Синдром запястного канала как лечить народными средствами
Из статьи вы узнаете причины возникновения синдрома запястного канала. Ознакомитесь с симптомами, возникающими по мере прогрессирования заболевания. Познакомитесь с методами лечения недуга в домашних условиях, используя средства народной медицины и лечебные упражнения для кистей рук и пальцев, а также узнаете о мерах профилактики для предупреждения развития заболевания.
Причины синдрома запястного канала
Основной причиной возникновения синдрома запястного канала является сдавливание срединного нерва, расположенного на запястье между костями, сухожилиями и поперечной кистевой связкой запястья. К основным факторам, провоцирующим развитие синдрома запястного канала, относят:
- профессиональную деятельность, связанную с чрезмерной нагрузкой на кисти рук: наборщики текстов на компьютере, пианисты, упаковщики, швеи, водители, парикмахеры, мотогонщики, стоматологи, сурдопереводчики;
- гормональные сбои: беременность, климакс, прием гормональных препаратов и противозачаточных средств;
- заболевание сахарным диабетом;
- патологии функций гипофиза, ведущие к увеличению костей (акромегалию);
- травмы кисти: ушибы, вывихи, растяжения, трещины и переломы;
- деформацию мышц и костей лучезапястного сустава;
- тендовагинит (воспаление синовиальной оболочки сухожилия);
- артрит, подагру и другие ревматоидные заболевания;
- заболевания щитовидной железы (гипотериоз);
- почечную недостаточность;
- генетическую предрасположенность ( врожденная толстая поперечная связка, так называемое «квадратное запястье»);
- нарушение белкового обмена и функции иммунной системы (амилоидоз);
- нарушение кровоснабжения из-за алкоголизма и табакокурения;
- ожирение.
Этому недугу больше подвержены женщины в возрасте с 40 до 60 лет, у них синдром запястного канала развивается в 10 раз чаще, чем у мужчин.
Симптомы синдрома запястного канала
На первой стадии заболевания симптомы синдрома запястного канала нечетко выражены и носят не постоянный характер, но уже на этом этапе необходимо обратить внимание на болевые ощущения и начать лечение. Если этого не сделать симптомы приобретут постоянный характер и будут выражаться в следующем:
- болью в кисти и запястье;
- болью, покалыванием и онемением трех пальцев (большого, указательного и среднего), а в некоторых случаях и половины четвертого (радиальная часть безымянного пальца);
- развитием уменьшения чувствительности (гипестезии): не воспринимаются легкие прикосновения, воздействия острым или тупым предметом;
- трофическими нарушениями: изменением температуры кисти (холодная на ощупь) и цвета кожи (очень бледная), нарушением потоотделения (повышается или наоборот, понижается);
- утолщением кожи ладони и помутнением ногтей;
- слабостью мышц и трудностями с движениями пальцев, особенно большого.
В случае отсутствия лечения, длительное ущемление нерва может вызвать атрофию мышц кисти, особенно первого пальца. Туннельный синдром запястного канала не опасен для жизни человека, но несвоевременное лечение может привести к потере трудоспособности.
Лечение народными средствами
Для лечения синдрома запястного канала в домашних условиях используют:
- медикаментозную терапию (анальгетики, гормональные препараты, средства улучшающие кровообращение и другие);
- физиотерапию (ультрафонофорез, иглоукалывание, ударно-волновую терапию, грязелечение, массаж и мануальные процедуры);
- лечебную гимнастику (комплекс специальных упражнений);
- лечение при помощи средств народной медицины.
Перечень специальных упражнений, рекомендованный для предупреждения развития синдрома запястного канала, его лечения и профилактике рецидивов после выздоровления:
- Каждые 30-60 минут встряхивайте руки.
- С усилием сжимайте и разжимайте пальцы рук в кулаки не менее 10 раз подряд.
- Сожмите кисти в кулаки и вращайте их в разные стороны (сначала в одну, затем в обратную) и кругообразными движениями.
- По очереди сжимайте каждый палец, особое усилие прикладывая для большого.
