Синдром усталости вирус эпштейна барра

За годы своей практики функциональной медицины я общался с людьми разных родов занятий и разного происхождения, которые повторяли одно и то же: сколько бы они ни спали, утром у них такое чувство, будто по ним проехал поезд. Они истощены и жаждут кофеина и сладостей, чтобы хоть как-то взбодриться. От 1 до 4 миллионов американцев страдают от синдрома хронической усталости. Что поразительно, более 80% не знают своего диагноза и не догадываются, почему они чувствуют постоянную усталость.

Связь вирусов и усталости

Хронические расстройства здоровья зачастую связаны с проблемами с микрофлорой, синдромом повышенной кишечной проницаемости, токсинами, неправильной диетой и стрессом. Но сейчас я хочу поговорить о еще одном факторе: о роли вирусов.

Вирусы часто являются недостающим звеном, объясняющим многие проблемы со здоровьем. Хронические вирусные инфекции могут наносить ущерб вашему здоровью месяцами, а то и годами.

Я чаще всего сталкиваюсь с вирусными инфекциями, принадлежащими к одному и тому же семейству: герпесвирусы. Большинство людей, услышав слово «герпес», думают о заболеваниях, передающихся половым путем (ЗППП), или о губном герпесе.

На самом же деле, в настоящее время идентифицировано восемь типов герпесвирусов человека. Эта группа вирусов также вызывает ветряную оспу и опоясывающий лишай. Все это одно семейство вирусов. Герпесвирус, в котором я вижу основополагающий фактор хронической усталости, – это вирус Эпштейна-Барр (ВЭБ).

ВЭБ и мононуклеоз

Вирус Эпштейна-Барр является причиной мононуклеоза, известного как «болезнь поцелуев» и вызывающего крайнее истощение у миллионов подростков и молодых людей. Название «герпес» происходит от греческого слова «herpein», «ползти», и это хорошо описывает поведение ВЭБ. Этот вирус может годами находиться в спячке, пока не появится шанс нанести удар. Стрессовое событие, такое как развод или потеря близкого человека, синдром повышенной кишечной проницаемости, молочница, адреналиновая усталость или болезнь Лайма – все это удобные случаи, дающие этой спящей, латентной вирусной инфекции возможность пробудиться и вызвать хроническую усталость.

ВЭБ и хроническая усталость

В исследовании небольшой группы, результаты которого были опубликованы в медицинском журнале «PLoS One», была изучена связь между антителами вируса Эпштейна – Барр и синдромом хронической усталости.

В другом исследовании, проведенном польскими учеными в 2015 году, изучили способность ВЭБ «скрываться» в щитовидной железе и в случае реактивации провоцировать атаку иммунной системы на эту железу, что вызывает аутоиммунный тиреоидит, или болезнь Хасимото, – еще одну распространенную причину усталости.

Как бороться с мононуклеозом и хронической усталостью

Эти вирусы в «спящем» состоянии имеются у большинства из нас. Все зависит от нашей генетической устойчивости к ним и от стрессовых факторов, которым подвергается наш организм. Порог устойчивости к вирусам и другим факторам у каждого человека разный.

Если вы столкнулись с мононуклеозом или хронической усталостью, то вот основные рекомендации для перезагрузки иммунной системы и запуска процесса исцеления:

1. Проведите лабораторные анализы на вирусы

Если у вас наблюдаются эти или другие необъясненные проблемы со здоровьем, желательно пройти полное обследование на вирусы. Лабораторные анализы способны показать наличие активного или прошедшего заражения.

2. Поддерживайте метилирование

Метилирование – это биохимический процесс, укрепляющий иммунную систему. Исследования показали, что ВЭБ нарушает метилирование, и те, у кого имеются генетические изменения, такие как мутация МТГФР (метилентетрагидрофолатредуктазы) и другие нарушения метилирования, имеют более слабую иммунную систему.

Поддерживайте метилирование активированными витаминами B и содержащими эти витамины продуктами, такими как зеленые листовые овощи, лук, чеснок и говядина и печень травяного откорма.

3. Принимайте качественный рыбий жир

Исследования показывают, что содержащиеся в рыбьем жире здоровые жирные кислоты ЭПК (эйкозапентаеновая кислота) и ДГК (докозагексаеновая кислота) снижают вероятность реактивации ВЭБ.

