Синдром неоконченного действия в отношениях

Ýññå

  Ýôôåêò íåçàâåðøåííîãî äåéñòâèÿ – ýòî ýôôåêò Çåéãàðíèê. Êòî òàêîé Çåéãàðíèê? Áëþìà. Íó è èìå÷êî, ñêàæåòå âû. Äåéñòâèòåëüíî. Çàòî – æåíùèíà. Ýòî ñîâåòñêèé ïñèõîëîã, îñíîâàòåëüíèöà ïàòîïñèõîëîãèè, ïðîâåðÿþùàÿ â ñâî¸ âðåìÿ ãèïîòåçó Êóðòà Ëåâèíà î òîì, ÷òî ïðåðâàííûå çàäà÷è â ñèëó ñîõðàíÿþùåãîñÿ ìîòèâàöèîííîãî íàïðÿæåíèÿ çàïîìèíàþòñÿ ëó÷øå, ÷åì çàâåðøåííûå. Áëþìà ðîäèëàñü â ÑÑÑÐ, óåõàëà ó÷èòüñÿ â Áåðëèí, âûøëà çàìóæ çà Àëüáåðòà Çåéãàðíèêà è â 1931 ãîäó âåðíóëàñü íàçàä íà Ðîäèíó. Êàê ýòî íå íîâî – â 1940 ãîäó áûë àðåñòîâàí è îñóæäåí «íà 10 ëåò áåç ïðàâà ïåðåïèñêè» å¸ ìóæ, à îíà îñòàëàñü ïðàêòè÷åñêè áåç ïîääåðæêè ñ äâóìÿ ñûíîâüÿìè. Òàê âîò îá îïûòå. 

  Ýêñïåðèìåíò ñâîäèëñÿ ê òîìó, ÷òî ýêñïåðèìåíòàòîð ïðîñèë èñïûòóåìûõ çà îïðåäåëåííîå âðåìÿ ðåøèòü ðÿä çàäà÷. Ïðè ýòîì èñïûòóåìîìó íå äàâàëè çàâåðøèòü ÷àñòü èç íèõ, ññûëàÿñü íà íåõâàòêó âðåìåíè. Ïîçæå èñïûòóåìîìó ïðåäëàãàëè ïåðå÷èñëèòü âñå çàäàíèÿ, êîòîðûå îí çàïîìíèë. Ïðåäïîëàãàëîñü, ÷òî â ñëó÷àå ïðåðûâàíèÿ ðåøåíèÿ çàäà÷è âîçíèêàåò îïðåäåëåííûé óðîâåíü ýìîöèîíàëüíîãî íàïðÿæåíèÿ, êîòîðûé íå ïîëó÷àåò ñâîåé ðàçðÿäêè â ðåøåíèè çàäà÷è è, â ñâîþ î÷åðåäü, ñïîñîáñòâóåò ñîõðàíåíèþ ýòîãî «íåóäîâëåòâîðèòåëüíîãî» äåéñòâèÿ â ïàìÿòè.

  Ýôôåêò íåçàâåðøåííîãî äåéñòâèÿ çàâèñèò îò ìíîãèõ ïåðåìåííûõ: âîçðàñòà èñïûòóåìûõ, îòíîøåíèÿ ÷èñëà çàâåðøåííûõ çàäà÷ ê ÷èñëó íåçàâåðøåííûõ, âðåìåíè ðåøåíèÿ êàæäîé çàäà÷è, îòíîñèòåëüíîé òðóäíîñòè çàäà÷, îòíîøåíèÿ ñóáúåêòà ê ïðåðâàííîé äåÿòåëüíîñòè, åãî çàèíòåðåñîâàííîñòè â âûïîëíåíèè çàäàíèÿ è ò. ä.

  Áûëî äîêàçàíî, ÷òî ïðè àäåêâàòíîé ñàìîîöåíêå ýôôåêò íåçàâåðøåííîãî äåéñòâèÿ ñîáëþäàëñÿ, à ïðè ïîâûøåííîé èëè ïîíèæåííîé — íåò. Íåñìîòðÿ íà áîëüøîé ýêñïåðèìåíòàëüíûé ìàòåðèàë, ýôôåêò íåçàâåðøåííîãî äåéñòâèÿ íå èìååò îêîí÷àòåëüíîãî òåîðåòè÷åñêîãî îáúÿñíåíèÿ.

   Íî ëè÷íî ìî¸ ìíåíèå – îäíî äåëî íåçàâåðø¸ííûå ìàòåìàòè÷åñêèå çàäà÷è è ýôôåêò îò èõ íåçàâåðøåííîñòè, è ñîâåðøåííî äðóãîå – îòíîøåíèÿ ìåæäó ìóæ÷èíîé è æåíùèíîé â ñâåòå «íåçàâåðø¸ííûå îòíîøåíèÿ».

Âîò ÷òî ÿ íàøëà â ñåòÿõ èíòåðíåòà ó ðàçíûõ ïñèõîëîãîâ, âåðîÿòíî, èõ, òàê æå, êàê è ìåíÿ, áåñïîêîèë «Çåãàðíèê».

