Как избавиться от синдрома отмены феназепама

×àñòü 1-ÿ: ññûëêà

Óâàæàåìûå ÷èòàòåëè, âòîðóþ ÷àñòü ñâîåé, òàê íàçûâàåìîé, èñòîðèè áîëåçíè õî÷ó íà÷àòü ñ íåáîëüøîãî îòñòóïëåíèÿ.

Ïîñëå ïóáëèêàöèè ïåðâîé ÷àñòè ìàòåðèàëà, íåêîòîðûå ïîëüçîâàòåëè îòíåñëèñü ê îïèñàííîìó ñèíäðîìó äîâîëüíî ñêåïòè÷íî. Ìîë, íå ìîæåò òàêîãî áûòü, ýòî íå ñèíäðîì îòìåíû, âñ¸ ýòî çàáîëåâàíèå, ïàòîëîãèÿ è ò.ä. è ò.ï. Ñëûøàë ÿ ïîäîáíîå ñëîâî â ñëîâî îò ìíîãèõ âðà÷åé â ñâîé àäðåñ è ïîòîìó, ïðåäëàãàþ ñêåïòè÷íî íàñòðîåííûì ëþäÿì ïðîñòî íå ÷èòàòü ýòîò ïîñò. Ïèøó ñâîé ëè÷íûé îïûò ÿ ñïåöèàëüíî äëÿ òåõ ëþäåé, êòî ñòîëêíóëñÿ ñ ïîäîáíîé çàâèñèìîñòüþ è ñ ïîäîáíûì äëèòåëüíûì ñèíäðîì îòìåíû, ÷òîáû íèêòî íå ïàíèêîâàë è íå ïóãàëñÿ ìíîãèõ ñèìïòîìîâ. ×åðåç ýòî ïðîøëî î÷åíü ìíîãî ëþäåé. Âñåãäà ïîìíèòå îá ýòîì.

×òî æå, òåïåðü ïðèñòóïàþ ê îïèñàíèþ âñåãî òîãî óæàñà, êîòîðûé ìíå ïðîäåìîíñòðèðîâàëà ìîÿ ïñèõèêà ñ ìîìåíòà îòìåíû Ôåíàçåïàìà.

Ôèçè÷åñêóþ ñèìïòîìàòèêó ÿ óïîìèíàòü íå ñòàíó. Åñëè âû ÷èòàëè ïðåäûäóùèé ïîñò, òî ïðîñòî äåðæèòå â ãîëîâå âñ¸ òî, ÷òî ÿ òàì îïèñûâàë.

Ìíîãèå çíàþò ïåðâûå ñòðî÷êè ïåñíè ãðóïïû “Àãàòà Êðèñòè” – Êîâ¸ð-âåðòîë¸ò:

Ìàìà, ýòî íåáûëü, ìàìà, ýòî íåáûëü
Ìàìà, ýòî íå ñî ìíîé!

Äëÿ ìåíÿ, íà òðè ìåñÿöà, ýòè ñòðî÷êè ñòàëè áåñêîíå÷íîé ìàíòðîé, êîòîðóþ ñ óæàñíîì ÿ ïðîêðó÷èâàë â ãîëîâå äåíü è íî÷ü. Ïîâåðèòü â ïðîèñõîäÿùåå áûëî íåðåàëüíî. Õîòåëîñü óìåðåòü, âûáðîñèòüñÿ â îêíî, ñäåëàòü êàêóþ óãîäíî èíúåêöèþ, íî òîëüêî ïðåêðàòèòü ýòî ïðåäñòàâëåíèå, êîòîðîå íà ìó÷èòåëüíî äîëãèé ñðîê ïðèãîòîâèë ìíå ñîáñòâåííûé ìîçã.

