Синдром похмелья но не пил
Прекрасное утро, за окном поют птицы, а комната озарена мягкими лучами солнца. Но только не для вас. Поднявшись с кровати, вы ощущаете дезориентацию, голова раскалывается, пульс высокий, тошнит и пересохло во рту. Вывод один: похмелье, по всем признакам. Правда, есть один нюанс — вы не пили ничего алкогольного.
Подобные симптомы могут появляться очень часто, с разной периодичностью. Причём от «ложного похмелья» страдают не только те, кто редко употребляет спиртное, но и совсем непьющие люди.
Причины болезненного состояния и характер проявления
Существует множество оснований, чтобы возникло состояние как с похмелья: от нехватки витаминов в организме, до болезней сердечно-сосудистой системы. К сожалению, только врач может диагностировать источник проблемы.
к содержанию ↑
Возможно, вы надышались парами алкоголя
Оказывается, чтобы спиртное ударило в голову, не обязательного его пить. Алкоголь может попасть в организм через лёгкие, в виде пара.
Интересный факт: во многих американских барах «наливают» парообразные коктейли. Такие напитки отличаются низким содержанием калорий, а также более сильным эффектом. Однако, врачи предупреждают о смертельной опасности таких экспериментов — известны случаи летального исхода.
Негативное воздействие спиртовых паров хорошо описано в книге «Морская душа» Л. Соболева с реальными историями из жизни мореходов. В одном из рассказов, трое комсомольцев попали в лазарет, в состоянии тяжёлого алкогольного опьянения: заплетающиеся ноги, обессиленное тело, открытая рвота и больная голова. Оказалось, что в течение шести лет, в трюме, постепенно бродили и разлагались продукты (картошка, мука, сахар) — словом, чистый коньяк! Именно этими парами и надышались парни из рассказа.
Главная опасность алкогольных испарений заключается в отсутствии механизма предупреждения об опасности. В обычном виде, эту роль выполняет рвотный рефлекс, но если дышать спиртовыми парами, рвота является не защитным механизмом, а результатом интоксикации.
к содержанию ↑
Повышенное давление, как возможная причина болезненности
Нормой для любого возраста считаются показатели 130/85 мм рт. Если же сосуды находятся в состоянии повышенного тонуса, сердце выбрасывает больше крови, чем необходимо, а работа почек нарушена, то давление растёт.
Симптомы гипертонии похожи на ощущения как с похмелья:
- мигрени;
- кружится голова;
- общая слабость;
- бессонница;
- переменчивое настроение.
По статистике, гипертония развивается у людей старше 40 лет. Молодые пациенты также страдают от этого заболевания, но намного реже.
Состояние как с похмелья может быть симптомом сердечно-сосудистых заболеваний
Опасность гипертонии заключается в том, что она может протекать бессимптомно в течение длительного времени. Если не проходить медицинское обследование регулярно, болезнь проявится внезапно, с самыми тяжёлыми последствиями.
к содержанию ↑
Недостаток витамина D в организме
Недавние исследования показали, что вероятность головной боли при дефиците 25-гидроксивитамина D в организме увеличивается на 20%. Учёные обследовали свыше 12 тысяч человек и убедились, что эти органические соединения непосредственно влияют на механизмы формирования приступов.
Дефицит витамина D также проявляется в виде других симптомов:
- снижение аппетита;
- появление бессонницы;
- ухудшение зрения;
- внезапное похудение;
- чувство жжения во рту.
Научно подтверждено, что недостаток витамина D приводит к снижению уровня жизненно важных метаболитов. В свою очередь, это повышает риск развития сахарного диабета, рассеянного склероза, патологий сердечно-сосудистой системы и онкологических заболеваний.
к содержанию ↑
Недосыпание
Качественный сон жизненно важен для человека. В это время происходит не только обработка и усвоение накопленной за день информации, но также восстановление запаса энергии и выведение вредных соединений: холестерин, мочевые яды, мышечный креатин, молочная кислота и прочее.
Если не выспаться, то утром возникает ощущение, схожее с похмельным синдромом. Недосыпание легко определить по следующим признакам:
- покрасневшие белки глаз;
- тёмные мешки под глазами;
- усталость в течение всего дня;
- головная боль;
- бледность кожи;
- высокое артериальное давление;
- приступы тошноты;
- высокая температура;
- раздражительность;
- дезориентация;
- заторможенность.
Ночные бдения могут быть вынужденной мерой, например, когда скопилось много работы или приближаются сроки сдачи диплома. В этом случае, последствия недосыпания быстро проходят. Однако, многие люди страдают от недостатка сна в течение месяцев и даже лет — это приводит к постепенному истощению организма.
