При синдроме жильбера у спортсмена

Страница 1 из 6

Вперёд >

Всем привет! Стоит диагноз: синдром Жильбера.
Этиотропной терапии на данный момент не существует.
Профилактикой является частое (5-6 раз в день) и калорийное питание. Что собственно и хорошо для набора массы. Но тяжелые физические нагрузки противопоказаны. А без них то никак!
Ограничиться только лишь одной базой и сделать тренировку максимально интенсивной, но короткой по времени?
А то пиздец — вешу как девушка 50 кг при росте 170 см. Не кошерно это.
Хотя бы 10 кг поднять(
Сталкивался кто-нибудь то с таким?
У меня такой диагноз. Поначалу беспокоился и парился…….прошло вот 2 года уже как поставили диагноз. Просто ешь здоровую, домашнюю пищу. Тренировки я бы не сказал что вредят. Хотя надо действовать по самочувствию. Тренируюсь я много и часто…
А тебе вообще удалось увеличить массу?
Ну а питание это да, одно из самых главных: без острого, копченого, с содержанием консервантов и т. п.
ник кошерный слишком,особенно для парня,который весит 50 кг
Автор, у меня не подтвержденный синдром жильбера (скорей всего он, но биопсию я делать пока не хочу). Про тренировки скажу так: короткие, базовые, мощные, направленные на все тело, но однако не сразу, а постепенно (рекомендую для начала позаниматься по Фалееву); небольшое кардио не помешает после тренировки. Про питание: хотя бы 4 раза в день с упором на угли в первую половину дня и на белки — во вторую; отказываемся от всего жареного, на вредных жирах, сильно острого; отдаем предпочтение варке на пару и запеканию, иногда тушению. Обязательно включать в рацион много овощей и чуть меньше фруктов. Естественно, алкоголь, табак и прочее говно не для тебя. Для помощи печенке включаем желчегонные и гепатопротекторы (это может быть хофитол и эссценциале соответственно) курсами по согласованию с лечащим врачом; также омега-3,6,9, витамины, можно антиоксиданты отдельно добавить. Важны момент: все это включай не сразу одновременно, а по частям, чтобы понимать, что на тебя имеет хороший эффект, а что не очень. А то бывает, что кучу всего начинаешь принимать, а что работает — не понимаешь. Ну это лично мой опыт.
- Нравится! x 2
Врачи рекомендуют ограничивать нагрузки при таком заболевании, однако, когда я начал заниматься, самочувствие стало гораздо лучше, билирубин снизился, цвет кожи нормализовался
- Нравится! x 4
Это не от веса зависит. Даже физически слабый человек, вооруженный идеей, способен свернуть горы.
По теме — автор начни с очень легких нагрузкок (типа бег 500 метров по утрам) и попробуй постепенно увеличивать. Если не будет ухудшения состояния и врачи не обнаружат ухудшений и дальше наращивай обороты.
- Нравится! x 7
я бы еще добавил маленькие свободные веса. если через месяц-полтора не будет обострения — потихонечьку !!!! их увеличивать
У меня диагностировали синдром Жильбера, когда мне было 16, весил на тот момент 52 кг.
Прошло 5+ лет (из них я дружу с железом последние 2), мой вес 86 кг. Данный синдром не создаёт никаких неудобств, а если и обостряется, то гасится карсилом и желчегонным сбором.
Занятия с отягощениями прицельно по печени не бьют, даже помогают, поднимая аппетит. Ведь чем чаще кушаешь — тем стабильней желчеотток.
- Нравится! x 1
Когда поставили диагноз весил 65……это я похудел с 87. За 2 года как с диагнозом набрал до 86, но нормального веса) Удачи!)
Если не случайное сочетание цифр,то ник отличный!
- Нравится! x 1
Сейчас появился генетический анализ на этот синдром, цена вопроса примерно 2500-3000р.
- Нравится! x 3
Вот спасибо за информацию! Совсем мне не хотелось биопсию делать пока что, а сейчас так просто: забор крови и все…
У кого есть опыт, раскажите как организм реагирует на прием ААС в этой теме.
Вточил пачку: турика, метана, вини ,все по соло с интервалом пол года, белок(глаза) даже не пожелтел, жив:)