ÏÐÈÌÅÐ ¹1
ß ðàññòàëàñü ñî ñâîèì ìóæ÷èíîé áîëüøå ãîäà íàçàä. Îòíîøåíèÿ èñ÷åðïàëè ñåáÿ, íà÷àëèñü ññîðû è îáèäû. ß ñîáðàëà âåùè è óøëà, à âñêîðå óåõàëà â äðóãîé ãîðîä. Áîëüøå ìû íå âñòðå÷àëèñü. ß ñîâåðøåííî íå æàëåþ î òîì, ÷òî ìû ðàçîøëèñü, íî âîò ÷òî ìåíÿ áåñïîêîèò: î÷åíü ÷àñòî âñïîìèíàþ î í¸ì, äóìàþ. Òî êàæåòñÿ, ÷òî íà óëèöå âèæó, òî íî÷üþ ñíèòñÿ. ß ñîâåðøåííî íå õî÷ó ê íåìó âîçâðàùàòüñÿ, íî íå ïîíèìàþ, ÷òî òîãäà ñî ìíîé ïðîèñõîäèò.

ÏÑÈÕÎËÎÃ: Ïîõîæå, Âàøè îòíîøåíèÿ ñ ìóæ÷èíîé âñ¸-òàêè íå çàâåðøèëèñü, ïî êðàéíåé ìåðå, äëÿ Âàñ. Âû åãî, êñòàòè, â ïèñüìå è ñåé÷àñ íàçûâàåòå «ñâîèì».«Âûÿñíèòü îòíîøåíèÿ», «ðàññòàòüñÿ ïî-õîðîøåìó» — ýòè âûðàæåíèÿ íà ñëóõó, ÷àñòî âñòðå÷àþòñÿ. Êàçàëîñü áû – åñëè ðàññòàâàòüñÿ íàâñåãäà, òî êàêàÿ ðàçíèöà, êàê? Íî äåëî â òîì, ÷òî áîëüøå âñåãî äåðæàò íàñ èìåííî íåçàêîí÷åííûå, íåçàâåðø¸ííûå îòíîøåíèÿ.  ïñèõîëîãèè ñóùåñòâóåò òàêîé ôåíîìåí — «ýôôåêò Çåéãàðíèê», çàêëþ÷àþùèéñÿ â òîì, ÷òî íåçàâåðø¸ííûå äåéñòâèÿ ëþäè çàïîìèíþò ëó÷øå, ÷åì çàâåðø¸ííûå. Ìû äîëãî ïîìíèì íåäîäåëàííûå äåëà, íåäîñêàçàííûå ñëîâà, íîñèì èõ â ñåáå, íå ìîæåì èçáàâèòüñÿ. Íåçàâåðø¸ííûå îòíîøåíèÿ ëþäè íîñÿò â ñåáå ãîäàìè, êàê íåíóæíûé ãðóç, è íà ýòî óõîäèò ýíåðãèÿ, êîòîðàÿ ìîãëà áû ïîìî÷ü â íàëàæèâàíèè íîâûõ îòíîøåíèé.

ÑÎÂÅÒ: Ïîïðîáóéòå íàïèñàòü ïèñüìî ýòîìó ìóæ÷èíå (ìîæíî íå îòïðàâëÿòü) – â êîòîðîì ïîáëàãîäàðèòå çà âñ¸ õîðîøåå è âûðàçèòå ñîæàëåíèå î òîì, ÷òî ïîëó÷èëîñü íå òàê, êàê õîòåëîñü áû. Âåäü Âû óøëè, êàê ÿ ïîíÿëà èç ïèñüìà, «ïî-àíãëèéñêè», íå ïîïðîùàâøèñü è íå îáúÿñíèâøèñü, à òåïåðü ìûñëåííî âîçâðàùàåòåñü ê íåìó äëÿ ÷åãî-òî. Âîçìîæíî, èìåííî äëÿ ýòîãî ïîñëåäíåãî, çàâåðøàþùåãî îáúÿñíåíèÿ.