- Сожмите ладони перед собой, разведя в сторону локти, а затем пытайтесь с усилием опустить ладони, но при этом не опускайте локти, держа их на той же высоте.
- Прижмите ладони к друг другу и надавливайте пальцами одной ладони на другую так, чтобы пальцы и запястье противоположной ладони наклонялись наружу. Такое же упражнение повторите для второй ладони.
- Периодически каждой кистью сжимайте теннисный мяч или эспандер.
Список эффективных средств народной медицины для лечения синдрома запястного канала:
- Ванночки с облепихой. Свежие или замороженные ягоды (1 стакан) растолките в кашицу, которую залейте горячей водой (стаканом). Дайте средству немного постоять и остыть до теплого состояния. Полученное средство перелейте в небольшую миску, опустите пораженную недугом кисть и принимайте ванночку в течение 10 минут. Процедуру проводите дважды в день на протяжении 14 дней. Один состав можно использовать 3 дня. Процедура запрещена при наличии повреждений на коже. Масло облепихи эффективно для лечения запоров у взрослых.
- Водочная настойка перца с солеными огурцами. Мелко нарежьте жгучий красный перец (3 стручка) и натрите на терке соленые огурцы (3 штуки). Полученные ингредиенты смешайте и переложите в стеклянную банку, которую залейте водкой (0,5 литра). Оставьте состав на неделю для настаивания в темном прохладном месте, но встряхивайте содержимое банки каждый день. Профильтрованную настойку втирайте в кисти 3-4 раза в день на протяжении одного месяца.
- Тыквенные компрессы. Часть спелой тыквы очистите от кожуры и прокрутите на мясорубке. Полученную кашицу приложите на кисть, укройте полиэтиленовой пленкой и укутайте теплым платком или шарфом. Такой компресс делайте каждый вечер и держите всю ночь в течение недели. Кашица тыквы снимает отечное состояние и останавливает воспалительный процесс.
- Ванночки с морской солью и камфорным спиртом. В горячую воду (1 литр) добавьте морскую соль (столовую ложку) и камфорный спирт (10 мл). Все хорошо перемешайте. Принимайте лечебную ванночку 15-20 минут. В начале процедуры вода должна быть максимально горячей (такой, какую вы сможете выдержать). Делайте ванночки в течение 3 недель дважды в день, проводя процедуру утром и вечером перед сном.
- Смесь жгучего перца с маслом. Залейте любым растительным маслом (4 стакана) измельченный жгучий перец (100 грамм) и проварите смесь на водяной бане 30 минут. Профильтруйте состав и втирайте в кисть 5 раз в день на протяжении 21 дня. Появившегося чувство жжения пугаться не стоит – это действие красного жгучего перца. Втирать состав нельзя при имеющихся повреждениях кожи.
- Компрессы с черной редькой. Корнеплод промойте, очистите и натрите на мелкой терке. Полученную кашицу приложите к пораженному месту и укройте пленкой и укутайте теплым шарфом или платком. Такой компресс держите в течение 3 часов, а процедуру выполняйте раз в день на протяжении 21 дня. Сок черной редьки с медом поможет в лечение кашля при беременности.
- Масло льна для приема внутрь. Ежедневно принимайте по столовой ложке качественного льняного масла. Масло поможет улучшить состояние. Курс лечения – месяц.
- Компресс из аптечных лекарственных препаратов. Соедините в стеклянном флаконе димексид (60 мл), лидокаин 10% (4 мл), гидрокортизон (2 ампулы) и воду для инъекций (6 мл). В полученном составе смачивайте бинт и прикладывайте к пораженному месту на час, укутав пленкой и теплым платком. Хранить смешанный состав можно в холодильнике 3 дня.
- Брусничный отвар. Высушенные измельченные листья брусники (1-2 столовые ложки) залейте горячей водой (стаканом) и варите смесь 15 минут на слабом огне. Остывший профильтрованный отвар пейте по 1-2 глотка 5-6 раз в день.