×òî æå ïðîèñõîäèëî ñî ìíîé:

Ïåðâûå 5 äíåé ïîñëå îòìåíû ïðè¸ìà Ôåíàçåïàìà íàáëþäàëîñü ïîñòåïåííîå óõóäøåíèå ñíà. Ñïàë ÿ âñ¸ ìåíüøå è ìåíüøå. Ïîãðóçèòüñÿ â ñîí ñòàíîâèëîñü íåâîçìîæíûì. ß ëåæàë ñ çàêðûòûìè ãëàçàìè è ïðåêðàñíî ñëûøàë è ïîíèìàë, ÷òî ïðîèñõîäèò âîêðóã â êâàðòèðå.

Ïîñëå ïÿòîãî äíÿ ñîí ïðîïàë ñîâñåì.  ãîëîâå ïîÿâèëèñü ïàðàçèòè÷åñêèå ìûñëè, êîòîðûå, íå çàâèñèìî îò ìåíÿ, áåñêîíå÷íî êðóòèëèñü â ñîçíàíèè.

×óâñòâî î÷åíü ñòðàííîå è ïóãàþùåå. Âñå ïîñëåäóþùèå 5 äíåé ÿ ïðîâ¸ë ïîëíîñòüþ áåç ñíà è ñ îäíîé è òîé æå ìûñëüþ: ìîé ìîçã âûáèðàë ëþáóþ ñòðî÷êó èç ïåñíè, ôèëüìà, ïðîèçâåäåíèÿ è êðóòèë å¸ ñóòêàìè. Íè íà ÷òî îòâëå÷üñÿ áûëî íåëüçÿ. Ïðîñòî íåâîçìîæíî. Ýòî, áóêâàëüíî, ñâîäèëî ñ óìà.

Íà øåñòîé äåíü â 18:00 ÷àñîâ ìîÿ æèçíü èçìåíèëàñü íà ÄÎ è ÏÎÑËÅ.

 17:30 íà÷àëîñü ñòðàííîå ÷óâñòâî â íîãàõ. Ýòî ïðèâû÷íàÿ ðåàêöèÿ íà óïîòðåáëåíèå ñåäàòèâíûõ ñðåäñòâ, òðàíêâèëèçàòîðîâ, íî â ðàçû ñèëüíåå. Ñòîÿòü íà íîãàõ áûëî ñëîæíî. ß ñåë â êðåñëî è, ñïóñòÿ 30 ìèíóò, íà÷àëîñü ïðåäñòàâëåíèå.

Ìåíÿ íàêðûëà îãðîìíàÿ âîëíà ñòðàõà è ïàíè÷åñêîé àòàêè. Åñëè âû â æèçíè áîÿëèñü ÷åãî-òî î÷åíü ñèëüíî, âñïîìíèòå ýòîò ñòðàõ. Óìíîæüòå åãî íà ìèëëèîí, è ýòî áóäåò íà íåìíîãî ñõîæå ñ òåì, ÷òî ÿ îùóòèë. Çíàåòå ýòî ÷óâñòâî, êîãäà âàñ ÷òî-òî èñïóãàëî, âçâîëíîâàëî, âñòðåâîæèëî? Ýòî ÷óâñòâî â ãðóäè íà÷èíàåò, êàê áû ïî øêàëå, ïîäíèìàòüñÿ äî îïðåäåë¸ííîãî ïðåäåëà, òàê? Ó ìåíÿ íà÷àëîñü âñ¸ òàê æå, íî ãðàíèöû ó ýòîé øêàëû íå áûëî. Ñòðàõ ïîäíèìàëñÿ è ïîäíèìàëñÿ è ïîäíèìàëñÿ…

