Лечение синдрома позвоночной артерии в красноярске

Лечение синдрома позвоночной артерии в красноярске thumbnail

Найти хорошего платного врача-невролога в Красноярске, который бы провел качественную диагностику и полноценную развернутую консультацию и назначить лечение, – задача не из легких. Ведь подход к подобным заболеваниям должен быть серьезным и высокопрофессиональным. В Красноярском медицинском центре «Альфа-Мед» вас готов принять опытный невролог.

Когда стоит посетить врача невролога?

Всем известно, что своевременное обращение к врачу способно предотвратить множество серьезных проблем. Поэтому к своему организму стоит всегда прислушиваться и мгновенно реагировать на любые изменения.

Симптомы, при которых стоит посетить специалиста:

  • Головная боль;
  • Слабость в мышцах и дрожание рук, ног;
  • Бессонница и другие нарушения сна;
  • Мышечные боли, обмороки, мигрени и головокружения;
  • Резкая боль в позвоночнике;
  • Значительное ухудшение памяти;
  • Нарушения слуха, зрения, осязания, появления шума в ушах;
  • Частое онемение и судороги;
  • Невротические состояния самого разного характера (паника, тревога, страх, депрессия, раздражительность, учащенное сердцебиение).

К комплексу неврологических исследований относятся:

  • Первичный осмотр;
  • Проверка чувствительности («неврологический статус»);
  • Контроль напряжения и тонус мышечной массы;
  • Обнаружение очагов боли при ощупывании;
  • Проверка рефлексов.

Для более точной диагностики и формирования максимально правильного диагноза врач может назначить дополнительное обследование при помощи рентгена позвоночника или УЗИ. Либо направить к специалистам таких профилей, как кардиолог, эндокринолог и мануальный терапевт для составления более полной картины и назначения дальнейшего курса лечения.

Наш невролог занимается и лечением «синдрома позвоночной артерии». 

Среди сосудистых поражений головного мозга довольно часто встречается вертеброгенный синдром позвоночной артерии (задний шейный симпатический синдром Барре — Лье, шейная мигрень Бертши — Роше, синдром позвоночного нерва, вертеброгенная вертебробазилярная недостаточность), который занимает видное место среди синдромов шейного остеохондроза.

Позвоночная артерия проходит значительную часть своего пути в подвижном костном канале в поперечных отростках шейных позвонков. Разрастания в области межпозвонковых суставов могут оказать травмирующее действие на позвоночную артерию и окутывающее ее симпатическое сплетение. Неблагоприятные условия для указанных сосудисто-нервных образований создаются также при наличии подвывиха межпозвонковых суставов по Ковачу и нестабильности позвоночного двигательного сегмента.

Постоянное раздражение симпатического сплетения – способствует возникновению выраженной жгучей боли и сосудистых нарушений в области руки, головы (включая головной мозг), туловища, т.е. в верхнем квадранте тела.

Отмечено, что воздействие на позвоночную артерию костно-хрящевых структур позвоночника может в ряде случаев привести к нарушению кровоснабжения стволовых образований головного мозга.

Проявляется заболевание следующим образом:

  • Выраженная жгучая боль в шейно-затылочной области
  • Головокружение и шум в голове
  • Зрительные расстройства
  • Приступы потери сознания
  • Панические атаки

Синдром позвоночной артерии, как правило, сочетается с другими синдромами шейного остеохондроза (боль и ограничение подвижности в шее, с распространением на затылок, в руку), что является одним из дифференциально-диагностических признаков.

Необходимые обследования

  • Дуплексное сканирование магистральных артерий головы (ДС МАГ) проводится для выявления извитости сосудов, атеросклеротических бляшек, снижения скорости кровотока.
  • Рентгенография позвоночника позволяет определить степень остеохондроза.
  • Магнитно-резонансная томография головного мозга проводится с целью исключения повреждения мозговой ткани, наличия гидроцефалии, повреждения мозговых оболочек. МРТ сосудов головного мозга делается для выявления особенностей их строения.

Правильное лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника, регулярные занятия лечебной физкультурой позволяют избегать обострений заболевания.

Источник

Лучшие специалисты
российского медицинского центра
«Доктор Ост»
ведут приём и лечение пациентов по следующим направлениям:

головная боль

лечение головной боли и головокружений

реабилитация

реабилитация постинсультных состояний

лечение неврологических заболеваний

лечение неврологических заболеваний

лечение детского сколиоза

лечение детского сколиоза

лечения позвоночника и суставов

лечение позвоночника и суставов

спортивная медицина

спортивная медицина

реабилитация после травм

реабилитация после травм

Что болит?