Следующие средства народной медицины относятся к мочегонным, что помогает снять отечность, являющуюся одним из симптомов синдрома запястного канала:
- Настой корня петрушки. Измельченный корень петрушки (столовую ложку) залейте горячей водой (500 мл) и оставьте для настаивания на всю ночь. Процеженный настой пейте по глотку на протяжении дня. Каждый вечер готовьте новую порцию.
- Настой листьев березы. Залейте кипятком (стаканом) листья березы белой (1-2 столовые ложки) и настаивайте средство 3 часа. Пейте настой 4 раза в день по трети стакана.
- Настой толокнянки. Заварите кипятком (стаканом) траву толокнянки (столовую ложку) и оставьте средство настояться 2-3 часа. Принимайте лекарство по столовой ложке 4-5 раз в день. Листья толокнянки также входят в состав фитосборов для лечения воспаления почки у женщин.
Профилактика заболевания
Для предупреждения развития синдрома запястного канала необходимо соблюдать следующие правила:
- соблюдайте режим труда и отдыха;
- не перенапрягайте пальцы рук;
- перед началом работы предварительно сделайте разогревающую зарядку для пальцев и кистей;
- при работе чаще меняйте положение тела;
- делайте перерывы на 5-10 минут и давайте мышцам отдыхать;
- регулярно выполняйте упражнения на расслабление мышц кисти;
- укрепляйте мышечный корсет;
- откажитесь от вредных привычек: курения и алкоголя;
- поддерживайте оптимальный вес тела и правильно питайтесь;
- не допускайте переохлаждения рук;
- своевременно обращайтесь за помощью к неврологу при возникновении подозрения на недуг.
Вы узнали причины возникновения и симптомы проявления синдрома запястного канала. Этот недуг легче предотвратить или вылечить на начальном этапе, используя средства народной медицины и специальные упражнения. Так что при первых подозрениях и проявлениях симптомов обращайтесь за квалифицированной медицинской консультацией к специалисту.
Источник
Тянущие боли, покалывание и онемение кисти — все это свидетельствует о заболевании, носящем название туннельный синдром запястья, лечение в домашних условиях которого на ранних стадиях может дать хорошие результаты. Однако при сильном дискомфорте и значительном снижении качества жизни не обойтись без посещения врача-специалиста.
Когда возникает необходимость лечения?
- Одним из первых симптомов заболевания является ощутимое покалывание и онемение пальцев руки (большого, среднего и указательного). Данное проявление поначалу может происходить с разной периодичностью, то появляясь, то исчезая.
- В районе кисти и предплечья ощущается дискомфорт во время движения.
- Внезапная боль в этой области может разбудить человека посреди ночи. Руки становятся слабыми до такой степени, что порой не могут удержать привычные в быту предметы. В этом виновато сдавливание срединного нерва, вследствие чего нарушается работа мышц большого пальца.
Описанные симптомы опасны тем, что при несвоевременном обращении к врачу человек рискует получить неизлечимое повреждение нервов или мышц рук.
Сдавленный срединный нерв — причина появления и развития туннельного синдрома. Срединный нерв отвечает за тактильную чувствительность в области ладони и пальцев, а также работу мышц больших пальцев рук. Срединный нерв отвечает за все пальцы руки, кроме мизинца.
Туннельный синдром запястного канала зачастую является осложнением таких заболеваний, как:
- диабет;
- ревматоидный артрит;
- ожирение.
Иногда патология возникает на фоне беременности по причине задержки в организме жидкости, однако после рождения ребенка симптомы обычно исчезают сами по себе. В зоне риска находятся те, кто работает на оборудовании с вибрирующими деталями, либо трудящиеся на конвейере, когда одно и то же движение рукой повторяется много раз подряд.
По статистике, заболеванию более всего подвержены женщины старше 50 лет. Усугубляют ситуацию вредные привычки человека, из-за которых ухудшается кровоснабжение тканей. Прием ряда лекарственных препаратов иногда приводит к отеканию нервного ствола.
