Как жить с маниакальным синдромом

Биполярное аффективное расстройство (или “маниакальная депрессия”, как оно называлось ранее) – это вид психического заболевания, при котором люди испытывают резкие изменения в настроении, от чрезмерного счастья или возбужденности (мании) до грусти и отчаянья (депрессии) и обратно в цикличной манере. Эти симптомы могут терзать человека неделями и даже месяцами. Между приступами заболевания, человек пребывает в фазах, когда его настроение нормализуется. Даже если вам поставили диагноз биполярного расстройства, вы можете управлять этим заболеванием и продолжать вести продуктивную жизнь. Вы можете стать крайне продуктивным человеком, следуя нескольким важным советам.

Изначальное лечение

1
Смиритесь с диагнозом. Как повышенное артериальное давление или диабет, это заболевание может быть всепроникающим и длиться всю вашу жизнь. Как и при любом другом заболевании, вы можете принимать лекарства и поддерживать здоровый образ жизни, чтобы избежать проявления симптомов маниакальной депрессии. Принятие проблемы является первым шагом на пути к переменам.
2
Станьте экспертом по маниакально-депрессивным симптомам. Вы должны прекрасно разбираться в признаках приближения симптомов, частоте их проявления, защите и факторах риска при проявлении симптомов, а также в методах лечения. Эти знания помогут вам глубоко изучить заболевание и предотвратить его возвращение. При маниакально-депрессивном расстройстве, человек, как правило, может выявить отдельные фазы настроений и понять, когда определенная фаза начинается, а значит, лучше подготовиться к ней.
- Маниакальные эпизоды характеризуются неестественно хорошим настроением, коротким циклом сна и повышенной активностью, направленной на выполнение определенных целей.
- Гипоманиакальные эпизоды проявляются более слабым подъемом в настроении; они включают в себя все те же симптомы, что и маниакальная фаза, но они, как правило, гораздо менее интенсивны. Часто, эта фаза не отмечается как проблематичная больным человеком или его близкими; тем не менее, она может указывать на близость более серьезных перепадов в настроении.
- Депрессивные фазы включают в себя периоды пониженной энергии и удовольствия. Другие симптомы включают усталость, бессонницу, отчаянье и мысли о самоубийстве.
- Смешанная мания включает проявление симптомов мании и гипомании, а также симптомов депрессивной фазы.
- Циклотимия – это расстройство, при которой настроение меняется между легкой манией и неотчетливой депрессией.
- Быстрая цикличность заболевания представляется быстрыми сменами настроения человека между манией или гипоманией и депрессией. Она очевидна, когда человек испытывает четыре или более подобных эпизода в течение одного года.
3
Придерживайтесь терапии и медикаментов. Лекарства являются очень важным компонентом терапии. Регулярное применение лекарств не только нормализует настроение, но и понижает возможность рецидива. Убедитесь, что вы регулярно принимаете ваши лекарства. Если необходимо, попросите родственника или друга напоминать вам о ваших лекарствах.
4
Продолжайте двигаться только вперед. Регулярно посещайте психотерапевта, показывайте податливость и выполняйте регулярные домашние задания. Помните, что ваш уровень функциональности зависит от изменений в вашем поведении; эти изменения, в свою очередь, зависят от изменений в ваших мыслях и чувствах, которые являются продуктом маниакальных или депрессивных изменений в вашем настроении. Цикл изменения вашего настроения постоянно повторяется. Психотерапия поможет вам разрушить этот замкнутый круг и добиться контроля над вашими мыслями и настроением, а также позволит вам отслеживать эти элементы, чтобы уменьшить риск рецидивов и функционировать более эффективно.

