Синдром гадкого утенка у подростков
В психологии есть такое понятие «синдром гадкого утенка». Многие люди сталкиваются в этой проблемой еще в детском возрасте. Они считают себя некрасивыми, часто не уверены в своих силах и возможностях, они не любят себя и постоянно критикуют.
Во взрослой жизни «гадкие утята» чувствуют себя незащищенными и ненужными в обществе, в общем, неудачниками и никчемными созданиями. Они постоянно ущемляют собственное «эго», уступают в ссорах и постоянно чувствуют свою вину за происходящие события. У людей с комплексом «гадкого утенка» зачастую низкая самооценка, они чувствуют себя униженными и никому не нужными.
Причины возникновения комплекса
Корни этого комплекса нужно искать в детском возрасте. Неправильное воспитание родителями, их нелюбовь и непринятие собственного малыша имеют печальные последствия для ребенка в будущем. Такой малыш неуверен в себе, он всех боится. Если мама постоянно критикует малыша, и мало хвалит, это плохо. Родители должны проявлять свою любовь к ребенку. Унижения и оскорбления не допустимы. Психологическая травма, нанесенная в раннем детстве, обязательно будет иметь негативные последствия для ребенка во взрослом возрасте. Родители должны разговаривать с ребенком доброжелательно, чтобы не травмировать его. Однако чрезмерный контроль и забота тоже могут сыграть плохую роль в будущем.
В основном « синдром гадкого утенка» проявляется у детей в тех семья, где есть чрезмерная опека и забота сверх меры. Такие дети избалованы, они неуверенные, боятся трудностей и не могут принимать решения самостоятельно.
Комплекс «гадкого утенка» у подростков
Многие молодые юноши и девушки в подростковом возрасте сомневаются в себе,твыискивают недостатки и считают себя некрасивыми и уродливыми. И этому есть много причин: появившаяся угревая сыпь могут вызвать насмешки и издевательства близких людей. Если рядом нет любящего взрослого, то проблемы начинают усугубляться. Некоторым подросткам все же удается справиться с неприятностями, они постепенно принимают себя такими, какие они есть. А другие так и живут всю свою жизнь с комплектом «гадкого утенка», считают свою внешность несовершенной.
Многие девочки в погоне за идеалом красотой фотомоделей отказываются от еды. Затянувшаяся депрессия может привести к самоубийству. Родители должны быть бдительными и не допустить развитие патологии.
Психологические расстройства
Есть психологическое расстройство, которое требует помощи психиатра. Проявляется оно в постоянном навязчивом недовольстве своей внешностью, выискиванию дефектов. Такие подростки считают себя уродливыми и всячески скрывают свое несовершенство. Проявляется это в том, что девушкам начинает пользоваться ярким макияжем, или прятать свои дефекты от посторонних глаз. Они предпочитают уединение и не выходят из дома, любят темное время суток. Они не интересуются ничем, кроме исправления собственныхм дефектов. Теряют социальную активность.
Молодые люди стремятся изменить свою внешность любой ценой. Они делают пластические операции. И не останавливаются лишь на одной. Некоторые делают себе много татуировок и пирсинг.
Шрамы и родимые пятна и прочие дефекты очень беспокоят подростков. Они становятся изгоями. Родители часто просто не обращают внимания на проблемы своих детей, считая их надуманными. А у подростка развиваются комплексы. Проблемы и дефекты внешности приводят к тому, что ребенок становится замкнутым неудачником.
Если ребенок постоянно недоволен своей внешностью, у него депрессия и потеря веса, то родителям пришла пора обратиться к врачам.
Многие девочки подростки страдают синдромом куклы барби. Они делают все, чтобы стать похожей на нее. Желание сильно похудеть приводит к неизбежной смерти. Девочки лишают себя собственной индивидуальность, они становятся блондинками, ярко красятся, как куклы.
Как избавиться от комплекса
Что можно сделать? Некоторые обращаются к психологу. С его помощью можно постоянно развивать свои лучшие качества и повышать уверенность в себе. Для начала нужно посмотреть на ситуацию с другой стороны. Существуют специальные методики. Не нужно постоянно заниматься самобичеванием и выискивать в себе новые недостатки. Лучше обратить внимание на свои положительные качества. Хорошо заняться самовнушением и аутотренингами.
