Отзывы синдром грушевидной мышцы симптомы и лечение

анонимно

Здравствуйте! Мне 20 лет, общее состояние хорошее, хронических заболеваний нет. Около 8 месяцев назад занималась растяжкой, достаточно интенсивно, в течении 2х недель. После этих занятий почувствовала легкий дискомфорт в области правого тазобедренного сустава (но травмы как таковой не было), а также щелчки в суставе при выполнении упражнений. Через месяц после значительных физических нагрузок почувствовала ноющую боль в ягодице в области т/б сустава. Некоторое время меня безуспешно лечили от коксартроза — физиолечение, массаж, НПВС, Алфлутоп. Затем на КТ тазобедренного сустава — патологий не было выявлено, т. е. вроде не коксартроз. Невролог поставил диагноз — «синдром грушевидной мышцы, возможно также повреждение суставно-связочного аппарата из-за перерастяжения». МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника не показала явных отклонений, позвоночник в порядке. Пропила несколько курсов миорелаксантов (Сирдалуд, Мидокалм), на полгода отказалась от физических нагрузок. Миорелаксанты сняли боль до минимума, но неприятные тянущие ощущения при ходьбе в ноге остались. Наружные средства, мази не помогают. Боль «мигрирует» по ягодице — иногда болит в области крестца, иногда у тазобедренного сустава, иногда внизу ягодицы. Вниз по ноге не отдает. Чувствительность в ноге не нарушена, по ночам и в состоянии покоя болей нет, нога не опухает. Через полгода постепенно в центре правой ягодицы образовалась продолговатая ямка — атрофия мыщц. При любых попытках вернуться даже к небольшим физическим нагрузкам (гимнастика, танцы) боль усиливается, но не сразу (после 3х-4х занятий). Недавно была у невролога — невролог не глядя опять выписала Мидокалм, не думаю, что он поможет. Подскажите, пожалуйста, что еще можно сделать для лечения, не хочется отказываться от движения и физкультуры. Действительно ли у меня это заболевание?

Здравствуйте! Причинами болей чаще всего являются: Артроз (коксартроз); Воспаление бедренных сухожилий; Синдром грушевидной мышцы;
Ревматическая полимиалгия. Коксартроз развивается медленно, незначительные боли, которые чувствуются только при ходьбе, постепенно усиливаются. Больше всего боль чувствуется в паху и в области бедра больной ноги. Такие симптомы не позволяют начать лечение на ранней стадии болезни. Затем появляется хруст в суставе, хромота и укорочение больной ноги, атрофия мышц бедра, отмечание явное ограничение подвижности тазобедренного сустава. Обострения болезни могут наступить после неудачного движения, тяжелой нагрузки. Атрофия бедренных мышц может приводить к болям в колене, которые иногда беспокоят больше, чем боли в бедре и, тем самым, запутывают картину болезни.
Причинами коксартроза чаще всего являются: перегрузка сустава; перегрузка ног у полных людей; травматизация сустава; воспаление суставов (артрит).Рекомендации по лечению: улучшение кровоснабжения – непременное условие эффективности лечения (сосудистые препараты, омелотерапия, электростимуляция). На этом фоне у Вас развился хронический болевой синдром — при нем назначают катадолон, антидепрессанты, антиконвульсанты. Однако выбор в тактике лечения остается за неврологом или ортопедом-ревматологом.

Источник

òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
þÅÍÐÉÏÎÁÔ ÍÉÒÁ ÐÏ ÆÕÔÂÏÌÕ 2018
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏ×ØÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕÂ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕÂ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕÂ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

ËÕÄÁ ÐÏÓÏ×ÅÔÕÅÔÅ ÏÂÒÁÔÉÔØÓÑ?

á ËÔÏ ÔÁËÏÊ ÄÉÁÇÎÏÚ ÐÏÓÔÁ×ÉÌ?

×ÒÁÞ ÉÚ ÓÁÄËÏ. ìÅÞÅÎÉÅ ÎÁÚÎÁÞÉÌ — ÏÂÝÅÕËÒÅÐÌÑÀÝÕÀ ÆÉÚËÕÌØÔÕÒÕ.