Ежедневное сопротивление заболеванию

1
Составляйте ежедневно план того, как вы собираетесь справиться с симптомами. Поскольку маниакально-депрессивные симптомы часто меняют направление и интенсивность, каждые день для вас будет новым. Планируйте ваше расписание на весь день, в зависимости от вашего настроения. Побочные эффекты ваших лекарств также могут повлиять на ваши планы. Если вы пребываете в летаргическом состоянии, чувствуете прилив энергии или ощущаете себя в отчаянье, вам необходимо разработать план по совладению с вашим настроением в этот определенный день. Вот несколько советов о том, как легче всего этого добиться:
- Поддерживайте стабильное расписание сна и приемов пищи. Излишки или недостаток сна и еды плохо скажутся на вашем самочувствии и могут привести к химическому дисбалансу в вашем организме, влияя на ваше настроение. Если вы страдаете от продолжительных перерывов сна или аппетита, проконсультируйтесь с вашим врачом или терапевтом. Вдобавок к лекарствам или транквилизаторам, правильные техники по борьбе с бессонницей или гиперсомнией могут быть очень полезны для вас.
- Попросите о помощи ваших друзей и близких. Обсудив с ними ваше заболевание, вы поможете им выявить в вашем поведении различные симптомы, а также включите их в рутину, которая помогает вам чувствовать себя лучше. Например, если вы чувствуете отчаянье или упадок сил, они могут вывезти вас на природу, чтобы улучшить ваше настроение.
- Избегайте стрессовые ситуации. Это не означает, что вам следует избегать любых проблем; однако, стресс может усилить ваши симптомы. Обсудите стрессовую ситуацию с другом или вашим терапевтом. Вы можете выучить приемы борьбы со стрессом и решения проблем, которые помогут вам справляться более эффективно с перепадами в вашем настроении.
- Ставьте перед собой реалистичные и подходящие цели. Главная проблема с нереалистичными планами и целями – это то, что они часто приводят к раздражению и ощущению бессилия. Более того, они подталкивают вас к маниакально-депрессивному циклу. Достижение одной небольшое цели является более ценным, чем достижение нескольких с мизерными результатами. Подготовьте себя к любым разочарованиям, так как они – часть нашей жизни. Помните, что ваши симптомы вызваны не ситуацией, а вашими мыслями о ней. Измените то, как вы мыслите, и вы увидите положительные результаты.
2
Применяйте методы саморегуляции в вашей повседневной жизни. Регулярные занятия спортом, правильная диета и здоровый сон помогут вам бороться с симптомами вашего заболевания. Вы можете составить расписание занятий и следовать ему, отслеживая ваше настроение. Симптомы, как правило, усиливаются, когда происходит что-то неожиданное; составление расписания ваших занятий уменьшает риск неожиданных событий. Более того, когда маниакальные симптомы доминируют в вашем настроении, вы занимаете себя большим количеством дел, но редко можете завершить хотя бы одно из них, потому что вы теряете концентрацию. Планирование и составление расписаний увеличит вашу концентрацию и продуктивность.
3
Регулярно отслеживайте ваше настроение и симптомы. Еженедельно составляйте графики ваших симптомов и настроения, ежедневно ведите дневник – это позволит вам понять ваше настроение в данный момент. Во-первых, эти занятия увеличивают ваше самосознание, что означает, что вы мгновенно можете отреагировать на определенные симптомы. Они также помогут вам определить стрессовые факторы и причины вашего настроения. Избавившись от вредных факторов, вы сможете нормализовать ваше настроение, сокращая риски рецидивов и повышая вашу продуктивность.
4
Контролируйте ваши эмоции. Злость, раздражительность, грусть, отчаянье и другие подобные настроения входят в состав маниакально-депрессивных симптомов. Использование подходящих методов по управлению гневом и замена дисфункциональных мыслей на более здоровые поможет вам контролировать ваше эмоциональное поведение: ваши эмоции и перемены в настроении.
5
Разработайте план борьбы с ранними предупреждающими знаками. Чтобы знать, когда вам следует действовать, вы должны быть бдительны. Когда вы начинаете следить за тревожными сигналами, вы берете на себя ответственность за ваше благосостояние. Хорошо функционирующие люди заранее разрабатывают план действий и остаются бдительными по отношению к их симптомам. Вы также можете попросить друзей и близких дать вам знать, если они заметят тревожные изменения в вашем поведении. Помните, что эти сигналы могут быть разными для разных людей и отличаются от побочных эффектов от ваших лекарств. Вы можете определить предупреждающие сигналы, пользуясь вашим предыдущим опытом и пониманием того, какие симптомы проявляются перед резким перепадом настроения. Некоторые распространенные сигналы, которые обычно проявляются перед полным появлением маниакально-депрессивных симптомов, перечислены ниже.
- Предупреждающие сигналы перед маниакальной фазой:
  - Повышенный уровень активности и энергии
  - Болтливость
  - Уменьшенная потребность во сне
  - Чувство чрезвычайного удовольствия и повышенная самооценка
  - Создание нереалистичных планов и повышенная концентрация на цели
- Предупреждающие сигналы перед депрессивной фазой:
  - Отсутствие концентрации
  - Депрессия
  - Чувство отчаянья и беспомощности
  - Отсутствие энергии или летаргия (кроме побочных эффектов от лекарств) или мысли о самоубийстве
  - Потеря интереса в людях или в делах
  - Плохое настроение
- Предупреждающие сигналы перед маниакальной и депрессивной фазой:
  - Раздражительность
  - Перебитый аппетит и сон
  - Агрессия и чувство гнева по поводу незначительных вещей
  - Отсутствие концентрации и внимания при выполнении определенных заданий
  - Ухудшение самочувствия и невозможность справляться с академической, социальной и профессиональной ответственностью.
6
Соберите аварийный комплект. Когда вы прошли через курс терапии и стали отслеживать собственное самочувствие, соберите следующие вещи:
- Список ранних предупреждающих сигналов перед проявлением маниакальных и депрессивных симптомов. Держите этот список в кошельке или сумке и отслеживайте их для поспешной интервенции.
- Карточки борьбы с заболеванием, содержащие утверждения, которые помогут вам справиться с симптомами в стрессовой ситуации. Включите в них подобные утверждения: “Я хорошо справился с предыдущей ситуацией, я могу сделать все, что я захочу.”
- Карточки для эмоционального контроля, содержащие оценки ваших эмоций на шкале от 1 до 10. Запишите на этих карточках утверждения, которые помогут вам преодолеть эти эмоции.
- Материалы для чтения, описывающие стратегии, которые стоит использовать, когда ваши перепады в настроении ухудшаются или когда вы чувствуете приближение очередной фазы.
7
Успокойте себя через медитацию или молитву. Если вы религиозны, молитва может помочь вам совладать с вашими эмоциями. Если вы не религиозны, вы можете прибегнуть к медитации, снимая стресс и успокаивая вашу нервную систему. Как правило, хорошо функционирующие люди, страдающие от биполярного расстройства, используют медитацию или молитву в качестве регулярных методов управления своим здоровьем, одновременно с терапией и лекарствами.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 6122 раза.

Была ли эта статья полезной?

Источник

Ïðèâåò, ìíå 22 ãîäà è ó ìåíÿ áèïîëÿðíîå àôôåêòèâíîå ðàññòðîéñòâî âòîðîãî òèïà. ß ïîìíþ, ÷òî çäåñü áûëà ïàðî÷êà ïîäîáíûõ ïîñòîâ, êàêèå-òî âçëåòàëè, êàêèå-òî íåò. Ìîæåò, êîìó-òî áóäåò èíòåðåñíî åù¸ ðàç ïîñìîòðåòü, ÷òî òàêîå áûòü ïñèõè÷åñêè íåçäîðîâûì. Çäåñü áóäåò ìíîãîáóêâ î òîì, êàê âñå íà÷èíàëîñü, êàê ìåíÿ ãîíÿëè ïî ðàçíûì âðà÷àì, íå â ñèëàõ ïîñòàâèòü ìíå äèàãíîç. Î ãàëëþöèíàöèÿõ, íàâÿç÷èâûõ ìûñëÿõ, èñòåðèêàõ, ñòðàííîì ïîâåäåíèè, íàðêîòèêàõ è, íàêîíåö, î ëå÷åíèè.

Ïîìèìî ÁÀÐ ìíå ñòàâèëè åù¸ íåñêîëüêî äèàãíîçîâ: âîçáóäèìàÿ ïñèõîïàòèÿ, íàâÿç÷èâûé íåâðîç è ïàíè÷åñêîå ðàññòðîéñòâî. Ïðîáåãàëè åù¸ ðàçíûå âàðèàöèè òðåâîæíîãî. Â ïñèõèàòðèè ýòî çîâ¸òñÿ êîìîðáèäíîñòüþ, ñî÷åòàíèå íåñêîëüêèõ äèàãíîçîâ. Íà ñàìîì äåëå, âñ¸ íåìíîãî ïëàâàåò, ãðàíèöû äèàãíîñòèêè äîñòàòî÷íî ñèëüíî ðàçìûòû è íà ñâîé êîìîðáèäíûé õâîñòèê ÿ ñìîòðþ íåìíîãî ñêâîçü ïàëüöû, ïîòîìó ÷òî ðàçíûå âðà÷è ãîâîðÿò ðàçíîå. Íî â áèïîëÿðêå ñõîäÿòñÿ.