Требуется много времени, чтобы избавиться от комплекса гадкого утенка. Убедите себя в том, что вы красивы, что все получится. Позитивный настрой играет в этом случае главенствующую роль. Найдите опытного психолога, которому сможете доверять, и начитайте реабилитацию.
Источник
В психологии есть такое понятие как «синдром гадкого утенка». Многие люди сталкиваются с этой проблемой еще в детском возрасте. Они считают себя некрасивыми, часто не уверены в своих силах и возможностях, они не любят себя и постоянно критикуют. Пронести эту проблему они могут через всю свою жизнь.
ТЫ САМЫЙ ЛУЧШИЙ
Она с завистью смотрела на своих соседок по палате. Они тетешкались со своими новорожденными малышами, а ей третьи сутки не показывали ребенка. В голове уже не молоточком, а набатом бил один вопрос: «Где мой ребенок?!»
Медперсонал ничего вразумительного, кроме «подождите мамаша, скоро принесут», не отвечал.
И вот через четверо суток в палату строем вошли врачи. Один из них сразу присел на краешек ее кровати и заговорил нарочито, как ей показалось, ласково и спокойно:
– Вы знаете, мы не могли определить, что с вашим ребенком. Дело в том, что на лице у него большие красные пятна. Нам необходимо было установить причину. Обследовав вашего малыша, мы выяснили, что это не аллергия, а просто родимые пятна.
– На все лицо?
– Ну, вы не расстраивайтесь. У вас же мальчик. Со временем отрастит усы, отпустит бороду и будет не так заметно.
Сразу после разговора ей принесли сыночка. Она ожидала увидеть пятна, но оно было одно… На все лицо… Бордового цвета.
«Да тут борода не поможет. Тут по всему лицу растительность надо пускать, включая веки и лоб», – промелькнуло в ее голове.
Она нежно поцеловала своего долгожданного первенца и вслух произнесла: «Ничего сынок! Гадкий утенок может стать прекрасным лебедем! Ты у меня самый лучший и самый красивый».
С тех пор прошло 20 лет. Со временем пятна на лице исчезли, все и думать про них забыли. Только мама помнила тот день, когда впервые увидела своего мальчика, как она тогда начала лихорадочно соображать, какими словами поддержит в будущем своего ребенка, чтобы он не чувствовал себя изгоем.
АТУ ЕГО! АТУ!
Вся наша жизнь связана с коллективом: детский сад, школа, институт, работа… И оказаться «не таким, как все» из-за физического недостатка или другой проблемы, в принципе, может любой человек в любом возрасте. Во всяком коллективе есть лидеры, к которым все тянутся и берут с них пример.
Изгои – это полная противоположность. Таких не любят, не хотят с ними общаться, стараются унизить и обидеть. Чаще всего с этой проблемой человек сталкивается уже в детском саду и школе. А дети, как известно, народ жестокий. Они еще не понимают настоящих ценностей, потому и оценки ставят на уровне своего еще незрелого сознания.
Вспомните время, когда вы учились в школе. У вас в памяти непременно возникнет образ тех ваших одноклассников, общения с которыми все избегали. Причем лишали человека общения зачастую не из-за личной неприязни – срабатывало стадное чувство.
Травлю ребенка одноклассниками показал в своем фильме «Чучело» режиссер Ролан Быков. Когда картина вышла в прокат, классная руководительница повела наш класс на просмотр. На нас тогда история травли девочки произвела неизгладимое впечатление. Многие в кинозале плакали. И, знаете, фильм сделал свое дело. Наш класс стал намного дружнее, и не было, во всяком случае явного, отвержения кого-либо.
КАК ПОМОЧЬ РЕБЕНКУ
Человек – существо социальное. И, собственно, от того, как он научится создавать межличностные связи, зависят его дальнейшая жизнь и успешность. Последствия травли могут вылиться в отчаянные поступки ребенка. Хорошо, если родители вовремя придут на помощь и помогут правильно сориентироваться, чтобы он не чувствовал себя изгоем. В противном случае свою «никчемность» он может чувствовать всю жизнь.