Развитию симптомов карпального туннельного синдрома способствует многочасовая работа за компьютером, особенно постоянное использование компьютерной мышки или джойстика, длительные наборы текстов.
Способы лечения в домашних условиях
Перед тем как лечить туннельный синдром запястья дома, обязательно нужно проконсультироваться со специалистом.
Лечить заболевание необходимо сразу же после появления первых симптомов, это предотвратит дальнейшее развитие недуга.
Идеальные условия для лечения данной патологии — это обеспечение покоя больной кисти и ее обездвиживание. Для этого на ночь следует надевать на руку не очень тугую шину, которая обеспечит фиксацию лучезапястного сустава.
При первых признаках болезни следует обратить внимание на условия работы, изменив позу на более безопасную, регулярно делать специальные упражнения. При работе за компьютером каждые 15 минут следует делать небольшой перерыв для отдыха.
Если патология продолжает прогрессировать, необходимо обратиться к врачу для назначения противовоспалительных средств или физиотерапии.
В течение дня можно делать несложные упражнения для снятия симптомов болезни. Например:
- сжимание мячика или использование эспандера;
- вращение кисти, сжатой в кулак, в разные стороны;
- сжимание и разжимание кисти с силой.
Помогает массаж конечности по направлению вверх, который вполне можно осуществлять самостоятельно. Вначале массируют тыльную, а затем внутреннюю сторону руки. Способствует улучшению самочувствия принятие контрастного душа, спиртовые компрессы.
Народная медицина
Лечение народными средствами помогает снизить болевые ощущения, а также снять онемение конечностей.
- Один из рецептов — облепиховая ванна для рук. Для этого ягоды облепихи тщательно разминаются и заливаются водой, чтобы получилась густая кашица. После этого получившаяся смесь подогревается примерно до 37 °C. Руки следует держать в ванне в течение получаса, затем вытереть при помощи бумажных салфеток. После процедуры конечности оборачиваются в теплую ткань. Ванну лучше всего делать каждый день около месяца, через 2 недели курс при желании повторяется.
- Хороший результат достигается от компрессов, которые необходимо делать на ночь. Чтобы приготовить компресс, следует смешать 1 ст. л. соли, 50 мл нашатырного спирта, 10 мл камфорного спирта и 1 л воды.
- Брусничный отвар дополнит и усилит эффект от лечения. Для него потребуется 2-3 ч. л. брусничных листьев, которые необходимо залить стаканом воды. Отвар готовится на плите около 15 минут, затем настаивается некоторое время. Готовый лечебный напиток следует процедить и пить по 1 ст. л. несколько раз в день.
Для профилактики заболевания необходимы регулярные перерывы в работе, во время которых лучше всего делать упражнения для рук. Следует избегать слишком резкого и амплитудного сгибания и разгибания рук, обеспечить удобное расположение необходимых в работе инструментов, следить за правильной осанкой в течение всего дня.
Источник
Лечение синдрома запястного канала огурцом и багульником
Победить онемение пальцев при синдроме запястного канала поможет оригинальный народный рецепт. Кубиками необходимо нарезать три соленых огурца, смешать их с тремя небольшими стручками красного перца и залить все полулитром водки. Лекарство ставят на неделю в темное место, после чего цедят и втирают в больное место. Это поможет нормализовать кровообращение.
Похожим образом готовят и настой багульника болотного на яблочном уксусе. Компоненты соединяют в соотношении 1:3 соответственно и оставляют на неделю. Когда придет время, лекарство начинают втирать в пальцы трижды в день.
Лечение синдрома запястного канала тыквой и солью
Эффективным народным средством, способным помочь в лечении синдрома запястного канала, является тыква. Нужно сварить тыквенную кашу и обложить ею руку, сверху обернуть целлофаном и теплым шерстяным платком. Такие прогревающие компрессы накладывают 5–6 раз, по одному разу в день. Можно каждый раз подогревать на водяной бане одну и ту же кашу.