 ýòîò ìîìåíò ÿ ñèäåë ó îêíà è ÷èòàë êíèãó â íîóòáóêå. Çà äîëþ ñåêóíäû ÿ îòêèíóë ñ êîëåíåé íîóòáóê, âñêî÷èë è, âçãëÿíóâ â îêíî, ïîíÿë, ÷òî óëèöà – ýòî ñàìîå ñòðàøíîå, ÷òî ÿ âèäåë â ñâîåé æèçíè. Ïàíè÷åñêàÿ àòàêà ïðîñòî ñáèëà ìåíÿ ñ íîã. ß óïàë íà ïîë è íå ïîíèìàë, ÷òî ïðîèñõîäèò. Ñòîèò ñêàçàòü, ÷òî ðàíåå ÿ áûë ÷åëîâåêîì õëàäíîêðîâíûì, çäðàâîìûñëÿùèì è ñêåïòè÷íî îòíîñèëñÿ ê ñóèöèäàëüíûì ëè÷íîñòÿì, ñ÷èòàÿ èõ ñëàáûìè è íåãîòîâûìè ê òðóäíîñòÿì æèçíè.  òîò ìîìåíò ÿ òàê ñèëüíî õîòåë óìåðåòü, ÷òîáû ïðåêðàòèòü âñ¸, ÷òî ïðîèñõîäèëî ñî ìíîé, ÷òî áóêâàëüíî êðè÷àë, ÷òîáû ìåíÿ óáèëè çäåñü è ñåé÷àñ.

Çíàêîìî ëè âàì ÷óâñòâî êëàóñòðîôîáèè? Êîãäà âû çàñòðåâàåòå â ëèôòå, èëè ÷òî-òî ñêîâûâàåò âàøè äâèæåíèÿ, ëèáî âû íàõîäèòåñü â òîëïå è âàì íóæíî ñêîðåå ïîêèíóòü ýòî ìåñòî, ïîòîìó ÷òî íà÷èíàåòñÿ ïðèñòóï ïàíèêè?

ß èñïûòàë ïîäîáíîå ÷óâñòâî, íî â ñîòíè ðàç ñèëüíåå, ïðè÷åì êëàóñòðîôîáèÿ áûëà íàïðàâëåíà íà ìî¸ ñîáñòâåííîå òåëî. Ìíå áûëî òåñíî â ñàìîì ñåáå. ß ñëîâíî îêàçàëñÿ â ÷óæîì òåëå. Õîòåëîñü ðàçîðâàòü êîæó íà ãðóäè, ñëîìàòü ãðóäíóþ êëåòêó è âûéòè íàðóæó.

Êî âñåìó ýòîìó ïðèáàâèëîñü ÷óâñòâî âñåëåíñêîãî ãîðÿ. Áûëî òàê ãðóñòíî.. ÿ íå ìîãó äàæå ïîäîáðàòü íóæíîå îïèñàíèå.. â òîò ìîìåíò, ÷åðåç ìåíÿ áóäòî ïðîïóñòèëè äåïðåññèþ âñåõ ñóùåñòâ âî âñåëåííîé. Ñòðàøíàÿ áåçûñõîäíîñòü íåñðàâíèìàÿ íè ñ ÷åì. Âñ¸ ýòî ïðîäîëæàëîñü âåñü âå÷åð è âñþ íî÷ü. Êîãäà ïðèñòóï îòñòóïèë íà ïîë÷àñà, ÿ êîå-êàê äîïîëç äî êðîâàòè, çàáðàëñÿ íà íå¸ è ïðîñòî ñìîòðåë â îêíî íà ðàññâåòíîå íåáî. Ìíå êàçàëîñü, ÷òî çà êàêîé-òî âå÷åð è íî÷ü ÿ ïðîø¸ë âñå âîéíû ìèðà, ïîõîðîíèë âñåõ äðóçåé è ðîäíûõ è ïðîïóñòèë ÷åðåç ñåáÿ âñ¸ ãîðå, êîòîðîå òîëüêî åñòü íà çåìëå.

Ñëåäóþùèå ïàðó íåäåëü ÿ ñïàë ïî ïàðå ÷àñîâ â ñóòêè. Èç-çà íåäîñòàòêà ñíà íà÷èíàëèñü çðèòåëüíûå è ñëóõîâûå ãàëëþöèíàöèè. ß ëåæàë íà êðîâàòè, à ñòåíû êîìíàòû è ïîòîëîê áåñêîíå÷íî èçãèáàëèñü, ñëîâíî òêàíü íà âåòðó. Ñëûøàëñÿ òî øåïîò, òî øóì, ñëîâíî âîêðóã ìåíÿ íàõîäèëàñü îãðîìíàÿ ñòðîéïëîùàäêà.

