Кто избавился от тревожного синдрома

51.

Елена

[2063749533] — 3 октября 2017 г., 16:32

Гость

У меня тревожно-депрессивное расстройство было. Прошло постепенно после антидепрессантов. Не будете вы всю жизнь фигней страдать, надоест.

52.

Virgo

[3958656742] — 14 января 2018 г., 22:52

Гость

53.

Гость

[2434145003] — 16 января 2018 г., 11:27

У меня обострение тревожных расстройств и навязчивых состояний приходится на осень-зиму, когда катастрофически мало солнца и каждый день пасмурно. Видать депрессия начинается и все обостряется. Тревога какая- то появляется на душе и страх непонятно чего. Хочу в Лос-Анжелес там каждый день солнце, а не эта серость как у нас в ***(

54.

Эвелина

[3054960354] — 16 января 2018 г., 15:06

Страдаю от тревожного расстройства или паническими атаками почти 20 лет. Бывали такие приступы что скорая за скорой приезжала. Даже лежала в клинике неврозов на Шаболовке…. На антидепрессанты я так ине подсела хоть меня периодически на них пытались перевести. Пока не попала на прием к старому неврологу. Во он мне и сказал что без спорта плавания контрастного душа мое состояние никуда не уйдет. Теперь бассейн, йога, пилатес и контрастный душ мои самые лучшие друзья!!! С антидепрессантов потом очень тяжело уйти.

55.

Что за нах!!!???

[2573350967] — 6 февраля 2018 г., 21:08

Гость

Жаль, что Вы так считаете. Никто не заставляет людей так жить, каждый выбирает, что хочет. Сейчас миллионы людей горят в аду, да в эту секунду, когда я пишу, они горят, мучаются, кричать, но ничего вернуть не могут…. а когда-то они тоже жили на Земле и думали, что Бога нет..

56.

Гость

[786860258] — 24 апреля 2018 г., 00:09

Да, за полтора года

57.

Гость

[3869194003] — 25 апреля 2018 г., 12:04

Это когда мучают страхи. Вы можете почитать книгу Лиз Бурбо — 5 травм которые мешают быть самим собой. По части психологическим травм.
Но так же, если вы будете ходить в церковь на Всенощное бдение, то пока вы будете ходить — все пройдет. Только надо ходить регулярно и не переставать.

58.

Гость

[1028279510] — 15 июля 2018 г., 23:15

Очень помогают книги Андрея Курпатова! Они помогают без всяких АД даже при глубокой депрессии( я думала о суициде каждый день в те времена) главное ВАПОЛНЯТЬ то,что там написано.А еще очень важна вера в Бога,в то,что все имеет смысл. Начать нужно с принятия судьбы и благодарности. Когда я говорила «спасибо» даже за то,что кто то случайно меня толкнул в транспорте …)))) все пошло в гору. Наверное именно это называется смирением и принятием своей судьбы. Нужно каждый день заставлять себя улыбаться, говорить что то типа «я достойна всего самого лучшего» и когда хочется реветь останавливать себя вопросом «что я хочу этим добиться?» или » Зачем я плачу», т.к.часто есть вторичная выгода у слез.

59.

ирина

[577761276] — 23 июля 2018 г., 17:26

у меня вопрос мой сын болен —шизоаффективным расстройством уже 10 лет ему сейчас 35 переписываюсь с клиникой в израиле советуют приехать скажите

60.

Гость

[2843458424] — 24 июля 2018 г., 20:03

Гость

Только Бог может помочь. Никакие люди и врачи не помогут.

61.

Гость

[823487687] — 16 сентября 2018 г., 13:41

Гость

Бог-это великий Океан Разума.Это Вселенское сознание.А все остальное-от невежества.

62.