Ñ ÷åãî íà÷àëîñü

ß ïëîõî çíàþ ñâîþ ðîäîñëîâíóþ, ñî ñòîðîíû îòöà íå çíàþ âîîáùå. Ïîýòîìó ìíå òðóäíî ãîâîðèòü î ãåíåòè÷åñêîì ôàêòîðå, íî ÁÀÐ ñ÷èòàåòñÿ ýíäîãåííûì äèàãíîçîì, òàê ÷òî ñêîðåå âñåãî òàê è áûëî. Áîëåçíü âûñòðåëèëà, êàê ÿ ñ÷èòàþ, áëàãîäàðÿ íå ñàìîìó áëàãîïðèÿòíîìó äåòñòâó. Ìíå áû íå î÷åíü õîòåëîñü çäåñü â íåãî óãëóáëÿòüñÿ, íî âêðàòöå ÿ æèëà â ñîñòîÿíèè ïîñòîÿííî íàïðÿæåíèÿ è êîíôëèêòîâ â ñåìüå, à æèëè ìû â îäíîêîìíàòíîé êâàðòèðå. Òàê ÷òî âñÿ ðàäîñòü êðèêîâ, äðàê è åæåäíåâíûõ ññîð áûëà íà ìíå 🙂 Åù¸ ó ìàìû áûëà íå ñàìàÿ áëàãîïðèÿòíàÿ áåðåìåííîñòü. Î÷åíü áîëüøîå êîëè÷åñòâî ñòðåññà, à ïîä êîíåö åù¸ è èíôåêöèÿ (ïî íåêîòîðûì äàííûì ïîâûøåííàÿ òåìïåðàòóðà îêîëîïëîäíûõ âîä íà ïîçäíèõ ñðîêàõ áåðåìåííîñòè èìååò âëèÿíèå íà ôîðìèðîâàíèå òðåâîæíûõ ðàññòðîéñòâ). Â îáùåì, âñ¸ â êó÷å.

ß áûëà î÷åíü ïëàêñèâûì ðåá¸íêîì, îñòðî ïåðåæèâàþùèì ëþáóþ ðàçëóêó ñ ìàòåðüþ. Ìîé îòåö óìåð è åé ïðèõîäèëîñü ìíîãî ðàáîòàòü, ïîýòîìó ÿ ïî÷òè å¸ íå âèäåëà. Êàæäûé ðàç, êîãäà ìåíÿ îòâîäèëè â äåòñêèé ñàä, ÿ çàëèâàëàñü ñëåçàìè. Îäèí ðàç ÿ òàê äîëãî è íàäðûâíî ðåâåëà, ÷òî çà çàâòðàêîì ìåíÿ ñòîøíèëî ïðÿìî â êàøó 🙂

Â ñåìü ëåò ó ìåíÿ íà÷àëèñü ãàëëþöèíàöèè. Ýòî ïðîèñõîäèëî ïî íî÷àì. Ýòî íå áûëî ïîõîæå íà îáû÷íûå äåòñêèå ñòðàõè, êîãäà ñòóë ñ îäåæäîé â òåìíîòå ñòàíîâèòñÿ ìîíñòðîì. Íåò, âñ¸ áûëî î÷åíü ðåàëüíûì: ïî ìîåé êðîâàòè íà÷èíàëè ïîëçàòü çìåè è ïàóêè, âîêðóã ïîÿâëÿëèñü âîðîõè öâåòíûõ òî÷åê, ïåðåìåùàþùèõñÿ â òåìíîòå è ïóãàþùèõ ìåíÿ. Ïîìíþ îãðîìíóþ àíàêîíäó, êîëüöàìè âèâøóþñÿ â âîçäóõå. Ïîìíþ ñëèçíÿêîâ, êîëûõàþùèõñÿ íà ìîåé ïîäóøêå, ÿ áîÿëàñü ëå÷ü íà íå¸ ãîëîâîé è ïëàêàëà. À åù¸ áûë ðîé ìàëåíüêèõ äüÿâîëÿò, òàêèõ êíèæíûõ, ñ ðîæêàìè, âèëàìè è êîïûòàìè, êðàñíîãî öâåòà. Îíè âçáåãàëè íà êðîâàòü, êðóæèëèñü âîêðóã è ÿ î÷åíü áîÿëàñü èõ. À êîãäà çàêðûâàëà ãëàçà âíîâü âèäåëà ýòèõ ðåáÿò, íî â ýòîò ðàç ÿ áûëà â êîòëå, à îíè òûêàëè â ìåíÿ âèëàìè è ñìåÿëèñü. Ñåé÷àñ çâó÷èò äàæå çàáàâíî, íî òîãäà ìíå áûëî î÷åíü ñòðàøíî. À ýòîãî êëàññè÷åñêîãî îáðàçà ÷¸ðòà, ñ åãî ðîãàìè è êîïûòàìè ÿ äî óñðà÷êè áîþñü è ñåé÷àñ. Âñ¸ ïðîøëî ñàìî ñïóñòÿ êàêîå-òî âðåìÿ, ÿ òî÷íî íå ïîìíþ, âñ¸ ñìàçàëîñü è ñëèëîñü â åäèíûé âðåìåííîé ïîòîê. Ìåíÿ íå îòâåëè òîãäà ê âðà÷ó, óæ íå çíàþ, ïî÷åìó, íàâåðíîå ìàìà áûëà ñëèøêîì âûìîòàíà ðàáîòîé. Îíà äàæå íå ïîìíèò îá ýòîì ñåé÷àñ.

Âîîáùå ÿ î÷åíü ïëîõî ïîìíþ ñåáÿ ëåò äî 16. Ïðàêòè÷åñêè íå ïîìíþ íè÷åãî. Êàêèå-òî îòäåëüíûå ÿðêèå ññîðû, îòäåëüíûå ñîáûòèÿ, íî â öåëîì âñ¸ ñëèëîñü è íà áîëüøåé ÷àñòè âîñïîìèíàíèé ëåæèò ÷¸ðíîå ïîêðûâàëî.

Ëåò ñ 10-11 ó ìåíÿ íà÷àëèñü ïðèñòóïû ÿðîñòè. ß ìîãëà ðàçãðîìèòü âñþ êâàðòèðó èç-çà òîãî, ÷òî ó ìåíÿ óïàëà ëîæêà èëè íå âêëþ÷àåòñÿ ôåí. ß ëîìàëà ïóëüòû îò òåëåâèçîðà, áèëà ïîñóäó, ðûäàëà, êðè÷àëà â ãîëîñ. Ìàìà ðóãàëàñü, ãîâîðèëà ÷òî ÿ ïñèõîïàòêà è íîðìàëüíûå ëþäè òàê ñåáÿ íå âåäóò. Ìíå òîãäà ýòî áûëî îáèäíî, à ñåé÷àñ ñìåøíî, êàê â âîäó ãëÿäåëà. Ýòè ïðèñòóïû áûëî íå îñòàíîâèòü, ÿðîñòü, îò÷àÿíèå è áîëü çàñòèëàëè ãëàçà è ÿ êèäàëàñü â èñòåðèêó, êàê áóäòî áû ñëó÷èëîñü ÷òî-òî ðåàëüíî î÷åíü ïëîõîå.

