Синдром позвоночной артерии при шейном остеохондрозе упражнения видео

Опубликовано: 15 авг. 2019 г.

1 упражнение «Активация мышц Кора» — 1:46
2 упражнение «Депрессия лопаток» — 4:05
3 упражнение «Депрессия с упругим сопротивлением» — 6:08
4 упражнение «Мобилизация грудного отдела» — 8:14
5 упражнение «Сведение лопаток» — 10:50
6 упражнение «Сведение + депрессия лопаток» — 12:20
7 упражнение «Ретракция шеи» — 13:55
8 упражнение «Орёл» — 15:50

https://www.youtube.com/watch?v=PvLdc…
3:51
______________
Наши контакты:
+7 (727) 344 91 07
+7 (707) 749 47 52
+7 (707) 149 47 52
WhatsApp + 7 (747) 052 35 83

Находимся по адресу: г.Алматы, Жарокова 20 (уг.ул. Шевченко)

Вы можете записаться к нам нажав ссылку https://rekinetix.bitrix24.kz/pub/for…

Больше информации о клинике на https://rekinetix.kz

Сколько стоит лечение и прайс-лист https://rekinetix.kz/price.pdf

Правдивые видео отзывы https://www.youtube.com/playlist?list…

болит в области шеи
боль в шее при повороте головы
как вылечить шейный остеохондроз
шее остеохондроз шейного отдела позвоночника
болит затылок головы и шея
остеохондроз шейного позвонка
боль в шее и руке
болит шея сзади у основания черепа
остеохондроз шейного отдела степени
лфк при шейном остеохондрозе позвоночника
шейный остеохондроз медикаментозное
остеохондроз позвоночной артерии при шейном остеохондрозе
лфк при остеохондрозе шейного отдела позвоночника
боль в шее с левой стороны
синдром шейной артерии при остеохондрозе
головные боли при остеохондрозе шейного отдела
синдром позвоночной артерии при шейном остеохондрозе
шея болит поворачивать
воспалились лимфоузлы на шее и болит
лечение шейного остеохондроза медикаментозное
симптомы шейного остеохондроза у женщин
гимнастика при остеохондрозе шейного отдела позвоночника
болит шея при повороте головы
шейный остеохондроз народные
лфк при шейно грудном остеохондрозе
боль в шее с правой
болит шея лечение
гимнастика при шейно грудном остеохондрозе
шишонин гимнастика для шеи остеохондроз шейный
шейно воротниковый остеохондроз
боль в шее с правой стороны
боль в шее после
боль в шее сзади
боль в мышцах шеи
болит шея и лопатки
болит шея как лечить
упражнения для шеи при остеохондрозе шейного
остеохондроз шейной зоны
остеохондроз шейного отдела лечение в домашних
физкультура при шейном остеохондрозе
болит шея спереди
болит шея у основания головы
остеохондроз шейно воротниковая зона
остеохондроз шейно воротниковой зоны
остеохондроз шейного отдела позвоночника видео
болит шея отдает в голову
болит шея под челюстью
остеохондроз шейного отдела 2
на фоне шейного остеохондроза
воротник шанца при шейном остеохондрозе
болит шея сзади у основания головы
больно поворачивать голову
шейный остеохондроз врач
шум в ушах при шейном остеохондрозе
массаж шейно воротниковый остеохондроз
боль под шеей
остеохондроз шейного отдела лечение в домашних условиях
шея болит поворачивать больно
массаж шейной зоны при остеохондрозе
массаж шейно воротниковой при остеохондрозе
очень болит шея
шейный остеохондроз
остеохондроз шейного отдела
болит шея
боль в шее
шейный остеохондроз лечение
остеохондроз шейного позвоночника
остеохондроз шейного отдела позвоночника
шейный остеохондроз симптомы
остеохондроз шейного отдела лечение
шейный остеохондроз симптомы и лечение
остеохондроз шейной в домашних условиях
шейно грудной остеохондроз
остеохондроз шейного отдела симптомы
лечение шейного остеохондроза позвоночника
лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника
упражнения при шейном остеохондрозе
остеохондроз шейного отдела позвоночника симптомы
шейный остеохондроз видео
остеохондроз шейного отдела симптомы и лечение
болит шея и голова
шейный остеохондроз позвоночника симптомы и лечение
остеохондроз шейного отдела позвоночника симптомы и лечение
гимнастика при шейном остеохондрозе
боли в шее отдают в
боли в шее отдает
лечение шейного остеохондроза в домашних
шейный остеохондроз отзывы

Источник

platov   

Äîáàâëåíî: Ïí Íîÿ 09, 2009 3:42 pm
Ëþäè! Îêîëî ìåñÿöà íàçàä ïîÿâèëèñü ïðîáëåììû: ñíà÷àëà ïðè íåóäà÷íîì óäàðå ïî ìÿ÷ó íîãîé çàáîëåëà øåÿ. Ðåíòãåí — øåéíûé îñòåîõîíäðîç, îäíîâðåìåííî ñòàë çàìå÷àòü ëåãêèå ïîøàòîâàíèÿ, ñäåëàë ÓÇÄà ÌÀà — ñíèæåí êðîâîòîê â ïîçâîíî÷íîé àðòåðèè. Íåâðàïîòîëîã ñêàçàë íå êóðèòü, õîäèòü â áàññåéí, äåëàòü ãèìíàñòèêó è çàáûòü. Ïîðûë â èíåòå è íèãäå íå ñìîã íàéòè âíÿòíîãî îïèñàíèÿ è ñàìèõ óïðàæíåíèé äëÿ ñíèòèÿ ñèìïòîìîâ ÑÏÀ ïðè øåéíîì îñòåîõîíäðîçå. Ïîäñêàæèòå ïîæàëóéñòà ñóùåñòâóþò ëè òàêèå è åñëè äà, òî ãäå èõ íàéòè?
 