Также от онемения пальцев при синдроме запястного канала можно избавиться с помощью соли и нашатырного спирта. Необходимо смешать в литре воды столовую ложку соли, 10%-й нашатырный спирт (50 г) и камфорный спирт (10 г
). Всё необходимо тщательно перемешать, пока не растворится соль. Такой лечебный раствор втирают в больной сустав перед сном, чтобы унять боль и онемение.
Лечение синдрома запястного канала перцем и маслом
Победить синдром запястного канала поможет черный молотый перец 100 г. Его заливают растительным маслом (
1 л) и подогревают на слабом огне, периодически помешивая, в течение тридцати минут. Затем лекарственное масло необходимо остудить и втирать в пораженные заболеванием пальцы пару раз в день.
Чтобы снять отечность при синдроме запястного канала, следует пить настой из корней петрушки. Столовую ложку корней заливают кипятком (500 мл) и оставляют на ночь. Пить лекарство нужно в течение дня, по глотку.
Также мочегонным эффектом обладает береза белая. Её листья (пару столовых ложек) около трех часов заваривают в стакане кипятка. Снадобье выпивают в 4 приема по трети стакана. Лучше принимать такое лекарство перед едой.
Народная медицина рекомендует рецепт приготовления настоя толокнянки. Листья растения (1 столовая ложка) пару часов заваривают кипятке (250 мл), после чего выпивают по столовой ложке каждые пару часов. Средство обладает мочегонным и противовоспалительным действием.
Лечение синдрома запястного канала облепихой
Прекрасным народным средством, способным победить боль в суставах при синдроме запястного канала, является облепиха. Необходимо растолочь облепиховые ягоды и смешать их с водой, чтобы смесь не была прозрачной. Её подогревают до 37–40 °C и парят больные руки, предварительно сделав небольшой массаж.
Сама процедура длится около получаса. После нее руки тщательно вытирают и утепляют. Лучше всего для этого подойдут шерстяные варежки или перчатки. Курс лечения составляет один месяц, после чего следует сделать перерыв на две недели.
Лечение синдрома запястного канала брусникой
Чтобы успокоить боль в суставах и снять отеки, народная медицина предлагает воспользоваться отваром брусники. Пару чайных ложек листьев этого растения заливают водой (250 мл) и варят около 15 минут. После того как снимете лекарство с огня, его необходимо процедить через марлю и выпить в несколько приемов по одному глотку. Рекомендуется также использовать в лечении пихтовое масло: руки прогревают теплой морской солью, после чего его втирают в пальцы.
Снять отечность можно и с помощью лабазника вязолистного. В двух стаканах кипятка заваривают пару столовых ложек травы. Через два часа настой будет готов. Пить его необходимо по половине стакана трижды в день.
Источник: Газета ЗОЖ, всеукраинская газета-целительница «Бабушка»
Источник
Деятельность, связана с постоянным выполнением руками однотонных сгибательных и разгибательных движений, приводит к развитию синдрома запястного канала.
Такое заболевание больше поражает женщин среднего возраста. А также опасности подвергаются люди, которые страдают соматическими заболеваниями. У мужчин синдром появляется гораздо реже, так как у них толще запястный канал.
Эта проблема является последствием сильного сжимания или защемления срединного нерва, расположенного между поперечной связкой и костями запястья. Развивается на фоне механических травм, воспалительных процессов в суставах, сбоях в работе эндокринной системы, опухолях.
Хоть и не очень опасен для здоровья туннельный синдром запястного канала, лечение в домашних условиях очень актуально. Ведь болезнь негативно сказывается на качестве работы и жизни. Иногда нужно полностью изменить основной вид занятий.
Людям, которые больше всего подвержены такому заболевания очень важно понимать, что такое туннельный синдром и как его лечить.
В запястном канале находится важная составляющая руки — срединный нерв. Если по некоторым причинам этот нерв зажимается, то в таком состоянии он уже не сможет нормально функционировать.
Изменяется чувствительность кисти руки и теряется способность ею двигать. Человек теряет возможность нормально управлять своей рукой, в частности, указательным пальцем, так как мышцы не получают необходимых импульсов от срединного нерва.