Â øêîëå ÿ âñåãäà áûëà îòîðâàíà îò êîëëåêòèâà. Ó íàñ áûë õîðîøèé êëàññ è ìåíÿ íå òðàâèëè, íî ÿ âñåãäà áûëà îáîñîáëåíà. Ìíå áûëî ñêó÷íî ñ ðåáÿòàìè è íå èíòåðåñíî â øêîëå, íå ñ÷èòàÿ íåñêîëüêèõ ïðåäìåòîâ, ïî êîòîðûì ó ìåíÿ áûëè îòëè÷íûå îöåíêè. Â ïóáåðòàòíîì ïåðèîäå, êëàññå â 7, ÿ ðåçêî ñêàòèëàñü íà òðîéêè, ïîòîìó ÷òî èíòåðåñ ê ó÷åáå óãàñàë. ß ñòàëà âÿëîé, ìðà÷íîé è çàêðûòîé. Ìíå áûëî èíòåðåñíî òîëüêî óòêíóòüñÿ äîìà â êîìïüþòåð, îí òîãäà êàê ðàç ó íàñ ïîÿâèëñÿ. ß çàâèñàëà òàì ÷àñàìè ñ èíòåðíåò-äðóçüÿìè, íè÷òî èçâíå íå âûçûâàëî ó ìåíÿ ýíòóçèàçìà.

Ïîòîì íà÷àëèñü íàâÿç÷èâîñòè. Òîãäà ïðîèçîøëî îäíî î÷åíü òðàâìèðóþùåå ñîáûòèå, ïîñëå êîòîðîãî ìíå åù¸ íåñêîëüêî ëåò êàæäóþ íî÷ü ñíèëèñü êîøìàðû. È äî ñèõ ïîð èíîãäà íà òó òåìó ñíÿòñÿ, ñëàâà áîãó, ÷òî ðåäêî. Ïîÿâèëèñü ïåñíè, êîòîðûå ìíå íåëüçÿ áûëî ñëóøàòü, ïîòîìó ÷òî ýòî âûçûâàëî òðåâîãó, ÷òî ñëó÷èòñÿ ÷òî-òî ïëîõîå. Êðóæêó íóæíî áûëî ñòàâèòü íà ñòîë îïðåäåë¸ííûì îáðàçîì. Êàêèå-òî öâåòà ìîæíî íîñèòü, êàêèå-òî íåò. Äîðîãó äî øêîëû íàäî âûáèðàòü îïðåäåë¸ííóþ, äðóãóþ íåëüçÿ. Òâîé ìîçã êàê áóäòî áû âäðóã íà÷èíàåò ñâÿçûâàòü âåùè ìåæäó ñîáîé àáñîëþòíî ðàíäîìíî. Îí ñîçäàåò ðèòóàëû: ñäåëàé òàê, à èíà÷å âåñü ìèð óïàä¸ò. Ýòî î÷åíü èçìàòûâàåò, ïîòîìó ÷òî ìîçãàìè òû ïîíèìàåøü, ÷òî ýòî áðåä, íî ïðîäîëæàåøü êàê çàâåä¸ííûé âûïîëíÿòü ñâîè ñòðàííûå ôè÷è. ×èñòèòü çóáû ïî 15 ìèíóò, ñêëàäûâàòü è âû÷èòàòü ÷èñëà ïðî ñåáÿ, òàíöåâàòü íà ïîðîãå êîìíàòû, ïðåæäå ÷åì çàéòè. Åñëè îñëóøàåøüñÿ, òî ïîëó÷àåøü óøàò òðåâîãè çà øèâîðîò. Ïîñòåïåííî ó ìåíÿ íà÷àëàñü äåïðèâàöèÿ ñíà, ÿ âäðóã íà÷àëà ñïàòü ïî 3-4 ÷àñà â ñóòêè. Ïðåâðàòèëàñü â çîìáè, çàñûïàëà íà õîäó è ðèòóàëû óõóäøèëèñü. Òåïåðü ÿ ñóòêàìè êðóòèëà â ãîëîâå îäíè è òå æå ôðàçû è ÷èñëà, âñå ìûñëè áûëè çàíÿòû ðèòóàëàìè è èõ èñïîëíåíèåì. Ïîñòåïåííî ìíå ñòàëî òðóäíî âñòàâàòü ñ êðîâàòè, ïîòîìó ÷òî êàæäîå äåéñòâèå, äàæå ïðîñòîé ïîâîðîò íà áîê, ïðèõîäèëîñü ïåðåäåëûâàòü. ß ïåðåñòàëà õîäèòü â øêîëó, à ìîÿ ïîäðóãà, ïî ïóòè èç íå¸, çàõîäèëà êî ìíå, ïîìîãàëà ìíå âñòàòü, îäåòüñÿ, ïîåñòü. Îíà áóêâàëüíî êîðìèëà ìåíÿ ñ ëîæêè, ïîòîìó ÷òî ñàìà ÿ äîëæíà áûëà ñîâåðøàòü êàæäîå äåéñòâèå ñ îïðåäåë¸ííûìè ìûñëÿìè. Áûëî æóòêî, ÿ óæàñíî âûìàòûâàëàñü è ïëàêàëà êàæäûé äåíü, íå âèäÿ âûõîäà èç ýòîãî àäà. ß íå ïîìíþ, ãäå òîãäà áûëà ìàìà è ïî÷åìó ÿ òàê ñïîêîéíî íå õîäèëà â øêîëó. Íàâåðíîå, ðàáîòàëà. Ïîìíþ òîëüêî, ÷òî îíà ðóãàëàñü íà ìåíÿ è ÷òî ÿ âñ¸ âûäóìûâàþ, ÿ ñë¸çíî ïðîñèëà îòâåñòè ìåíÿ ê âðà÷ó, íî ýòî íå ïðîêàíûâàëî. Îäèí ðàç ìû ñõîäèëè âñ¸-òàêè ê ïñèõîëîãó. Ñåé÷àñ ÿ ïîíèìàþ, ÷òî ò¸òêà òà áûëà íå ñóïåð-êîìïåòåíòíà, õîòÿ áû ïîòîìó, ÷òî íå îòïðàâèëà ìåíÿ ñðàçó ê ïñèõèàòðó, õîòÿ áûëà îáÿçàíà. Òîãäà ìû ïðîñòî íå ïîøëè ê íåé áîëüøå, íå óâèäåâ ñìûñëà.