Гость

[2748018724] — 29 октября 2018 г., 19:42

Гость

А я думала только меня весеннее обострение тревоги замучало, а я не одна такая оказывается)) у меня это от папы, началось в подростковом возрасте и мне уже 30 а в последние пару лет вообще кроет жутко. Пила антидепры, правда первые вообще не подошли, колбасило еще хуже, назначили другие, вроде зорошо было, пропила пару месяцев, потом все веинулось вскорости. У иеня еще психосоматика… второй раз осенью пыталась заползти на те же таблетки не сиогла-паника, голова кружится, все вокруг кружится, кишечник крутит, бросила чеиещ неделю, не смогла терпеть. Вот и думай от чего так, в первый раз хорошо пошли, второй ужас ужас, пытаюсь сама справляться, но успеха мало, тревога при пробуждении утром, особенно в период пмс сильно,днем психи по любому поводу…. желудок кишечник вечно фестивалят. В общем я решила это во первых генетическая предрасположенность ( папе 54 а он все тоже мучается, правда он не лечил жто никогда) во-вторых очень зависит от гормональных качелей женских ( пмс, беременность) короче вот такая нервная система, психика, химия.. не знаю как назвать, может серотонина правда в голове мало, но это тоже данность от природы и фиг что ты с этим сделаешь. Всю жизнь на таблах сидеть тоже как то не вариант

63.

Вера

[2412007193] — 15 ноября 2018 г., 05:42

Лиадринн

Надо постоянно себя чем-то занимать. Идти к богу, верить в него. Бог не посылает столько боли, сколько вы не сможете вынести. Мне еще помогает такая мысль, что я сделала все, что смогла.

64.

Гость

[2940820068] — 15 ноября 2018 г., 06:19

Гость

А раньше как жили, ни интернета, ни еды, и настроение было хорошее, вот тогда точно делать нечего было…щас считай с жиру бесимся

65.

Где в ночи…

[4094798553] — 15 ноября 2018 г., 09:45

Я вылечила! Тьфу тьфу!!! У меня были страхи за детей за мужа, мне казалось что вот я иду, и я могу подвернуть ногу и сломать ее, или в меня врежется Машина. Сто раз проверяла закрыла ли входную дверь, боялась везде опоздать, и почти всегда приходила минимум за пол часа раньше. Была жутко нервная, меня все бесили, орала на детей и мужа как наркоманка или алкоголичка. Сон был поверхностный, часто бессонница. Страдала окр, боялась микробов. Потом попросила мужа найти мне хорошего психолога, он нашёл, причём с первого раза. Одновременно с стандами психотерапии я пошла к эндокринологу, оказалось у меня гипотериоз, я начала пить эутирокс, ходить к психологу, Слава Богу все это мне очень помогло! Психолог объяснила многие казалось бы знакомые вещи, я поменялась. Что со мной было и какая я теперь, это две большие разницы. Советую бегом к психологу и эндокринологу!!! Удачи Вам!!!

66.

Гость

[3049502334] — 29 ноября 2018 г., 22:35

Polina

У меня было тревожное расстройство, плюс навязчивые мысли. Друзья посоветовали обратиться к человеку и он мне помог, я справилась со всем. Я очень этого хотела и у меня получилось. Если и Вы желаете, то и у Вас получится. Советую, очень советую. Напишите мне на почту, я Вам дам контакты. ya.p-yakovleva@yandex.ru

67.

Гость

[3327053468] — 11 января 2019 г., 15:32

Гость

Почитайте свидетельства людей, увидевших ад и все поймёте. Мери Кетрин Бакстер например. Описывает все кошмары и ужасы ада, настоящего ада после смерти, ее диалоги с людьми, которые УЖЕ в аду, как они сожалеют, все бы отдали, чтоб вернуться на Землю, но уже поздно. Они тоже когда-то говорили, что Бог- это выдумка и даже насмехались над Ним… это жизнь после смерти, и она реальнее намного, чем жизнь здесь..

68.

Гость

[3358279037] — 13 января 2019 г., 19:24

Гость

69.

Гость

[3848821020] — 4 февраля 2019 г., 22:17

Гость

откуда я знаю, что это все не выдумки, что она с кем-то там разговаривала и что-то видела? книжонку написала — деньги получила, а вы и поверили. я вижу ад в своей жизни каждый день, люди увидели ад во взорвавшемся поезде метро, тоже можем понаписать всего всего.

70.

Гость

[3848821020] — 4 февраля 2019 г., 22:29

Гость

Только Бог может помочь. Никакие люди и врачи не помогут.

71.

