Метаболический синдром лечение народными средствами
Содержание
- Проявления метаболического синдрома
- Причины возникновения
- Диагностика состояния
- Лечение патологии
- Изменение образа жизни
- Медикаментозные препараты для снижения веса
Метаболический синдром — нарушение обмена веществ, связанное с ожирением. У людей с этой патологией повышен риск развития заболеваний сердца, сахарного диабета, поражения суставов, онкологии и других недугов. Число лиц, страдающих синдромом, с каждым годом увеличивается.
Диагноз устанавливается на основании специальных критериев. С целью лечения применяют меры по снижению массы тела, проводят коррекцию выявленных метаболических нарушений.
Проявления метаболического синдрома
Основными проявлениями патологии являются центральное ожирение и комплекс обменных нарушений, связанных с ним. Часто состоянию сопутствуют репродуктивная дисфункция, сахарный диабет, поражение суставов, жировая болезнь печени, онкология, заболевания сердца. Нередко наблюдаются эндокринные изменения — гормональный сбой в работе щитовидной железы, надпочечников, половых желез. Многие пациенты страдают синдромом ночного апноэ сна.
Возникновению состояния способствуют следующие факторы:
- лишний вес;
- генетическая предрасположенность;
- низкая физическая активность;
- курение и злоупотребление алкогольными напитками;
- хронический стресс.
Причины возникновения
Механизм развития состояния до конца не изучен. Главную роль в возникновении патологии отводят центральному ожирению и сопутствующим ему процессам — инсулинорезистентности, хроническому воспалению и оксидативному стрессу.
Центральное, или абдоминальное ожирение характеризуется лишними отложениями в зоне талии. Оно свойственно лицам мужского пола, поэтому также называется андроидным. В этом случае жир располагается в брюшной полости и нарушает работу внутренних органов. Для женщин характерно увеличение объема подкожно-жировой клетчатки в области бедер. Хотя у них также встречается мужской тип ожирения.
Увеличение жировой массы в области живота сопровождается инсулинорезистентностью. Это явление характеризуется снижением чувствительности периферических тканей к действию инсулина и затруднением поступления глюкозы в клетку. После употребления высокоуглеводной пищи уровень сахара в крови нарастает. С целью поддержания его нормальной концентрации организм откладывает вещество в виде жира во внутренних органах. Это приводит к их дисфункции и усилению инсулинорезистентности.
В печени нарушается синтез факторов свертывания крови, холестерина и его фракций. Возрастает продукция триглицеридов, липопротеинов низкой плотности (ХС ЛПНП), уменьшается образование липопротеинов высокой плотности (ХС ЛПВП).
Для преодоления низкой чувствительности к действию инсулина клетки поджелудочной железы увеличивают производство гормона. Его высокое содержание в крови называется гиперинсулинемией. Избыток гормона способствует дальнейшему накоплению жира в организме, приводит к артериальной гипертензии. В какой-то момент происходит истощение инсулин-секретирующих клеток. Повышается уровень глюкозы, развивается предиабет или диабет 2-го типа.
Абдоминальный жир — эндокринно-активный орган. В нем вырабатываются гормоны, способствующие нарушению пищевого поведения, усилению инсулинорезистентности, дисфункции коры надпочечников. Также синтезируются агенты, вызывающие развитие хронического воспаления в организме. Они повреждают клетки поджелудочной железы, приводя их к гибели, поражают стенки сосудов, способствуя прогрессированию атеросклероза. Внутриклеточное накопление свободных радикалов вносит свой негативный вклад в течение синдрома и сопутствующих ему патологий.
Диагностика состояния
Заподозрить метаболические нарушения можно при внешнем осмотре. У лиц с лишним весом при отложении жира в зоне живота необходимо замерить объем талии с помощью сантиметровой ленты. Величина этого показателя у женщин более 80 см, а у мужчин — более 94 см свидетельствует о центральном типе ожирения. К проявлениям инсулинорезистентности относится потемнение кожных складок в паховой зоне, подмышечных впадинах, на локтях, в области шеи.
