Синдром отказа от курения отзывы
Месяц назад я бросила курить. С первого дня по сегодняшний чувствую себя ужасно: сплю максимум 5 часов, чувствую ломоту в спине, пояснице, суставах, иногда стреляет в висках, усталость, туман в голове и еще много мелких неприятных моментов. Причем, чем дальше, тем хуже самочувствие. Курить не тянет вообще. Готовилась к перестройке, но сейчас я в полном отчаянии. Работать тяжело, машину бросила, сосредоточиться вообще невозможно. И тут после моих жалоб на работе мне подкинули мысль, что это самовнушение. Мой организм тупо испытывает никотиновый голод, но сигнал дает не прямой: «иди покури», т.к. воля непоколебима, а косвенно: «видишь, как тебе плохо без сигарет». Как считаете, имеет место? У кого было тоже самое, как договориться со своим хитрым подсознанием?
Юлия
[206091973] — 25 ноября 2016, 11:52
1.
Гость
[16032916] — 25 ноября 2016, 12:41
Нет, это не самовнушение, так должно и быть, просто у всех по разному. Это ломка от недостатка никотина, плюс очищение всех органов от продуктов его распада. Потерпеть, дальше будет легче. Бессонница, кстати, обычное явление при этом
2.
Гость
[2070686313] — 25 ноября 2016, 12:42
Глупости какие. Я прокурила лет 15, бросила и все нормально. Отличное самочувствие, никаких ломок, кроме психологической привычки посидеть подымить на балконе.
Ищите причину в другом. Может, у вас психоз?
3.
Ольга
[1435132132] — 25 ноября 2016, 12:43
Я сама не курила никогда, но у знакомого, который бросил, точно такие же симптомы были в течение месяцев 3 — 4. Сейчас уже больше полгода прошло как не курит, чувствует себя хорошо…только поправился больше чем на 10 кг.
4.
Людмила
[1115323659] — 25 ноября 2016, 12:45
Тоже думаю, что это нормальное явление. Подождите месяца 3 от начала «воздержания». Именно столько организму надо, чтобы физически избавиться от зависимости.
5.
Гость
[3063311666] — 25 ноября 2016, 13:38
Это самовнушение. Мне, например, плохо было именно от сигарет — отдышка, сердцебиение, приступы, близкие к обморокам, при том в людных местах — в супермаркете, и тд. Все время был страх свалиться на пол при всех, один раз даже бросила корзину, наполненную продуктами, не успев донести до кассы, и вышла на ватных ногах на воздух. Просто спазмы в сосудах головного мозга уже нарушили кровообращение. Не говоря о зверском аппетите после сигареты, так как если ничего не бросить в желудок — то мгновенно тошнило и кружилась голова. Поэтому, бросив курить физическое состояние стало в разы лучше почти сразу. А через некоторое время даже вернулась к спорту и сбросила набранные за время курения 10 кило. Ведь раньше невозможно было сделать даже одно приседание — казалось, что задохнусь и разорвётся сердце. Кроме того, началась необоснованная тревога по разным мелочам.
Из синдрома отмены — нервозность. Но в тоже время прошла тревога. Одни плюсы.
6.
Ленушка
[49402693] — 25 ноября 2016, 13:38
и у меня так было. Да, я считаю, что это организм обманывал меня)
6.
Гость
[163300553] — 25 ноября 2016, 13:57
У меня было как у вас каждый раз когда я бросала курить стаж около 15-20 лет. Все возвращалась к сигаретам невыдержан всех этих симптомов. Перепробовала спреи, таблетки ничего не помогало. В один момент я решила бросить опять но с помощью электронной сигареты (Вайпер) но без никотина, курила где то её месяц каждый раз когда хотелось. В итоге я так очистилась от никотина что больше определённо не хочу обратно. И электронную сигарету тоже не курю больше, не очень уверена о безопасности такого девайса.И думаю где была моя голова раньше, я как проснулась и начала жить новой жизнью без этого мерзкого табака. Курить это не натурально и особенно для женщин, вам ведь ещё рожать…
7.
Гость
[2966029940] — 25 ноября 2016, 14:15
после прекращения потворствования этой губительной привычки у меня было всё наоборот — аритмия и боли прекратились, сон нормализовался, одышка и нервозность ушли)….