4. Увеличьте прием витамина D

В 2016 году ученые обнаружили, что витамин D способен снижать количество антител ВЭБ у пациентов с таким аутоиммунным заболеванием, как рассеянный склероз. Сдайте анализы на уровень витамина D, чтобы узнать необходимую дозировку, и стремитесь к оптимальному диапазону 60-80 нмоль/л.

5. Принимайте астрагал

Корень этого растения применяется в традиционной китайской медицине для борьбы с вирусными инфекциями.

6. Подлечите кишечник

Невозможно говорить об иммунной системе, не учитывая, где сконцентрирована большая часть этой системы: в микрофлоре кишечника. Исследование, результаты которого были опубликованы в «Журнале ядерной медицины», показало рост симптомов усталости и депрессии с увеличением количества бактериальных эндотоксинов, которое наблюдается при синдроме повышенной кишечной проницаемости.

Рекомендуется сдать анализы, чтобы оценить здоровье вашего кишечника в контексте хронической усталости. Эндотоксины повышают такие иммунные показатели, как количество белых кровяных телец и воспалительных белков, таких как C-реактивный белок и интерлейкин-6 (IL-6).

7. Избавляйтесь от токсинов

Установлена связь хронической усталости с воздействием плесени, ртути и других токсинов.

Включите в свою ежедневную диету продукты, способствующие детоксикации. В числе моих предпочтений чеснок, кориандр, петрушка, спирулина и шалфей. Их можно добавлять в смузи, салаты или употреблять с любой другой пищей. Старайтесь чередовать эти продукты, чтобы обеспечивать основательную детоксикацию.

8. Понизьте уровень стресса и увеличьте продолжительность омолаживающего сна

В медицинской литературе реактивация ВЭБ связывается с подавлением эмоций, стрессом и недостатком сна.

Начинайте и заканчивайте день с медитаций осознанности, можете попробовать такие приложения, как Headspace и Calm.

Также известно, что аминокислота теанин улучшает сон и позволяет вам после пробуждения чувствовать себя отдохнувшими и помолодевшими. Чаи с низким содержанием кофеина, такие как белый чай или декофеинизированный зеленый чай, – это замечательные источники этого лекарства для сна. Я выпиваю чашечку каждый вечер.

9. Устраните любой дефицит питательных веществ

Низкий уровень железа, магния, витамина B12 и фолатов также может вызывать усталость и ослаблять иммунную систему.

Сдайте анализы, чтобы проверить уровни питательных веществ. Если вы еще этого не делаете, сфокусируйтесь на экологически чистой диете с широким спектром цельных питательных продуктов, таких как овощи, фрукты, органическое мясо и здоровые жиры.

10. Попробуйте бороться с вирусными инфекциями с помощью оливковых листьев

Доказано, что экстракт из оливковых листьев обладает противовирусными свойствами.

11. Подумайте насчет ашвагандхи

Исследование, результаты которого были опубликованы в «Журнале этнофармакологии», показало, что это адаптогенное растение повышает количество полезных иммунных клеток. Также известно, что реактивацию ВЭБ провоцируют скачки кортизола, а ашвагандха оказывает уравновешивающее действие на этот главный гормон стресса.

12. Увеличьте прием витамина C

Интересное исследование, результаты которого были опубликованы в журнале «Medical Science Monitor», показало, что повышение уровня витамина C ведет к понижению уровня ВЭБ у людей с мононуклеозом или синдромом хронической усталости.

13. Подарите вашей иммунной системе тепло и ласку ларреи трехзубчатой

Ларрея трехзубчатая, или креозотовый куст, – это традиционное лекарство американских индейцев, известное как древнее противовирусное средство.

14. Узнайте, что о вашем случае думает функциональная медицина

Справиться с вирусной хронической усталостью не всегда просто. Для вашего здоровья и благополучия будет полезно, если вы найдете квалифицированного практика функциональной медицины, который смог бы сложить воедино все составляющие вашего путешествия к здоровью. Добраться до корня проблемы не всегда удается с первого раза, а подход функциональной медицины позволяет врачу получить холистический взгляд на ваш образ жизни, вместо того чтобы рассматривать отдельные симптомы.