- Нравится! x 1
Результатом остался доволен?
Печень после курса проверял?
для начала не плохо,веса выросли, но нужны «кампоты» — про печень даже и забыл, пока тут не увидел тему.
не думаешь что болит — и не болит))).
кстати многое совпадает , тоже весил 60 кг в 16 лет при росте 178 — в военкомате поставили» годен но с ограничениями»(по весу), сейчас 97 кг(пару кило в год идет)
Распиши как на курсах вес менялся. Сколько до и после. И пил что-нибудь для печени на курсе -карсил+аллохол иль еще что?
Для печени ни чего не пил! турик был от балкан — особо от него ни чего не почувствовал- прибавка пару килограмм, года четыре тому назад было, поэтому точно сказать не могу, результат не о чем- тот же если соблюдать режим.
Метан от верки — набрал за месяц с 93 до 94 , потом вес ушёл обратно, но внешне по массивней стал, и веса на 10 кг. подскочили.
А вот от вини тоже от верки, ушел с 93 до 98 , как не странно,вообще думал под сушусь!!!,обычная еда- старался хорошо есть, плюс протеин каждый день!
в подходах почувствовал доп. пару раз, в каждом упражнение.
Мой вывод:
От «таких курсов» толку мало, главное это есть,есть, есть -постоянно обжираться(макароны, мясо,хлеб), и «обсераться» в каждом подходе, и будешь кабаном лет через пять.
Все же не могу разобраться как лучше составить тренировки:
для восстановления я хочу оставлять два дня, т.е. понедельник-четверг-воскресенье и т.д.
А вот сами тренировки:
Понедельник:
Жим лежа 4х8
Подтягивания с доп весом 4х8
Четверг:
Приседания 4х8
Гиперэкстензия 4х8
Воскресенье:
Жим лежа 4х8
Отжимания на брусьях 4х8
Или вот мне советуют на каждой тренировке делать жим лежа+приседания, ну и пресс добавить.
Пробовал заниматься с меньшими весами, но чаще и больше — сразу выскакивает билирубин(
А как ты определяешь «выскакивает биллирубин?» Белки глаз?
У меня такая же фигня, в мед карточек написано «синдром жильбера». Но мне наоборот физ нагрузки, питание нормальное, режим, отказ от вредных привычек способствуют хорошему самочувствию. Когда не высыпаешься пару дней, или когда на др друзей чуть выпьешь- белки желтоватые. А потом все приходит в норму. Поэтому то что врачи говорят «противопоказанно поднятие тяжестей»- как по мне, так полный пиздеж
При таком синдроме, билирубин может скакать произвольно в достаточно большом диапазоне. У меня аналогичная ситуация. Утром не поел, стресс билирубин поднялся почти в два раза больше нормы. После пары дней опять вернулся. Вот так то. А после курса вообще даже не поднялся, хотя АЛТ и АСТ зашкаливали. Думаю что тут ничего страшного нет, если все остальное в порядке.
Ну у меня Жильбера… Тренериюсь, диет не соблюдаю. Ну есть слегка желтый оттенок (зимой легче, летом хуже.), ну белки не идеально белые, но х*й с ним.
- Нравится! x 1
2 года занимаюсь, про желтизну уже забыл даже — раньше как лимон ходил. Энергетика совсем другая. Главное — правильное питание, здоровая еда. Об оральных препах забудь. Хороший сон и поменьше нервов. На тренировке тоже свои особенности — перерывы между сетами 3-4 минуты, не меньше, во время трени можно изотоники, после трени сразу гейнер, потом обильная еда. бца-аминокислоты обязательно для хорошего восстановления. и будет счастье.
- Нравится! x 2
Тоже заметил, что холодное время года для меня лучше, летом прям умераю…..с холодами самочувствие(настроение) прям улучшается!
- Нравится! x 1
Так это ж из-за болезни) При СЖ загарать нельзя: если долго проводить время под солнцем, то повышается билирубин
Да да да, позагораю и весь день потом херовое чувство, я все думал, что за херня со мной. Ну п.здец вроде здоров, но тут куча особенностей(((((. Эх…. на север надо ехать.
Я вот хочу попробовать в солярий (+ меланотан 2) сходить ближе к зиме. А то за всю жизнь не разу с загаром не ходил))

