Синдром жильбера и физкультура в школе

Ðàçìåùåíî íà https://www.allbest.ru/

Ñîäåðæàíèå

ëå÷åáíûé ôèçêóëüòóðà ïå÷åíü æèëüáåð

Ââåäåíèå

1. ×òî òàêîå ñèíäðîì Æèëüáåðà

2. Îñíîâû ëå÷åáíîé ôèçè÷åñêîé êóëüòóðû

3. Âëèÿíèå ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé ïðè áîëåçíÿõ ïå÷åíè

Çàêëþ÷åíèå

Ñïèñîê ëèòåðàòóðû

Ââåäåíèå

Ëå÷åáíàÿ ôèçè÷åñêàÿ êóëüòóðà — ñàìîñòîÿòåëüíàÿ íàó÷íàÿ äèñöèïëèíà, èñïîëüçóþùàÿ äëÿ ëå÷åíèÿ è ïðîôèëàêòèêè ðàçëè÷íûõ çàáîëåâàíèé ñðåäñòâà ôèçè÷åñêîé êóëüòóðû. Ëå÷åáíàÿ ôèçè÷åñêàÿ êóëüòóðà â íàøåé ñòðàíå ñôîðìèðîâàëàñü íà îñíîâå ðàçíîîáðàçèÿ ñðåäñòâ è ìåòîäîâ ôèçè÷åñêîãî âîñïèòàíèÿ è ìíîãîâåêîâîãî îïûòà ïðàêòè÷åñêîãî ïðèìåíåíèÿ ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé â ëå÷åáíûõ öåëÿõ.

Ëå÷åáíàÿ ôèçè÷åñêàÿ êóëüòóðà ñïîñîáñòâóåò áîëåå áûñòðîìó âîññòàíîâëåíèþ ðàáîòîñïîñîáíîñòè ïîñëå çàáîëåâàíèé, ïðåäîõðàíÿåò îò âîçíèêíîâåíèÿ ðÿäà ïàòîëîãè÷åñêèõ ïðîöåññîâ, êîòîðûå ðàçâèâàþòñÿ ïðè íåäîñòàòî÷íîé ôèçè÷åñêîé àêòèâíîñòè ÷åëîâåêà. Ïðàâèëüíî ïîäîáðàííûå ãèìíàñòè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ ïîçâîëÿþò ðàçíîñòîðîííå âîçäåéñòâîâàòü íà òå èëè èíûå ãðóïïû ìûøö, äûõàòåëüíóþ è êðîâåíîñíûå ñèñòåìû, âëèÿòü íà ôóíêöèîíàëüíûå îòïðàâëåíèÿ âíóòðåííèõ îðãàíîâ (ïå÷åíü, ïî÷êè, êèøå÷íèê è ò.ä.). Ïîä âëèÿíèåì ðåãóëÿðíî ïðîâîäèìûõ ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé óêðåïëÿåòñÿ óñëîâíî-ðåôëåêòîðíàÿ äåÿòåëüíîñòü îðãàíèçìà, óëó÷øàþòñÿ îáìåííûå ïðîöåññû.

Èìåííî íà ýòîé îñíîâå è áàçèðóåòñÿ ïîäáîð êîìïëåêñîâ ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé ñ ëå÷åáíîé öåëüþ. Ãèìíàñòè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ ïðèìåíÿþòñÿ â îïðåäåë¸ííîé ïîñëåäîâàòåëüíîñòè. Íàãðóçêà óñèëèâàåòñÿ ïî ìåðå óâåëè÷åíèÿ òðåíèðîâàííîñòè. Äîçèðîâêà è èíòåíñèâíîñòü çàíÿòèé çàâèñÿò îò ñòåïåíè ôèçè÷åñêîé ïîäãîòîâëåííîñòè, ïîëà è âîçðàñòíûõ îñîáåííîñòåé.