ÌÎÈ ÄÎÏÎËÍÅÍÈß: ß äàâíî æèâó íà ýòîì ñâåòå, è, íåñìîòðÿ íà òî, ÷òî ìíå âñåãî 46 ëåò (êàê øóòèò ìîÿ ïîäðóãà – òåáå óæå öåëûõ 46 ëåò, à ó òåáÿ íè îäíîé ïëàñòè÷åñêîé îïåðàöèè!), ìíå êàæåòñÿ, ÷òî ÿ æèâó ëåò 300. Òàêîé ó ìåíÿ æèçíåííûé îïûò. Òàê âîò. ß ñàìà î÷åíü ÷àòî (÷àùå, ÷åì õîòåëîñü áû!) âñòðå÷àþñü ñ ïðîáëåìîé íåçàâåðøà¸ííûõ îòíîøåíèé. ×òî-òî â íàøåì îáùåíèè íå ïîíðàâèëîñü ÷åëîâåêó, (äà è ìíå â òîì ÷èñëå òîæå!), îí ðàçî÷àðîâàëñÿ èëè èñïóãàëñÿ, áåæèò äîëîé, ðåòèðóÿñü, óõîäèò áåç ïðåóïðåæäåíèÿ, îòìåíÿåò âñòðå÷ó èëè íå ïðèõîäèò íà íàçíà÷åííóþ. ß ëîìàþ ãîëîâó: ÷òî íå òàê? ×òî ñêàçàëà? Êàê ïîñìîòðåëà? Ïî÷åìó îí òàê ïîñòóïàåò? À ýòî âñåãî ëèøü åãî (íå ìî¸, ÿ íè â ÷¸ì íå âèíîâàòà!) íåóìåíèå èëè íåæåëàíèå çàâåðøàòü îòíîøåíèÿ, ñòàâèòü òî÷êó. Õîòÿ ÿ äàâíî óæå ñäåëàëà âûâîä – âñå ïðîáëåìû èäóò èç äåòñòâà. Íåäîñòàòîê âîñïèòàíèÿ, èëè íåïðàâèëüíîå âîñïèòàíèå, èëè – êàê íå ïðèñêîðáíî – «èíâàëèäíîå», «óùåðáíîå», «áîëüíîå» âîñïèòàíèå. ß åãî åù¸ íàçûâàþ – «âîñïèòàíèå-êàëåêà». Âàæíî çàâåðøàòü îòíîøåíèÿ. Íå îáâèíÿÿ è íå îïðàâäûâàÿñü. Âåäü â ëþáûõ îòíîøåíèÿõ åñòü õîðîøåå è åñòü ïëîõîå, ãðóñòíîå è ñ÷àñòëèâîå, âàæíîå è áåñïîëåçíîå. Íóæíî óìåòü ïðèíÿòü ýòî – è ñ ë¸ãêèì ñåðäöåì ïîïðîùàòüñÿ. Äà, íå âñåãäà ïîëó÷àåòñÿ çàêðûòü çà ñîáîé äâåðü ñ ë¸ãêèì ñåðäöåì, ïðîùàÿ è íå îáâèíÿÿ. Íî íóæíî ó÷èòüñÿ ýòîìó, ÷òîáû äâèíóòüñÿ äàëüøå, íå áåñïîêîÿñü è íå îãëÿäûâàÿñü.
ÏÑÈÕÎËÎÃ: «Ýôôåêò íåçàâåðøåííûõ äåéñòâèé» èëè ýôôåêò Çåéãàðíèê – ñóòü åãî â ñëåäóþùåì. Õîòü óãîâàðèâàé ñåáÿ, õîòü íå óãîâàðèâàé, à ïñèõèêà íåóìîëèìî ñòðåìèòüñÿ çàâåðøèòü íåçàâåðøåííûå äåéñòâèÿ, äàæå åñëè ýòî — î÷åâèäíî áåññìûñëåííî. Êàê áóäòî åñòü â íàñ ìàõîâèê êàêîé-òî, êîòîðûé ðàáîòàåò, íå îñòàíàâëèâàÿñü. À â ÷åëîâå÷åñêèõ îòíîøåíèÿõ âñ¸ íåâîçìîæíî çàâåðøèòü, äîñêàçàòü, äîäåëàòü. Âîò è ìåðåùèòñÿ íàì ïî íî÷àì: íàäî áûëî åù¸ ýòî ñäåëàòü, è ýòî ñêàçàòü, è òàê ïîïðîáîâàòü. Òîëüêî ýòî — ÁÅÑÊÎÍÅ×ÍÀß èãðà ðàçóìà, è åñëè ïîïàñòüñÿ íà ýòó óäî÷êó, ìîæíî ñóòêàìè ëåæàòü íà äèâàíå, ðóêîâîäÿ áèòâàìè íà âíóòðåííåé ñöåíå, òîñêóÿ è ïåðåæèâàÿ.

ÑÎÂÅÒ: ×òîáû ñïàñòè ñåáÿ îò òàêîé óìñòâåííîé æâà÷êè, íóæíî ñðî÷íî ñîñðåäîòî÷èòüñÿ íà ÍÎÂÈÇÍÅ: íîâûõ ëþäÿõ, íîâûõ ñôåðàõ çíàíèÿ, íîâûõ ìåñòàõ, íîâûõ âïå÷àòëåíèÿõ. È îáîãàùàòü ñâîé âíóòðåííèé ìèð íîâûì ïîðÿäêîì. Òîãäà â äóøå âìåñòî òîñêè è îáèäû áóäóò ÷àùå íàõîäèòüñÿ óäîâîëüñòâèå è èíòåðåñ.

ÌÎÈ ÄÎÏÎËÍÅÍÈß: Äðóçüÿ ìîè, áîëüøå óäîâîëüñòâèé! Áîëüøå ðàäóéòå ñàìè ñåáÿ! Ñðî÷íî èäèòå â ìàãàçèí, êóïèòå ñåáå íîâóþ áëóçêó, îæåðåëüå èç æåì÷óãà èëè ñóìî÷êó èç çàìøè. Ïî äîðîãå äîìîé çàéäèòå â ðåñòîðàí÷èê èëè ãèðóñíóþ – çàêàæèòå ñåáå âêóñíóþ åäó. Ïåðåä âõîäîì â êâàðòèðó – ïîèãðàéòå âî äâîðå â ìÿ÷ ñ ìàëü÷èøêàìè: ôóòáîë èëè âîëåéáîë. È íå âàæíî, ÷òî âû íà 30 ëåò èõ ñòàðøå, âàæíî, ÷òî âû äîñòàâëÿåòå ñàìè ñåáå ñ÷àñòüå. Êàê óìååòå. Äåëàåòå òî. ×òî ëþáèòå è ÷òî õî÷åòñÿ!
«Âñå ïðîõîäèò,
íî, íè÷òî íå îñòàåòñÿ
íå çàìå÷åíûì, ïîýòîìó –
âñ¸ âîçâðàùàåòñÿ»…
ÏÑÈÕÎËÎÃ: Âñå èìååò ñâîå íà÷àëî, ñåðåäèíó è çàâåðøåíèå – òàêîâ öèêë.  Íà ôèçè÷åñêîì ïëàíå, ýòî ìîæíî óâèäåòü, ïîùóïàòü, íî âîò íà òîíêîì, ýìîöèîíàëüíîì ïëàíå, äîâîëüíî òÿæåëî óâèäåòü ýòè ïðîöåññû. È ïîðîé êàæåòñÿ, ÷òî âñå îòäàë áû, ëèøü áû óçíàòü – ÷òî æå ïðîèñõîäèò íà ñàìîì äåëå?
ÏÐÈÌÅÐ ¹2