Нажмите на красную болевую точку и получите подробную информацию

скелет

Виды головной боли:

  • 1) Мигрень;
  • 2) Головная боль напряжения;
  • 3) Сосудистая головная боль;
  • 4) Психогенная головная боль;
  • 5) Интоксикационная головная боль.

Наши методы лечения:

  • 1) Вытяжение позвоночника на «DRX» или Elite Trac;
  • 2) Плазмолифтинг;
  • 3) ВТЭС;
  • 4) Массаж;
  • 5) Ботулинотерапия;
  • 6) Иглорефлексотерапия;
  • 7) УВТ.

Причины боли в шее:

  • 1) Остеохондроз;
  • 2) Головная боль напряжения;
  • 3) Нестабильность шейного отдела позвоночника;
  • 4) Синдром позвоночной артерии;

Наши методы лечения:

  • 1) Вытяжение позвоночника на «DRX» или Elite Trac;
  • 2) Плазмолифтинг;
  • 3) ВТЭС, массаж и другие.

Причины боли в плече:

  • 1) Плечелопаточный периартроз;
  • 2) Травмы плеча;
  • 3) Шейно-плечевой синдром;
  • 4) Тендинит;
  • 5) Бурсит;
  • 6) Импиджмент/

Наши методы лечения:

  • 1) Вытяжение позвоночника на «DRX» или Elite Trac;
  • 2) Плазмолифтинг;
  • 3) PRP-терапия;
  • 4) ВТЭС;
  • 5) Массаж;
  • 6) Лазер;
  • 7) УВТ;
  • 8) Методика Экзарта;
  • 9) PNF;
  • 10) Мальган (реабитология)/

Причины боли в локте:

  • 1) Медиальный (внутренний) эпикондилит;
  • 2) Латеральный (внешний) эпикондилит;
  • 3) Артрит;
  • 4) Артроз;

Наши методы лечения:

  • 1) Плазмолифтинг;
  • 2) PRP- терапия, ВТЭС и другие;
  • 3) Ударная терапия;
  • 4) Лазер;
  • 5) Реабилитация.

Причины боли в запястье:

  • 1) Туннельные синдромы;
  • 2) Артриты;
  • 3) Артрозы суставов кисти рук.

Наши методы лечения:

  • 1) Плазмолифтинг;
  • 2) PRP- терапия;
  • 3) Фармакопунктура;
  • 4) Массаж;
  • 5) Лазер.

Причины боли в спине:

  • 1) Остеохондроз;
  • 2) Грыжи и протрузии межпозвонковых дисков;
  • 3) Нарушение осанки;
  • 4) Сколиоз;
  • 5) Миофасциальный синдром.

Наши методы лечения:

  • 1) Вытяжение позвоночника на «DRX» или Elite Trac;
  • 2) Плазмолифтинг;
  • 3) PRP-терапия;
  • 4) ВТЭС;
  • 5) Массаж;
  • 6) Капельницы
  • 7) Лазер;
  • 8) УВТ;
  • 9) методика Экзарта.

Причины боли в тазобедренном суставе:

  • 1) Артрит;
  • 2) Артроз;
  • 3) Бурсит;
  • 4) Синовит

Наши методы лечения:

  • 1) Плазмолифтинг;
  • 2) PRP-терапия;
  • 3) ВТЭС;
  • 4) Лазер;
  • 5) УВТ;
  • 6) Методика Экзарта;
  • 7) Введение гиалуроновой кислоты.

Причины боли в колене:

  • 1) Артроз коленного сустава;
  • 2) Травмы связок и менисков;
  • 3) Болезнь Гоффа.

Наши методы лечения:

  • 1) Вытяжение позвоночника на «DRX» или Elite Trac;
  • 2) Плазмолифтинг;
  • 3) PRP-терапия;
  • 4) ВТЭС;
  • 5) Массаж

Методы лечения

ЛЕЧЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА НА СИСТЕМЕ DRX

Аппарат DRX – безоперационный метод лечения самых сложных заболеваний позвоночника, в том числе грыж и протрузий.