Всем пациентам с таким видом лишнего веса определяют лабораторные параметры, отражающие состояние углеводного и липидного балансов, контролируют артериальное давление. Также выявляют симптомы сопутствующих патологий — желчнокаменной болезни, стеатоза печени, репродуктивной дисфункции, поражения суставов и других.
Для постановки диагноза используют специальные критерии. Мировые сообщества предлагают разный перечень признаков, свойственных патологии. В России существуют рекомендации Всероссийского общества кардиологов, согласно которым к проявлениям недуга относятся абдоминальное ожирение, углеводный дисбаланс, нарушения липидного обмена и повышение давления.
Критерии синдрома включают один главный признак и несколько дополнительных. Состояние диагностируют при наличии абдоминального ожирения и любых 2 сопутствующих проявлений.
Признаки метаболического синдрома:
| Основной признак | Характеристика |
| Центральное ожирение | Объем талии у женщин более 80 см |
| Объем талии у мужчин более 94 см | |
| Дополнительные признаки | Характеристика |
| Увеличение триглицеридов | Уровень показателя в крови 1,7 ммоль/л и более |
| Увеличение ХС ЛПНП | Уровень показателя в крови более 3,0 ммоль/л |
| Снижение ХС ЛПВП | Уровень показателя в крови у женщин менее 1,2 ммоль/л |
| Уровень показателя в крови у мужчин менее 1,0 ммоль/л | |
| Нарушенная гликемия натощак | Уровень глюкозы в плазме натощак 6,1 ммоль/л или более |
| Нарушение толерантности к глюкозе | Уровень глюкозы в плазме через 2 часа после углеводной нагрузки более 7,8 ммоль/л, но менее 11,1 ммоль/л |
| Артериальная гипертония | Уровень артериального давления 140/90 мм рт. ст. и более |
Лечение патологии
Лечение метаболического синдрома включает комплекс мер, направленных на нормализацию массы тела, восстановление обмена веществ, терапию сопутствующих состояний. Обязательно необходимо устранить все факторы риска. Основная цель — уменьшение объема талии, поскольку именно абдоминальное ожирение является главной причиной метаболического дисбаланса.
Эти задачи достигаются путем соблюдения следующих рекомендаций:
- правильного питания;
- увеличения физической активности;
- снижения веса;
- отказа от вредных привычек;
- минимизации стрессовых факторов;
- нормализации режима дня;
- полноценного ночного сна;
- медикаментозной коррекции обменных процессов и сопутствующих болезней.
Изменение образа жизни
Кратковременное соблюдение любой диеты при метаболическом синдроме неэффективно. Обязательное условие снижения и поддержания оптимального веса — рациональное питание в течение всей жизни. Основные его принципы:
- индивидуальный расчет суточной калорийности — в зависимости от энергозатрат;
- достаточное потребление чистой питьевой воды — не менее 40 мл на 1 кг массы тела;
- дробный прием пищи, отказ от «перекусов»;
- доля жиров, не превышающая 30% от общего количества дневного рациона;
- отсутствие высококалорийных продуктов, повышенное содержание низкокалорийной пищи;
- отказ от употребления алкогольных напитков.
Необходимо формировать у пациента правильное пищевое поведение. Для облегчения этого процесса полезно вести дневник и отказаться от покупки «запрещенных» продуктов. Правильное питание обязательно сочетают с физической активностью. Разрешено применять как силовые, так и кардионагрузки, которые проводят с учетом состояния здоровья. Ежедневный минимум — ходьба в быстром темпе в течение получаса.