îÅ ÐÏÍÏÇÁÅÔ, ÓÅÊÞÁÓ ÏÂÏÓÔÏÅÎÉÅ, ÈÏÞÕ ÓÎÑÔØ ÂÌÏËÁÄÏÊ

íÎÅ ËÁÖÅÔÓÑ ÐÏÒÅËÏÍÅÎÄÕÀÔ ÔÏ ÖÅ))
é ×ÔÏÒÁÑ ÐÒÉÞÉÎÁ ÐÏËÁÚÁÌÏÓØ ÞÔÏ ×ÒÁÞ Ó ÜÔÉÍ ÒÁÎØÛÅ ÎÅ ×ÓÔÒÅÞÁÌÓÑ, ÎÏ ÜÔÏ ÎÅÔÏÞÎÏ

îÅ ÎÁÛÅÌ, ÎÏ ×ÁÛ ÓÏ×ÅÔ ÐÏÎÑÌ ))

ñ ÓÏ×ÅÔÏ× ÎÅ ÄÁ×ÁÌÁ) ÈÏÔÅÌÁ ÕÚÎÁÔØ, ËÔÏ ×ÒÁÞ, ÍÏÖÅÔ Õ ÍÅÎÑ ÅÓÔØ ÍÎÅÎÉÅ ÎÁ ÓÞ£Ô ÜÔÏÇÏ ×ÒÁÞÁ) ÔÅÍ ÂÏÌÅÅ ÎÅÍÎÏÇÏ ÒÁÓËÒÙÌÉ ÔÅÍÕ ÏÂÒÁÝÅÎÉÑ. ðÒÉÄÕÔ ÌÀÄÉ ‘× ÔÅÍÅ’ É ÐÏÓÏ×ÅÔÕÀÔ ÎÁ ÏÓÎÏ×Å ÐÏÌÕÞÅÎÎÏÊ ÉÎÆÙ)

óÐÁÓÉÂÏ, ÔÁËÏÇÏ ÎÅ ÐÒÏÂÏ×ÁÌ. åÝ£ ÐÒÏÂÌÅÍÁ ËÏÇÄÁ ÚÁ ÒÕÌ£Í ÓÉÖÕ ÂÏÌØ ÕÓÉÌÉ×ÁÅÔÓÑ ×Ï ×ÓÅÊ ÎÏÇÅ ÐÏÞÔÉ Ó×ÏÄÉÔ. ðÅÒÅÄ ×ÙÅÚÄÏÍ ÔÑÎÕ ÍÙÛÃÕ, ÎÏ È×ÁÔÁÅÔ ÎÁ ÍÉÎÕÔ 5

Chugu ÐÉÓÁÌ(Á)
óÐÁÓÉÂÏ, ÔÁËÏÇÏ ÎÅ ÐÒÏÂÏ×ÁÌ. åÝ£ ÐÒÏÂÌÅÍÁ ËÏÇÄÁ ÚÁ ÒÕÌ£Í ÓÉÖÕ ÂÏÌØ ÕÓÉÌÉ×ÁÅÔÓÑ ×Ï ×ÓÅÊ ÎÏÇÅ ÐÏÞÔÉ Ó×ÏÄÉÔ. ðÅÒÅÄ ×ÙÅÚÄÏÍ ÔÑÎÕ ÍÙÛÃÕ, ÎÏ È×ÁÔÁÅÔ ÎÁ ÍÉÎÕÔ 5

åÓÌÉ ÓÏ×ÓÅÍ ÎÅ×ÍÏÇÏÔÕ — ×ÏÚØÍÉÔÅ ÄÁ ×ÁÌØÎÉÔÅ ÎÏ×ÏËÁÉÎÁ × ÇÒÕÛÅ×ÉÄÎÕÀ ÍÙÛÃÕ. üÔÏ ÔÏÖÅ «ÂÌÏËÁÄÁ».

á ÍÏÖÅÔ ÄÅÌÏ ×Ï×ÓÅ ÎÅ × ÜÔÏÊ ÍÙÛÃÅ?

úÅÌÅÎÁÑ ÐÉÓÁÌ(Á)
á ÍÏÖÅÔ ÄÅÌÏ ×Ï×ÓÅ ÎÅ × ÜÔÏÊ ÍÙÛÃÅ?