1. Ñèíäðîì Æèëüáåðà

Ñèíäðîì Æèëüáåðà — ðàñïðîñòðàíåííàÿ ãåíåòè÷åñêàÿ ïàòîëîãèÿ, ïðè êîòîðîé íàðóøàåòñÿ ïðîèçâîäñòâî ôåðìåíòîâ ïå÷åíè, íåîáõîäèìûõ äëÿ óäàëåíèÿ áèëèðóáèíà (õèìè÷åñêîãî âåùåñòâà, êîòîðîå ïîÿâëÿåòñÿ â ðåçóëüòàòå ðàñïàäà ãåìîãëîáèíà èç êðàñíûõ êðîâÿíûõ êëåòîê). Ýòà àíîìàëèÿ ïðèâîäèò ê óìåðåííîìó ïîâûøåíèþ áèëèðóáèíà â êðîâè. Óðîâåíü áèëèðóáèíà ïðè ñèíäðîìå Æèëüáåðà ÷àùå âñåãî óâåëè÷èâàåòñÿ âñëåäñòâèå ãîëîäàíèÿ èëè îáåçâîæèâàíèÿ.

Ýòî äîáðîêà÷åñòâåííîå õðîíè÷åñêîå ðàññòðîéñòâî áûëî îïèñàíî ôðàíöóçñêèì âðà÷îì Í. Æèëüáåðîì â 1907 ã. Îíî õàðàêòåðèçóåòñÿ ëåãêîé ïîñòîÿííîé íåïðÿìîé ãèïåðáèëèðóáèíèåé. Ñèíäðîì Æèëüáåðà îáû÷íî íå ïðîÿâëÿåòñÿ äî 20 ëåò, æåëòóõà ÷àñòî îñòàåòñÿ íåçàìå÷åííîé áîëüíûì è âûÿâëÿåòñÿ ñëó÷àéíî ïðè îáñëåäîâàíèè. Ýòî, âåðîÿòíî, âòîðàÿ ïî ðàñïðîñòðàíåííîñòè ïðè÷èíà ëåãêîé íåïðÿìîé ãèïåðáèëèðóáèíåìèè: ïðè èçìåðåíèè ñûâîðîòî÷íîé êîíöåíòðàöèè áèëèðóáèíà ñèíäðîì Æèëüáåðà ìîæíî îáíàðóæèòü ó 3-10% íàñåëåíèÿ. Îáùèé áèëèðóáèí êîëåáëåòñÿ îò 21 äî 51 ìêìîëü/ë (1,2-3 ìã%) è ðåäêî ïðåâûøàåò 86 ìêìîëü/ë (5 ìã%). Ïðè ïðîâåäåíèè ðåàêöèè Âàí-äåí-Áåðãà ïðÿìîé áèëèðóáèí ñîñòàâëÿåò ìåíåå 20%. Îäíàêî èññëåäîâàíèÿ, ïðîâåäåííûå áîëåå òî÷íûìè ìåòîäàìè (íàïðèìåð, ïóòåì âûñîêîýôôåêòèâíîé æèäêîñòíîé õðîìàòîãðàôèè), ïîêàçûâàþò, ÷òî ïðè ñèíäðîìå Æèëüáåðà îáíàðóæèâàåòñÿ ïðàêòè÷åñêè òîëüêî íåïðÿìîé áèëèðóáèí.

Îáû÷íî âûðàæåííîñòü æåëòóõè êîëåáëåòñÿ, îíà óñèëèâàåòñÿ ïðè ãîëîäàíèè, îïåðàöèÿõ, ëèõîðàäêå, èíôåêöèÿõ, ôèçè÷åñêîì ïåðåíàïðÿæåíèè è ïðèåìå àëêîãîëÿ. Áèîõèìè÷åñêèå ïîêàçàòåëè ôóíêöèè ïå÷åíè è åå ìîðôîëîãè÷åñêàÿ êàðòèíà íå èçìåíåíû.

