Синдром когда никто не нужен

Синдром когда никто не нужен thumbnail

«Никому не нужна». Откуда берется чувство собственной ненужности и как его преодолеть

Ощущение того, что ты никому не нужна, возникает еще в детстве, когда родителям не до тебя, у них свои проблемы, работа, личная жизнь. Ты вроде бы есть, но тебя не замечают. Не с кем разделить свою детскую радость, или спросить совета. И получить действительно совет и понимание, а не очередной подзатыльник и равнодушное: «Уйди, не мешай». Мы приносим из детства во взрослую жизнь чувство ненужности и одиночества. И когда тебя в 18 лет бросает парень, то ощущаешь себя самой некрасивой и отвратительной, с которой не хотят быть вместе. А когда в 35 лет от тебя уходит муж, то всё просто рушится: «Никому не нужна…»

Все люди одинаковые. Мы все хотим быть нужными, важными, востребованными. Быть кому-то нужным — самое приятное ощущение, которое рождает в душе радость, гордость, нежность, и еще множество таких же позитивных эмоций. Но что же делать, когда словно весь мир сговорился против тебя, и ты ощущаешь себя такой ненужной?

Предложение и требование

Потребность любить и быть любимым одинаково сильна, и невозможно выбрать что-нибудь одно. В детстве мы об этом не думаем, мы и так всех любим по определению. А вот любовь к себе ребенок зачастую требует. Капризничает, психует, топает, совершает какие-то немыслимые поступки. И все это для того, чтобы мы, взрослые, обратили на него внимание. Привязанность ребенка безусловна, просто ты даешь ему внимание, обозначаешь его важность в твоей жизни, и ты становишься для него центром вселенной, самым главным человеком на земле. Получается, что всё просто? Достаточно предложить человеку свое внимание, и он ответит тебе тем же?

ненужность и безысходность

Королевство кривых зеркал

К сожалению, мир взрослых дядей и тетей сформирован из детей, которым в свое время родители смогли или не смогли привить ощущение «нужности» в этом мире. Теперь малейшее пренебрежение твоими чувствами поднимает на поверхность детскую боль: «Ты меня не любишь!» Неуверенность в том, что ты нужен окружающим людям, порождает заниженную самооценку, неспособность развивать свои таланты, угрюмый характер, и даже агрессивность. И тут получается замкнутый круг! Ты не развиваешься, потому что уверена, что это никому не нужно, а не нужна, потому что замкнута на себе и своих проблемах, и не идешь навстречу людям.

На самом деле невозможно заставить другого человека полюбить тебя, не получится стать нужным для него насильно. Капризничать как в детстве и ногами топать? Нет, боюсь, этот фокус не пройдет. Окружающий мир — это чужие тебе люди, каждый занят самим собой. И не факт, что если ты кому-то протянешь руку и откроешь сердце, он распахнет тебе свое навстречу. Может быть, он точно так же уверен, что никому не нужен, или ты идешь ему навстречу не по той дороге. А ты всегда отвечаешь взаимностью на попытки понравиться тебе? Могу поспорить, большинство таких попыток окружающих ты даже не замечаешь. Что даем, то и получаем? Иногда нам только кажется, что мы даем то, что нужно человеку, а на самом деле только тешим собственный эгоизм.

Шаг вперед

Представь, что приходит кто-то к тебе и говорит: «Я хочу быть тебе нужным». У всех будет одинаковая реакция на такое заявление: «Так сделай что-нибудь для меня, чтобы стать мне нужным!» Наверное, выход у нас один: начать работу над собой и над своим отношением к людям. Хочешь стать нужным человеку? Сделай ему что-то приятное. Пусть это будет всего лишь комплимент и улыбка. Людям нравится, когда их одобряют. Хочешь стать незаменимой? Делай маленькие «приятности» человеку, которых в обыденной жизни никто для него не сделает: приготовь утренний кофе, сделай вечером массаж стоп, позаботься о наличии теплого шарфа или о билете на любимый концерт. Хочешь, чтобы поинтересовались твоим богатым внутренним миром? А ты уже поинтересовалась внутренним миром другого? Интересуйся людьми больше, чем они тобой. Пусть это будет твой бескорыстный вклад в собственную будущую «нужность».

