У кого был синдром хронической усталости

Уже несколько лет страдаю от синдрома хронической усталости,многие путают с ленью или с депрессией,но тот кто сталкивался,знает о чем я говорю!Просыпаюсь с утра без сил,на работе вялая,настроение подавленное,хоть два дня отдыхай,всё равно сил нет,мыщцы слабые,ноют,ноги быстро устают,интерес к жизни есть,а сил нет,всё время слабость и при малейшейм физ.нагрузки уже сердцебиение,мне 30лет,а кажется 90!пожалуйста,может кто сталкивался с этим,как боролись,что помогло,спорт,закаливание или ещё что???очень хочется нормальной жизнедеятельности!

Аноним

[2136411336] — 22 июня 2015, 11:44

Гость

[3086275942] — 22 июня 2015, 12:40

Очень похоже на депрессию…… Я начала бегать, мин по 15-20 и т.д., через полгода по 1,10 бегала уже, курить кстати бросила….и обливалась холодной водой из ведра в ванной. Если бегать тяжело , можно просто идти, хотя бы с работы пешком, заставлять себя. Спать стала лучше, силы поприбабилось и настроение поднималось Вы заметите быстро изменения в себе в лучшую сторону.

Гость

[36009520] — 22 июня 2015, 12:42

Мне помог курс массажа на всё тело.Очень бодрит.Как заново родилась.Особенно ногам до колен и шее массажист уделял особое внимание.Хоть я и худая,но был застой.Улучшился кровоток,перестала болеть голова и прошла усталость.Далее стала по утрам принимать контрастный душ,витамины всех групп,особенно б.
Записалась в бассейн.Хожу месяц после работы.Снова молодая и активная
Мне тоже 30

Гость

[3086275942] — 22 июня 2015, 12:42

Честно , если ничего не делать, то само точно не пройдет! Главное правило СЕБЯ НУЖНО ЗАСТАВИТЬ! Через неделю вас будет тянуть к пешим прогулкам или бегу.

Была такая же ситуация. Только еще усугублялось положение головной болью. Это было невыносимо, невозможно думать вообще. Порой накатывала страшная депрессия. Решила сделать томографию мозга — ничего не нашли. Невролог посоветовала попить антидепрессанты. Но я отказалась. Тогда она назначила курс таблеток попроще и уколов. Сейчас, тьфу-тьфу-тьфу, живу полной жизнью, слабости не наблюдаю.

мики

[16032916] — 22 июня 2015, 12:53

Советую психотерапию… там сразу станет понятно, куда как бездонную бочку уходят силы

Гость

[2176573231] — 22 июня 2015, 12:54

меня спасла кофемания))) и сильный мужчина рядом. плюс увлечения. когда отдыхать стало некогда как то к новому ритму жизни привыкла. сейчас все отлично

злая птичка

[80730606] — 22 июня 2015, 12:55

Ходила кататься на лошади с инструктором: пол дня на свежем воздухе+физическая нагрузка, а на следующий день шла в СПА на тайский массаж. Типа нагрузка+награда. Месяца через 2 помогло.

Гость

[1518280957] — 22 июня 2015, 13:21

Я периодически вхожу в такое состоняие на несколько месяцев, потом проходит. Из того, что мне помогает: отдых на теплом море, 8-ми часовой сон каждый день, физические нагрузки, прогулки. Хорошо бы еще добавить массаж, сауну, бассейн и отдых на природе. С тем, что это не лень и не депрессия я с вами полностью согласна. Ну и самое основное, что мне помогает сократить эти периоды — переехала в более комофортную страну.

10.

гость

[3861385804] — 22 июня 2015, 13:24

я отдохнула на море и 3 месяца дома, все прошло.

11.

Машка

[866558646] — 22 июня 2015, 13:33

у меня были все эти симптомы, потом оказалось — щитовидка, возраст — 32года. Сейчас зато сказка — пью гормоны, летаю как птичка, даже похудела))
если не ленитесь, сдайте анализ крови на тиреотропный гормон, это быстро и недорого.

12.