Îñíîâíîå ïðîÿâëåíèå áîëåçíè Æèëüáåðà — èêòåðè÷íîñòü è ñóáèêòåðè÷íîñòü ñêëåð, â òî âðåìÿ êàê æåëòóøíîå îêðàøèâàíèå êîæè îòìå÷àåòñÿ òîëüêî ó íåêîòîðûõ áîëüíûõ. Õàðàêòåðåí ìàòîâî-æåëòóøíûé îòòåíîê êîæè, îñîáåííî ëèöà. ×àñòî ñîõðàíÿåòñÿ íîðìàëüíûé öâåò êîæè ïðè ïîâûøåíèè ñîäåðæàíèÿ áèëèðóáèíà â ñûâîðîòêå êðîâè. Êñàíòåëàçìû âåê, à òàêæå ïèãìåíòàöèÿ ëèöà è ðàññåÿííûå ïèãìåíòíûå ïÿòíà íà êîæå âûÿâëÿþòñÿ êðàéíå ðåäêî. Ó îòäåëüíûõ áîëüíûõ íàáëþäàþòñÿ êðàïèâíèöà, ïîâûøåííàÿ ÷óâñòâèòåëüíîñòü ê õîëîäó í-ôåíîìåí ãóñèíîé êîæè.

Æåëòóøíîñòü ñêëåð è êîæè â áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ âïåðâûå âûÿâëÿþòñÿ â äåòñêîì èëè þíîøåñêîì âîçðàñòå, ðåäêî áûâàåò ïîñòîÿííîé è îáû÷íî íîñèò ïåðåìåæàþùèéñÿ õàðàêòåð, îáîñòðåíèå ÷àñòî ïðîâîöèðóåòñÿ ðàçëè÷íûìè ôàêòîðàìè: íåðâíûì ïåðåóòîìëåíèåì èëè ñèëüíûì ôèçè÷åñêèì íàïðÿæåíèåì; ó òðåòè áîëüíûõ ïðè÷èíîé îáîñòðåíèÿ îêàçûâàþòñÿ èíôåêöèè â æåë÷íûõ ïóòÿõ èëè íåïåðåíîñèìîñòü ëåêàðñòâ. Ê ÷èñëó äðóãèõ ôàêòîðîâ, óñèëèâàþùèõ æåëòóøíîñòü, îòíîñÿòñÿ ïðèåì àëêîãîëÿ, ïðîñòóäíûå çàáîëåâàíèÿ, ðàçëè÷íûå îïåðàöèè, ïîãðåøíîñòè â äèåòå, ãîëîäàíèå.

Áîëü èëè ÷óâñòâî òÿæåñòè â ïðàâîì ïîäðåáåðüå íàáëþäàþòñÿ ÷àñòî, îñîáåííî â ïåðèîäû îáîñòðåíèé.

Äèñïåïñè÷åñêèå ðàññòðîéñòâà îòìå÷àþòñÿ â 50% ñëó÷àåâ (òîøíîòà, îòñóòñòâèå àïïåòèòà, îòðûæêà, çàïîðû èëè ïîíîñû, ìåòåîðèçì). Ó íåêîòîðûõ áîëüíûõ ïåðèîäû óõóäøåíèÿ ñîñòîÿíèÿ íà÷èíàþòñÿ ñ ãàñòðîèíòåñòèíàëüíûõ êðèçîâ èëè ïîÿâëåíèÿ äèàðåè.

Ëåòåíîâåãåòàòèâíûå ðàññòðîéñòâà: äåïðåññèÿ, íåñïîñîáíîñòü êîíöåíòðèðîâàòü âíèìàíèå, áûñòðàÿ óòîìëÿåìîñòü, ñëàáîñòü, ãîëîâîêðóæåíèå, ïîòëèâîñòü, ïëîõîé ñîí, íåïðèÿòíûå îùóùåíèÿ â îáëàñòè ñåðäöà íàáëþäàþòñÿ ó ÷àñòè áîëüíûõ ïî÷òè ïîñòîÿííî. Ó 9% áîëüíûõ çàáîëåâàíèå ïðîòåêàåò áåññèìïòîìíî è âûÿâëÿåòñÿ ñëó÷àéíî ïðè ìåäèöèíñêîì îáñëåäîâàíèè.