Источник: https://www.mindbodygreen.com/0-27420/a-cause-for-chronic-fatigue-you-havent-considered-14-ways-to-fix-it.html

Фото

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK

Источник

Вирус Эпштейна-Барр – возбудитель, относящийся к группе герпес-вирусов. Вирус Эпштейна-Барр может проявляться по-разному: чаще всего он не вызывает тяжелых нарушений в организме, но в отдельных случаях может стать причиной летального исхода. В связи с этим он в любом случае требует полноценного лечения.

Описание возбудителя

Вирус Эпштейна-Барр – это возбудитель вируса герпеса 4 типа. Впервые он был открыт в середине ХХ века английскими учеными. Дальнейшие исследования показали, что он относится к подсемейству гамма-герпесвирусов.

Возбудитель является одним из самых распространенных среди населения планеты. По статистическим данным, он выявляется в организмах более 90% всего населения. Это обусловлено тем, что он обладает высоким уровнем контагиозности (заразности), а также может вызывать различные патологии в организме человека.

Одной из особенностей данного вируса является то, что он одновременно может вызывать поражение ЦНС и лимфоидной ткани. В зависимости от активности иммунной системы заболевания, спровоцированные вирусом, могут протекать бессимптомно или же с ярко выраженной клинической картиной.
Кроме этого, исследования показали прямую зависимость между развитием онкологических патологий и воздействием на организм вирусной инфекции Эпштейна-Барр.

Пути передачи

Основным путем распространения вируса принято считать воздушно-капельный механизм инфицирования. Заражение может произойти от больного человека или носителя. То есть, учитывая высокую распространенность вируса, заражение может произойти при контакте с любым человеком.

Кроме этого, инфицирование может произойти также такими путями:

Трансплацентарный. Возбудитель в организме беременной женщины способен преодолевать плацентарный барьер и инфицировать развивающийся плод. Некоторые ученые выдвигают теорию, что внутриутробное инфицирование может являться причиной развития лейкозов на первых годах жизни.
Трансмиссивный. Заражение может произойти при переливании крови или трансплантации костного мозга.
Контактный. При контактном пути инфицирование происходит во время поцелуев. Это обусловлено тем, что вирус достаточно хорошо выделяется в окружающую среду со слюной.

Отмечаются также единичные случаи, когда заражение происходит контактным путем. Такие случаи встречаются крайне редко, так как вирус довольно быстро погибает в окружающей среде. Кроме того, вирус не обладает высокой устойчивостью к воздействию дезинфицирующих средств и методов стерилизации.

Передача вируса половым путем не доказана, но ученые предполагают, что вирус Эпштейна-Барр может выделяться с секретом влагалища или спермой.

Какие заболевания вызывает инфекция Эпштейна-Барр?

Научные исследования относительно взаимосвязи вируса Эпштейна-Барр и появления некоторых заболеваний проводятся по сей день. Уже доказано, что он вызывает или провоцирует развитие таких патологий:

инфекционный мононуклеоз;
ходжкинская лимфома;
синдром хронической усталости;
рак носоглотки;
лимфома Беркитта;
рассеянный склероз.

Ученые также предполагают, что вирус способен вызывать такие состояния, как синдром Стивенса-Джонсона (некротизация кожных покровов и ороговение слизистой глаз) и микропсию (человек видит все предметы маленькими).

Исследования в области онкологии показывают, что достаточно часто вирус встречается в тканях злокачественных опухолей, что позволяет отнести вирус Эпштейна-Барр к предраковым состояниям.

Симптомы вирусной инфекции Эпштейна-Барр

Клиническая картина вирусного поражения зависит от того, какая форма патологии проявится. В самом легком случае у человека появляются признаки обычного ОРВИ. Для него характерно незначительное повышение температуры (иногда она остается в норме), а также катаральные явления верхних дыхательных путей (насморк, легкий кашель).

Иногда вирус в организме не вызывает никаких признаков и симптомов. В такой ситуации человек считается носителем. То есть возбудитель присутствует в организме, выделяется из него в окружающую среду, но признаков патологии нет. Такие люди наиболее опасны, так как они не проходят медицинское обследование в силу полного с виду здоровья.