 

ArakcheevaOlga   

Äîáàâëåíî: ×ò Íîÿ 12, 2009 4:52 pm
platov

ïðè ÷åì òóò òåìà «Îñòåîïîðîç»?

Ñõîäèòå ê íåâðîëîãó, êîòîðûé Âàì áû íàçíà÷èë êîíêðåòíûå óïðàæíåíèÿ ËÔÊ, êîòîðûå íåîáõîäèìû èìåííî äëÿ Âàñ.

 
 

ÆÆ   

Äîáàâëåíî: ×ò Íîÿ 19, 2009 12:04 pm
Platov, ïðè ñíèæåíèè êðîâîòîêà â ïîçâîíî÷íîé àðòåðèè ïîêàçàíû ñëåäóþùèå âèäû óïðàæíåíèé:

1. Ñóñòàâíàÿ ãèìíàñòèêà äëÿ ïàëüöåâ êèñòè: äâèæåíèå êàæäûì ïàëüöåì â îòäåëüíîñòè, ñæèìàòü è ðàçæèìàòü êèñòü (ðàçâîäèòü ïàëüöû êàê ìîæíî øèðå), êðóãîâûå äâèæåíèÿ â çàïÿñòüÿõ, â ëîêòÿõ, ñàìîìàññàæ êàæäîãî ïàëüöà. Ýòèì ñòèìóëèðóåòñÿ êðîâîîáðàùåíèå øåéíîãî îòäåëà ïîç-êà.

2. Ðàçëè÷íûå âèäû óïðàæíåíèé â ïëå÷åâîì ñóñòàâå, êðóãîâûå, íà óâåëè÷åíèå àìïëèòóäû äâèæåíèé, ñ ãèìíàñòè÷åñêîé ïàëêîé, ñ ëåíòîé — àìîðòèçàòîðîì.

3. Óêðåïëåíèå ìûøö øåè: óïðàæíåíèÿ íà ñàìîñîïðîòèâëåíèå, ñòîÿ ó ñòåíû íàäàâëèâàòü çàòûëêîì íà ñòåíó 3-5ñ, ñ ïîñëåäóþùèì ðàññëàáëåíèåì, ðóêó ó âèñêà, äàâèòü íà âèñîê è äð.

4. Ðàññëàáëåíèå, ðàñòÿæåíèÿ ìûøö øåè è ïëå÷åâîãî ïîÿñà.

ÍO! Àêòèâíûå äâèæåíèÿ â øåéíîì îòäåëå ïîç-êà â îñòðîì ïåðèîäå çàáîëåâàíèÿ ïðîòèâîïîêàçàíû, ò.ê. îíè ìîãóò ïðèâåñòè ê ñóæåíèþ ìåæïîçâîíî÷íîãî îòâåðñòèÿ, âûçûâàòü êîìïðåññèþ íåðâíûé êîðåøêîâ è ñîñóäîâ. Ïðè ñãèáàíèè ãîëîâû ìîæåò ïðîèñõîäèòü ñäàâëåíèå ïîçâîíî÷íîé àðòåðèè äëèííåéøåé ìûøöåé øåè. Ïîýòîìó óïðàæíåíèÿ ñâÿçàííûå ñ íàêëîíàìè ãîëîâû òîëüêî â âîññòàíîâèòåëüíîì ïåðèîäå çàáîëåâàíèé.

Îáÿçàòåëüíî íóæíî ïðîâîäèòü êóðñû ìàññàæà.

Ïëàâàòü ñòèëåì áðàññ, íî òîëüêî ïðàâèëüíî, íå çàêèäûâàÿ ãîëîâó íàçàä, ëèöî â âîäå!, à ëó÷øå âñåãî êðîëü, áðàññ íà ñïèíå.
 
 

platov   

Äîáàâëåíî: Âò Íîÿ 24, 2009 5:08 pm
Ñîððè, ÷òî ðàçìåñòèë òåìó íå â òîì ðàçäåëå.

ÆÆ, îãðîìíîå ñïàñèáî çà Âàø ïîäðîáíûé îòâåò. Ó ìåíÿ òàê è áûëî â îñòðîì ïåðèîäå: íà÷àë ñ äóðó äåëàòü íàêëîíû — ñòàëî åù¸ õóæå âïëîòü äî ïîÿâëåíèÿ òîøíîòû. Íå ïîíÿòíî òîëüêî òåïåðü êîãäà ó ìåíÿ íà÷íåòñÿ âîññòàíîâèòåëüíûé ïåðèîä. Õîäèë ê ìàíóàëüíîìó òåðàïåâòó è ê îðòîïåäó. Ïîêà ñòàëî òîëüêî íåçíà÷èòåëüíî ëó÷øå. Íà íà÷àëî äåêàáðÿ çàïèñàëñÿ íà ÌÐÒ. Ïðîøó âñåõ ó êîãî àíàëîãè÷íûå ïðîáëåìû äåëèòüñÿ ñâîèì îïûòîì.
 
