Китайская медицина о синдроме хронической усталости

Интересный факт: еще не так давно в европейской медицине такое понятие, как «синдром хронической усталости» практически не применяли. Пациента, предъявляющего жалобы, свойственные этому синдрому, могли долго и не всегда успешно лечить от других заболеваний, еще больше усугубляя ситуацию. Обратная ситуация наблюдалась в традиционной китайской медицине, где особое состояние «сю лао», как раз и обозначающее хроническое переутомление, было известно уже давно. Более того, именно осознание того факта, что переутомление – основа развития множества заболеваний, заставляет специалистов восточной медицины выявлять его как можно раньше и лечить на самом высоком профессиональном уровне.

Читать полностью

Синдром хронической усталости

Причины заболевания

К возникновению синдрома хронической усталости, по мнению представителей традиционной европейской медицинской школы, приводит длительное физическое и психо-эмоциональное перенапряжение, особый ускоренный ритм жизни, сложные условия труда, повышенная ответственность. Обычный отдых не приносит облегчения и восстановления затраченных сил, постепенно усталость накапливается, переходя в заболевание.

Собственно, примерно в том же ключе рассматривает хроническую усталость и китайская медицина, однако акценты несколько смещены в сторону истощения нервной системы (изменение энергии ци на меридиане сердца, преобладание энергии возбуждения – ян над торможением — инь), что влечет за собой нарушения со стороны иммунитета и высокий риск развития инфекционных заболеваний.

«Заболевание, возникающее от всего и ни от чего конкретного» — именно такое определение можно чаще всего услышать от практикующих специалистов. А раз так, то и поиск причин, и лечение могут затянуться на годы, а успешность останется сомнительной. Поскольку зачастую синдром хронической усталости возникает у людей достаточно молодого, активного и трудоспособного возраста, очевидно, что проблема выходит на грань медико-социальной. Обойти все острые углы вопроса, избавиться от синдрома хронической усталости, не рискуя усугубить состояние нервной системы позволяет комплексная и глубоко философская медицина Китая. С помощью хорошо изученных и тщательно выверенных на практике методик специалисты китайской медицины на протяжении многих лет добиваются высокой эффективности в лечении синдрома хронической усталости и других заболеваний нервной системы.

Симптомы хронической усталости

Достаточно продолжительный период времени синдром хронической усталости может оставаться без профессионального внимания врача. Пациент, испытывая начальные признаки заболевания – повышенную утомляемость, сонливость, угнетение работоспособности – практически никогда не расценивает как болезненные состояния, пытаясь решить проблему самостоятельно с помощью тонизирующих напитков, а порой и вредных привычек (курения, употребления алкоголя и психостимулирующих лекарственных препаратов). У каждого человека свой ресурс устойчивости, однако, рано или поздно он заканчивается, что сопровождается резким переходом организма на, так называемый, режим экономии энергии. Вот с этого момента и возникает синдром хронической усталости, сопровождающийся более выраженной степенью ранее возникших симптомов, ощущением резкого упадка сил, головной болью, эмоциональной нестабильностью (раздражительностью, апатией, подавленностью настроения, тревожностью), нарушениям сна, памяти и концентрации внимания. Специалисты китайской медицины полагают также, что этот синдром сопровождается повышенным накоплением в организме продуктов жизнедеятельности, шлаков, дефицитом кислорода и нарушением со стороны клеточной энергии, болью в суставах и мышцах. Как уже было сказано ранее, уязвимым становится организм и в отношении инфекций, что сопровождается повышением температуры тела, иногда – увеличением лимфатических узлов, болью в горле, кашлем. Хроническая усталость, несмотря на кажущуюся несерьезность заболевания, на самом деле способна причинить человеку огромный вред. Именно поэтому необходимо как можно раньше выявить и пролечить данное патологическое состояние.

