Синдром человека который считает себя лучшим
Очень часто мы не уделяем должного внимания своему психическому здоровью. И это очень опасно в современном мире с его бешеными темпами, с кучей дел и безмерным количеством знакомств. Однажды может наступить такой момент, когда наш организм просто «не сможет». О самых распространённых синдромах и о способах борьбы с ними вы узнаете из этой статьи.
Предлагаем вам ознакомиться с самыми необычными психологическими синдромами. Многие из них получили свои названия благодаря нашим любимым с детства сказкам, милым сердцу фильмам, знаменитым писателям.
Синдром белого кролика
Versta/Shutterstock.com
Вдруг мимо пробежал белый кролик с красными глазами. Конечно, ничего удивительного в этом не было. Правда, кролик на бегу говорил: «Ах, боже мой, боже мой! Я опаздываю».
Льюис Кэрролл «Алиса в стране чудес»
Если человек страдает синдромом белого кролика, то он постоянно испытывает чувство, что куда-то опаздывает.
Если подумать о том, в каком бешеном ритме приходится жить современному человеку, то этим синдромом явно страдает большинство населения планеты Земля. О том, как бороться с синдромом белого кролика и наконец-то начать жить спокойно, вы можете узнать здесь.
Синдром дефицита внимания (СДВ)
Megan/Flickr.com
Человек, страдающий СДВ, невнимателен, нетерпелив, ему очень сложно сконцентрироваться на чём-либо.
Бороться с СДВ достаточно сложно, но вполне возможно. О том, как это сделать, читайте здесь.
Синдром утёнка
Chris/Flicker.com
Данный синдром назван в честь утят из-за того, что утёнок принимает за мать любого, кого увидел сразу после рождения. Мамой утёнок может считать даже неодушевлённый объект.
У людей синдром утёнка проявляется следующим образом: увидев что-то впервые, человек априори начинает считать это что-то самым лучшим. А на самом деле всё может быть ровно наоборот.
Для того чтобы избавиться от синдрома утёнка, не следует принимать всё на веру. Развивайте в себе критическое мышление, анализируйте, не будьте слишком самоуверенны и не делайте поспешных выводов.
Синдром многозадачности
Courtney Dirks/Flickr.com
Все мы знаем, что:
За двумя зайцами погонишься, ни одного не поймаешь.
Но, несмотря на это, большинство из нас хватается за уйму дел сразу и в конечном итоге не может ни одно довести до конца нормально. А если подумать, сколько нервов мы на это тратим и сколько бессонных ночей проводим в попытках успеть всё и сразу, то становится страшно. О том, как нормально справляться с делами и не погружать себя в пучину многозадачности, вы можете узнать здесь.
Синдром монаха на три дня
is a belle/Flickr.com
Суть данного синдрома: вы не можете завершить начатое. Неважно что — тренировки, курсы иностранных языков, какой-то проект или что-либо ещё. Даже неважно, сколько времени вы потратили на это дело раньше: дни, недели, месяцы и даже годы — в один совсем не прекрасный момент всё это летит к чёрту.
Будет очень обидно, если вы прекратите заниматься важным для вас делом по причине своей лени, собственной неорганизованности или просто потому, что вы мастер придумывать отговорки, правда? О том, как всегда заканчивать начатое и перестать быть «монахом на три дня», вы узнаете здесь.
Синдром понедельника
sumboid/Flickr.com
Вроде не бездельники и могли бы жить. Им бы понедельники взять и отменить.
Андрей Миронов
Любой взрослый человек, даже ответственный и организованный, хотя бы раз сталкивался с этим синдромом. Оказывается, чтобы избежать «понедельникового» синдрома, необходимо задать себе правильный темп в начале дня. О том, как это сделать, читайте в этой статье.
Синдром Алисы в стране чудес
Lajpal_Kaur/Flickr.com
Ещё один синдром, названный в честь произведения Льюиса Кэрролла. По-научному данный синдром именуется «микропсия» и «макропсия». Человек, страдающий синдромом Алисы в стране чудес, искажённо воспринимает реальность: окружающие предметы будут казаться ему гораздо меньше или гораздо больше, чем они есть на самом деле.
Подобно героине Алисе, люди, страдающие этим синдромом, не будут понимать, где реальность, а где их искажённое восприятие.