Страница 1 из 6

Вперёд >

Источник

«Если слышу мотор — всё в порядке». Гонщики с самыми необычными болезнями

Неконтролируемый сон, проблемы с чтением, онемение рук – и с такими диагнозами можно стать крутыми пилотами.

7 февраля 2018, 19:45
Авто
/ Формула-1

Гонки — один из самых опасных видов спорта в мире, но пилотов это никогда не останавливало. Преодоление страха — это один из первых навыков, который начинающие гонщики приобретают в картинге. Но порой на пути к гонкам спортсменам приходится сражаться не только с соперниками и внутренними демонами, но и с редкими заболеваниями — и эту отважную борьбу они ведут целую вечность.

«Чемпионат» рассказывает о гонщиках, преодолевших собственные болезни и сам злой рок, чтобы выйти на старт.

Йонас Фольгер — синдром Жильбера

Йонас Фольгер здорово дебютировал в высшей категории MotoGP в прошлом году, завоевав подиум на «Заксенринге», но в межсезонье стало известно, что гонщик разорвал контракт с «Ямахой» и пропустит сезон-2018. Причина — диагностированный в ноябре синдром Жильбера. Болезнь связана с нарушениями работы печени, это самая частая форма наследственного пигментного гепатоза, встречается у 1-5% населения. Вполне возможно, что Йонас никогда и не узнал бы о своём заболевании, однако оно обострилось на фоне огромного психологического давления и высоких нагрузок.

«Это большое облегчение — теперь мы точно знаем ситуацию и знаем, что нужно делать, — сохраняет оптимизм Фольгер. — Последние недели дались мне тяжело, в какой-то момент я совершенно не знал, почему моё тело просто отключается. Я живу с этим с 2011 года, но мне всегда удавалось преодолевать». В заявлении «Ямахи» говорится, что пропуск сезона необходим Фольгеру, чтобы справиться с болезнью без лишнего давления. Сам гонщик отметил, что надеется однажды вернуться в гонки.

Останется ли 38-летний Росси и ещё 6 интриг грядущего сезона MotoGP

Главная звезда MotoGP в раздумьях, а мощный новичок пропустит сезон из-за боязни людей.

Тревор Бейн — рассеянный склероз

В феврале 2011 года о Треворе Бейне писали все газеты — 20-летний парень с первой попытки выиграл «500 миль Дайтоны», самую престижную гонку NASCAR. Новичок на последнем круге умудрился сдержать целый пяток куда более опытных и титулованных пилотов, включая чемпиона Бобби Лабонте и Хуана-Пабло Монтойю. Спустя некоторое время в одной из гонок у Бейна онемела рука, и команда решила обратиться к врачам — в 2013-м гонщику диагностировали рассеянный склероз.

«Есть люди, которые абсолютно нормально живут с этим диагнозом. Надеюсь, я буду одним из них, — сказал тогда Тревор. — Сейчас у меня нет никаких симптомов, но никто не знает, что принесёт нам будущее». Рассеянный склероз — хроническое заболевание, связанное с поражением различных отделов нервной системы, в экстремальных случаях болезнь может привести к параличу. Тем не менее Тревор Бейн по-прежнему выступает в NASCAR на полном расписании, а в прошлом октябре завоевал третье место на легендарном суперспидвее «Талладега».

Джеки Стюарт, Джастин Уилсон, Льюис Хэмилтон — дислексия

Дислексия — избирательное нарушение способности к овладению навыком чтения и письма при сохранении общей способности к обучению. У каждого человека дислексия может проявляться по-разному. Так, некоторым удаётся преодолевать особенности и всё же овладеть чтением — пусть и с гораздо большим усилием, чем людям без дислексии, а некоторым могут быть недоступны даже простейшие арифметические упражнения. В то же время эти проблемы никак не сказываются на когнитивной функции мозга или уровне интеллекта.

Одним из самых известных людей с дислексией является трёхкратный чемпион мира Джеки Стюарт.

Одним из самых известных людей с дислексией является трёхкратный чемпион мира Джеки Стюарт. «Мне было девять лет, учительница вызвала к доске и сказала прочитать главу вслух, — вспоминал в своей автобиографии шотландец. — Я посмотрел на страницу, но видел только кучу неразборчивых букв». Сейчас Джеки Стюарт регулярно жертвует деньги на помощь людям с дислексией, а также участвует в благотворительных акциях. Джастин Уилсон, погибший в Поконо пилот IndyCar, также страдал от дислексии и стремился помочь другим преодолеть недуг. В 2015-м о своей дислексии рассказал Льюис Хэмилтон.