8.
Гость
[2966029940] — 25 ноября 2016, 14:18
у меня было всё наоборот, после прекращения потворствования этой губительной привычке аритмия и боли прекратились, сон нормализовался, одышка и нервозность ушли)….
9.
Гость
[4110490053] — 25 ноября 2016, 14:32
Курила больше 20 лет, когда наконец бросила, то никаких ломок не было. Как выше уже писали, наоборот самочувствие только лучше и лучше.
Хотя, если себя постоянно накручивать «А, как мне плохо без сигарет», то тогда да, еще и не такие симптомы могут появиться
Расслабтесь автор, и наслаждайтесь жизнью без этой заразы
10.
Гость
[1311766605] — 25 ноября 2016, 14:36
Организм так реагирует, перетерпите это пройдёт. У меня тоже были и запоры и ещё что-то уже не помню, чувствовала себя не очень, потом прошло.
11.
Гость
[1698374934] — 25 ноября 2016, 15:27
Наверное вы долго и много курили, поэтому такие ломки. Я курила периодически, можно сказать покуривала. И однажды поняла, что мой организм как бы отторгает эту заразу. Когда прекратила стало только лучше, чувствую себя гораздо сильнее и здоровее, чем раньше.
12.
Гость
[3947583125] — 25 ноября 2016, 15:33
[quote=»Юлия» ]Месяц назад я бросила курить. С первого дня по сегодняшний чувствую себя ужасно: сплю максимум 5 часов, чувствую ломоту в спине, пояснице, суставах, иногда стреляет в висках, усталость, туман в голове и еще много мелких неприятных моментов. Причем, чем дальше, тем хуже самочувствие. Курить не тянет вообще. Готовилась к перестройке, но сейчас я в полном отчаянии. Работать тяжело, машину бросила, сосредоточиться вообще невозможно. И тут после моих жалоб на работе мне подкинули мысль, что это самовнушение. Мой организм тупо испытывает никотиновый голод, но сигнал дает не прямой: «иди покури», т.к. воля непоколебима, а косвенно: «видишь, как тебе плохо без сигарет». Как считаете, имеет место? У кого было тоже самое, как договориться со своим хитрым подсознанием?[/quote]
У никотина есть только 1 достоверный метаболит — витамин РР 😉
Так что вредны разве что смола, бензпирен и угарный газ в случае перебора (дым проспекта равен 5 пачкам крепких в сутки).
13.
Гость
[2361640368] — 25 ноября 2016, 15:34
это зависит от сосудов — каие сосоуды такие и ломки. выход — много гулять пешком, дышать свежим воздухом, если есть средства купить увлажнитель-ионизатор воздух (он где-то 2500 стоит подержанный), научиться йоговскому дыханию, делать бодифлекс, бассейн и лимфодренажный массаж или прессотерапия. для сосоудой важно пить воду и плюс активное движение в небольшом темпе, дыхание.
14.
Гость
[2577676904] — 25 ноября 2016, 16:05
Автор, ваше решение суперверное! У меня был стаж 20 лет, когда я решила бросить. Уже 15 лет как не курю совсем. Но кашель по утрам иногда бывает до сих пор. Врачи говорят — последствия активного длительного курения. Но все реже и реже. Никотин не относят к наркотикам, но тем не менее это наркотик, хоть и очень легкий. Ваш организм к нему привык, вот и реагирует подобным образом. Пройдет еще пара месяцев и все пройдет. А то, что другие так легко бросили, так каждый организм индивидуален. У кого-то от никотина возникает химическая зависимость, у кого-то только психологическая. А кто-то и вовсе спокойно с ним расстается. Удачи вам автор!
16.
мышь+
[1558197119] — 25 ноября 2016, 16:29
Имхо, самовнушение. Во всяком случае у меня ничего такого не было. Если и бывают ломота, головные боли и бессоница — так они и в период курения были (от простуды или переутомления).
17.