Óâåëè÷åíèå ïå÷åíè íàáëþäàåòñÿ ó 25 % áîëüíûõ, ó áîëüøèíñòâà èç íèõ ïå÷åíü âûñòóïàåò íà 1—2 ñì èç-ïîä ïðàâîãî ïîäðåáåðüÿ ïî ñðåäèííî-êëþ÷è÷íîé ëèíèè, â îòäåëüíûõ ñëó÷àÿõ — íà 3—4 ñì, êîíñèñòåíöèÿ åå ìÿãêàÿ, ïàëüïàöèÿ áåçáîëåçíåííàÿ. Ó 75% ïàöèåíòîâ ïå÷åíü îïðåäåëÿåòñÿ ïàëüïàòîðíî ó êðàÿ ðåáåðíîé äóãè èëè íå ïàëüïèðóåòñÿ.

2. Îñíîâû ëå÷åáíîé ôèçè÷åñêîé êóëüòóðû

Ôèçè÷åñêàÿ àêòèâíîñòü — îäíî èç íåîáõîäèìûõ óñëîâè¸ æèçíè, èìåþùåå íå òîëüêî áèîëîãè÷åñêîå, íî è ñîöèàëüíîå çíà÷åíèå.

Ëå÷åáíàÿ ôèçè÷åñêàÿ êóëüòóðà (ËÔÊ) — ìåòîä ëå÷åíèÿ, èñïîëüçóþùèé ñðåäñòâà ôèçè÷åñêîé êóëüòóðû ñ ëå÷åáíî-ïðîôèëàêòè÷åñêîé öåëüþ è äëÿ áîëåå áûñòðîãî âîññòàíîâëåíèÿ çäîðîâüÿ è òðóäîñïîñîáíîñòè áîëüíîãî, ïðåäóïðåæäåíèÿ ïîñëåäñòâèé ïàòîëîãè÷åñêîãî ïðîöåññà.

Íàèáîëåå õàðàêòåðíîé îñîáåííîñòüþ ìåòîäà ËÔÊ ÿâëÿåòñÿ èñïîëüçîâàíèå ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé. ËÔÊ — ìåòîä åñòåñòâåííî-áèîëîãè÷åñêîãî ñîäåðæàíèÿ, â îñíîâå êîòîðîãî ëåæèò èñïîëüçîâàíèå îñíîâíîé áèîëîãè÷åñêîé ôóíêöèè îðãàíèçìà — äâèæåíèÿ.

ËÔÊ ÿâëÿåòñÿ ìåòîäîì íåñïåöèôè÷åñêîé òåðàïèè, à ïðèìåíÿåìûå ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ — íåñïåöèôè÷åñêèìè ðàçäðàæèòåëÿìè. ËÔÊ ñëåäóåò ðàññìàòðèâàòü è êàê ìåòîä ïàòîãåíåòè÷åñêîé òåðàïèè. Ñèñòåìàòè÷åñêîå ïðèìåíåíèå ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé ñïîñîáíî âëèÿòü íà ðåàêòèâíîñòü îðãàíèçìà. Òàêæå ËÔÊ ÿâëÿåòñÿ åù¸ è ìåòîäàìè ôóíêöèîíàëüíîé, ïîääåðæèâàþùåé è âîññòàíîâèòåëüíîé òåðàïèè.

Îñíîâíûìè ñðåäñòâàìè ëå÷åáíîé ôèçè÷åñêîé êóëüòóðû ÿâëÿþòñÿ ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ è åñòåñòâåííûå ôàêòîðû ïðèðîäû.

 ËÔÊ âñå ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ ïîäðàçäåëÿþòñÿ íà óïðàæíåíèÿ ãèìíàñòè÷åñêèå, ñïîðòèâíî-ïðèêëàäíûå è èãðû.

Ãèìíàñòè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ èìåþò íàèáîëåå øèðîêîå ïðèìåíåíèå. Îíè äåëÿòñÿ íà òðè îñíîâíûå ãðóïïû: îáùåðàçâèâàþùèå, ñïåöèàëüíûå è äûõàòåëüíûå.