Джеки Стюарт

Фото: AllsportUK/Getty Images

Сэм Эдвардс — нарколепсия

Сэм Эдвардс — гонщик младших категорий сток-каров (late model), также выступавший в мотокроссе, но вынужденный оставить гонки двухколёсной техники после аварий. Эдвардс болен нарколепсией — заболевание нервной системы, вызывающее нарушение сна. В детстве Сэм мог уснуть прямо на уроке или проспать 15 часов к ряду, но проснуться разбитым, словно бодрствовал несколько дней.

В детстве Сэм Эдвардс мог уснуть прямо на уроке или проспать 15 часов к ряду, но проснуться разбитым, словно не спал несколько дней.

В шесть лет отец подарил Сэму карт. «Он сказал тогда — если я слышу шум мотора, значит, всё в порядке», — рассказывал позже Эдвардс. Увлечение полностью захватило Эдвардса и в какой-то момент молодого пилота взяли на работу в компанию Дэйла Джарретта — чемпиона NASCAR. Так он стал пилотом late model — машины, разгоняющейся до 225 км/ч. Гоняться с таким диагнозом можно только при полном наблюдении и тщательном лечении.

«Прежде чем мне прописали таблетки, я боялся ложиться спать. Боялся ложиться в кровать, — вспоминает пилот. — Это звучит странно, но ты ложишься спать и не знаешь, когда проснёшься — через час или через день. Это тяжёлая болезнь, но при правильном лечении жизнь становится проще. Жаль, что мне так поздно поставили диагноз — все эти годы я мог бы не страдать».

Джон Пол-младший — болезнь Геттингтона

Джон Пол-младший в начале 80-х в экипаже с собственным отцом дважды выиграл «24 часа Дайтоны» и первенствовал в «12 часах Себринга». Кроме того, на его счету победа на этапе серии CART. Правда, наибольшую известность пилот приобрёл по ту сторону закона — в 1986 году он был приговорён к 5 годам тюрьмы за рэкет, в то время как его отец — Джон Пол-старший — сел на 15 лет по обвинению в наркоторговле. Пол-младший освободился досрочно через два с половиной года и уже в 1989-м вернулся в профессиональный автоспорт. Он гонялся в американских «формулах» и NASCAR, стартовал в Ле-Мане, и пусть прежних успехов не добился, всё-таки завоевал ещё одну победу — на этапе IndyCar в Техасе.

Пол-младший гонялся вплоть до 2001 года, но после тестов «Корветта» GT1 увидел на телеметрии движения ног, которые сам гонщик, как он считал, не совершал. Медицинское обследование после этого случая выявило у него прогрессирующую болезнь Гентингтона — неврологическое расстройство, первые симптомы которого — беспорядочные и неконтролируемые движения и нарушение координации. Сейчас Джон Пол-младший живёт в Южной Калифорнии и наблюдается у доктора Сьюзан Перлман, ведущего специалиста по изучению болезни Гентингтона. Обычно при таком диагнозе люди живут порядка 15-20 лет…

Жёсткая посадка: 5 приговорённых пилотов Формулы-1

Суд приговорил бывшего пилота Формулы-1 Эдди Ирвайна к полугоду тюрьмы условно. Но он не первый гонщик, у кого возникли проблемы с законом.

Брюс Макларен — болезнь Перта

Брюс Макларен — легендарное имя в автоспорте. Гонщик, инженер, изобретатель, победитель Гран-при Монако и Гран-при Бельгии, основатель «Макларена» — одной из самых известных марок спортскаров и легендарной команды Формулы-1. Удивительно, но всего этого Макларен добился, несмотря на выявленную ещё в девять лет болезнь Перта — его левая нога была короче правой.

Всю жизнь Брюсу Макларену пришлось носить специальную обувь, из-за болезни он вынужден был отказаться от регби — одного из любимых видов спорта в Новой Зеландии. В итоге Макларен стал легендарным гонщиком, а его имя несли на своих бортах машины по всему миру. К концу 60-х Макларен решил завершить карьеру пилота и сосредоточится на роли менеджера команды. Однако шлем на гвоздь Брюс повесил не до конца — он погиб 2 июня 1970 года на тестах нового «Макларена» M8D в Гудвуде.

Источник

Синдром Жильбера не является страшной болезнью. При наличии данного синдрома люди могу жить обычной жизнью, практически без всяких ограничений, но давайте узнаем о нем подробнее.