ВЫСОКОИНТЕНСИВНЫЙ ЛАЗЕР

Мгновенно снимает острую боль, стимулирует обновление здоровых клеток и способен заменить операцию по протезированию.

УДАРНО-ВОЛНОВАЯ ТЕРАПИЯ

Улучшает кровообращение, разбивает спазмы мышц и связок, способствует выведению солей, снимает воспаления.

Лечение синдрома позвоночной артерии в красноярске

Лечение синдрома позвоночной артерии в красноярске

Наши достижения

достижения

филиалы

10 филиалов по всей России

истории

24 000 историй выздоровления

боли в позвоночнике

80% пациентов навсегда забыли про боли в спине

опыт

17 лет средний стаж сотрудников

шейные боли

80% избавились от шейной боли

реабилитация

Суставные боли уже не беспокоят 70% пациентов

Наши специалисты

ЛАВРОВ

ЛАВРОВ СЕРГЕЙ ВАСИЛЬЕВИЧ

Главный врач, невролог высшей категории
Образование:

– 2000 г. – Красноярская государственная медицинская академия, специализация «Лечебное дело».

– 2000-2002 гг. – клиническая ординатура по специальности «Неврология».

– 2013 г. – профессиональная переподготовка по специальности «Мануальная терапия», КрасГМУ им. проф. В.Ф. Войно-Ясенецкого.

– 2014 г. – профессиональная переподготовка по специальности «Организация здравоохранения и общественное здоровье», КрасГМУ им. проф. В.Ф. Войно-Ясенецкого.

Опыт работы:

– 2002-2013 гг. – врач-невролог неврологического отделения для больных с ОНМК в больнице скорой медицинской помощи им. Н.С. Карповича.

– 2013-2015 гг. – заместитель главного врача по медицинской части в Козульской районной больнице.

– 2015-2018 гг. – заместитель главного врача по клинико-экспертной работе в КГБУЗ «Красноярская городская поликлиника №4».

– 2015 г. – настоящее время – является дежурным неврологом приёмного покоя и неврологического отделения для больных с ОНМК в больнице скорой медицинской помощи им. Н. С. Карповича.

С 2018 г. – главный врач медицинского центра «Доктор Ост» в Красноярске.

ГОРОДИЛОВА

ГОРОДИЛОВА ОЛЬГА ВЛАДИМИРОВНА

Невролог

Образование:

– 2005-2011 гг. – Красноярский государственный медицинский университет им. проф. В.Ф. Войно-Ясинецкого, специализация «Лечебное дело».

– 2011-2012 гг. – интернатура по специальности «Неврология».

Опыт работы:

– с 2014 г. – врач-невролог в Центре ревматологии и остеопороза поликлиники ККБ.

ФОМИН

ФОМИН ВЛАДИМИР ВЛАДИМИРОВИЧ

Травматолог-ортопед.

Образование:

– 2007-2014 гг. – Краснодарский государственный медицинский университет, специализация «Лечебное дело».

– 2014-2015 гг. – интернатура по травматологии и ортопедии.

Опыт работы:

– 2015-2017 гг. – КГБУЗ КМКБ №7.

– с 2017 г. – Центр ЛФК и спортивной медицины.

БОРИСОВА

БОРИСОВА ВИКТОРИЯ АЛЕКСАНДРОВНА

Терапевт

Образование:

– 2012 г. – КрасГМУ им. профессора Войно-Ясенецкого, специальность «Лечебное дело».

– 2014 г. – ординатура по специальности «Терапия», Институт повышения квалификации Федерального медико-биологического агентства.

– 2015 г. – профессиональная переподготовка по ультразвуковой диагностике, Российский национальный исследовательский медицинский университет им. Н. И. Пирогова.

– 2016 г. – дополнительное профессиональное образование по профпатологии, Центральная государственная академия Управления делами Президента Российской Федерации.

Опыт работы:
– 2013-2014 гг. – дежурант в ФМБА N86, г. Москва.

– 2014-2016 гг. – врач-инструктор в «Планета Фитнес», г. Москва; врач-терапевт, профпатолог в медицинском центре «Здоровая Семья», г. Москва.

– с 2018 г.– врач-терапевт, главный врач в «Клинике в Зелёном городке», г. Красноярск.

ЧУВАКОВА

ЧУВАКОВА ИРИНА ВАЛЕНТИНОВНА

Физиотерапевт

Образование:

– 1986-1993 гг. – Красноярский государственный медицинский институт, специализация «Лечебное дело».