íÎÏÇÉÅ ×ÒÁÞÉ ÚÁÍÅÔÉÌÉ, ÞÔÏ ÐÒÉ ÄÌÉÔÅÌØÎÏÍ ÓÉÄÅÎÉÉ ÐÅÒÅÎÁÐÒÑÇÁÅÔÓÑ ÉÍÅÎÎÏ ÜÔÁ ÍÙÛÃÁ.
÷ÏÔ, ÎÁ ×ÓËÉÄËÕ, ÏÄÎÏ ×ÉÄÅÏ, ÐÏÓ×ÑÝÅÎÎÏÅ ÜÔÏÊ ÐÒÏÂÌÅÍÅ.
÷ÉÄÅÏ ÎÅ ÂÅÓÓÐÏÒÎÏÅ, ÎÏ ÐÏÓÍÏÔÒÅÔØ ÐÏÌÅÚÎÏ.
youtu.be/tLQjyvChiS8

Chugu ÐÉÓÁÌ(Á)
ðÅÒÅÄ ×ÙÅÚÄÏÍ ÔÑÎÕ ÍÙÛÃÕ, ÎÏ È×ÁÔÁÅÔ ÎÁ ÍÉÎÕÔ 5

íÎÏÇÉÅ ×ÏÄÉÔÅÌÉ, × ÚÉÍÎÅÅ ×ÒÅÍÑ, ÉÓÐÏÌØÚÕÀÔ ÓÐÅÃÉÁÌØÎÙÅ ËÏ×ÒÉËÉ Ó ÐÏÄÏÇÒÅ×ÏÍ.
é ÅÝ£, ÉÚ ÒÁÚÇÏ×ÏÒÏ×, ÍÎÏÇÉÍ ÐÏÍÏÇÁÅÔ ÖÅÓÔËÉÊ ÐÏÑÓ ÎÁ ÐÏÑÓÎÉÃÕ. òÁÎØÛÅ ÔÁËÉÅ ÐÏËÕÐÁÌÉ × ÓÐÏÒÔÉ×ÎÙÈ ÍÁÇÁÚÉÎÁÈ — «ÐÏÑÓ ÛÔÁÎÇÉÓÔÁ». ôÅÐÅÒØ, ×ÉÄÉÍÏ, ÐÏÄÏÂÎÙÅ ÍÏÖÎÏ ÎÁÊÔÉ É × ÏÒÔÏÐÅÄÉÞÅÓËÉÈ ÓÁÌÏÎÁÈ.

äÁ, ÛÉÒÏËÉÊ (30 ÓÍ) Ö£ÓÔËÉÊ ËÏÒÓÅÔ ×ÒÁÞ ÓËÁÚÁÌ ÓÒÁÚÕ ËÕÐÉÔØ

Chugu ÐÉÓÁÌ(Á)
äÁ, ÛÉÒÏËÉÊ (30 ÓÍ) Ö£ÓÔËÉÊ ËÏÒÓÅÔ ×ÒÁÞ ÓËÁÚÁÌ ÓÒÁÚÕ ËÕÐÉÔØ

ËÏÒÓÅÔÙ ÎÁÚÎÁÞÁÀÔ ÏÂÑÚÁÔÅÌØÎÏ, ÎÏ ÐÒÉ×ÙËÁÔØ Ë ËÏÒÓÅÔÕ ÎÅÌØÚÑ ÉÎÁÞÅ ÓÏÂÓÔ×ÅÎÎÙÅ ÍÙÛÃÙ ÓÔÁÎÕÔ ÂÏÌÅÅ ÓÌÁÂÙÍÉ.
ïÄÎÏ ×ÒÅÍÑ Ñ ÚÁÎÉÍÁÌÓÑ ÎÁ ËÁÞÅÌÑÈ àÌÉÎÁ. èÏÒÏÛÅÅ ÉÚÏÂÒÅÔÅÎÉÅ ÎÁÛÅÇÏ ÚÅÍÌÑËÁ.
ðÏÓÌÅ ÓÔÉÈÁÎÉÑ ÏÂÏÓÔÒÅÎÉÑ Ñ ÂÙ ÐÏÓÏ×ÅÔÏ×ÁÌÓÑ Ó ÌÅÞÁÝÉÍ ×ÒÁÞÏÍ É ÐÏÚÁÎÉÍÁÌÓÑ ÎÁ ÜÔÉÈ ÔÒÅÎÁÖÅÒÁÈ.—>>>

ðÒÏÓÔÏ ÔÅÒÁÐÅ×Ô ÐÉÓÁÌ(Á)
ÍÎÏÇÉÍ ÐÏÍÏÇÁÅÔ ÖÅÓÔËÉÊ ÐÏÑÓ ÎÁ ÐÏÑÓÎÉÃÕ…»ÐÏÑÓ ÛÔÁÎÇÉÓÔÁ»

