Овариамин при синдроме истощенных яичников

Синдром истощённых яичников — это явление, при котором яичники теряют свою функции до наступления менопаузы. Тогда как обычный женский климакс наступает около 50 лет, синдром истощённых яичников может прийти около 40 лет и раньше.

Для лечения обычно используется заместительная гормональная терапия, фитоэстрогены, витамины и цитамины, такие как Овариамин. Овариамин -… Читать далее

Какие таблетки пить, чтобы понизить гормоны андростендион, тестостерон, дгэа? При акне

Веду блог на тему красоты и здоровья. Делюсь своим опытом.

Лечение для восстановления гормонального баланса может назначать только врач — эндокринолог. Причины акне далеко не всегда связаны с повышением андрогенов. Иногда на их появление гораздо вильнее влияют инсулин и инсулинподобный фактор, кортизол или прогестерон. А зачастую причины акне вообще никак с гормонами не связаны. Попробуйте всё-таки точно определить причину проблемной кожи, поищите ответы среди статей на портале https://xn—-ptbqdcdd6er.xn--p1ai/prichiny/ и проконсультируйтесь с эндокринологом

Как вылечить истощение яичников?

Безусловно, отчаиваться не стоит, шанс на естественную беременность есть. В первую очередь необходимо устранить причину патологии:

  • нормализовать вес;

  • пролечить основное заболевание.

Лечение подбирается индивидуально, обычно сюда входит гормональная терапия, также назначаются витамины, Овариамин для восстановления овуляции в естественном режиме. В его состав входят витамины, аминокислоты, минеральные вещества, их действие направлено на восстановление функции яичников. После лечения врач определит варианты беременности. Если процесс остановить не удается, но есть жизнеспособные яйцеклетки, то производят отбор и криозамораживание, впоследствии с помощью ЭКО можно родить ребенка. Главное не пренебрегать назначениями врача и четко соблюдать лечение.

Как вылечить кисту яичника без операций?

Моя подруга пила сок лапуха,свеже выжатый,хранила в холодильнике не больше 3 дней.Пила 3 раза в день по 1 чайной ложке,можно два раза в зависимости от состояния нужно следить за своими ощущениями,если организм принимает,то пьём 1 месяц,всё рассосалось

Прочитать ещё 3 ответа

Проблемы с циклом (при мультифуликулярной структуре яичников). Не хочу есть мясо. Не будет ли это во вред организму?

маркетолог, web-разработчик, в прошлом медицинский журналист

Еште рыбу, икру, морепродукты, яйца.

Еште рыбу, икру, морепродукты, яйца.

Еште рыбу, икру, морепродукты, яйца.

Еште рыбу, икру, морепродукты, яйца.

Еште рыбу, икру, морепродукты, яйца.

Здравствуйте , у меня эндометриоз левого яичника ,однородный присутствуют боли размер 14,3мм с анэхогенным включением . Удалять ли ? Или пробовать беременность ? Что делать?

Протокол УЗИ на картинке не имеет достаточного описания, чтобы адекватно оценить клиническую ситуацию. 

Во многих клинических учреждениях существует некое условие, когда образования яичников не более 3 см возможно только наблюдать. Если образование более 3 см, его размер при динамическом наблюдении (2-3 месяца) не изменяется или становится больше, то это показание к оперативному лечению. Безусловно динамическое наблюдение включает в себя не только УЗИ орг. малого таза, но анализ сыворотки крови на онкомаркеры и т.д.  

Что касается эндометриоидных кист, то тут ситуация немного иная. Дело в том, что по последним данным снижение овариального резерва у пациенток с эндометриоидными образованиями еще до оперативного лечения объясняется концепцией перекисного окисления. Согласно которой высокая концентрация свободного железа в эндометриоидном содержимом посредством реакции с пероксидом водорода (реакция Фентона) образует токсичный супероксид, приводящий к оксидативному стрессу и нарушению функции клетки и оварильному истощению.

Таким образом, наблюдая эндометриоидные образования яичников время играет против нас и наблюдение приводит большему повреждению здоровой ткани. Вывод: удалять. 

ультразвуковая картинка эндометриоидной кисты

Прочитать ещё 1 ответ

Источник

Предыдущая тема

Общаемся тут флудилка

**********************************************

Девушки, принимаем участие в опросе: ОПРОС: ЭКО при низком АМГ

***********************************************************************************************

Преждевременное истощение яичников, синдромом преждевременной яичниковой недостаточности.

Термин преждевременного истощения яичников используется у пациенток моложе 40 лет при отсутствии регулярных месячных, с высоким уровнем ФСГ и низким уровнем эстрадиола.
Около половины молодых женщин с развитием синдрома преждевременного истощения яичников имеют некоторое количество фолликулов в яичниках. У таких женщин может наблюдаться спонтанная овуляция (и даже наступить беременность) после постановки данного диагноза.
Поэтому многие специалисты – репродуктологи предпочитают говорить о «преждевременной яичниковой недостаточности» в противоположность к «преждевременному истощению», которое подразумевает полное менопаузальное состояние у женщины.

Диагноз преждевременного истощения яичников

Повышенный уровень ФСГ говорит об овариальном истощении;
Уровень АМГ крайне низок при преждевременном истощении яичников;
Количество антральных фолликулов резко снижено при преждевременном истощении яичников.
Причины преждевременного истощения (недостаточности) яичников.

Хромосомные нарушения 45Х (синдром Тернера) или вариант – мозаичный синдром Тернера.
Повреждения яичников (резекция) после хирургического, химиотерапевтического и радиолечения.
Мутация гена FMR1 (гена, входящего в Х-хромосому): премутации FMR1 бывают у 1-7% женщин с «периодическими» истощениями яичников, до 13% женщин являются носителями измененного FMR1 гена, что чаще носит фамильный характер.
Аутоиммунные причины связаны с аутоиммунной дисфункцией других эндокринных органов:
щитовидная железа (наиболее часто);
паращитовидные железы;
надпочечники;
голодание и частый стресс.
Около 20% женщин с преждевременным истощением яичников страдают иммунными проблемами.
(Автор Леонтьева Л.Г.)