ß áûëà çàìóæåì è âñòðåòèëà ÷åëîâåêà, êîòîðûé ïîðàçèë ìåíÿ ñ ïåðâîé âñòðå÷è. Îí òîæå áûë æåíàò è ìû îáà, íè÷åãî äðóã äðóãó íå îáúÿñíÿÿ, áåãàëè äðóã îò äðóãà, êàê óìåëè. Íà ñàìîì äåëå íàñ òÿíóëà äðóã ê äðóãó êàêàÿ-òî ìàãè÷åñêàÿ ñèëà. ß äóìàëà, ÷òî ýòî êàðìè÷åñêàÿ ñâÿçü. Îí æå, äóìàë èíà÷å, õîòÿ è âèäåë, ÷òî ïðîèñõîäèò. Âîò óæå 20 ëåò ìû ìó÷àåì äðóã äðóãà è ñ ïåðåìåííûì óñïåõîì òî ðàññòà¸ìñÿ, òî âíîâü ñõîäèìñÿ. Ìû ñîðèìñÿ è ìèðèìñÿ, ìû êàê íà êà÷åëÿõ – ââåðõ, âíèç… ß î÷åíü óñòàëà, íî êîíöà êðàÿ íå âèæó. Ìåíÿ ïî ïðåæíåìó êîëîòèò, êîãäà ÿ åãî âèæó, à îí ãîâîðèò òàê: «Ëþáîâü â æèçíè íå ãëàâíîå, ãëàâíîå – æèçíü…»

ÏÑÈÕÎËÎÃ: ß íå âñòðå÷àë íè÷åãî  áîëåå âàæíîãî â ýòîé æèçíè, ÷åì îòíîøåíèÿ. Äàæå äåíüãè íå ñóùåñòâóþò áåç îòíîøåíèé. Âñå ïîòðåáíîñòè ÷åëîâåêà âåðòÿòñÿ âîêðóã ýòîãî ñëîâà – ÎÒÍÎØÅÍÈß. Åñëè îòíîøåíèÿ íåñóò â ñåáå ÷óâñòâåííûé, ýìîöèîíàëüíûé õàðàêòåð, òî ýòî îïðåäåëÿåò íåêóþ âàæíîñòü, çíà÷èìîñòü. Íà ôîíå çíà÷èìîñòè, îáðåòàåòñÿ ñìûñë.
ÌÎÈ ÄÎÏÎËÍÅÍÈß: ß èçó÷àëà ïñèõîëîãèþ â ÏÃÏÈ, è ïèñàëà êóðñîâóþ ïî îäíîé èç òåì «Îòíîøåíèÿ». ß çíàþ, î ÷¸ì ãîâîðþ, ïîòîìó ÷òî ïî êóðñîâîé, ÿ ïîëó÷èëà òâ¸ðäóþ ïÿò¸ðêó. Çàòåì ÿ âçÿëàñü ïèñàòü äèïëîìíóþ ðàáîòó, çàùèòèëà å¸ è, âèäÿ ñâîé óñïåõ â ãëàçàõ êîìèññèè, ðàäîñòíî âûøëà èç êàáèíåòà. Çà ìíîé âûáåæàë íàø äåêàí, è îí ñêàçàë: «Òåáå íóæíî ñðî÷íî çàùèùàòü äèññåðòàöèþ ïî ïñèõîëãèè. ß ïîìîãó». Òàê âîò. Äîïîëíÿþ ïñèõîëîãà: îòíîøåíèÿ òîæå ðàçâèâàþòñÿ ïî öèêëó, îíè èìåþò íà÷àëî, ñåðåäèíó è çàâåðøåíèå. Òàê, âî âñÿêîì ñëó÷àå, äîëæíî áûòü, íî ðåäêî êàêèå îòíîøåíèÿ èìåþò ñåðåäèíó, è òåì áîëåå – çàâåðøåíèå. Âñå ïîòîìó, ÷òî íå èçâåñòíî, ãäå, â êàêîé ìîìåíò, â êàêîé òî÷êå îíè çàâåðøàþòñÿ. Åñëè ÷åëîâåê ãîâîðèò: — «âñå, íàøè îòíîøåíèÿ çàâåðøåíû», òî ýòî íå ñîâñåì òàê! Ïàìÿòü ïðî îòíîøåíèÿ îñòàåòñÿ, à çíà÷èò, ÷åëîâåê â êàêîì-òî ñìûñëå ïðîäîëæàåò êîíòàêòèðîâàòü ñ äðóãèì ÷åëîâåêîì. Íà ìåíòàëüíîì óðîâíå.
ÏÑÈÕÎËÎÃ: Ñîâåðøåííî âåðíî, åñëè îòíîøåíèÿ ñîïðîâîæäàëèñü ñèëüíûìè ýìîöèÿìè, ê ïðèìåðó, áóäü-òî – ëþáîâüþ èëè îáèäîé, èëè è òî, è äðóãîå, òî òàêèå îòíîøåíèÿ ÷àñòî îñòàþòñÿ íåçàâåðøåííûìè, è îòíèìàþò ó ÷åëîâåêà ìíîãî ýíåðãèè.