ненужность и безысходность

Глухо, как в танке

А знаешь, чего нужно опасаться? Навязывать свою заботу и внимание тому, кому они действительно не нужны. Если человек тобой пренебрегает, если ни один твой жест внимания не был удостоен взаимности, нужно ли тратить время и силы на преодоление равнодушия? Самый лучший выход — уйти. Не в прямом смысле, можно просто перестать вкладывать душу в бесполезные отношения, и направить свое внимание на что-нибудь другое. Не всегда можно получить то, что отдаешь.

Можно дать тысячу советов, и сто раз быть открытой, мудрой и любящей, но когда тебя обидели глубоко и больно, в душе прочно поселяется: «Никому не нужна».

Недавно прочитала незамысловатую историю про девушку, которая плакала на скамейке от того, что ее бросил парень. Когда маленький мальчик у нее спросил, почему она так горько плачет, она ответила: «Я никому не нужна». Мальчик с недоумением посмотрел на нее: «Совсем никому? Тетя, а ты точно у всех спросила?»

Жизнь еще не закончена. Мы, действительно, еще не у всех спросили…

— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений»

Автор: Искандер Милевски

Оглавление темы «Проблемы современного человека»:

1. Негативные эмоции — тормоз на пути к успеху. Учимся контролировать эмоции

2. Как правильно реагировать на критику? — это знает каждый, но получается не у всех

3. Скромность не в моде. Можно ли избавиться от застенчивости?

4. Как и кому сказать нет? Стоит ли всегда отказывать?

5. Может ли женщина перевоспитать мужчину? Как изменить мужчину?

6. Сочувствие и сострадание — нужно ли воспринимать эти эмоции?

7. Болит душа? — обращаемся за помощью к психологу и к психотерапевту

8. Муж сравнивает вас с другими женщинами? — научим мужчин тому, что не стоит говорить женщине

9. Сплетни и слухи. Как на них реагировать?

10. Почему у нас не хватает времени для себя?

Источник

Если ребёнок не получил любви за то, что он просто есть,

то ему очень трудно в будущем заполнить

внутреннюю пустоту. Недолюбленность — страшная вещь.

Афоризмы о жизни

     Синдром недолюбленности как качество личности – склонность увериться в том, что меня никто не любит, что я никому не нужен, что меня не за что любить и, вследствие этого,  испытывать страх, комплекс неполноценности, неуверенность и жалость к себе.

        Недолюбленность зачастую является главной причиной страданий человека. Он жаждет любви. Именно об этом пишет М. Эпштейн: «Недолюбленность – это не просто нехватка любви, это болезнь-к-любви (как у Сёрена Кьеркегора есть «болезнь-к-смерти»): боль обделённости любовью, боль одиночества, остылости, любооставленности, которая неумолимо толкает к любви как единственному выходу и спасению».

     Синдром недолюбленности во многом связан с тем, что человек мало получал от близких ему людей уверений в любви, в своей нужности и желанности.

      Один мужчина рассказывает, как его в детстве временно поместили в детском садике, просто потому, что сложилась такая ситуация в семье, когда ребёнка не с кем было оставить. В садике нашёлся мальчишка, который в конце дня, когда за всеми детьми приходили родители, а за этим мальчиком родители пока ещё не пришли,  подходил к нему и говорил: – Уверяю тебя, что  твоя мама больше за тобой не придёт. Она никогда не придёт. За всеми приходят, а за тобой не придёт.

  И став зрелым мужчиной, он, вспоминая об этих уверениях, с ужасом в глубине сердца вспоминает то ощущение брошенности и  одиночества, которое буквально охватило всё его маленькое существо. Уверения, что он больше никогда не увидит маму, казались малышу  очень правдоподобными.

    Подсознание прочно хранит детскую недолюбленность, недостаток тепла и ласки, отсутствие должного внимания и заботы со стороны родителей. Статистика утверждает, большинство равнодушных людей в детстве были обделены материнской любовью и заботой. В дальнейшей жизни осуществляется обыкновенный «перенос» отношений к себе в детстве на супруга, детей и остальных людей.   Родителям равнодушие возвращается обратно бумерангом.

