Синдром старой ведьмы как избавится

Вы просыпаетесь не в состоянии двигаться, с трудом можете дышать. Чувствуете тяжёлый вес на груди, ощущаете чье-то злобное присутствие в комнате — это атака Старой ведьмы! Случалось, с вами такое жуткое до смерти происшествие?

В некоторых зарубежных интернет изданиях мистическое явление носит название синдром «старой карги». Люди, с нормальной устойчивой психикой, неожиданно в середине ночи попадают под атаку неизвестной силы.

Невообразимо сильно пугает явление, обескураживающе действуя даже на крепких личностей, смеющихся над всем мистическим. Вот что пишет читатель вебсайта paranormal.about:

В объятиях старой ведьмы.

Среди ночи меня разбудило удушье, абсолютно не мог вдохнуть. Я не мог двинуться с места и даже не в силах был закричать. Пугающее ощущение продолжалось с полминуты, не больше. Когда это случилось вновь, другой ночью, я чувствовал, как меня охватила очень мощная сила, буквально вдавливая в кровать.

-В панике мужчина пытался позвать дочь на помощь, но был не в силах даже пискнуть. Хотел ударить в стену рукой, но дьявольская сила не пускала его. Это снова продолжалось около 30 секунд и все закончилось.

«Я действительно не верю в призраки и ничего не видел», — поясняет испуганный случившимся человек. Вы когда-нибудь переживали подобный опыт? Это зловещее ощущение бродящей поблизости смерти, не так ли?

Описанный выше инцидент является шаблонным образчиком жуткой проблемы, получившей термин — синдром «старая ведьма».

Клиенты демонической старухи просыпаются и не в силах пошевелится, хотя в состоянии видеть, слышать и осязать запахи. Нередко жуткое явление сопровождается чувством большого веса на груди, и пониманием чужеродно-зловещего присутствия в комнате.

Конечно, люди напуганы происходящим с ними, а тут еще народная молва добавляет — это ведьма, слыша идущую за ней смерть хочет передать весь свой опыт. Она всегда приходит к человеку блуждающему между сном и явью, это самое удобное состояние для захвата и передачи опыта. Но старая ведьма не в силах долго атаковать, и если намеченная жертва сопротивляется, то дьяволица ночи отступается.

Очевидно, отвратное явление берет корни из суеверия, дескать ведьма — или старая карга — сидит или «едет» на груди жертвы, полностью обездвиживая человека. Вопреки абсурдности объяснения, пугающий характер ночного кошмара заставляет многих людей поверить в существование сверхъестественных сил — злобных демонов.

В самом деле, это пугающее ощущение, ведь жертвы хоть и парализованы, но могут полновесно использовать свои чувства. Кроме того, кошмар сопровождается странными запахами, звуками приближающихся шагов, видениями странных теней или светящимися глазами.

Хуже того, чувствуется тяжёлый вес на груди, затрудняющий дыхание, а то и вовсе в течение долгих секунд невозможно вдохнуть.
Все органы осязания подвергшегося атаке «старой ведьмы» сообщают о реальности происходящего. В шоке жертвы полностью просыпаются и вскакивают совершенно сбитые с толку — что со мной только что произошло?

Столкнувшись с таким устрашающим явлением, не удивительно, что многие люди начинают обвинять в нападении на них старой ведьмы или демона, а то и вовсе инопланетного визитера.

Явление цепляет как мужчин, так и женщин разного возраста, охватывая примерно 15 -20 процентов населения (оценки разнятся). Это может произойти в любое время сна, днем либо ночью, что упоминается с древних времен. Во 2 — м веке греческий врач Гален приписывал это расстройству желудка», согласно Энциклопедии духов и привидений Розмари Эллен.

Отдельные люди страдают приступами в течение ограниченного периода времени, другие испытывают нападки в течение многих лет.»

Ещё пример, нападения старой ведьмы.

Мне 27 лет, пишет женщина, страдающая приступом ночного кошмара в течение последних 12 лет. Я просыпаюсь не в состоянии двигаться, будто кто-то крепко держит меня. И хотя я пытаюсь изо всех сил, не могу пошевелиться и даже крикнуть. Какой-то спазм скручивает тело и горло, все что я могу сделать, так это едва шевелить пальцами ног.

Поначалу было очень страшно, изо всех сил хотелось проснуться. После пробуждения, когда все уже проходило, мне никак не удавалось заснуть, как минимум несколько часов. Теперь я немного попривыкла к нападениям.