ÌÎÈ ÄÎÏÎËÍÅÍÈß: Ïî ïîâîäó ïðèìåðà ¹2 – ìîæíî íå ïîääåðæèâàòü îòíîøåíèÿ íà ïðîòÿæåíèè íåñêîëüêèõ äåñÿòêîâ ëåò, è ïî-ïðåæíåìó, â êàêîì-òî ñìûñëå, îñòàâàòüñÿ â îòíîøåíèÿõ. Ïîïûòêè çàáûòü, èëè «âûáðîñèòü èç ãîëîâû», íèêàêîãî ðåçóëüòàòà íå ïðèíîñÿò.
ÏÑÈÕÎËÎÃ: Ïðè÷èíîé òîìó ÿâëÿåòñÿ ñòðåìëåíèå îðãàíèçìà ê ãàðìîíèè, ê çàâåðøåíèþ öèêëà, è ÷àñòî ïðîèñõîäèò òàê, ÷òî ìíîãîå îñòàåòñÿ íåäîñêàçàííûì, íåäîäåëàííûì, íå óñëûøàííûì, à ïîòðåáíîñòü â ýòîì îñòàåòñÿ. Êîãäà âîçíèêàåò ïîòðåáíîñòü, êîòîðàÿ íå óäîâëåòâîðÿåòñÿ, à çíà÷èò, íå çàâåðøàåòñÿ, íà êîíöåíòðèðîâàíèå âíèìàíèÿ íà ýòó ïîòðåáíîñòü, óõîäèò ìíîãî ñèë è ýíåðãèè.

ÑÎÂÅÒ: À ÷òî, åñëè ýòèõ íåçàâåðøåííûõ äåéñòâèé íåñêîëüêî äåñÿòêîâ? Ïðåäñòàâëÿåòå, êàêîå ðàçðóøåíèå èä¸ò?
Ìíîãèå áîëåçíåííûå  ñèìïòîìû ïðîèñõîäÿò èìåííî èç-çà íåçàâåðøåííûõ îòíîøåíèé, èëè äåéñòâèé. Ïîýòîìó, çíàòü, ïî÷åìó äåéñòâèå èëè îòíîøåíèÿ íå çàâåðøàþòñÿ, è ÷òî ñ ýòèì äåëàòü – ïðîñòî íåîáõîäèìî.

ÌÎÈ ÄÎÏÎËÍÅÍÈß: Êñòàòè, âñå áîëåçíè íå òîëüêî îò íåðâîâ. Âñå áîëåçíè – îò íåçàâåðø¸ííûõ îòíîøåíèé.
ÏÐÈÌÅÐ ¹3

Êàê-òî íà ïðèåìå ó ìåíÿ áûë ïàðåíü, êîòîðûé èñïûòûâàë â ïîñëåäíåå âðåìÿ ñèëüíûå áîëè â îáëàñòè çàòûëêà.  ïðîöåññå òåðàïèè, îí âñïîìíèë, ÷òî íåñêîëüêî ëåò òîìó íàçàä, íà íåãî íàïàëè, è ðàçáèëè ãîëîâó áóòûëêîé, îò ÷åãî îí ïîòåðÿë ñîçíàíèå. Äàëüøå, ÿ óçíàë, ÷òî îñòàëîñü ó ýòîãî ïàðíÿ íåçàâåðøåííîå äåéñòâèå ïî îòíîøåíèþ ê íàïàäàâøèì. Îí õîòåë îòîìñòèòü. Ìû ïðîèãðàëè ýòó ñèòóàöèþ ñ çàâåðøåíèåì. Áîëè ó íåãî ïðîøëè, è áîëüøå íå âîçâðàùàëèñü.
ÏÑÈÕÎËÎÃ: Íà ñàìîì äåëå, ïðèìåðîâ ìîæíî ïðèâåñòè  ìíîãî, íî î÷åíü èíòåðåñíî, ïî÷åìó äåéñòâèÿ íå çàâåðøàþòñÿ, è ÷òî ýòîìó ïðåïÿòñòâóåò.
Ìîæíî ãîâîðèòü î òîì, ÷òî ÷óâñòâà îáèäû, çëîñòè, íåíàâèñòè, ìåøàþò ëþäÿì ñáëèçèòüñÿ è âûÿñíèòü îòíîøåíèÿ. Êàê ïðàâèëî, ýòî ñîïðîâîæäàåòñÿ òàêîé èãðîé â âèíîâàòîãî è îáèä÷èêà: ðàç ÿ îáèæàþñü, çëþñü, çíà÷èò, òû âèíîâàò! À ðàç òû âèíîâàò, çíà÷èò òû íå ïðàâ, à ÿ ïðàâ!
Çàìåòèë, ÷òî ó î÷åíü ìíîãèõ ëþäåé, ÷óâñòâî âàæíîñòè è ïðàâîòû – ïðåâûøå âñåãî. Îíè óìóäðÿþòñÿ íà ðàçëè÷íûå óëîâêè è ìàíèïóëÿöèè ñ ëþäüìè, äàáû óõâàòèòü, õîòü êóñî÷åê  — «ß ÏÐÀ»! Êàê â îäíîé èç òåëåðåêëàì ìîþùåãî ñðåäñòâà: — «äî÷êà, ÿ âñåãäà ïðàâà»!
ÌÎÈ ÄÎÏÎËÍÅÍÈß: Ìåæäó ïðî÷èì, ìîæíî íàáëþäàòü íàëè÷èå áîëüøîãî êîëè÷åñòâà ýíåðãèè, êîòîðîå íå íàïðàâëåííî íà äåéñòâèå, à çíà÷èò – ïîäàâëÿåòñÿ. Ïîäàâëåíèå äåéñòâèÿ, îäíà èç ïðè÷èí ïñèõîñîìàòè÷åñêîãî çàáîëåâàíèÿ.

