — превосходными источниками витаминов, минералов и других полезных веществ, которые заряжают нас энергией и дарят свежие силы. Превосходными борцами с хронической усталостью являются, к примеру:

семена чиа, амаранта, тыквы
хлорелла
спирулина
гуарана
мака перуанская.

Почаще включайте их в свой рацион.

А теперь идем за покупками! Все препараты и суперфуды, о которых я только что рассказал вам, можно купить в «Фитомаркете Эвалар»!
В ассортименте Магазина здоровой жизни – только сертифицированная продукция высокого качества от проверенных отечественных и зарубежных производителей. Итак, что положим в корзину?)

* Дозировки и схемы приема указываются на примере препаратов, содержащих соответствующие активные компоненты, из ассортимента ЗАО «Эвалар».

Скажи усталости нет

Источник

г. Москва «29» мая 2017 г.

Настоящая Политика конфиденциальности персональных данных (далее –
Политика конфиденциальности) действует в отношении всей информации,
которую ООО «ЭДАС», расположенный на доменном
имениhttps://www.edas.ru/, может получить о Пользователе во время
использования сайта, программ и продуктов.

1. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ТЕРМИНОВ

1.1. В настоящей Политике конфиденциальности используются следующие
термины:

1.1.1. «Администрация сайта (далее – Администрация сайта) » –
уполномоченные сотрудники на управления сайтом, действующие от имени
Название организации, которые организуют и (или) осуществляет
обработку персональных данных, а также определяет цели обработки
персональных данных, состав персональных данных, подлежащих
обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными.

1.1.2. «Персональные данные» — любая информация, относящаяся к прямо
или косвенно определенному или определяемому физическому лицу
(субъекту персональных данных).

1.1.3. «Обработка персональных данных» — любое действие (операция)
или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием
средств автоматизации или без использования таких средств с
персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию,
накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение,
использование, передачу (распространение, предоставление, доступ),
обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных
данных.

1.1.4. «Конфиденциальность персональных данных» — обязательное для
соблюдения Оператором или иным получившим доступ к персональным
данным лицом требование не допускать их распространения без согласия
субъекта персональных данных или наличия иного законного основания.

1.1.5. «Пользователь сайта (далее — Пользователь)» – лицо, имеющее
доступ к Сайту, посредством сети Интернет и использующее Сайт.

1.1.6. «Cookies» — небольшой фрагмент данных, отправленный
веб-сервером и » — небольшой фрагмент данных, отправленный
веб-сервером и хранимый на компьютере пользователя, который
веб-клиент или веб-браузер каждый раз пересылает веб-серверу в
HTTP-запросе при попытке открыть страницу соответствующего сайта.

1.1.7. «IP-адрес» — уникальный сетевой адрес узла в компьютерной
сети, построенной по протоколу IP.

2. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ

2.1. Использование Пользователем сайта означает согласие с настоящей
Политикой конфиденциальности и условиями обработки персональных
данных Пользователя.

2.2. В случае несогласия с условиями Политики конфиденциальности
Пользователь должен прекратить использование сайта.

2.3. Настоящая Политика конфиденциальности применяется только к
сайту ООО «ЭДАС». Сайт не контролирует и не несет ответственность за
сайты третьих лиц, на которые Пользователь может перейти по ссылкам,
доступным на сайте.

2.4. Администрация сайта не проверяет достоверность персональных
данных, предоставляемых Пользователем сайта.

3. ПРЕДМЕТ ПОЛИТИКИ КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ

3.1. Настоящая Политика конфиденциальности устанавливает
обязательства Администрации сайта по неразглашению и обеспечению
режима защиты конфиденциальности персональных данных, которые
Пользователь предоставляет по запросу Администрации сайта при
регистрации на сайте или при оформлении заказа дляприобретения
Товара.

3.2. Персональные данные, разрешённые к обработке в рамках настоящей
Политики конфиденциальности, предоставляются Пользователем путём
заполнения регистрационной формы на Сайте ООО «ЭДАС» в разделе
Название раздела и включаютв себя следующую информацию:

3.2.1. Имя Пользователя;

3.2.2. контактный телефон Пользователя;

3.3. Сайт защищает Данные, которые автоматически передаются в
процессе просмотра рекламных блоков и при посещении страниц, на
которых установлен статистический скрипт системы («пиксель»):• IP
адрес;• информация из cookies» — небольшой фрагмент данных,
отправленный веб-сервером и ;• информация о браузере (или иной
программе, которая осуществляет доступ к показу рекламы);• время
доступа;• адрес страницы, на которой расположен рекламный блок;•
реферер (адрес предыдущей страницы).

3.3.1. Отключение cookies» — небольшой фрагмент данных, отправленный
веб-сервером и может повлечь невозможность доступа к частям сайта,
требующим авторизации.

3.3.2. Сайт осуществляет сбор статистики об IP-адресах своих
посетителей. Данная информация используется с целью выявления и
решения технических проблем, для контроля законности проводимых
финансовых платежей.

3.4. Любая иная персональная информация неоговоренная выше (история
покупок, используемые браузеры и операционные системы и т.д.)
подлежит надежному хранениюи нераспространению, за исключением
случаев, предусмотренных в п.п. 5.2. и 5.3. настоящей Политики
конфиденциальности.

4. ЦЕЛИ СБОРА ПЕРСОНАЛЬНОЙ ИНФОРМАЦИИ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ

4.1. Персональные данные Пользователя Администрация сайта может
использовать в целях:

4.1.1. Установления с Пользователем обратной связи, включая
направление уведомлений, запросов, касающихся использования Сайта,
оказания услуг, обработка запросов и заявок от Пользователя.