Лечение синдрома хронической усталости в клинике «ТАО»

В современной медицине для лечения хронической усталости пациенту рекомендуют нормализовать режим труда и отдыха, образ жизни и питания, назначают витамины и физиотерапию, аутогенные тренировки и целый ряд фармакологических препаратов: иммунокорректоры, транквилизаторы, лекарственные средства, улучшающие мозговую деятельность. Однако, как показывает практика, далеко не всегда пациент может самоорганизоваться, чтобы получить полный комплекс вышеуказанных процедур, также весьма небезразличны для организма и фармакологические препараты. Традиционная китайская медицина, где данная патология известна уже издавна, предлагает более рациональный и щадящий для и без того изможденного организма больного комплекс мер. И что немаловажно, все процедуры можно пройти в одном месте, без утомительного ожидания в очередях и дополнительного стресса. В клинике «ТАО» для лечения пациентов, страдающих синдромом хронической усталости, предлагают специальные фитопрепараты, подобранные с учетом индивидуального состояния пациента и преобладающих симптомов, восстанавливающие энергетический баланс, функцию нервной системы, а также иммунитет. Иглоукалывание, точечный массаж обеспечивают оптимальное движение потоков энергии по меридианам, тем самым, приводя в норму структуры и функции нервной ткани, обмен веществ, систему кровоснабжения и питания клеток и тканей организма. Постепенно пациент может наблюдать, как восстанавливаются его жизненные силы, сон и работоспособность, нормализуется настроение и четкость мыслей, гармонизируются процессы отдыха и работы. Большой опыт работы специалистов клиники «ТАО» позволяет уверенно говорить о том, что абсолютно все пациенты успешно избавляются от синдрома хронической усталости и возвращают радость жизни.

Источник

Синдром хронической усталости (СХУ) – заболевание, определяемое как комплекс симптомов, основными из которых являются повышенная утомляемость, слабый иммунитет и чувство непроходящей усталости, остающееся даже после глубокого сна и продолжительного отдыха.

Впервые синдром хронической усталости был выделен в качестве самостоятельного заболевания относительно недавно, в 1984 году. С момента признания СХУ заболеваемость им неуклонно возрастает, эта тенденция особенно сильна среди жителей мегаполисов. Статистика свидетельствует, что женщины подвержены синдрому хронической усталости практически в 2 раза чаще мужчин.

Симптомы синдрома хронической усталости

Синдром хронической усталости представляет собой более сложный случай, нежели просто высокая утомляемость и слабость организма, которые являются частыми симптомами самых различных заболеваний невной системы и внутренних органов.

Синдром хронической усталости диагностируется при наличии нескольких основных и дополнительных симптомов на протяжении как минимум полугода.

Основными симптомами синдрома хронической усталости считаются:

значительное снижение работоспособности,
упадок сил,
постоянное чувство усталости, апатия,
повышенная утомляемость.

Помимо основных показателей, для постановки диагноза необходимо наличие как минимум 4-х дополнительных симптомов из нижеприведенного списка, включающего:

ухудшение функций памяти,
снижение способности концентрации,
миалгию (боли в мышцах),
головные боли,
стойкое нарушение сна,
недомогание после физических нагрузок, мышечную слабость,
увеличение и болезненность шейных лимфатических узлов,
мигрирующие боли в суставах,
воспаление или першение в горле.

Клиническую картину могут дополнять повышенная тревожность, нервозность, беспокойство, раздражительность, вялость, подавленность, потеря веса, снижение иммунитета, склонность к простудным и вирусным заболеваниям, плохой аппетит, тремор рук.

Синдром хронической усталости: лечение

Лечение синдрома хронической усталости методами китайской медицины помогает устранить как основные, так и сопутствующие симптомы заболевания.

Эффективное лечение синдрома хронической усталости проводится с помощью рефлексотерапии и фитотерапии китайской медицины. Комплексное применение иглоукалывания, аурикулотерапии, точечного массажа в сочетании с фитопрепаратами позволяет достичь устойчивых результатов, повысив пациенту качество жизни:

укрепить иммунитет и защитные силы организма,
повысить физическую и интеллектуальную работоспособность,
избавить от чувства перманентной усталости,
поднять настроение,
устранить мышечные боли и сопутствующие болевые симптомы,
поддержать позитивный эмоциональный настрой,
повысить стрессоустойчивость, снизить лабильность нервной системы,

Фитопрепараты, рекомендуемые китайской медициной, улучшают состояние нервной системы, оказывают иммуномодулирующее и общеукрепляющее действие, улучшают обменные процессы в организме.

Восстановительный курс при синдроме хронической усталости индивидуален для каждого пациента. Он назначается и проводится исходя из особенностей клинической картины, характера проявлений и длительности заболевания, наличия функциональных нарушений и сопутствующих заболеваний.

Основными методами лечения при синдроме хронической усталости являются иглоукалывание, точечный массаж, прижигание (моксотерапия) биологически активных точек и вакуум-терапия.