Гость

[3848821020] — 4 февраля 2019 г., 22:32

Автор это заболевание обратимое полностью! Ищите хорошего психолога,который владеет КПТ психотерапией. Найдите в ютюбе Павел Федоренко. Он страдал этим сам,вылечился и теперь помогает другим. Удачи вам и скорейшего выздоровления.

72.

Гость

[3848821020] — 4 февраля 2019 г., 22:33

Гость

А это разве лечиться? Кстати не подскажите как снотворное достать без рецепта? Очень надо, так хорошо когда вечно спишь, не хочется просыпать

73.

Гость

[3848821020] — 4 февраля 2019 г., 22:35

Аня

Скажите, а обрыв мыслей у кого-то был??? Гтр у меня почти 2 года,но с памятью проблем не было. Несколько дней происходит в голове так,что я о чем-то думаю и могу через секунды забыть об этом. Страшновато как-то… На сколько это опасно???

74.

Гость

[3848821020] — 4 февраля 2019 г., 22:42

Гость

Однозначно, потому что это расстройство на всю жизнь и оно идет с детства. Если родители вели себя так, что вам от этого очень страшно становилось и дико страшно, то тут очень тяжело будет. Всегда кто-то из вне будет так томошить. Кстати мой одногруппник парень очень спокойный. В Университете и всегда он был спокоен как удав. Ни гнева, ни радости большой, ни эмоций сильных не проявлял. Всегда. Я спросила у его родственников, почему так? Оказалось от папы, что он его просто копировал. Это кому как повезло с родителями.

75.

Гость

[3848821020] — 4 февраля 2019 г., 22:46

Где в ночи…

76.

Жанна

[469872678] — 5 февраля 2019 г., 12:01

Polina

77.

Гость

[3296274269] — 10 февраля 2019 г., 13:25

Я не знаю , можно ли сказать что вылечила , но живу я теперь как и прежде ( до тревожного расстройства ) ! Даже родила малышку не так давно ))) а несколько лет назад я думала что помру от тревоги и антидепрессанты пила . В то время я читала множество форумов и крайне редко видела посты тех кто вылечился ! Поэтому я решила , как только мне станет хорошо , я обязательно поделюсь )) да , это определённого родамработа над собой , но и не только ! Всё индивидуально , но я увернул что это проходит , всё восстанавливается и вернутся к нормальной счастливой жизни более чем реально )))

79.

Оля

[636703032] — 17 февраля 2019 г., 01:15

Гость

80.

Гость

[3736161290] — 20 февраля 2019 г., 11:49

Гость

Что вы мелите? Вот такие люди как вы вводите в заблуждение других людей. У меня было прекрасное детство,никаких травм,а тревожное расстройство началось когда я пережила смерть любимого человека. Это расстройство обратимое до конца! Не пишите того что вы не знаете! Вообще я искала где курсы по психологии пройти и мне в поисковике выбило этот форум. Я зашла почитать так у меня волосы дыбом стали. Идите ищите грамотного психолога,а не сидите на форумах.

81.

Гость

[3736161290] — 20 февраля 2019 г., 11:57

Гость

82.

Гость

[3532419481] — 4 марта 2019 г., 16:50

Гость

Друзья! Тема про тревожное расстройство а не религию!!!!!!!!!! Хватит спорить, просьба писать тех людей котрые страдают данным недугом и как смогли илт не смогли вылечиться или облегчить свое существование

83.

Лада

[2187702409] — 7 марта 2019 г., 13:09

Rrow

у меня депрессия, мне тоже надоело так жить, просвета нет, все плохо. может таким и не надо жить? мы с этой жизнью не справляемся, мы выживаем, а не живем, все бессмысленно. лучше убить себя, чем так мучиться.

84.

Лада

[2187702409] — 7 марта 2019 г., 13:19

Гость

85.

Анастасия

[252636733] — 16 июня 2019 г., 07:04

Гость

86.

Анастасия

[252636733] — 16 июня 2019 г., 08:00

Гость

88.

Гость

[119485584] — 24 июня 2019 г., 19:34

Гость

у меня таже фигня, нервная, все плохо плохо плохо, как пиявка из мультика и ничего не могу поделать с собой, муж раздражает, ошибаюсь в работе и даже не понимаю как, хорошо не врачем и не пилотом работаю

89.