к содержанию ↑
Проблемы с позвоночником
Головную боль, вызванную искривлением позвоночника, легко спутать с похмельем. Болезненный симптом появляется характерными приступами, распространяясь от затылка к вискам. Кроме мигреней, возможно появление головокружения, тошноты, шума в ушах и обмороков.
Отличить проблемы с позвоночником от похмельного синдрома можно по следующим признакам:
- боль в плече, предплечье, кистях;
- онемение конечностей;
- жжение;
- лёгкое покалывание в руках и ногах.
Наиболее распространённым заболеванием позвоночника является остеохондроз. Искривление приводит к защемлению позвоночной артерии, что нарушает кровообращение и вызывает характерные головные боли.
к содержанию ↑
ВСД (вегето-сосудистая дистония)
Расстройство вегетативно-сосудистой системы также сопровождается симптомами, напоминающими похмелье. Самым неприятным проявлением этого заболевания является головная боль. Большинство врачей не могут установить причину мигреней, а спазмолитики оказываются бесполезными.
Люди обращаются к специалистам с проблемой: просыпаюсь и чувствую, что голова болит, будто всю ночь пил. Болезненное состояние может сохраняться очень долго, что приводит к развитию психоматических патологий. Головная боль изматывает, снижает социальную активность и мешает нормальной жизни.
к содержанию ↑
Синдром Жильбера
Причины дискомфорта, напоминающего похмелье, могут быть наследственными. Например, синдром Жильбера. Болезнь связана с дисфункцией печени: организм игнорирует скопление билирубина, что приводит к негативному воздействию на внутренние органы и системы жизнедеятельности.
Результаты последних исследований показали, что заболеванию подвержены 5–11% всего населения. Патология протекает скрыто, практически без симптомов. Диагностировать синдром можно только по результатам соответствующих анализов.
Синдром Жильбера: определение
Специалисты выделяют несколько характерных симптомов.
- Желтуха. Проявляется на фоне невралгического расстройства, обезвоживания, менструального цикла и других физиологических состояний.
- Сильная головная боль. Чем больше билирубина скапливается в организме, тем сильнее мигрени. Параллельно появляется бессонница, развивается депрессия, ухудшается память и нарушается координация движений.
- Прочие симптомы. В зависимости от особенностей организма, у больного могут появиться неожиданные аллергические реакции, кожный зуд, нарушение работы кишечника, замедление метаболизма и потеря аппетита.
Критичными являются следующие симптомы: тошнота, открытая рвота, непрекращающаяся жажда и сильная дрожь в конечностях. Заметив эти признаки, необходимо срочно обратиться в больницу.
к содержанию ↑
Лечение в зависимости от причины
Способы лечения и профилактики различаются, в зависимости от причин дискомфорта, когда не пил алкоголь, а всё равно испытываешь похмелье. Прежде чем пытаться устранить симптомы заболевания самостоятельно, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
В случае с алкогольными испарениями, всё просто — избегайте ночных клубов, баров и других заведений, где можно надышаться спиртовыми парами. Особенно, если в этих местах плохая вентиляция. Другие причины псевдо-похмелья устранить несколько сложнее.
к содержанию ↑
Что делать при высоком давлении?
Врачи сходятся во мнении, что гипертония лечится комплексно. Значит, кроме регулярного приёма лекарств, необходимо изменить рацион и контролировать физическую активность.
- Если вы часто бываете за городом на даче, проводите меньше времени на открытом солнце. Кроме того, старайтесь не наклоняться, когда работаете на огороде.
- Следите за уровнем жидкости в организме.
- Купите тонометр. С помощью этого прибора можно следить за давлением и вовремя реагировать на любые изменения.
Избегайте алкоголя, никотина и тонизирующих веществ.
к содержанию ↑
Как вылечить дефицит витамина D?
Как и в случае с гипертонией, необходимо пересмотреть собственное питание. Специалисты рекомендуют добавить в ежедневный рацион следующие продуты:
- натуральное молоко;
- рыбий жир;
- красную рыбу;
- куриные яйца;
- грибы;
- цитрусовый сок;
- соевые продукты;
- говяжью печень;
- злаки.
Витамин D очень важен для человеческого организма. Он способствует усвоению кальция, фосфора и прочих минералов. От него зависит здоровье зубов и костной ткани. Кроме того, достаточное содержание витаминов предотвращает кожные и глазные заболевания, диабет и простуду.
Продукты, содержащие витамин D
к содержанию ↑
Как побороть недосыпание?
Единственный способ справиться с недосыпом — хорошо выспаться. Однако, существует несколько рекомендаций, которые улучшат качество сна.
- За час до того, как лечь в постель, отключите компьютер и смартфон. Яркий свет подавляет выработку мелатонина — гормона, отвечающего за качество сна.
- Не смотрите эмоциональные фильмы и сериалы, не читайте новости, не загружайте голову тревожными мыслями.