Бывает я даже пытаюсь оценивать, как долго держит меня ужасное, всепоглощающее чувство. Я всегда стараюсь разбудить себя, т.к. переставая бояться «старой карги», адские ощущения тотчас же исчезают.

Страшное дело, но неужели и правда на протяжении многих лет, людей мучает тёмное существо ночи, демонизированная в сказках старая ведьма. Что происходит? Есть ли рациональное толкование причудливым переживаниям?

Научное освещение проблемы.

Медицинские специалисты вполне осведомлены о странном явлении, называя это «Сонный паралич». В целом, пояснение сводится к пограничным фазам сна: происходит сонный паралич, когда мозг находится в состоянии перехода от «мечтающей» фазы, к глубокому сну.

Во время сновидения, наш мозг переходит в «энергосберегающий» режим, выключая значительную часть мышечной активности организма. В редких случаях, при нарушениях, происходит частичное отключение, говорят исследователи сновидений. В такие мгновения и случаются приступы сонного паралича — в общем то безвредного явления, хотя весьма пугающего.

Пугающий эффект действительно не превышает пары минут — пока пациент находится в состоянии полусна. Достаточно короткий промежуток времени, который может показаться пациенту более длительным, воображение охватывают красочные видения реалистичности.

Сонный паралич почти завсегда сопровождается яркими галлюцинациями … может даже возникнуть чувство постороннего в комнате, словно кто-то парит над вами … можете испытывать давление на грудь, или даже сексуальные нападения, — все это связанно с галлюцинациями, говорят специалисты.

Звук шагов, звучащие голоса, открывающиеся двери, все является крайне пугающей частью паралича сна, привнося гипнотические яркие переживания. Да, многие люди боятся эпизодов «сонного паралича», но никакого участия мистики, а уж тем более старой ведьмы в этом нет, успокаивают медики.

За кем приходит «старая ведьма»?

Паралич может произойти в любом положении тела, но чаще всего случается, когда человек спит на спине. Провокатором появления синдрома является переутомление и недостаток сна — вы просто не высыпаетесь.

Проблема «старой карги», а точнее паралич сна преследует людей, страдающих от серьезного беспокойства, стресса, или биполярным расстройством. Исследования показывают, что паралич сна в пять раз чаще атакует людей, принимающих определённые виды успокаивающих препаратов, например, валиум.

По данным клинических исследований, рецепт минимизировать пугающие эпизоды прост: прежде всего выспаться, минимизировать стрессовые ситуации. Заняться физическими упражнениями на регулярной основе. И конечно же соблюдать график сна.

Для некоторых людей это может показаться невозможным, отмечает Florence Cardinal в одной из публикаций в медицинском журнале, поэтому давайте посмотрим на способы вырваться из тисков паралича сна.

Лучшее средство освободиться – это желание двигаться, даже если удаётся пошевелить только одним мизинцем. Часто этого бывает достаточно, чтобы разрушить ужасные чары. Наконец пробуйте кричать! Ближний по комнате может и не поймет происходящего, но это лучше, чем проходить эпизод страдания очередного ночного кошмара.

Наконец всегда можно обратиться за профессиональной помощью, если не удается самостоятельно решить беспокоящую проблему.

Так что же получается, никакой старой ведьмы на самом деле не существует? Да, видимо не нужно ничего бояться, в мистическом смысле. Нечистая сила явно ощущаемая сидящей у себя на груди, не более чем недосып и тревогой от жизни в стрессовом мире.

Тем не менее, частица паранормального в ночном происшествии есть. Опираясь на ряд астральных практик, фаза сна между явью и глубоким сном (момент свободных от тела мечтаний сознания) напоминает состояние альфа-погружения, достигающего тэта-погружения.

Все это конечно лежит в области паранормальных явлений, однако — сонный паралич чрезвычайно напоминает практику сознательного выскальзывания своего «Я» из тела во внешний мир. Естественно, подобный опыт зачастую пугает безмерно, вызывая впечатление близкой смерти.

Но если суметь обороть страх, не паниковать, то можно попробовать воспользоваться природной способностью «покидать своё тело». В то же время, не стоит увлекаться изумительным феноменом сразу и много. Следует начинать с нескольких осмысленных секунд «оглядывания» в т. н. астральном мире. Необходимо обучиться контролировать процесс внетелесного опыта, постепенно двигаясь дальше.