Чаще всего данный синдром может сопутствовать мигрени, но может также возникнуть под воздействием различных психотропных препаратов.
Синдром Стендаля
Dustin Gaffke/Flickr.com
Это психическое расстройство, которое сопровождается учащённым сердцебиением, головокружением и галлюцинациями. Проявляется данный синдром тогда, когда человек, им страдающий, оказывается в местах скопления произведений изобразительного искусства: в музеях и картинных галереях. Также синдром Стендаля может вызывать чрезмерная красота природы.
Стендаль в своей книге «Неаполь и Флоренция: путешествие из Милана в Реджио» описал первое проявление этого синдрома, который впоследствии и получил своё название в честь известного французского писателя.
Флоренция, Венеция, Рим и Стамбул — города, в которых чаще всего активизируется синдром Стендаля.
Синдром Диогена
shelby gill/Flickr.com
Люди, страдающие данным синдромом, стремятся изолировать себя от общества, пренебрежительно относятся к себе самому, невероятно скупы и тяготеют к коллекционированию различного хлама.
Яркий пример — Плюшкин из поэмы «Мёртвые души» Гоголя.
Назван синдром в честь древнегреческого философа Диогена, который, согласно легенде, жил в бочке. Однако Диоген не собирал всякий хлам и не избегал человеческого общения, поэтому ряд исследователей считает целесообразным переименовать данный синдром в синдром Плюшкина.
Синдром Амели
Кадр из фильма «Амели»
В чём суть этого синдрома, догадываются все, кто смотрел картину французского кинорежиссёра Жан-Пьера-Жёне «Амели».
Люди, страдающие этим синдромом, периодически впадают в детство, любят наблюдать за незнакомыми людьми и делать им сюрпризы, расклеивают по городу разнообразные объявления и поздравления — в общем, перечислять можно долго и всё равно не перечислить всего, так что просто всем советую посмотреть данный фильм.
Синдром Адели
wavebreakmedia/Shutterstock.com
Синдром Адели, или любовное помешательство — страстное безответное любовное чувство.
Синдром получил своё название благодаря Адели Гюго, дочери знаменитого французского писателя Виктора Гюго.
Адель была очень красивой и одарённой девушкой, но на её психическое здоровье очень повлияла смерть старшей сестры. Позже девушка познакомилась с английским офицером Альбертом и влюбилась в него без памяти. Но влюбилась безответно: Альберт не ответил девушке взаимностью.
Она преследовала Альберта, врала всем сначала о помолвке, а потом и о женитьбе с ним. Расстроила помолвку офицера с другой девушкой и распускала слухи о том, что родила от него мертворожденного ребёнка. Конец у истории печальный: остаток жизни Адель провела в психиатрической больнице.
Несмотря на то, что всё это кажется невероятным и сильно преувеличенным, подобным синдромом страдают многие девушки и юноши.
Вряд ли можно выявить конкретные способы, которые помогут бороться с таким пагубным чувством, которое засасывает человека, подобно чёрной дыре. Просто всегда следует помнить, что «Не бывает любви несчастной…», и найти в себе силы и гордость, чтобы отказаться от человека, которому вы не нужны.
Синдром Дориана Грея
zeondp/Flickr.com
Этим синдромом страдают многие молодящиеся люди, которые способны бросить все силы, деньги и собственное время на погоню за внешней молодостью и красотой. Это становится для них главной целью в жизни.
Этот синдром знаком читателям по роману Оскара Уайльда «Портрет Дориана Грея».
Данный синдром нередко самым негативным образом сказывается на психике человека и ведёт к другим психическим расстройствам.
Синдром Капгра
ℓyts/Flickr.com
Данный синдром ещё называют «бред отрицательного двойника». Подверженный данному синдрому человек уверен, что в близких ему людей вселился их двойник. Не исключает человек и такую возможность, что и в него вселился двойник, и приписывает «второму я» все негативные поступки, которые совершает самостоятельно.
Синдром Отелло
Eugene Parmon/Flickr.com
…или патологическая ревность. Страдающий данным синдромом человек постоянно ревнует свою возлюбленную / своего возлюбленного, даже если у него совсем нет никаких оснований и поводов.
От этого синдрома сходят с ума: люди постоянно следят за объектом своей любви, у них нарушен сон, они не могут нормально есть, постоянно нервничают и не могут думать ни о чём, кроме того, что им якобы изменяют.