Izabella
[362915680] — 25 ноября 2016, 16:42
самовнушение 100%. Я курила много лет и долго! Когда бросала такая ломка начиналась и продолжалась очень долго. Доходило до такого, что я специально ссорилась с кем-то чтобы занервничать и типа на нервах закурить. ОООО чего только не было! Бросила за год до рождения ребенка. Не курю 7 лет и счастлива. Как вспомню те годы — фу ужас!!! Автор не закуривайте, перетерпите!!!
19.
гостья
[3471182834] — 25 ноября 2016, 18:51
корвалол попей
20.
Полина
[3397562815] — 26 ноября 2016, 19:08
Я бросила пять лет назад, курила до этого 15 лет. Организм перестраивается, сколько лет все эти вредные вещества входили в обмен веществ, поэтому нужно время, чтобы все вышло и нормализовалось, главное понять, что можно жить без сигарет и они не нужны. Если постоянно думать как плохо теперь без сигареты, то успеха не будет.
21.
Галина
[2076224748] — 02 декабря 2016, 13:42
тяжеловато будет, я бросила 2 года назад. До сих пор вспоминаю это состояние с ужасом, я в итоге не выдержала и купила себе спрей nicoin Отзывы понравились — натуральный, безопасный, но тягу каким-то образом снимает. Ну он реально здорово так помог с этими приступами хоть как-то совладать, не кидаться как бешеной на всех вокруг. Особенно когда стресс какой-то был, я металась, хотел курить *****, потом спреем раз пять брызнула, реально отпустило. Ну в общем, я так справилась. Спрей потом легко отменила, когда уже зависимость сама собой улетучилась. Месяца полтора на все- провсе ушло.
22.
Мануил
[4017904880] — 06 декабря 2017, 23:59
Да, как минимум месяц, а то и 2 для полной реабилитации. Я месяц мучался. Ничего не хотелось делать. Днем сонливость, ночью бессонница. Простудные заболевания ни с того ни с чего. Боли в мышцах, головные боли….
Но все проходит. Тут время вылечит. Надо потерпеть. Потом будет в разы лучше, чем если бы курили.
У меня стаж курения 44 года.
22.
Lanoshka
[3262730483] — 01 февраля 2018, 18:05
Автор понимаю тебя, мне тоже несладко пришлось после отказа от курения. Впервые я попробовала курить ещё в школе, постепенно начала баловаться и не заметила,как пристрастилась, курила часто и много, иногда можно сказать непрерывно. В итоге стаж курения 15 лет. Курить бросила в 29 лет, бросила резко и основательно ( без срывов), но самочувствие при этом резко ухудшилось. Не смотря на то что я была заядлая курильница, я дружила со спортом и активным образом жизни, более того Здоровье и иммунная система от природы хорошие. Так вот после отказа от курения, у меня возникла одышка, было тяжело дышать и невозможно было вздохнуть полноценно полной грудью, выделялась макрота, кашель, постоянная сонливость, жор невозможный,головные боли, насморк . И все это на протяжении 3 месяцев, на 4 стало полегче. Но могу с уверенностью сказать что мне помогло, это прогулки на сведём воздухе, бассейн (плавание лучше всего чистит легкие), дыхательная гимнастика, катание на коньках в пределах 1,5/2 часов) ,обильное питье ,а именно чистой минимальной воды 2 л в день, а так же я делала смесь из мёда , лимона имбиря, употребляя эту кашицу на ночь, это супер эффективное средство для иммунитета и отхаркивающее саркоматозный противомикробное. Может мои рецепты помогут ,а вообще лучше не курит никогда, это очень вредно.
23.
Лариса, Х-к
[3924324730] — 11 мая 2018, 17:21
Всем привет! Мне 52, активно курю (или курила) лет 28-29. 7 марта этого года случилась со мной очередная неприятность — отолитиаз (и смех, и грех). Я даже и не слышала раньше о такой болячке (но это отдельный разговор). Однако о курении и думать забыла, почему — поймете, прочитав про этот пресловутый отолитиаз. И вот уже пошел третий месяц без курения. Вы не поверите — никакой ломки, никакой психологической или физической зависимости или тяги я не ощущаю. Меня не тянет курить никак. Словно это не я дымила столько лет. Скажу сразу: я никогда не собиралась окончательно бросать. Курить мне нравилось. И нравится. Но во время болезней и операций легко отказывалась от сигарет, от недели до трех месяцев. Я и сейчас не уверена, что не вернусь к курению. А пишу вот почему… (Продолжение дальше).