 

Òóïåå íå áûâàåò   

Äîáàâëåíî: Âñ Ìàð 28, 2010 10:54 am
Óïðàæíåíèÿ ïðîñòû ýòî: îáùåóêðåïëÿþùèå, à òàê æå èçîìåòðè÷åñêèå(íà óñèëèå) è âïîñëåäñòâèè íåìíîãî ìåòðè÷åñêèå(ñ äâèæåíèåì ãîëîâîé) óïð. íà óêðåïëåíèå øåè(è ìûøö, è ñâÿçîê è ñóõîæèëèé). È ïðè ýòîì íå âàæíî ñòîÿòü ó ñòåíû, ëåæàòü, ñòîÿòü…ãëàâíîå îïòèìàëüíî íàãðóçèòü øåþ, ÷òî áû è ýôôåêò áûë è íîâîé òðàâìû íå áûëî, ýòî ïî÷óâñòâîâàòü ÈÌÕÎ òîëüêî ñàìîìó ìîæíî. Ìíå óäîáíåå èçîìåòðè÷åñêè äàâèòü ðóêàìè íà ãîëîâó(ëîá, çàòûëîê, áîêà), à ìåòðè÷åñêèå èçðåäêà, òîëüêî êîãäà â õîðîøåé ôîðìå, äåëàòü ñ ïîìîøüþ ãîëîâíîãî ðåìíÿ(ÿ èñïîëüçîâàë ñòàðûé ðåìåíü îáû÷íûé) è áëèííû îò ãàíòåëåé ë¸ãåíüêèå.

ÈÌÕÎ: ðàñòÿæåíèÿ ïîâîðîòû è ñëèøêîì ñèëüíûå íàêëîíû ÍÈÇß! òîëüêî î÷åíü ñëàáû ïî àìïëèòóäå íàêëîíû(ìåòðè÷åñêàÿ íàãðóçêà).

Òàê æå õîðîøî òÿæ. àòëåòè÷åñêèå óïð. êëàññè÷åñêèå ñî øòàíãîé(òîëüêî ñî øòàíîãîé!) ñòàíîâàÿ òÿãà, ïðèñåäàíèÿ, æèì ñ ãðóäè(ìåíåå âàæíîå), ïåðâûå äâà îáùèé ìåòàáîëèçì óâåëè÷èâàþò, è îò íèõ áóäåò ðàñòè è óêðåïëÿòüñÿ âñ¸, â òîì ÷èñëå è øåÿ.

Ó ìåíÿ íèêîãäà íå âûõîäèëî èçáàâèòüñÿ îò ïðèñòóïà ñèíäðîìà ÏÀ, åñëè íà÷àëñÿ òî âñ¸, ïîâåç¸ò åñëè áëèæå ê íî÷è-óòðó ïðîñòî îòêëþ÷óñü (ïîòîì íå ïîìíþ ÷òî âåñü äåíü ìó÷àëñÿ, ìîæåò âñïîìèíàòü íå îõîòî) Ñàì çàìåòèë, ÷òî íóæíî íàéòè îïòèìàëüíîå ñîîòíîøåíèå íàãðóçêè è îòäûõà, êàê îäíî òàê è äðóãîå â áîëüøîì êîëëè÷åñòâå ïëîõî.

Ìíå êàæåòñÿ, ÷òî òðàâìû øåè (ñèíäðîì ÏÀ â ÷àñòíîñòè)íå èçëå÷èìû äî êîíöà, ïðîñòî íóæíî ñ ýòèì æèòü, è ïîñòîÿííî ïîòäåðæèâàòü ñåáÿ â ôîðìå.  ñïîðòå òðàâìà øåè ñ÷èòàåòñÿ ñàìîé ñåðü¸çíîé è ñðàçó îçíà÷àåò óõîä èç ñïîðòà íà âñåãäà.  ïðèíöèïå ýòî èíâàëèäíîñòü, ïðè ÷¸ì íå ñàìàÿ ë¸ãêàÿ, íî åñëè ýòî ïðèçíàâàòü, òî ñëèøêîì ìíîãî áóäåò èíâàëèäîâ â ñòðàíå, ïîòîìó âðà÷è ïûòàþòñÿ îòêðåñòèòñÿ îò ýòèõ ïðîáëåì, íàçíà÷àþò áåñïîëåçíûå ëå÷åíèÿ.

Êîãäà øåÿ ñëàáàÿ, òî â íà÷àëå å¸ óêðåïëåíèÿ âîçìîæíî óõóäøåíèå ñîñòîÿíèÿ.

 
 

Синдром позвоночной артерии при шейном остеохондрозе упражнения видеоÏàâåë67    

Äîáàâëåíî: Âñ Ìàð 28, 2010 11:41 am
äà óïðàæíåíèÿ ñ îòÿãîùåíèÿìè ñàìûå ýôôåêòèâíûå ïî ñêîðîñòè âîçäåéñòâèÿ,íî òàê æå ìîæíî áûñòðî è èñêàëå÷èòñÿ ïî íåîïûòíîñòè,ïîýòîìó íàäî íà÷èíàòü ñî ñìåøíûõ âåñîâ è íå òîðîïÿñü ïîíåìíîãó ïðèáàâëÿòü.
 
 

Òóïåå íå áûâàåò   

Äîáàâëåíî: Âñ Ìàð 28, 2010 3:53 pm
Ïàâåë67 ïèñàë(à):

äà óïðàæíåíèÿ ñ îòÿãîùåíèÿìè ñàìûå ýôôåêòèâíûå ïî ñêîðîñòè âîçäåéñòâèÿ,íî òàê æå ìîæíî áûñòðî è èñêàëå÷èòñÿ ïî íåîïûòíîñòè,ïîýòîìó íàäî íà÷èíàòü ñî ñìåøíûõ âåñîâ è íå òîðîïÿñü ïîíåìíîãó ïðèáàâëÿòü.