     К примеру, человек не помнит как родители обращались с ним, когда он был ребенком, как они оставляли его плакать в течение многих часов в  кроватке,  как он не получал от них даже любящего взгляда. «Меня никто не любит. Этот мир плохой», – думал ребенок. С каждым днем он все больше ожесточался на мир. Став взрослым, он, конечно, забыл о своей недолюбленности со стороны мира. Однако подсознание все запомнило.

     Человек неосознанно выставляет счёт миру. В свой внешний потенциал он вложил всю недополученную любовь и заботу мира, все обиды и горести детства. Между тем, что он хотел получить в детстве и тем, что реально получил, образовалась гигантская трещина в подсознании. Эта трещина и стала причиной скрытой ненависти к людям и миру в целом. Человек может сам страдать от скрытой формы ненависти, направлять ее против всего живого и не догадываться об истинных ее причинах.

     Как писал О.Мандельштам: «Я ненавижу человечество Я от него бегу спеша Мое единое отечество – Моя пустынная душа …”

     Недолюбленность понижает самооценку и порождает жалость к себе. Жалость рождается в отношениях ребенка с родителями, когда он испытывает комплекс «меня не любят»: «Раз меня не любят, значит, я не достоин любви. Мне так жалко себя, ведь я такой несчастный. Так хочется, чтобы меня пожалели, как недостойного любви».

     Вступив во взрослый мир, он переносит свою недолюбленность на партнера. К примеру, если невнимание и нелюбовь исходила от матери, женщина играет благородную  роль любящей и заботливой мамы. Какой она хотела видеть свою маму, такой она и предстаёт перед мужем. Жалея мужа, она повышает свою самооценку, самоутверждается: «Хочешь жалости? Дай сначала полюбоваться твоим унижением». Себе она говорит: «Если я его брошу, он сопьется». Жалость женщина принимает за любовь. Она не хочет понимать, что если вывести ее из роли любящей мамы, то в сухом остатке будет только грусть, неуважение или презрение к мужу. Все что угодно, но только не любовь. Это настолько типовой пример, что нельзя не сказать о соответствующей закономерности: человек, недолюбленный в детстве, испытывает из-за этого жалость к себе и поэтому притягивает партнера, вызывающего жалость.

      Верность этого вывода мы постоянно наблюдаем в жизни. Женщина, выросшая в атмосфере любви, обладает высокой самооценкой, любит и уважает себя. Встретив ходячую жалкость в мужском обличии, она обойдет его, как грязную лужу. Женщина, в которой сидит маленькая, недолюбленная, обиженная и неуверенная в себе девочка, потянется к этой жалкости. Почему? Да потому что этот мужчина вызывает такую же жалость, как и девочка у нее внутри.

     Подобное притягивает подобное. Девочка внутри и мужчина снаружи подобны.  Объединяет их жалость. Капкан сработал. Просто встретились два одиночества.  Развели у дороги костер, а костру разгораться не хочется, вот и весь, вот и весь разговор. Встретились две жалости. От суммы жалостей любви не бывает. Когда жалость вытесняет любовь, остается лишь шаг до презрения.

     Следовательно, пока ваша внутренняя девочка не простит своих родителей, пока не станет благополучной, вы будете снова и снова спотыкаться о жалость в мужском облике. Почему женщины натыкаются на алкоголиков? Потому что они их неосознанно с помощью своего подсознания ищут. В маленькой внутренней девочке сидит жалость к пьющему отцу. Вот она и спасает его. Только теперь это уже не отец, а муж.

     Долюбленный ребёнок самодостаточен. Приведу цитату из рецензии Н. Габалова на книгу М.Эпштейна «Sola amore. Любовь в пяти измерениях»: «Трагедия Обломова, оказывается, не в том, что он бездеятелен или слабоволен. А в том именно, что, в отличие от всех окружающих, он долюблен в детстве. И оттого постоянно недоумевает: почему и окружающий мир, и даже близкие и любимые люди подсовывают ему контрабанду? Почему ему все советуют, как себя менять, а он не чувствует в себе недостатка, потому что прогрет на всю жизнь искренней и жаркой любовью! «Как ты мог сравнить меня с другими?!» — этот монолог лишь по форме каприз не повзрослевшего и к 35 годам барчука. По сути это протест любви, это манифест любви! Потому что для любви нет других и нет сравнения! Признаться кому-то в любви – это сказать: есть ты, ты единственный».