Если на такую проблему долго не обращать внимания, то негативных последствий не избежать.
Основные причины заболевания
Причины, что провоцируют развитие такого заболевания:
- Профессиональная сфера деятельности человека, которая связана с постоянными монотонными движениями рук.
- Травмы, вывихи, переломы кисти, что провоцируют сдавливание срединного нерва.
- Длительная работа за компьютером.
- Беременность, прием гормональных препаратов. В этот период может происходить застой жидкости в организме.
- Генетическая предрасположенность.
- Заболевания эндокринной системы.
- Лактация или менопауза.
- Почечная недостаточность.
- Поражение суставов.
- Аномальный рост костей.
- Переохлаждение.
Лечение туннельного синдрома запястья в домашних условиях может убрать симптомы даже в тяжелой форме.
Признаки туннельного синдрома
В большинстве случаев поражаются обе кисти. Но симптомы заболевания изначально возникают на правой руке у правшей и на левой у левшей. На ранних этапах они выражены слабо, поэтому многие на них просто не обращают внимания.
Развитие туннельного синдрома имеет такие признаки:
- неуклюжесть при попытке что-то взять рукой или пальцами;
- чувство покалывания и онемения пальцев;
- постоянный зуд в ладони;
- жгучая боль от запястья к локтю;
- скованность пальцев руки по ночам и утрам;
- трудности при попытке зажать что-нибудь или взять сумку;
- отечность;
- изменение цвета кожи;
- атрофия мышцы в основании большого пальца — в тяжелых случаях.
При первых симптомах туннельного синдрома организм пытается самостоятельно избавиться от заболевания. Между хрящами в кисти руки начинает скапливаться лимфатическая жидкость.
При нормальной работе организма, пораженные и воспаленные клетки вымываются, а лимфатическая жидкость самостоятельно рассасывается. Но если нагрузка на руки увеличивается или продолжается долгое время, то воспаление усиливается в разы.
Ситуация усугубляется и естественный процесс лечения приводит к обратному результату. Таким образом, в суставах начинаются отеки лимфатической жидкости.
Острую степень туннельного синдрома очень легко определить самостоятельно. Приливы лимфатической жидкости сильнее ощущаются ночью. При очень сильных болях нужно срочно предпринимать меры.
Пренебрежение лечением приведет к потребности хирургического вмешательства.
Немеют руки, немеют пальцы — что делать? Способы лечения онемения рук
Лечение запястного синдрома при помощи упражнений
Можно избавиться от туннельного синдрома с помощью упражнений. Они легкие и сведут до минимума влияние недуга. Для того, чтоб усилить эффект, нужно выполнять по несколько повторений:
- Сильно сжимать в кулак, а затем разжимать пальцы.
- Сжать пальцы в кулак и совершать вращательные движения в разные стороны.
- Расправленные ладони сжать вместе, локти развести в стороны так, чтоб предплечья были параллельны полу. Затем опускать ладони как можно ниже и не размыкать их. При этом локти должны стремиться вверх, руки не отставлять далеко от тела.
- Работа над пальцами. Нужно оказывать сопротивление большим пальцем по очереди всем пальцам.
- Выпрямить руки перед собой и давить одной рукой на другую.
- Можно сжимать резиновый мячик.
Если туннельный синдром в стадии, когда возникает сильная хроническая боль, то для лечения в домашних условиях можно использовать такие упражнения:
- Опустить руки в сосуд с горячей водой, сжать пальцы в кулак и медленно вращать ими в воде. Важно, чтоб глубина сосуда позволяла доходить воде выше сустава кисти. Такое упражнение эффективно снимает боль, особенно на начальной стадии. Проделывать его следует не меньше 10-15 минут. После процедуры завернуть руки в полотенце и сразу не охлаждать.
- Сделать спиртовой согревающий компресс на запястье и оставить на всю ночь. При этом нужно не переборщить с концентрацией, чтоб не обжечь кожу рук.