Ïîñòåïåííî ÿ ñìîãëà îòêàçàòüñÿ îò ðèòóàëîâ. Ñàìà, ÷åðåç áåøåíóþ òðåâîãó. Ñåé÷àñ ÿ îøàëåëî ïîíèìàþ, ÷òî ýòî áûëà îãðîìíàÿ ðàáîòà è òî, ÷òî ÿ ñïðàâèëàñü ñàìà ñðîäíè ÷óäó. È åù¸ ñ òîñêîé äóìàþ î òîì, ÷òî ïðîñòàÿ ãîñïèòàëèçàöèÿ â ëàéòîâóþ äóðêó, íå ñòðîãóþ, à òó, ÷òî ðàáîòàåò ñ ïîãðàíè÷íûìè ñîñòîÿíèÿìè, ìîãëà áû ñïàñòè ìíå ÷àñòü ìîåãî ïñèõè÷åñêîãî çäîðîâüÿ. Ìåíÿ áû íà÷àëè ëå÷èòü, ïîñòàâèëè íà íîãè è âîâðåìÿ îáîçíà÷àëè äèàãíîç. Íî ÷åãî íå ñëó÷èëîñü òîãî íå ñëó÷èëîñü. Â äàëüíåéøåì è äî ñèõ ïîð ó ìåíÿ áûâàþò íàâÿç÷èâûå ìûñëè, êîòîðûå íå ïðîãíàòü. À òàêæå ðèòóàëû. ß íàó÷èëàñü ñ íèìè ðàáîòàòü è îíè ìåíÿ ïî÷òè íå áåñïîêîÿò + òàáëåòêè äåðæàò è â ýòîì ïîëå. Êîðî÷å, íà ôîíå îñòàëüíûõ ïðîáëåì, íàâÿç÷èâûé íåâðîç ýòî òàê, õðîíè÷åñêèé íàñìîðê 🙂

10-11 êëàññ ÿ çàêàí÷èâàëà ïî÷òè íå ïîÿâëÿÿñü â øêîëå. ß íà÷àëà ïîñòîÿííî áîëåòü. Òåðÿëà âåñ, ó ìåíÿ áûëè ñèëüíûå îòåêè, ïîòîì ïðîáëåìû ñ äàâëåíèåì, îíî ñêàêàëî êàê áåøåíûé ñàéãàê. Áûëè ïåðèîäû òåìïåðàòóðû 37-37,5 êîòîðàÿ äåðæàëàñü ïî ïîëãîäà. Áûëè áîëè â æèâîòå. Ìåíÿ îáñëåäîâàëè âäîëü è ïîïåð¸ê, íå íàõîäÿ íè÷åãî, íî ïðè ýòîì äàæå âðà÷è ãîâîðèëè: íå ìîãó ïîíÿòü, ÷òî ñ íåé, âûãëÿäèò óæàñíî, âèäíî, ÷òî ðåá¸íîê áîëåí. Ñåé÷àñ ÿ ïîíèìàþ, ÷òî ýòî áûëà ìàñêèðîâî÷íàÿ äåïðåññèÿ. Êîãäà ñèìïòîìû âñå ïîëíîñòüþ óõîäÿò â òåëî, ïðîÿâëÿñü òåìïåðàòóðîé è áîëÿìè íåÿñíîãî ãåíåçà. Ê ñîæàëåíèþ, ó âðà÷åé îïÿòü íå õâàòèëî êîìïåòåíöèè îòïðàâèòü ìåíÿ õîòÿ áû ê ïñèõîòåðàïåâòó. Íå íàõîäÿ ïðè÷èí ìåíÿ òóïî âûïèñûâàëè ñ áîëüíè÷íîãî îáðàòíî â øêîëó, íî ÷åðåç íåäåëþ ÿ óæå âîçâðàùàëàñü îáðàòíî.

Äåáþò áîëåçíè

Äåáþòîì â ïñèõèàòðèè íàçûâàþò òî÷êó îòñ÷åòà, ïåðâîå ÿðêîå ïðîÿâëåíèå. Ïðè øèçîôðåíèè ýòî ïåðâûé ïñèõîç, ïðè ÁÀÐ ïåðâàÿ ÿðêî î÷åð÷åííàÿ ôàçà. Â 17 ëåò ÿ îêàí÷èâàëà øêîëó è ïðèøëà ìîÿ ïåðâàÿ ïîëíîöåííàÿ äåïðåññèÿ, âûëåçøàÿ óæå íå â òåëå, à â ïñèõèêå. ß çàìêíóëàñü, ìíå âäðóã ñòàëî íåâûíîñèìî òÿæåëî æèòü. ß ïîñòîÿííî ïëàêàëà, îùóùàëà òóïóþ áîëü â ãðóäíîé êëåòêå, íå âèäåëà áóäóùåãî, íå ïîíèìàëà, ÷òî ìíå äåëàòü. Âäðóã ñòàëî ñîâñåì ìàëî ñèë íà êàêèå-òî áûòîâûå äåéñòâèÿ. ß ìåòàëàñü, íå ïîíèìàÿ, ÷òî ñî ìíîé, ðåâåëà, ãîâîðèëà, ÷òî ìíå ïëîõî è áîëüíî, íî ÿ íå âèæó ïðè÷èí. Ýòî íå áûëî òÿæåëîé äåïðåññèåé: ÿ õîäèëà íà çàíÿòèÿ, ñäàâàëà ýêçàìåíû è äàæå íåìíîãî îáùàëàñü ñ äðóçüÿìè. Íî îùóùàëà ñåáÿ òàê, ñëîâíî ê ìîåé øåå ïðèâÿçàí êàìåíü, òÿíóùèé ìåíÿ âíèç. ß íå îáðàùàëàñü òîãäà çà ïîìîùüþ, ïîòîìó ÷òî ìíå òóïî íå õâàòèëî ãðàìîòíîñòè. ß íå çíàëà, ÷òî ìîãó âçÿòü è ïîéòè â ÏÍÄ â 17 ëåò. À åù¸ áîÿëàñü, êîíå÷íî æå. Ìàìà ãîâîðèëà ìíå, ÷òî ÿ ìàþñü äóðüþ è ìíå íàäî íàéòè ñåáå ïàðíÿ. Êðè÷àëà íà ìåíÿ, ïîêà ÿ â ñëåçàõ ãîâîðèëà, ÷òî ìíå î÷åíü ïëîõî. Íàâåðíîå, îòñóòñòâèå ïîääåðæêè ñûãðàëî ðîëü â òîì, ÷òî ÿ íå ïîøëà ñäàâàòüñÿ áåñïëàòíûì âðà÷àì ñàìà. À ñõîäèòü âìåñòå ê ïëàòíîìó ìíå îòêàçûâàëè. Òàê âñ¸ è ïðîäîëæèëî òå÷ü ñàìî.