– 1993-1994 гг. – Лесосибирская центральная городская больница, интернатура по терапии.

– 1994 г. – АГМУ, г. Барнаул, первичная специализация по лечебной физкультуре в системе медицинской реабилитации (1,5 мес.).

– 1997 г. – Красноярская медицинская академия, ФУВ, первичная специализация по физиотерапии (3 мес.).

– 2002 г. – Сибирский медицинский университет, г. Томск, кафедра физиотерапии и курортологии ФПК и ППС. Тематическое усовершенствование по физиотерапии (312 часов).

– 2005 г. – Международные специализированные курсы по лазерной медицине и лазерной медицинской технике, г. Красноярск (72 часа).

– 2008 г. и 2013 г. – ИПО ГОУ ВПО Красноярский ГМУ им. проф. В. Ф. Войно-Ясенецкого.

– 2015 г. – подтверждение высшей квалификационной категории по специальности «Врач-физиотерапевт».

– 2017 г. – учебный центр ООО «Калипсо», г. Красноярск. Организация здравоохранения и общественное здоровье (504 часа).

– 2018 г. – Международная академия экспертизы и оценки, г. Саратов. Лечебная физкультура и спортивная медицина (520 часов).

Опыт работы:

– 1997-2004 г. – врач-физиотерапевт, Лесосибирская центральная городская больница.

– 2004-2017 гг. – врач-физиотерапевт, заведующая отделением восстановительного лечения КГБУЗ «Северо-Енисейская РБ».

– 2017 г. – врач-физиотерапевт КГБУЗ «КМБ №2».

– 2017 г. – врач-физиотерапевт, КВТ «Бионика».

– с 2018 г. – врач-физиотерапевт ООО «Центр современной кардиологии».

ШЕЙЧЕНКО

ШЕЙЧЕНКО КИРА ОЛЕГОВНА

Физиотерапевт

Образование:

– 1987-1988 гг. – интернатура в Красноярской медицинской академии.

Опыт работы:

– 1988-1991 гг. – врач предполётного контроля, врач летного отряда Красноярского Объединённого Авиаотряда.

– 1991-1995 гг. – участковый врач-педиатр в ГДБ №6.

– с 2011 г. – врач-физиотерапевт в ООО «Вока».

БЕЛЫХ

БЕЛЫХ СТАНИСЛАВ ВЛАДИМИРОВИЧ

Инструктор ЛФК
Опыт работы:

– 2006-2007 гг. – массажист в ООО «Любимый доктор».

– 2007-2014 гг. – массажист в Академии борьбы им. Д. Г. Миндиашвили.

– 2015-2018 гг. – массажист в ООО «Семья и здоровье».

ФЕРЕНЧУК

ФЕРЕНЧУК ЕЛЕНА НИКОЛАЕВНА

Инструктор ЛФК

Опыт работы:

– 2006-2007 гг. – массажист в ООО «Любимый доктор».

– 2007-2014 гг. – массажист в Академии борьбы им. Д. Г. Миндиашвили.

– 2015-2018 гг. – массажист в ООО «Семья и здоровье».

ЛАВРОВ

Главный врач

ЛАВРОВ
СЕРГЕЙ
ВАСИЛЬЕВИЧ

Подробнее

ГОРОДИЛОВА

Невролог

ГОРОДИЛОВА
ОЛЬГА
ВЛАДИМИРОВНА

Подробнее

ФОМИН

Травматолог-ортопед

ФОМИН
ВЛАДИМИР
ВЛАДИМИРОВИЧ

Подробнее

БОРИСОВА

Терапевт

БОРИСОВА
ВИКТОРИЯ
АЛЕКСАНДРОВНА

Подробнее

ЧУВАКОВА

Физиотерапевт

ЧУВАКОВА
ИРИНА
ВАЛЕНТИНОВНА

Подробнее

БЕЛЫХ

Инструктор ЛФК

БЕЛЫХ
СТАНИСЛАВ
ВЛАДИМИРОВИЧ

Подробнее

Отзывы

Валерий Косарев

«После массажа не смог подняться с кушетки. Выяснилось, что две позвоночные грыжи»- с такой проблемой пациент обратился в наш медцентр.

  • После консультации, он прошел курс лечения, в который вошли:
  • — вытяжение на аппарате DRX;
  • — внутритканевая электростимуляция;
  • — лазер HIRO;
  • — ударно-волновая терапия.

