Лечение синдрома хронической усталости гранд рейки

Лечение синдрома хронической усталости гранд рейки thumbnail

9 октября 2016      

Ольга Курпас      

Синдром хронической усталости Рейки

Автор статьи: Дин Аптон (DeAnn Upton), Калифорния
Перевод с английского: Ольга Курпас

В начале 1994 года я перенесла операцию по удалению правого яичника и аппендикса. В течение года после операции у меня была постоянная боль в месте аппендицита. Я посетила много врачей с этой болью и прошла множество исследований. Ничего не было найдено, и боль в конце концов утихла. Это было первым из множества стрессовых факторов, которые можно было бы добавить к моей следующей болезни.

В течение нескольких месяцев после операции у меня развились некоторые другие странные проблемы. Начались серьезные панические атаки, сильная усталость, приливы жара, непереносимость жары, и выпадали волосы. Я обнаружила, что эти проблемы происходили в течение определенной недели моего менструального цикла. Мой оставшийся яичник не функционировал должным образом. Я прошла много гормональных тестов, и все они оказались нормальными. Я пыталась использовать противозачаточные таблетки, пластыри и натуральный прогестерон. Ничего из этого не помогло, на самом деле, я чувствовала себя еще хуже. Мой гинеколог был в недоумении. Он дал мне все известные ему лекарства.

Моя усталость стала невыносимой. Традиционная медицина не помогала мне, поэтому я попробовала альтернативный путь. Я пошла к гомеопату. У меня была такая сильная реакция на гомеопатические лекарства, что мой традиционный врач думал, что у меня был инсульт. Я не могла двигать головой или руками в течение двух недель. Такого не должно было происходить в гомеопатии. Гомеопат не был готов к такой реакции. По его словам, лекарства настолько низко концентрированы, что невозможно иметь такую реакцию. Но это было со мной, еще одна медицинская аномалия. Казалось, что никто не в состоянии помочь.

Симптомы продолжали ухудшаться. Панические атаки превратились в полномасштабные нервные срывы с сопровождением усталости, мне было настолько плохо, что я не могла вставать с постели. У меня появилась аллергия на большинство продуктов питания и медикаментов. Поиск врача, который мог бы помочь расстраивал. Довольно скоро они говорили, что все это было в моей голове и попытались прописать антидепрессанты. У меня были серьезные реакции на все лекарства к этому времени и возникал шок каждый раз, когда я пробовала что-то новое. Это также случилось, когда я пыталась принимать какие-то витамины, рекомендованные для синдрома хронической усталости.

К концу 1994 года я была готова покончить со своей жизнью. Я даже не могла заботится о своей семье. Я не могла готовить, убираться, или отвести свою дочь в школу. Я постоянно просила друзей о помощи. Мой муж должен был делать всю работу по дому и работать полный рабочий день на работе. Много раз происходило, что я вызывала его срочно с работы домой, потому что у меня была реакция на лекарства или продукты питания. Я дала ему ключи от пистолета, что хранила в доме. В конце концов я позвонила психологу и попросила, чтобы меня госпитализировали, чтобы я не совершила самоубийство.

Мой разум был исследован и проанализирован. Благодарю бога за моего замечательного нового терапевта. Он помог мне понять, что мой разум в порядке. Что мое тело было в беспорядке. Он сделал все, что в его силах, чтобы просто быть там для меня. Его никогда не прекращающаяся поддержка помогла мне пройти даже через еще худшие грядущие времена.

Мое тело умирало. Ежемесячные нервные срывы негативно отразились на моей иммунной системе. Печень не функционировала должным образом. Я не могла встать с постели, я не могла есть. Сильные мышечные спазмы не давали мне спать по ночам. Я постоянно молилась о помощи, и в один прекрасный день я ее получила.

Моей самой любимой вещью в мире были магазины ткани. Временами я могла в течение часа быть на ногах и делать что-то. И однажды мне удалось пойти в магазин тканей. Я столкнулась там с подругой, которую очень давно не видела. Она была в шоке от моего истощенного вида. Когда я описывала ей мою болезнь, еще одна женщина слушала наш разговор. Она, казалось, хотела поговорить со мной, но держалась позади. В конце концов она сказала, что у нее тоже был синдром хронической усталости и что моя история очень схожа с ее. Она рассказала мне о чудесном враче в Лос-Анджелесе, который помог ей, и что сейчас она чувствует себя великолепно.