Четко понятно одно: треть нашей жизни приходится на период сновидений, увлекательные события происходят во сне, шокирующие существа появляются в ночное время. Какие виды паранормальных переживаний происходит? Невзирая на исследования, жизнь в состоянии сна нам малоизучена.

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ:

Поскольку сонный паралич не является полноценным заболеванием, то и о классическом лечении речь не заходит. Синдром старой ведьмы считается обычным нарушением ритма сна, вызванным усталостью или перевозбуждением психики, а значит стоит устранить причину, и такое «удовольствие» как сонный паралич станет тревожить человека намного меньше.

А причины ясны – это недостаток сна и отдыха плюс беспокойство. Вот с ними как раз и надо бороться. Чаще всего прибегать к медикаментозному лечению не приходится, хватает коррекции режима дня и изменения отношения к происходящему. Но если такое лечение не приносит результата, врачи могут назначить лекарства с седативным (успокаивающим) и легким снотворным действием. При единичных случаях ССВ необходимости в лечении нет.

Одним из популярных препаратов с обширной рекламой, обещающей быстрый и спокойный сон, является «Сондокс». Этот препарат специально предназначен для коррекции сна без изменения его фаз. Он помогает быстро уснуть и полноценно отдохнуть в период не менее 7 часов.

Предназначен препарат для людей с проблемами сна старше 15 лет. Противопоказан он пациентам с закрытоугольной глаукомой, нарушениями мочеиспускания (какой бы причиной они ни были вызваны), индивидуальной непереносимостью компонентов препарата. Аденома простаты у мужчин и период лактации у женщин также делают недопустимым применение данного снотворного средства.

Препарат не оказывает отрицательного воздействия на плод, и все же при беременности применение «Сондокса» возможно лишь по показанию врача.

Дозировка и способ применения. Для коррекции сна при ССВ препарат принимают незадолго до ночного отдыха, за 20-30 минут до отхода ко сну. Обычная доза – 1 таблетка, но в некоторых случаях она может колебаться от 0,5 до 2 таблеток за прием.

Некоторые побочные эффекты препарата объясняют его противопоказания. Это нарушение зрительного восприятия и ориентации, а также проблемы с мочеиспусканием. Кроме этого может наблюдаться заметная сухость слизистых рта. Существует также определенная вероятность головокружений и запоров.

Меры предосторожности. В связи с возможными головокружениями, чтобы избежать падения и травматизма, после пробуждения и подъема с постели нежелательно активно двигаться и совершать резкие движения.

Применения препарата совместно с М-холиноблокаторами (например, атропином) может вызвать усиление некоторых побочных эффектов, а алкоголь усилит успокоительное действие «Сондокса» и сделает невозможным выполнение работы, требующей концентрации внимания.

Недопустимо применение препарата после окончания срока годности и в дозах, превышающих назначение врача. Последнее может вызвать передозировку препаратом с опасными последствиями.

Если причиной синдрома старой ведьмы является стресс и нервное истощение, в качестве эффективного терапевтического средства могут быть назначены транквилизаторы, например, «Кваттрекс». Данный препарат не является специфическим в лечении нарушений сна, тем не менее он оказывает заметный восстанавливающий эффект для нервной системы. Человек чувствует себя достаточно активным и бодрым, значительно снижается психоэмоциональное напряжение, уходят страхи и беспокойство, соответственно нормализуется и сон.

Данный препарат может быть назначен пациентам старше 11 лет, не страдающим почечной недостаточностью и повышенной чувствительностью к препарату. Не стоит увлекаться ним во время беременности и лактации, поскольку пока нет достаточных сведений о влиянии действующих веществ на ребенка.

Дозировка и способ применения. Для лечения патологий сна препарат назначается в дозах, не превышающих 3 капсулы за 1 прием при условии применения препарата 2-3 раза в день. Капсулы нельзя разжевывать, их надо глотать целиком, запивая достаточным количеством чистой воды. Курс лечения препаратом может составить от 2 до 6 недель.

Аллергические реакции при лечении препаратом «Кваттрекс» наблюдаются крайне редко, но в начале приема препарата возможно появление сонливости, к которой добавляются головокружение, небольшая головная боль и тошнота. Побочные эффекты препарата зачастую ограничиваются первым применением.

Меры предосторожности. Препарат может влиять на концентрацию внимания, особенно при появлении побочных эффектов.