ÏÑÈÕÎËÎÃ: Ïåðåõîäèì ê êîíêðåòèêå è îòâå÷àåì íà âîïðîñ – ïî÷åìó äåéñòâèÿ çàâåðøèòü íå óäà¸òñÿ?

 ÏÐÈ×ÈÍÛ:

1. Íåò îïûòà çàâåðøåíèÿ îòíîøåíèé.
Âûäåëÿþò òðè ôàçû êîíòàêòèðîâàíèÿ: ïðåäêîíòàêò, êîíòàêò, ïîñòêîíòàêò. Ýòè ôàçû âûãëÿäÿò ñëåäóþùèì îáðàçîì; âû çàõîòåëè ìîðîæåíîå, è èä¸òå â ìàãàçèí, — ýòî ïðåäêîíòàêò. Âû êóïèëè ìîðîæåíîå, è åäèòå åãî, — ýòî êîíòàêò. Âû óòîëèëè ãîëîä, è áîëüøå íå õîòèòå ìîðîæåíîãî, è ÷óâñòâóåòå íàñûùåíèå èì, — ýòî ïîñòêîíòàêò.
Îòíîøåíèÿ ñ ëþäüìè ðàçâèâàþòñÿ ïî ïîõîæèì ôàçàì, òîëüêî ðåäêî êòî ïðîõîäèò èõ ïîëíîñòüþ. Âñòðå÷àþòñÿ ëþäè, êîòîðûå ìèíóÿ ôàçó ïðåäêîíòàêòà (çíàêîìñòâî, ïîñòåïåííîå ðàçâèòèå îòíîøåíèé), âñòóïàþò ïðÿìî â êîíòàêò (ñåêñóàëüíûå ñâÿçè, äðóæáó).

Åñòü ëþäè, êîòîðûå ìèíóÿ ôàçó ïîñòêîíòàêòà (çàâåðøåíèå), îáðûâàþò îòíîøåíèÿ íà ôàçå êîíòàêòèðîâàíèÿ èëè ïðåäêîíòàêòà.  òàêîì ñëó÷àå, òàêîé ÷åëîâåê áóäåò âñåãäà «îáðûâàòüñÿ». Ïðèìåðîì ïîñëóæèò òî, ÷òî ìíîãèå ëþäè ïîïðîñòó íå çàâåðøàþò íà÷àòîå äåëî, èëè äåëî, êîòîðîå îñòàëîñü òîëüêî äîâåñòè äî êîíöà.
Ôàçû ðàçâèòèÿ îòíîøåíèé, áåðóò ñâîå íà÷àëî â äåòñòâå. Êîãäà íå ñôîðìèðîâàëñÿ îïûò çàâåðøåíèÿ îòíîøåíèé ñ ìàòåðüþ (ïðèìåðíî 2,5 – 3,5 ãîäà, ïåðèîä îòäåëåíèÿ îò ìàòåðè), òîãäà ìîæíî è ãîâîðèòü îá îòñóòñòâèè îïûòà çàâåðøåíèÿ îòíîøåíèé.

2. Ñìåðòü ÷åëîâåêà.

Áîëüøîé ñëîæíîñòüþ ÿâëÿåòñÿ çàâåðøåíèå îòíîøåíèé ñ ÷åëîâåêîì, êîòîðûé óìåð. Ìíîãî îñòàåòñÿ íåäîñêàçàííûõ ñëîâ, ìíîãî îñòàåòñÿ íåçàâåðøåííûõ äåéñòâèé. Ôàçà ãîðåâàíèÿ â ëó÷øåì ñëó÷àå äëèòñÿ îäèí ãîä, íî ðåäêî êòî ñïîñîáåí ïðîæèòü ýòó ôàçó ïîëíîñòüþ. Ïðè÷èí òîìó ìîæåò áûòü ìíîãî.
Íà ñåàíñàõ ïñèõîòåðàïèè, â ìàêñèìàëüíî äîïóñòèìîé ôîðìå, âîçìîæíî çàâåðøèòü îòíîøåíèÿ ñ ÷åëîâåêîì, êîòîðûé óìåð. Ýòî äîâîëüíî ïðîäîëæèòåëüíàÿ ïðîöåäóðà, íî âîçìîæíà.