Ïîòîì ïðèøëà ìîÿ ïåðâàÿ áîëüøàÿ ëþáîâü è ìåíÿ ñíåñëî íà ýòîé âîëíå â ìàíèþ. Ìàíèÿ ýòî ïàòîëîãè÷åñêîå ñîñòîÿíèå ïðè ÁÀÐ, êîãäà òâîè íåéðîìåäèàòîðû íà÷èíàþò ðàáîòàòü íà ïîëíóþ êàòóøêó, âûäàâàÿ òåáå ñåðîòîíèí è äîôàìèí â îãðîìíîì êîëè÷åñòâå. Òû ñòàíîâèøüñÿ öàð¸ì ìèðà, òû ìîæåøü âñ¸, íåò, íå òàê, ÂÑ¨. Òû ëåòàåøü, ïîðõàåøü, òû ñàìîóâåðåí, îáùèòåëåí, íðàâèøüñÿ ëþäÿì è ñîâåðøàåøü íåîáäóìàííûå ïîñòóïêè. Ýòî ñëîæíî îïèñàòü, íî åñëè âû êîãäà-íèáóäü ïðîáîâàëè àìôåòàìèí, òî ýòî âîò òàê. Ó ìåíÿ âòîðîé òèï ðàññòðîéñòâà è ÿ íå ëîâëþ ïîëíîöåííûõ ìàíèé, ó ìåíÿ èõ îáëåã÷åííàÿ ôîðìà ãèïîìàíèè. Ýòî îçíà÷àåò, ÷òî ÿ íå ìîãó ðàñêà÷àòüñÿ â ýòîì ñîñòîÿíèè äî òàêîé ñòåïåíè, ÷òî ïîéìàþ áðåäîâóþ èäåþ è ñêà÷óñü â ïñèõîç. Ëþäè ñ ðàññòðîéñòâîì ïåðâîãî òèïà â íå êóïèðîâàííîé âîâðåìÿ ìàíèè îáû÷íî îêàçûâàþòñÿ â èòîãå â îñòðîì îòäåëåíèè äóðêè, ïðèâÿçàííûå ê êðîâàòè è íåñóùèå áðåä, ïðåäâàðèòåëüíî çàëîæèâ ñâîþ êâàðòèðó ÷¸ðíûì ðèåëòîðàì, ïîòîìó ÷òî íà ìîìåíò ïèêà èì ýòî êàçàëîñü áåçóìíî îõóåííîé èäååé. ß íåìíîãî óòðèðóþ, íî â öåëîì âñ¸ òàê. Òóò ìíå ïîâåçëî, äî ïðîäàæè êâàðòèðû è ïñèõîçà ìíå äîêàòèòüñÿ â òûñÿ÷ó ðàç ñëîæíåå. Ìîé ìàêñèìóì áåçóìíûõ äåéñòâèé â ãèïîìàíèè ýòî ïåðåêðàøåííûé â ñèíèé âîëîñû, ïèðñèíã, ïîáðèòüñÿ íàëûñî, ðåçêîå âîöåðêîâëèâàíèå, áåãîòíÿ ïî âñåìó ãîðîäó â ïîïûòêàõ êóïèòü êðåñòèê, îáâåøèâàíèå âñåé íàéäåííîé äîìà áèæóòåðèåé, ÿðêèé áîåâîé ðàñêðàñ, ïîéòè ïðûãàòü ñ âåð¸âêîé õåð çíàåò ê êîìó, ïðîéòè ïîëïèòåðà ïåøêîì Íó è âñÿêèå áåçóìñòâà óðîâíÿ ëàéò â ýòîì äóõå. Âñåãî íå âñïîìíèøü, íî ãëàâíîå â ãèïîìàíèè òî, ÷òî âñå êàæåòñÿ òåáå îõåðåííîé èäååé. À åù¸ òû ìíîãî ïèçäèøü è ïî÷åìó-òî íó î÷åíü íðàâèøüñÿ ëþäÿì. Òàê ïîÿâëÿþòñÿ êàêèå-òî ñòðàííûå çíàêîìñòâà, ñëó÷àéíûå ïîëîâûå ñâÿçè è îáÿçàòåëüñòâà, îò êîòîðûõ ïîòîì õç êàê îòäåëàòüñÿ.

Òàê ÿ ïðîáåãàëà ïîëãîäà. Íî ìàíèÿ âñåãäà âåä¸ò ê èñòîùåíèþ íåéðîìåäèàòîðîâ è òÿíåò çà ñîáîé äåïðåññèþ. Ýòî ïðàâèëî: âûøå âçëåòåë, áîëüíåå óïàä¸øü. È êîíå÷íî æå ÿ íå ìîãëà áåãàòü âå÷íî.

Íàðêîòèêè

ß ïîíèìàëà òîãäà, ÷òî ñî ìíîé ÷òî-òî íå òàê. Îñòðî íå òàê. Íàó÷åííàÿ èíòåðíåòîì è ïåðâûì êóðñîì óíèâåðà (ó÷èëàñü ÿ íà ïñèõîëîãà) ÿ ïîíèìàëà, ÷òî ó ìåíÿ êàê ìèíèìóì áûâàþò äåïðåññèè. Äåíåã íà ïëàòíîãî âðà÷à íå áûëî. ÏÍÄ ÿ áîÿëàñü. Ïîíèìàíèÿ îò ìàìû âñå åù¸ íå íàõîäèëà. Äåïðåññèÿ îêàçàëàñü ãëóáæå ïðåäûäóùåé, ÿ ñòàëà ïîñòîÿííî ïðîïóñêàòü ó÷¸áó, êîòîðàÿ ìíå î÷åíü íðàâèëàñü, â îòëè÷èè îò øêîëüíîé, ñòàëà î÷åíü ìíîãî ñïàòü, ïëîõî åñòü. Ó ìåíÿ íà÷àëèñü ïðîáëåìû â îòíîøåíèÿõ: ìíå íå õîòåëîñü ñåêñà, íå õîòåëîñü íè÷åãî, ÿ ëåæàëà è ïëàêàëà. À ïàðòí¸ð, êàê íàçëî, áûë î÷åíü ýìîöèîíàëüíî çàâèñèìûì ÷åëîâåêîì. Åìó õîòåëîñü ìîåãî âíèìàíèÿ, ìàêñèìàëüíî ìíîãî, âñåãäà è âåçäå. Ìû íà÷àëè ññîðèòüñÿ.