24.
Лариса, Х-к
[3924324730] — 11 мая 2018, 17:29
(Продолжение). Во-первых, меня смущает, что я не испытываю всех тех состояний, которые переживают многие, бросившие курить… Например, у меня нет ни кашля, ни мокроты, ни отхаркивания — а они ведь должны быть? Как признак очищения бронхов? Во всяком случае, об этом пишут во всех статьях о последствиях отказа от курения. Но это еще ладно. Я много нашла информации в инете о том, что отказ от курения после большого стажа, да еще кому за 50, чревато не улучшением состояния здоровья, а его ухудшением вплоть до сокращения продолжительности жизни! Вот это меня напугало ос-с-сенно! У меня, например, стало так скакать давление в эти два месяца, что пришлось ознакомиться с эналаприлом-каптоприлом. Стала часто болеть голова всяко-разно…Хотя раньше не жаловалась… Кто что знает, люди — не опасно ли это: бросить курить после стольких лет и если тебе за 50?!
25.
Екатерина
[3074753892] — 28 июня 2018, 17:56
Мануил
Да, как минимум месяц, а то и 2 для полной реабилитации. Я месяц мучался. Ничего не хотелось делать. Днем сонливость, ночью бессонница. Простудные заболевания ни с того ни с чего. Боли в мышцах, головные боли…. Но все проходит. Тут время вылечит. Надо потерпеть. Потом будет в разы лучше, чем если бы курили. У меня стаж курения 44 года.
26.
Гость
[2483491320] — 03 июля 2018, 11:50
Гость
Глупости какие. Я прокурила лет 15, бросила и все нормально. Отличное самочувствие, никаких ломок, кроме психологической привычки посидеть подымить на балконе.
Ищите причину в другом. Может, у вас психоз?
27.
Макс
[1956095609] — 14 августа 2018, 10:22
Гость
Глупости какие. Я прокурила лет 15, бросила и все нормально. Отличное самочувствие, никаких ломок, кроме психологической привычки посидеть подымить на балконе.
Ищите причину в другом. Может, у вас психоз?
28.
Гость
[3999676912] — 02 сентября 2018, 14:40
Мануил
Да, как минимум месяц, а то и 2 для полной реабилитации. Я месяц мучался. Ничего не хотелось делать. Днем сонливость, ночью бессонница. Простудные заболевания ни с того ни с чего. Боли в мышцах, головные боли….
Но все проходит. Тут время вылечит. Надо потерпеть. Потом будет в разы лучше, чем если бы курили.
У меня стаж курения 44 года.
29.
Гость
[3999676912] — 02 сентября 2018, 14:44
Гость
Здравствуйте,
Через скок времени после отказа от курене начались домик?
30.
Гость
[2960539882] — 23 ноября 2018, 21:49
Гость
Умения например через 3 меситьса,
Колит в сердце,бесонитса,голавние,боли,галава не варит,но тьаги к сигарет нет
31.
Гость
[3466357091] — 13 января 2019, 22:39
Гость
Глупости какие. Я прокурила лет 15, бросила и все нормально. Отличное самочувствие, никаких ломок, кроме психологической привычки посидеть подымить на балконе.
Ищите причину в другом. Может, у вас психоз?
32.
Гость
[1104145212] — 25 августа 2019, 11:17
Гость
У всех по разному проходит, я плохо спала первые три дня, потом началось пониженое давление, пулсирование в грудной клетке и шее и жор…
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
33.
Гость
[19812903] — 15 января, 01:29
Р
Источник
Как изменилась ваша жизнь после отказа от курения?
Дата:18.08.09 Время:19:00
Интересует, как меняется вес, внешность после отказа от курения
вес не изменился, т.к. я во все времена со спортом очень дружу
лицо намного свежее и здоровее выглядит, даже после недосыпа
Я перестала откашливаться с утра всякой гадостью. Запах изо рта пропал.
Ну и цвет лица улучшился, конечно. Глаза заблестели.