Chupakabra и Co. Технологии Благополучной Жизни

[36468236] — 22 июня 2015, 13:42

СХУ является следствием следующих факторов:
— токсикоз организма. уберите токсикоз — все пройдет
— отечный синдром (отекают руки, ноги, голова болит как будто ее распирает….)
— не правильно работаютщий кишечник (когда ничего не помогает кроме кисломолчных напитков с бифидобактериями или лекарства типа линекса с бифидобактериями)
— скрытый диабет (когда очень хочется сладкого,
— гипоксия (когда вам не хватает воздуха и Вы начинаете «задыхаться»/хватать воздух ртом)
Катализатором СХУ является постоянны стресс и нервозная обстановка вокруг Вас либо внутри Вас в вашем сознании или подсознании.
Уберите эти факторы и СХУ «пройдет сам».
Начинать надо с правильного питания. Белки, Жиры, Медленные углеводы.

13.

Ната

[2236950955] — 22 июня 2015, 14:13

Проблема усталости в психологии. Что-то вас не устраивает, организм включает режим энергосбережения в этом вопросе. Разобраться в себе досконально, больше позитива, что мешает поменять и найти с собой компромисс

14.

тоже с СХУ

[869688583] — 22 июня 2015, 14:13

Chupakabra и Co. Технологии Благополучной Жизни

— отечный синдром (отекают руки, ноги, голова болит как будто ее распирает….)- .

15.

Гость

[1216686003] — 22 июня 2015, 14:24

это где же Вы так хронически устали? Не верю я в эти игрушки: эту болезнь придумали трусы и лентяи. ИМХО

16.

Гость

[1361034079] — 22 июня 2015, 14:59

Здоровье проверить. Не может физически здоровый человек так себя чувствовать.

17.

Лена

[2420381450] — 22 июня 2015, 15:02

Найдите святой источник поблизости и несколько раз съездите — окунитесь. Очень неплохо помогает!

18.

Рыжая

[2485285741] — 22 июня 2015, 15:26

Постою послушаю. Прям мои симптомы, мне тоже 30 почти. Автор, а вы гемоглобин проверяли? У меня пониженный всю жизнь

19.

Яна

[1659391423] — 22 июня 2015, 15:33

А я в зал стала ходить. Через силу, через не могу. Итог: усталости не наблюдаю, чувствую себя великолепно, скинула 16 кг за 5 месяцев, подтянула все тело за 9 месяцев. Видимо у каждого свои способы.

20.

Гость

[4059353362] — 22 июня 2015, 15:38

Рыжая

21.

Гость

[2138527004] — 22 июня 2015, 15:40

Сдайте анализы на герпесы! Синдром Хронической Усталости- Вирус герпеса 4 типа- Эпштейн-Барр ! Это такая гадость. Надо укреплять иммунитет.Питание, сон, отказ от алкоголя…

22.

Chupakabra и Co. Технологии Благополучной Жизни

[36468236] — 22 июня 2015, 15:45

тоже с СХУ

чего вот с этим делать. Обследовалась, почки нормальные, просто не очень активные. Так с детства было. Мочегонные пью во второй половине цикла, когда вообще не в мочь. Постоянно на мочегонных не будешь сидеть, вымывает микроэлементы.

23.

Гость

[2967801756] — 22 июня 2015, 16:22

Я избавилась. Было один в один, как у вас, тоже думала депрессия. Слава богу, нашелся мудрый человек и объяснил, что всё из-за нехватки витаминов и минералов. Стала пить свежевыжатые овощные и фруктовые соки. Витамины в таблетках не усваиваются организмом. Много бывать на солнце и вообще свежем воздухе (не забывать про крем от солнца). Печень трески — источник железа и Омеги 3. Вообще любая печень, особенно телячья слабо обжаренная — самый лучший источник железа. Почти убрала весь сахар и сдобу из рациона. Короче, после месяца такой диеты уже результаты. Правда, я очень быстро расслабилась и стала филонить, сахар снова в ход пошёл, булки((, но всё равно лучше, чем было. Соки очень помогли. Разорилась на южнокорейскую профессиональную соковыжималку за 400 евро и ничуть не жалею. Короче, все проблемы от нехватки витаминов и минералов, но восполнить их можно только естественным путём.

24.

Гость

[2176946360] — 22 июня 2015, 16:35

Было тоже самое. Выяснилось- пониженный гемоглобин и пониженное давление. Поборола- отказ от кофе (первые дни чуть не сдохла, потом аж сил прибавилось), увеличение физической активности, изменение питания (я начала есть не то что принято считать полезным, а то чего хотелось до трясучки), занялась экстрим спортом и это очень хороший психологический стимул. Сейчас работа не сидячая- помогает не раскисать.