ÉÎÔÅÒÅÓÎÏ, ËÁË ÐÒÉ ÓÐÁÚÍÅ ÇÒÕÛÉ ÍÏÖÅÔ ÐÏÍÏÞØ ËÏÒÓÅÔ ÎÁ ÐÏÑÓÎÉÃÕ? þÁÓÔÏ ÓÐÁÚÍ ÇÒÕÛÉ ÐÒÏÉÓÈÏÄÉÔ ÉÚ-ÚÁ ÔÏÇÏ ,ÞÔÏ ÏÎÁ ÐÙÔÁÅÔÓÑ ×ÙÐÏÌÎÉÔØ ÆÕÎËÃÉÀ âñí ÐÒÉ ÓÌÁÂÏÓÔÉ ÐÏÓÌÅÄÎÅÊ, Á ÉÍÅÎÎÏ ÓÔÁÂÉÌÉÚÁÔÏÒÁ ÔÁÚÁ. ôÏÇÄÁ ËÏÒÓÅÔ ÄÏÌÖÅÎ ÐÒÏÈÏÄÉÔØ ÐÏ ÕÒÏ×ÎÀ ÂÏÌØÛÉÈ ×ÅÒÔÅÌÏ×.

bravoam ÐÉÓÁÌ(Á)
ÉÎÔÅÒÅÓÎÏ, ËÁË ÐÒÉ ÓÐÁÚÍÅ ÇÒÕÛÉ ÍÏÖÅÔ ÐÏÍÏÞØ ËÏÒÓÅÔ ÎÁ ÐÏÑÓÎÉÃÕ?

ËÒÏÍÅ ÓÐÁÚÍÁ «ÇÒÕÛÉ» ÔÁÍ ÅÝ£ 3 ÇÒÙÖÉ.
ËÏÒÓÅÔ ÎÁ ×ÒÅÍÑ ÐÏÍÏÇÁÅÔ.

ÓÐÁÚÍ ÐÒÏÐÁÌ. ÏÓÔÁÌÏÓØ: ËÏÒÓÅÔ, ÌÉÒÉËÁ, ÌÆË

Chugu ÐÉÓÁÌ(Á)
ÌÉÒÉËÁ

ïÔ ÌÉÒÉËÉ ÐÏÒÁ ÂÙ ÏÔËÁÚÁÔØÓÑ.
é ËÏÒÓÅÔÏÍ ÎÅ ÚÌÏÕÐÏÔÒÅÂÌÑÔØ.

ÍÅÓÑÃ ÐÉÌ, ÂÅÚ ÎÅÅ ÂÏÌÉ ÎÁÞÉÎÁÀÔÓÑ.
ëÏÒÓÅÔ × ÐÏÌÏÖÅÎÉÉ ÓÉÄÑ (× ÍÁÛÉÎÅ). óÅÇÏÄÎÑ ÐÏÐÒÏÂÏ×ÁÌ ËÁÞÅÌÉ, ÏÞÅÎØ ÚÁÍÅÔÎÙÊ ÜÆÆÅËÔ, ×ÏÚÍÏÖÎÏ ÌÉÒÉËÁ ÎÅ ÐÏÔÒÅÂÕÔÓÑ ÓËÏÒÏ.

Chugu ÐÉÓÁÌ(Á)
ÍÅÓÑÃ ÐÉÌ, ÂÅÚ ÎÅÅ ÂÏÌÉ ÎÁÞÉÎÁÀÔÓÑ.

Ë ÎÅÊ ×ÒÏÄÅ ËÁË ÐÒÉ×ÙËÁÎÉÅ ÎÁÓÔÕÐÁÅÔ ÞÕÔØ ÌÉ ÎÅ ËÁË Ë ÎÁÒËÏÔÉËÁÍ.
á ËÁÞÅÌÉ ÄÁ, È×ÁÌÑÔ.