В зависимости от симптоматики заболевания, лечение синдрома хронической усталости может включать те или иные методы направленного и общего воздействия на ослабленный организм. Базовыми направлениями комплексной терапии являются:

повышение иммунитета,
восстановление баланса нервной системы,
устранение последствий психологических перегрузок, стрессов,
повышение стрессоустойчивости,
улучшение сна,
устранение функциональных нарушений со стороны пищеварительной системы,
восстановление баланса эндокринной системы и улучшение гормонального фона,
нормализация нейроэндокринной регуляции организма,
устранение мышечных спазмов, улучшение циркуляции крови и работы лимфатической системы,
очищение организма от токсинов и шлаков.

Благодаря такому комплексному воздействию достигается высокая эффективность лечения синдрома хронической усталости, улучшается физическая и умственая работоспособность, заметно повышается качество жизни.

Преимущества лечения СХУ методами китайской медицины

1. Эффективность воздействия

Лечение, проводимое в соответствии с традициями китайской медицины, направлено на гармонизацию процесов в организме, а не только на снятие симптоматического комплекса.
Восстановительный курс позволяет устранить широкий спектр проблем, связанных с
эмоциональным истощением, слабым иммунитетом, расстройством нервной системы, нарушением нейроэндокринной регуляции и упадком жизненных сил. Следствием проведенного восстановительного также является уменьшение хронических воспалительных процессов и лечение иных сопутствующие заболеваний.

2. Устойчивость результатов

В отличие от симптоматического приема препаратов, китайская медицина позволяет достичь стойких результатов лечения — повысить иммунитет, улучшить энергетический статус организма, повысить стрессоустойчивость, укрепить эмоциональное равновесие. Тем самым она не только устраняет синдром хронической усталости, но и помогает предупредить другие неврологические, эндокринные расстройства и воспалительные заболевания.

3. Отсутствие негативных побочных эффектов

Иглорефлексотарапия, фитопрепараты, как и лечебный массаж, применяемые при лечении синдрома хронической усталости, многократно доказали свою эффективность и безопасность.

Китайская медицина о причинах возникновения синдрома хронической усталости

Китайская медицина рассматривает синдром хронической усталости, в первую очередь, как следствие дисбаланса и истощения регулирующей системы Рлунг (нервная система).
К дисбалансу в системе Рлунг приводят хроническое недосыпание, частые стрессы и конфликты, психотравмы, умственное (реже физическое) переутомление, возникающее в том числе от необходимости постоянной концентрации, принятия на себя ответственных решений.

Между тем от состояния нервной системы напрямую зависит работа эндокринной системы и иммунитет. Таким образом, основным механизмом развития синдрома хронической усталости является нарушение нейроэндокринной регуляции и снижение иммунитета. На языке китайской медицины это означает присоединение расстройства системы Бад-кан, отвечающей за гормональную регуляцию, иммунитет, работу лимфатической системы, основные обменные процессы и систему самоочищения организма.

В результате ее дисбаланса происходит быстрое зашлаковывание организма, самоотравление токсинами, недоокислившимися продуктами обмена веществ. Вследствие накопления шлаков возникают аллергические реакции, а скопившаяся в тканях молочная кислота вызывает мышечные боли (миалгию). Так по цепочке нарастает характерный симптомокомплекс синдрома хронической усталости.

Способствующими факторами развития синдрома хронической усталости являются хронические очаги воспалительных заболеваний.

Китайская медицина одновременно воздействует как на симптомы, так и на причину синдрома хронической усталости (СХУ). Это означает, с одной стороны, очищение организма от токсинов и шлаков, улучшение снабжения тканей кислородом, нормализацию обменных процессов и повышение иммунитета, а с другой стороны – восстановление баланса нервной системы и нейроэндокринной регуляции. Такое многостороннее воздействие позволяет комплексно оздоровить организм и победить синдром хронической усталости.

Источник

Мы только проснулись, собираемся на работу, а ноги не идут. И аппетита нет, и солнышко не радует, и ничего не хочется, только прилечь. Однако и ночной сон не избавляет от сонливости днем. И так день за днем, не помогает ни отдых, ни отпуск, будто сломался внутри моторчик, вырабатывающий энергию. Что случилось? Это — синдром хронической усталости. Он признан заболеванием еще в 1988 году, но причины его до сих пор так и не установлены окончательно. Похоже, наука Запада пока не может дать ответ о природе этого явления, которое многим из нас знакомо по личному опыту. Попробуем посмотреть на усталость с точки зрения традиционной китайской медицины.