Так как же помочь ребенку?
«Родители должны постараться освободить своего ребенка от этого клейма, – рассказывает директор центра семейного воспитания ЮКО Людмила Калатур. – Если вы видите, что вашего ребенка сторонятся, необходимо тактично выяснить почему. Что именно заставляет сверстников так к нему относиться? Также родители должны знать, что ребенок чувствует себя изгоем лишь в том случае, если сам считает себя ущербным, если сильно переживает по тому или иному поводу. Помогите ребенку раскрыть себя, найти в себе таланты. Ведь каждый человек талантлив и обладает определенным даром. Просто это нужно рассмотреть. И как только ваш ребенок почувствует в себе нечто особенное, он уже не будет думать об этой проблеме и его поведение изменится».
Психологи дают родителям практические советы, как решить проблему детской «забитости».
1. Главное – любите и поддерживайте ребенка таким, какой он есть. Старайтесь понять его чувства, причины его поступков. Разделяйте личность ребенка и его поступки. Каждый из нас иногда может оказаться не на высоте (мы ведь не святые), но от этого мы не становимся «слабаками», «неумехами» или «тупицами». Помните, что такие ярлыки снижают самооценку ребенка и подрывают его веру в себя. Ребенок должен быть уверен, что его понимают и ценят вне зависимости от его успехов.
2. Не сравнивайте ребенка с другими детьми.
3. Не стоит торопить ребенка. Застенчивому, робкому ребенку требуется определенное время, чтобы познакомиться, приглядеться, понять законы, которым подчиняется та или иная ситуация, будь то компания сверстников, новый учитель или новая квартира. Только убедившись, что ему ничего не угрожает, он сможет адаптироваться к новым условиям.
4. Не игнорируйте страхи ребенка. Бессмысленно говорить «да ничего страшного здесь нет». Он не поверит. Просто дайте ребенку возможность почувствовать себя в безопасности. А что лучше всего прогоняет страх? Вспомните свое детство. Что вы делали, когда вам было страшно? Правильно, бежали к маме или папе. Так вот, лучшее лекарство от страха – это ласка.
5. Не кричите на детей. Помните, крик – признак беспомощности.
6. Если взрослый обращается к тревожному ребенку, он должен установить контакт глазами: это вселит к вам доверие со стороны ребенка.
7. Старайтесь создавать для ребенка ситуации, где он смог бы проявить свои таланты, достоинства, чтобы обрести уверенность в себе и заслужить уважение сверстников.
8. Стремитесь к развитию своего ребенка. Чем больше он будет знать и уметь, тем более увереннее будет себя чувствовать.
«ГАДКИЕ УТЯТА» – ГЕНИИ
История знает немало примеров того, как «гадкие утята» впоследствии становились великими людьми.
Например, Константин Циолковский страдал тугоухостью. Идеолог космонавтики в детстве переболел скарлатиной и стал плохо слышать. Он мог улавливать только обрывки фраз своего учителя, что стало причиной плохой успеваемости. Во втором классе он остался на второй год, а в третьем и вовсе был исключен за неуспеваемость.
Людвиг ван Бетховен, лишившись в расцвете лет слуха, драгоценного для любого человека и бесценного для музыканта, смог преодолеть отчаяние и обрести истинное величие. В жизни Бетховена было много испытаний: тяжелое детство, раннее сиротство, годы мучительной борьбы с болезнью, разочарование в любви и предательство близких. Но чистая радость творчества и уверенность в собственном высоком предназначении помогли гениальному композитору выстоять.
Альберт Эйнштейн в детстве не был вундеркиндом. Многие вообще сомневались в его полноценности, а мать даже подозревала врожденное уродство своего ребенка (у Эйнштейна была большая голова). В школе, где будущий гений зарекомендовал себя замкнутым, ленивым, медлительным и почти ни на что не способным, все смеялись над ним. А учителя говорили, что из Альберта никогда и ничего путного не выйдет. А вышел гениальный физик, определивший направление мировой науки на десятилетия вперед.