Немедленно я обратилась к этому врачу, он был аллерголог и иммунолог. Он понял, что не было ничего, что можно было сделать лекарствами или витаминами, но он поставил меня на строгую только мясо-овощную диету, чтобы избавиться от системной проблемы брожения, которая так распространена у пациентов с хронической усталостью. Он также поставил мне диагноз фибромиалгии и вируса Эпштейна-Барра, первый диагноз за долгое время болезни.

Брожение носит системный характер, когда ваша иммунная система чрезмерно напряжена. Я бы хотела сказать вам, что это очень устойчивая проблема, и это чрезвычайно токсично. Диета начала понемногу снижать усталость.

Но моя первоначальная гормональная проблема все еще оставалась. Мой новый врач из Лос-Анжелеса рекомендовал попробовать Рейки. Я сказала: «Что это?» Он сказал мне, что Рейки это энергия, Ки, метод исцеления, и что мне не обязательно понимать или верить в него для того, чтобы он мог помочь мне. В тот момент, я была в отчаянии и попробовала бы что угодно. Существует момент, когда вы настолько больны, что уже не имеет значения, что сделать, чтобы поправиться. Если это не инвазивно, и я не должна принимать какие-либо лекарства через рот, я была готова попробовать. Современная западная медицина подвела меня, и я, очевидно, была приведена к этому врачу за помощью. Так что я попробовала Рейки.

Читайте также:  Синдром аспергера лечение у взрослых

Моим Рейки практиком была Диана. Кто-нибудь отвозил меня к ней в Лос-Анжелес раз в две недели на часовую сессию Рейки. Сеансы были очень просты. Диана просто прикладывала свои руки на мое полностью одетое тело и все! Ее руки очень нагревались. В течение двух месяцев мое состояние заметно улучшилось.

Диана сказала мне, что я могу научиться Рейки для себя и что Рейки не истощает энергию человека. Это было важно для меня, потому что у меня не было ничего, чтобы отдавать. Я получила первую ступень и практиковала каждый день не пропуская. Два месяца спустя я получила вторую ступень. В течение шести месяцев моя усталость и гормональные проблемы просто и мягко ушли.

Сегодня я чувствую себя превосходно. Наверное, лучше, чем за всю свою жизнь. Мало того, что я исцелилась от всех проблем, о которых я вам рассказала, я также исцелила экзему, гипогликемию и боли в спине, которые были у меня на протяжении всей моей жизни. Я получила все ступени Рейки и теперь могу учить этому других людей. Я до сих пор делаю себе Рейки каждый день.

Всем вам, чьи болезни традиционными стандартами считаются неизлечимыми, я говорю: «Не сдавайтесь, никогда не сдавайтесь!» Существует способ для вашего выздоровления. Наш любящий Бог хочет, чтобы все мы жили в любви и прекрасном самочувствии. Я молюсь за всех вас, чтобы вы нашли свой путь к здоровью, как я. Возможно, Рейки будет и вашим способом тоже.

Источник

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Первый поцелуй

Супер топ

2 363

22.06.2020

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Зарядка. Сможешь так)

Супер топ

1 224

22.06.2020

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Развлечения с экскаватором в бассейне

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Приветик)

Супер топ

1 624

22.06.2020

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Вот и на пенсии)

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Американские горки

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Танцы на курорте)

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Водные процедуры

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Побег №5

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Зарядка

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Вот как надо тренироваться

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Где же лето!!!

Нравится1Нравится1 человеку

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Забавные танцы

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Прекрасное море

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

За модой не угнаться!

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Друзья на всю жизнь

Нравится1Нравится1 человеку

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

На лазурном берегу

Нравится1Нравится1 человеку

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Невероятная природа и вечер

Нравится1Нравится1 человеку

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Коты и гаджеты

Нравится1Нравится1 человеку

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Просто нереальный слалом

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Не повторять)

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Неудачи бывают у всех

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Коты повсюду

Нравится1Нравится1 человеку

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Платье для похудения

Нравится1Нравится1 человеку

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Источник

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Первый поцелуй

Супер топ

2 363

22.06.2020

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Зарядка. Сможешь так)

Супер топ

1 224

22.06.2020

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Развлечения с экскаватором в бассейне

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Приветик)

Супер топ

1 624

22.06.2020

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Вот и на пенсии)

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Американские горки

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Танцы на курорте)

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Водные процедуры

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Побег №5

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Зарядка

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Вот как надо тренироваться

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Где же лето!!!