Читайте также:  Синдром дауна фото детей 3 года

Традиционное лечение:

В связи с тем, что первопричиной является потеря примордиальных фолликулов в яичниках, то нет такого лечения, чтобы их восполнить, но поддержать можно следующим образом:

1. При отсутствии противопоказаний назначается заместительная гормонотерапия (ЗГТ), этот метод является ведущим методом лечения этого заболевания, используемым традиционной медициной.

Следует отметить, что используемые в этой терапии гормоны – эстрогены и прогестерон – вырабатываются в норме в самих яичниках и могут влиять на центральную регуляцию лишь косвенно, по принципу отрицательной обратной связи. То есть, в традиционной медицине отсутствуют инструменты, позволяющие напрямую восстанавливать центральную регуляцию, идущую от гипоталамо-гипофизарной системы.

2. Кроме заместительной гормонотерапии в традиционной медицине лечение синдрома истощенных яичников включает общесоматические и санаторно-курортные методы (ЛФК, иглотерапия, массаж воротниковой зоны, электрофорез по Щербаку, электроаналгезия, пси¬хотерапия, аутотренинг; водные процедуры — циркулярный душ и душ Шарко, йодобромные, углекислые, жемчужные, хвойные, радоновые ванны).

3. Седативная терапия: грандаксин, новопассит, валериана, боярышник, пион.

(автор доктор классической гомеопатии, Терапевт, к.м.н. Медведева Т.Ю.)

**********************************************************************************************

Что можно принимать при подготовке к протоколу:

1. Витаминотерапия: витамины С, Е, группы В.

2. Продукты, богатые фитоэстрогенами, — проросшие зерна пшеницы, ржи, рис, орехи, ягоды, соя, клевер красный, авраамово дерево, люцерна посевная, картофельный сок, шалфей, имбирь и др.

3. Омега-3.

4. Витамин Д-3

*********************************************************************************************

Схема приема цитаминов для снижения ФСГ и восстановления функции яичников

(консультация врача обязательно, пить под контролем УЗИ)

Первый цикл: за 5 дней до начала менструации начать приём за 15-20 мин до еды 3 раза в день по 1таб вазаламин и по 1таб овариамин — принимать 14 дней;

Второй цикл: за 5 дней до начала менструации начать приём за 15-20 мин до еды 3 раза в день по 1таб вазаламин и по 1таб овариамин — принимать 14 дней;

Третий цикл: за 5 дней до начала менструации начать приём за 15-20 мин до еды 3 раза в день по 1таб вазаламин, по 1таб овариомин и по 1таб эпифамин -принимать 14 дней.

Получается, что приём цитаминов заканчивается на 9 день мц. Эта схема подходит тем у кого регулярный цикл. Схему можно повторять 2-3 раза в год, делая перерыв в 2-3 мес.