Гость

[1461420560] — 11 июля 2019 г., 22:21

Гость

90.

Роман

[4079249847] — 6 сентября 2019 г., 21:10

Гость

Если можете работать, это ещё не ад А когда от беспричинного страха боишься вставать утром, потом в прямом смысле сползает с постели, пол дня пытаешься собраться, чтоб выйти на улицу, а если видишь похороны, завидуешь усопшему Это при том, что раньше панически боялась любых похоронных атрибутов А бывает так фигово, что хочешь голову засунуть в петлю, но сил нет Каждый день пытка, ждёшь, когда он закончится И никто тебя не понимает Муж жрать требует, о семье надо заботиться, решать проблемы, а твоя голова н хера не соображает Извиняюсь за длинный текст, накипело

91.

Гость

[2379645392] — 15 сентября 2019 г., 12:01

Где в ночи…

92.

Кира

[191679308] — 23 сентября 2019 г., 17:09

У меня была тревожная травма и на фоне этого депрессия. Благо нашла хорошего специалиста и мне все помогли убрать. Контакты спеца 8-950-65-15-445 — Ирина.

93.

Гость

[2074921117] — 1 октября 2019 г., 08:41

У меня тоже тревожное расстройство три года, как сейчас ? Вылечился? Твое сообщение за 2017 год, напиши Вайбер 89525494640

94.

Марина

[1321430069] — 11 декабря 2019 г., 18:43

Главное, не переживайте и поймите — тревожное расстройство успешно лечится. Медитации и прочие практики не помогут, обратитесь к хорошему психиатру. Придется пройти курс лечения специальными препаратами, поскольку чаще всего тревога — основной симптом стресса.Мне очень помог препарат Лазея. Я засыпать стала легко и без тревожных мыслей, прошла раздражительность и беспокойство.

95.

анастасия

[23685645] — 15 февраля 2020 г., 14:46

ирина

96.

Гость

[3914805538] — 20 февраля 2020 г., 11:04

Гость

Напишите мне Контакты этого человека на телефон если не сложно. Жить устала так 89268870776

97.

Гость

[3914805538] — 20 февраля 2020 г., 11:07

Гость

У человека кукуха поехала и она придумала все. Как бесят эти набожные люди. Это тоже расстройство психики так трусится и бояться что после смерти попадеш в ад. Люди живите в свое удовольствие. Находитесь здесь и сейчас. Жизнь у нас одна. А что там после смерти мы не знаем. Тревожное расстройство лечиться КПТ психотерапией. Могу скинуть ютюб канал и страницу психолога который мне помог без медикаментов вылечиться. Теперь благодаря ему я сама хочу выучится на психолога.

98.

Гость

[1873800430] — 25 марта 2020 г., 12:25

Гость

99.

Нелли

[3189662120] — 6 апреля 2020 г., 23:34

Гость

Источник

Тревожные расстройства личности — самая распространённая группа психических расстройств в мире; в России при этом такой диагноз ставят реже, чем в других странах. Принимать они могут самую разную форму — от генерализированного тревожного расстройства (состояние, когда человек чувствует непрекращающуюся тревогу) до социофобии (страх перед социальным взаимодействием) или конкретных фобий (страх перед предметом, действием или ситуацией). Cоздательница движения «Психология за Права Человека», психотерапевтка и автор книги «Социальная тревога и фобия: как выглянуть из-под мантии-невидимки?» Ольга Размахова объясняет, что люди чаще всего обращаются к психотерапевтам как раз из-за тревожных и депрессивных состояний.

Такие расстройства не похожи на привычные тревогу или волнение, которые периодически возникают у всех людей — речь об очень сильных, порой даже парализующих чувствах. Для подобного состояния не обязательно нужны «серьёзные» или даже просто конкретные причины: беспокойство, предчувствие неминуемой беды, невозможность вырваться из потока навязчивых ощущений могут возникнуть в любой момент и длиться долго. Справиться с ними, однако, реально: как говорит Размахова, обращение к грамотному специалисту, работающему с современной когнитивно-поведенческой психотерапией, терапией принятия и ответственности, техниками осознанности или нарративными практиками, может помочь изменить поведение и паттерны человека так, чтобы у него или неё появился шанс вырваться из замкнутого круга и улучшить качество жизни.