25.

Гость

[1007556093] — 22 июня 2015, 16:41

Аноним

26.

Анюта

[4069734934] — 22 июня 2015, 19:41

27.

Аноним

[1911498278] — 22 июня 2015, 19:54

28.

Аноним

[1911498278] — 22 июня 2015, 20:28

29.

рыжая

[2485285741] — 22 июня 2015, 22:49

У меня 101 (

30.

Гость

[1532342688] — 22 июня 2015, 23:16

Те же проблемы что и у вас, только работа тяжелая и стрессовая. 2 месяца пью янтарную кислоту, очень хорошо себя чувствую, появились силы. Пить можно 6 месяцев, стоит дешево. Погуглите может и вам подойдет.

31.

Гость

[288698523] — 23 июня 2015, 10:14

https://evo-lutio.livejournal.com/41550.html

32.

Гость

[288698523] — 23 июня 2015, 10:20

почитайте симптомы неврастении

33.

злая птичка

[4131349825] — 23 июня 2015, 11:43

Забыла написать. Кофе пейте только натуральный и только утром, дальше уже ничего крепче чая, да и тот лучше бы цветочный или фруктовый.
В качестве психотерапии рекомендую метод (блин забыла его фамилию, вёл передачи на ОРТ, маленький худенький такой)).
Берёте листок бумаги, на нём записываете свой конкретный страх,и пишете всё так как будто это случилось, например я писала- я останусь без работы,не смогу платить за жильё,останусь на улице. А дальше мозг сам подкидывает варианты. На улице не останусь, потому что у мамы могу жить, могу сторожем устроиться и там жить ну и т.д. но ситуацию нужно до абсурда доводить, например- осталась на улице стала бродяжкой, меня спецслужбы подобрали отправили в приют, а в приюте уж точно тепло и накормят, ну вот как-то так.

34.

[2769950551] — 23 июня 2015, 15:12

Попросите брошюру на такую тему у Свидетелей Иеговы.Там все хорошо объясняется.

35.

Гость

[4188384355] — 23 июня 2015, 17:09

Попросите брошюру на такую тему у Свидетелей Иеговы.Там все хорошо объясняется.

36.

Гость

[2147551890] — 23 июня 2015, 17:10

У Курпатова есть книжка на эту тему. Не помню, только как называется.

37.

маришка

[2065524691] — 23 июня 2015, 19:21

много советов,и витамины,и минералы,и спорт,правильные советы девочки дают
ещё можно йогу добавить и ..церковь
последнее,если верите конечно

38.

злая птичка

[3362727403] — 23 июня 2015, 20:03

Гость

У Курпатова есть книжка на эту тему. Не помню, только как называется.

39.

Левушка

[2032180590] — 24 июня 2015, 07:36

Ой, а вот как себя заставить идти спортом заниматься, если все время хочется спать…

40.

злая птичка

[845049169] — 24 июня 2015, 09:49

Выспаться сначала. До тошноты. И не просто спать, а выпить снотворное и спать глубоко, так чтоб в анабиоз прям впасть). Но с открытой форточкой.
Может вы спите много, но вам кислорода не хватает или есть лишний вес и задыхаетесь, от этого сонливость. Или поверхностный сон, кошмары.

42.

[2676183352] — 24 июня 2015, 11:05

Машка

у меня были все эти симптомы, потом оказалось — щитовидка, возраст — 32года. Сейчас зато сказка — пью гормоны, летаю как птичка, даже похудела))если не ленитесь, сдайте анализ крови на тиреотропный гормон, это быстро и недорого.

43.

Гость

[320798405] — 24 июня 2015, 15:57

1. Проверьте щитовидку! Сделайте узи, если не все нормально с ней, сдайте кровь (так специальный гормон смотрят), если он повышен, то лишний вес, если понижен, то обычно люди очень худые. Если попадете в хорошую клинику, то вам скажут сделать сцинтиграфию в случае проблемы с щитовидкой. Такая процедура точно все покажет.
2. Проверьте уровень железа в крови. Обычно если железа не хватает, то вялость, слабость, выпадают волосы.. Пропейте витамины с железом.
3. Возможно просто такое самочувствие от сидячего образа жизни, отсутствия спорта и нарушенного режима дня.