Источник

óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ðÁÓÓÉ×ÎÙÊ ÄÏÈÏÄ, ÐÒÏ×ÅÒÅÎÎÙÊ ÚÁÒÁÂÏÔÏË.
æÏÒÕÍ ÐÁÒÁÛÀÔÉÓÔÏ× îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÏÊ ÏÂÌÁÓÔÉ
öâé
á.÷.í.ó. «ôÕÒÉÓÔ»
çüë-21
õÖÁÓÎÙÅ ÐÏÓÌÅÄÓÔ×ÉÑ × îÉÖÎÅÍ îÏ×ÇÏÒÏÄÅ! óÒÏÞÎÙÅ ÍÅÒÙ.
öåîóëïå úäïòï÷øå é ðòïã÷åôáîéå
ïÄÅÖÄÁ É ÁËÓÅÓÓÕÁÒÙ ÄÌÑ ×ÓÅÊ ÓÅÍØÉ
ôÕÒÉÓÔÉÞÅÓËÏÅ ÁÇÅÎÔÓÔ×Ï on-line 24. ÷ÙÇÏÄÎÙÅ ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ: ïóîï÷îïê
ïÂÕÞÅÎÉÅ ÓÕÄÏ×ÏÄÉÔÅÌÅÊ ÍÁÌÏÍÅÒÎÏÇÏ ÓÕÄÎÁ çáìáëóé
æÏÒÕÍ ÂÁÎËÒÏÔÎÏÇÏ ËÏÎÓÁÌÔÉÎÇÁ
÷ÏÚ×ÒÁÔ Á×ÔÏÍÏÂÉÌÑ ÄÉÌÅÒÕ
OffroadNN
óÔÁÒÙÅ ÆÏÔÏ
çÉÐÎÏÚ É ÐÓÉÈÏÔÅÒÁÐÉÑ
æÏÒÕÍ ÛÏÐÏÇÏÌÉËÏ×
Greenway
óÏ×ÅÔ ÏÔÃÏ× îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
éÎ×ÅÓÔÉÃÉÊ ÆÏÒÕÍ
çôï
üÌÅËÔÒÏÍÏÂÉÌÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ ÉÚ ñÐÏÎÉÉ É ëÏÒÅÉ
õÄÁÞÉ ÎÁ ÄÁÞÅ
÷ ËÒÅÄÉÔ ÉÌÉ × ÐÒÏËÁÔ?
óÕÛÉÌËÁ
óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
íÅÄÏ×ÁÑ ÂÉÒÖÁ
ñÈÔÉÎÇ îî.
ëïîãåîôòáô (LIKE ãåîôò îÉÖÎÉÊ îÏ×ÇÏÒÏÄ)
óÔÁÄÉÏÎ îÉÖÎÉÊ îÏ×ÇÏÒÏÄ
ïÂÕÞÅÎÉÅ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÉÊ ÜËÓÐÅÒÔ
ôÕÒÆÉÒÍÁ áË×ÁÍÁÒÉÎ îÉÖÎÉÊ îÏ×ÇÏÒÏÄ
íÏÄÅÒÁÔÏÒÙ á×ÔÏÆÏÒÕÍÁ
ëÕÐÉ-ðÒÏÄÁÊ,ïÔÄÁÍ ÄÁÒÏÍ,ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ îÉÖÎÉÊ îÏ×ÇÏÒÏÄ
äÅÌØÔÁÐÌÁÎÅÒÎÙÊ ÓÐÏÒÔ
íÁÇÁÚÉÎ Sashs Fabiani ôòã îÅÂÏ
ëÏÍÐØÀÔÅÒÎÁÑ âÁÒÁÈÏÌËÁ
òÙÂÏÌÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÕÓÌÕÇÉ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ïÔÚÙ×Ù
Beauty ÍÁÓÔÅÒÁ É ÍÏÄÅÌÉ
éÝÅÍ ÔÁÌÁÎÔÙ
îÁÓÔÏÌØÎÙÅ ÉÇÒÙ
ñ ËÏÎÔÁËÔÉÒÕÀ Ó ÔÏÎËÉÍ ÍÉÒÏÍ
òÁÂÏÔÁ É ÚÁÒÁÂÏÔÏË × ÉÎÔÅÒÎÅÔÅ
ìéë÷éäáãéñ ÐÁÒÆÀÍÅÒÉÉ É ËÏÓÍÅÔÉËÉ!!!
ëÒÁÓÏÔÁ, úÄÏÒÏ×ØÅ, óÐÏÒÔ
äÉÚÁÊÎ ÉÎÔÅÒØÅÒÁ É ÒÅÍÏÎÔ Ë×ÁÒÔÉÒ
úÅÍÌÉ ÏÔÞÕÖÄÅÎÉÑ
3d ÄÏÂÒÙÊ,ÄÕÛÅ×ÎÙÊ ÄÏÌÇÏÖÄÁÎÎÙÊ:-)
îÏ×Ï-ÓÔÒÏÊËÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×.ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ.
ìÀÂÉÔÅÌÉ iHerb
ïÄÉÎÏÞÅÓÔ×Á ÎÅÔ
ôÏÔÁÌØÎÙÊ ÍÕÖÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞØÅ ÓÅÒÄÃÅ
òÁÂÏÔÁ-îî
âÁÒÁÈÏÌËÁ
áÌØÔÅÒÎÁÔÉ×ÎÙÊ
á×ÔÏðÁÔÉ
ðÁÒÁÎÏÒÍÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ «õ ÂÁÂÕÛËÉ ×ÅÄÕÎØÉ»
íÅÂÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïîëïìïçéñ-ÖÉÚÎØ ÄÏ É ÐÏÓÌÅ
íÁÓÓÁÖ Ó ×ÙÅÚÄÏÍ ÎÁ ÄÏÍ
òÁÄÕÇÁ, çóë
Android ÆÏÒÕÍ
ñÒÍÁÒËÁ ÕÓÌÕÇ
æÏÒÕÍ ÏÃÅÎÝÉËÏ×
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
èÒÁÎÉÌÉÝÅ ÓÒÁÌÏË
íÁÇÉÑ, ÇÁÄÁÎÉÅ, ÐÒÉ×ÏÒÏÔ
æÏÒÕÍ ÕÞÁÓÔÎÉËÏ× óð
ôÅÁÔÒÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÐÅÞÎÉËÏ×
þÅÒÎÏÅ É ÂÅÌÏÅ
÷ð ÄÌÑ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ× (ÚÁËÒÙÔÙÊ)
æÏÒÕÍ ôÁÎËÉÓÔÏ×
æÏÒÕÍ ÌÀÂÉÔÅÌÅÊ ËÏÛÅË
ðÏÄÁÒËÉ V.I.P ÒÕÞÎÁÑ ÒÁÂÏÔÁ
âÁÒÁÈÏÌËÁ
á×ÔÏÒÁÚÂÏÒËÉ
ðÒÉÓÔÒÏÊÓÔ×Ï ÖÉ×ÏÔÎÙÈ ÏÔ âÅÌÏÇÏ âÉÍÁ
æÏÒÕÍ ÒÁÓÐÒÏÄÁÖ
ðÓÉÈÏÌÏÇÉÞÅÓËÉÊ
íÏÌÏÄÅÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
åÎÏÔÏÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÓÏÒÍÏ×ÓËÏÇÏ ÒÁÊÏÎÁ
íÁÓÓÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
õÌÉÔËÏ×ÏÄÙ
ëÁÍÏÒËÁ ÐÁÐÙ ëÁÒÌÏ
òÁÂÏÔÁÀ × íÏÓË×Å
ðÒÏÄÁÍ/ËÕÐÌÀ/ÍÅÎÑÀ
îÅÔ ÓÌÏ×
ðÒÁ×ÏÓÌÁ×ÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
BDSM
ïÔÄÁÍ ÄÁÒÏÍ
ðÁÒÉËÍÁÈÅÒÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
857 ÷íë 1996 ÇÏÄ
âÁÓËÅÔÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕÂ
ðÁÐÁ ÍÏÖÅÔ
óÔÏÌ ÎÁÈÏÄÏË
òÁÂÏÔÁ
ïÂÓÕÖÄÅÎÉÅ ×ÏÐÒÏÓÏ× ÐÏÌØÚÏ×ÁÔÅÌÅÊ ÔÅÈÎÉËÉ Apple
îÅÚÁ×ÉÓÉÍÙÊ ÂÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÕ ÌÀÂÉÔÅÌÅÊ ÐÑÔÎÉÃÙ
üÌÅËÔÒÉËÁ
æÏÒÕÍ ÓÅÔÅ×ÉËÏ×
èÒÉÓÔÉÁÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÌËÉÅ ÄÏÍÁÛÎÉÅ ÌÀÂÉÍÃÙ
èÏÚÑÊÓÔ×ÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
îÅÏÂßÑ×ÌÅÎÎÁÑ ÐÓÉÈÏÔÅÒÁÐÉÑ
SEO (ðÏÉÓËÏ×ÁÑ ÏÐÔÉÍÉÚÁÃÉÑ)
æÏÒÕÍ ÒÁÄÉÏÌÀÂÉÔÅÌÅÊ
çÁÄÁÎÉÑ É ÐÒÅÄÓËÁÚÁÎÉÑ
õÇÏÌÏË óËÏÒÐÉÏÎÁ ôØÍÙ
å×ÒÅÊÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏËÅÒÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
éÎÔÉÍÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÂÒÀÎÅÔÏË
äÌÑ ÌÀÂÉÔÅÌÅÊ ËÏÎØËÏ×