Энергия в мирное русло

Фундаментальное понятие всей китайской культуры — ци. Эта энергия наполняет всю Вселенную, Землю, каждого из нас, а также животных и растения, двигаясь по энергетическим линиям — меридианам. Плавное движение ци обеспечивает благополучие всего сущего, а ее негармоничное распределение приводит к бедам, разрушениям и нездоровью.

Ци обеспечивает силой жизни не только каждый орган и каждую клетку, но и нашу душу, считают китайские врачи. Они исследуют нарушения движения ци во взаимосвязи тела, эмоций, образа жизни пациента, а также окружающей его среды. С их точки зрения, не только хроническая, а любая усталость — симптом неправильного движения ци. «Здоровый человек должен просыпаться бодрым и энергичным, с удовольствием проводить день в деятельности, вечер — в общении с семьей и друзьями, после этого легко засыпать и снова просыпаться бодрым», — подчеркивает врач, специалист по китайской медицине Анна Владимирова, основательница школы оздоравливающих практик Wu Ming Dao.

Усталости сопутствуют и другие признаки нездоровья, и специалист китайской медицины будет устанавливать их причины. Здесь все имеет значение: походка, осанка, выражение глаз, оттенок кожи, форма и цвет языка, тембр голоса, телесные запахи…

В методы восстановления баланса ци входят акупунктура, массажи, диеты, фитолечение, гимнастика цигун, а также рекомендации по изменению образа жизни и обстановки. Но еще до визита к китайскому врачу мы можем узнать, как помочь себе, если усталость начала занимать слишком много места в жизни. Анна Владимирова рассказывает о трех типах нарушений циркуляции ци.

Почечная усталость: утомление и упадок

Если страдают почки, то одним из первых тревожных сигналов будет ощущение утомления, нехватки сил. Нам постоянно хочется полежать, поспать. Ничто не зажигает и не радует, нет энергии даже на интересные и важные дела. Согласно китайской медицине, почки разрушает страх. Собственная слабость тоже пугает нас, и получается заколдованный круг: сил нет — от этого тревожно — от тревоги еще меньше сил.

Китайские доктора способны диагностировать заболевания задолго до их активного проявления. И если мы жалуемся на усталость и тревожность, а проблем с почками не ощущаем, доктор все равно будет лечить этот орган. Если этого не делать, то через несколько лет болезни почек проявятся и в анализах, но лечение будет сложнее.

Как помочь себе? В китайской медицине считается, что именно в почках хранится наша пренатальная энергия ци, то есть жизненные силы, выданные нам по факту рождения, наш «золотой запас». От того, сколько этой энергии нам досталось, зависит продолжительность жизни.

Кроме нее, есть еще постнатальная энергия: она восполняется сном, едой и дыханием. Проблемы с почками сигнализируют о том, что постнатальной энергии мало, и мы начинаем «сжигать» пренатальную, расходуя «золотой запас», а это может, по аналогии с деньгами, привести к «банкротству».

Поэтому надо предоставить телу максимум возможностей получать дополнительную энергию.

Тело с почечным типом утомления требует: дай мне поспать и набраться сил! Предоставьте ему такую возможность

Что в тарелке? Укрепить здоровье почек помогут морепродукты: устрицы, мидии, водоросли, морская рыба. Кроме того, большой запас легко усваиваемой энергии содержат семена: кунжут, семена подсолнечника, кедровые орешки. И, конечно, надо исключить нездоровую «мусорную еду», фастфуд и продукты с искусственными ингредиентами.

Чтобы восстановить силы: сон — самый простой и быстрый способ восполнения жизненных сил. Тело с почечным типом утомления требует: дай мне поспать и набраться сил! Предоставьте ему такую возможность. Выделяйте 8-10 часов на сон и постарайтесь устраивать «отсыпные» выходные. Когда почки восстановятся, нормализуется и режим: вы сможете спать меньше и просыпаться по-настоящему отдохнувшими.

Медитация показана не только для гармонизации ума, но и для здоровья почек. Даже 3-5 минут медитации в день позволяют снизить уровень тревожности. А если вы сможете довести свою практику до 12-15 минут в день, то это качественно разгрузит нервную систему и значительно улучшит сон.