Татьяна БУРДЕЛЬ
Источник
Историю о гадком утенке знают все. Крохотный птенчик страдал от оскорблений и издевательств, его считали некрасивым. Но в один прекрасный момент из неказистого птенца он превратился в прекрасного лебедя. И никто не мог поверить, что такое возможно — даже он сам.
Мораль этой истории заключается в том, что красота — понятие относительное и переменчивое. Никто не вправе осуждать другого человека за то, что его внешность как-то отличается от внешности других людей. И уж тем более никто не вправе осуждать другого человека за физические недостатки. Красота — это не только внешность. Порой внутреннее содержание оказывается куда красивее обложки.
Что такое «синдром гадкого утенка»?
Синдром гадкого утенка — это психологический комплекс, который характеризуется чрезмерным вниманием в собственной внешности и проявляется в недовольстве ею. Зачастую это состояние сильно мешает в жизни. Особенно от него страдают женщины.
Психологическое расстройство сильно влияет на людей, которые испытывают недовольство своей внешностью. Если вовремя не выявить проблему и не начать с ней работать, синдром может перерасти в реальный комплекс, который серьезно мешает личной жизни и карьере. Это состояние имеет тенденцию развиваться в подростковом возрасте. Его корень заключается в слабой и подавленной самооценке.
Важно понимать, что красота может быть приобретенной
Первое, что должен понять человек с синдромом гадкого утенка, что красота — не то, с чем мы рождаемся, а то, что мы формируем сами. Социальные сети буквально кишат историями о том, как люди потеряли больше половины своего веса, освоили сложный вид спорта, кардинально сменили имидж и получили высшее образование, несмотря ни на что. Красота — понятие изменчивое. Уверенность в себе работает лучше дорогой косметики.
Обратите внимание на следующие советы, которые помогут побороть синдром гадкого утенка.
Научитесь принимать комплименты
По словам психолога Мелиссы Беркли, синдром гадкого утенка заставляет человека верить, что он менее красив, чем есть на самом деле. Отсутствие безопасности часто мешает наслаждаться собственной красотой.
Один из способов преодолеть это состояние — начать принимать комплименты от людей. Да, ты выглядишь красиво. Да, у тебя красивые волосы. Да, у тебя яркая индивидуальность. Верить комплиментам — значит верить в себя. Вы не станете самовлюбленным эгоистом. Вы приобретете больше уверенности в себе.
Учитесь избегать нелепых идеалов
Пора перестать завидовать худым моделям, которые кажутся идеальными. Любой человек с синдромом гадкого утенка постоянно сравнивает себя с другими. И это одна из роковых ошибок.
Не существует идеальных ног. У этих же моделей тоже есть целлюлит и родинка на самом видном месте. Они также борются с угрями и дефектами кожи. Как правило, фото и видео в интернете редактируются. Поэтому вы должны полюбить свое тело и внешность. Кроме того, уверенные в себе девушки прекрасно знают о своем лишнем весе и непослушных волосах. А причина их привлекательности кроется в уверенности и любви к себе.
Развивайте уверенность в себе
Каждый является тем, кем он хочет быть и никто не вправе навязывать стандарты. Научившись любить себя, человек начинает замечать качества, которые до этого момента казались скрытыми. Зеркало может отражать лишь то, что вы хотели бы увидеть. Вы должны отложить в сторону недостатки и посмотреть за пределы того, что навязывают нам глаза.
Можно с уверенностью сказать, что «синдром гадкого утенка» был в жизни каждого человека. Каждый сомневался в своей красоте и вероятно не раз слышал нелестные отзывы о фигуре или лице. Часто это происходит в детстве, когда ребята не осознают, что одним своим словом могут заложить первый кирпичик потенциально опасного комплекса, который калечит жизни людям.
Поэтому будьте аккуратней в выражениях и любите себя!
Не забывайте о том, что счастливая женщина может роскошно и ухоженно выглядеть без грамма косметики на теле. Ранее мы рассказывали о том, что для этого нужно сделать.