            Как проявляется синдром недолюбленности?

           Психолог Светлана Ахи пишет: «Недолюбленная женщина сложна в личных отношениях. В браке она не ощущает нужной любви, поэтому периодически устраивает мужу истерические сцены или жалуется на свою судьбу. «Ты меня обещал любить! Со мной ты должен вести себя только так, и никак иначе!» — типичная фраза женщины, которая страдает синдромом недолюбленности. Ей всегда кажется, что к ней несправедливо относятся и не любят в достаточной мере. На такую манипуляцию нельзя вестись и постоянно убеждать человека в обратном. Недолюбленной женщине никогда не будет достаточно слов любви. Она всегда будет страдать от недостатка внимания. Но есть одно положительное качество таких женщин: они так ценят и жаждут любви, что становятся самим преданными партнерами и женами».

Недолюбленность…
Недосказанность…
Недоласковость…
Безнаказанность…

      Если мужчина мудр и добр, он будет бережно относиться к своей женщине, ибо осознаёт, что жизнь – это вспышка молнии, и за этот миг нужно научиться делиться любовью, суметь отдать максимум любви своей спутнице. Нет времени для обид. Нужно любить живых, а не мёртвых. Поздно сокрушаться и страдать на могиле от мыслей, что не берёг и часто обижал близкого человека. Теперь его нет, а жуткое чувство вины за недолюбленность, за не бережное отношение остаётся на всю жизнь.  Бережно относитесь к любимым, не обижайте вас любящих, ибо  у них нет защиты от любви к вам.

     Истинное дарение очищает сердце от чувства недолюбленности и недоотданности. Наше сердце и разум всегда мучит мысль о том, что мы не доотдали и не долюбили, что мы не додарили любимым всё, что хотели подарить. Особенно эта мысль мучает, когда уже любимого человека больше нет рядом.   Если после вручения подарка на  сердце уютно, радостно и тепло, значит, дарение действительно состоялось.

Петр Ковалев 2016 год
Другие статьи автора: https://podskazki.info/karta-statej/

Источник

Анонимный вопрос  ·  13 мая 2019

58,9 K

Группа экспертов, имеющих многолетнюю практику в своей профессии. Отвечаем на широкий…  ·  zen.yandex.ru/haknem

Чувство “я никому не нужен” по-другому называется одиночество. Это чувство так или иначе появляется у всех людей в те или иные периоды жизни. Могу предположить, что Вы не находитесь в полной изоляции и общаетесь с другими. В таком случае чувство одиночества появляется, как результат “некачественного” контакта с другими. Вам не удаётся удовлетворить свои потребности в отношениях, Вы чувствуете себя незначимым.

Важно понимать, что без проверки своих гипотез мы рискуем застрять в своих фантазиях. Нам кажется, что мы никому не нужны, но при честном открытом взаимодействии с другими на эту тему может оказаться, что близкие Вам люди также чувствуют одиночество и очень нуждаются в Вас.

Одиночество в толпе — синдром мегаполиса. Вокруг нас огромное количество людей, но отношения с ними, контакты очень поверхностны. Без достаточно глубокой близости с людьми чувство одиночества неизбежно.

Одиночество может быть для Вас, как ни странно это может показаться, очень выгодным. Вы устраиваете свои отношения с другими таким способом, чтобы избегать близости. Поскольку близость может принести как радость, нежность и удовольствие, так и боль. Таким образом страх отвержения может помогать Вам все время держать дистанцию. Легче чувствовать одиночество, чем испытать боль, стыд, страх.

