Синдром есть все больше соли

Сколько длится ломка от солей? Каковы основные симптомы абстинентного синдрома? Возможно ли пережить солевую ломку самостоятельно? В данной статье мы ответим на эти вопросы и подробно расскажем, что ждет человека, решившего отказаться от употребления скорости (кристаллы, СКА).

Ломка от соли спустя 60 минут.

Первые недомогания проявляются уже через 1-3 часа в зависимости от способа употребления. В среде наркозависимых этот период называют «отходняки». У солевых наркоманов они самые тяжелые.

Как правило, непрерывный прием наркотика длится по несколько суток и прекращается только когда вещество полностью заканчивается. Ломка начинается очень быстро. Организм больного истощен, он не ел и не спал несколько дней, а без получения очередной дозы стимулятора человек уже не способен функционировать на прежнем уровне.

В первые несколько часов после последнего употребления желание получить еще одну дозу наркотика самое сильное и практически неконтролируемое. Многие наркоманы начинают искать несуществующие «заначки», другие идут на преступные действия. Также характерно появление других навязчивых мыслей и идей. Приподнятое настроение и ощущение всемогущества сменяется депрессией, апатией или агрессией. У многих проявляются суицидальные наклонности.

С точки зрения физиологии можно выделить следующие симптомы ломки после солей:

• Учащенное сердцебиение. Сердце ускоряет ритм, зависимому может казаться, что оно скоро остановится — так у многих начинаются приступы паники;
• Затрудненное дыхание. Вдохи очень редкие и глубокие, дышать становится крайне тяжело;
• Общая физическая усталость. Наркоман чувствует себя, как выжатый лимон, но не смотря на это, по-прежнему не может уснуть;
• Сухость во рту. Если соль принимали путем курения, зависимый чувствует повреждения в ротовой полости, если вдыхали через нос, вероятны кровотечения.

Также стоит отметить повышенное потоотделение и легкие головные боли. Вероятно возникновение зрительных и слуховых галлюцинаций. У многих наблюдаются проблемы со зрением. Если имеются сопутствующие заболевания, то первые симптомы начнут проявляться именно в этот промежуток времени.

Солевая ломка спустя 6-12 часов.

Через это время, острая фаза абстиненции или «отходняков» проходит. Иногда это случается и раньше, все зависит от общего стажа приема солей, а также времени проведенного без еды и сна.

Аппетит понемногу начинает стабилизироваться, однако прием пищи дается очень тяжело из-за поврежденного неба и полости рта. Сон все также дается с трудом, но становится возможным. Физическое состояние становится больше похожим не на ломки, а на сильную усталось. Ощущается эмоциональная опустошенность. Тяга к наркотику уже носит менее агрессивный характер.

Синдром отмены через 3-5 дней.

По прошествии 5 дней человек полностью возвращается к привычному ритму жизни. Однако, в эти первые 5 суток наркоману приходится пережить ряд неприятных симптомов и последствий, которые неизбежны во время ломки после соли. Особенно это касается зависимых от соли со стажем.

• Бессонница, ночные кошмары;
• Головные боли;
• Депрессия, тревога, душевная пустота;

Как ни странно, но именно на данном этапе ломки большинство солевых наркоманов вновь прибегает к употреблению. Когда физическое состояние приходит в норму, сон и питание нормализуются, а в голове появляются хоть какие-то мысли — тяга к наркотику вновь становится очень сильной.

В этот момент внутренняя концентрация должна быть на наиболее высоком уровне, однако зависимые склонны заниматься самообманом и поддаваться слабости, вновь запуская порочные круг, снова и снова встает на скользкую дорожку и переживая ломку.

Важно! На самом деле, через несколько дней внутренние органы все также работает «с учетом» наличия соли в организме. Для систематически употребляющего наркомана это состояние уже является нормальным. В действительности процесс выведения и естественной очистки происходит только спустя 10-15 дней после отказа от СКА.

Ломки возвращаются через 10-15 дней.

Для полного физического восстановления человеку необходим минимум месяц покоя. Однако, симптомы ломки вернутся раньше, примерно минуя 10-15 суток, когда организм начнет процесс выведения продуктов распада солей.