ñ ÓÐÒÁÛÉ×ÁÌ, ÎÁÚÎÁÞÁÀÔ ÄÏ 8 ÍÅÓ

ëÏÎÅÞÎÏ, ÏÎÁ ÐÏ ÒÅÃÅÐÔÕ ÏÔÐÕÓËÁÅÔÓÑ

ìÀÂÑÔ × ÓÁÄËÏ ÎÅ×ÒÏÌÏÇÉ ÐÓÉÈÏÔÒÏÐÎÙÅ ×ÙÐÉÓÙ×ÁÔØ

ÕÔÏÞÎÅÎÉÅ — ÎÅ ÉÚ ÓÁÄËÏ, ÉÚ ÐÅÒÓÏÎÙ.
óÅÇÏÄÎÑ ÐÏÊÄÕ × ÓÁÄËÏ))

ÅÓÌÉ É ÅÓÔØ ÓÐÁÚÍ ÜÔÏÊ ÍÙÛÃÙ, ÜÔÏ ÓÌÅÄÓÔ×ÉÅ. îÕÖÎÏ ÒÁÚÂÉÒÁÔØÓÑ Ó ÐÒÉÞÉÎÏÊ ÎÁÒÕÛÅÎÉÊ ÂÉÏÍÅÈÁÎÉËÉ — ÎÅ ÚÎÁÀ ËÔÏ Ó ÜÔÉÍ ÓÐÒÁ×ÌÑÅÔÓÑ ÌÕÞÛÅ, ÞÅÍ ×ÒÁÞ-ÏÓÔÅÏÐÁÔ.

ó ÐÒÉÞÉÎÏÊ ÒÁÚÏÂÒÁÌÉÓØ: ËÏÍÐÒÅÓÓÉÑ ËÏÒÅÛËÏ× ÓÌÅ×Á ÇÒÙÖÅÊ

üÔÁ ÒÁÚÂÏÒËÁ — «ÅÒÕÎÄÁ ÎÁ ÐÏÓÔÎÏÍ ÍÁÓÌÅ». ìÀÂÏÍÕ ÞÅÌÏ×ÅËÕ ÐÏÎÑÔÎÏ, ÞÔÏ ÐÏÓÌÅ ÌÀÂÏÇÏ ÌÅÞÅÎÉÑ (ÏÓÔÅÏÐÁÔÉÑ, ÔÁÂÌÅÔËÉ, ÂÌÏËÁÄÙ É ÐÒÏÞÅÅ) — ÂÏÌØ ÐÒÏÈÏÄÉÔ ÂÙÓÔÒÏ, Á ÇÒÙÖÁ ÎÉËÕÄÁ ÎÅ ÄÅÌÁÓØ. îÕ É ËÁË ÖÅ ÂÙÔØ?..
ôÏÌØËÏ ×ÏÓÓÔÁÎÏ×ÌÅÎÉÅ ÎÏÒÍÁÌØÎÏÊ ÂÉÏÍÅÈÁÎÉËÉ ÔÅÌÁ, ÁÄÅË×ÁÔÎÏÅ ËÒÏ×ÏÓÎÁÂÖÅÎÉÅ ÐÒÉ×ÏÄÑÔ Ë ×ÏÓÓÔÁÎÏ×ÌÅÎÉÀ ÓÔÒÕËÔÕÒÙ (× ÞÁÓÔÎÏÓÔÉ, ÍÅÖÐÏÚ×ÏÎËÏ×ÙÈ ÄÉÓËÏ×).

ïË, ×ÓÅ ÓÐÁÓÉÂÏ, ÐÏÛÅÌ × ÓÁÄËÏ, ÎÁÚÎÁÞÉÌÉ ÍÒÔ, ËÔ É ÆÁÒÍÁËÏÌÏÇÉÀ

íÒÔ É ËÔ ÓÒÁÚÕ? îÕ ÔÏÞÎÏ ×ÙÌÅÞÁÔ, ÁÈÁÈÁ

äÁ, × óÁÄËÏ ÔÏÞÎÏ ×ÙÌÅÞÁÔ). äÏ ÉÎ×ÁÌÉÄÎÏÓÔÉ ×ÐÏÌÎÅ ×ÏÚÍÏÖÎÏ…. îÅ ËÌÉÎÉËÁ, Á ÃÉÒË…

îÕ ×ÒÁÞÉ ÒÁÚÎÙÅ, ÍÏÖÅÔ ÅÍÕ ÐÏ×ÅÚÅÔ. îÏ Ñ ÎÅ ÐÏÎÉÍÁÀ ÐÏÞÅÍÕ ÍÒÔ É ËÔ ÓÒÁÚÕ
á Õ ÍÅÎÑ ÏÔÐÕÓË ÎÁÞÉÎÁÅÔÓÑ.. ÎÅÔ ÐÏÐÕÔÞÉËÏ× ËÕÄÁ-ÎÉÂÕÄØ ÚÎÁËÏÍÙÈ?)