Вес набрала немного, но он ушел.
Одно удовольствие от отказа от курения
Справедливости ради надо отметить, что на выпадение волос никак не повлияло. Сыпятся от чего-то другого
Ушел мерзотный утренний кашель, запах по утрам изо рта, обострилось обоняние, набрала где-то 3 лишних кило, настроение улучшилось вобщем, голова не болит, вобщем, почувствовала себя помолодевшей лет на пять….
2 года???? Да это просто считай, ты и не курила вовсе…
Я курила 15 лет по полной программе…доходило уже до того, что с утра хотелось курить как только с кровати встала — перед завтраком…Кашмар!!!!! Как вспомню, так вздрогну….Меня просто саму это ДОСТАЛО — эта вонь от одежды, жизнь от перекура к перекуру, мысли только о том как покурить, в Европу стало напряжно летать — там же запретили курение в рестиках — а для меня не покурить после вкусного ужина было смерти подобно, привычка курить начала доставлять дискомфорт в быту, в приличном обществе иметь привычку курить стало просто моветоном — все носы воротят, вобщем просто взяла в один день и бросила…
Ломки вообще не было, ну может первые 2-3 дня….Главное, первый месяц не пить алкоголь, потому как от него едет крыша и сорваться очень легко….С каждым днем будет легче и легче….вот полтора года не курю (ТТТ)
Бросай, пока не затянуло — 2 года вообще не срок…
Бросай… Легко сказать. У меня муж курит. Ну и как после тяжелого рабочего дня с мужем не обсудить дела на балконе( с сигареткой) Курю пока мало 2-3 сигареты. Но напрягает, млин. Втягиваюсь
Аааа, хочу бросить..
Да просто бросай и все. Прямо сегодня. Я по пачке в день выкуривала в течение 15 лет и в одни день бросила. На слабо. А муж курил еще 3 года после этого, а сейчас тоже бросил
пока никак, кроме запаха, но я всего 2 недели не курю, точнее курю теперь пассивно, т.к. муж бросать не собирается, а общаемся мы в основном на перекурах (балкон, кафе, курилка в офисе, парк, авто и т.д. и т.п.).
Бросив,поправилась на 10 кг за два месяца,но у меня был недостаток веса,так что есть и плюсы.Прошло уже 13 лет как не курю,вес тот же.
Дата:19.08.09 Время:17:22
перестала болеть голова, как было после курения и во рту не чувствуется привкус этой дряни. А внешность не изменилась, но может я просто невнимательная
Дата:19.08.09 Время:18:12
Вес не изменился, кожа посвежела, чувствую себя прекрасно.
Anonymous
Дата:19.08.09 Время:18:17
только положительное все. Вес не изменился, но я и не страдала проблемами веса. перестала кашлять по утрам (фууу), перестала чувствовать себя зависимой, перестала тратить деньги на сирареты а в остальном — не знаю, не заметила, я была молодой когда бросила, кожа была в нормальном состоянии и когда курила. зубы не были желтые никогда даже когда курила. но в целом я думаю здоровье только выиграло. дуамю что если бы так и продолжала курить то сейчас бы выглядела хуже.
(с транслита)
Скроюсь, стыдно.
Дата:20.08.09 Время:12:32
Я курила несколько лет. После окончательной готовности и решения бросить, бросила.
Первое, что я отметила это я перестала ПОТЕТЬ. Для меня это была самая ужасная проблема всю жизнь. Я перепробовала все средства, включая Максим. Потели руки, ноги и подмышки. Вся одежда была черного цвета, чтобы окружающие не видели пятен. Сейчас я пахну вкусно, и ничего не потеет!)) Исчезли жуткие прыщи с лица. Были ужасно болючие и большие. Сейчас их нет, цвет лица красивый.) Реально стало легче дышать!!! Утром, принимая душ у меня всегда не хватало дыхания, чтобы вдохнуть "полной грудью". Сейчас ощущение легкости и независимости. Вес набрала немного, когда бросила, но он быстро ушел.) Я счастлива, что больше не завишу от этой ГАДОСТИ.
Ничего себе, молодчинка! Дааа, нужно бросать!