Íåñîìíåííî! åñëè íîâè÷¸ê òî âîáùå äàæå áåç ãðèôà ïðîñòî äèíàìèêó äâèæåíèÿ ïðîðàáàòûâàòü, ïîòîì ñ ãðóôîì îäíèì äî èäåàëüíîãî äâèæåíèÿ, ïîä ïðèñìîòðîì îïûòíîãî ÷åëîâåêà…

 
 

Vik   

Äîáàâëåíî: Ïí Ìàð 29, 2010 6:56 pm
platov ïèñàë(à):

Ó ìåíÿ òàê è áûëî â îñòðîì ïåðèîäå: íà÷àë ñ äóðó äåëàòü íàêëîíû — ñòàëî åù¸ õóæå âïëîòü äî ïîÿâëåíèÿ òîøíîòû. Íå ïîíÿòíî òîëüêî òåïåðü êîãäà ó ìåíÿ íà÷íåòñÿ âîññòàíîâèòåëüíûé ïåðèîä.

Ó ìåíÿ òîæå ñèäðîì ïîçâîíî÷íîé àðòåðèè. È åù¸ «áóêåò» ðàçëè÷íûõ çàáîëåâàíèé.

Ïðèõîäèòñÿ íîñèòü âîðîòíèê Øàíöà, ïèòü, êîëîòü, ìàçàòü êó÷ó ðàçëè÷íûõ ïðåïàðàòîâ.

È ïðèñòóïû äîâîëüíî ñèëüíûå, íå òîëüêî òîøíîòà, íî è ñèëüíîå ãîëîâîêðóæåíèå, òóìàí, ìåëüêàíèå â ãëàçàõ,äàâëåíèå ðåçêî ïðûãàåò è ïóëüñ, íîãè ïîäãèáàþòñÿ, ïðåäîáìîðî÷íîå ñîñòîÿíèå.

Êðîìå èçîìåòðè÷åñêèõ óïðàæíåíèé âåðòåáðîëîã áîëüøå íè÷åãî íå ðåêîìåíäóåò.

Íå ïîíÿòíî êàê ñóñòàâíàÿ ãèìíàñòèêà äëÿ ïàëüöåâ êèñòè ñòèìóëèðóåò êðîâîîáðàùåíèå â øåéíîì îòäåëå?

 
 

Òóïåå íå áûâàåò   

Äîáàâëåíî: Âò Ìàð 30, 2010 4:55 pm
Îò äâèæåíèÿ ðóêàìè è ïàëüöàìè äåéñòâèòåëüíîøåÿ òîæå ðàáîòàåò, ó ìåíÿ íàïðèìåð îò èãðû íà ãèòàðå ëåã÷å ñòàíîâèòüñÿ ïðè ïðèñòóïå. À âîò ÿ ñêîëüêî ÷åãî íå ìàçàë, íå íîñèë, íå äåëàë…ïîìîãàåò òîëüêî ôèç. àêòèâíûé îáðàç æèçíè, íî òóò î÷åíü îñòîðîæíî âõîäèòü íóæíî, è îñòîðîæíè÷àòü ïîñòîÿííî — íå çàáûâàòü äàæå êîãäà âñ¸ íîðìàëüíî, ÷òî øåþ íàäî áåðå÷ü. Âîðîòíèê Øàíöà ëè÷íî ìíå(è ìîèì çíàêîìûì ñ ÑÏÀ) ïðè ïðèñòóïå íå ïîìîãàåò, à òîëüêî õóæå ñòàíîâèòüñÿ. À âîò êîãäà ïðîñòî ìûøöû øåè ïåðåíàïðÿãëèñü, èëè êîãäà «êàñàÿ øåÿ»(ìûøöà áîêîâàÿ òÿíåò) òîãäà âîðîòíèê Øàíöà ïîìîãàåò ðåàëüíî.

Vik, ñîâåòóþ íå ïàäàòü äóõîì, áûòü ñèëüíûì, óâåðåííûì â ñåáå ÷åëîâåêîì(âîçìîæíî ïèòü íîîòðîïû: ïèðàöåòàì, âèíïîöåòèí), óêðåïëÿòü øåþ è âåñü îðãàíèçì. È íå â êîåì ñëó÷àå íå ëåæàòü è íå ïëàêàòü êàê âñ¸ ïëîõî, è äèñòàíöèðîâàòüñÿ îò ëþäåé êîòîðûå òåáÿ æàëåþò.
 
 

platov   

Äîáàâëåíî: Ïí Ìàé 03, 2010 10:58 pm
Ïàðíè, âñåì ñïàñèáî, ÷òî îòêëèêíóëèñü. ß óæå òîëüêî ðàäè èíòåðåñà çàøåë íà ôîðóì. Îò ìó÷àâøåé ìåíÿ ïðîáëåìû èçáàâèëñÿ ÷åðåç 3 ìåñÿöà ïîñëå å¸ ïîÿâëåíèÿ. ×òî ÿ äåëàë: ñóïåðàêòèâûôé îáðàç æèçíè, áàññåéí ñòðîãî 3 ðàçà â íåäåëþ (ñ÷èòàþ êëþ÷åâûì ôàêòîðîì âûçäîðîâëåíèÿ), ãèìíàñòèêà íà óëó÷øåíèå êðîâîîáðàùåíèÿ ïî Áóáíîâñêîìó (êóïèë äèñê â îäíîì èç öåíòðîâ, ñàìè çàíÿòèÿ â ñâÿçè ñ îòñóòñòâèåì ñðåäñòâ íå ïîñåùàë), áåã (ñòðîãî â îðòîïåäè÷åñêèõ ñòåëüêàõ ïî ñëåïêó íîãè) 3 ðàçà â íåäåëþ, óêðåïëåíèå èììóíèòåòà (ìåä, ïåðãà, îòêàç îò àëêîãîëÿ, ðàçäåëüíîå ïèòàíèå, îáëèâàíèÿ è ò.ä.), ïðèåì ñîñóäîðàñøèðÿþùèõ è ïîâûøàþùèõ ñêîðîñòü êðîâîòîêà ïðåïàðàòîâ (òàíàêàí, ïèêàìèëîí), ÷òåíèå ôèëîñîôñêîé ëèòåðàòóðû, íàïðàâëåííîé íà ïîâûøåíèå æèçíåííîãî òîíóñà — áåç øóòîê (Íîðáåêîâ, Ìàðòèí Áðîôìàí è ò.ä.). Èòîã: ïðè ïðîâåäåíèè êîíòðîëüíîãî ÓÇÄà ÌÀà ëèíåéíàÿ ñêîðîñòü êðîâîòîêà ïî ïî îáåèì ïîçâîíî÷íûì àðòåðèÿì âûðîñëà ïî÷òè â 2,5 ðàçà, äîñòèãíóâ âåðõíèõ ãðàíèö íîðìû. Âûâîä: êàæäûé ÷åëîâåê åñòü êóçíåö ñâîåãî çäîðîâüÿ (áîëåçíè). Ìèôû î ñóùåñòâîâàíèè íåèçëå÷èìûõ áîëåçíåé èñïîâåäóþò ñëàáàêè, íåñïîñîáíûå èçìåíèòü îáðàç æèçíè, ïðèâåäøèé èõ ê êðàþ ïðîïàñòè.
 