îÕ, ÞÔÏÂ ÎÁ×ÅÒÎÑËÁ). õ ÍÅÎÑ ×ÏÏÂÝÅ ×ÏÔ 3 ÓÎÉÍËÁ íóëô, ÒÅÎÔÇÅÎ É íòô. îÏ ÌÕÞÛÅ ÏÔ ÜÔÏÇÏ ÎÅ ÓÔÁÌÏ. ÷ ÓÍÙÓÌÅ È×ÁÔÉÌÏ ÂÙ ÄÅÛ£×ÏÇÏ ÒÅÎÔÇÅÎÁ ×ÐÏÌÎÅ. îÏ ÎÁÄÏ ÖÅ ÂÙÌÏ ÄÅÎØÇÉ ×ÙËÉÎÕÔØ. ðÁÃÉÅÎÔ, ÎÁ×ÅÒÎÏÅ, ÏÂÅÓÐÅÞÅÎÙÊ ÐÒÏÓÔÏ, ÐÏÜÔÏÍÕ É ÔÅÂÅ ëô, É íòô). ÷ ÐÏÌÉËÌÉÎÉËÅ ÏÂÙÞÎÏÊ ÔÏÞÎÏ ÓÔÏÌØËÏ ÎÅ ÎÁÚÎÁÞÁÔ).
ðÏÐÕÔÞÉËÉ ÔÏÌØËÏ ×ÓÅ ×ÅÒÎÕÌÏÓØ ÉÚ ÏÓÅÎÎÉÈ ÏÔÐÕÓËÏ×, ÎÅÔÕ, Ë ÓÏÖÁÌÅÎÉÀ(. á ÷Ù ËÕÄÁ ÓÏÂÒÁÌÉÓØ?)

èÏÞÕ × ÔÁÊ, Ó ÚÁÈ×ÁÔÏÍ ÎÇ

ðÒÏ ËÔ Ñ ÂÙÌ ÎÅÐÒÁ× , ×ÒÁÞ ÅÇÏ ÕÐÏÍÑÎÕÌ ÎÏ ÎÅ ÎÁÚÎÁÞÉÌ. îÏ ÔÏÇÏ ÞÔÏ ÎÁÚÎÁÞÉÌ ÐÏËÁ È×ÁÔÁÅÔ, ÂÏÌØ ÓÎÑÌÏ

÷ÒÁÞ Ó ÒÅÚËÉÍ ÈÁÒÁËÔÅÒÏÍ ÎÁ òÏÄÉÏÎÏ×Á. ë ÎÅÊ ÐÒÅÔÅÎÚÉÊ ÎÅÔ

á ÓÍÙÓÌ? îÁ ÍÏÊ ×ÚÇÌÑÄ, ÐÒÏÝÅ ÚÁÊÔÉ Ë ×ÒÁÞÕ-ÏÓÔÅÏÐÁÔÕ, ÐÒÏÔÅÓÔÉÒÏ×ÁÔØ É ÎÁÌÁÄÉÔØ ÂÉÏÍÅÈÁÎÉËÕ, ÞÅÍ ÎÁ ËÏÊ-ÔÏ ÌÑÄ ÔÒÁÔÉÔØ ÄÅÎØÇÉ ÎÁ ÎÅÐÏÎÑÔÎÏ ÚÁÞÅÍ ÄÏÐ. ÏÂÓÌÅÄÏ×ÁÎÉÅ É ÆÁÒÍÕ, ÐÏÄÁ×ÌÑÀÝÕÀ ÓÉÇÎÁÌ Ï ÎÅÂÌÁÇÏÐÏÌÕÞÉÉ.