âÒÁË, óÅÍØÑ, ïÔÎÏÛÅÎÉÑ
âÏÊÃÏ×ÓËÉÊ ËÌÕÂ
óÎÙ É ÓÎÏ×ÉÄÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ Ï ÐÒÁ×ÉÌØÎÏÍ ÐÉÔÁÎÉÉ
ëÏÓÍÅÔÉËÁ, ËÒÁÓÏÔÁ
æÏÒÕÍ ÁÃÃËÏÇÏ ÏÔÖÉÇÁ
âáâ-ëìáâ
äÒÅ×ÎÉÊ èÒÁÍ
æÏÒÕÍ ÃÉÎÉËÏ×
òÁÄÉÏÆÁË îîçõ
éÇÒÏ×ÏÊ ÆÏÒÕÍ
ó×ÏÂÏÄËÁ

Читайте также:  Дети азиаты с синдромом дауна

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

÷ ÜÔÏÍ ÃÉËÌÅ Ó ÐÅÒ×ÏÇÏ ÄÎÑ ÎÁÞÁÌÁ ÐÉÔØ Ï×ÁÒÉÁÍÉÎ ÄÌÑ ÒÁÂÏÔÙ ÑÉÞÎÉËÏ×. óÅÇÏÄÎÑ ÓÄÅÌÁÌÁ ÕÚÉ É ÂÙÌÁ ÏÛÁÒÁÛÅÎÁ… îÁ 13 äã ÜÎÄÉË 14ÍÍ, ÑÉÞÎÉËÉ ÎÅ Õ×ÅÌÉÞÅÎÙ, ÆÏÌÌÉËÏ× ÎÅÔ, öô ÎÅÔ… ÎÉÞÅÇÏ ÎÅÔÔÔÔ. úÁÔÏ ÏÐÑÔØ ÐÏÓÔÁ×ÉÌÉ ÇÉÐÅÒÐÌÁÚÉÀ ÜÎÄÏÍÅÔÒÉÑ( õ ÍÅÎÑ ÐÅÒ×ÙÊ ÒÁÚ Ï×ÕÌÑÃÉÉ ÎÅÔ((((((( íÏÖÅÔ ËÔÏ ÐÒÉÎÉÍÁÌ Ï×ÁÒÉÁÍÉÎ, ËÁËÉÅ ÐÏÓÌÅÄÓÔ×ÉÑ? ëÏÇÄÁ ÔÅÐÅÒØ í ÏÖÉÄÁÔØ, ÅÓÌÉ ï ÎÅ ÂÙÌÏ???

á ÕÔÒÉË ÎÅ ÐÒÏÐÉÓÁÌÉ? âÅÚ Ï×ÕÌÑÃÉÉ í. ÍÏÖÎÏ ÄÏÌÇÏ ÖÄÁÔØ. îÅ ÚÎÁÀ, ËÁË ÜÔÏÔ ÐÒÅÐÁÒÁÔ ÄÅÊÓÔ×ÕÅÔ, ÎÏ ×ÐÏÌÎÅ ×ÏÚÍÏÖÎÏ, ÞÔÏ ÂÕÄÅÔ ÆÕÎËÃÉÏÎÁÌØÎÏÅ ËÒÏ×ÏÔÅÞÅÎÉÅ ×ÍÅÓÔÏ í. á ÚÁÞÅÍ ÔÅÂÅ ÅÇÏ ÐÒÏÐÉÓÁÌÉ?

ÓËÁÚÁÌÉ ÞÔÏ ÎÁ ÜÔÉÈ ÔÁÂÌÅÔËÁÈ ÈÏÒÏÛÏ ÆÏÌÌÉËÉ ÒÁÓÔÕÔ É ÄÌÑ ÓÏÚÒÅ×ÁÎÉÑ ÐÏÌÎÏÃÅÎÎÏÊ ÑÊÃÅËÌÅÔËÉ. õ ÍÅÎÑ ÂÙÌÉ ×ÓÅ ÐÒÉÚÎÁËÉ ï. á ×ÏÚÍÏÖÎÏ ÔÁËÏÅ ÞÔÏ ÅÓÌÉ ï ÂÙÌÁ, ÎÁÐÒÉÍÅÒ ÚÁ 1 ÞÁÓ ÄÏ ÎÁÚÎÁÞÅÎÏÇÏ ÕÚÉ, ÔÏ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ×ÉÄÎÏ, ÎÉ öô, ÎÉ ÖÉÄËÏÓÔÉ?

óÈÏÄÉ ÓÄÅÌÁÊ æí ÎÁ19-20 Ä.Ã. ôÏÇÄÁ ÔÏÞÎÏ ÂÕÄÅÔ ×ÉÄÎÏ, ÂÙÌÁ ï ÉÌÉ ÎÅÔ (ÐÏ ÎÁÌÉÞÉÀ ÖÅÌÔÏÇÏ ÔÅÌÁ)

ÔÏÖÅ ÄÕÍÁÀ ÓÄÅÌÁÔØ ÐÏÚÖÅ æí, ÎÁÄÏ ÐÒÏÓÌÅÄÉÔØ ËÁË ÓÅÂÑ ×ÅÄÅÔ ÏÒÇÁÎÉÚÍ. á ËÏÇÄÁ ÖÄÁÔØ í, ÅÓÌÉ ï ÎÅ ÂÙÌÏ? ãÉËÌ ÍÏÖÅÔ ÚÁÔÑÎÕÔØÓÑ?