Это неизбежно ведет к общему недомоганию, повышению температуры тела. Также стоит ждать серьезных скачков давления. Сердце привыкло к систематической сильнейшей нагрузке в течение нескольких суток, если на протяжении полу месяца человек не принимает «допинг», то физиология перестраиваться. Со слов солевых наркозависимых, эпизоды употребления преследуют их во сне еще около года после отказа от соли.

Для достижения внутренней гармонии и эмоциональной стабильности понадобится минимум пол года, при условии здорового сна, питания и положительно влияющего окружения. На практике, добиться такого результата удается только в условиях полной изоляции. В привычном ритме жизни наркозависимый обязательно найдет способ встретиться с наркотиком, либо с соупотребителями, часто это происходит даже неосознанно.

Как снять ломку после употребления солей

Самостоятельно снять ломку от соли невозможно, единственное, что можно сделать — это облегчить симптомы при помощи специальных медицинских препаратов. Однако, врачи рекомендуют ни в коем случае не пытаться собственными силами как-либо решать проблему солевой зависимости, особенно во время абстинентного синдрома, так как это может привести к серьезным осложнениям и даже смерти.

Сложнейшие химические процессы, происходящие период ломки, нереально нейтрализовать ромашковым чаем и другими народными средствами. Не рискуйте жизнью близкого человека!

Преодолеть этап абстиненции безопаснее и эффективнее всего под присмотром опытных врачей в специализированной клинике. Помните, один разовый прием соли заставит наркозависимого вновь переживать «отходняки» и ломки с самого начала. При лечении в клинике, под круглосуточным присмотром этого точно не случится. Зависимый будет получать профессиональную медицинскую и психологическую помощь, что значительно облегчит болевые симптомы и психологическую тягу.

Давайте будем честными, соль делает вкуснее практически любое блюдо (за исключением сладостей). Но нам часто говорят, что слишком много соли в нашем рационе – вредно для здоровья. Диета с высоким содержанием соли связана с гипертонией, основным фактором риска сердечных заболеваний и инсульта. По мнению экспертов, более 90% детей и взрослых потребляют больше натрия, чем рекомендуется для здорового питания. Мужчины, как правило, потребляют больше соли, чем женщины.

Если вы ищете в Интернете информацию о соли, вы найдете противоречивые данные о ее положительных и отрицательных сторонах.

Так что из этого — правда? Вредно ли употребление соли или вам нужно больше досаливать пищу? Какова норма соли в день и что будет, если ее превысить или недополучить? Разберемся в этих вопросах.

Если вы достаточно здоровый взрослый человек и у вас нормальное артериальное давление (менее 120/80), снижение потребления соли в вашем рационе, вероятно, не принесет вам никакой пользы для здоровья. Но есть ситуации, когда нужно снизить или, наоборот, увеличить потребление соли.

Вам может понадобиться больше соли
 

Если в вашем рационе слишком мало соли — менее 500 мг в день — это может привести к гипонатриемии (низкий уровень натрия) и избытку воды в крови. Симптомы включают спутанность сознания, летаргию, судороги или даже кому: без медицинской помощи это состояние опасно для жизни.

Есть и другие симптомы и нарушения поведения, которые могут указывать на необходимость потребления большего количества соли, чтобы оставаться здоровыми.

Спортсмены или люди, которые много потеют (из-за тяжелых тренировок или живут в жарком климате) и пьют много воды, могут не получать достаточно соли, чтобы уравновесить объем воды, которую они пьют.

Если вы совсем не употребляете соль, не добавляете ее в пищу и едите исключительно цельные продукты, возможно, вы получаете меньше минимального количества в 500 мг день.

Если вы принимаете диуретики или натуральные добавки, такие как корень одуванчика, это может привести к потере натрия из-за усиленного мочеиспускания.

Если у вас есть малоизвестное заболевание нервной системы, называемое синдромом постуральной ортостатической тахикардии (POTS) — учащенное сердцебиение, когда вы встаете — вам может потребоваться больше соли, чем большинству людей. Поскольку ваша нервная система регулирует частоту сердечных сокращений, пищеварение, дыхание, мочеиспускание и другие ключевые функции организма, POTS является серьезным заболеванием, требующим медицинского контроля.