ðÒÏÝÅ — ÄÁ. îÏ Õ ÍÅÎÑ ÕÖÅ ÅÓÔØ ÌÉÁÇÎÏÚ ÐÏ ÍÒÔ — ÇÒÙÖÁ 3 ÄÉÓËÏ×. é ÐÌÁÎ ÌÅÞÅÎÉÑ. ðÒÉ ÚÁÝÅÍÌÅÎÉÉ æÁÒÍÁ ÁËÔÕÁÌØÎÅÅ ÏÓÔÅÏÐÁÔÉÉ, ËÁË ÍÎÅ ËÁÖÅÔÓÑ

äÉÁÇÎÏÚ? çÒÙÖÉ ÞÔÏ ÌÉ? ÷Ù ÕÖÅ ÎÁ ÓÅÂÅ ÐÒÏ×ÅÒÉÌÉ — ÂÏÌÉ ÎÅÔ. á ÇÒÙÖÉ, ÉÓÞÅÚÌÉ ÞÔÏ ÌÉ? òÅËÏÍÅÎÄÕÀ ÓÔÁÔØÀ ÐÒÏÆ. öÁÒËÏ×Á ÏÂ ÏÓÔÅÏÈÏÎÄÒÏÚÅ É ÇÒÙÖÁÈ íðä (ÅÓÌÉ ÞÔÏ, Õ ÍÅÎÑ ÎÁ ÓÁÊÔÅ ÅÓÔØ). ïÂÅÚÂÏÌÉ×ÁÎÉÅ — ÜÔÏ ÐÌÁÎ ÌÅÞÅÎÉÑ? îÅ, ÎÕ, ÅÓÌÉ ÷ÁÍ ÜÔÏÇÏ ÄÏÓÔÁÔÏÞÎÏ… á ×ÏÏÂÝÅ-ÔÏ ÓÌÅÄÕÅÔ ÚÁÄÕÍÁÔØÓÑ, ÞÔÏ ÔÁË ÔÁË ÍÏÝÎÏ ÓÄÁ×ÌÉ×ÁÅÔ ÍÅÖÐÏÚ×ÏÎËÏ×ÙÅ ÄÉÓËÉ ÄÏ ÏÂÒÁÚÏ×ÁÎÉÑ ÐÒÏÔÒÕÚÉÊ? é ËÁË ÎÁÄÏ ÉÚÍÅÎÉÔØ ÂÉÏÍÅÈÁÎÉËÕ, ÞÔÏÂÙ ÏÎÁ ×ÏÓÓÔÁÎÏ×ÉÌÁÓØ? ÷ÏÔ ÜÔÏ ÂÕÄÅÔ ÐÌÁÎ ÌÅÞÅÎÉÑ. é ËÁË ÷ÁÍ ÚÄÅÓØ ÐÏÍÏÖÅÔ ÆÁÒÍÁ? á ËÁË ÏÓÔÅÏÐÁÔÉÑ? îÕ, É ÞÔÏ ÚÄÅÓØ ÁËÔÕÁÌØÎÅÅ?..

ñ ÎÅ ÓÐÏÒÀ, ÞÔÏ ÏÓÔÅÏÐÁÔÉÑ ÍÏÖÅÔ ÐÏÍÏÞØ ×Ï ÍÎÏÇÉÈ ÓÌÕÞÁÑÈ. îÏ Ñ ÎÅ ÐÒÅÄÓÔÁ×ÌÑÀ ËÁË ÏÎÁ ÍÏÖÅÔ ÉÓÐÒÁ×ÉÔØ ÁÂÓÏÌÀÔÎÙÊ ÓÔÅÎÏÚ. åÓÌÉ ÜÔÏ ×ÏÚÍÏÖÎÏ, ÜÔÏ ÚÁÍÅÞÁÔÅÌØÎÏ

ñ ×ÅÄÕ ÒÅÞØ Ï ÒÁÚÕÍÎÏÍ ÌÅÞÅÎÉÉ, ×ÅÄÕÝÅÍ Ë ÚÄÏÒÏ×ØÀ. ðÏÄÁ×ÉÔØ ÂÏÌØ — ÍÎÏÇÏ ÐÏÎÉÍÁÎÉÑ ÎÅ ÎÁÄÏ.
þÔÏÂÙ ÐÒÅÄÓÔÁ×ÌÑÔØ, ÎÁÄÏ ÐÏÎÉÍÁÔØ, ÔÏ ÅÓÔØ ÉÍÅÔØ ÎÅËÏÔÏÒÏÅ ËÏÌÉÞÅÓÔ×Ï ÚÎÁÎÉÊ. îÁÞÁÌÏ ÒÁÚÍÙÛÌÅÎÉÊ: ÏÔËÕÄÁ ×ÚÑÌÓÑ ÓÔÅÎÏÚ? é ÄÁÌØÛÅ ÒÁÚÍÁÔÙ×ÁÅÍ ÃÅÐÏÞËÕ ÉÚÍÅÎÅÎÉÊ, ÏÐÉÒÁÑÓØ ÎÁ ÁÎÁÔÏÍÉÀ, ÆÉÚÉÏÌÏÇÉÀ, ÐÁÔÏÁÎÁÔÏÍÉÀ, ÐÁÔÏÆÉÚÉÏÌÏÇÉÀ, ÂÉÏÍÅÈÁÎÉËÕ É ÐÒÏÞÁÑ…