ß õîäèëà ñ ïîñòîÿííîé áîëüþ âíóòðè, ñîñóùåé ïóñòîòîé, êàìíåì. Ìèð ñòàë ñåðûì, óïàëà ñàìîîöåíêà. Ïîëãîäà ÿ áûëà íà êîíå, ÿ áûëà óäèâèòåëüíà, ïðåêðàñíà, îõðåíåòü êàê õîðîøà. È âäðóã ÿ ñòàëà ïîëíûì äåðüìîì, íè íà ÷òî íåñïîñîáíîé, ìåðçêîé, óðîäëèâîé. Ýòî îäèí èç êðàåóãîëüíûõ êàìíåé áèïîëÿðêè. Ñ ãîäàìè òâîÿ ëè÷íîñòü ñòèðàåòñÿ. Â òåáÿ æèâóò äâà ÷åëîâåêà: ðàäîñòíûé, îòêðûòûé, îáùèòåëüíûé ÷åë, êîòîðîìó âñ¸ ïî ïëå÷ó. È óíûëûé, ñåðûé, îáåññèëåííûé êóñîê äåðüìà, êîòîðûé ñ÷èòàåò ñåáÿ íåäîñòîéíûì æèçíè. È îíè ïîñòîÿííî áîðÿòñÿ çà òâî¸ òåëî, ñìåíÿÿ äðóã äðóãà, íåñÿ ñ ñîáîé ïåðåìåíû äâóõ ïîëÿðíîñòåé. À òû À òåáÿ è íåò âîâñå.

Ïîñòåïåííî â ìîþ æèçíü âîøëè íàðêîòèêè. Ïàðó ðàç ïîêóðèòü ãàø, ïîòîì ÿ ïåðåñåëà íà àìôåòàìèí. Â äàëüíåéøåì ñèòóàöèÿ óñóãóáèòñÿ è íàðêîòèêè ïëîòíî âîéäóò â ìîþ æèçíü íà äâà ãîäà. ß äîâîëüíî áûñòðî íà÷íó êîëîòüñÿ, ïåðåïðîáîâàâ ïî÷òè âñ¸. ×åñòíî, ìíå ïðîùå ñêàçàòü, ÷òî ÿ íå ïðîáîâàëà, ÷åì òî, ÷òî ïðîáîâàëà 🙂 Ñåé÷àñ ÿ íå óïîòðåáëÿþ, íî çàâèñèìîñòü ñî ìíîé è ÿ ïîíèìàþ ýòî î÷åíü ÷åòêî. Íå ïîäõîæó äàæå ê òðàâå, íå îáùàþñü ñ óïîòðåáëÿþùèìè ëþäüìè. Ìíå íåëüçÿ, ñëèøêîì ëåãêî ñîðâàòüñÿ. Íî î çàâèñèìîñòè íàäî äåëàòü îòäåëüíûé ïîñò, òàê ìíîãî ìîæíî ðàññêàçàòü. Î ñàìîì ïóòè, íàðêîòèêàõ è î âûõîäå, êîòîðûé ÿ íàøëà. Åñëè âêðàòöå, òî ÿ ïðîñòî ñòàëà àäðåíàëèíîâîé íàðêîìàíêîé.

Êîíå÷íî, íàðêîòèêè î÷åíü ñèëüíî ðàñêà÷àëè ìåíÿ. Ôàçû óêîðîòèëèñü: áûëè ïî ïîëãîäà, ñòàëè ïî íåñêîëüêî ìåñÿöåâ. Ýòî ïëîõî, ðàññòðîéñòâà ñ áûñòðîé ñìåíîé ôàç íàìíîãî ñëîæíåå ëå÷èòü. Áûëè ïîïûòêè ñàìîóáèéñòâà, íî âÿëûå è íåóäà÷íûå. Âÿëûå â òîì ñìûñëå, ÷òî ÿ ïðîñòî íàæèðàëàñü òðàíêâèëèçàòîðîâ è àëêîãîëÿ, â íàäåæäå íå ïðîñíóòüñÿ íà óòðî. Ýòà êîìïàíèÿ óãíåòàåò äûõàòåëüíûå öåíòðû è ëþäè äåéñòâèòåëüíî íå ïðîñûïàþòñÿ. Íî ÿ áûëà ÷åðòîâñêè âåçó÷åé 🙂

Ó÷åáà, êîíå÷íî æå, ïîøëà ïî ïèçäå. Îòíîøåíèÿ òîæå. ß ïðÿòàëàñü â íàðêîòè÷åñêèé ìèð, ïûòàÿñü ñáåæàòü îò ìèðà ðåàëüíîãî. Îí ñïàñàë ìåíÿ. À åù¸ ýòî áûëî ÿâíîå ñóèöèäàëüíîå ïîâåäåíèå: ÿ äåëàëà òàêîé îòêðîâåííûé òðýø, ÷òî ó ìåíÿ âîëîñû äûáîì. Ñåé÷àñ ÿ âîîáùå íå ïîíèìàþ, êàê ÿ âûæèëà. À òîãäà ìíå áûëî âñ¸ ðàâíî.

Çà ýòî âðåìÿ ó ìåíÿ áûëè ïîïûòêè îáðàòèòüñÿ çà ïîìîùüþ. Îäèí ðàç â ÏÍÄ, âòîðîé ðàç ê áåñïëàòíîìó ïñèõîëîãó. Äåíåã íå áûëî (íàðêîòèêàìè ìåíÿ ñíàáæàëè òîãäàøíèå äðóçüÿ, ñàìà ÿ íè÷åãî íå ïîêóïàëà), ïîýòîìó âñ¸ òàê ñêàçàòü ôîð ôðè. ÏÍÄ áûë åäèíñòâåííûì àäåêâàòíûì â íàøåì ãîðîäå, ïðèíèìàë âñå ðàéîíû è òàì áûëà îãðîìíàÿ î÷åðåäü. Íåò, ÎÃÐÎÌÍÀß. Óñòàâ å¸ ñòîÿòü ÿ, ïîïàâ îäèí ðàç íà ïðè¸ì, áîëüøå íå ïîøëà (äëèëàñü ýòà ýïîïåÿ ïîëãîäà). Ñ áåñïëàòíûì ïñèõîëîãîì òîæå íå çàøëî. Ìû îòðàáîòàëè äâå âñòðå÷è, ïî÷òè âñå âðåìÿ îí ìîë÷àë, ÿâíî íå çíàÿ, ÷òî äåëàòü ñî ìíîé, íî ê ñïåöèàëèñòó ñöóêî íå îòïðàâèë. À ïîòîì ñëó÷èëñÿ ïåðåäîçíÿê.