 

rhombus   

Äîáàâëåíî: Âò Ìàé 04, 2010 1:18 pm
platov ïèñàë(à):

Ìèôû î ñóùåñòâîâàíèè íåèçëå÷èìûõ áîëåçíåé èñïîâåäóþò ñëàáàêè, íåñïîñîáíûå èçìåíèòü îáðàç æèçíè, ïðèâåäøèé èõ ê êðàþ ïðîïàñòè.

çîëîòûå ñëîâà!

 
 

Þâåíòóñ   

Äîáàâëåíî: Ñð Ìàé 05, 2010 5:58 pm
Âûâîä: êàæäûé ÷åëîâåê åñòü êóçíåö ñâîåãî çäîðîâüÿ (áîëåçíè). Ìèôû î ñóùåñòâîâàíèè íåèçëå÷èìûõ áîëåçíåé èñïîâåäóþò ñëàáàêè, íåñïîñîáíûå èçìåíèòü îáðàç æèçíè, ïðèâåäøèé èõ ê êðàþ ïðîïàñòè.

Ýòó ôðàçó íàäî ñäåëàòü ëîçóíãîì âñåãîýòîãî ôîðóìà! ïðî÷åë è ñàìîìó ñòàëî ïñèõîëîãè÷åñêè ëåã÷å. Ñïàñèáî Âàì çà ýòîò ïîñò!

 
 

platov   

Äîáàâëåíî: ×ò Ìàé 06, 2010 1:24 pm
Ïðî áàññåéí åù¸ âîò ÷òî âñïîìíèë: ïîòÿíóë ÿ ãëóáîêóþ ìûøöó ñïèíû â ïðîöåññå çàíÿòèé êàê òî (óæ íå ïîìíþ ïðè âûïîëíåíèå êàêîãî óïðàæíåíèÿ). È â ðåçóëüòàòå ïðè íåáîëüøîì ïîâîðîòå ãîëîâû âïðàâî ó ìåíÿ ïîÿâëÿëàñü ñèëüíàÿ áîëü îò îñíîâàíèÿ øåè äî íèçà ïîäìûøêè. Äâà äíÿ áîëèò — çàíèìàòüñÿ ñïîðòîì íåâîçìîæíî, íî ãðàôèê ïîñåùåíèÿ áàññåéíà ÿ íàðóøàòü íå ñòàë. Êàê òîëüêî ÿ ïîãðóçèëñÿ â âîäó áîëåâûå îùóùåíèÿ ïåðåñòàëè âîçíèêàòü. ß êàê îáû÷íî ïðîïëûë 35 ìèíóò êðîëåì è 10 áðàñîì. Âûëåç èç âîäû — âñå ìûøöû â ïðèÿòíîì òîíóñå. È íèêàêîãî íàìåêà íà ìó÷àâøóþ ìåíÿ áîëü. Áîëåâûå îùóùåíèÿ â ðåçóëüòàòå òàê áîëüøå è íå ïîÿâèëèñü. Òàê ÷òî, äåëàéòå âûâîäû êàêîå âîçäåéñòâèå áàññåéí îêàçûâàåò íà íàøè ìûøöû è íà âñå îñòàëüíîå, î ÷åì ìû òàê ÷àñòî äóìàåì. ß ðàíüøå ïðè âîçíèêíîâåíèè ïîäîáíûõ ïðîáëåì (ëþáëþ ïîòàñêàòü òÿæåñòè) ïî íåñêîëüêó íåäåëü ìàçàëñÿ âñÿêèìè ìàçÿìè, îáâÿçûâàëñÿ øåðñòÿíûìè ïëàòêàìè è áîëü íå ñêàçàòü ÷òîáû áûñòðî óõîäèëà. À òóò ïðàêòè÷åñêè ìãíîâåííî (45 ìèíóò èíòåíñèâíîãî ïëàâàíèÿ). Ðàç è âñå — íåò å¸. Âñå â áàññåéí!
 
 

Òóïåå íå áûâàåò   

Äîáàâëåíî: Ïí Ìàé 17, 2010 11:20 pm
ß áû íå áûë ñòîëü êàòåãîðè÷íî-îïòèìèñòè÷íûì, ÿ òîæå(è íå îäèí ðàç) ðàäîâàëñÿ ÷òî èçëå÷èëñÿ, íî âñ¸ ñíîâà âîçâðàùàëîñü, çà÷àñòóþ ïîñëå î÷åðåäíîé(äëÿ çäîðîâûõ áåçâðåäíîé) òðàâìû + íå ñòîèò çàáûâàòü ÷òî ñ âîçðàñòîì ìíîãèå è ìíîãèå òðàâìû ïðîÿâÿòñÿ.