- Откажитесь от горячей ванны. Во время сна, температура тела снижается. Если перед этим искупаться в горячей воде, организму придётся потратить больше времени на понижение температуры.
- Не переедайте. Речь не в том, чтобы не есть после шести — немного салата или йогурта с фруктами не повредит. Однако, нельзя набивать желудок до отказа.
Узнайте больше о том, как мы спим. Изучите, как работают циклы сна. Старайтесь просыпаться в одно и то же время, тогда организм сам настроится на правильный режим.
к содержанию ↑
Что делать с больной спиной?
Лечение при искривлениях позвоночника должен назначить специалист. Тем не менее, вы можете следовать общим рекомендациям, чтобы облегчить состояние.
- Спите на жесткой кровати. Ровная поверхность способствует выравниванию позвонков и снижает нагрузку на спину.
- Воспользуйтесь мазями, которые оказывают согревающий эффект и повышают кровообращение.
- Ешьте больше продуктов, богатых витаминами. Это поможет восстановить обменные процессы в коре головного мозга и насытит организм кислородом.
Альтернативные методы лечения также имеют положительный эффект. Справиться с болезненным состоянием поможет курортотерапия, грязевые ванны, массаж и лечебная гимнастика.
к содержанию ↑
Лечение мигреней при ВСД
Симптомы, напоминающие сильное похмелье, включая головную боль, чаще встречаются у метеочувствительных людей. Интенсивность и частота мигреней также зависят от эмоций, страхов и стресса.
Чтобы избавиться от дискомфорта при ВСД необходимо исключить любые факторы, травмирующие психику, отказаться от вредных привычек и нормализовать ежедневный рацион.
к содержанию ↑
Лечение симптомов синдрома Жильбера
Если печень не способна самостоятельно выводить билирубин, больному назначают финолбарбитал.
В качестве профилактических мер используется специальная диета, исключающая газированные напитки, острую и жирную пищу, а также фаст-фуд.
к содержанию ↑
Заключение и вывод
Состояние по утрам, будто всю ночь пил — не редкость. Множество людей страдает от этой проблемы.
Если вы хотите узнать, почему возникает дискомфорт, обратитесь к терапевту и эндокринологу. Специалисты назначат анализы, проверят уровень глюкозы и проведут общий анализ крови. Информативным может оказаться ЭКГ и прочие исследования.
Источник
В некоторых случаях симптоматика алкогольного отравления может проявиться, если человек не пил.Похмелье без алкоголя провоцируют несколько факторов. Перед тем как лечить аномалию, необходимо разобраться в причинах ее возникновения.
Причины болезненного состояния и характер проявления
Некоторые сразу прибегают к использованию анальгетиков. Однако следует понимать, что такие препараты устраняют лишь симптомы, но не причину. Постепенно дискомфорт возвращается и приходится принимать очередную порцию обезболивающего.
Спровоцировать недомогание могут вдыхаемые пары этанола. Среди возможных причин перепады давления, вегетососудистая дистония и заболевания позвоночника. Синдром Жильбера и недостаток витамина D также могут спровоцировать аномалию.
Самостоятельное лечение не всегда приводит к положительным результатам.
Если у человека регулярно болит голова, следует поскорей обратиться к специалисту. Потребуется пройти обследование, после чего врач сможет определить диагноз. Далее специалист подберет максимально выгодную терапевтическую стратегию.
Пары алкоголя
Иногда, чтобы ощутить похмельный синдром, достаточно оказаться рядом с пьющим человеком. Этанол имеет свойство испаряться. Если подышать парами, возможно ухудшение самочувствия.
В США популярны парообразные коктейли. Они содержат минимум калорий и имеют ярко выраженный эффект. Специалисты считают такие коктейли опасными.
Употребляя подобные продукты, человек не чувствует перенасыщения. При обычном приеме спиртного организм защищает рвотный рефлекс. Рвота помогает справиться с переизбытком токсичных компонентов в пищеварительной системе.
Высокое давление
Проявления бодуна похожи на симптоматику повышенного давления. Нормой АД являются показатели 130/85. При сосудистом спазме сердце начинает работать более активно, вследствие чего давление поднимается.
Высокое АД может быть следствием почечных недугов.
При гипертонии возникают головокружения, проблемы со сном, мигрени, общая слабость и перепады настроения. Эта аномалия в основном развивается после 40 лет. Реже с патологическим процессом сталкиваются молодые люди.
Гипертоническое заболевания часто на первых этапах развития протекает без симптомов. Симптоматика может начать беспокоить человека неожиданно. Поэтому так важно периодически проходить обследование.
Недостаток витамина D
Исследователи утверждают, что при дефиците витамина D вероятность возникновения головных болей возрастает на 20%. В этом эксперименте принимало участие около 12 000 людей. Результаты подтвердили наличие связи между недостатком полезного элемента и появлением приступов.