Нравится1Нравится1 человеку

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Забавные танцы

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Читайте также:  На каком сроке можно определить синдром дауна на узи в

Прекрасное море

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

За модой не угнаться!

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Друзья на всю жизнь

Нравится1Нравится1 человеку

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

На лазурном берегу

Нравится1Нравится1 человеку

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Невероятная природа и вечер

Нравится1Нравится1 человеку

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Коты и гаджеты

Нравится1Нравится1 человеку

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Просто нереальный слалом

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Не повторять)

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Неудачи бывают у всех

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Коты повсюду

Нравится1Нравится1 человеку

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Платье для похудения

Нравится1Нравится1 человеку

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Источник

Хроническая усталость обычно связана с перегрузкой нервной системы. В частности, нарушаются процессы, которые отвечают за торможение психики. Человек постоянно напряжён и не может расслабиться. В результате появляются проблемы со сном, снижается работоспособность, повышается уровень стресса.

Синдром хронической усталости или СХУ часто развивается у предпринимателей, медработников, авиадиспетчеров и людей, чья деятельность связана с высокой ответственностью.

Содержание:

  1. Симптомы
  2. Причины
  3. Диагностика
  4. Лечение
  5. Сопутствующие заболевания
  6. Хроническая усталость у женщин и мужчин: особенности
  7. Как избавиться от хронической усталости
  8. Что делать при хронической усталости: клинические рекомендации
  9. Народные средства
  10. Витамины и микроэлементы при хронической усталости

Симптомы

  • Быстрая утомляемость. При наличии синдрома даже небольшие домашние дела психически выматывают человека.
  • Усталость после пробуждения. Утренняя апатия и сонливость указывают на СХУ.
  • Перерывы на работе не восстанавливают силы. После отдыха работать не хочется ещё больше, чем было ранее.
  • Сонливость. Постоянный упадок сил тянет в постель.
  • Бессонница. Могут возникнуть трудности с засыпанием.
  • Заторможенность. Проявляется рассеянностью и снижением скорости реакций.
  • Напряжение мышц. При СХУ повышается уровень стрессовых гормонов в крови. В результате это приводит к напряжению мускулатуры.
  • Постоянно плохое настроение. Этому способствуют психические и физические перегрузки. Кроме того, увеличивается риск депрессии.

синдром хронической усталости симптомы

Кроме перечисленного, для синдрома хронической усталости свойственны:

  • Ухудшение памяти;
  • Тревожность;
  • Головокружения;
  • Боли в груди, не связанные с заболеваниями сердца и сосудов;
  • Раздражительность;
  • Агрессивность;
  • Частые головные боли;
  • Гиперсомния;
  • Снижение работоспособности;
  • Боли в суставах.

У синдрома есть и неявные признаки:

  • Температура тела 37,1 — 38 С
  • Частый насморк, не связанный с простудой или аллергией.
  • Фарингит.
  • Увеличенные лимфоузлы на шее, в подмышках и пр.

Причины

Прежде чем лечить патологию, нужно выяснить, чем она вызвана. К причинам СХУ относят:

  • Изменения атмосферного давления. Сильнее всего скачки давления влияют на гипотоников.
  • Сердечно-сосудистые заболевания. К ним относят сердечную недостаточность, миокардит, гипертонию, гипотонию.
  • Стрессы. Постоянная тревожность – не только симптом, но и причина хронической усталости.
  • Злоупотребление кофеином. Обильный приём кофе, чая и энергетиков чреват проблемами со здоровьем.
  • Апноэ. Нарушения дыхания во сне приводят к постоянной усталости, от которой сложно избавиться.
  • Заболевания щитовидной железы. Снижение функций органа при гипотиреозе замедляет обмен веществ. Это делает человека вялым и сонным. Гипотиреоз может привести к серьёзным изменениям в организме, потому требует диагностики с предварительным визитом к врачу.
  • Инфекционные заболевания. Иммунная система направляет все силы на борьбу с патогенами. Однако «война» с ними отнимает жизненную энергию. Человек при наличии инфекции в организме может ощущать хроническую усталость, даже если объективно не перегружает себя умственно или физически.
  • Депрессия. Является как причиной, так и следствием синдрома хронической усталости.
  • Интеллектуальные перегрузки. Плотный график и тревожные мысли о завтрашнем дне перенапрягают нервную систему, что приводит к развитию патологии.