Розалия Валеева

Школьный учитель Розалия Валеева обратилась к нам с диагнозом «шейный остеохондроз».

  • В курс лечения вошли:
  • — ударно-волновая терапия,
  • — вытяжение на аппарате DRX,
  • — массаж воротниковой зоны.

Источник

В течение последних нескольких десятилетий большая часть заболеваний нервной системы приходится на патологии сосудистого характера. Таковые не лучшим образом влияют на качество жизни человека, в первую очередь отражаясь на работоспособности. Яркий представитель вышеописанной группы патологий – шейная мигрень, более известная как синдром позвоночной артерии . Проблема «молодеет» на глазах, лишая права на полноценную жизнь даже 30-летних.

В нашем Центре мы можем предложить комплексное и эффективное лечение синдрома позвоночной артерии.  На все ваши вопросы мы ответим по телефону: +7 (499) 746 — 99 — 50. Также вы можете задать вопрос, заполнив форму обращений представленную ниже.

Причины развития

Многие ошибочно называют синдром позвоночной артерии болезнью, тогда как формально синдром заболеванием не является, а всего лишь представляет собой группу симптомов. В нашем случае синдром – это комплекс симптомов, которые обусловлены давлением (компрессионным воздействием) на позвоночную артерию и расположенное вокруг нервное симпатическое сплетение. Впоследствии происходит ослабление кровотока. При этом патология может наблюдаться в одной или сразу нескольких позвоночных артериях. Левосторонний синдром развивается гораздо чаще. В любом случае, патология неизбежно ведет к нарушению кровоснабжения ЦНС (именно описанные артерии отвечают за приток крови к мозгу примерно на 30%).

Какие же факторы вызывают компрессию артерий? В первую очередь следует вспомнить о дегенеративно-дистрофических поражениях позвоночника в шейном отделе: остеофитах, межпозвонковых грыжах и, что более вероятно, остеохондрозе (еще одно название патологии – задний шейный симпатический синдром). Другими словами, остеохондроз и этот синдром  имеют очевидную связь.

Еще одна возможная причина возникновения проблемы кроется в нетипичном отхождении позвоночных артерий от подключичных. Также не стоит исключать  аномального строения атлантозатылочного сустава. То есть, развитию заболевания могут способствовать связанные с позвоночником причины и не имеющие к нему отношения. Предрасполагающими факторами для развития патологии выступают резкие наклоны и повороты головы.

На протяжении десятилетий она может «молчать», а в какой-то момент проявиться всеми симптомами. В группу риска входят жертвы автомобильных аварий с имеющимися повреждениями позвоночника и офисные работники, большую часть дня проводящие в положении сидя.

 Симптомы

Начать бить тревогу можно уже при возникновении выраженных головных болей (иногда банальное прикосновение к волосам сродни катастрофы). Именно этот признак считается первичным. Пациенты отмечают жгучий и пульсирующий характер боли. Дискомфорт при этом распространяется от затылочной области к темени и вискам, после чего устремляется к надбровной области. Чаще боль присутствует постоянно, но порой может выглядеть приступообразной, усиливаясь во время сна в неудобной позе или при ходьбе. Резкая смена положения головы вполне может привести к развитию тошноты и даже рвоты. Иногда фиксируется нарушение сознания, перед которым пациент отмечает онемение лица и нарушение речи.

Несмотря на усиление болевых ощущений даже при незначительных движениях, человек может найти удобное положение головы, при котором боль стихает частично или полностью.

Следующий симптом – нарушения офтальмологического характера. Острота зрения резко снижается, перед глазами возникает своеобразная пелена, могут болеть глазные яблоки. В ряде случаев возможно ощущение «песка» в глазах, их сухость.

Слуховые и вестибулярные нарушения также не редки. Появляется шум в ушах, снижается острота слуха. Возникающее головокружение (в основном проявляется после сна в неудобной позе/на высокой подушке) носит несистемный характер.

У пациентов, страдающих сердечными патологиями, могут наблюдать проявления кардиологической природы: повышение артериального давления, давящая боль за грудиной.

Депрессия – еще один признак, указывающий на возможное развитие шейной мигрени. Состояние обусловлено нарушением кровоснабжения мозга, а также чисто эмоциональными моментами (страх очередного приступа шума в ушах или головной боли).