Пищеварительная усталость: подавленность и безнадежность

Устойчивая усталость может развиваться на фоне проблем с пищеварением. Эмоциональная причина таких неприятностей чаще всего в угнетенности, подавленности и бесплодных размышлениях в поисках выхода. Эти чувства изнуряют ци селезенки, что отражается на других органах пищеварения, и тогда организм уже не получает достаточно энергии из еды. Он не может правильно переваривать пищу, так же как не может «переработать» свои эмоции — выразить неудовольствие, понять желания и наметить цели. Также часто возникают боли в животе, вздутие и метеоризм, а в поведении пациент с «пищеварительной усталостью» может взрываться агрессивной обидчивостью, после чего поникает без сил и снова чувствует себя загнанным в тупик.

Как помочь себе? В первую очередь обратиться к хорошим специалистам любой школы, западной или восточной. И скорректировать образ жизни.

Что в тарелке? Те, кто страдает утомлением на фоне пищеварительного стресса, быстро устремляются к здоровому питанию. И по правилам ЗОЖ налегают на сырые овощи, салаты, фрукты, пророщенные злаки. А сырые, необработанные продукты усваиваются труднее!

При пищеварительном стрессе необходима самая легко усваиваемая еда: отварные или приготовленные на пару продукты. Супы и бульоны, разварные каши на воде, пареные или печеные овощи, фрукты в виде компотов. Такая диета назначается китайскими докторами на 6-8 месяцев и дополняется витаминными отварами (например, компотом из ягод годжи), а также натуральными специями, такими как фенхель, кориандр, гвоздика и тмин.

Чтобы восстановить силы: укреплению пищеварительной системы помогает понимание себя и собственных переживаний. Надо научиться осознанно выражать и «переваривать» эмоции, даже обиды и неудовольствия. Подойдут и ведение дневника, и занятия в театральной студии или участие в группах поддерживающей терапии — это будет положительно сказываться на общем состоянии.

Печеночная усталость: рассеянность и загнанность

Те, у кого проблемы с печенью, испытывают очень характерный тип усталости. У них вроде бы и есть силы, но используют они свой ресурс хаотично, часто страдают невнимательностью, ошибаются, суетятся и загоняют себя до нечеловеческого утомления.

И дело тут не в нехватке энергии ци, а в ее неправильной циркуляции — в теории китайской медицины печень отвечает за распределение потока ци по всему телу. В эмоциональном плане к дисбалансу ци в печени приводит скрытая раздражительность и подавленное негодование.

Как помочь себе? Найти хороших докторов и провести обследование печени. Вместе с этим можно настроить ритм жизни более адекватным для такого состояния образом.

Что в тарелке? Чтобы разгрузить печень и помочь ей восстановиться, следует нормализовать жировой обмен. Для этого надо отказаться от жирного мяса, а отдать предпочтение легким растительным жирам и жирам морской рыбы. В китайской медицине особо полезными считаются лосось, макрель, анчоус, сардина, килька и тунец.

Чтобы восстановить силы: выбраться из состояния загнанности помогает навык планирования. Его можно освоить с помощью курсов тайм-менеджмента или просто записывая предстоящие дела. Затем они сортируются на срочные и несрочные, а также выявляются несущественные дела, которыми можно легко пожертвовать.

Кроме этого, стоит попытаться найти причины внутреннего напряжения и разрядить его с помощью психотерапии. При таком типе усталости очень полезны физические нагрузки. Адекватные кардиотренировки сжигают гормоны стресса и вырабатывают гормоны спокойствия и уверенности в себе (эндорфины и серотонин), а продуманные силовые упражнения помогут добавить упорядоченности.

Эмоции могут стать причиной болезни?

В китайской медицине выделяется семь видов чувств, которые могут быть внутренними причинами заболеваний. Долгая и постоянная эмоция или же резкое сильное изменение ее уровня приводят к нарушению энергетического баланса связанного с ней органа.

Сильный гнев атакует печень, а долго подавляемый гнев вызывает застой ци в этом органе.
Чрезмерная и внезапная радость рассеивает ци сердца и ослабляет его работу.
Глубокая скорбь расточает ци легких и вызывает упадок сил.
Страх и тревога приводят к истощению ци почек и к хронической слабости.
Внезапный испуг приводит в хаос равномерное течение ци сердца.
Долгое огорчение изнуряет ци селезенки, портит пищеварение, и организм не может получать ци из пищи.
Постоянное напряжение ума тормозит свободное протекание ци пищеварительного тракта.

Источник