3. Ðàöèîíàëèçàöèÿ.
Ëèñà è âèíîãðàä
Îäíèì æàðêèì ëåòíèì äíåì ëèñà îõîòèëàñü, ïðîáåãàÿ ìíîãî êèëîìåòðîâ, íî íå âèäåëà íè îäíîé ïòèöû, êðîëèêà, èëè ìàëåíüêîé ìûøêè.   ïîëäåíü ñîëíöå ñòàëî ïå÷ü î÷åíü ñèëüíî, è ëèñà ðåøèëà ïîèñêàòü òåíèñòóþ äîëèíó, ãäå åå ïûëüíûå, óñòàëûå ëàïû ìîãëè áû îòäîõíóòü. — «Îõ, êàê áû ìíå õîòåëîñü ïðîõëàäíûé, ïðîõëàäíûé íàïèòîê èëè êàêîé-íèáóäü âêóñíûé ôðóêò, ÷òîáû óòîëèòü æàæäó», — ñêàçàëà ëèñà, à åå ÿçûê ñâèñàë èç åå ïàñòè.
Âïåðåäè âûðèñîâûâàëñÿ çåëåíûé ñàä – òàêîé ñâåæèé è áëåñòÿùèé, êàêîé òîëüêî ìîæíî ñåáå ïðåäñòàâèòü.  Íà áåëîé ïîäñòàâêå äëÿ ðàñòåíèé âèñåë òàêîé àðîìàòíûé, ñî÷íûé âèíîãðàä, êîòîðûé îíà òîëüêî êîãäà-ëèáî âèäåëà. Êðóãëûé è ïóðïóðíûå áîëüøèå âèíîãðàäèíû âèñåëè òÿæåëûìè ãðîçäÿìè – ýòî èìåííî òî, ÷òî áûëî íóæíî ëèñå, ÷òîáû îõëàäèòüñÿ â ýòîò æàðêè ïîëäåíü. Âñòàâ íà çàäíèå ëàïû è ñòàâ âûñîêîé, ëèñà íå ñìîãëà äîòÿíóòüñÿ äî ñëàäêèõ, ñî÷íûõ âèíîãðàäèí. Ïîòîì îíà ðàçîãíàëàñü è âçìûëà â âîçäóõ, óõâàòèâøèñü ïàñòüþ çà íèæíþþ ãðîçäü âèíîãðàäà. Íî îíà ïðîìàõíóëàñü. Îíà íå äîñòàòî÷íî âûñîêî ïðûãíóëà, ÷òîáû äîñòàòü äî íèæíåé ãðîçäè. Ëèñà ïðîáîâàëà ñíîâà è ñíîâà – è îïÿòü è îïÿòü. Íî êàæäûé ðàç ó íåå íè÷åãî íå âûõîäèëî. Òåïåðü îíà áûëà òàêàÿ èçìó÷åííàÿ, è åé òàê õîòåëîñü ïèòü, ÷òî îíà îòâåðíóëàñü è ïîøëà íàçàä.
Ïîäíÿâ ïîêðûòûé ëèñòüÿìè õâîñò âûñîêî, ëèñà óøëà èç ñàäà, áîðìî÷à: «Êàêîé êèñëûé âèíîãðàä, ôó, êàêîé êèñëûé! ß åãî âñå ðàâíî åñòü íå õîòåëà!»

4. Ñóáëèìàöèÿ.
Ñóáëèìàöèÿ — ïåðåíàïðàâëåíèå èìïóëüñîâ â áîëåå äîñòóïíóþ, èëè ñîöèàëüíî ïðèåìëåìóþ äåÿòåëüíîñòü.
×àñòî, èç íåâîçìîæíîñòè çàâåðøåíèÿ äåÿòåëüíîñòè, ÷åëîâåê ïåðåíàïðàâëÿåò ñâîþ ýíåðãèþ íà áîëåå äîñòóïíîå äåéñòâèå.  òàêîì ñëó÷àå, ëèñà, èç ïðåäûäóùåé êëàññèôèêàöèè, ïðåäïî÷ò¸ò óòîëèòü æàæäó, âûïèâ âîäû èç ëóæè, òàê êàê âèíîãðàä äëÿ íåå íå äîñòóïåí. Òîëüêî ñèòóàöèÿ ñ âèíîãðàäîì îñòàåòñÿ íå çàâåðøåííîé. ×åëîâåê, ïîäîáíî ëèñå, ìîæåò ïðåäïî÷åñòü ñúåñòü ñàëàò, êîãäà íà ñàìîì äåëå, èñïûòûâàåò ïîòðåáíîñòü â øîêîëàäå.

