Массаж при синдром позвоночной артерии при шейном остеохондрозе
Последнее обновление 27.02.2017
Доброго времени суток! У меня к Вам вопрос: можно ли делать массаж при синдроме позвоночной артерии ( особенно мышцы спазмированы слева), шейный и поясничный остеохондроз имеется, кровоток слева снижен. Просто очень сильно болит голова.Спасибо!
Татьяна
Однозначного ответа на этот вопрос, я не дам.
Или скажу вот так — массаж делать можно и даже нужно. Но только у массажиста, у которого есть достаточный опыт при работе с данной проблемой. И который возьмется за данного пациента, при подобном случае.
Просто идти к массажисту — однозначно НЕТ!
Содержание:
1. Что такое синдром позвоночной артерии?
2. Что не нужно делать, при синдроме позвоночной артерии?
3. ВСД — сопутствующий компонент при синдроме сдавления позвоночной артерии
4. Делать ли Массаж при синдроме компрессии позвоночной артерии?
5. Синдром компрессии позвоночной артерии. Это навсегда?
6. Напоследок
Что такое синдром позвоночной артерии?
Это сдавление артерии, её компрессия.
Если мы говорим о шейном отделе — то это ограничение кровотока. В голову крови поступает меньше, давление её больше внутри сосудов.
Этот синдром характеризуется тремя состояниями. Говорю по собственному опыту.
1. Первое состояние. Острая форма.
Жуткая головная боль. Как правило с иррадиацией (отдачей) или в затылок, или в надбровные дуги, либо где-то рядом. В зависимости от сегмента спазмирования.
2. Второе состояние. Хроническая форма. Тупая боль, проходящая, временами появляющаяся вновь.
Болит периодически. Как правило приступами. Обычно реакция на погоду или как последствия наклонов головы вниз (к примеру, летом на грядке).
3. Третье состояние. Состояние ремиссии (восстановления). Раньше болело, сейчас уже неделю не болит.
Но это совсем не говорит, что данный синдром исчез совсем. Как только возникнет пагубный фактор — все начнется заного — и боль и недомогание и т.д.
Что не нужно делать, при синдроме позвоночной артерии?
1. Первое, чтобы я посоветовал — это отказаться от мануалки. Мануальной терапии. Или если её делать, доктор должен вначале ознакомиться с вашим МРТ или рентгеновским снимком.
И этот доктор должен представлять себе — на какой он идет риск, работая с вами.
К примеру, если компрессия вызвана просто смещением шейного позвонка, у вас молодой возраст, на снимках нет остеофитов, межпозвоночные отверстия не склерозированы — в этом случае мануалка, возможно, поможет.
Опять же в случаях — не острой боли. И только — при правильной манипуляции. А это — как сапер на минном поле. Всегда риск!
Дело в том, что просто спазма одной мышцы не бывает. Есть симптомо-комплекс, когда большая часть ваших мышц и связок, вовлечены в патологический процесс.
Достаточно легко, при данном синдроме, мануальным воздействием «защелкнуть» один из ваших позвонков или «зажать» и так напряженную одну из ваших мышц.
2. Второй мой совет.
Идите к доктору. Лучше всего к платному. И лучше всего, если он нейро-хирург. Действующий, практикующий, с большим опытом и хорошими отзывами. К таким, как правило сложно попасть, т.к. очередь и запись за месяц вперед — но все это возможно.
Мало просто придти к этому доктору — нужно еще, чтобы у вас было МРТ шейного отдела на руках. И свежее, не более года, полугода давности.
Можно еще добавить УЗИ сосудов, но это только показатель, что тонус сосудов снижен, не более. И на УЗИ не показана причина, почему они ссужены. А МРТ — это самый лучший вариант.
3. Третий совет. Воротник.
При сильной боли. При спазме. В острой стадии.
Ограничить ваши движения в шейном отделе. Если компрессия в шейной области.
Как? Просто! Убедите себя, что вращать шеей именно сейчас не нужно. Легкие движения и не более.
Лучше всего зафиксировать шейный отдел специальным воротником.
Но — чтобы он не давил на вашу шею. Чтобы вам в нем было бы комфортно и было чем дышать (по-русски).
Задача воротника, а он еще называется воротник Шанца — поддерживать вашу шею в нормальном положении, сняв часть нагрузки с ваших мышц.
Всегда, когда рекомендую воротник Шанца — обычно говорю, что СПАТЬ в нём НЕ НУЖНО!!!