44.

Гость

[1211862583] — 27 июня 2015, 12:38

Автор, я пережила СХУ 6 лет назад. Переутомление на работе. Помогло то, что я уволилась и 6 месяцев не работала. Сейчас поменяла работу, и СХУ вернулся 🙁 Позволить себе не работать сейчас не могу, поэтому ищу способы как с этим справиться, продолжая работать. Начала с рекомендаций в интернете, режим, питание, отдых, исключить алкоголь и кофе, заниматься спортом. И ищу на форуме опыт других, кому что помогло. Писали про Допельгерц-энерготоник, Элькар, и на этом форуме — янтарная кислота. Планирую это попробовать.

45.

Гость

[1497432938] — 30 июня 2015, 01:41

Здравствуйте, автор! У меня СХУ началася в 23года из-за переутомления на работе в течение 1,5 лет, страшного переутомления. Если в общем долго не рассказывать, прошло несколько лет, а СХУ никуда не делся особо. Эту хворь на просторах бСССР не лечат. Действенные лекарства не сертифицированы и не продаются тут (в отличие от США например). Бол-во людей не понимают что это такое (даже врачи) и будут советовать проверить то одно, то другое, то гормоны, то железы и даже если все идеально — скажут что это из-за «образа жизни» или «вы все придумываете». Ну ок. С такими разговаривать не о чем, они не знают ЧТО ЭТО. И не чувствовали на себе. Особенно разницу: жизнь ДО сху и ПОСЛЕ сху. Врачи у нас тоже это лечить не умеют, а кто умеет говорит, что лекарства провезти можно только контрабандой из США 🙂
Что я пробовала: кучу лекарств (безрецептурных всяких общеукрепляющих), уволиться на длительное время, массажи, прогулки, спорт и тд. Максимум помогало на неделю, а потом опять. Сейчас я просто смирилась, мне пофигу, ну подумаешь не такая энергичная как раньше, можно делать и меньше. Окружающим объяснять про СХУ бесполезно. Все равно будут считать лентяем, депрессивным, выдумывающим себе диагнозы. А некоторые врачи посоветуют пить гормоны. Ну это вообще жесть! Я бы низачто не согласилась. Лучше быть «ленивой», чем потом от последствий гормонов лечиться до конца дней.

49.

esphir

[195185687] — 20 ноября 2015, 17:11

Cтрадала СХУ более 5 лет. К каким только врачам не обращалась, какие только обследования не проходила, всё без толку. На работе всё чаще и чаще были замечания, начальница говорила, что меня больше чем на 2 месяца после отпуска не хватает, а мне стоило немоверных усилий выполнять работу. Пробовала лечиться: диетами, физическими нагрузками, режимом, ноотропами и даже антидепрессантами, помогало, но незначительно. В конце-концов (боясь увольнения с работы) не придумала ничего лучшего чем пойти в декрет (на сегодняшний день так, а дальше будь что будет). После рождения ребёнка состояние только ухудшилось: вечером уснуть не могу (ребёнок оказался спокойным, давал поспать), а днём страшная сонливость, для того чтобы что-то сделать требуются невероятные усилия. Начались конфликты в семье. обвинения в безразличии, забывчивости, невнимательности и тд. Вообщем туши свет! И никому ничего не объяснишь. кто этого состояния не испытывал, никогда не поймёт. И всё же я нашла способ вылечить себя! В настоящее время такая проблема полностью осталась в прошлом. Сейчас готова помочь Вам, если это действительно то состояние. Пишите мне на ratmirml2014@mail.ru. Жду Ваших писем!

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

50.

asya.pavlova.77

[2280545527] — 11 мая 2016, 13:01

Знакомая с сху справилась при помощи янтарной кислоты, попробуйте может и поможет.

Источник

гость

[4251283127] — 23 мая 2016, 21:34

всд, такая же тема. Раньше на одних энергетика жила, ибо пока на учебу ехала , чуть ли не падала в метро, хотя режим сна нормальный был. То лучше, то хуже становится временами

Гость

[1138300027] — 23 мая 2016, 21:35

паразитов вывести

гость

[4251283127] — 23 мая 2016, 21:36

Гость

[33316231] — 23 мая 2016, 21:45

Говорят,и это на полном серьезе,что первая причина хронической усталости это отсутствие половой жизни,попросту *****.извините)

kitty

[2818098485] — 23 мая 2016, 21:46

гость

[4251283127] — 23 мая 2016, 21:46

Гость

[1932695580] — 23 мая 2016, 21:47

Тренажерный зал помог.