× ÐÒÅÄÙÄÕÝÅÍ ÃÉËÌÅ ÔÏÖÅ ÂÙÌÏ ÕÚÉ ÎÁ ÎÁÌÉÞÉÅ Ï×ÕÌÑÃÉÉ. 16 ÄÃ. ÖÅÌÔÏÇÏ ÔÅÌÁ ÎÅ ÂÙÌÏ. ÕÚÉÓÔËÁ ÓËÁÚÁÌÁ ÞÔÏ ÂÙ×ÁÀÔ ÓÌÕÞÁÉ ËÏÇÄÁ ÖÅÌÔÏÅ ÔÅÌÏ ÓÌÉ×ÁÅÔÓÑ Ó ÑÉÞÎÉËÏÍ- ÎÅ ×ÉÄÎÏ ÅÇÏ ËÁË ÂÙ ÓÔÁÎÏ×ÉÔÓÑ. ÎÏ ÅÓÔØ É ÄÒÕÇÉÅ ÐÒÉÚÎÁËÉ Ï×ÕÌÑÃÉÉ ÏÎÁ ÓËÁÚÁÌÁ- ÖÉÄËÏÓÔØ × ÐÏÚÁÄÉÍÁÔÏÞÎÏÍ ÐÒÏÓÔÒÁÎÓÔ×Å É ÒÁÓÛÉÒÅÎÉÅ ÃÅÒ×ÉËÁÌØÎÏÇÏ ËÁÎÁÌÁ.

ÎÅÔ, ï ÔÏÞÎÏ ÎÅ ÂÙÌÏ, ÖÉÄËÏÓÔÉ ÎÅÔ, ÃÅÒ×ÉËÁÌØÎÙÊ ËÁÎÁÌ ÎÅ ÒÁÓÛÉÒÅÎ( íÅÎÑ ÓÅÊÞÁÓ ÂÏÌØÛÅ ÂÅÓÐÏËÏÉÔ, ËÏÇÄÁ í ÐÒÉÄÕÔ. èÏÞÕ ×Ó£ ×ÅÒÎÕÔØ, ËÁË ÂÙÌÏ. ï. ËÁÖÄÙÊ ÍÅÓÑà ÂÙÌÁ, ÃÉËÌ ÓÔÁÂÉÌØÎÙÊ.

ñ ÐØÀ ÕÔÒÏÖÅÓÔÁÎ ÄÌÑ ÔÏÇÏ ÞÔÏÂ ÐÒÉÛÌÉ í. ó 16 ÐÏ 25 ÄÃ. ÎÁ 28-29 ÄÃ ÏÎÉ ÐÒÉÈÏÄÑÔ

ÄÕÍÁÀ ÞÔÏ Õ ÍÅÎÑ ÄÒÕÇÏÇÏ ×ÙÈÏÄÁ ÎÅÔ, ÔÏÖÅ ÎÁÄÏ ÕÔÒÉË ÉÌÉ ÄÀÆ ÐÉÔØ)

íÎÅ ËÁÖÅÔÓÑ ÎÅ ÎÁÄÏ Ó ÕÔÒÉËÏÍ ÔÏÒÏÐÉÔØÓÑ. ï×ÁÒÉÁÍÉÎ — âáä, ËÁË ÎÁÐÒÉÍÅÒ, ÃÉËÌÏÄÉÎÏÎ. îÁ ÐÏÓÌÅÄÎÅÍ Õ ÍÅÎÑ ÄÁÖÅ ÅÓÌÉ ï. ÎÅ ÂÙÌÏ, í. ÐÒÉÈÏÄÉÌÉ ÐÏ ÒÁÓÐÉÓÁÎÉÀ. îÅ ÐÏÒÉ ÇÏÒÑÞËÕ, ÂÕÄÅÔ ÚÁÄÅÒÖËÁ- ÐÏÐØÅÛØ ÄÀÆ. 10 ÄÎÅÊ, Á ÍÏÖÅÔ É ÎÅ ÂÕÄÅÔ ÅÅ…

Ñ ÂÙ ÓÁÍÁ ÓÅÂÅ ÎÅ ÎÁÚÎÁÞÁÌÁ ÂÙ… ÎÅ ÞÕ×ÓÔ×ÕÀ Õ×ÅÒÅÎÎÏÓÔÉ × ÜÔÏÊ ÏÂÌÁÓÔÉ :))

õÔÏÞÎÉÔÅ, ÐÏÖÁÌÕÊÓÔÁ, ÞÔÏ ÚÎÁÞÉÔ ÄÌÑ ÒÁÂÏÔÙ ÑÉÞÎÉËÏ×, Õ ×ÁÓ ÖÅ ÂÙÌÁ Ï×ÕÌÑÃÉÑ? õ ×ÁÓ ÓÉÎÄÒÏÍ ÉÓÔÏÝÅÎÎÙÈ ÑÉÞÎÉËÏ×? çÏÒÍÏÎÙ × ÎÏÒÍÅ: æóç, ìç, áíç? îÁ ÓËÏÌØËÏ ÍÎÅ ÉÚ×ÅÓÔÎÏ ÐÒÅÐÁÒÁÔÍÉ ÎÅÌØÚÑ ÕÌÕÞÛÉÔØ ËÁÞÅÓÔ×Ï / ÐÏÌÎÏÃÅÎÎÏÓÔØ ÑÊÃÅËÌÅÔËÉ.

ìç ÎÅÍÎÏÇÏ ÐÏ×ÙÛÅÎ. á Ï×ÁÒÉÁÍÉÎ ÎÁÚÎÁÞÉÌÉ ÄÌÑ ÕÌÕÞÛÅÎÉÑ ÑÊÃÅËÌÅÔËÉ. ÷ÉÄÉÍÏ ÏÎ ÎÅ ×ÓÅÍ ÐÏÄÈÏÄÉÔ, ÔÁË ËÁË ÔÏÌØËÏ ÎÁ×ÒÅÄÉÌ ÍÎÅ. äÕÍÁÀ, ÓÅÊÞÁÓ ÎÁÄÏ ÕÓÐÏËÏÉÔØÓÑ É ÞÅÒÅÚ ËÁËÏÅ ÔÏ ×ÒÅÍÑ ÓÄÅÌÁÔØ ÐÏ×ÔÏÒÎÏÅ ÕÚÉ É Ë ç.

Õ ËÏÇÏ ×Ù ÄÅÌÁÌÉ ÕÚÉ? ÎÅ ÍÏÖÅÔ ÂÙÔØ ÔÁËÏÇÏ ÞÔÏ ÕÚÉÓÔ ÐÒÏÓÔÏ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ Õ×ÉÄÅÌ?