ВСЕГДА СНИМАЙТЕ ВОРОТНИК, КОГДа ВЫ ЛЕЖИТЕ НА ПОВЕРХНОСТИ!
Задача воротника — поддержать вашу голову, когда она в вертикальном положении. В случае, когда вы легли — воротник скорее всего превращается в удавку, чем оказывает вам помощь. Сонные артерии частично пережимаются, дополнительно компрессируются сегменты позвонков.
Ведь так это просто: Легли — сняли! Встаете — одели. Но одели лёжа. Лежите, собираетесь вставать — одели и встали.
ВСД — сопутствующий компонент при синдроме
сдавления позвоночной артерии
как правило, но не всегда, компрессия позвоночной артерии сопровождается вегето-сосудистой дистонией.
Это колебания артериального давления.
Кровь стремится протолкнуться к голове, а артерия сужена. Что делать крови? Увеличивать давление.
Поливали на даче огород из шланга?
Знаете ведь, если шланг пережать — струя будет сильнее и дальше бить.
Так и в организме.
Как раз это ВСД и ограничивает ваш поход к массажисту.
Это нужно вам знать.
Запросто можно увеличить ваше давление массажем. И вы можете, не хотя этого, отправиться в мир иной. А вам это как раз меньше всего нужно.
Это хорошо, если в массажном кабинете присутствует тонометр — аппарат для измерения Артериального Давления. В этом случае — обязательный контроль — До и После.
И никаких — авось обойдется, если давление выше вашей нормы.
Вы можете и сами дома измерить свое АД. И если оно выше нормы — позвонить вашему массажисту и сказать, что вы на сегодня приболели и к нему не придете. Это будет считаться хорошим тоном. Да и этот массажист должен вам быть благодарен — вы спасаете его от неоправданного риска.
Делать ли Массаж при синдроме компрессии позвоночной артерии?
Очень уж много входных переменных при данном заболевании.
Это и нужно четко определить — что является фактором компрессии. И чем это четче определено — тем факт помощи вам лучше.
Плюс — наличие у вас фактора артериального давления. Есть / Нету.
Плюс — ваш возраст. На сколько у вас могут быть склерозированы межпозвоночные отверстия. И на сколько склерозированы сами сосуды?
Ещё вопрос — как вы переносите массажную процедуру? Помогает вам массаж? Делали ли вы массаж? Если делали, то у кого? И сколько сеансов? Сколько прошло времени после последней процедуры? Каков результат? И есть ли / был ли результат, или ваши деньги были просто выброшены на ветер? (хотя, как мы знаем, любой массаж полезен — даже если вы себе почешете руку или пятку — это также будет называться массажем)
А также каков Анамнез вашего заболевания?
Была ли травма шейного отдела? Ломались ли позвонки?
Плюс еще масса вопросов, которые вам попутно должен задать ваш лечащий доктор или ваш массажист.
Поэтому и говорю — переменных очень много. Для принятия решения — брать вас на массаж или нет.
В любом случае — это риск для массажиста или для доктора, производящего манипуляции.
Я не люблю заочно описывать и давать рекомендации, не видя пациента.
Обычно, просто обобщаю усредненный случай.
Во всяком случае, надеюсь на то, что тот, к кому вы обратитесь за помощью, будь то доктор или массажист — знаком с данным видом заболевания и сможет вас профессионально и квалифицированно диагностировать и подсказать варианты, ведущие к вашему выздоровлению.
Синдром компрессии позвоночной артерии. Это навсегда?
Нет. Не навсегда.
Я бы сказал так — этот синдром проявляет себя при наличии патогенных внешних факторов.
Например — вы не разгибаясь сидите у монитора, с утра до вечера.
Или, летом на даче — любитель, с утренней зори до вечерней, работать на своем огороде. Как правило, попой кверху, и лицом вниз. Приток крови к голове, нарушение ее оттока, циркуляции — запросто могут спровоцировать данный синдром.
Вам за 50-т. Вы почти пенсионер, живете в городе. Ваша работа — в магазин, на рынок, диван и телевизор.
Минимум движений. Кровь застаивается. Наш Синдром — только этого и ждет, когда вас можно застать врасплох.
Магнитные бури. Вы метеозависимый. Изменяется сосудистый фон, усиливается давление — и вот он спазм.
Какие можно дать вам советы? Да еще, чтобы они работали именно для вас?
Наблюдать за собой. Кто как не вы знаете себя лучше чем другие?