Инфекционный мононуклеоз

Это одно из самых распространенных заболеваний, которое вызывает вирус Эпштейна-Барр. У этой патологии есть синонимы: болезнь Филатова, мультигландулярный аденоз.

Наибольшее распространение инфекционный мононуклеоз имеет среди детей. Заражение происходит чаще в закрытых коллективах, таких как детские садики, школы, оздоровительные лагеря и т.д. Инкубационный период может достигать 3 недель.

Заражение может произойти как от ребенка с признаками мононуклеоза, так и от носителя. Клиническая картина болезни может варьироваться. Так, во время заболевания могут проявиться такие симптомы:

Повышение температуры тела. В большинстве случаев температура повышается приблизительно до 38 градусов.
Явления общей интоксикации. К ним относятся головные боли, общее недомогание, снижение активности и аппетита.
Появление в крови специфических клеток – мононуклеаров.
Гепатолиенальный синдром. Основными признаками этого синдрома являются увеличение печени и селезенки.
Появление герпетических высыпаний на лице и половых органах. Вирус Эпштейна-Барр тесно связан с возбудителями простого герпеса 1 и 2 типа. При мононуклеозе они активизируются и вызывают характерную сыпь.
Ангина. При мононуклеозе достаточно часто развивается ангина. Она связана с вторичным инфицированием и не вызывается самим вирусом.
Катаральные явления верхних дыхательных путей. Чаще всего у пациентов с болезнью Филатова проявляются трахеиты и бронхиты.

На разных этапах развития болезни могут преобладать те или иные симптомы. В отдельных случаях инфекционный мононуклеоз может совсем не вызывать симптоматики.

Крайне редко инфекционный мононуклеоз может протекать очень тяжело. В такой ситуации у больного развивается желтуха, а также наблюдается сильное увеличение печени и селезенки.

Стоит отметить, что в детском возрасте заболевание протекает легче, чем во взрослом. Чем старше человек, тем обычно сильнее выражена клиническая картина.

Синдром хронической усталости

Одно из поражений, которое способен вызывать вирус Эпштейна-Барр – это синдром хронической усталости организма. В большинстве случаев он развивается утех людей, которые перенесли острую патологию, вызванную вирусом.

Так, для этого синдрома характерна повышенная утомляемость, которая проявляется без видимых на то причин. Усталость не проходит даже после отдыха: как физического, так и эмоционального.

Кроме этого, синдром хронической усталости включат такие проявления:

снижение умственной активности;
регулярные ноющие головные боли;
эмоциональная лабильность (переменчивость настроения и повышенная раздражительность);
бессонница, даже при значительном физическом утомлении;
сонливость;
ухудшение памяти.

Кроме этого, выделяют ряд признаков, на основе которых можно дифференцировать синдром хронической усталости с другими расстройствами ЦНС. У таких пациентов наблюдается незначительное повышение тонуса скелетной мускулатуры, лимфаденопатия шейных и подмышечных лимфоузлов, а также склонность к простудным заболеваниям и аллергическим реакциям.

Чаще всего пациенты с такими проблемами приходят к невропатологу, где им назначают симптоматическое лечение, но оно не оказывает должного эффекта.

Болезнь Ходжкина

Болезнь Ходжкина – это злокачественная лимфома, которая с высокой вероятностью приводит к летальному исходу. Механизм развития патологии заключается в том, что у пациентов наблюдается увеличение селезенки и лимфоузлов, за счет образования в них клеток Рид-Березовского-Штернберга. Эти клетки отличаются особо крупными размерами.

Другое название болезни – лимфогранулематоз. На сегодняшний день доказана прямая связь между вирусной инфекцией Эпштейна-Барр и этим заболеванием, так как вирус был выявлен более чем в 60% материалов биопсии при болезни Ходжкина.

Кроме этого, одним из факторов, повышающих риск развития этой патологии, является перенесенная тяжелая форма инфекционного мононуклеоза. По статистике более 50% пациентов, у которых был ярко выражен гепатолиенальный синдром и лимфаденопатия, в дальнейшем сталкиваются с лимфогранулематозом.

Первыми признаками развития патологии считаются увеличенные лимфоузлы. Чаще всего происходит поражение шейных узлов, реже наблюдается поражение подмышечных или паховых. При этом пальпация лимфоузлов не вызывает болезненных ощущений, что наблюдается при реакции организма на инфекционные или воспалительные заболевания. Увеличенные лимфоузлы имеют мягкую консистенцию и подвижны.