Áûëî î÷åíü ñòðàøíî. ß åùå ðàç ïîâòîðþ – î÷åíü ñòðàøíî.

Äâå íåäåëè ÿ íå ìîã ñìîòðåòü â îêíî, íå âêëþ÷àë òåëåâèçîð, íå ñëóøàë íè÷åãî, è íå ìîã îñòàâàòüñÿ îäèí â êîìíàòå. Ñî ìíîé äåíü è íî÷ü ïî î÷åðåäè äåæóðèëè ðîäèòåëè. Ðåæèìà ñíà íå áûëî. ß áîäðñòâîâàë íî÷è íàïðîë¸ò. ×óâñòâî âðåìåíè ïðîïàëî. Ïóãàëè äàæå ñîáñòâåííûå ìûñëè.  îáû÷íîé æèçíè ìû äóìàåì ïîñòîÿííî, ýòî óæå ïðèâû÷êà è ìûñëè ìû íå êîíòðîëèðóåì.  òîò ïåðèîä, åñëè ÿ äóìàë î ÷åì-òî çà ïðåäåëàìè ñâîåé êîìíàòû – ýòî âûçûâàëî ìîùíóþ ïàíèêó è òðåâîãó. Ñóòêàìè ÿ ïðîñòî íè î ÷åì íå äóìàë.  áóêâàëüíîì ñìûñëå. Ïåðâûå äíè ýòî íåâîçìîæíî áûëî äåëàòü, íî ñî âðåìåíåì ÿ íàó÷èëñÿ. Òàê áûëî ïðîùå çàêðûòü ãëàçà, ÷òîáû õîòü íà íåñêîëüêî ìèíóò îòêëþ÷èòüñÿ.

Ñõîäèòü â òóàëåò – çíà÷èò, âûéòè èç êîìíàòû. Ýòî áûëî ãëàâíîé ïðîáëåìîé. ß ÷àñàìè òåðïåë ïî íóæäå äî ñîñòîÿíèÿ äèêîé áîëè âíóòðè, çàòåì â ñîïðîâîæäåíèè êîãî-òî èç ðîäèòåëåé ïî÷òè äîïîëçàë äî òóàëåòà.

Çà âñ¸ ýòî âðåìÿ ó ìåíÿ âîçíèêëî ìíîæåñòâî ôîáèé. ß ïàíè÷åñêè áîÿëñÿ:

— âûéòè èç êîìíàòû (ïðèâåò Áðîäñêîìó)

— ñìîòðåòü â îêíî

— âêëþ÷èòü òåëåâèçîð

— áðàòü â ðóêè ñîòîâûé òåëåôîí

— ñëûøàòü ãîëîñ äðóãèõ ëþäåé

— áîÿëñÿ, ÷òî â ëþáîé ìîìåíò ìîæåò èñ÷åçíóòü ãðàâèòàöèÿ

È åùå äåñÿòêè ðàçëè÷íûõ àáñóðäíûõ ïðè÷èí.

ß äî ñîñòîÿíèÿ èñòåðèè áîÿëñÿ íàñòóïëåíèÿ íî÷è, à íî÷üþ áîÿëñÿ íàñòóïëåíèÿ äíÿ.

Áîÿëñÿ ñòóêà ñîáñòâåííîãî ñåðäöà, áîÿëñÿ äûøàòü è äàæå áàíàëüíî ñìîòðåòü ãëàçàìè. Ýòî âñ¸ ñîïðîâîæäàëîñü äèêèìè èñòåðèêàìè.

Î÷åíü è î÷åíü ìåäëåííî ýòè ñòðàõè îòñòóïàëè. ×åðåç 3 íåäåëè, êîãäà ÿ âêëþ÷èë òåëåâèçîð, ÷òîáû íåìíîãî îòâëå÷üñÿ – ýòî áûëî îãðîìíûì äîñòèæåíèåì. Äëÿ âàñ âñ¸ ýòî çâó÷èò íåëåïî è ñìåøíî, íî â òîò ìîìåíò, âêëþ÷èòü òåëåâèçîð, îòâåòèòü íà òåëåôîííûé çâîíîê, îòêðûòü îêíî – ñîïðîâîæäàëîñü êîëîññàëüíûì ìóæåñòâîì è ñèëîé âîëè.