Если вы подвержены данному синдрому, вы УЖЕ ЗНАЕТЕ, что вам делать, чтобы болело меньше.
Иногда — просто холодная тряпка на голову и обыкновенный сон справляются лучше всех массажистов и таблеток.
Слушать себя! Знать себя! Верить в себя! — Вот и все мои советы.
Напоследок
Специально не стал более подробно расписывать данный синдром. Все равно вы мало что поймете. Если уж очень хочется — в Интернете масса статей на эту тему.
Ещё. Я уже говорил и буду говорить — заочно не консультирую. Прежде чем вам ответить на ваш вопрос — мне нужно вас видеть.
Но это не обязательно должен быть я. Это может сделать любой вертебролог или нейро-хирург. Или на крайний случай, невролог или невропатолог вашей поликлиники по месту жительства.
В любом случае, прошу вас — не присылать мне на почту подробное описание ваших болячек.
Смысла нет — когда советы даются за глаза.
И самое лучшее — это сходить вам к доктору. И спокойнее. И будете уверены, что у вас там все в норме или где-то рядом.
Кстати, вы вполне своему лечащему врачу можете задать этот САМЫЙ ПРОСТОЙ ВОПРОС:
— Доктор, а мне можно делать Массаж?
Удачи!
И не болейте!
А если заболели — не отчаиваться и быстрее поправляться!
P/S Татьяна, извиняюсь, что сразу вам не ответил, как вы мне написали. Иногда мне просто не хватает времени, чтобы всё успеть. Время появилось — появилась и статья, как ответ на ваш вопрос, заданный мне на мою почту.
Андрей Микулин, Воронеж, 2017 г.
Статья написана: 27.02.2017
Мета Теги
Источник
Синдром позвоночной артерии – это симптомокомплекс, который наблюдается при заболеваниях или аномалиях развития шейного отдела позвоночника. При остеохондрозе такой синдром встречается чаще, чем при остальных болезнях спины. Проявления синдрома практически всегда одинаковы, но скорость их нарастания напрямую зависит от кровоснабжения головного мозга. Нарушения основных артерий позвоночника имеют очень быстрое течение и яркие клинические проявления. Правильная постановка диагноза и оказание необходимой помощи пациенту могут предотвратить гипоксические повреждения серого вещества головного мозга и его дополнительных структур.
Описание заболевания
При шейном остеохондрозе возникает атрофически-дистрофическое повреждение межпозвоночных дисков шейного отдела позвоночника. Уменьшение толщины диска приводит к тому, что уменьшается расстояние между позвонками, и сужается канал позвоночной артерии. Из-за компрессии артерии в ней протекает меньше крови, чем употребляют центры и кора головного мозга, возникают симптомы гипоксии.
Синдром может протекать в таких формах:
- компенсированная стадия, когда нервные клетки уже начали страдать от гипоксии, но не исчерпали запасы АТФ, симптомы могут проявляться слабо или отсутствовать,
- декомпенсированная стадия, когда развивается яркая клиническая картина с множеством разных симптомов необходимо максимально быстро приступать к лечению.
Мозг очень чувствительный к недостатку кислорода, минимальное уменьшение притока крови приводит к тому, что нервные центры мозга начинают неправильно функционировать. Организм воспринимает недостаток кислорода как следствие плохого давления, и рефлекторно спазмируются артерии, которые питают головной мозг, это явление называется «порочный круг».
Причины возникновения
Синдром позвоночной артерии возникает на фоне шейного остеохондроза и аномалий канала позвоночной артерии.
Заболевание проявляется, как правило, в юношеском возрасте, симптомы нарастают быстро. Помимо вышеописанных болезней, такой синдром наблюдается при следующих патологиях:
- смещение шейных позвонков (спондилолистез),
- спазм мышц, расположенных возле позвоночной или базилярной артерии,
- туберкулёз шейных позвонков,
- остеопороз позвоночника,
- грыжи межпозвоночных дисков,
- артрозы суставов, соединяющих позвоночные отростки,
- атеросклероз артерий спинного и головного мозга,
- аномалии расположения артерий,
- травмы и посттравматические состояния,
- опухоли или рубцы в зоне локализации позвоночной артерии.
Множество причин возникновения тесно связаны с развитием остеохондроза, при котором ухудшаются все метаболические и регенеративные способности хрящевой, костной и нервной ткани в зоне патологического процесса.
Иногда причин может быть несколько, например незначительная травма при остеохондрозе будет иметь намного больше последствий, чем травма у здорового человека.