Причины СХУ часто связаны с низким уровнем серотонина – гормоном хорошего настроения.

Диагностика

При появлении вышеописанных симптомов сперва обратитесь к врачу-терапевту. Грамотный доктор назначит анализы, результаты которых укажут на возможную причину СХУ.

На фоне синдрома хронической усталости нужно сдать анализы на гормоны щитовидной железы и надпочечников. Органы эндокринной системы отвечают за обмен веществ, а синдром хронической усталости нередко связан с его нарушением. Если же гормоны будут не «в норме», терапевт направит на лечение к эндокринологу.

Проявления СХУ могут быть схожи с симптомами других заболеваний. Поэтому следует исключить их с помощью дополнительных методов диагностики.

Иногда при подозрении на СХУ назначают анализы на половые гормоны. У женщин измеряют уровень эстрогенов, у мужчин – показатель тестостерона в крови. Содержание половых гормонов определяют, если постоянная усталость сочетается с пониженным сексуальным влечением.

При подозрении на инфекцию проводят анализы на цитомегаловирус, вирус Эпштейн-Барр, а также на некоторые виды грибов и паразитов.

Лечение синдрома хронической усталости гранд рейки

Ортопедический матрас Florida с независимыми пружинами всего за 5 990 руб. (скидка -50%). Доставка до дома БЕСПЛАТНО. Посмотреть матрас можно на сайте производителя

Если человек часто простужается и отмечаются симптомы хронической усталости, назначают анализы на содержание иммуноглобулинов в крови. Уровень этих белков показывает сопротивляемость организма различным инфекциям.

синдром хронической усталости что делать

В зависимости от результатов диагностики определяют, к какому врачу нужно обратиться дальше. Заболеванием занимаются психолог, невропатолог, иммунолог, психотерапевт, эндокринолог.

По МКБ-10 (Международной классификации болезней 10-го пересмотра) синдром хронической усталости имеет коды – R53. Недомогание и усталость и G93.3 Синдром утомляемости после перенесённой вирусной болезни.

Лечение

Борьба с хронической усталостью включает приём препаратов для восстановления работы нервной системы, использование ноотропов при умственных нагрузках, а также нормализацию функций ЖКТ, иммунитета и гормональной системы.

Читайте также:  Средства при похмельном синдроме отзывы

Важную роль в избавлении от СХУ играет психотерапия. Программу восстановления нервной системы распишет психотерапевт. Лечение хронической усталости в домашних условиях может не дать положительного результата. Поэтому лучше доверьте своё здоровье специалистам.

Лечение синдрома хронической усталости гранд рейки

Записаться к врачу через сервис DocDoc.ru можно по этой ссылке

Что делать, чтобы избавиться от хронической усталости прямо сейчас? Перечислим план действий для борьбы с патологией.

  • Нормализуйте режим сна. Ложитесь спать минимум за 8 часов до пробуждения. Кроме того, спите ночью – в это время организм вырабатывает достаточно мелатонина – гормона сна. Он нужен человеку для восстановления нервной системы.
  • Добавьте физических нагрузок. Если работа не связана с физическим трудом, ежедневно выполняйте простые упражнения. Начните с 10-минутной тренировки. Затем по мере тренированности увеличивайте время тренировок либо интенсивность нагрузок. В качестве упражнений подойдут приседания, прокачка пресса, отжимания с упором на колени. При хронической усталости трудно заниматься гимнастикой. Однако выполнять упражнения в такой ситуации порой необходимо. Физические нагрузки улучшают настроение, поскольку во время упражнений вырабатываются эндорфины – гормоны счастья. А их достаток в организме способствует избавлению от СХУ.
  • Занимайтесь аутотренингом или медитируйте. Тем, кому физические нагрузки не подходят, советуем аутогенную тренировку. Для её проведения примите удобную позу, например, лёжа на полу, и мысленно расслабляйте все мышца тела поочерёдно. Сперва мышцы ног, затем мускулатуру живота, спины и лица. При этом проговаривайте по себя, какую группу мышц вы расслабляете в данный момент. Польза аутотренинга доказана медицинским сообществом. Никакой магии и эзотерики. Медитация очень схожа с аутотренингом, поэтому для лечения СХУ можно использовать и её. Подробнее о медитации читайте здесь.

Сопутствующие заболевания

Синдром хронической усталости часто сопровождается явными изменениями личности. Такое случается, если СХУ спровоцирован психологической травмой. При этом у пациента теряется интерес к происходящему, наблюдается социальная изоляция и эмоциональная нестабильность.