Итак, что же можно предпринять:

  1. Исследуйте свой способ вступать с другими в контакт. Как это обычно происходит? Чего опасаетесь? Чего не хватает? В чем нуждаетесь от других людей?;
  2. Просите обратную связь у других людей. Что они чувствуют, общаясь с Вами? Как видят Вас? Чем дорожат в отношениях с Вами?;
  3. Осмотритесь. С кем конкретно Вам хотелось бы наладить более близкие отношения? Возможно, это несколько человек. Или всего 1. И этого достаточно. Без конкретизации Вы будете хотеть всего и ото всех, ну и тогда не получите ни от кого ничего;
  4. Одиночество может стать очень ресурсным состоянием, если правильно с ним обходиться. Это отправная точка тишины и осознавания себя. Ваша точка роста, и, возможно, даже удовольствия;
  5. Не старайтесь во что бы то ни стало стать кому-то нужным. Начинайте с себя и своих потребностей, с которыми Вы со временем научитесь обращаться к другим людям.

Ответ подготовил психолог, со-автор канала Хакнем Отношения — Елена Шмидова

Сразу видно, что писала женщина. Как всегда плоскои по учебникам. С навязыванием собственного мировозрения… Читать дальше

Эксперт Яндекс.Q в области медицинской и криминальной психологии. TherapyNow — помогаю…  ·  vk.com/therapy_now

Мне часто приходится работать с подобным запросом. Это в каком-то смысле один из бичей нашего времени. Говорят, что депрессия — это… Открыть описание

Подберу вам хорошего психолога (ну или сам возьмусь)

Такой научный добротный ответ. Хороший.

С огромным удовольствием узнаю новое сама, с еще большим — хочу делиться…

Навязчивые мысли часто не дают покоя неуверенным в себе людям, имеющим низкую самооценку.
Помимо неуверенности, причами появления подобных мыслей могут послужить: длительный стресс, общая усталость, сложные жизненные ситуации, непреодолимые сомнения, негативные воспоминания, влияние окружения, это может быть оправдание своего эгоизма, стремление к самоуничтожению… Читать далее

Люблю задавать и отвечать на вопросы. Интересуюсь химией и другими знаниями…

Я уверена, что лишних людей не бывает. Зачем-то Господь сотворил каждого из нас. Если ты есть, значит это кому-то нужно. Подумай о своём окружении: семья, профессия, увлечения. А тебе кто нужен? В ком ты нуждаешься и почему? Если поразмышлять о том, почему кто-то кому-то нужен, то поймёшь почему тебе кажется, что ты никому не нужен.
У меня в детстве было такое чувство… Читать далее

Арий. Путь Волхва. Соединяю Сознание и Душу.
https://vk.com/puti_volhva
https:/…

Такое чувство возникает, когда живёшь не своей жизнью. Делаешь, что нужно, причем не себе, а системе, окружающим. Тем самым переходишь в разряд » рабочих пчел» . Улью все равно, кто ты, улью нужен конечный продукт, а что будет с тобой — системе все равно.
Из тебя заделали рабочую пчелу, но по рождению ты может быть вообще не пчела))) поэтому и томится Душа.
Искать и… Читать далее

скорее всего так и есть, но проблема в том, что вы не нужны себе.
вы не нашли еще умения быть себе лучшим другом, баловать себя, кормить вкусняшками и водить себя на фильмы и выставки, покупать себе хорошую книгу и т.д. вы ещё не подружились с собой, возможно потому, что никогда не видели такого отношения к себе и примера такого поведения перед глазами.
всё это нарабатыв… Читать далее

Очень понравился комментарий. Важно научиться быть независимым. Важно научиться любить себя, прощать себя. Хорошо… Читать дальше

https://itunes.apple.com/ru/app/kalendar-pravoslavnyj/id513235253?mt=8

Надо просто успокоится и не считать это проблемой в реальности мы мало кому нужны, кроме самых близких и самому себе. Точнее человек увы так устроен и об этом писал ещё Ларошфуко, что люди дружат обычно из-за выгоды или амбиций (полностью цитату не помню). Просто исчезните на день два, отключи телефон, посмотрите сколько человек побеспокоилось. У меня обычно брат и… Читать далее

Свмодостаточным человек быть не может, потому, что он человек. Самодостаточен только Господь Бог. Больше никто. А… Читать дальше