К сожалению, наш организм очень подвержен различным заболеваниям и наследственным в том числе. Одним из таких недугов является синдром Жильбера, который также можно встретить под названием простая семейная холемия или негемолитическая семейная желтуха.

Синдром Жильбера: что это такое простыми словами?

В интернете есть много информации о данном заболевании, однако, далеко не каждый человек в силу своих знаний может правильно понять ее и проанализировать.

Если говорить простыми словами, то синдром Жильбера – это такой недуг печени, при котором в крови больного человека накапливается и не выводится билирубин (желчный пигмент). Для сравнения стоит сразу объяснить, что у здорового человека этот пигмент перерабатывается печенью, после чего самостоятельно выводится естественным путем.
Причиной нарушения процесса захвата, обезвреживания и выведения билирубина, является мутация гена и как следствие дефект фермента уридиндифосфат-глюкуронилтрансферазы. Собственно этот фермент и отвечает за то, чтобы вышеуказанные процессы проходило четко и постоянно.
Из-за незнания многие люди боятся заразиться данным синдромом, однако, на самом деле ни о какой заразности речь идти не может. Недуг этот врожденный, может проявляться в разном возрасте, но передать его кому-то, например, при рукопожатии, воздушно-капельным путем и т. д., невозможно.

Разница

То же самое касается вопроса, синдром Жильбера, чем опасен? Несмотря на то, что из-за нехватки фермента в крови повышается уровень билирубина, сам по себе синдром практически не опасен. Во всяком случае, специалисты утверждают, что наличие этого недуга в организме при должном внимании больного никак не влияет на продолжительность его жизни.
Что касается лечения, то оно требуется не всегда, иногда, достаточно исключить факторы, которые способствуют повышению желчного пигмента. В тяжелых случаях врачи назначают медикаментозное лечение. Такое лечение помогает привести уровень билирубина в норму, при этом соответственно пропадают и все симптомы недуга.

Синдром Жильбера: симптомы и факторы, провоцирующие недуг

Стоит отметить, что данное заболевание может проявить себя совершенно в разном возрасте. При этом специалисты утверждают, что мужчины страдают синдромом Жильбера гораздо чаще, нежели женщины.

Наиболее распространенными симптомами этого синдрома являются следующие:

Усталость. Человек может очень быстро уставать, даже в том случае, если он особо ничего не делал.
Головокружение и тошнота.
Нарушение режима сна, которое чаще всего проявляется бессонницей.
Болезненные ощущения и дискомфорт в правом подреберье.
Желтизна на коже, а также пожелтение склер.
Также больного может беспокоить изжога, неприятный горький привкус во рту, реже рвота, метеоризм, потеря аппетита, проблемы со стулом.
Также нужно сказать, что иногда синдром Жильбера обостряется бессимптомно и может не беспокоить человека, либо беспокоить незначительно.

Желтизна

Как уже было сказано ранее, синдром Жильбера является врожденным. Он «сопровождает» человека всю его жизнь, однако, он может находиться в «спячке» или же обостряться.

Вот перечень тех факторов, которые способствуют обострению данного заболевания:

Тяжелые физические нагрузки. Сюда можно отнести как тяжелый физический труд, так и чрезмерную физическую активность
Прием спиртных напитков. Алкоголь в принципе ничего хорошего для нашего организма не делает, а при наличии такого синдрома он еще больше ухудшает работу печени, увеличивая на нее нагрузку
Неправильная пища. При синдроме Жильбера не нужно придерживаться строгой диеты, однако, жирное, жареное и все вредные продукты, что сильно нагружает ЖКТ, нужно исключить

Синдром Жильбера: диагностика

Диагностировать наличие синдрома Жильбера в организме человека достаточно просто, так как для этого существует ряд анализов и обследований.