При дефиците витамина D возможны проблемы с аппетитом и бессонница. Вероятно также ухудшение зрения. У человека могут возникнуть жжение во рту.
При дефиците витамина D вероятно резкое похудение.
Недостаток полезного элемента в организме становится причиной уменьшения важных метаболитов. Вследствие этого возрастает вероятность развития сахарного диабета, рассеянного склероза и сердечных аномалий. Возможны даже онкологические заболевания.
Проблемы с позвоночником
Состояние «как с похмелья» иногда связано с аномалиями позвоночника. Боль может локализоваться от затылочной части до висков. Вероятны также шум в ушах, головокружения и тошнота.
При проблемах с позвоночником человека могут беспокоить болевые ощущения в плечевой области, онемение, жжение или покалывание в руках и ногах. Эти симптомы нехарактерны для похмелья. Проанализировав собственное состояние, можно определить причину ухудшения самочувствия.
Не стоит заниматься самодиагностикой. В этом вопросе лучше довериться специалисту.
Чаще всего ощущение похмелья без употребления алкоголя возникает при остеохондрозе. В случае искривления позвоночника пережимаются артерии, проходящие рядом. В результате возникают проблемы с кровообращением и головные боли.
Вегетососудистая дистония
При аномалиях вегетативной системы также возможно состояние, как после сильного похмелья. Для вегетососудистой дистонии характерна головная боль.
В большинстве случаев специалисты не могут сказать, что послужило появлению мигреней. Применение спазмолитиков не дает желаемого результата. Человеку приходится мучиться от регулярных головных болей.
При наличии проблем с вегетативной системой у пациента возникает ощущение, как будто он пил. Это состояние проявляется по утрам. При продолжительном течении у человека появляются психосоматические недуги.
Синдром Жильбера
Патологический процесс может быть наследственным проявлением. В случае развития синдрома Жильбера дискомфорт появляется на фоне развития печеночных аномалий. В такой ситуации организм игнорирует скопление билирубина. В результате и возникают расстройства.
5-11% людей расположены к развитию этой аномалии. Она часто носит скрытый характер. Чтобы поставить диагноз, потребуется пройти обследование.
Для синдрома Жильбера характерны:
- Желтуха. Возникает при неврологическом расстройстве и обезвоживании.
- Головная боль. Человек не пил накануне, но у него болит голова как с похмелья. К этому могут добавиться депрессия, проблемы с координацией, бессонница и нарушения памяти.
- Проблемы с метаболизмом и аллергические реакции.
Об осложнениях свидетельствуют сильный тремор конечностей и тошнота. Возможны рвота и жажда. При появлении этих признаков необходимо обратиться к медикам.
Способы лечения
Лечение зависит от патологического процесса, провоцирующего симптоматику. Если аномалия вызвана интоксикацией парами этилового спирта, достаточно просто избегать мест, в которых можно отравиться. Лучше выбирать бары и ночные клубы, где установлена хорошая вентиляция.
Лицам, которые страдают гипертонией, необходимо правильно питаться и соблюдать водный режим. Следует контролировать нагрузку и избегать в летнее время прямых солнечных лучей. С наклонами также необходимо быть осторожней.
В случае дефицита витамина D нужно скорректировать рацион. В последний должны входить грибы, красная рыба, злаки, соевые продукты и молоко. Необходимо есть яйца, говяжью печень, а также пить цитрусовый сок.
Стоит помнить, что витамин D является важным элементом. Он принимает участие в усвоении кальция, фосфора и других минералов. При дефиците возможны проблемы с зубами и костями. Если витамина D достаточно, можно предупредить развитие заболеваний кожи, глаз и сахарный диабет.
При болезнях позвоночника следует:
- Спать на ровной и жесткой поверхности. Это будет благоприятствовать выравниванию позвоночного столба.
- Использовать согревающие мази.
- Скорректировать рацион. Пища, насыщенная полезными веществами, улучшить работу головного мозга и решит проблемы недостатка кислорода.
Одно из лучших решений при позвоночных заболеваниях – отдых. Лечебная гимнастика, грязевые ванны и массаж помогут восстановиться. В комплексе эти методы позволят в максимально короткие сроки добиться результатов.
При вегетососудистой дистонии нужно учитывать метеозависимость человека. Спровоцировать головные боли могут неприятные эмоции, стрессы и страхи. Именно поэтому больному нужно позитивно мыслить и сохранять самообладание.
Если печень не в состоянии выводить билирубин из организма, пациент принимает Фенобарбитал. В случае развития Синдрома Жильбера потребуется диета. Пациенту нужно отказаться от острых и жирных блюд, фастфуда и газировки.
Источник