Îáùåðàçâèâàþùèå óïðàæíåíèÿ ïðåäñòàâëÿþò ñîáîé íàèáîëåå îáøèðíóþ ãðóïïó. Îíè, â ñâîþ î÷åðåäü, ïîäðàçäåëÿþòñÿ èñõîäÿ èç ÷åòûð¸õ ïðèçíàêîâ: «ëîêàëèçàöèè» äåéñòâèÿ, àêòèâíîñòè âûïîëíåíèÿ, õàðàêòåðà óïðàæíåíèé è èñïîëüçîâàíèÿ ñíàðÿäîâ (àïïàðàòîâ).

Ïî ïðèçíàêó «ëîêàëèçàöèè» äåéñòâèÿ ãèìíàñòè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ äåëÿòñÿ íà óïðàæíåíèÿ äëÿ âåðõíèõ êîíå÷íîñòåé è ïëå÷åâîãî ïîÿñà, ïëå÷ è ñïèíû, ìûøö øåè, òóëîâèùà, áðþøíîãî ïðåññà è òàçîâîãî äíà, ìûøö íèæíèõ êîíå÷íîñòåé.

Ïî ïðèçíàêó àêòèâíîñòè óïðàæíåíèÿ äåëÿòñÿ íà ïàññèâíûå è àêòèâíûå. Ïàññèâíûå óïðàæíåíèÿ âûïîëíÿþòñÿ ñ ïîìîùüþ äðóãîãî ëèöà (ìåòîäèñòà) îáû÷íî â òåõ ñëó÷àÿõ, êîãäà áîëüíîé íå ìîæåò ñàìîñòîÿòåëüíî ïðîèçâîäèòü äâèæåíèÿ. Óïðàæíåíèÿ àêòèâíûå âûïîëíÿþòñÿ áîëüíûì ñàìîñòîÿòåëüíî.

Ïî âèäîâîìó ïðèçíàêó è õàðàêòåðó óïðàæíåíèé ïîñëåäíèå ðàçáèâàþòñÿ íà ñëåäóþùèå âèäû: äûõàòåëüíûå, äèñöèïëèíèðóþùèå, ïîäãîòîâèòåëüíûå, õîäüáà, áåã è äð.

Ñïåöèàëüíûå óïðàæíåíèÿ ïðèìåíÿþòñÿ ñ öåëüþ íåïîñðåäñòâåííîãî âîçäåéñòâèÿ íà îòäåëüíûå îðãàíû è ñèñòåìû, íàðóøåííûå çàáîëåâàíèåì èëè òðàâìîé. Îíè îáû÷íî ñî÷åòàþòñÿ ñ îáùåðàçâèâàþùèìè óïðàæíåíèÿìè è øèðîêî èñïîëüçóþòñÿ â ïðàêòèêå ëå÷åáíîé ôèçè÷åñêîé êóëüòóðû.

Ãðóïïà äûõàòåëüíûõ óïðàæíåíèé ðàñ÷ëåíÿåòñÿ íà òðè âèäà: ñòàòè÷åñêèå, äèíàìè÷åñêèå è ñïåöèàëüíûå. Ñòàòè÷åñêèå îñóùåñòâëÿþòñÿ áåç äîïîëíèòåëüíûõ äâèæåíèé òóëîâèùà è ðóê; äèíàìè÷åñêèå, êîãäà àêò âäîõà è âûäîõà ñî÷åòàåòñÿ ñ äâèæåíèåì ðóê è òóëîâèùà, è ñïåöèàëüíûå, êîòîðûå îïðåäåëÿþòñÿ îñîáåííîñòüþ çàáîëåâàíèé äûõàòåëüíîãî àïïàðàòà, íàïðèìåð, óïðàæíåíèÿ â óñèëåíèè îäíîñòîðîííåãî äûõàíèÿ ïðè ñïàéêàõ ïîñëå ïëåâðèòà èëè òðåíèðîâêà â óãëóáëåííîì âûõîäå ïðè ýìôèçåìå, áðîíõèàëüíîé àñòìå è äðóãèå.