На ранних стадиях развития заболевания общая реакция организма на патологию отсутствует. Такая особенность течения существенно затрудняет постановку диагноза, а также является причиной того, что пациенты обращаются к врачу уже в самом разгаре болезни.
К общим симптомам при лимфогранулематозе можно отнести:

повышенная утомляемость;
незначительное повышение температуры;
повышенное потоотделение в ночное время;
необоснованное снижение массы тела и потеря аппетита.

У некоторых пациентов могут появляться кожные реакции в виде зуда. Еще один характерный симптом – боль в увеличенных лимфатических узлах после употребления алкоголя.

На поздних стадиях прогрессирования болезни появляются тяжелые поражения печени, селезенки, костного мозга, ЦНС и легких. У отдельных пациентов отмечаются тяжелые расстройства почек, которые развиваются на фоне поражения забрюшинных лимфатических узлов.

В клинической картине заболевания выделяют 4 стадии, которые отличаются степенью тяжести поражений:

1 стадия. На первой стадии болезни наблюдается поражение одной группы лимфатических узлов. При этом остальные симптомы практически отсутствуют.
2 стадия. Для второй стадии характерно поражение уже нескольких групп лимфоузлов. При этом патологический процесс находится по одну сторону от диафрагмального купола. То есть если заболевание началось с шейной группы лимфоузлов, то на второй стадии не могут присутствовать поражения брюшных или паховых узлов.
3 стадия. На этом этапе происходят уже существенные расстройства функционирования различных органов. В первую очередь происходит увеличение селезенки, возможны проблемы с органами брюшной полости и сердечно-сосудистой системой, что вызвано увеличением парааортальных и брюшных узлов.
4 стадия. Опухолевый процесс выходит за пределы узлов, вызывая тяжелые поражения внутренних органов. Эта стадия также называется терминальной.

Лимфома Беркитта

Лимфома Беркитта – это злокачественная неходжкинская лимфома, которая развивается под воздействием на лимфоидные клетки вируса Эпштейна-Барр. Эта патология достаточно быстро прогрессирует (гораздо быстрее, нежели болезнь Ходжкина) и имеет высокий процент смертности.

Клиническая картина имеет схожие симптомы с лимфогранулематозом, за исключением того, что может развиваться отек шеи и каловая непроходимость.
Явления каловой непроходимости развиваются из-за того, что атипичные клетки проникают в просвет тонкого кишечника и приводят к развитию опухоли, что сопровождается частичным или полным перекрытием его просвета.

Кроме этого, специфическим признаком считается боль. Все увеличенные лимфатические узлы болезненные. Боль существенно усиливается при движениях и пальпации.

Другие симптомы инфекции

На сегодняшний день доказана прямая связь между хроническими и часто рецидивирующими заболеваниями верхних дыхательных путей, вызванных ВЭБ, и развитием карциномы носоглотки. Это злокачественное новообразование с каждым годом диагностируется все чаще.

Кроме этого, вирус Эпштейна-Барр связывают с угнетением иммунной системы. То есть у пациентов, которые являются носителями возбудителя, отмечается необоснованное снижение иммунной защиты, что проявляется в виде склонности к простудным заболеваниям, которые могут развиваться даже в теплое время года.

На сегодняшний день продолжаются научные исследования, целью которых является определение всех возможных проявлений вируса. Существует достаточно большое количество теорий, согласно которым вирус может провоцировать развитие злокачественных опухолей различной локализации.

Наибольший риск представляет внутриутробное инфицирование вирусной инфекцией Эпштейн-Барра, так как у детей с высокой вероятностью могут возникать злокачественные заболевания крови на первых годах жизни.
Даже при успешном лечении эти заболевания приводят к задержке в умственном и физическом развитии. С целью профилактики таких явлений необходимо проходить обследования накануне беременности и при выявлении вируса проводить терапию.

Диагностика

Основным методом выявления вируса Эпштейна-Барр является полимеразная цепная реакция (ПЦР). Этот метод диагностики основывается на том, что в биологических жидкостях человека выявляют участки генома возбудителя. На основе полученных данных можно с точностью определить вид вируса.