Ангедония
Это не синдром, но ввиду важности ангедонию тоже стоит включить в данный список.
Pete Pahham/Shutterstock.com
Ангедония — диагноз отсутствия радости.
Антивоенная армия, антипожарный огонь.
Янка Дягилева
Ангедония — снижение или утрата способности получать удовольствие. У человека, страдающего ангедонией, утрачивается мотивация к деятельности, которая способна приносить удовольствие: спорту, путешествиям, любимому хобби.
Лечат ангедонию продолжительным сном и здоровым питанием, процесс реабилитации также включает в себя посещение различных заведений и мероприятий, которые должны вызвать у человека положительные эмоции. В тяжёлых случаях применяют медикаментозное лечение.
Синдром Питера Пэна
Kevin Hamm/Flickr.com
Все дети, кроме одного-единственного на свете ребёнка, рано или поздно вырастают.
Джеймс Барри «Питер Пэн»
Люди, страдающие синдромом Питера Пэна, ни в коем случае не хотят взрослеть, и совсем не важно, сколько им лет — 20, 30, 40…
Таких людей называют кидалтами (взрослыми детьми).
Синдром взрывающейся головы
ahhhlicia/Flickr.com
Засыпая или просыпаясь, человек может услышать громкий звук, который можно сравнить с выстрелом или криком дикого зверя. У него будет складываться ощущение, что его голова разрывается.
Синдром взрывающейся головы очень часто является следствием бешеного ритма жизни, перманентной усталости, большой загруженности делами и заботами. Чтобы справиться с данным синдромом, человеку нужен полноценный отдых, в идеале — отдых на пару дней или даже недель.
Синдром спящей красавицы
viktoria/Flickr.com
По-научному данный синдром называется синдромом Клейне — Левина. Страдающим данным синдромом присуща чрезмерная сонливость (18 часов сна, а иногда и того больше), а если им не давать спать, они становятся раздражительными и агрессивными.
Синдром Мюнгхаузена
Alexander Raths/Shutterstock.com
Подверженный данному синдрому постоянно симулирует различные болезни, а потом ищет медицинской помощи. Страдающие этим синдромом, как правило, умны, изобретательны и находчивы, обладают обширными познаниями в области медицины.
Синдром гурмана
Brent Hofacker/Flickr.com
Чрезмерное увлечение изысканной и, как правило, дорогостоящей едой. Синдром этот не опасен для жизни и здоровья человека, но вот для кошелька он достаточно плачевен.
А какие необычные синдромы знакомы вам? Делитесь в комментариях.
Источник
«Ваши проблемы вызваны не тем, что вы чего-то не знаете, а тем, в чем вы уверены наверняка, но ваши знания при этом ошибочны», — Джош Биллингс
Кадр из фильма «Собачье сердце»
У каждого среди знакомых найдется тот, кто считает, будто он умнее, чем на самом деле. Но прежде, чем судить такого чудака, сначала убедитесь, что вы сами не подвержены влиянию эффекта Даннинга-Крюгера.
Эта теория была разработана учеными Корнеллского университета Джастином Крюгером и Дэвидом Даннингом. Им удалось установить, что когнитивное искажение происходит в тот самый момент, когда люди не могут объективно оценить свой уровень компетентности или некомпетентности для выполнения определенного задания, либо которые считают себя более компетентными, чем они есть на самом деле.
Данная теория широко известна и под названием «Гора глупости». Согласно определению в словаре Urban Dictionary, «Гора глупости» — это место, где у вас имеется достаточно знаний о предмете, чтобы о нем говорить, но не хватает мудрости для сбора полной информации или чтения дополнительной литературы по теме.
Что такое эффект Даннинга-Крюгера?
Это метакогнитивное искажение, предполагающее, что человек верит, будто он умнее и компетентнее, чем на самом деле. Впервые данное понятие было упомянуто Крюгером и Даннингом в их исследовании «Неквалифицированные и не знающие об этом: как трудности определения человеческой некомпетентности приводят к завышенной самооценке».
По своей сути, теория показывает, что люди с низкой квалификацией не умеют критически мыслить и неспособны понять, насколько их квалификация является низкой. Это приводит к появлению у них ошибочного чувства полноты своих знаний и высокой компетентности. Другими словами – это когда человек слишком глупый, чтобы осознать степень своей глупости.