ÇÀÏÎÌÍÈËÈ? Õîòåëè ØÎÊÎËÀÄ, à ñúåëè ÑÀËÀÒ. Òàê íåëüçÿ!
Çàâåðøåíèå îòíîøåíèé ÷åðåç ñóáëèìàöèþ, âñòðå÷àåòñÿ äîâîëüíî ÷àñòî, è ÿâëÿåòñÿ áè÷îì îòíîøåíèé. Ïðèìåðîì ìîæåò ïîñëóæèòü òîò ôåíîìåí, êîãäà äëÿ çàâåðøåíèÿ îäíèõ îòíîøåíèé, ÷åëîâåê èñïîëüçóåò äðóãèå. Âûáèðàåò îáúåêò îòíîøåíèé, ïî ïîõîæèì õàðàêòåðèñòèêàì è êà÷åñòâàì (íî íå îáÿçàòåëüíî).   ëþáîì ñëó÷àå, òàêèå îòíîøåíèÿ ÷åðåç ñóáëèìàöèþ íèêîãäà íå óäàåòñÿ çàâåðøèòü â ïîëíîé ìåðå.

5. Ñòðàõ îòâåòñòâåííîñòè.
Èìåííî ñòðàõ îòâåòñòâåííîñòè âî ìíîãîì ìåøàåò çàâåðøèòü ñèòóàöèþ. Äåéñòâèòåëüíî, ïîñëå çàâåðøåíèÿ îòíîøåíèé, ìíîãî íåèçâåñòíîñòè, è çà ýòî, êàê è çà ñâîþ æèçíü, íåîáõîäèìî áðàòü îòâåòñòâåííîñòü. Íî ïî÷åìó íåîáõîäèìî, åñëè ìîæíî è îñòàâàòüñÿ «â ñòîðîíå». Òîãäà, ïðåäïî÷òèòåëüíåå íå çàâåðøàòü îòíîøåíèÿ è íà÷àòûå äåëà.

6. Ñòðàõ îøèáèòüñÿ.
×àñòî âñòðå÷àåòñÿ, ÷òî ìûøëåíèå ó ÷åëîâåêà – ïðîáëåìíî, ò.å., åãî ìûñëè íàïðàâëåíû íà íåãàòèâíûé ðåçóëüòàò. Ïðîêðó÷èâàÿ â ôàíòàçèÿõ íåãàòèâíîå çàâåðøåíèå ñèòóàöèè, ÷åëîâåê, òàêèì îáðàçîì, áëîêèðóåò  ñâîå äåéñòâèå, íå çàâåðøàÿ åãî.
— «À ÷òî, åñëè íè÷åãî íå ïîëó÷èòñÿ»?
— «×òî îáî ìíå ñêàæóò ëþäè, åñëè íè÷åãî íå ïîëó÷èòñÿ»?

Ìíîãèõ ëþäåé  îøèáêè íå îñòàíàâëèâàþò, à ïîáóæäàþò ê áîëåå óñåðäíîìó òðóäó è ñòàðàíèÿì.
Ïðèìåð: âûäàþùèéñÿ ó÷åííûé Ò. Ýäèñîí, çà îäèí ãîä ïðîâåë áîëåå øåñòè òûñÿ÷ îïûòîâ, ïåðåä òåì, êàê ñîçäàòü ïåðâóþ ýëåêòðè÷åñêóþ ëàìïî÷êó.  Ïðîäåëàë ïðèìåðíî 59 òûñ. îïûòîâ, êîòîðûå ïîìîãëè åìó ñîçäàòü ùåëî÷íîé àêêóìóëÿòîð. Èç îïûòà ñâîåé æèçíè çíàþ, ÷òî ñòðàõ ñóùåñòâóåò â áåçäåéñòâèè, è óõîäèò, êîãäà ñòðàõ ðåàëèçóåòñÿ â äåéñòâèè.
Åñëè, ê ïðèìåðó, âû ñúåëè ÷àñòü ìîðîæåíîãî, è ïîòîì, ó âàñ ïðîïàë àïïåòèò, òî âîâñå íå îáÿçàòåëüíî åãî äîåäàòü, ÷òîá çàâåðøèòü äåéñòâèå. Äåéñòâèå çàâåðøåíî òîãäà, êîãäà îíî íå íåñåò â ñåáå ýìîöèîíàëüíûé õàðàêòåð.
Äåòè âèðòóîçíî ñïðàâëÿþòñÿ ñ íåçàâåðøåííûìè äåéñòâèÿìè è îòíîøåíèÿìè,  ïðîèãðûâàÿ èõ â ðîëåâûõ èãðàõ è ôàíòàçèðîâàíèè, ðèñîâàíèè, è òåëåñíûõ êîíòàêòàõ. Îíè ñïîêîéíî «îòïóñêàþò» ìûñëèòåëüíûé êîíòðîëü, è ïîçâîëÿþò ñâîåìó âîîáðàæåíèþ ïðîèãðûâàòü íåâåðîÿòíûå ñöåíû.
Ìíîãèå æå âçðîñëûå ëþäè, íàó÷èëèñü òîëüêî çàãîíÿòü ñâîè ïåðåæèâàíèÿ â ñèìïòîìû, îñòàâëÿÿ çà ñîáîé íåçàâåðøåííûå îòíîøåíèÿ.

Ìàðè Øàíñîí, Ìþíñòåð, 5. 05. 2018 ã.
Ñîàâòîðñòâî: Àíäðåé Áóêøóê, ïñèõîëîã èç Ìîñêâû.