4.1.2. Подтверждения достоверности и полноты персональных данных,
предоставленныхПользователем.

4.1.3. Уведомления Пользователя Сайта о состоянии Заказа.

4.1.4. Обработки и получения платежей, подтверждения налога или
налоговых льгот, оспаривания платежа, определения права на получение
кредитной линии Пользователем.

4.1.5. Предоставления Пользователю эффективной клиентской и
технической поддержкипри возникновении проблем связанных с
использованием Сайта.

4.1.6. Предоставления Пользователю с его согласия, обновлений
продукции, специальных предложений, информации о ценах, новостной
рассылки и иных сведений от имени сайта или от имени партнеров
сайта.

4.1.7. Осуществления рекламной деятельности с согласия Пользователя.

4.1.8. Предоставления доступа Пользователю на сайты или сервисы
партнеров сайта с целью получения продуктов, обновлений и услуг.

5. СПОСОБЫ И СРОКИ ОБРАБОТКИ ПЕРСОНАЛЬНОЙ ИНФОРМАЦИИ

5.1. Обработка персональных данных Пользователя осуществляется без
ограничения срока, любым законным способом, в том числе в
информационных системах персональных данных с использованием средств
автоматизации или без использованиятаких средств.

5.2. Пользователь соглашается с тем, что Администрация сайта вправе
передавать персональные данные третьим лицам, в частности,
курьерским службам, организациямипочтовой связи, операторам
электросвязи, исключительно в целях выполнения заказа Пользователя,
оформленного на Сайте ООО «ЭДАС».

5.3. Персональные данные Пользователя могут быть переданы
уполномоченным органам государственной власти Российской Федерации
только по основаниям и в порядке, установленным законодательством
Российской Федерации.

5.4. При утрате или разглашении персональных данных Администрация
сайта информирует Пользователя об утрате или разглашении
персональных данных.

5.5. Администрация сайта принимает необходимые организационные и
технические меры для защиты персональной информации Пользователя от
неправомерного или случайного доступа, уничтожения, изменения,
блокирования, копирования, распространения, а также от иных
неправомерных действий третьих лиц.

5.6. Администрация сайта совместно с Пользователем принимает все
необходимые меры по предотвращению убытков или иных отрицательных
последствий, вызванных утратой или разглашением персональных данных
Пользователя.

6. ОБЯЗАТЕЛЬСТВА СТОРОН

6.1. Пользователь обязан:

6.1.1. Предоставить информацию о персональных данных, необходимую
для пользования Сайтом.

6.1.2. Обновить, дополнить предоставленную информацию о персональных
данных в случае изменения данной информации.

6.2. Администрация сайта обязана:

6.2.1. Использовать полученную информацию исключительно для целей,
указанных в п. 4 настоящей Политики конфиденциальности.

6.2.2. Обеспечить хранение конфиденциальной информации в тайне, не
разглашать без предварительного письменного разрешения Пользователя,
а также не осуществлять продажу, обмен, опубликование, либо
разглашение иными возможными способами переданных персональных
данных Пользователя, за исключением п.п. 5.2. и 5.3. настоящей
Политики Конфиденциальности.

6.2.3. Принимать меры предосторожности для защиты конфиденциальности
персональных данных Пользователя согласно порядку, обычно
используемого для защиты такого рода информации в существующем
деловом обороте.

6.2.4. Осуществить блокирование персональных данных, относящихся к
соответствующему Пользователю, с момента обращения или запроса
Пользователя или его законного представителя либо уполномоченного
органа по защите прав субъектов персональных данных на период
проверки, в случае выявления недостоверных персональных данных или
неправомерных действий.

7. ОТВЕТСТВЕННОСТЬ СТОРОН

7.1. Администрация сайта, не исполнившая свои обязательства, несёт
ответственность за убытки, понесённые Пользователем в связи с
неправомерным использованием персональных данных, в соответствии с
законодательством Российской Федерации, за исключением случаев,
предусмотренных п.п. 5.2., 5.3. и 7.2. настоящей Политики
Конфиденциальности.

7.2. В случае утраты или разглашения Конфиденциальной информации
Администрация сайта не несёт ответственность, если данная
конфиденциальная информация:

7.2.1. Стала публичным достоянием до её утраты или разглашения.

7.2.2. Была получена от третьей стороны до момента её получения
Администрацией сайта.

7.2.3. Была разглашена с согласия Пользователя.

8. РАЗРЕШЕНИЕ СПОРОВ

8.1. До обращения в суд с иском по спорам, возникающим из отношений
между Пользователем сайта и Администрацией сайта, обязательным
является предъявление претензии (письменного предложения о
добровольном урегулировании спора).

8.2 .Получатель претензии в течение 30 календарных дней со дня
получения претензии, письменно уведомляет заявителя претензии о
результатах рассмотрения претензии.

8.3. При не достижении соглашения спор будет передан на рассмотрение
в судебный орган в соответствии с действующим законодательством
Российской Федерации.

8.4. К настоящей Политике конфиденциальности и отношениям между
Пользователем и Администрацией сайта применяется действующее
законодательство Российской Федерации.

9. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ

9.1. Администрация сайта вправе вносить изменения в настоящую
Политику конфиденциальности без согласия Пользователя.

9.2. Новая Политика конфиденциальности вступает в силу с момента ее
размещения на Сайте, если иное не предусмотрено новой редакцией
Политики конфиденциальности.

9.3. Все предложения или вопросы по настоящей Политике
конфиденциальности следуетсообщать указать раздел сайта

9.4. Действующая Политика конфиденциальности размещена на странице
по адресу https://www.edas.ru/адрес сайта.

Обновлено «29» мая 2017 г.

Источник