Гость

[1932695580] — 23 мая 2016, 21:48

Вернее, вначале год пилатеса, потом добавила к пилатесу бассейн, потом тренировалась с гантелями дома год, потом дошла до зала. Это счастье.

Ася

[3545205223] — 23 мая 2016, 21:52

Автор, у меня то же самое.. Раньше в поликлинику не ходила вообще, а последние несколько лет чувствую усталость жуткую даже от простого похода в кино с друзьями. По сути усталость от развлечений и отдыха))) Мне 24. Тоже анализы в принципе нормальные, только вот спину не проверяла давно, болит спина. Тоже часто паникую, болячки себе придумываю, ведь не может так усталость быть без причины? Но потом успокаиваюсь.. Надо смириться, наверно. Есть люди активные, бегают, прыгают, а есть пассивные. Я в принципе с детства поспать до обеда любила и фигушки поднимешь меня с утра)))

123

[3260351977] — 23 мая 2016, 21:53

гость

11.

Ася

[3545205223] — 23 мая 2016, 21:54

Но позитивные мысли помогают. Нужно убрать всю негативную информацию от себя, думать только о весёлом. Ведь мозг тоже может уставать от потока негатива и на теле это сказывается.

12.

123

[3260351977] — 23 мая 2016, 21:54

123

Какое ВСД? Энергетики и кофе все силы вытягивает, если пить его каждый день! Кофеин из вашего же организма черпает энергию. Надо делать перерывы

13.

гость

[4251283127] — 23 мая 2016, 21:58

123

14.

kitty

[2818098485] — 23 мая 2016, 22:03

Ася

15.

Кофеварка

[224091278] — 23 мая 2016, 22:08

Такая же фигня. У меня тоже спина. Остеохондроз. Видимо отсюда все проьлемы

16.

Гость

[3221688701] — 24 мая 2016, 00:23

надо купить лабутены, на них не будете так уставать

17.

[3636618473] — 24 мая 2016, 00:40

Автор, не исключено, что у Вас депрессия. Она часто маскируется под усталость, а апатия — это признак уже не легкой, а средней и тяжелой депрессии.

18.

Гость

[1687260091] — 24 мая 2016, 07:08

Живете не так, как хотите, занимаетесь не тем, на это уходит вся энерегия. Очень распространено в мире навязанных ценностей.

19.

Дубинушка

[160644586] — 24 мая 2016, 09:13

Мне невролог тоже так написал, когда мучилась со спиной, послал на иголки. Меня это так обидело: астения, синдром хронической усталости, еще сказал, что это все от стресса, я подумала, что за некомпетентный м….к? Как известно, у русских две болезни. В итоге действительно само прошло, начала прокачивать мышцы шеи и спины, много-много ходила, смотрела комедии.. прошло.

Двух часовой балийский массаж и вы как после отпуска.

21.

Гость

[3199277660] — 24 мая 2016, 14:33

такая же беда..сколько себя помню, всегда вялая и апатичная. куда-то пойти на выходные, в кино, погулять, лыжи, каток, пляж, познакомиться с новыми людьми-это все не про меня. дом, книжка,кино. как бабулька какая-то..
пила витамины бодрящие типа геримакс энерджи-не помогло
пила лекарства, не помню название, но его называют чуть ли не легальным амфетамином-не помогло
такое чувство,что жизнь проходит мимо меня

22.

Ася

[3774485034] — 24 мая 2016, 15:36

Гость

23.

Nina

[3750231037] — 25 мая 2016, 12:43

kitty

Постоянная усталость,все время хочется спать и лечь.Анализы все в норме,нормальный график работы но постоянная усталость и апатия!У кого также?Кто знает как бороться с хронической усталостью?(((

Знакомо до боли. У меня тоже хроническая усталость. я всем недовольна, устаю очень быстро, все кажется противным, глупым, надоедливым, бесполезным, причиняет страдания все: общение с близкими людьми, разговоры, звуки, яркий свет чувствую себя уставшей целый день, отсутствует энергия, постоянно хочется спать, а сон вовсе не освежает, встаю еще более усталой, чем перед сном, очень часто снятся кошмары. Долго не могу уснуть. К терапевту ходила, поставили всд. Надеюсь съездить в августе в отпуск, может, станет попроще. Пока начала принимать витамины Синергин по совету терапевта, читала, что они помогают. Ну вроде, чуток полегче утром вставать стало, но я понимаю, что кардинально надо образ жизни менять, витаминами не отделаешься.