Перечень продуктов питания и рекомендации по их употреблению:
| Продукты, прием которых не ограничивают | Продукты, которые употребляют в умеренном количестве | Продукты, которые исключают из рациона (максимально ограничивают) |
| Овощи — капуста, кабачки, свекла, морковь, баклажаны, редис, перец, репа, огурцы, помидоры, стручковая фасоль, зеленый горошек | Нежирные молочные продукты — 1%-ный кефир, 2,5%-ное молоко, сыры менее 30% жирности, 5%-ный творог | Жирные молочные продукты — сливочное масло, сметана, сливки, творог более 5% жирности, сыр — более 30% |
| Зелень — листовой салат, петрушка, шпинат, укроп, щавель и другие | Отварной или запеченный картофель — не более 1–2 штук в день | Растительное масло (до 1 ст. л. в день), майонез |
| Напитки — несладкий чай и кофе, питьевая и минеральная вода | Бобовые — чечевица, фасоль, горох | Жирное мясо — свинина, баранина, сало; кожа птицы |
| Нежирное мясо — курица, индейка, говядина, телятина; рыба | Макаронные изделия твердых сортов — максимально 6 ст. л. на порцию | Мясные полуфабрикаты и готовые продукты — сосиски, сардельки, колбасы; мясные и рыбные консервы в растительном масле |
| Яйца | Хлеб грубого помола — до 2 кусков в день | Высокоуглеводные продукты — мед, варенье, сахар, виноград, персики, бананы, сдобная выпечка, печенье, кондитерские изделия, мороженое, сухофрукты, конфеты, шоколад, сладкие напитки |
| Фрукты и ягоды — яблоки, киви, цитрусовые и другие | Крупы (предпочтительнее малообработанные) — до 6 ст. л. за один прием пищи | Орехи, семечки |
Здоровый образ жизни также включает в себя полноценный сон в ночное время (длительностью не менее 8 часов), отказ от вредных привычек. Необходимо чередовать периоды работы с отдыхом и физическими упражнениями. При возможности избегают эмоциональной перегрузки и воздействия других стрессовых факторов.
Медикаментозные препараты для снижения веса
При неэффективности немедикаментозных мер по нормализации массы тела и в дополнение к ним назначают лекарственную терапию. Существует несколько средств, способствующих снижению веса. Они имеют разный механизм действия, свои особенности и побочные явления.
Препарат Орлистат (Ксеникал, Орсотен) нарушает процесс всасывания жира в кишечнике. В результате уменьшается калорийность поступившей в организм пищи, что приводит к похудению. Средство не попадает в системный кровоток, а действует в просвете кишечника. Недостатком Орлистата является частое развитие нежелательных реакций — метеоризма, недержания кала, дискомфорт в области живота, диарея. Также на фоне его приема снижается усвоение жирорастворимых витаминов. При соблюдении основ рационального питания необходимость в использовании препарата отпадает.
Сибутрамин (Меридиа, Линдакса, Редуксин) способствует усилению чувства насыщения и увеличивает энерготраты организма. Средство эффективно в плане уменьшения массы тела и объема талии, а также нормализации жирового обмена. Не следует применять лекарство более 6 месяцев. При назначении учитывают большое количество противопоказаний к его применению. К ним относятся ишемическая болезнь сердца, тахикардия и другие виды аритмий, сердечная недостаточность, неконтролируемая артериальная гипертензия при уровне давления выше 145/90 мм рт ст, психические заболевания, тяжелые поражения печени и почек, гипертиреоз.
Препарат Саксенда выпускается в виде раствора для подкожного введения. Инъекции выполняются с помощью специальной шприц-ручки. Механизм действия средства заключается в замедлении опорожнения желудка и снижении аппетита. При сочетании его приема с немедикаментозными методами наблюдается значимое уменьшение массы тела. Недостатком лекарства служит его высокая цена.
Коррекция углеводного обмена
Всем пациентам с углеводным дисбалансом необходимо исключить употребление продуктов, содержащих быстроусвояемые углеводы — сахар, мед, варенье, сдобную выпечку, конфеты, шоколад, сладкие напитки. При физической активности также происходит снижение уровня глюкозы крови.
Пациентам с предиабетом назначают метформин (Сиофор, Глюкофаж). Он поддерживает нормальную концентрацию сахара и предупреждает развитие диабета 2-го типа. Также препарат обладает дополнительными преимуществами, которые связаны с его способностью уменьшать инсулинорезистентность. При его применении наблюдаются восстановление жирового баланса, похудение.
Поддержание липидного баланса
При увеличении уровня холестерина и его атерогенных фракций показано ограничение поступления животного жира с пищей. Возможно применение лекарств, нормализующих жировой обмен. Самой распространенной группой препаратов являются статины — аторвастатин, розувастатин, симвастатин, флувастатин. Они препятствуют синтезу холестерина в печени. Выбор средства и подбор дозы осуществляется специалистом в области эндокринологии, кардиологом или терапевтом.
Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты — Омакор, Витрум кардио омега-3, способствуют снижению уровня триглицеридов, оказывают противовоспалительное действие. Их применение сопровождается уменьшением риска развития сердечной патологии, онкологических заболеваний, старческого слабоумия.
Нормализация артериального давления
Из медикаментозных средств для снижения давления предпочтение отдают метаболически нейтральным препаратам. К таковым относятся ингибиторы ангиотензин превращающего фермента (иАПФ), антагонисты имидазолиновых рецепторов (Физиотенз) и блокаторы кальциевых каналов (Амлодипин, Лерканидипин). Они не влияют на обмен веществ и не усугубляют проявления инсулинорезистентности. Возможно одновременное назначение нескольких препаратов из разных классов.
Положительными эффектами в отношении гиперинсулинемии обладают иАПФ — Эналаприл, Периндоприл, Рамиприл и другие, а также Физиотенз. При плохой переносимости иАПФ их можно заменять блокаторами рецепторов к ангиотензину — Лозартаном, Валсартаном. Использования средств, отрицательно воздействующих на метаболизм, следует избегать.
Источник
Категория: Эндокринология
Просмотров: 2 450
Инсулин — это гормон, который отвечает за усвоение в организме человека глюкозы. Если человеческий организм невосприимчив к данному гормону, то такое состояние носит название метаболический синдром, или инсулинорезистентность. При таком заболевании происходит повышение в крови, как инсулина, так и глюкозы, но при этом глюкоза не поступает в необходимом количестве в клетки организма. По сути, данное заболевание считается генетическим, но сейчас доказано, что образ жизни человека в значительной мере влияет на возникновение данной патологии. Стоит отметить, что малоподвижный образ жизни и неправильное питание в разы увеличивает риск развития такого синдрома. На сегодняшний день примерно 25% населения запада страдает от такого заболевания, причем более подверженные такому синдрому мужчины. У женщин частота развития болезни увеличивается в период наступления менопаузы.
Симптомы метаболического синдрома
При возникновении метаболического синдрома в организме человека происходят определенные нарушения, но на протяжении довольно-таки длительного периода, они могут не иметь внешних проявлений. Формирование данного заболевания зачастую происходит еще в подростковом возрасте, при этом клинические проявления в виде сахарного диабета, поражения сосудов атеросклерозом или артериальной гипертонии, могут наступать гораздо позже. Самыми первыми признаками метаболического синдрома принято считать артериальную гипертензию и дислипидемию. Помимо этого, данное заболевание сопровождается следующими признаками:
- ожирение в области талии;
- при повышенном уровне инсулина проявляется инсулинорезистентность;
- возникновения раннего атеросклероза;
- проявление ишемической болезни сердца.
Также часто больные с таким диагнозом ощущают быструю утомляемость и отдышку, апатию, жажду и увеличенный аппетит, сухость кожи и потливость. Может также прослеживаться учащенное мочеиспускание и частые головные боли.
Очень важно помнить, что метаболический синдром, может давать осложнения в виде проявления других заболеваний, которые также сопровождаются характерной для них симптоматикой. Самыми частыми осложнениями данного синдрома считается сахарный диабет, подагра, эректильная дисфункция, печеночный жировой гепатоз и не только. Учитывая возможные осложнения, назначается курс лечения, но для начала проводится полная диагностика организма.
Лечение метаболического синдрома
Лечение метаболического синдрома зачастую является комплексным, особенно если учесть вероятность возникновения сопутствующего заболевания. То есть помимо основного лечения направленного на устранение метаболического синдрома необходимо принимать дополнительные меры для лечения заболевания, которое выступает в качестве осложнения. Помимо этого, при назначении лечения учитывается степень обменных нарушений, которые прослеживаются у конкретного пациента.
На первом этапе лечения происходит коррекция углеводного обмена и снижение избыточной массы тела, для этого назначается специальная диета и витамины. После этого необходимо купировать артериальную гипертонию, для этого могут приписываться специальные лекарственные препараты. Если метаболический синдром стал причиной проявления симптоматики сахарного диабета, тогда необходимо устранить эти симптомы, опять же используя специальные лекарства.