Синдром позвоночной артерии может возникать при повреждениях поясничного отдела. Патогенез основывается на том, что из-за нарушения позвоночного отдела происходит конформация всего позвоночника.
Симптомы синдрома
Синдром – это группа некоторых симптомов, которые характерны для данного заболевания. Синдром позвоночной артерии при шейном остеохондрозе проявляется такими группами симптомов:
- головная боль (жгучая, приступообразная, усиливается при повороте головой),
- нарушения координации (возникает при гипоксии мозжечка),
- зрительные аномалии (искры перед глазами, летание мушек и т.д.),
- головокружение (при резком подъеме или при размашистых поворотах головы),
- неприятные звуки в ушах (пульсирующий шум, постоянно нарастающий),
- повышенное артериальное давление (может быть следствием компрессии базилярной или позвоночной артерии).
При появлении любых из данных симптомов необходимо обратиться к врачу для обширного обследования и консультации.
Если заболевание не лечить, могут наступить органические повреждения головного мозга. Проявляются такие нарушения потерями сознания от двух до десяти минут (синкопальное состояние).
При смене вертикального положения в горизонтальное, как правило, наступает улучшение состояния больного.
При сильной компрессии в шейном отделе позвоночника может ощущаться сильный жар и приступообразное жжение.
Когда давление в позвоночных артериях переходит границу 170 мм ртутного столба, у больного могут возникать характерные кивки головой во время сердечной систолы. Состояние больного резко ухудшается при наличии сердечных пороков и сопутствующих заболеваний сосудов.
Диагностические мероприятия
Диагностика синдрома позвоночной артерии не составляет проблем для опытного врача. Для правильной диагностики необходимо:
- собрать анамнез (выяснить срок заболевания и как проявляется),
- обследование для верификации болезни, которая привела к проявлению синдрома,
- исследование головного мозга на предмет органических повреждений.
При сборе анамнеза врача интересует, когда началось заболевание, и с чем его связывает сам пациент. Доктор тщательно расспрашивает о том, какие симптомы превалируют над остальными.
Для выяснения основного заболевания проводят лучевые методы обследования:
- рентгенография в двух стандартных проекциях,
- компьютерная томография,
- МРТ позвоночника и головного мозга,
- ангиография позвоночной артерии, базилярной и внутренней сонной,
- МРТ и КТ головного мозга на предмет органических повреждений.
Диагностические мероприятия можно дополнить лабораторными исследованиями:
- общий анализ крови и мочи,
- глюкоза крови,
- биохимия крови,
- уровень холестерина.
Всем больным, у которых есть нарушения кровообращения, необходимо сделать кардиограмму для исключения сердечной патологии.
Методы лечения
Лечение при синдроме позвоночной артерии при шейном остеохондрозе проводится с помощью таких методов:
- консервативное лечение,
- хирургическое лечение,
- ЛФК и реабилитация.
В консервативное лечение входит приём препаратов, соблюдение режима и специальной диеты.
Медикаменты
К основным лекарствам для лечения синдрома позвоночной артерии относят:
- антиоксиданты,
- противовоспалительные препараты (НПВС и ГКС),
- витаминные лекарства,
- метаболические препараты,
- мембранно протекторные средства.
Основная задача всех препаратов направлена на лечение основного заболевания, в данном случае остеохондроза, а также на защиту нервной ткани от недостатка кислорода и полезных веществ.
ЛФК и массаж
Для того чтобы вылечить остеохондроз, необходимо выполнять специальные упражнения практически ежедневно. ЛФК является основным методом лечения остеохондроза.
Массаж улучшает трофику и метаболизм в позвонках и тем самым снимает спазм с мышц, которые могут пережимать позвоночную артерию.
Лучше всего, первое время выполнять упражнения под присмотром врача. Если делать неправильно ЛФК, можно сильно усугубить болезнь.
Операция
Оперативное вмешательство проводят только при последних стадиях остеохондроза и при сильной компрессии спинномозговых корешков. Также одним из показаний к операции является грыжа межпозвоночного диска.
Без проведения консервативного лечения операцию лучше отложить.