- В прогрессирующей стадии туннельного синдрома поможет массаж. Самостоятельно это сложно сделать из-за сильной боли. Для этого лучше попросить кого-то из близких. Знания и навыки необязательны. Массировать нужно всю руку, начинать из внешней стороны ладони, затем подниматься к внешней стороне предплечья.
Лечение туннельного синдрома народными средствами
Эффективным станет лечения туннельного синдрома народными средствами. Использование различных растений снимает болевые ощущения в пальцах рук. Перед применением лучше посоветоваться с врачом.
Основные народные рецепты:
- Настойка огурца и багульника. Отлично помогает снять онемение пальцев и нормализовать кровообращение. Нужно нарезать мелкими кусочками три соленых огурца и смешать с таким же количеством стручков красного перца. К ингредиентам добавить 0,5 литра воды и поставить в темное место на неделю. Настойку процедить и натирать запястье.
- Облепиха. Растение хорошо помогает справиться с болью. Для приготовления ягоды нужно растереть и смешать с водой. Полученную смесь подогреть до 37 градусов и парить руки 30 минут. После процедуры руки следует вытереть и утеплить. Повторять на протяжении месяца, затем сделать перерыв на две недели.
- Компресс из тыквы. На больную руку можно сделать компресс из тыквенной каши. Сверху обмотать целлофаном и укутать теплым шарфом. Процедуру делать раз в день не менее недели.
- Лечение нашатырным спиртом и солью. Избавит от жжения и онемения пальцев. Для приготовления нужно растворить в 1 литре воды 50 грамм десятипроцентного нашатырного спирта и 10 грамм камфорного. Растирать больные запястья до улучшения состояния.
- Перцовое растирание. Лечить синдром запястного канала можно с помощью черного перца. Следует 100 грамм перца залить литром растительного масла и погреть на маленьком огне полчаса. Теплое средство втирать в поврежденный участок не менее двух раз в день.
- Отвар из брусники. Для приготовления необходимо несколько ложек листьев растения залить стаканом воды и проварить 15 минут. Затем процедить отвар и употреблять по одному глотку несколько раз в день.
Некоторые народные средства эффективно избавляют от отечности — еще одного неприятного симптома туннельного синдрома. Суть лечения заключается в употребление мочегонных настоев:
- Корень петрушки. Настой из этого растения дает замечательный результат. Столовую ложку корня нужно залить 0,5 литра кипятка и оставить до утра. Отвар пить в течение дня по глотку.
- Листья белой березы. Для приготовления мочегонного настоя необходимо несколько ложек листьев залить стаканом кипятка и настоять три часа. Отвар употреблять 4 раза в день до еды по 1/3 стакана.
- Прекрасным мочегонным и противовоспалительным эффектом обладает толокнянка. Понадобится столовая ложка растения и стакан кипятка. Залитая кипятком толокнянка, должна настоятся несколько часов. Средство следует принимать несколько раз в день по 1 столовой ложке.
Профилактика запястного синдрома
Лучше предупредить заболевание, чем потом терпеть неприятные симптомы и лечение. Для этого стоит придерживаться некоторых рекомендаций:
- При постоянной работе за компьютером, лучше отдавать предпочтение тачпаду или во время работы с обычной мышкой, стараться держать кисть прямо. При этом рука от локтя до кисти должна лежать на столе.
- Существует специально предназначенная мишка от туннельного синдрома. А также можно приобрести опору для запястья, она дает возможность меньше напрягать кисть. Кресло должно быть с подлокотниками.
- При ощущении усталости стоит прерваться и сделать гимнастику для кисти рук. Хорошо снимают напряжения в руках четки.
- Если заранее известно, что придется перегружать запястье, то можно предварительно сделать упражнения или ванночку с горячей водой. Это разогреет руки.
Такое заболевание, как туннельный синдром, очень усложняет жизнь. В основном люди приобретают его, выполняя свою обычную работу.
Важно помнить о причинах, провоцирующих синдром и профилактических мерах. А если недуг уже дал о себе знать, не стоит пренебрегать лечением.
Существует много народных рецептов, которые придут на помощь и избавят от неприятных симптомов.
Источник