Ñïîðòèâíî-ïðèêëàäíûå óïðàæíåíèÿ. Ê íèì îòíîñÿòñÿ: õîäüáà, áåã, ïëàâàíèå, ëàçàíèå è ïîëçàíèå, êàòàíèå íà âåëîñèïåäå è äð.

Èãðû â ëå÷åáíîé ôèçè÷åñêîé êóëüòóðå ïî ñòåïåíè ôèçè÷åñêîé íàãðóçêè íà îðãàíèçì áîëüíîãî äåëÿòñÿ íà ÷åòûðå ãðóïïû: íà ìåñòå, ìàëîïîäâèæíûå, ïîäâèæíûå è ñïîðòèâíûå.  ËÔÊ ðàçëè÷àþò òðåíèðîâêó îáùóþ è òðåíèðîâêó ñïåöèàëüíóþ.

Îáùàÿ òðåíèðîâêà ïðåñëåäóåò öåëü îçäîðîâëåíèÿ, óêðåïëåíèÿ è îáùåãî ðàçâèòèÿ îðãàíèçìà áîëüíîãî, îíà èñïîëüçóåò ñàìûå ðàçíîîáðàçíûå âèäû îáùåóêðåïëÿþùèõ è ðàçâèâàþùèõ ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé.

Ñïåöèàëüíàÿ òðåíèðîâêà ñòàâèò ñâîåé öåëüþ ðàçâèòèå ôóíêöèé, íàðóøåííûõ â ñâÿçè ñ çàáîëåâàíèåì èëè òðàâìîé. Ïðè íåé èñïîëüçóþò âèäû ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé, îêàçûâàþùèå íåïîñðåäñòâåííåå; âîçäåéñòâèå íà îáëàñòü òðàâìàòè÷åñêîãî î÷àãà èëè ôóíêöèîíàëüíûå ðàññòðîéñòâà òîé èëè èíîé ïîðàæåííîé ñèñòåìû (äûõàòåëüíûå óïðàæíåíèÿ ïðè ïëåâðàëüíûõ ñðàùåíèÿõ, óïðàæíåíèÿ äëÿ ñóñòàâîâ ïðè ïîëèàðòðèòàõ è ò. ä.).

Ïðè ïðèìåíåíèè ìåòîäà ËÔÊ íåîáõîäèìî ñîáëþäàòü ñëåäóþùèå ïðèíöèïû òðåíèðîâêè.

1. Èíäèâèäóàëèçàöèÿ â ìåòîäèêå è äîçèðîâêå ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé â çàâèñèìîñòè îò îñîáåííîñòåé çàáîëåâàíèÿ è îáùåãî ñîñòîÿíèÿ îðãàíèçìà.

2. Ñèñòåìíîñòü âîçäåéñòâèÿ ñ îáåñïå÷åíèåì îïðåäåë¸ííîãî ïîäáîðà óïðàæíåíèé è ïîñëåäîâàòåëüíîñòè èõ ïðèìåíåíèÿ.

3. Ðåãóëÿðíîñòü âîçäåéñòâèÿ, òàê êàê òîëüêî ðåãóëÿðíîå ïðèìåíåíèå ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé îáåñïå÷èâàåò ðàçâèòèå ôóíêöèîíàëüíûõ âîçìîæíîñòåé îðãàíèçìà.

4. Äëèòåëüíîñòü ïðèìåíåíèÿ ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé, òàê êàê âîññòàíîâëåíèå íàðóøåííûõ ôóíêöèé îñíîâíûõ ñèñòåì îðãàíèçìà áîëüíîãî âîçìîæíî ëèøü ïðè óñëîâèè äëèòåëüíîãî è óïîðíîãî ïîâòîðåíèÿ óïðàæíåíèé.

5. Íàðàñòàíèå ôèçè÷åñêîé íàãðóçêè â ïðîöåññå êóðñà ëå÷åíèÿ.