Как Даннинг и Крюгер проверяли свою гипотезу?
Дэвид Даннинг и Джастин Крюгер разработали свою теорию на основании прохождения участниками эксперимента серии юмористических, логических, научных и грамматических тестов. В ходе исследования ученые заметили, что те из участников, которые постоянно получали высший балл, недооценивали себя.
И, наоборот, те, кто справился с заданием хуже всего, считали, будто прошли тест идеально. В каждом из тестов с ухудшением когнитивных способностей ухудшалась и способность каждого конкретного участника объективно оценивать свои знания.
В одном из экспериментов Даннинг и Крюгер спросили участников, что они знают об определенных технико-научных концепциях. Суть была в том, что некоторые из понятий ученые придумали сами. Большое количество испытуемых утверждали о знании терминов вроде фотона и центробежной силы. Но вот что интересно – эти же люди говорили и о знании вымышленных концепций, вроде параллаксовых пластин, ультралипидов и холарина.
В чем состояло открытие?
Даннинг и Крюгер определили, что наиболее опасной является ситуация, когда люди имеют лишь поверхностные знания о предмете. Эта идея знакома человечеству уже несколько поколений подряд. Так, еще в 1709 году Александр Поуп написал в своей книге «Опыт о критике» следующую фразу: «Полузнайство – вещь опасная». Или, как сказал юморист Джош Биллингс, «ваши проблемы вызваны не тем, что вы чего-то не знаете, а тем, в чем вы уверены наверняка, но ваши знания при этом ошибочны».
К сожалению, простого решения здесь не найти. По словам Даннинга, для того, чтобы плохой работник осознал свою некомпетентность, ему понадобится та самая экспертиза, которой у него нет.
Даннинг и Крюгер показали, что по мере углубления знаний человека о конкретном предмете или получении им новых навыков, он начинает менее лестно оценивать свои способности. Вы осознаете все то, что вам еще неизвестно о данном предмете. И это абсолютно другой тип когнитивного искажения – синдром самозванца.
Опасность эффекта
Хотя наблюдать за тем, как кто-то выставляет себя идиотом, может казаться веселым, но эффект Даннинга-Крюгера может иметь довольно негативные последствия.
Например, врачи выяснили, что пожилые люди отказываются от облегчающих боль физических упражнений даже несмотря на то, что это самый эффективный способ лечения. Все дело в их ошибочной уверенности, будто дискомфорт в мышцах, появляющийся после занятий, свидетельствует об ухудшении состояния здоровья.
Или пример серьезнее: иногда матери в Индии не дают воды своим грудничкам, страдающим от диареи, поскольку полагают, что именно вода является причиной заболевания.
И пример глобальнее: эксперты предполагают, что кризис 2008-го года произошел по причине самоуверенности финансистов и потребителей, финансовая грамотность которых оказалась очень низкой.
Заключение
Конечно, очень тяжело признать, что вы чего-то не знаете. Например, если вы не сильны в грамматике, то как вы можете знать, что нарушили правила правописания? Наверное, каждый человек в чем-то преувеличивает глубину своих познаний, или считает, что у него больше навыков, чем он имеет на самом деле. Поэтому, на всякий случай, лучше все же проверять информацию, прежде чем высказать вслух свою точку зрению.
По материалам — learning-mind.com
Перевод и адаптация — MORE СМЫСЛА
P.S. Понравилась статья? Нажмите «Нравится», чтобы мы с вдохновением написали ещё одну. Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен — впереди много интересного!
Источник
Знакома ли вам ситуация, когда кажется, что ваш успех — это случайность, а начатое дело обречено на провал, потому что вы просто не в состоянии ничего довести до конца? Не спешите корить себя за лень или некомпетентность. На самом деле причиной ваших неприятностей могут быть психологические явления, о существовании которых вы даже не подозреваете.
AdMe.ru расскажет вам о нескольких синдромах, которые не понаслышке знакомы многим современным людям. Они не считаются заболеваниями, но при этом причиняют страдания самому человеку или тем, кто его окружает.