Спасибо!)) Бросайте конечно. Вы удивитесь, какие хорошие перемены будут происходить.))
Anonymous
Дата:20.08.09 Время:13:36
Мама недавно бросила. Самое главное, сказала, стало легче дышать. И серая мокрота пропала. Только хочет постоянно есть и вес попер, хотя она не склонна к полноте и весит 53 кг.
Дата:20.08.09 Время:15:08
Бросила после 16 лет курения. В первую очередь -цвет лица стал — пЭрсик, очистились поры, перестало першить в горле (из-за этого раньше все время подкашливала), перестало сводить "иголочками" пальцы на руках, прекратились судороги в ногах.
Но я бросила в связи с беременностью, возможно, это не отказ от курения, а именно она самая в лучшую сторону повлияла на организм
Дата:20.08.09 Время:19:11
Не курю третий год. На внешности никак не отразилось совершенно, курила почти 13 лет,правда не как паравоз, а 3-4сигареты в день,не больше.
Дата:21.08.09 Время:11:26
Похудеть не похудела а только добавила пару-тройку кг( тут еще работа сидячая помогла), но — нормализовалось давление, исчезли головные боли, посветлели зубы, вроде и кожа получше выглядеть стала, ну и пару тыщ в месяц экономии))))
Дата:21.08.09 Время:13:10
Исчез запах изо рта, перестала заедать-запивать сигареты кофе (а часто и с булкой или конфеткой), исчезло вечно булькающее надутое пузо. Вес снизился (ну я слежу за ним конечно), сейчас вес совершенно не ползет вверх, раньше после например поездок на море или запарки на работе стабильно +4 кг, сейчас — 2 кг. Скину, и набираю в свое удовольствие))))
Не курю 3 года. (или 2?) чет не помню.
Дата:23.08.09 Время:08:37
Бросила и пить и курить в один день, до этого курила много лет 13. Просто так решила для себя, что мне это больше не надо,
Очень мне понравилось "в один день"
мне бы так,эх *грустно*
пыталась бросить,5 дней выдержала,сегодня опять взялась за сигаретЫ…
Дата:24.08.09 Время:11:39
Самочувствие, стала высыпаться за гораздо меньшее время.Больше энергии. Кожа стала гораздо лучше, когда курила, кожа лица была сухая и часто шелушилась.
Зубки опять же белые, а не желтые.Вес не изменился практически. Точнее я даже похудела еще, но это потому что я на диете.
Дата:31.08.09 Время:08:46
Лучше чувствую запахи, ушла сонливость, кожа стала менее жирной, изсчезли мелкие прыщики, да и общее состоянии легкости )))
везет Интересно, от чего мне надо отказаться, чтобы получить тот же фефект ( по поводу жирности и прыщиков), с учетом того, что я ни разу не курила.
Дата:31.08.09 Время:09:31
улучшился цвет лица, по утрам в горле не першит, объем вдыхаемого-выдыхаемого воздуха увеличился, т.е. я чувствую, что вдох получается глубже, усилилось обоняние, вес остался прежним.
Дата:01.09.09 Время:23:47
Бросила 10 лет назад в 27 лет, когда три врача подряд — участковый, косметолог и зубной — спросили строго «Курите?», едва бросив на меня взгляд… Сразу стало легче дышать, кожа лучше явно, депрессняки постепенно ушли, с которым сигарета ассоциировалась — начала курить в сложный период жизни…
Дата:03.09.09 Время:22:10
Это просто классно — не курить! Бросила в 26, прокурила 7 лет.
Вес не изменился. Лицо улучшилось, кожа стала непористой. Ушло утреннее отхаркивание, запах изо рта.
Вообще, морально чувствую себя здоровско и горжусь тем, что не курю уже 6 лет
Но у нас в европе модно не курить и модно бросать. Семьями! Некурящих реально больше стало в последние пару лет. Серьёзно сказывается запрет на курение на работе, в общественных местах, остановках, барах, кафе, дискотеках. Курить нельзя в подъездах, такси… Курить нельзя нигде! Плюс, сигреты стоят бешенных денег, и дорожают каждые полгода всё больше и больше. 3 евро пачка ЛМ! покурите, кому хоцца!
Источник