СХУ часто является спутником эмоционального выгорания. Оно связано с интеллектуальными перегрузками в профессиональной сфере. Симптомы выгорания схожи с проявлениями синдрома усталости. Однако эмоциональное выгорание обычно проходит после небольшого отдыха. А вот СХУ может преследовать человека продолжительное время. Причём снять хроническую усталость бывает непросто.

хроническая усталость и эмоциональное выгорание

Хроническая усталость у женщин и мужчин: особенности

По статистике, на каждого мужчину с синдромом хронической усталости приходится 4-5 женщин с таким же диагнозом. Кроме того, представительницы прекрасного пола тяжелее переносят симптомы патологии.

В группе риска находятся женщины, работающие в медицине. Ежедневные психологические нагрузки в профессиональной сфере расшатывают нервную систему, что провоцирует появление заболевания.

синдром хронической усталости у женщин

Симптомы хронической усталости и её лечение одинаковы для обоих полов. При этом причины патологии у женщин и мужчин разнятся. Например, у женщин хроническая усталость больше связана с эмоциональным выгоранием. У мужчин синдром коррелирует со снижением половых гормонов.

Для профилактики женщинам рекомендуется пропить курс укрепляющих витаминов. Витамины группы В со скидкой 45% можно посмотреть по ссылке. Мужчинам больше подойдут вот эти витаминно-минеральные комплексы с большим содержанием витамина С.

Как избавиться от хронической усталости

Если выяснилось, что синдром хронической усталости вызван дефицитом витаминов или минералов, необходим приём витаминно-минеральных комплексов.

Помимо витаминизации организма рекомендуется чаще гулять. Специалисты советуют проходить по 7-10 тысяч шагов в день. Однако такие показатели слишком высоки для неподготовленного человека. Начинать следует с прогулки вокруг собственного дома, а далее уже по нарастающей. С этим вы точно справитесь. Разумеется, гулять разрешено только после окончания периода самоизоляции!!

лечение хронической усталости лечение

Чтобы отслеживать количество пройденных за день шагов, приобретите фитнес-трекер. С его помощью удобно наблюдать за спортивным прогрессом. Для этого подойдёт фитнес-браслет HONOR Band 4. Кстати, сейчас на АлиЭкспресс он продаётся со скидкой и стоит 1399 руб. В магазинах цены на браслет начинаются с 1999 руб. Доставка с АлиЭкспресс в период самоизоляции работает как и раньше. Посмотреть или купить браслет можно на АлиЭкспресс по ссылке.

honor-band-4

Если синдром хронической усталости вызван заболеваниями нервной системы, врач может назначить лекарства из группы транквилизаторов или нейролептиков. Помните, что такие препараты должен выписывать только специалист.

Хроническую усталость также лечат с помощью физиотерапии. Рекомендуют прохождение светотерапии, цветотерапии и дыхательные упражнения. При светотерапии пациент находится под яркими лампами, свет которых стимулирует выработку серотонина. Цветотерапия – процедура, во время которой человеку показывают яркие сочные цвета на фотографиях, экране телевизора или других источниках. Просмотр ярких цветов улучшает настроение. Дыхательная гимнастика в свою очередь снижает уровень стресса. О том, как правильно дышать, читайте в этой статье.

В физиотерапию могут включить гидротерапию – лечение водой. Пациенту рекомендуют обливаться прохладной водой, принимать ванны или контрастный душ. Чередование тёплой и холодной воды тренирует сосуды тела. Эффект будет заметен, если синдром хронической усталости связан с астенией.

Принимать контрастный душ и обливаться водой следует с осторожностью людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Избавиться от усталости и сонливости также поможет массаж. Процедура расслабляет мышцы, улучшает кровоток, повышает качество сна. С помощью массажа можно бороться с синдромом хронической усталости без таблеток.

Что делать при хронической усталости: клинические рекомендации

  • Нормализуйте питание. Минимизируйте потребление жирной и сладкой пищи. Ешьте больше клетчатки – овощей, фруктов, бобов. Питайтесь сложными углеводами – гречкой, рисом, овсянкой. Отдавайте предпочтение нежирным видам мяса – курице, индейке, рыбе. Мясо других животных лучше употреблять по минимуму. По крайней мере пока не избавитесь от СХУ.
  • Не переедайте. Чтобы победить хроническую усталость, вставайте и?