Ad cogitandum et agendum homo natus est

Прежде всего нужно задать вопрос самому себе; «А что я сделал, чтобы быть кому-то нужным?» Зачастую люди честно отвечая на этот вопрос делают настоящее ОТКРЫТИЕ для себя — они ведут эгоистический, потребительский и часто даже ПАРАЗИТИЧЕСКИЙ образ жизни по отношению к окружающим!
Быть НУЖНЫМ — это труд! Да-да, именно так и никак иначе! Какая от вас польза родным и… Читать далее

Наверное, стоит спросить себя. насколько вас «достало» это чувство и что вы готовы делать , чтобы разорвать этот замкнутый круг. Потому что, если действительно уже устали от него, а психотерапевт НЕ диагностирует у вас депрессию, тогда работа с психологом по выходу из этой ситуации будет результативной.

Поиск причин и истоков всегда приведет в детство . И САМОСТОЯТЕЛЬН… Читать далее

Не могу ответить именно на этот вопрос но могу ответить как избавиться от этого чувства хотя бы на время. Попробуйте остаться одним попробуйте петь про свои чувства придумайте слова на ходу, пойте и не думайте про то что вы делаете это специально. мне это всегда помогает

Как называется то состояние, когда в жизни у тебя все идет хорошо, а тебе становится все хуже эмоционально?

Помогаем развивать чувственность и собственное понимание.  ·  tradition.love

Здравствуйте!

Сложно подобрать оптимальное название этому ощущению.

Это ощущение может уходить корнями в глубокое детство, когда у ребенка формируется восприятие мира.

Методами психологии можно найти много причин из детства.

В первую очередь, можно сказать о сложности жизни в гармонии с собой.

Если у вас в жизни все хорошо, но что-то идет не так, не радует вас, и в душе постоянная тревога и тоска, мало просто задуматься, почему ничего не радует, важно полностью пересмотреть модель вашего существования.

Но работа над собой, саморазвитие — это уже другой вопрос.

Как побороть любовную привязанность к тому с кем быть не суждено?

Есть один действенный способ. Надо заставить себя в буквальном смысле видеть в человеке только недостатки. Какое-то время это надо будет делать постоянно. И АБСОЛЮТНО закрыть глаза на любые достоинства этого человека и не думать о них ВООБЩЕ! Просто ОТКЛЮЧИТЬ. Только о недостатках думать и о минусах, которые есть или могут быть в ваших отношениях. И в голове их прокручивать постоянно. Прям несколько дней. Сложно, но это работает железно. Проверено! Мне помогало даже в течении 1-2 дней. Заметное охлаждение было к человеку. Научитесь этой технике- сможете управлять своими чувствами и эмоциями. Удачи!

Прочитать ещё 14 ответов

Меня не покидает ощущение внутренней пустоты. Как с этим бороться? Есть ли домашние практики для борьбы с выгоранием?

Психология. Мотивация.Философия. Не врач, а просто твой добрый друг с добрым…

Есть одна из практик, работы с эмоциональным интеллектом.

Вспомните те моменты из вашей жизни, когда вы были наполненным той или иной эмоцией, которую хотите ощутить сейчас.

Например, тот момент, когда вы испытывали чувстсво радости или были увлечены какой-то целью. Погрузитесь в это состояние, с помощью тишины и воспоминаний, ощущите их внутри вас и пустота исчезнет. Выработайте привычку делать такую практику 21 день и появится желание уже создавать новые воспоминания в реальной жизни.

Прочитать ещё 3 ответа

Что делать, если не видишь смысла в жизни? Чувствуешь, что люди не нуждаются в тебе и твое существование не имеет никакого значения?

Поменьше обращать внимание на людей. Правда! Чем больше ищешь отклик в других, тем больше теряешь себя. Смысл жизни, это самый сложный вопрос, но иногда самые счастливые люди себе его не задают. Вкладывай в себя, полюби себя, обучай себя, начни развиваться, не потому что так хочет общество, а просто, чтобы себя уважать. Все остальное прийдет само собой.

Прочитать ещё 2 ответа

Источник