Подписывайтесь, ставьте лайки, комментируйте и делитесь статьями в соцсетях, так вы помогаете каналу развиваться 😉
Источник
Возраст с 10-15 лет называют подростковым. Это период физического взросления, бурных эмоциональных переживаний и первых романтических увлечений. Подросток – это уже повзрослевший ребенок, ощутивший на губах первый поцелуй и еще не нашедший свое место в социуме. Именно в этот период подросток становится зависимым от мнения друзей в отношении внешнего вида, одежды, поведения и способов проведения досуга. Единственное замечание о несуществующем недостатке фигуры приводит к длительному недовольству собственной внешностью и толкает подростка на радикальные меры.
Почему у подростков возникает недовольство своей внешностью и фигурой?
Существующий в современном мире идеал красоты тяжким бременем ложится на плечи вчерашних детишек. Из-за того, что подростковый возраст – это время гормональных бурь и активного роста, фигура подростка вряд ли может соответствовать установленным взрослыми эталонам красоты (пресловутые 90-60-90, большая грудь, длинные ноги…). Поэтому неоформившийся «гадкий утенок» молча страдает от насмешек сверстников, не понимая, что через пару лет фигура станет другой и не все в мире поддается категоричной оценке или измерению.
Какие причины приводят к появлению лишнего веса у подростков?
Повальное увлечение подростками фаст-фудом и круглосуточная занятость родителей на работе приводят к тому, что питание подрастающего поколения нельзя назвать полноценным и сбалансированным. В рационе преобладают жиры и высококалорийные продукты, в то время как овощи и фрукты «остаются за бортом».
Малоподвижный образ жизни и отсутствие настоящего общения с ровесниками также относятся к факторам риска. Не секрет, что львиную долю свободного времени подростки проводят перед компьютером, а не в спортзале или на танцах. Добавив то, что 50% общения между ровесниками происходит в виртуальном пространстве и лишено эмоциональной окраски и дружеского тепла, можно обозначить, что современному подростку сложно разобраться с жизненными приоритетами в таком бурном информационном потоке.
Как подростки стараются избавиться от лишнего веса
Желание понравиться окружающим приводит к тому, что подростки стараются избавиться от мешающих общению с ровесниками недостатков, в т.ч. и от лишнего веса, с помощью строгих диет и изнурительных тренировок. Только одно не учитывают подростки – любая диета, связанная с ограничением потребления продуктов, может нанести непоправимый ущерб их растущему организму. Ведь недостаток некоторых витаминов и микроэлементов невозможно восполнить с помощью синтетических поливитаминных комплексов. К тому же подростки, принимая решение следовать выбранной диете, совершенно не считаются с насущными потребностями собственного организма, что может привести к нервной анорексии или булимии.
Страшные последствия неуемного желания подростков похудеть
Решая стать идеальным, подросток не в состоянии остановиться и не перешагнуть ту грань, за которой начинается «издевательство» над организмом. Результатом отказа от пищи в целях похудеть, становится анорексия. Нервная анорексия – это истощение организма подростка, связанное с полным отказом от пищи. Булимия (обжорство) возникает в том случае, когда истощенный организм бунтует против такого насилия и провоцирует приступы «волчьего аппетита». Лечение анорексии и булимии проводится в стационаре с участием психолога.
Какая диета подходит подростку
Если же причиной своего недовольства подросток считает свой вес достаточно обоснованно (т.е. у ребенка имеется излишек веса), то диета не должна быть слишком строгой, а калорийность блюд нельзя уменьшать более чем на 20%. Питание рекомендуется дробное (6 раз в день) и сбалансированное. Исключению подлежат полуфабрикаты, консервы, закуски из фаст-фуда, газированные напитки. В целом, диета для подростка должна обеспечивать растущий организм всеми витаминами, не провоцируя при этом прибавку веса.
© 2011 — 2014, Я лечу сама. Все права защищены.
Внимание!
Посоветуйтесь со своим лечащим врачом
перед применением любых средств народной медицины.
Источник