С особой осторожностью нужно относиться к приему «Кваттрекса» пациентам с нарушениями ЖКТ вследствие раздражающего воздействия препарата на слизистые.

«Фенобарбитал» благодаря своему седативному, снотворному, спазмолитическому и противосудорожному действию также является эффективным средством при СВВ. Он быстро снимает симптомы тревоги и страха и приводит в норму ночной сон. Отпускается по рецепту врача.

Недостатком данного препарата является значительное количество противопоказаний, с которыми обязательно нужно ознакомиться, прочитав инструкцию к «Фенобарбиталу» еще до начала приема.

Препарат предназначен для взрослых. Дозировка устанавливается врачом, исходя из желаемого результата. Обычно для нормализации сна назначают 1-2 таблетки перед сном (за полчаса-час до начала ночного отдыха), а в качестве успокоительного средства «Фенобарбитал» применяют по полтаблетки 2 или 3 раза в день.

Меры предосторожности. Для достижения хорошего эффекта от лечения нужно учитывать и лекарственное взаимодействие с другими препаратами, поскольку «Фенобарбитал» способен усиливать эффективность у одних лекарственных средств и снижать у других. Данная информация есть в инструкции к препарату.

Препарат относится к группе сильнодействующих и даже ядовитых средств. Не рекомендуется его длительное применение и использование во время вынашивания и кормления ребенка.

Влияет на быстроту реакции. Прекращение лечения препаратом должно быть постепенным с уменьшением дозы во избежание наступления синдрома отмены и возвращения некоторых симптомов ССВ.

Интересным с точки зрения оказываемого эффекта является препарат «Мелаксен», действующее вещество которого – мелатонин – представляет собой синтетический аналог гормона эпифиза, отвечающий на нормализацию биологических ритмов организма, в том числе цикла «сон-бодрствование».

Прием препарата позволяет ускорить процесс засыпания, сделать сон достаточно крепким и уменьшить вероятность внеплановых пробуждений. «Мелаксен» не вызывает привыкания и делает пробуждение легким и приятным. Его можно использовать в качестве профилактики ССВ при переездах со сменой часовых поясов или для снижения нагрузки на нервную систему при стрессах.

Противопоказаниями к применению препарата служат детский возраст, беременность и грудное вскармливание, тяжелые болезни почек, сахарный диабет, эпилепсия, онкологические заболевания крови, заболевания, вызванные нарушениями в работе иммунной системы, аллергические и другие реакции на фоне повышенной чувствительности к компонентам препарата.

Применение препарата может вызвать такие побочные эффекты: боли в голове и сонливость в утренние часы, некоторые расстройства ЖКТ, а также незначительные отеки вначале приема препарата.

Дозировка и способ применения препарата устанавливается врачом и не превышает 2 таблеток в сутки. Принимать таблетки нужно один раз в день где-то за полчаса до отхода ко сну. Как профилактическое средство препарат принимают накануне перелета или переезда за лень до наступления данного события, а затем в течение 2-5 дней в обычной дозировке: 1 таблетка перед сном.

Меры предосторожности. Недопустим прием препарата параллельно с гормональными средствами, ингибиторами МАО, ГКС и циклоспорином.

В период приема «Мелаксена» усиливается чувствительность к свету, поэтому нежелательно длительное нахождение в условиях яркого освещения.

Влияет на быстроту реакции. Обладает незначительным контрацептивным свойством, поэтому может отрицательно влиять на вероятность зачатия ребенка.

Помимо препаратов с седативным и снотворным действием для регуляции сна врачи назначают витаминно-минеральные комплексы, содержащие в достаточном количестве витамин В, магний, цинк, кальций, железо и медь.

Наряду с медикаментозным лечением в некоторых случаях может быть назначено физиотерапевтическое лечение СВВ, позволяющее безопасно и эффективно нормализовать сон и психическое состояние пациента. Чаще всего подобное лечение назначают в рамках пребывания на специализированных курортах, где физпроцедуры сочетаются с коррекцией режима дня и биологических ритмов.

К действенным методам физиотерапии при ССВ можно отнести массаж, водные процедуры, рефлексотерапия, магнитотерапия, электросон. Положительный эффект при расстройствах сна оказывают минеральные и травяные ванны.