Ó ìåíÿ ëè÷íî îäíî âðåìÿ ïîìîãàåò îäíî, à ïîòîì îíî íå äà¸ò íèêàêîãî ýôôåêòà, à òî è íàîáîðîò óõóäøàåò ñîñòîÿíèå, ïðèõîäèòñÿ ïîñòîÿííî êðóòèòüñÿ è èäòè íà îùóïü.
 
 

platov   

Äîáàâëåíî: Âò Ìàé 18, 2010 10:48 pm
Ñîãëàñåí, ñ ëîçóíãàìè ÿ ìàëüöà ïåðåáîðùèë, íî âñå ðàâíî, â âîïðîñàõ çäîðîâüÿ ñòàðàþñü ïðîÿâëÿòü íåçäîðîâûé îïòèìèçì. Äåëî â òîì, ÷òî ó ìåíÿ, ê ñ÷àñòüþ, ïîêà íåò ñåðüåçíûõ ïðîáëåì ñ ïîçâîíî÷íèêîì, à èìåâøåå ìåñòî ñíèæåíèå êðîâîòîêà ïî ïîçâîíî÷íûì àðòåðèÿì (âîïðåêè ìíåíèþ âðà÷åé) ÿ ñêëîíåí îáúÿñíÿòü ñòðåññàìè è íåðâíûì ïåðåíàïðÿæåíèåì.
 
 

Источник

Нарушения кровообращения в церебральных структурах не всегда имеет атеросклеротическое происхождение.

Но примерно в 20% случаев обнаруживается механическая причина патологического процесса, которая не всегда очевидна, потому и внимания на нее не обращают до определенного момента.

Основной причиной расстройства мозгового кровотока в таком случае выступает заболевание опорно-двигательного аппарата — остеохондроз. Также возможны варианты с сопутствующими нарушениями, например, грыжами шейного отдела позвоночника.

Суть отклонения всегда примерно одинакова. Наблюдается компрессия позвоночной артерии, ее сдавливание, механическое сужение.

Далее интенсивность движения крови по этому сосуду падает, наступает ишемия (недостаточное питание) затылочной доли, экстрапирамидной системы, представленной мозжечком.

По мере прогрессирования синдрома возможны более обширные поражения головного мозга, транзиторные ишемические атаки, инсульт.

Потому медлить с диагностикой и терапией патологического процесса категорически воспрещается, если нет желания пополнить печальную статистику.

Механизм развития

В основе синдрома позвоночной артерии (сокращенно СПА) лежит сужение (стеноз) просвета этого сосуда в результате сдавливания мышцами, костными выростами (остеофитами) и грыжевыми выпячиваниями.

Независимо от исходного фактора, следствие всегда идентично.

стеноз позвоночной артерии

Наступает компрессия артерии, далее просвет ее сужается, интенсивность кровотока падает.

Отсюда нарушение питания церебральных структур в области затылочной доли, мозжечка, отвечающих за обработку зрительной информации и координацию движений соответственно.

ишемия-мозжечка-в-результате-остеохондроза

На начальных стадиях, при относительно вялом течении расстройства, все ограничивается минимальными признаками на фоне болей в шее.

При более сложных формах возможны транзиторные ишемические атаки и полноценные инсульты, разной обширности с вероятностью летального исхода.

Идеальный вариант — начать лечение в первые 2-3 месяца от старта синдрома ПА. В таком случае есть шансы на полное излечение. Затем возможности пропорционально ушедшему времени падают.

Причины

Факторы развития патологического процесса разнородны. Обычно они имеют ортопедическое происхождение, сопряжены с заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

  • Остеохондроз. Основной виновник рассматриваемого состояния. Представляет собой хроническое воспалительное дегенеративно-дистрофическое заболевание, приводящее к разрушению костных структур.
  • Артрит, спондилез, спондилоартроз. Типичные нарушения возрастного характера. Часто встречаются у работников физического труда, также у спортсменов, любителей активного отдыха. Парадоксально, но идентичная проблема преследует и тех, кто долго лежит или спит в неудобном положении на низкой подушке.

остеохондроз

  • Грыжи межпозвоночных дисков. Выступают логичным продолжением предыдущего диагноза. Могут развиться спонтанно, остро, в результате травмы, неправильного поворота головы, чрезмерной активности. Не лечатся консервативными методами. Предполагают операцию, но сразу «ложиться под нож» не рекомендуют даже врачи. Это крайняя мера.
  • Нарушения тонуса мышц в результате воспалительного процесса или длительного, а то и постоянного неправильного положения головы, напряжения. Возникает у работников офисов, лиц с сидячим образом жизни. Трудно поддается коррекции только через многие годы. На ранних этапах есть все шансы быстро и безболезненно скорректировать отклонение.
  • Травмы шеи, сопряженные с нарушением целостности позвоночника. Обычно переломы, хотя возможны и ушибы.
  • Врожденные аномалии (Киммерли и прочие). Провоцируют синдром едва ли не с первых дней жизни, однако до определенного момента он находится в фазе компенсации, только затем дает о себе знать.

Наконец, виновником расстройства может быть нестабильность позвоночного столба, обуславливается она, в том числе слабостью мышечного корсета на локальном уровне.