Екатерине Гоновой диагностировали тревожно-депрессивное расстройство несколько лет назад, однако за это время ей пришлось столкнуться не только с некомпетентностью врачей и обесцениванием её опыта, но и увольнением из-за диагноза. Мы поговорили с ней о том, как шла её борьба с расстройством, а также том, как важно вовремя получить квалифицированную помощь.

Интервью: Ирина Кузьмичёва

Первые признаки тревожно-депрессивного расстройства появились у меня в шестнадцать лет. Мы с мамой переехали из маленькой военной части в город-миллионник, и поначалу было трудно. Особенно сильно сказывался дефицит общения: новых друзей завести не удавалось, отношения со сверстниками не складывались, а в классе меня гнобили за то, что я «заучка» и «ботаник». В семье было не принято делиться переживаниями: каждый решал свои проблемы сам и переживал трудности молча, стиснув зубы. Последние два года учёбы в школе дались мне нелегко, но на первом курсе института всё более-менее уладилось. У меня появились друзья и парень. Депрессивные симптомы — тяжёлое настроение и размышления о бессмысленности существования — давали о себе знать, но пока не отравляли жизнь.

Первый тяжёлый эпизод расстройства произошёл в 2012 году, через два года после того, как я окончила институт. У меня была самая обычная жизнь, и со стороны могло показаться, что всё хорошо — но это было не так. До сих пор я пытаюсь понять, что послужило толчком для моего заболевания, и не могу. Скорее всего, дело в разных факторах: воспитании и семье, особенностях личности (я очень замкнутый человек), чертах характера (ответственности и перфекционизме). В детстве я была угрюмым и серьёзным ребенком, часто слышала от других, что я «не по годам взрослая». Не знаю, кому и что я хотела доказать, но мне нужно было быть лучше всех. Конечно, это не удавалось, а понимание, что сравнивать себя с другими — гиблое дело, пришло ко мне гораздо позже.

Я постоянно чувствовала необъяснимое внутреннее напряжение
и даже пряча руки
в карманы, плотно сжимала
их в кулаки

Сначала тревожность проявлялась в сновидениях. Каждая ночь приносила кошмары: я убегала от разъярённой толпы, на глазах у меня убивали близких, на меня нападали безобразные звери. Наяву мне казалось, что непременно должно произойти что-то плохое: я попаду в ДТП, буду идти под крышей, и на меня упадёт кондиционер, пока я на работе, соседи зальют квартиру, и так далее.

Тревожный человек вроде меня волнуется по самым, казалось бы, незначительным поводам и придаёт большое значение тому, что ещё не произошло — и в теории можно было бы изменить. Например, меня отправляют на пресс-конференцию, и ночью я не могу спать, потому что переживаю, что не справлюсь с заданием (хотя неоднократно была на таких мероприятиях), и накручиваю себя, представляя сценарии с печальным концом. Представьте, как (вполне закономерно) волнуетесь перед экзаменом. У меня такое чувство было связано с рядовыми событиями: очередью на кассе, поездкой на общественном транспорте, походом в поликлинику. Получается, что ты живёшь в состоянии непрерывного стресса, но «взять себя в руки» не получается. Всё время чего-то боишься: думаешь, что врач скажет, что причина головной боли — опухоль в мозге, а утром в маршрутку, на которой ты едешь на работу, влетит камаз.

Чувство ужаса накатывало без причины. Помню, был день рождения коллеги, другие сотрудники (их было человек двадцать) пришли к нам в кабинет. Мне хотелось залезть под стол от страха. Ничего особенного не произошло, но меня охватила паника: руки немели, ноги тряслись, хотелось плакать. Что-то внутри меня говорило: «Беги! Беги отсюда, тут опасно!» Пришлось выскочить из кабинета в курилку, где я вволю нарыдалась.

К тому моменту, как я решила обратиться за помощью, у меня пропали аппетит и сон. Я часто плакала, за месяц похудела на девять килограммов. Приятель работал в отделении неврологии, и я обратилась к нему за консультацией. Он сказал, что у меня «невроз», и порекомендовал антидепрессанты: одни стоили сорок рублей, другие — тысячи две. Я начала с дешёвых, они не помогли. А потом наступило лето, и меня, как говорится, попустило.