× ÜÔÏÔ ÒÁÚ × äÉÁÇÎÏÓÔÉÞÅÓËÏÍ Õ âÏÌÏÔÉÎÏÊ (ÏÂÙÞÎÏ × ôÏÎÕÓÅ Õ íÉÈÁÊÌÏ×ÏÊ). ÷ ÜÔÏÍ ÃÉËÌÅ ÕÚÉ ÔÏÌØËÏ 1 ÒÁÚ ÄÅÌÁÌÁ, ÐÒÏÓÔÏ ÎÁ 13äã ÐÏÞÕ×ÓÔ×Ï×ÁÌÁ ÞÔÏ ï ÂÙÌÁ, ÒÅÛÉÌÁ ÕÂÅÄÉÔØÓÑ. é ×ÏÔ ÕÂÅÄÉÌÁÓØ…. ïÂÙÞÎÏ ÄÅÌÁÀ 2-3 ÒÁÚÁ ÆÍ ÚÁ ÃÉËÌ, ×Ó£ ×ÓÅÇÄÁ ÏÔÌÉÞÎÏ. á ÐÏ ÒÅÚÕÌØÔÁÔÁÍ ×ÞÅÒÁÛÎÅÇÏ ÕÚÉ: ÜÎÄ.14 ÍÍ, ÑÉÞÎÉËÉ, ×ÏÏÂÝÅ ËÁË ÂÒÁÔØÑ ÂÌÉÚÎÅÃÙ ÐÏ 22È17È18 ËÁÖÄÙÊ, É ×ÔÏÍ É × ÄÒÕÇÏÍ ÅÓÔØ ÆÏÌÌ, ÎÏ ÏÎÉ 6-8 ÍÍ õ ÍÅÎÑ ÏÎÉ ÎÁ 13 Äà ÐÒÉÍÅÒÎÏ 22-26ÍÍ

ïÎ ÔÏÌØËÏ × «ÁÐÔÅËÅ 2000», ÜÔÏ ÏÓÔÁÎÏ×ËÁ ÓÅÒÁÑ ÌÏÛÁÄØ. á ÍÏÖÅÔ ×ÁÍ ÎÅ ÎÁÄÏ ÅÇÏ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ, Á ÔÏ ÔÏÖÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ ÓÏ ÚÄÏÒÏ×ØÅÍ ÐÏÑ×ÑÔÓÑ?

äÁ ÕÖ, ÐÏÞÉÔÁÌÁ ÆÏÒÕÍÙ, ÏÔÚÙ×Ù ÒÁÚÎÙÅ. ëÏÍÕ ÐÏÍÏÇÁÅÔ, Á ËÏÍÕ É ×Ï ×ÒÅÄ ÉÄÅÔ.

ÎÕ ×ÏÔ…ÏÐÑÔØ ÒÅÂÒÅÄÉÎÇ(((((
èÏÒÏÛÏ, ÞÔÏ ÈÏÔØ ÇÌÑÎÕÌÁ × ÐÏÒÔÒÅÔ, Á ÔÏ ÂÙ ÐÒÏÈÏÄÉÌÁ ÍÉÍÏ ÏÞÅÎØ ÄÏÌÇÏ.
÷ÓÀ ÔÅÍÕ ÎÅ ÞÉÔÁÌÁ…ÎÏ ÏÐÑÔØ ÕÄÉ×ÌÀÓØ, Á ÐÏÞÅÍÕ ÏÒÇÁÎÉÚÍ ÎÅ ÍÏÖÅÔ ÈÏÔØ ÒÁÚ ÏÔÄÏÈÎÕÔØ? ÍÏÖÅÔ ÑÉÞÎÉËÉ ÐÒÏÓÔÏ ÎÅ ÏÔËÌÉËÎÕÌÉÓØ ÎÁ ÜÔÏÔ ÐÒÅÐÁÒÁÔ? Á Ó ÄÒÕÇÏÊ ÓÔÏÒÏÎÙ — ÎÉËÔÏ ÎÅ ÏÔÍÅÎÑÌ ÔÏÔ ÆÁËÔ, ÞÔÏ ÖÉÒÎÙÊ ÆÏÌÌÉË ÍÏÖÅÔ ÐÒÑÍ ÐÅÒÅÄ ï ×ÙÌÅÚÔÉ É ÎÁ 15-16äã…ÏÞÅÎØ ×ÏÚÍÏÖÎÏ….Á ÅÝÅ ÏÎÉ ÂÙ×ÁÀÔ ÐÒÑÞÕÔÓÑ…ÉÎÁÞÅ ÎÅ ÂÙÌÏ ÂÙ ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔÅÊ Õ ÎÁÛÉÈ ÆÏÒÕÍÞÁÎÏË × «ÁÎÏ×ÕÌÑÔÏÒÎÙÈ» ÃÉËÌÁÈ.
õ ÍÅÎÑ ÎÉ ÒÁÚÕ × ÖÉÚÎÉ ÎÅ ÂÙÌÏ ÚÁÄÅÒÖËÉ…É ÏÄÎÏÚÎÁÞÎÏ ÍÏÊ ÏÒÇÁÎÉÚÍ ÈÏÔØ ËÏÇÄÁ-ÔÏ ÄÁ ÏÔÄÙÈÁÅÔ…ÐÏÜÔÏÍÕ ÓÞÉÔÁÀ, ÞÔÏ ÓÔÒÁÛÎÏÇÏ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÐÒÏÉÚÏÛÌÏ É í ÐÒÉÄÕÔ ÐÏ ÐÌÁÎÕ ËÁË ×ÓÅÇÄÁ.