Синдром вахтера
Вероятно, вы уже сталкивались с людьми, которые, занимая не самую высокую должность, буквально упиваются своими полномочиями и самоутверждаются за счет других. Например, требуют предъявления множества нужных и ненужных документов, изобретают «правила», которых нет в их должностной инструкции, и создают бюрократическую волокиту.
Все это сопровождается высокомерным и даже грубым поведением, которое, впрочем, не распространяется на их знакомых и вышестоящих коллег. Как правило, у этих людей не складывается личная жизнь, поэтому они постоянно ищут жертву, чтобы выплеснуть свою злость и обиду на судьбу.
Имея дело с «вахтером», следует игнорировать его манеру поведения и не вступать в конфликт. Ведите себя уверенно, не пасуйте перед грубостью и четко формулируйте свои требования. Слабое место таких людей — страх принять на себя настоящую, а не выдуманную ими ответственность, поэтому не стесняйтесь намекнуть им, что их поведение может повлечь за собой негативные последствия.
Синдром утенка
Известно, что утята принимают за маму первого, кого они увидели, вылупившись из яйца, — неважно, настоящая ли это мама-утка или же другое животное, человек, а порой и неодушевленный предмет. Это явление получило такое название, как «импринтинг», или «запечатление».
Люди также могут быть подвержены этому явлению, и одной из форм «запечатления» можно назвать синдром утенка, когда человек автоматически считает лучшим тот предмет, который первым попался ему на глаза, даже если это противоречит объективной реальности. Часто люди с такой особенностью становятся категоричными и нетерпимыми к мнению окружающих.
Если вы замечаете подобное за собой и это вас беспокоит, то старайтесь проанализировать свои мысли: почему вы думаете именно так, а не иначе? Интересуйтесь мнениями других людей, ищите информацию из разных источников и только после этого принимайте окончательное решение.
Синдром Белого Кролика
Возможно, вы помните Белого Кролика из «Алисы в Стране чудес», который причитал: «Ах, мои усики! Ах, мои ушки! Как я опаздываю!» Но даже если вы никогда не читали произведения Льюиса Кэррола, то вы наверняка сами оказывались в подобной ситуации. Современный ритм жизни диктует жесткие условия — неудивительно, что многие люди зацикливаются на времени и хронически боятся ничего не успеть.
Если вы считаете, что подвержены этому синдрому, то попробуйте следовать нескольким простым советам:
- Переведите часы на 10–15 минут вперед.
- Распределите свои дела по степени значимости. Например, важные и второстепенные, срочные и несрочные.
- Каждое утро записывайте, что вы должны сделать, а затем вычеркивайте сделанное.
- Попробуйте записать, чем вы занимаетесь днем, с точностью до 10 минут. Так вы сможете выявить время, потраченное на несущественные дела (переписку в соцсетях, просмотр материалов, не относящихся к работе, и тому подобное).
- Проверьте, не взвалили ли вы на себя те дела, которые могут или должны выполнять другие люди.
- Постарайтесь не паниковать, даже если вам кажется, что нужно сделать десяток дел одновременно. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и посидите в покое несколько минут.
Синдром «монаха на три дня»
Пожалуй, трудно найти человека, который хотя бы раз в жизни не брался за новое дело (например, диету, занятия спортом или изучение нового языка), но бросал его буквально через несколько дней. Если такое повторяется регулярно, то это может существенно осложнить вашу жизнь, мешая добиться по-настоящему важных целей.
Чтобы побороть синдром «монаха на три дня», автор книг о самоорганизации человека Лео Бабаута (Leo Babauta) советует следующее:
- Не заставляйте себя, а постарайтесь найти положительную мотивацию. Например, пробежка может быть как «пыткой», так и приятным процессом очищения своих мыслей или временем, когда вы наслаждаетесь природой.
- Увеличивайте нагрузку постепенно, чтобы не надорваться и не перегореть.
- Напоминайте себе, ради чего вы это делаете и чего вы на самом деле хотите. Если вы знаете, что в конце пути вас ожидает щедрая награда, у вас будет меньше причин бросить свою затею.
- Не сомневайтесь в себе. Не думайте о том, что вы чего-то не сможете, просто продолжайте делать то, что вы делаете.
Синдром Дориана Грея
Синдром был назван по имени персонажа романа Оскара Уальда «Портрет Дориана Грея», который панически боялся увидеть в зеркале дряхлого старика. Люди, которым присуще это состояние, пытаются всеми силами сохранить свою молодость и красоту и пойти ради этого на любые жертвы, начиная от неумеренного использования косметики и заканчивая злоупотреблением пластической хирургией.