26.

Кристина

[1302345637] — 01 августа 2016, 00:26

синергин классно бодрит, я его тоже принимала.

29.

Клюева

[2472869699] — 21 ноября 2016, 02:49

А как у современной женщины может не быть синдрома хронической усталости?! работаем наравне с мужчинами, вдобавок дом, кухня, дети, уроки, домашние животные и т.п. Жалейте себя, дамочки, отпуск берите почаще, работа не волк, в лес не убежит)))

Хорошо, если есть возможность взять длительный отпуск и укатить в жаркие страны! но я недавно сменила работу, должность ответственная, устаю и физически и морально. Поэтому спасаюсь комплексом Ледиз формула больше чем поливитамины, подруга-фармацевт посоветовала, говорит состав у них — что надо, есть все полезное и необходимое женскому организму при современном образе жизни. Допиваю упаковку, и сама себя начинаю не узнавать) Вернее, узнавать такую, какой была лет 10 назад)) Не простуживаюсь, как раньше, бодренькая, мозг работает отлично, и это при том, что спать меньше стала! Утром встаю без проблем, по первому звонку будильника, а не перевожу 10 раз, как раньше) Подруга, та что посоветовала, принимает периодически разные комплексы Ледиз формула. Раньше вот принимала тоже Больше чем поливитамины, а сейчас перешла на комплекс 40+, по возрасту. У неё по роду проблемы по мамологии передаются, поэтому подбирала комплекс, чтобы и на это направление воздействовало. Лучше, как говорится, предупредить, чем потом лечить. Одним словом писать можно много. Но основной мой посыл в том – что надо себя любить, не жалеть время на то, чтобы заниматься собой, и витамины правильно подбирать. А не брать то, что в аптеке втюхивают (очень часто за откаты кстати от медпредставителей)

31.

Владимир

[3635598159] — 23 ноября 2016, 21:49

kitty

Постоянная усталость,все время хочется спать и лечь.Анализы все в норме,нормальный график работы но постоянная усталость и апатия!
У кого также?Кто знает как бороться с хронической усталостью?(((

32.

Владимир

[3635598159] — 23 ноября 2016, 21:52

33.

Владимир

[3635598159] — 23 ноября 2016, 22:00

Nina

есть такой препарат stimol, он как раз от СХУ, отлично помогает! Если еще сочетать со спортом и ЗОЖ, так вообще супер! Я с ним высыпаюсь за 6 часов и просыпаюсь бодрой!

Владимир

kittyПостоянная усталость,все время хочется спать и лечь.Анализы все в норме,нормальный график работы но постоянная усталость и апатия!
У кого также?Кто знает как бороться с хронической усталостью?(((
Снять усталость можно за 1-2 недели без лекарств и процедур.

34.

Владимир

[3635598159] — 23 ноября 2016, 22:04

[quote=»Владимир» message_id=»58528950″]Снятие хронической усталости. Оплата по результату.
Хроническая усталость наступает при блокировке движения энергии в организме из-за негативных эмоций и психологических травм. Если убрать последствия стрессов, энергия начнет двигаться свободно и состояние усталости уйдет.
Практика показывает, что заодно уходят и другие проблемы со здоровьем, особенно в пожилом возрасте.
Выполняя рекомендации, Вы почувствуете приток сил уже через пару дней. Вся работа занимает 1-2 недели
nika3745@yandex.ru

35.

Алла

[4058470986] — 25 ноября 2016, 19:37

Усталость бывает разная.. Такая, которая от суеты и недосыпа, а также хроническая, которая говорит о более серьезных проблемах. Тут надо более основательно разбираться, что не нравится вашему организму. Я подписалась на арифметику здоровья в семейном докторе, там можно в течение года постепенно пройти разные обследование и составить полную картину о состоянии своего здоровья. Я решила,что это лишним не будет.

36.

Лера

[3437147225] — 26 ноября 2016, 20:04

Алла