Наверное, нужно меньше соли

Большинство людей потребляют очень много соли, и остальная часть этой статьи  — информация именно для нас.

Если у вас гипертония (высокое кровяное давление от 140/90 и выше) или вы подвержены риску повышенного кровяного давления (показатели между 120/80 и 139/89), тогда снижение содержания соли в вашем рационе может помочь снизить ваши кровяное давление (АД) и может помочь некоторым препаратам «от давления» работать лучше. Эту тактику определенно стоит попробовать. Поговорите со своим врачом о переходе на низко-солевую диету.

Проблемы со здоровьем из-за соли связаны с содержанием натрия. Соль состоит из 40% натрия и 60% хлорида. Основные диетические рекомендации подразумевают потреблене менее 2300 мг натрия в день, или около 1 чайной ложки соли. Натрий является необходимой частью рациона каждого человека. Это электролит, который ваше тело использует для поддержания баланса воды в клетках и вокруг них. натрий помогает гарантировать, что ваше АД остается стабильным, а ваши нервы и мышцы функционируют нормально.

Избыток натрия заставляет почки удерживать воду, что увеличивает объем крови и АД, создает нагрузку на сердце. Если у вас высокое кровяное давление или есть риск повышенного кровяного давления, водная нагрузка может повысить давление и привести к повреждению многих органов, включая сердце, почки, мозг и даже сетчатку глаза. Высокое кровяное давление также повышает риск инсульта, болезней сердца и смерти.

Где много соли?

Натрий встречается в большинстве продуктов, которые мы едим. Вы найдете его в мясе, молочных продуктах, цельнозерновых и свежих фруктах и овощах. Некоторые овощи, такие как артишоки, сельдерей, морковь или свекла, бобовые, различные виды зелени, такие как свекла, капуста, одуванчик, горчица и репа содержат достаточно натрия, чтобы они придавали соленый вкус и добавляли аромат диете с низким содержанием натрия. Но ни один из этих продуктов не считается опасным. Употребление большего количества этих продуктов не будет существенно влиять на количество натрия в вашем рационе.

Консервы и расфасованные продукты, хлеб, мясная нарезка и консервированное мясо – это продукты с высоким содержанием натрия. Некоторые «диетические» продукты также содержат много соли для улучшения вкуса, поэтому прочитайте этикетку перед покупкой. Кроме того, еда, заказанная в ресторане, часто содержит избыток соли.

Натрий везде!

Неудивительно, что в среднем люди потребляют более 3400 мг натрия в день. Кажется, что перейти на бессолевую диету сложно, но это нужно сделать. Итак:

1. Ешьте больше цельных продуктов. Это просто продукты, максимально приближенные к их естественной форме, без добавок, консервантов и промышленной обработки.

2. Готовьте дома. Единственный способ узнать, сколько соли входит в вашу пищу, — это приготовить ее самостоятельно. Когда рецепт требует соли, поэкспериментируйте с уменьшением количества или полным ее исключением (кроме выпечки). 

3. Используйте травы и специи. Прежде чем добавлять соль в пищу, попробуйте добавить травы и специи, чтобы усилить вкус. Если вы не привыкли готовить с травами и специями, это вкусный способ изменить ваши блюда.

4. Читайте этикетки. Хотя лучше всего есть цельные продукты, приготовленные дома, иногда нам нужны полуфабрикаты, которые можно быстро разогревать и есть. Время от времени можно есть обработанные продукты и при этом вести образ жизни с низким содержанием натрия. Самое важное, что нужно сделать в продуктовом магазине — это прочитать этикетки.

5. Ограничьте питание вне дома. Более 75% избыточного натрия поступает из ресторанов и обработанных продуктов. Для любой здоровой диеты лучше всего ограничить количество еды в ресторанах, особенно в фаст-фудах.

6. Уменьшите соль медленно. Потребление большого количества соли приводит к тому, что ваши вкусовые рецепторы становятся десенсибилизированными, поэтому вы склонны использовать еще больше соли для того, чтобы пища имела хороший вкус. Для изменения вкусовых рецепторов требуется всего три недели. Вы начнете предпочитать вкус продуктов с пониженным содержанием соли или без соли.