ÈÏÒÏÛÏ ÞÔÏ ÚÁÇÌÑÎÕÌÁ ËÏ ÍÎÅ))))) ñ ÕÖÅ ÕÓÐÏËÏÉÌÁÓØ) ôÏÖÅ ÍÙÓÌØ ÔÁËÁÑ ÐÏÓÅÔÉÌÁ, ÞÔÏ ÑÉÞÎÉËÁÍ ÎÕÖÎÏ ÏÔÄÏÈÎÕÔØ, ÍÏÖÅÔ ÐÏÜÔÏÍÕ ÔÁË ÐÏÌÕÞÉÌÏÓØ, ÈÏÔÑ Ñ ï. ÞÕ×ÓÔ×Ï×ÁÌÁ, ÅÓÌÉ ÂÙ ÎÅ ÕÚÉ, ÔÏ ÄÁÖÅ ÂÙ ÎÅ ÓÏÍÎÅ×ÁÌÁÓØ… çÌÁ×ÎÏÅ ÞÔÏÂÙ ÃÉËÌ ÎÅ ÓÂÉÌÓÑ.
P.S. ÎÅ ÈÏÞÕ ÂÙÔØ ÃÁÒÉÃÅÊ, ÈÏÞÕ ÂÙÔØ ×ÌÁÄÙÞÉÃÅÊ ÍÏÒÓËÏÊ (ÜÔÏ Ñ ÐÒÏ ÒÅÂÒÅÄÉÎÇ)))))))

óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ðÁÓÓÉ×ÎÙÊ ÄÏÈÏÄ, ÐÒÏ×ÅÒÅÎÎÙÊ ÚÁÒÁÂÏÔÏË.
æÏÒÕÍ ÐÁÒÁÛÀÔÉÓÔÏ× îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÏÊ ÏÂÌÁÓÔÉ
öâé
á.÷.í.ó. «ôÕÒÉÓÔ»
çüë-21
õÖÁÓÎÙÅ ÐÏÓÌÅÄÓÔ×ÉÑ × îÉÖÎÅÍ îÏ×ÇÏÒÏÄÅ! óÒÏÞÎÙÅ ÍÅÒÙ.
öåîóëïå úäïòï÷øå é ðòïã÷åôáîéå
ïÄÅÖÄÁ É ÁËÓÅÓÓÕÁÒÙ ÄÌÑ ×ÓÅÊ ÓÅÍØÉ
ôÕÒÉÓÔÉÞÅÓËÏÅ ÁÇÅÎÔÓÔ×Ï on-line 24. ÷ÙÇÏÄÎÙÅ ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ: ïóîï÷îïê
ïÂÕÞÅÎÉÅ ÓÕÄÏ×ÏÄÉÔÅÌÅÊ ÍÁÌÏÍÅÒÎÏÇÏ ÓÕÄÎÁ çáìáëóé
æÏÒÕÍ ÂÁÎËÒÏÔÎÏÇÏ ËÏÎÓÁÌÔÉÎÇÁ
÷ÏÚ×ÒÁÔ Á×ÔÏÍÏÂÉÌÑ ÄÉÌÅÒÕ
OffroadNN
óÔÁÒÙÅ ÆÏÔÏ
çÉÐÎÏÚ É ÐÓÉÈÏÔÅÒÁÐÉÑ
æÏÒÕÍ ÛÏÐÏÇÏÌÉËÏ×
Greenway
óÏ×ÅÔ ÏÔÃÏ× îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
éÎ×ÅÓÔÉÃÉÊ ÆÏÒÕÍ
çôï
üÌÅËÔÒÏÍÏÂÉÌÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ ÉÚ ñÐÏÎÉÉ É ëÏÒÅÉ
õÄÁÞÉ ÎÁ ÄÁÞÅ
÷ ËÒÅÄÉÔ ÉÌÉ × ÐÒÏËÁÔ?
óÕÛÉÌËÁ
óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
íÅÄÏ×ÁÑ ÂÉÒÖÁ
ñÈÔÉÎÇ îî.
ëïîãåîôòáô (LIKE ãåîôò îÉÖÎÉÊ îÏ×ÇÏÒÏÄ)
óÔÁÄÉÏÎ îÉÖÎÉÊ îÏ×ÇÏÒÏÄ
ïÂÕÞÅÎÉÅ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÉÊ ÜËÓÐÅÒÔ
ôÕÒÆÉÒÍÁ áË×ÁÍÁÒÉÎ îÉÖÎÉÊ îÏ×ÇÏÒÏÄ
íÏÄÅÒÁÔÏÒÙ á×ÔÏÆÏÒÕÍÁ
ëÕÐÉ-ðÒÏÄÁÊ,ïÔÄÁÍ ÄÁÒÏÍ,ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ îÉÖÎÉÊ îÏ×ÇÏÒÏÄ
äÅÌØÔÁÐÌÁÎÅÒÎÙÊ ÓÐÏÒÔ
íÁÇÁÚÉÎ Sashs Fabiani ôòã îÅÂÏ
ëÏÍÐØÀÔÅÒÎÁÑ âÁÒÁÈÏÌËÁ
òÙÂÏÌÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÕÓÌÕÇÉ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ïÔÚÙ×Ù
Beauty ÍÁÓÔÅÒÁ É ÍÏÄÅÌÉ
éÝÅÍ ÔÁÌÁÎÔÙ
îÁÓÔÏÌØÎÙÅ ÉÇÒÙ
ñ ËÏÎÔÁËÔÉÒÕÀ Ó ÔÏÎËÉÍ ÍÉÒÏÍ
òÁÂÏÔÁ É ÚÁÒÁÂÏÔÏË × ÉÎÔÅÒÎÅÔÅ
ìéë÷éäáãéñ ÐÁÒÆÀÍÅÒÉÉ É ËÏÓÍÅÔÉËÉ!!!
ëÒÁÓÏÔÁ, úÄÏÒÏ×ØÅ, óÐÏÒÔ
äÉÚÁÊÎ ÉÎÔÅÒØÅÒÁ É ÒÅÍÏÎÔ Ë×ÁÒÔÉÒ
úÅÍÌÉ ÏÔÞÕÖÄÅÎÉÑ
3d ÄÏÂÒÙÊ,ÄÕÛÅ×ÎÙÊ ÄÏÌÇÏÖÄÁÎÎÙÊ:-)
îÏ×Ï-ÓÔÒÏÊËÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×.ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ.
ìÀÂÉÔÅÌÉ iHerb
ïÄÉÎÏÞÅÓÔ×Á ÎÅÔ
ôÏÔÁÌØÎÙÊ ÍÕÖÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞØÅ ÓÅÒÄÃÅ
òÁÂÏÔÁ-îî
âÁÒÁÈÏÌËÁ
áÌØÔÅÒÎÁÔÉ×ÎÙÊ
á×ÔÏðÁÔÉ
ðÁÒÁÎÏÒÍÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ «õ ÂÁÂÕÛËÉ ×ÅÄÕÎØÉ»
íÅÂÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïîëïìïçéñ-ÖÉÚÎØ ÄÏ É ÐÏÓÌÅ
íÁÓÓÁÖ Ó ×ÙÅÚÄÏÍ ÎÁ ÄÏÍ
òÁÄÕÇÁ, çóë
Android ÆÏÒÕÍ
ñÒÍÁÒËÁ ÕÓÌÕÇ
æÏÒÕÍ ÏÃÅÎÝÉËÏ×
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
èÒÁÎÉÌÉÝÅ ÓÒÁÌÏË
íÁÇÉÑ, ÇÁÄÁÎÉÅ, ÐÒÉ×ÏÒÏÔ
æÏÒÕÍ ÕÞÁÓÔÎÉËÏ× óð
ôÅÁÔÒÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÐÅÞÎÉËÏ×
þÅÒÎÏÅ É ÂÅÌÏÅ
÷ð ÄÌÑ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ× (ÚÁËÒÙÔÙÊ)
æÏÒÕÍ ôÁÎËÉÓÔÏ×
æÏÒÕÍ ÌÀÂÉÔÅÌÅÊ ËÏÛÅË
ðÏÄÁÒËÉ V.I.P ÒÕÞÎÁÑ ÒÁÂÏÔÁ
âÁÒÁÈÏÌËÁ
á×ÔÏÒÁÚÂÏÒËÉ
ðÒÉÓÔÒÏÊÓÔ×Ï ÖÉ×ÏÔÎÙÈ ÏÔ âÅÌÏÇÏ âÉÍÁ
æÏÒÕÍ ÒÁÓÐÒÏÄÁÖ
ðÓÉÈÏÌÏÇÉÞÅÓËÉÊ
íÏÌÏÄÅÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
åÎÏÔÏÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÓÏÒÍÏ×ÓËÏÇÏ ÒÁÊÏÎÁ
íÁÓÓÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
õÌÉÔËÏ×ÏÄÙ
ëÁÍÏÒËÁ ÐÁÐÙ ëÁÒÌÏ
òÁÂÏÔÁÀ × íÏÓË×Å
ðÒÏÄÁÍ/ËÕÐÌÀ/ÍÅÎÑÀ
îÅÔ ÓÌÏ×
ðÒÁ×ÏÓÌÁ×ÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
BDSM
ïÔÄÁÍ ÄÁÒÏÍ
ðÁÒÉËÍÁÈÅÒÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
857 ÷íë 1996 ÇÏÄ
âÁÓËÅÔÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕÂ
ðÁÐÁ ÍÏÖÅÔ
óÔÏÌ ÎÁÈÏÄÏË
òÁÂÏÔÁ
ïÂÓÕÖÄÅÎÉÅ ×ÏÐÒÏÓÏ× ÐÏÌØÚÏ×ÁÔÅÌÅÊ ÔÅÈÎÉËÉ Apple
îÅÚÁ×ÉÓÉÍÙÊ ÂÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÕ ÌÀÂÉÔÅÌÅÊ ÐÑÔÎÉÃÙ
üÌÅËÔÒÉËÁ
æÏÒÕÍ ÓÅÔÅ×ÉËÏ×
èÒÉÓÔÉÁÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÌËÉÅ ÄÏÍÁÛÎÉÅ ÌÀÂÉÍÃÙ
èÏÚÑÊÓÔ×ÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
îÅÏÂßÑ×ÌÅÎÎÁÑ ÐÓÉÈÏÔÅÒÁÐÉÑ
SEO (ðÏÉÓËÏ×ÁÑ ÏÐÔÉÍÉÚÁÃÉÑ)
æÏÒÕÍ ÒÁÄÉÏÌÀÂÉÔÅÌÅÊ
çÁÄÁÎÉÑ É ÐÒÅÄÓËÁÚÁÎÉÑ
õÇÏÌÏË óËÏÒÐÉÏÎÁ ôØÍÙ
å×ÒÅÊÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏËÅÒÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
éÎÔÉÍÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÂÒÀÎÅÔÏË
äÌÑ ÌÀÂÉÔÅÌÅÊ ËÏÎØËÏ×