Синдром позвоночной артерии на фоне шейного остеохондроза считается основным вариантом патологического процесса, в практике врачей-неврологов и ортопедов он диагностируется едва ли не в 70% случаев.

Стадии и их симптомы

Клиническая картина синдрома позвоночной артерии представлена значительной группой нарушений.

В основном они связаны с затылочными долями головного мозга и экстрапирамидной системой ,представленной мозжечком.

  • Первая отвечает за оценку и интерпретацию визуальных данных, зрительной информации.
  • Вторая работает с пространственным аспектом, позволяет координировать движения, ориентироваться.

Всего выделяют три стадии патологического процесса. На каждом клиника будет своей.

Первая стадия или компенсация

Симптомы как таковые отсутствуют вовсе или представлены минимумом неврологических расстройств.

К подобным признакам относится вялая, регулярная головная боль, тошнота, невозможность пространственного ориентирования, слабость, быстрая утомляемость, снижение работоспособности, нарушения зрения.

Однако в большинстве своем латентная фаза протекает вообще без симптомов, что не позволяет вовремя среагировать и обратиться к врачу.

Второй этап — субкомпенсация

Клиническая картина достаточно четкая, чтобы заподозрить неладное. Организм уже не справляется с тем, чтобы обходными путями или с помощью усиления кровотока и повышения уровня давления справиться с проблемой.

Симптоматика включает в себя частые сильные головные боли, тошнота, рвоту, эпизоды потери сознания, усталость, нарушения зрения по типу фотопсий (ярких вспышек), выпадения полей видимости и прочих.

На этом этапе тотальное излечение практически невозможно, но есть все шансы перевести болезнь в ремиссию и забыть о ней на долгие годы или навсегда, при соблюдении рекомендаций специалиста.

Третья стадия — декомпенсация

Сопровождается генерализованными тяжелыми симптомами со стороны центральной нервной системы. Учащаются эпизоды обмороков, головокружения, болей в затылочной области.

Полный перечень признаков не исчерпывается названными выше моментами. Это всего лишь малая доля возможного.

Симтомы постоянной ишемии 

Медицинская практика, теория подразделяют симптомы синдрома позвоночной артерии при шейном остеохондрозе более дробно, основываясь на превалирующих комплексах.

Психические расстройства

Представлены группой нарушений поведения и мыслительной активности. Человек становится апатичным, вялым.

Имеет пессимистичный настрой, который доходит до депрессивных отклонений, обнаруживается нежелание что-либо делать, отсутствие удовольствия от привычной работы, увлечений.

Также пациент страдает бессонницей, отказывается от еды.

Синдром Барре-Льеу

Сопровождается шумом в ушах, яркими вспышками перед глазами (фотопсиями), головными болями пульсирующего характера, которые усиливаются при перемене положения тела в пространстве, резком вставании.

Локализация неприятного ощущения — затылок, теменная область.

Обнаруживается так называемый «жест легионера», болевой синдром отдает в лоб и сдавливает череп как обруч или шлем, что и дало название симптому. Головокружение также вероятно.

Дроп-атака

Человек внезапно теряет способность двигаться, наступает временный паралич, шея запрокидывается, мышце воротниковой зоны напрягаются и находятся в гиперкинезе.

Пациент падает. Продолжительность такого эпизода варьируется от пары секунд до минуты, редко более.

Шейная мигрень

Развивается в два этапа.

  • Первый — аура. Обычно представлена визуальными отклонениями: резкими вспышками света перед глазами, нарушением поля видимости. Возможна нечеткость речи.
  • Затем нарастает головная боль в затылочной области, доходя до максимума спустя несколько минут.

Приступ сохраняется до двух-шести часов и не купируется стандартными подручными средствами.

Транзиторная ишемическая атака

Также называется микроинсультом. По признакам напоминает полноценный некроз церебральных структур.

С учетом локализации в затылочной области, симптомы имеют зрительный характер: мушки в поле видимости, фотопсии-вспышки, туман, выпадение участков, вплоть до полной преходящей двусторонней слепоты.

Также обнаруживается интенсивная головная боль, тошнота, рвота, нарушение ориентации в пространстве (мир буквально кружится), потеря сознания.

Продолжительность эпизода до суток. Затем все спонтанно возвращается на круги своя.

Подробнее о симптомах микроинсульта у женщин читайте в этой статье, а у мужчин — здесь. 

Атактический синдром с вестибулярным компонентом

Сопровождается, преимущественно, двигательными расстройствами, обусловленными поражением мозжечка.

Тошнота, головокружение, шаткость походки, невозможность полностью контролировать собственные движения — вот типичные признаки.

Также при оценке объективных показателей обнаруживается падение уровня давления.

Синкопальный синдром

При повороте головы наступает критическое сужение позвоночной артерии со стороны поражения, что приводит к резкой потере сознания.

Такие эпизоды могут быть неоднократными. То же самое наблюдается при длительном неподвижном сидении в одной позе.

синкопальный синдром

Кохлеовестибулярный синдром

Преимущественно дает слуховые нарушения. Шум в ушах, снижение остроты восприятия звуков. Дополнительно шаткость походки и невозможность управлять движениями.

Офтальмологические проявления

Встречаются, в том числе изолированно. Обнаруживается утомляемость глаз, слезотечение, боли при перемещении взгляда, фотопсии, выпадение участков поля видимости (скотомы).

Вегетативные симптомы

Повышенное потоотделение, приливы, зябкость, прочие варианты.

Изолированно описанные синдромы встречаются довольно редко, потому чаще в практической деятельности врачи обнаруживают сочетания различных симптомов.

Интенсивность таковых определяется как раз стадией синдрома позвоночной артерии.

На ранних этапах нет практически ничего, на позднем — клиника в полном разгаре и видна даже невооруженным глазом.