Лечение метаболического синдрома народными средствами
Стоит помнить, что в лечении метаболического синдрома человек сам должен принимать активное участие. Во-первых, нужно строго соблюдать предписания врача и следовать всем рекомендациям. Только так удастся добиться положительного результата и устранить патологию. Во-вторых, нужно сделать все возможное, чтобы уменьшить массу тела, поскольку это также является очень важным условием успешной терапии. Сбрасывать вес рекомендуется, сбалансировав свое питание и занимаясь умеренными физическими нагрузками. Диета должна подбираться индивидуально, учитывая массу тела, пол и возраст человека. Для того чтобы пациент мог без труда соблюдать диету и выполнять упражнения, нужно учитывать уровень физической подготовки и пищевые пристрастия.
Стоит отметить, что рацион человека с диагнозом метаболический синдром должен содержать большое количество пищевых волокон, при этом употребление жировых и углеводов стоит ограничить. Именно снижение массы тела, позволяет повысить чувствительность к инсулину и уменьшить системную гиперинсулинемию. Это в свою очередь стабилизирует показатели углеводного и липидного обменов, а также снизит артериальное давление. Благодаря этому, общее состояние больного существенно улучшится, а риск возникновения осложнений сведется к минимуму.
При метаболическом синдроме можно также использовать различного рода травяные настои и чаи, приготовленные в домашних условиях. Но рецепты народной медицины должны быть согласованы с врачом, поскольку у человека может быть непереносимость к отдельным компонентам.
Источник
Метаболический синдром – одна из злободневных проблем, которая представляет собой объединение взаимосвязанных патологий, ставящих под угрозу жизнь человека. При наличии данного синдрома требуется пожизненная терапия и контроль за состоянием здоровья.
Метаболический синдром – что это такое?
Совокупность патологических состояний организма, связанных с нарушенным обменом веществ и гормональным сбоем, определяется в медицине как синдром метаболических нарушений. Заболеваемость велика среди взрослого населения, однако эти нарушения начинают последовательно формироваться еще в детском возрасте, долгое время оставаясь незамеченными.
За последние годы сущность понятия «метаболический синдром» постепенно расширилась. На данный момент под этим термином понимают сочетание отклонений, создающих грунт для развития сахарного диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний. В рамки метаболического синдрома входят такие основные патологические составляющие:
- снижение чувствительности тканей организма к инсулину (инсулинорезистентность) на фоне повышенного уровня инсулина и глюкозы в крови;
- повышенное артериальное давление;
- висцеральное ожирение (накопление жира в области живота и внутреннего жира, локализирующегося вокруг внутренних органов);
- нарушение углеводного, липидного и пуринового обмена.
Метаболический синдром – причины возникновения
Полностью причины метаболического синдрома пока не изучены, однако центральная роль в его формировании отведена инсулинорезистентности – нарушению, при котором клетки организма неадекватно реагируют на действие инсулина. Инсулин является гормоном, синтезируемым в поджелудочной железе и участвующим в обменных процессах. При связывании инсулина с чувствительными рецепторами клеточных оболочек, глюкоза транспортируется в клетки мышечных и других тканей для использования в качестве источника энергии.
В случаях, когда клеточные рецепторы остаются не чувствительными к данному гормону, глюкоза не может проникнуть в клетки и скапливается в крови, повреждая сосуды и нарушая работу многих органов. Клетки организма ввиду этого испытывают недостаток энергии, страдают от дегидратации. Кроме того, происходит накопление в крови и самого инсулина, отрицательно воздействующего на эндокринные и прочие процессы в организме.