6. Ðàçíîîáðàçèå è íîâèçíà â ïîäáîðå è ïðèìåíåíèè ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé (10-15% óïðàæíåíèé îáíîâëÿþòñÿ, à 85-90% ïîâòîðÿþòñÿ äëÿ çàêðåïëåíèÿ äîñòèãíóòûõ óñïåõîâ ëå÷åíèÿ).

7. Óìåðåííîñòü âîçäåéñòâèÿ ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé, ò. å. óìåðåííàÿ, íî áîëåå ïðîäîëæèòåëüíàÿ èëè äðîáíàÿ ôèçè÷åñêàÿ íàãðóçêà áîëåå îïðàâäàíà, ÷åì óñèëåííàÿ êîíöåíòðèðîâàííàÿ.

8. Ñîáëþäåíèå öèêëè÷íîñòè ïðè âûïîëíåíèè ôèçè÷åñêîé íàãðóçêè â ñîîòâåòñòâèè ñ ïîêàçàíèÿìè — ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ ÷åðåäóþò ñ îòäûõîì.

9. Âñåñòîðîííåå âîçäåéñòâèå ñ öåëüþ ñîâåðøåíñòâîâàíèÿ íåéðî-ãóìîðàëüíîãî ìåõàíèçìà ðåãóëÿöèè è ðàçâèòèÿ àäàïòàöèè âñåãî îðãàíèçìà áîëüíîãî.

10. Ó÷åò âîçðàñòíûõ îñîáåííîñòåé áîëüíûõ.

Ïðàâèëüíûé ïîäáîð óïðàæíåíèé, èíòåðåñíî ïîñòðîåííîå çàíÿòèå, òî÷íàÿ ìåòîäèêà è äîçèðîâêà ïîìîãóò äîñòè÷ü æåëàåìîãî ðåçóëüòàòà.

3. Âëèÿíèå ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé ïðè áîëåçíÿõ ïå÷åíè

Ëå÷åáíàÿ ôèçêóëüòóðà çàíèìàåò îäíî èç âåäóùèõ ìåñò â êîìïëåêñå ëå÷åíèÿ õðîíè÷åñêèõ çàáîëåâàíèé ïå÷åíè. Íàáëþäåíèÿ íàä áîëüíûìè õðîíè÷åñêèìè ãåïàòèòàìè, õîëåöåñòèòàìè äàþò îñíîâàíèå óòâåðæäàòü, ÷òî ñî÷åòàíèå ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé ñ äðóãèìè ëå÷åáíûìè ôàêòîðàìè, à òàêæå ðåãóëÿðíûå çàíÿòèÿ ëå÷åáíîé ôèçêóëüòóðîé â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ îáåñïå÷èâàþò áîëåå ñòîéêèé ðåçóëüòàò, ÷åì ëå÷åíèå áåç ïðèìåíåíèÿ ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé.

Çàäà÷àìè ËÔÊ ïðè çàáîëåâàíèÿõ ïå÷åíè áóäóò íîðìàëèçàöèÿ äåÿòåëüíîñòè íåðâíîé ñèñòåìû ñ îáùåòîíèçèðóþùèì âîçäåéñòâèåì íà íåðâíî-ïñèõè÷åñêóþ ñôåðó áîëüíîãî è îáìåí âåùåñòâ, óëó÷øåíèå êðîâîîáðàùåíèÿ â áðþøíîé ïîëîñòè, òðåíèðîâêà äèàôðàãìàëüíîãî äûõàíèÿ.  çàíÿòèÿõ ËÔÊ èñïîëüçóþòñÿ óïðàæíåíèÿ äëÿ ìûøö êîíå÷íîñòåé, òóëîâèùà èç ðàçëè÷íûõ èñõîäíûõ ïîëîæåíèé ñ ïîñòåïåííûì óâåëè÷åíèå íàãðóçêè, â îñîáåííîñòè íà ìûøöû áðþøíîãî ïðåññà.  öåëÿõ óëó÷øåíèÿ êðîâîîáðàùåíèÿ â ïå÷åíè, óñèëåíèÿ æåë÷åîòäåëåíèÿ è ìîòîðíîé ôóíêöèè êèøå÷íèêà ñëåäóåò ïðèìåíÿòü äûõàòåëüíûå óïðàæíåíèÿ ñ óãëóáëåíèåì äèàôðàãìàëüíîãî äûõàíèÿ, ÷òî ëó÷øå âñåãî âûïîëíÿåòñÿ èç èñõîäíîãî ïîëîæåíèÿ ë¸æà íà ñïèíå è íà ïðàâîì áîêó. Íå ñëåäóåò ïðîâîäèòü óïðàæíåíèé, âûçûâàþùèõ ñòàòè÷åñêîå íàïðÿæåíèå áðþøíîãî ïðåññà, ðåçêèõ äâèæåíèé è ñîòðÿñåíèå òåëà.