Источник
Автор Белинская Л. К. На чтение 6 мин. Просмотров 201 Опубликовано 02.03.2017
Широкая распространенность среди населения случаев шейного остеохондроза и нарушений, последующих упомянутому заболеванию, стимулируют ученых к активным исследованиям в данной области. В частности, отслеживание следственно-причинных связей развития таких явлений, как вертеброгенный синдром позвоночной артерии и иных нарушений мозгового кровообращения, напрямую сопрягается с ограничением подвижности и рефлекторными мышечно-токсическими состояниями, присущими шейному остеохондрозу. Даже незначительное остеохондротическое поражение шейных позвонков способно приводить к значительным изменениям в мозговой циркуляции крови посредством компрессии позвоночной артерии.
Что такое синдром позвоночной артерии
Вертеброгенный синдром (ВСПА), или синдром позвоночной артерии – ишемическое нарушение мозгового кровообращения, сопровождаемое симптомами: головокружением, болями преимущественно в затылочной части головы, миганием, появлением «мушек», иными нарушениями зрения, сопровождающими приступ. Сочетание перечисленных симптомов представляет собой последствие зачастую механического уменьшения просвета артерии, снабжающей кислородом головной мозг. Примечательно, что любое нарушение гемодинамики в мозгу способно повлечь за собой необратимые нарушения последнего, а также – смертельно опасный инсульт, поэтому при подозрении на развитие ВСПА больному шейным остеохондрозом необходимо обследование.
Механизм развития синдрома позвоночной артерии при шейном остеохондрозе
Дегенерация шейных позвонков при остеохондрозе провоцирует мышечный тонус, приводящий к неправильному положению головы и шеи, а также — различной степени механическое воздействие на кровеносные сосуды, которые обеспечивают кислородом головной мозг. Около 70% кислорода мозг получает из сонной артерии, транспортировка оставшихся 30% кислорода приходится на позвоночные артерии. Данные кровеносные сосуды должны снабжать важнейшие мозговые центры, расположенные в задних отделах головного мозга, гипоксия которых может быть чревата тяжкими повреждениями ЦНС, вплоть до смертельного исхода.
Отмечается, что остеохондроз шейного отдела – наиболее распространенная причина развития симптомов ВСПА, однако существуют и иные триггеры возникновения данного симптомокомплекса, а именно: остеофиты, грыжи межпозвоночные, нетипичное расхождение артерий межпозвоночной и подключичной, аномалии в строении атланта, компрессия со стороны опухолевой или рубцовой тканей.
Какие симптомы называются синдромом позвоночной артерии
Синдром позвоночной артерии при шейном остеохондрозе сопровождается следующими симптомами:
- Поскольку при шейном остеохондрозе чаще поражается артерия, обеспечивающая транспорт кислорода к головному мозгу, могут отмечаться интенсивные болевые ощущения в затылочной части головы (затылочный болевой синдром). Боль может охватывать правую или левую, а также обе стороны головы, иметь иррадиацию в надбровную, теменную или височную зоны. Примечательно, что синдрому позвоночной артерии свойственно полное прекращение головной боли при принятии определенного положения туловища (преимущественно при наклоне головы вперед или в сторону, противоположную болезненной).
- Боль, резь в глазах, временное снижение остроты зрения, периферические «мушки», «песок» в глазах.
- Вертиго, временная потеря ориентации в пространстве, иные вестибулярные и слуховые расстройства, вплоть до временной потери слуха.
- У больных с сопутствующими заболеваниями сердечно-сосудистой системы могут отмечаться эпизоды артериальной гипертензии, давящие грудные боли, одышка, потливость.
- Синдром позвоночной артерии на фоне шейного остеохондроза при прогрессировании может сопровождаться ишемическими атаками транзиторного типа, сопровождающимися нарушением речи, рвотой, частичной или полной потерей координации движений.
- ВСПА может включать в симптомокомплекс односторонние резкие болевые ощущения в области плеча или верхней конечности.
Некоторые клинические признаки ВСПА могут также свидетельствовать о наступлении острого нарушения кровообращения в головном мозге, поэтому при появлении хотя бы одного из перечисленных симптомов необходимо без промедлений обратиться за медицинской помощью.
Как правильно диагностировать ВСПА (синдром позвоночной артерии) при остеохондрозе шейного отдела позвоночника
Диагностическими манипуляциями для обследования больных шейным остеохондрозом при присоединении признаков синдрома позвоночной артерии становятся следующие виды обследования:
- общеклиническое;
- вертеброневрологическое;
- нейропсихологическое;
- ортопедическое обследование;
- рентгенография шейного отдела позвоночника, в т.ч. с функциональными нагрузками;
- ультразвуковая допплерография сосудов;
- дуплексное сканирование;
- ЭЭГ;
- ЭКГ.