Народное лечение синдрома старой ведьмы

Сонный паралич – это вариант нормы, а лечить то, что и так считается нормальным, просто нет смысла. Тем не менее, при помощи традиционного и народного лечения можно значительно улучшить качество сна и укрепить нервную систему, что будет способствовать значительному уменьшению вероятности повторения столь неприятного полусонного состояния, коим является синдром старой ведьмы.

При этом средства народной медицины в данной ситуации не только не менее эффективны, чем достижения фармацевтической науки, но и достаточно приятны. И к тому же абсолютно безвредны.

Взять, к примеру, тот же мед. О целебных свойствах меда наслышаны многие, а о том, что это вкуснейшее снотворное знают не все. А ведь существует множество рецептов напитков на основе изысканного лакомства, подаренного нам пчелами, и эти ароматные напитки помогут снять напряжение и получить наслаждение от крепкого, спокойного сна.

И здесь уже дело вкуса. Чайную ложку меда можно растворить в стакане теплой воды, молока или кефира, выпить полученный напиток перед сном и получить в подарок несколько часов спокойного ночного отдыха, не обремененного симптомами синдрома старой ведьмы.

Иногда в качестве основы для напитка используют огуречный рассол, разведя в нем уже столовую ложку меда. Это прекрасное средство для улучшения сна при приливах к голове крови, а также для облегчения кишечника от продуктов переработки пищи.

Для усиления седативного и снотворного действия меда можно использовать натуральный яблочный уксус. 3 чайные ложки уксуса, добавленные с стакан меда сделают сладкое лекарство более эффективным, а сон более крепким.

Не только мед славится прекрасным успокоительным действием. Например, свекла – это не только польза для вашего кишечника, но и своеобразные витамины для нервной системы. Полезна свекла, включая молодую ботву, в любом виде. Есть ее можно как отдельное блюдо или в составе других блюд. Большой популярностью пользуется свекольный сок. Треть стакана сока свеклы в смеси с другими соками насытят ваш организм витаминами и заметно оздоровят нервную систему. А крепкие нервы – залог хорошего сна.

Укроп принято считать ароматной приправой к блюдам, а ведь он также является отличным средством для хорошего сна. Для этого нужно измельчить свежую траву или семена укропа, и чайную ложку сырья залить стаканом кипятка. Такой необычный напиток рекомендуется употреблять перед едой по ½ стакана (завтрак, обед, ужин) и 1 стакан напитка выпить за полчаса до сна.

В народной медицине популярным является лечение патологий сна при помощи ароматических масел. Их добавляют в ванную, ими смазывают виски и дополняют успокоительный состав из трав, которым наполняют подушки, способствующие быстрому засыпанию и крепкому сну.

[16], [17]

Лечение синдрома старой ведьмы травами и гомеопатическими средствами

Достойные результаты в коррекции нарушений сна дает и лечение травами, обладающими успокоительным действием на нервную систему, что, конечно же, отражается и на качестве сна. К таким травам с уверенностью можно отнести шалфей, мяту и мелису, валериану, хмель, чабрец, душица, пустырник, полынь.

Несмотря на то, что полынь является довольно ядовитой травой и требует особой осторожности в применении, она считается одним из лучших средств для улучшения сна. Для этих целей используют либо настой травы или корней (1-2 ст. л. сырья на 2 стакана кипятка), либо масло из семян горькой травы (1 ст. л. измельченных семян на 4 ст. л. любого растительного масла).

Лечебные травы можно употреблять в виде отваров и настоев, а также в составе успокоительных сборов, которые, кстати, можно приобрести в любой аптеке. Лаванда, чабрец, мята, хмель и другие травы, обладающие приятным ароматом, кроме того являются прекрасным наполнителем для «снотворных» подушек. Достаточно лишь выбрать подходящий, ненавязчивый аромат, который как можно лучше поможет вам поскорее окунуться в сладкие объятия Морфея.

Лекарственные травы и сборы положены в основу многих средств гомеопатии, применяемых в лечении синдрома старой ведьмы. Самым популярным их этих средств является гомеопатический препарат «Нотта», который помогает заметно снизить нервное напряжение и нормализовать физиологический ритм сна. В его составе мы можем увидеть овес, ромашку, преобразованный экстракт валерианы.

Данный препарат предназначен для снижения психического напряжения и нервной возбудимости у взрослых и детей старше 3-х лет. Выпускается он в виде таблеток и раствора для внутреннего применения.

Отсутствие противопоказаний, кроме гиперчувствительности к препарату, а также побочных эффектов, делает прием препарата безопасным и комфортным. Препарат в таблетках предназначен для лечения взрослых, капли подходят абсолютно всем.