Ïñèõèàòð

Îäíàæäû âåñåëûå òðåòüè ñóòêè íàðêîóãàðà êîí÷èëèñü ïëà÷åâíî, ìåíÿ óâåçëà ñêîðàÿ â ïðåäêîìàòîçíîì ñîñòîÿíèè. Âåñèëà ÿ òîãäà 39êã è âûãëÿäåëà íó êðàéíå ïå÷àëüíî. Òàê îáî âñ¸ì óçíàëà ìàìà. Îíà áûëà â øîêå, íå ïîíèìàëà, ÷òî ñî ìíîé. À ÿ, î÷íóâøèñü è âûáðàâøèñü èç òîêñèêîëîæêè, ñïîêîéíûì ãîëîñîì ãîâîðèëà åé, ÷òî ñî ìíîé äàâíî âñ¸ íå òàê. ×òî ÿ õî÷ó óìåðåòü. ×òî ÿ ïûòàëàñü ëå÷èòüñÿ, íî ìåíÿ íèõåðà íå ëå÷àò. ×òî ÿ äåðüìî. ×òî ó ìåíÿ áûëè ïîïûòêè óáèòüñÿ. ×òî òîð÷ó ÿ ÷òîáû âûæèòü, ïîòîìó ÷òî ðåàëüíîñòü íåâûíîñèìà. ×òî ÿ äàâíî íå õîæó íà ó÷åáó. ×òî ÿ öåëûìè äíÿìè ìîãó ëåæàòü è ñìîòðåòü â ñòåíó, óìèðàÿ îò ÷óâñòâà áîëè è âíóòðåííåé ïóñòîòû. ×òî ìíå áîëüíî, ìíå àäñêè, óæàñàþùå áîëüíî êàæäûé äåíü, êàê áóäòî êàæäûé äåíü ÿ òåðÿþ êîãî-òî î÷åíü çíà÷èìîãî. ×òî ÿ ïîñòîÿííî ÷óâñòâóþ òðåâîãó, êàê áóäòî ÷òî-òî ñëó÷èòñÿ, îíà æð¸ò ìåíÿ äèêî, æð¸ò àäñêè. ×òî èíîãäà ÿ ÷óâñòâóþ òàêîé ñèëüíûé ñòðàõ, ÷òî ìíå õî÷åòñÿ âûáåæàòü èç êîìíàòû è çàîðàòü. ×òî èíîãäà ÿ ñëûøó ìóçûêó, êîãäà å¸ íåò. ×òî èíîãäà ìèð ñòàíîâèòñÿ âäðóã êàðòîííûì, íåíàñòîÿùèì. ×òî âñå ìîè èñòåðèêè, ðàçãðîìû êâàðòèðû, ñë¸çû (õîòÿ ïîñëåäíèå ìåñÿöû ÿ óæå äàæå ïëàêàòü íå ìîãëà), îãðîìíàÿ àãðåññèÿ, ñêà÷êè íàñòðîåíèÿ è âñ¸ âîò ýòî âîò ñâÿçàíî íàïðÿìóþ ñ ìîèì ñîñòîÿíèåì. Òàê ÿ ïîïàëà ê ïñèõèàòðó è ìåíÿ íà÷àëè ëå÷èòü.

Äèàãíîç ìíå âûñòàâèëè ïî êëàññèêå. Ïðèøëà äåâ÷îíêà ñ äåïðåññèåé, âÿëî òîëêíóëà äâåðü, ñåëà íà ñòóë, íå âûêàçûâàÿ íèêàêèõ ýìîöèîíàëüíûõ ðåàêöèé. Çàæàòàÿ, ïóñòàÿ. ß ðèñîâàëà âñÿêèå ìðà÷íûå êàðòèíêè, ìû ó÷èëèñü ðàáîòàòü ñ òðåâîæíîé ñîñòàâëÿþùåé ðàññòðîéñòâà, ÿ íà÷àëà ïðèíèìàòü àíòèäåïðåññàíòû. È êîíå÷íî æå, ÷åðåç íåñêîëüêî ìåñÿöåâ òàáëåòêè âûçûâàëè èíâåðñèþ ôàçû. ß ïðèì÷àëàñü ê ïñèõèàòðó â ìàíèè, âñÿ âîçáóæäåííàÿ, íà ýìîöèÿõ, ïëåñêàëà èìè âî âñå ñòîðîíû, ãîâîðèëà, ÷òî ìíå îòêðûëñÿ ïîëíûé âîçìîæíîñòåé ïðåêðàñíûé ìèð. Òóò îí ïîíÿë ÷òî ÷¸òî ïîøëî íå òàê:) È ìíå ïîñòàâèëè áèïîëÿðêó. Ýòî íåèçëå÷èìî. Ýòî áóäåò ïðîãðåññèðîâàòü. Ìíå î÷åíü íå ðåêîìåíäóþò ðîæàòü. ß ïüþ òàáëåòêè è áóäó ïèòü èõ äî êîíöà æèçíè. Îíè áüþò ïî îðãàíèçìó, íî ñïàñàþò ðàçóì. ß æäó ðåìèññèþ, íî êàæäûé ãîä ÷óâñòâóþ ïîñòåïåííîå óõóäøåíèå ñîñòîÿíèÿ. È ó ìåíÿ, åñëè ÷åñòíî, îñîáûõ íàäåæä íà ñ÷àñòëèâóþ ñòàðîñòü â ñâî¸ì óìå íåòó.

Óô, î÷åíü äëèííî âûõîäèò. Ñòàðàëàñü ãîâîðèòü êðàòêî, ÷òîáû íå óòîìëÿòü, ÷òîáû áûëî èíòåðåñíî. Â èòîãå è ïîëîâèíû íå îïèñàëà ÷òî õîòåëà, óæå ïðîñòûíÿ. Â îáùåì, åñëè âçëåòèò è áóäåò èíòåðåñíî õîòü êîìó-òî, ÿ ìîãó ðàññêàçàòü î òàáëåòêàõ, æóòêèõ ïîáî÷êàõ. Î íàðêîòèêàõ ïîäðîáíåå è î âûõîäå èç íèõ. Î òîì, ñ ÷åì ÿ áîðþñü êàæäûé äåíü. Î ãëþêàõ, ïàíè÷åñêèõ àòàêàõ è îñîáåííî æóòêèõ ñèòóàöèÿõ. Î äóðêàõ, âðà÷àõ, ñõåìàõ ëå÷åíèÿ. Î òîì, êàê ÿ ñïàñëàñü ýêñòðåìàëüíûì ñïîðòîì è ñòàëà ðîóïäæàïåðîì è àëüïèíèñòêîé. Îá èíâàëèäíîñòè ïî ïñèõèàòðèè. È î òîì, ÷òî âîîáùå ìîæíî ñäåëàòü, åñëè âû îùóùàåòå, ÷òî ñ âàìè ÷òî-òî íå òàê.

Áåðåãèòå çäîðîâüå, äðóãè. Ôèçè÷åñêîå è ïñèõè÷åñêîå. Î ïîñëåäíåì, ê ñîæàëåíèþ, çàáûâàþò î÷åíü ÷àñòî.

Источник