Качественная диагностика ВСПА позволяет установить точную причину развития симптомокомплекса. В случае подозрения на наличие острого нарушения мозгового кровообращения больному может быть показана срочная госпитализация, поэтому свойственная большинству представителей работающего населения привычка откладывать обследование «на потом» может стать роковой.
Традиционные методы лечения ВСПА
Симптомы и лечение синдрома позвоночной артерии при шейном остеохондрозе тесно взаимосвязаны, поэтому причина и уровень компрессии влияют на методику терапевтических методов.
- Прежде иного, лечащий врач назначает терапию, направленную на снижение артериальной компрессии дегенеративно измененной костно-хрящевой тканью шейного отдела позвоночника. В частности, методом, снижающим давление на кровеносную магистраль, признано ношение воротника Шанца (ортопедической единицы, ограничивающей подвижность и давление в области воспаления);
- Назначается мануальная терапия с предшествующей неврологической диагностикой;
- Симптоматическое лечение (прием внутрь по назначению: анальгетиков, нестероидных противовоспалительных, улучшающих мозговой кровоток препаратов, сосудорасширяющих, антидепрессантов).
- В некоторых случаях пациентам, имеющим признак мозговой гипоксии, показано оперативное устранение компрессии позвоночной артерии.
Альтернативные способы лечения синдрома позвоночной артерии
Синдром позвоночной артерии при шейном остеохондрозе, симптомы которого значительно снижают качество жизни и трудоспособность, может лечиться нетрадиционно. При незначительной остроте симптомов могут облегчить состояние больного плавание, перемена климата на теплый/морской, спа-процедуры, занятия ЛФК, переход на определенный режим питания. Считается, что отказ от алкоголя, жирной, жареной пищи, фастфуда, регулярные прогулки, снижение уровня стресса посредством планирования рабочего и свободного времени, соблюдение режима дня способствуют улучшению кровообращения в целом и в головном мозгу в частности.
При присоединении болевых ощущений за грудиной больному остеохондрозом, осложненным ВСПА, может быть рекомендована иглорефлексотерапия. Анальгизирующий электрофорез, магнитотерапия, фонофорез, применение динамических токов также представляют собой альтернативные варианты для лечения, способные снизить интенсивность симптомов синдрома позвоночной артерии при остеохондрозе шейного отдела.
Как предупредить развитие синдрома позвоночной артерии
Способны предупредить развитие синдрома позвоночной артерии методики и средства, которые могут улучшить кровообращение и улучшить состояние костно-хрящевой ткани в шейном отделе. Поскольку к развитию шейного остеохондроза более прочих склонны люди, ведущие малоподвижный образ жизни, пенсионеры и работники офиса, данной категории людей необходимо:
- обеспечивать самомассаж не реже 3-4 раз в день. Массажировать необходимо заднюю поверхность шеи, не касаясь позвоночного столба. Большими пальцами рук необходимо с усилием разминать мышцы и кожу в области основания черепа. Во время сидения рекомендуется каждые 20-30 минут наклонять голову попеременно в разные стороны, вперед и назад. Может быть эффективным выполнение наклонов головой с противодавлением собственными ладонями;
- людям, имеющим склонность к остеохондрозу (или испытывающим периодические дискомфорт и боли в шее и верхнем отделе спины) желательно приобрести и использовать ортопедические матрас и подушку. Доказано, что полезный сон может быть только на достаточно твердой постели, а объемные, пуховые и поролоновые подушки разносторонне вредны для здоровья;
- проходить курсы профессионального массажа несколько раз в год. Мануальная терапия на уровне массажа шейно-воротниковой зоны может становиться эффективным превентивным средством, предупреждающим нарушение гемодинамики, развитие мышечных спазмов, неправильной осанки;
- шейный остеохондроз и предпосылки к данному заболеванию – повод провести отпуск в санатории, специализирующемся на неврологии. Также благотворное влияние на суставы и сосуды может оказывать морской климат. Регулярное принятие ванн с морской солью и гидромассаж в домашних условиях приветствуются.
Вертеброгенный синдром позвоночной артерии – веский повод для обращения к специалисту. Помимо медикаментозного и альтернативного способов лечения, больному будет рекомендоваться отказ от курения, спиртных, газированных напитков. Размеренный режим дня, умеренные физические нагрузки, правильное питание помогут восстановить хорошее самочувствие и продлить годы активной жизни.
Источник