Кроме этого, могут проводиться специальные анализы на определение титра антител к вирусу. Чем выше титр антител, тем активнее вирус проявляет себя.

Остальные обследования зависят от формы проявления. Так, пациентам могут назначать такие исследования:

общие клинические анализы;
компьютерная томография;
магнитно-резонансная томография;
УЗИ;
иммунологические пробы.

Достаточно часто инфекция протекает бессимптомно, больного человека не обследуют. В такой ситуации вирус может стать находкой во время профилактического осмотра или диагностики других заболеваний.

Лечение вирусной инфекции Эпштейна-Барра

Основой лечения всех заболеваний, вызванных этим вирусом, является применение противовирусных препаратов. Наибольшую эффективность показывает Ацикловир и его аналоги. Выбор дозировки и схемы лечения зависит от многих факторов, таких как выраженность клинической картины, возраст и наличие других заболеваний.

Стоит отметить, что сегодня разрабатывается новое направление для борьбы с вирусом – генотерапия. Этот метод лечения является пока экспериментальным, но показывает отличные результаты.
Принцип действия этой терапии базируется на воздействии на пораженные клетки и бактериофаги специально генерированной РНК, которая поможет практически полностью избавиться от возбудителя. Такое лечения является очень дорогостоящим, но его использование в разы эффективнее обычной противовирусной терапии.

Так как вирус Эпштейна-Барр снижает резистентность организма к остальным бактериям и вирусам, необходимо принимать меры для укрепления иммунной системы и профилактики присоединения вторичной инфекции. С такой целью могут применяться различные иммуномодуляторы природного и синтетического происхождения.

В зависимости от формы проявления, остальное лечение может существенно отличаться. В большинстве случаев проводится медикаментозная терапия. Исключениями являются лимфогранулематоз, неходжкинские лимфомы и карцинома. Эти патологии требуют оперативных вмешательств, чтобы полностью удалить пораженные ткани из организма.

Кроме этого, проводятся сложнейшие курсы лучевой и химиотерапии, чтобы остановить патологический процесс на клеточном уровне. Иногда даже при эффективном лечении происходят рецидивы, что требует повторных курсов лечения.

По статистическим данным, прогноз при легких формах проявления инфекции благоприятный. Особенностью является то, что если человек перенес инфекционный мононуклеоз, его организм будет более подвержен развитию лимфом. При развитии этих заболеваний прогноз резко ухудшается.

Профилактика

Специфической профилактики против вируса Эпштейна-Барр не существует. На сегодняшний день проводятся испытания вакцины, но добиться эффекта от ее применения не удается, так как вирус на разных этапах развития может менять свою структуру.

Избежать инфицирования практически невозможно. Единственным способом предотвращения развития патологий является укрепление иммунной системы, чтобы она подавляла активность возбудителя.
Для этого нужно соблюдать ряд простых правил:

Обеспечить организм витаминами в любое время года. В теплое время года нужно употреблять достаточное количество свежих фруктов и овощей. Зимой и в весенне-осенний период необходимо принимать витаминные комплексы. Благодаря поступлению витаминов в организм иммунная система будет оказывать сопротивление вирусу.
Своевременное лечение различных патологий. Возникновение болезней у человека всегда сопровождается угнетением иммунной системы. Наиболее сильно это заметно при заболеваниях вирусной и бактериальной природы. В такой ситуации повышается риск развития сочетанной инфекции, что существенно затрудняет процесс лечения.
Отказ от табакокурения и ограничение алкоголя. Вредные привычки существенно повышают риск развития заболеваний. Стоит отметить, что курение снижает защиту бронхов и может стать причиной развития бронхитов и трахеитов, вызванных вирусом Эпштейна-Барр.

Видео о вирусе Эпштена-Барр

Смотрите видеоконсультацию с врачом аллергологом-иммунологом Коцаренко В.В. о схеме и длительности лечения инфекции Эпштейна-Барр:

Вирус Эпштейна-Барр – очень распространенный возбудитель. При наличии должной защиты организма вирусная инфекция может не вызывать серьезных заболеваний. Если же иммунитет угнетен, то вирус может стать причиной опасных патологий, которые несут угрозу не только здоровью человека, но и его жизни.

Источник