Синдром часто встречается среди публичных личностей — музыкантов, актеров и других звезд, и может приводить к тяжелым депрессиям и даже попыткам суицида. Впрочем, его у себя могут заметить и те, кто далек от шоу-бизнеса, тем более что в нашем обществе в настоящее время процветает культ молодости и безупречного внешнего вида.
Как быть, если вы замечаете у себя мысли о том, что стареете и лучшая часть жизни осталась позади? Психологи советуют уделить внимание своему здоровью, заняться спортом, найти новое хобби и завести новые знакомства. Ведь молодость зависит не только от внешнего вида, но и от того, насколько сильны в человеке интерес к жизни и жажда новых знаний и впечатлений.
Синдром понедельника
Большинству работающих людей, а также студентам и школьникам знакомо то неприятное состояние, которое появляется перед началом очередной трудовой недели. Вдруг наваливается невероятная усталость, апатия, а порой возникает головокружение и проблемы с пищеварением. Это может произойти даже с теми, кто очень любит свою работу, и довольно несправедливо было бы считать синдром понедельника обычной ленью.
Если вам тоже знакомы эти ощущения, то попробуйте сделать следующее:
- Старайтесь ложиться заблаговременно, чтобы выспаться. Звучит банально, но на самом деле недосып является причиной многих проблем и уж точно не прибавит вам бодрости в понедельник.
- Составьте рабочее расписание и следуйте ему, чтобы не заканчивать дела предыдущей пятницы в понедельник.
- В воскресенье прогуляйтесь на свежем воздухе, а перед сном примите теплую ванну.
- Постарайтесь появиться на работе на 10 минут раньше, чтобы успеть убрать лишние бумаги со стола, выпить чашку чая или перекинуться парой слов с коллегами. Так будет проще вернуться к своим обязанностям после отдыха.
Синдром самозванца
Люди, страдающие от этого состояния, не способны адекватно оценивать свои достижения и объясняют собственный успех удачей или попаданием в нужное место и время, в результате чего чувствуют себя обманщиками, несмотря на свой ум и компетентность.
Чтобы противостоять синдрому самозванца, нужно сфокусироваться не на результатах деятельности, а на процессе обучения и улучшения своих навыков. Тем самым вы признаете, что вам есть куда стремиться, и не будете зациклены на безупречном результате. При этом прощайте себя, если у вас что-то не получилось.
И самое главное — поделитесь своими переживаниями с другими людьми, и вы поймете, что вы вовсе не самозванец. Считается, что от подобных мыслей время от времени страдал сам Альберт Эйнштейн. Когда вы узнаете, что другие люди (особенно те, которыми вы восхищаетесь) тоже время от времени испытывают подобное состояние, вы сможете переосмыслить свои страхи и вам будет намного легче от них избавиться.
Иллюстратор Natalia Breeva специально для AdMe.ru
15 свежих детективов, загадки которых будут держать вас в напряжении до самого конца
13 твитов, после прочтения которых хочется воскликнуть: «Почему я раньше об этом не задумывался?!»
10 неочевидных нюансов поведения, которые показывают, что человеку не место рядом с вами
14 мужчин, которым посчастливилось взять в жены известных моделей
17 книг, которые не менее хороши, чем снятые по ним фильмы
15 человек честно рассказали о финансовых проблемах, которые возникают в браке
14 особенностей сновидений, которые являются сигналом нашего тела и подсознания
40+ самых значимых картин мастеров Северного Возрождения, которые должен знать каждый образованный человек
15 историй, которые доказывают, что животные гораздо умнее, чем мы думаем
20 фактов о Cirque du Soleil, которые нам рассказали сотрудники в перерывах между выступлениями
10+ российских знаменитостей, у которых все в порядке с чувством юмора
14 случаев из жизни небогатых людей, которые ошеломили их состоятельных супругов
19 фото, доказывающих, что нашим родителям крутости было не занимать
20+ человек рассказали о своих питомцах, которые ошеломили их смекалкой и интеллектом
13 актеров, которые выросли, а мы и не заметили
20 человек, чей кулинарный талант прокачан круче, чем у шеф-поваров
Источник