ðÒÉÎÃÉÐÉÁÌØÎÙÊ ÏÔ×ÅÔ ÐÏ ÐÏ×ÏÄÕ ÷ÁÛÅÊ ÂÏÌÉ ÓËÏÒÏ ÐÏ×ÅÛÕ × ÔÅÍÅ «ÏÓÔÅÏÐÁÔÉÑ» É ÂÕÄÅÔ ÌÅÇÞÅ ÒÁÚÏÂÒÁÔØÓÑ.

ðÒÏÛÌÏ 2.5 ÍÅÓÑÃÁ,
óÅÊÞÁÓ ÏÂÅÚÂÏÌÉ×ÁÀÝÉÅ ÎÅ ÔÒÅÂÕÀÔÓÑ, ËÏÒÓÅÔ ÎÅ ÎÏÛÕ, ÂÏÌÅÊ ÎÅÔ, ÆÉÚÉÏ ÚÁËÏÎÞÉÌ (5-6 ÚÁÎÑÔÉÊ)
äÏÍÁ ÇÉÍÎÁÓÔÉËÁ 2-3 ÒÁÚÁ × ÎÅÄÅÌÀ.

ðÅÒ×ÕÛËÉÎÁ ÔÁË É ÎÅ ÐÏÓÅÔÉÌÉ? èÏÔÅÌÏÓØ ÒÅÁÌØÎÙÈ ÏÔÚÙ×Ï×)

úÅÌÅÎÁÑ ÐÉÓÁÌ(Á)
ðÅÒ×ÕÛËÉÎÁ ÔÁË É ÎÅ ÐÏÓÅÔÉÌÉ? èÏÔÅÌÏÓØ ÒÅÁÌØÎÙÈ ÏÔÚÙ×Ï×)

íÏÖÎÏ ÂÙÌÏ ÂÙ É ÏÓÔÅÏÐÁÔÉÅÊ «ÛÌÉÆÁÎÕÔØ».)

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

æÏÒÕÍ
ôÅÍÁ (á×ÔÏÒ)
ðÏÓÌÅÄÎÉÊ ÏÔ×ÅÔ
ïÔ×ÅÔÏ×

óÒÏÞÎÙÊ á×ÉÁËÕÒØÅÒ ÉÚ íÏÓË×Ù/× íÏÓË×Õ

ëÒÕÇÌÏÓÕÔÏÞÎÏ ×ÙÐÏÌÎÑÀ ÐÏÒÕÞÅÎÉÑ, Ó×ÑÚÁÎÎÙÅ Ó ÐÅÒÅÌÅÔÁÍÉ ÎÁ ÒÅÇÕÌÑÒÎÙÈ ÐÁÓÓÁÖÉÒÓËÉÈ Á×ÉÁÒÅÊÓÁÈ ÉÚ ÍÏÓËÏ×ÓËÉÈ ÁÜÒÏÐÏÒÔÏ× ûÅÒÅÍÅÔØÅ×Ï,…
ãÅÎÁ: 5 000 ÒÕÂ.

äÏÍÁÛÎÉÅ ÐÏÌÕÆÁÂÒÉËÁÔÙ

? ðÒÅÄÌaÇaÀ Îa ÚÁËÁÚ ÄoÍÁÛÎÉÅ ÐÅÌØÍÅÎÉ,ÎÁÞÉÎËÁ ÎÁ ×aÛÅ ÕcÍoÔpeÎÉe.æaÒÛ ÎÅ ÐÏËÕÐÎoÊ,ÄÅÌÁÀ ÓaÍÁ.B ÆÁÒÛ ×ÈÏÄÉÔ ÔÏÌØËÏ ÍÑÓÏ,ÌÕË(Ðo ×aÛÅÍÕ…
ãÅÎÁ: 400 ÒÕÂ.

Источник