Ïîñòåïåííî ÿ ñòàë ïåðåäâèãàòüñÿ ïî êâàðòèðå. Äà, ñïóñòÿ 3 íåäåëè (!). Îñòàòüñÿ íàåäèíå â êîìíàòå ñ÷èòàëîñü äîñòèæåíèåì. ß, íàêîíåö, ìîã îòïóñêàòü ðîäèòåëåé îò ñåáÿ.

Åùå ÷åðåç íåäåëþ ÿ íà ïàðó ìèíóò íà÷àë âûõîäèòü íà áàëêîí. Ýòî áûëî ñòðàøíî, íî ïîñòåïåííî óäàâàëîñü ñòîÿòü íà áàëêîíå ïî 5-10 ìèíóò è áîëåå. Ýòî áûëà åäèíñòâåííàÿ âîçìîæíîñòü ãóëÿòü è äûøàòü ñâåæèì âîçäóõîì.

Ê êîíöó ïåðâîãî ìåñÿöà, êîãäà, êàçàëîñü, ñèìïòîìàòèêà ñòàëà îñëàáåâàòü, ñëó÷èëîñü ñàìîå óæàñíîå – âêëþ÷èëàñü äåïåðñîíàëèçàöèÿ è äåðåàëèçàöèÿ.

Îá ýòîì ïîäðîáíåå.

×òî æå òàêîå äåïåðñîíàëèçàöèÿ:

Äåïåðñîíàëèçà́öèÿ — ðàññòðîéñòâî ñàìîâîñïðèÿòèÿ. Ïðè äåïåðñîíàëèçàöèè ñîáñòâåííûå äåéñòâèÿ âîñïðèíèìàþòñÿ êàê áû ñî ñòîðîíû è ñîïðîâîæäàþòñÿ îùóùåíèåì íåâîçìîæíîñòè óïðàâëÿòü èìè, ýòî ÷àñòî ñîïðîâîæäàåòñÿ ÿâëåíèÿìè äåðåàëèçàöèè.
Äåïåðñîíàëèçàöèîííûé ñèìïòîìîêîìïëåêñ ìîæåò âêëþ÷àòü â ñåáÿ ñëåäóþùèå îùóùåíèÿ áîëüíîãî:

• Îùóùåíèå ÷àñòè÷íîãî èëè ïîëíîãî èñ÷åçíîâåíèÿ (ñòèðàíèÿ) ÷åðò ñâîåé ëè÷íîñòè
• Èñ÷åçíîâåíèå òàê íàçûâàåìûõ «òîíêèõ ýìîöèé»; ïðè ýòîì ñïîñîáíîñòü âûðàæàòü ýìîöèè íå óòðà÷èâàåòñÿ
• Ïðèãëóøåíèå èëè ïîëíîå èñ÷åçíîâåíèå ÷óâñòâ (ýìîöèîíàëüíîãî îòíîøåíèÿ) ê áëèçêèì
• Îêðóæàþùàÿ îáñòàíîâêà êàæåòñÿ «ïëîñêîé», «ì¸ðòâîé», èëè âîñïðèíèìàåòñÿ ïðèòóïëåííî, êàê áû ÷åðåç ñòåêëî
• Ïðèòóïë¸ííîå öâåòîâîñïðèÿòèå, îêðóæàþùèé ìèð «ñåðûé», «áåñöâåòíûé»
• Îòñóòñòâèå èëè ïðèòóïëåíèå ýìîöèîíàëüíîãî âîñïðèÿòèÿ ïðèðîäû
• Îòñóòñòâèå èëè ïðèòóïëåíèå âîñïðèÿòèÿ ïðîèçâåäåíèé èñêóññòâà, ìóçûêè
• Îùóùåíèå îòñóòñòâèÿ ìûñëåé â ãîëîâå
• Îùóùåíèå îòñóòñòâèÿ èëè ñíèæåíèÿ ïàìÿòè (ïðè îáúåêòèâíîé å¸ ñîõðàííîñòè)
• Ïîñòîÿííîå æàìåâþ
• Ïðèòóïëåíèå ïðîñòûõ ÷óâñòâ, òàêèõ êàê ÷óâñòâà îáèäû, çëîáû, ñîñòðàäàíèÿ, ðàäîñòè
• Îòñóòñòâèå ñàìîãî ïîíÿòèÿ «íàñòðîåíèå» (íàñòðîåíèÿ êàê áû íå ñóùåñòâóåò). Ïîÿâëåíèå ïëîõîãî íàñòðîåíèÿ ãîâîðèò îá óëó÷øåíèè ñîñòîÿíèÿ
• Îùóùåíèå ñâîåãî òåëà êàê àâòîìàòà, ñâîè äåéñòâèÿ êàæóòñÿ àâòîìàòè÷åñêèìè (ïðè îáúåêòèâíîì ïîíèìàíèè òîãî, ÷òî ýòî òîëüêî êàæåòñÿ)
• Ïîòåðÿ ÷óâñòâ âûçûâàåò ìó÷èòåëüíóþ äóøåâíóþ áîëü
• Îùóùåíèå çàìåäëåííîãî òå÷åíèÿ èëè ïîëíîé îñòàíîâêè âðåìåíè
• Çàòðóäíåíèå îáðàçíîãî ïðåäñòàâëåíèÿ, îáðàçíîãî ìûøëåíèÿ
• Ïðèòóïëåíèå èëè îòñóòñòâèå áîëåâîé, òàêòèëüíîé, òåìïåðàòóðíîé, âêóñîâîé, ïðîïðèîöåïòèâíîé ÷óâñòâèòåëüíîñòè, îùóùåíèÿ âåñà, ÷óâñòâ ñíà, ãîëîäà è íàñûùåíèÿ (òàê íàçûâàåìàÿ ñîìàòîïñèõè÷åñêàÿ äåïåðñîíàëèçàöèÿ)

Âñ¸ íà÷àëîñü ñ îäíîãî êîøìàðíîãî ñíîâèäåíèÿ: ó ìåíÿ ñëó÷èëîñü òàê, ÷òî âî ñíå ÿ îñîçíàë êòî ÿ, ãäå ÿ è ñàì ôàêò òîãî, ÷òî ÿ ñïëþ. Íî êàê ÿ íå ñòàðàëñÿ ïðîñíóòüñÿ – ýòî íå ïîëó÷àëîñü. ß ïàíè÷åñêè êðè÷àë, áåãàë è óáèâàë ñåáÿ ðàçíûìè ñïîñîáàìè, íî ïðîñíóòüñÿ íå ïîëó÷àëîñü.

 ôèëüìàõ, êíèãàõ ýòî êàæåòñÿ èíòåðåñíûì, íî íå êîãäà ýòî ñëó÷àåòñÿ íàÿâó ñ ñàìèì ñîáîé. Ïðîñíóòüñÿ ìíå âñ¸ æå óäàëîñü, íî ïîñëå î÷åíü äîëãîãî âðåìåíè. Ìíå êàçàëîñü, ÷òî âî ñíå ÿ ïðîæèë íåñêîëüêî äíåé. Ïðè ïðîáóæäåíèè ìíå ñòàëî êàçàòüñÿ, ÷òî âñ¸ êðóãîì íåðåàëüíî. ß ñëîâíî ïðîñíóëñÿ, íî â äðóãîì ñíå. Î÷åíü ñòðàøíîå ÷óâñòâî. Ïûòàåøüñÿ êàæäîå ìãíîâåíèå ñäåðæèâàòü ñåáÿ, ÷òîáû íå ñäåëàòü íè÷åãî íåïîâòîðèìîãî è óæàñíîãî. Âñ¸ áûëî íåðåàëüíûì, òóìàííûì, áëåêëûì. Ñíû áûëè ÿð÷å è ðåàëèñòè÷íåå ñàìîé ðåàëüíîñòè. Çàòåì, ñïóñòÿ íåäåëþ ýòî ÷óâñòâî ìåäëåííî ïåðåðîñëî â ÿâëåíèå äåïåðñîíàëèçàöèè.