Резистентность клеток к инсулину, провоцирующая метаболический синдром, может быть связана со следующими факторами:
- генетические особенности – наличие мутированного гена, из-за которого рецепторы клеток становятся нечувствительными к инсулину;
- нездоровый пищевой рацион – избыток потребления углеводной и жиросодержащих продуктов;
- отсутствие адекватной физической активности – малоподвижность, влекущая снижение скорости всех обменных процессов;
- длительное повышение артериального давления, провоцирующее нарушение кровообращения в периферических тканях;
- психоэмоциональные стрессы, влекущие расстройства выработки гормонов и реакции тканей организма на них;
- прием некоторых медикаментов, уменьшающих поглощение глюкозы клетками: кортикостероиды, тиреотропные гормоны, пероральные контрацептивы и пр.;
- гормональные расстройства, связанные с расстройством выработки половых гормонов, гормонов щитовидной железы;
- вредные привычки (чрезмерное потребление спиртных напитков, курение).
Метаболический синдром – симптомы
Если рассматривать более конкретные критерии метаболического синдрома, в большинстве случаев о наличии его у пациента говорят, когда отмечаются три и более из нижеперечисленных нарушений:
- ожирение, характеризуемое окружностью в поясе более 94 см у мужчин и более 80 см у женщин;
- артериальное давление, превышающее 140/90 мм рт. ст.;
- повышенный уровень липопротеинов низкой плотности в крови – свыше 3 ммоль/л;
- снижение количества липопротеинов высокой плотности в крови – ниже 1 ммоль/л у мужчин и ниже 1,2 ммоль/л у женщин;
- повышенный уровень триглицеридов в крови – более 1,7 ммоль/л;
- увеличение концентрации глюкозы в крови натощак – свыше 6,1 ммоль/л;
- нарушение толерантности к глюкозе – уровень глюкозы через два часа после приема глюкозного раствора в пределах 7,8-11,1 ммоль/л.
Помимо накапливающихся жировых отложений в зоне передней брюшной стенки и плечевого пояса, при рассматриваемом синдроме могут отмечаться следующие клинические проявления:
- повышенная утомляемость;
- ощущение сухости во рту;
- сухость кожных покровов;
- усиленный аппетит;
- частые позывы к мочеиспусканию;
- одышка;
- повышенное потообразование;
- склонность к запорам;
- нерегулярность менструального цикла;
- апатичный настрой;
- сонливость;
- приступы ускоренного сердцебиения;
- судороги.
Метаболический синдром – диагностика
Чтобы установить диагноз, метаболический синдром требуется дифференцировать от патологий со сходными проявлениями, например, синдрома Иценко-Кушинга. Поэтому проводится тщательное обследование, которое начинается со сбора анамнеза, фиксирования жалоб, измерения массы тела и окружности пояса. Далее назначается ряд инструментальных и лабораторных методик, среди которых:
- измерение артериального давления (в том числе суточный мониторинг);
- тест на толерантность к глюкозе;
- определение в крови уровня холестерина, триглицеридов;
- изучение данных свертываемости крови;
- определение содержания в крови гормонов щитовидной железы, надпочечников, половых гормонов;
- определение количества инсулина;
- анализ мочи на белок;
- компьютерная томография надпочечников;
- магнитно-резонансная или компьютерная томография гипофиза;
- УЗИ щитовидной железы;
- эхография сердца;
- электрокардиография;
- полисомнография.
Метаболический синдром – лечение
Пытаясь разобраться, как лечить метаболический синдром, следует понимать, что полностью исцелить организм при наличии таких нарушений нельзя, но возможно держать их под контролем посредством постоянного следования врачебным рекомендациям. Основные терапевтические задачи, которые предусматривает лечение метаболического синдрома у женщин, сводятся к четырем составляющим:
- устранение лишнего веса;
- регулирование кровяного давления;
- регулирование обменных процессов;
- предупреждение сердечно-сосудистых заболеваний.
Метаболический синдром – клинические рекомендации
Подход к лечению индивидуален, в зависимости от имеющихся отклонений и их степени, однако во всех случаях пациентам, у которых выявлен метаболический синдром, рекомендации даются по корректировке образа жизни. Больные должны настроиться на длительную терапию, выявить желание вести здоровый образ жизни, отказавшись от табакокурения и приема алкоголя. Необходима ежедневная физическая нагрузка, уровень которой зависит от состояния пациента, его возраста. Предпочтительны такие виды спорта, как плавание, ходьба, бег.