Дозировка препарата стандартная. Для взрослых и детей старше 12 лет для разового приема достаточно 1 таблетки (10 капель), детям от 3 до 12 лет назначают по 5 капель, разведенных в ложке воды, за один прием. Принимать таблетки и капли необходимо за полчаса до еды или спустя час после нее. Гомеопатические таблетки необходимо положить под язык и держать так до полного их растворения.

Препарат не исключает возможности использования его для лечения малышей до 3 лет после предварительной консультации с врачом-специалистом.

Не менее популярный препарат на основе валерианы и мелиссы «Дормиплант» благодаря своему седативному действию с успехом применяется для предупреждения симптомов синдрома старой ведьм. Как и предыдущий препарат, он быстро снимает нервное напряжение и ускоряет засыпание.

Препарат можно использовать при терапии нарушений сна у лиц, старше 6 лет. Не приветствуется лечение препаратом при печеночной недостаточности или большой вероятности реакций непереносимости компонентов препарата. При беременности и лактации потребуется консультация врача.

Дозировка и способ применения. Как успокоительное средство препарат применяют дважды в день по 2 таблетки, при нарушениях сна достаточно однократного приема стандартной нормы (2 таблетки) за полчаса до отхода ко сну.

Меры предосторожности. Не принимать более двух месяцев и перед выполнением действий, требующих повышенного внимания.

В популярном фитопрепарате «Персен» к валериане и мелиссе добавляется еще и мята перечная, обеспечивающая препарату как седативный, так и спазмолитический эффект. Препарат эффективно борется с раздражительностью, тревогой и связанными с ними проблемами засыпания.

Применяется в лечении лиц старше 12 лет, не страдающих непереносимостью лактозы и фруктозы, пониженным давлением и болезнями желчевыводящих путей. Нежелателен прием данного средства при беременности и грудном вскармливании, ну и, конечно же, при непереносимости составляющих препарата.

Побочные эффекты препарата обычно связаны с аллергической предрасположенностью.

Способ применения и дозировка «Персен» идентичны предыдущему препарату. Максимальная дневная доза составляет 12 таблеток.

Комбинированный фитопрепарат «Седавит», помимо экстрактов валерианы, боярышника, хмеля, мяты и зверобоя , содержит витамины В6 и РР, способствующие улучшению качества сна, снижению тревожности, улучшению памяти и внимания.

Препарат производится в виде таблеток или капель  для внутреннего применения. Он не предназначен для лечения лиц моложе 12 лет, пациентов с ИБС, астмой, миастенией, болезными печени и язвенными поражениями ЖКТ. Депрессивные состояния также являются противопоказанием к применению «Седавита».

Побочные эффекты препарата наблюдаются редко и могут проявляться в виде мышечной слабости, тошноты, болей в животе, изменения качества стула, головокружений, сонливости и аллергических реакций. Данные симптомы обычно требуют отмены препарата.

Дозировка и длительность лечения устанавливается лечащим врачом.

Меры предосторожности. Во время беременности и лактации применение препарата возможно лишь по показаниям врача.

Запрещен прием препарата параллельно с лекарственными средствами, содержащими леводопу.

Стоит упомянуть и о аюрведическом фитопрепарате «Стресс Веда», одним из составляющих которого является все та же валериана.  Этот препарат помимо седативного и снотворного действия, необходимых для противостояния синдрому старой ведьмы, обладает еще массой полезных свойств, способствующих укреплению и омоложению  организма.

Препарат не имеет специфических противопоказаний и побочных эффектов.

Прием данного фито препарата показан в течение 1 месяца. Такие курсы можно повторять 2-3 раза на протяжении года. Рекомендованная доза: 1 таблетка (капсула) 2 или 3 раза в сутки. Таблетки нужно принимать перед едой (за 15 минут до приема пищи), запивая достаточным количеством чистой воды.

Для нормализации циклов сна и улучшения засыпания принимают одну или две таблетки за час до сна.

Если по каким-либо причинам все вышеперечисленные препараты вам недоступны, то на помощь всегда придет знакомый и взрослым, и детям «кошачий» наркотик – валерьянка в виде таблеток или жидкого экстракта, которые можно найти буквально в каждой домашней аптечке или приобрести в любой аптеке. Это дешевое лекарство и нервы успокоит, и сладкий сон подарит не хуже дорогих.