Если своевременно не распознать симптомы патологии или отказаться от лечения, в будущем ситуация может обостриться, усложнившись преходящим нарушением кровообращения. Оно повлечет за собой полную или частичную потерю зрения, нарушения координации движений/глотания/речи.

Следует учитывать схожесть признаков шейной мигрени с симптомами острого нарушения мозгового кровообращения. Отметив сильнейшее головокружение, нестерпимую головную боль, двоение в глазах и нарушение походки следует незамедлительно обратиться за специализированной помощью!

Диагностика

Самостоятельно установить диагноз  практически невозможно. Лучше доверить дело специалисту, уделяющему внимание важным деталям: болезненности кожи головы, напряжению мышц, давлению в области затылка, дискомфорту при надавливании на заднюю поверхность шеи. Помимо сбора информации и осмотра врач наверняка предложит провести обследование посредством ультразвуковой допплерографии. Метод позволяет отследить возможные нарушения в сосудах и артериях головного мозга. В ряде случаев не исключается необходимость обследования методом рентгенографии.

При подозрении на  «синдром позвоночной артерии»  врач может рекомендовать биохимический анализ крови, при помощи которого возможно выявить атеросклеротическое поражение сосудов.

Как только результаты обследования окажутся на руках специалиста, он сможет оценить наличие обострений. В дальнейшем пациент будет направлен на магнитно-резонансную томографию, по результатам которой может быть проведена немедленная госпитализация.

Помните, что с обследованием в специализированной клинике затягивать не стоит. Только своевременная помощь специалистов обернется благоприятным прогнозом.

 Лечение

Комплексный подход к решению проблемы – вот основа правильной терапии при шейной мигрени. Только таким путем можно достичь результатов, предупредив развитие более серьезных состояний. Безусловно, существует ряд факторов, также оказывающих влияние на эффективность принимаемых мер: возраст пациента, индивидуальные особенности его организма и наличие прочих патологий.

Важный момент: воротник Шанца (ортопедический корсет) при синдроме позвоночной артерии носится обязательно, так как позволяет снизить нагрузку на шейный отдел позвоночника.

Начинать лечение нужно с подбора медикаментов. Обязательная мера в борьбе с шейной мигренью – прием улучшающих питание головного мозга препаратов. Лекарственные средства такого плана отвечают за активацию обменных процессов в НС, а также стоят на защите ее клеток от нового воздействия агрессивных факторов. Из противовоспалительных препаратов, помогающих уменьшить боль,  рекомендованы Нимесулид и Целебрекс. Агапурин показан для улучшения проходимости артериальных сосудов. Улучшению венозного оттока способствует прием L-лизина. Нейропротективная терапия подразумевает прием Сермиона или Сомазина. Из ноотропов показаны Луцетам или Пирацетам. Унять головокружение способен Бетасерк.

Отличный союзник пациента, сражающегося с шейной мигренью, – лечебная физкультура. При этом важно помнить о безопасности: чрезмерная двигательная активность точно не пойдет на пользу, поэтому комплекс упражнений должен быть обговорен с лечащим врачом.

Обязателен мануально-массажный комплекс. Его помощь заключается в расслаблении напряженных шейных мышц и уменьшении сдавливания позвоночных артерий.

Показана при синдроме позвоночной артерии  физиотерапия, подразумевающая электрофорез с использованием анальгезирующих медикаментов, лечение элетростимуляцией. Во время лечения пациент должен спать на ортопедическом матрасе и использовать соответствующую подушку.

Оперативное лечение, направленное на декомпрессию артерии, может понадобиться в тяжелом случае или при неэффективности физиотерапевтического/медикаментозного лечения. Операция проводится в условиях нейрохирургического отделения.

Профилактические приемы

Чтобы снизить риск развития синдрома позвоночной артерии  рекомендуется прибегать к ряду действий:

  • ежечасно выполнять упражнения для плечевого пояса и шеи в случае, если работа связана с продолжительным пребыванием в положении сидя;
  • использовать для дневного и ночного отдыха ортопедические матрас и подушку;
  • избегать запрокидывания головы во время сна;
  • отказаться от чрезмерного употребления крепких алкогольных напитков;
  • каждый год проходить курс массажа воротниковой зоны;
  • по возможности позволять себе пребывание в санаториях, работа которых направлена на профилактику и лечение неврологических патологий (особенно если находитесь в группе риска).

Источник