О том, что можно лечиться с помощью психотерапии, я не знала, да и, честно говоря, с трудом понимала, что у меня за состояние. Я решила, что это происходит со мной первый и последний раз в жизни. Как человек, запуганный «карательной психиатрией», я считала, что официальное обращение к врачу обернётся для меня волчьим билетом, постановкой на учёт и сломанной карьерой, а лекарства доведут меня до состояния овоща.

В конце 2012 года я сменила несколько съёмных квартир и работу. Поменялись окружение, ритм жизни, увлечения, и у меня появился стимул — заработать на своё жильё. Но утром, перед тем как пойти на работу, и возвращаясь с неё, я по-прежнему рыдала. Меня никто не унижал и не третировал, просто мне казалось, что я плохо справляюсь с обязанностями, делаю всё недостаточно хорошо. Перспективы были туманны — я упорно трудилась и погрузилась в рутину.

Вскоре начались конфликты с партнёром. Я много плакала, а он давил на самые больные места: внешность и отношения с родителями. На протяжении нескольких лет он придирался к тому, как я выгляжу, и необоснованно ревновал — это угнетало. Кроме того, у него были проблемы с работой, он не хотел ничего делать — а я постоянно переживала, как сложится наша жизнь, если в перспективе зарабатывать придётся мне одной. Он много конфликтовал с другими: ругался с соседями по квартире и постоянно попадал в неприятные ситуации, и это тоже негативно сказывалось на моём эмоциональном состоянии. Позже я узнала, что таких, как он, называют абьюзерами, и поняла, что отношения с этим человеком тоже внесли вклад в развитие болезни. Но я старалась справиться с переживаниями самостоятельно — в итоге через два года «эмоциональных качелей» мы расстались.

Невмоготу мне стало в 2015 году. Никаких триггеров не было — просто я окончательно потеряла интерес к жизни и снова перестала есть. Главная цель последних нескольких лет — жильё — была достигнута, и я не знала, куда двигаться дальше, просто много работала, пренебрегая отпуском. И если с дурным настроением и подавленностью я уже смирилась, то любые неприятные вещи приводили меня в бешенство. Всё вызывало раздражение и злость: люди, яркий свет, звуки, разговоры на повышенных тонах. Я ненавидела общественный транспорт за то, что люди в нём слушают музыку и разговаривают друг с другом — не могла находиться в этой наполненной шумом банке. Чтобы перестать концентрироваться на посторонних раздражителях, в транспорте я считала до трёхсот или пятисот, надеясь отвлечься. Расслабиться не удавалось: я постоянно чувствовала необъяснимое внутреннее напряжение и даже пряча руки в карманы, плотно сжимала их в кулаки.

Один мой друг работал в больнице и, выслушав мои жалобы, посоветовал обратиться за помощью к специалисту. Выбор пал на частный медицинский центр и психотерапевта, о котором я прочитала хорошие отзывы. Он пообщался со мной, назначил антидепрессанты и безрецептурный транквилизатор, сказав прийти на приём через две недели. Таблетки не помогли, специалист развёл руками и сказал пить препараты ещё два месяца. Но никаких улучшений я не заметила.

После этого я решила обратиться к матери своей приятельницы — психиатру, она работала в клинике по лечению алкогольной зависимости. Приехав туда и пообщавшись с ней, я воодушевилась, но ненадолго: всё кончилось тем, что, дескать, я молодая, красивая (только очень худенькая), у меня есть жильё, работа, а у кого-то всё намного хуже. Думаю, именно эти слова могут «добить» пациента — это вызывает только отторжение. Врач выписала мне противотревожный препарат и современный антидепрессант. Несмотря на то, что и это лечение не помогло, я благодарна ей: она отметила, что моё состояние резко ухудшилось, и сказала, что если лекарства не подействуют, мне нужно будет лечь в стационар.

Прошёл ещё месяц, и он был кошмарным — я была на сто процентов уверена, что доживаю последние дни. Я ощущала только пустоту. Мне было тяжело заставить себя встать с кровати и пойти на работу. Я спала по четыре-пять часов в сутки. Рыдал