Ìåòîäèêà ïîñòðîåíèÿ óðîêà ëå÷åáíîé ãèìíàñòèêè:

Çíà÷èòåëüíîå ìåñòî â çàíÿòèÿõ äîëæíî áûòü óäåëåíî õîäüáå ñ óìåðåííîé ôèçè÷åñêîé íàãðóçêîé â âèäå ïðîãóëîê, òåððåíêóðà, ïåøåõîäíûõ ýêñêóðñèé. Ïðè óëó÷øåíèè îáùåãî ñîñòîÿíèÿ ðåêîìåíäóåòñÿ ïëàâàíèå, ïðîãóëî÷íàÿ ãðåáëÿ, èãðû â âîëåéáîë, òåííèñ, à â çèìíåå âðåìÿ ëûæè, êîíüêè.

Çàêëþ÷åíèå

 çàêëþ÷åíèè åù¸ ðàç íàïîìíþ, ÷òî çäîðîâüå — ýòî áåñöåííûé äàð, êîòîðûé ïðåïîäíîñèò ÷åëîâåêó ïðèðîäà. Åãî íàäî áåðå÷ü è âîññòàíàâëèâàòü!  ýòîì âàì ïîìîãóò ðàçëè÷íûå ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ. Îíè ÿâëÿþòñÿ îäíèì èç ýôôåêòèâíûõ åñòåñòâåííî-áèîëîãè÷åñêèõ ñðåäñòâ ëå÷åíèÿ õðîíè÷åñêèõ çàáîëåâàíèé æåëóäî÷íî- êèøå÷íîãî òðàêòà. Òàêæå îíè ÿâëÿþòñÿ è ìîùíûì ïðîôèëàêòè÷åñêèì ñðåäñòâîì ïðîòèâ âîçíèêíîâåíèÿ òàêèõ çàáîëåâàíèé.

Ñïèñîê ëèòåðàòóðû

1.Âàñèëüåâà Â.Å. Ëå÷åáíàÿ ôèçè÷åñêàÿ êóëüòóðà / Â.Å.Âàñèëüåâà. -Ì.: èçäàòåëüñòâî «Ôèçêóëüòóðà è ñïîðò», 1970.-368ñ.

2.Åïèôàíîâ Â.À. Ëå÷åáíàÿ ôèçè÷åñêàÿ êóëüòóðà/Â.À.Åïèôàíîâ, Â.Í.Ìîøêîâ,Ð.È.Àíòóôüåâà è äð.-Ì.: èçäàòåëüñòâî «Ìåäèöèíà», 1987.-528ñ.

3.Øàðàôàíîâ À.À. Ëå÷åáíàÿ ãèìíàñòèêà/ À.À.Øàðàôàøîâ. — Ñòàâðîïîëü: ñòàâðîïîëüñêîå êíèæíîå èçäàòåëüñòâî, 1988.-172ñ.

4.ßêîâëåâà Ë.À. Ëå÷åáíàÿ ôèçêóëüòóðà ïðè õðîíè÷åñêèõ çàáîëåâàíèÿõ îðãàíîâ áðþøíîé ïîëîñòè/Ë.À.ßêîâëåâà. -Êèåâ: çäîðîâ’ÿ, 1975.-95ñ.

Ðàçìåùåíî íà Allbest.ru

…