Фармакотерапия может включать применение таких медикаментов:
- гиполипидемические препараты (Фенофибрат, Розувастатин);
- препараты для уменьшения инсулинорезистентности (Метформин, Глюкофаж);
- антигипертензивные препараты (Фелодипин, Каптоприл);
- средства для лечения ожирения (Редуксин, Орлистат);
- липидоснижающие препараты (Розувастатин, Липостат) и др.
Диета при метаболическом синдроме
Желательно, чтобы диета при метаболическом синдроме у женщин была назначена специалистом-диетологом с учетом индекса массы тела, интенсивности физических нагрузок и прочих показателей. Многим пациентам рекомендуют вести дневник питания. Похудение должно быть постепенным – в месяц допустимо сбрасывать не более 2-4 кг. Основные правила здоровой диеты для тех, у кого выявлен метаболический синдром, таковы:
- небольшие порции, 5-6 раз в сутки, без длительных перерывов между трапезами;
- отказ от фаст-фуда;
- резкое ограничение потребления легкоусвояемых углеводов и жиров;
- уменьшение потребления соли;
- введение в рацион большего количества пищевых волокон;
- овощи и фрукты должны составлять треть дневного рациона;
- продуты следует варить, тушить, запекать.
Метаболический синдром – лечение народными средствами
Проводя лечение метаболического синдрома, немало пациентов прибегают к помощи нетрадиционной медицины. Некоторые растительные средства обладают сахароснижающим действием, помогают наладить обменные процессы, нормализовать давление, что установлено и подтверждено многолетним опытом применения. Посоветовавшись с врачом, можно воспользоваться следующим рецептом.
Травяной отвар
Ингредиенты:
- сушеные стручки фасоли – 50 г;
- трава василистника – 50 г;
- одуванчик (корни, цветки) – 25 г;
- лист черники – 25 г;
- вода – 250 л;
- молотая корица – четверть чайной ложки.
Приготовление и применение:
- Приготовить травяной сбор.
- Залить 2 стол. ложки сбора водой.
- Прокипятить полчаса, настоять 20 минут.
- Процедить.
- Принимать трижды в день до еды по стакану отвара, добавляя корицу.
Метаболический синдром – последствия
Установлено, что при отсутствии адекватного лечения ожирение и метаболический синдром спустя 10-20 лет после начала развития приводят к атеросклерозу сосудов. Кроме того, прогрессирование этой патологии нередко вызывает развитие таких недугов:
- ишемическая болезнь сердца;
- инфаркт миокарда;
- инсульт;
- сердечная недостаточность;
- сахарный диабет;
- подагра.
Метаболический синдром у женщин
В постклимактерический период, в связи с прекращением выработки эстрогенов, сахарный диабет, метаболический синдром у женской половины населения диагностируются чаще. Кроме того, риск патологии возрастает в период вынашивания ребенка. Осложнением данных нарушений, когда имеется значительная степень ожирения, может стать бесплодие из-за сбоя овариальной функции.
Метаболический синдром у мужчин
В случаях, когда не проводится необходимая коррекция метаболического синдрома у пациентов мужского пола, неприятным последствием может стать эректильная дисфункция, чему сопутствуют психологические проблемы. Зачастую первые проявления нарушений отмечаются у мужчин, достигших сорокалетнего возраста. При этом у данной части пациентов весьма велик риск ограничения кровоснабжения сердечной мышцы с летальным исходом.
Метаболический синдром у детей
В последние годы диагностика и лечение метаболического синдрома все чаще применяются в отношении детей и подростков. Зачастую это связано с неправильной культурой питания, гиподинамией, генетической предрасположенностью. Если не реагировать адекватно на нарушения в детском возрасте, проблема нередко сопровождает в дальнейшем на протяжении всей жизни.
Метаболический синдром – профилактика
С учетом того, какими серьезными последствиями грозит метаболический синдром, что делать для его предотвращения, интересует многих людей. Меры профилактики просты и выполнимы:
- отказ от вредных привычек;
- сбалансированная диета;
- дозированная физическая нагрузка;
- регулярные медицинские осмотры для пациентов из группы риска.
Источник