âÒÁË, óÅÍØÑ, ïÔÎÏÛÅÎÉÑ
âÏÊÃÏ×ÓËÉÊ ËÌÕÂ
óÎÙ É ÓÎÏ×ÉÄÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ Ï ÐÒÁ×ÉÌØÎÏÍ ÐÉÔÁÎÉÉ
ëÏÓÍÅÔÉËÁ, ËÒÁÓÏÔÁ
æÏÒÕÍ ÁÃÃËÏÇÏ ÏÔÖÉÇÁ
âáâ-ëìáâ
äÒÅ×ÎÉÊ èÒÁÍ
æÏÒÕÍ ÃÉÎÉËÏ×
òÁÄÉÏÆÁË îîçõ
éÇÒÏ×ÏÊ ÆÏÒÕÍ
ó×ÏÂÏÄËÁ

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

æÏÒÕÍ
ôÅÍÁ (á×ÔÏÒ)
ðÏÓÌÅÄÎÉÊ ÏÔ×ÅÔ
ïÔ×ÅÔÏ×

åÓÌÉ ×Ù ÓÌÙÛÁÌÉ äÍÉÔÒÉÑ âÙËÏ×Á ÐÏ ÒÁÄÉÏ, ÞÉÔÁÌÉ ÅÇÏ ËÏÌÏÎËÉ, ËÎÉÇÉ, ÓÔÁÔØÉ, ÐÒÉÈÏÄÉÌÉ ÎÁ ÌÅËÃÉÉ – ×Ù ÎÅ ÚÎÁÅÔÅ ÅÇÏ. ïÎ – ÐÏÜÔ……

Источник