В первую очередь, конечно же, врач собирает анамнез и анализирует жалобы пациента, а также проводит его осмотр: оценивает цвет кожи и склеры.
Далее пациенту назначают проведение общего анализа крови и биохимии крови. Об этих анализах более детально мы поговорим немного позже.
Также рекомендуется сдать общий анализ мочи. Показатели должны быть в приделах нормы.
Также при подозрении на это заболевание назначают УЗИ. При этом к проведению обследования стоит готовиться заранее. За 2-3 дня до проведения процедуры стоит отказаться от всех продуктов питания, которые могут вызвать чрезмерное газообразование, в случае необходимости нужно использовать медикаменты, которые устраняют метеоризм.
Также по рекомендации врача за сутки до процедуры нужно сделать очистительную клизму. С помощью УЗИ специалист сможет визуально осмотреть орган, оценить его размеры и увидеть, есть ли у него какие-то поражения.
Дуоденальное зондирование. При таком методе исследования на анализ берется биологическая жидкость, которая образовывается желудочным и панкреатическим соком, а также желчью. Такое исследование дает возможность объективно оценить состояние печени и увидеть те проблемы, которые имеются на данном этапе.
В некоторых случаях, для исключения наличия такого заболевания как цирроз проводят биопсию.
100% анализом, который точно подтверждает наличие синдрома Жильбера, является генетический анализ на данный недуг. При помощи этого анализа специалисты могут выявить мутированный ген, который собственно и оказывает влияние на процесс захвата, обезвреживания и выведения билирубина. Для проведения такого анализа у пациента берут его биологический материал – венозную кровь. Поэтому, чтобы выяснить наличие синдрома Жильбера — сдать анализ — это все, что требуется.

Анализ

Далее врач проводит расшифровку анализа:

(ТА)6/(ТА)6 – патологии нет.
(ТА)6/(ТА)7 – при таком результате анализа нельзя точно сказать, есть ли в организме данное заболевание. Рекомендовано пройти более развернутый анализ.
(ТА)7/(ТА)7 – можно говорить о том, что в организме есть этот синдром.

Также в качестве дополнительных методов установления такого диагноза очень часто проводят следующие лекарственные тесты:

Применение препаратов с никотиновой кислотой. Пациенту вводят определенное количество препарата и ждут 3 часа, после снова проводят анализ. Если уровень желчного пигмента значительно увеличился, врачи предполагают наличие недуга
Медикаменты с фенобарбиталом. Пациент принимает такие препараты на протяжении некоторого времени, после проводится анализ. Если количество желчного пигмента уменьшилось, предполагается наличие простой семейной холемии
Использование лекарств с рефампицином в составе. Такое средство вводится в организм предполагаемого больного, после чего кровь снова исследуется. Если уровень желчного пигмента повысился, значит, у человека есть простая семейная холемия
Также можно провести тест без использования каких-либо препаратов. Для этого человек должен сдать кровь на голодный желудок, а после голодать 2 суток и повторно сдать кровь. Врач сравнивает результаты 2-х анализов и делает вывод. Если после голодания уровень билирубина вырос в 2 раза, значит, у человека есть данное заболевание.

Сдать на голодный желудок

Анализ крови на билирубин, синдром Жильбера: подготовка, расшифровка

Одним из способов диагностики синдрома Жильбера является анализ крови на билирубин. Для начала давайте разберемся в том, как следует подготовиться к сдаче анализа, поскольку от этого зависит корректность его результатов.

Сдавать кровь необходимо утром на голодный желудок. Последний прием пищи должен быть за 12 час. до сдачи крови. Обратите внимание, что нельзя не только кушать, но и пить кофе, чай и все остальные напитки, кроме чистой воды.
За 3 дня до сдачи анализа нужно полностью ограничить себя в жареной, жирной и вредной еде, также в обязательном порядке нужно отказаться от алкоголя.
Помимо ограничений в пище, также есть ограничения в физической нагрузке. За несколько дней до сдачи материала откажитесь от тяжелых занятий спортом, исключите по возможности стрессовые ситуации и соблюдайте режим сна.
Также перед сдачей анализа за 2-3 дня прекращается прием всех медикаментов, особенно тех, которые могут влиять на концентрацию желчного пигмента в крови.

В случае несоблюдения вышеописанных рекомендаций анализ может быть некорректным.

Расшифровка показателей

При подозрении на наличие такого синдрома делается общий анализ крови и биохимия крови:

Если в общем анализе крови будет изменено референсное значение гемоглобина, незрелых эритроцитов в большую сторону, а также будет повышенное содержание билирубина, врач сделает вывод, что в организме есть проблемы с таким органом, как печень. Однако общий анализ крови не может с точностью определить, какие именно проблемы возникли с этим органом. Поэтому после общего анализа крови проводятся и другие обследования, анализы.
Биохимия крови. Этот анализ также не является основным в установлении диагноза синдром Жильбера, но является обязательным для выполнения.

В данном анализе на наличие этого синдрома указывают такие показатели:

Повышенный билирубин.
Повышенный уровень щелочной фосфатазы.
Повышенная концентрация АЛТ, АСТ.