Диагностика

Проводится в амбулаторных условиях, реже в стационаре. Нужно действовать быстро.

Профильный специалист, ведущий обследование — невролог. Примерный перечень мероприятий:

  • Устный опрос на предмет жалоб. Используется для выявления полной клинической картины.
  • Сбор анамнеза. Образ жизни, характерные привычки и прочие моменты. Вплоть до семейной истории. Может пролить свет на происхождении расстройства.
  • УЗДГ сосудов шеи. Допплерография. По сути это УЗИ, направлена методика на оценку характера и скорости кровотока в позвоночных артериях. Дает много информации о нарушении, позволяет его стадировать.
  • Дуплексное сканирование головного мозга. Преследует те же цели. Задача — обнаружить качество трофики церебральных структур.
  • Рентгенография шейного отдела позвоночника. Используется для выявления собственно ортопедических проблем. Визуализирует костные ткани. Считается рутинной методикой, потому дает минимум информации и требует высокой квалификации, как ассистента, так и самого врача.
  • МРТ. Назначается для диагностики заболеваний и аномалий, затрагивающих позвоночник. Золотой стандарт в неврологической практике.

В системе этого достаточно. На основании данных можно назначать терапевтический курс.

Лечение

На ранних этапах практикуются консервативные методики. Только при неэффективности прибегают к оперативным.

Медикаментозное

Применяются препараты нескольких групп:

  • Противовоспалительные нестероидного происхождения. Кеторолак, Диклофенак, Нимесулид и прочие. Снимает болевой синдром и дискомфортные ощущения. Купирует отечность. Используется в рамках симптоматического воздействия.
  • Средства для нормализации артериального кровотока. Пентоксифиллин, Винпоцетин и прочие. По назначению специалиста.
  • Лекарства для восстановления венозной деятельности. В основном используется Троксерутин.
  • Протекторы. Защищают нервные ткани от деструкции и окисления. Пирацетам, Мексидол, Милдронат

Длительность терапии — около 3-6 месяцев. Затем курс пересматривают и переходят на поддерживающие препараты.

Физиотерапия

Назначается по окончании острого периода. Практикуется несколько методик.

Прогревание показано при несептических воспалительных процессах по прошествии критической фазы.

Назначается с осторожностью. Также используют УВЧ и магнитотерапию. Указанная группа методик не работает изолированно — требуется поддержка препаратами.

Массаж

Назначается редко и с большой осторожностью. В основном при незапущенном остеохондрозе или при мышечных спазмах, патологиях.

На фоне грыж и аномалий делать его категорически воспрещается. Возможна компрессия спинного мозга и выраженный паралич.

Потребуется операция, которая далеко не всегда дает качественный эффект.

Упражнения

Лечебная физкультура — следующий шаг. Гимнастика под контролем профильного специалиста по ЛФК, назначается в рамках реабилитации, после восстановления нормального кровотока.

Также может навредить, если имеют место сложные проблемы, вроде грыж, нестабильности.

Потому к вопросу подходят индивидуально. Программа также разрабатывается под конкретного больного или же адаптируется уже готовая.

Стандартный набор включает в себя такие упражнения при синдроме позвоночной артерии:

  • Повороты головы круговые. 5 раз в обе стороны.
  • Движения вправо-влево. 5-6 раз.
  • Запрокидывания и наклоны. То же количество.
  • Полное расслабление с последующим резким напряжением мускулатуры. 10 раз.

Также практикуется методика, при которой руку кладут на лоб, затем с силой давят. Голова же противодействует, надавливая на ладонь. Такое упражнение выполняют в 4 вариантах (по разным сторонам головы).

В рамках лечебной физкультуры показано исключение избыточной активности, но и гиподинамия не приносит пользы. Не помешает хотя бы час-два пеших прогулок в течение дня.

Хирургические методы

Практикуются в последнюю очередь. Суть заключается в устранении патогенного фактора.

Обычно это протезирование позвоночных дисков, создание искусственных поддерживающих структур.

операция по восстановлению позвоночного диска

Речь идет о крайней мере, потому врачи до последнего момента оттягивают такое мероприятие.

Прогноз

Полное излечение синдрома позвоночной артерии в принципе невозможно.

Шансы на это есть только на первом этапе и то не всегда. Потому как быстро нарастают необратимые изменения опорно-двигательного аппарата, коррекции они не поддаются.

Однако лечение синдрома позвоночной артерии при шейном остеохондрозе предоставляет возможность избавиться от симптомов и функциональных нарушений кровотока, успеха получается добиться в 70% случаев, на ранних стадиях вероятность определяется числом в 95%. Декомпенсация ассоциирована с 45-50%.

Гибель больных — явление сравнительно редкое. В основном она обусловлена губительными результатами течения не леченного патологического процесса.

Возможные осложнения

Среди ключевых и распространенных:

  • Инсульт. Острое нарушение питания головного мозга. Быстро приводит к инвалидности или смерти от неврологического дефицита, дисфункции внутренних органов.
  • Сосудистая деменция. Напоминает болезнь Альцгеймера, но потенциально обратима.
  • Закономерным исходом выступает утрата работоспособности, возможности обслуживать себя в быту, смерть. К счастью, при своевременном лечении они так и остаются теоретическими выкладками.

Подытожим

Синдром позвоночной артерии — сложный комплексный патологический процесс ортопедического и сосудистого генеза.

Требует срочного лечения, потому как имеет серьезный прогноз без квалифицированной помощи. Симптоматика обширна, что порой путает врачей и самих пациентов.

Диагностика расставляет необходимые акценты. Главное не упустить момент. В таком случае удастся достичь качественного результата.

Источник