Что касается нормального уровня общего билирубина в крови, то он составляет 3,4-17,1 мкмоль/л, из него непрямого, который собственно и повышается при рассматриваемом недуге – до 13,7 мкмоль/л. Если показатель непрямого билирубина при наличии синдрома Жильбера составляет до 60 мкмоль/л, и у больного нет жалоб, лечение, как правило, не назначают.
То есть можно говорить, что при синдроме Жильбера в норме уровень билирубина может составлять до 60 мкмоль/л, оптимальным же при этом принято считать значение 21-24 мкмоль/л. Однако при оценке этого показателя также очень важно учитывать состояние больного и наличие у него жалоб.

Синдром Жильбера: берут ли в армию, можно ли загорать, заниматься спортом, пить алкоголь?

При наличии синдрома Жильбера люди задаются рядом вопросов, которые касаются определенных ограничений. Стоит отметить, что в принципе наличие такого недуга не сильно влияет на жизнь пациента и не особо ухудшает ее качество.

Загорать как на солнце, так и в солярии нежелательно, поскольку ультрафиолетовые лучи негативно влияют на печень и ее функционирование. Если уж загорать вы все-таки решили, то делайте это правильно: во-первых, не находитесь на солнце слишком долго, во-вторых, будьте на пляже до обеда или вечером.
Что касается занятий спортом, тут все тоже неоднозначно. Серьезные занятия спортом, изнуряющие и т. д. людям с синдромом Жильбера запрещены, а вот легкая физическая активность им, как и всем людям, конечно же, показана. К слову на службу в армии наличие данного синдрома никак не повлияет, поскольку в перечне заболеваний, при которых служба запрещена, синдрома Жильбера нет.
На счет алкоголя ответ однозначный – употреблять его нельзя, в принципе, как и всем людям, даже здоровым. Спиртное дает огромную нагрузку на печень, поэтому его из своего рациона нужно исключить полностью.

Важно правильно питаться

Ну, а если говорить об общих клинических рекомендациях при наличии синдрома Жильбера, то они следующие:

Необходимо соблюдать нестрогую диету, рекомендовано отдать предпочтение диете «Стол №5».
Также стоит по возможности прекратить или хотя бы уменьшить прием гепатотоксических препаратов.
Не стоит нагружать организм чрезмерной физической активностью, вроде приседаний со штангой, становой тягой и т. д. Одно занятие не должно длиться дольше 45 мин.
Рекомендовано регулярно проходить осмотр у гепатолога и гастроэнтеролога. По необходимости нужно принимать назначенные препараты, строго запрещено игнорировать назначение врача.

Диета при синдроме Жильбера: примерное меню

Диета при данном синдроме необходима, но, к счастью, она не слишком строгая. При наличии такого заболевания можно употреблять в пищу:

Ржаной и пшеничный хлеб.
Легкие супы на овощном бульоне с добавлением круп, вегетарианский борщ, не на мясном, рыбном, грибном бульоне, молочные супы.
Нежирное мясо, например, кролик, телятина.
Нежирная рыба, например, минтай, хек.
Все молочные продукты с низким % жирности.
Омлет из яиц, яйца всмятку.
Все крупы.
Все овощи, за исключением шпината, щавеля, редиса, редьки, чеснока, грибов.
Фрукты и ягоды некислые.
Чай, соки из овощей, фруктов и ягод.

Обратите внимание, что кушать нужно дробно, то есть 4-5 раз в день небольшими порциями. Ни в коем случае нельзя переедать и голодать, очень важно соблюдать режим приема пищи – старайтесь все время кушать примерно в одно и то же время.

Для стола

Примерное меню на день может выглядеть так:

Завтрак: яйцо всмятку, бутерброд из пшеничного хлеба и нежирного сыра, чай травяной.
Перекус: ягоды, орехи в небольшом количестве.
Обед: овощной суп, гречневая каша с отварной куриной грудкой, свежие овощи.
Перекус: нежирный кефир.
Ужин: отварной картофель, запеченный хек, овощной салат, заправленный 1 ч. л. оливкового масла.

Соблюдая правильное питание, вы значительно снизите шанс того, что синдром Жильбера обострится.

Как понизить билирубин при синдроме Жильбера: рекомендации

Если показатель билирубина повышен не сильно, понизить его можно, исключив все факторы, которые способствуют его повышению:

Исключите все стрессовые ситуации и о?