ß íå ìîã ïîâåðèòü â òî, ÷òî ß – ýòî ß. Äóøó, ñëîâíî, âûòàùèëè èç òåëà. ß ñàì ñåáå êàçàëñÿ ÷óæèì. ß ÷óâñòâîâàë ñåáÿ ìàëåíüêèì ÷åëîâå÷êîì, êîòîðûé ñèäèò ó ñåáÿ â ãîëîâå è íàáëþäàåò çà âñåì, ÷òî ïðîèñõîäèò ñî ìíîé ñî ñòîðîíû.

Òàê æå ñîáñòâåííîå òåëî âèäåëîñü ìíå îãðîìíûì, ðóêè íåïðîïîðöèîíàëüíî äëèííûìè, âñ¸ òåëî êàçàëîñü ÷åì-òî íåçåìíûì è óðîäëèâûì. Ýòî òîæå ïðîïèñàíî â ñèíäðîìå îòìåíû, è ýòîò ôàêò, íåìíîãî, íî ñëóæèë óòåøåíèåì.

 êàêîé-òî ìîìåíò, ìíå êàçàëîñü, ÷òî ÿ óìåð è íàõîæóñü â êàêîì-òî ÷èñòèëèùå äëÿ äóø. ß íå ìîã ñìîòðåòü íà ñåáÿ â çåðêàëî, íå ìîã ñìîòðåòü ëþäÿì â ãëàçà, íå ìîã äâèãàòüñÿ è ÷òî-òî äåëàòü, ïîñêîëüêó ñîáñòâåííûå ðóêè è íîãè êàçàëèñü ÷óæèìè. Ìíå ïîñòîÿííî ìåøàëè ãëàçà è ÿçûê. ß áîÿëñÿ, ÷òî â ëþáîé ìîìåíò ïîòåðÿþ êîíòðîëü è âûêîëþ ñåáå ãëàç èëè âûðâó ÿçûê. Ïðèõîäèëîñü çàíèìàòü ðóêè, èëè ëîæèòüñÿ íà íèõ, ÷òîáû îíè íå òÿíóëèñü ê ëèöó.

Ëþäè âîêðóã ñòàëè íåæèâûìè. ß ñìîòðåë íà ìàìó, ïàïó è íå âèäåë â íèõ æèâûõ ëþäåé. Ýòî áûëè êàêèå-òî âåùè. Íåîäóøåâëåííûå ïðåäìåòû, êîòîðûå øåâåëÿòñÿ è ðàçãîâàðèâàþò.

Ìèð âîêðóã ñòàë ñîâåðøåííî ÷óæèì. ß íå óçíàâàë êâàðòèðó, ñâîè âåùè, çíàêîìûõ, íå ìîã óçíàòü ñàì ñåáÿ íà ôîòîãðàôèÿõ. Åäèíñòâåííûé ñïîñîá ýòî ïåðåæèòü – ýòî îòâëåêàòüñÿ õîòü êàê-òî è æäàòü ïîêà ïðîéä¸ò âðåìÿ.

Ïîäðîáíî îá ýòîì ÷óâñòâå íàïèñàë ïèñàòåëü Øîí Î’Êîííîð â êíèãå:

“Äåïåðñîíàëèçàöèÿ: Âñåñòîðîííåå ðóêîâîäñòâî î òîì, êàê ñïðàâèòüñÿ ñ äåïåðñîíàëèçàöèåé è îáëåã÷èòü åå òå÷åíèå”.

Ýòà êíèãà î÷åíü ïîìîãëà â ïîíèìàíèè ñèìïòîìîâ è ïîìîãëà èõ ïåðåæèòü.

Äåëî â òîì, ÷òî äåïåðñîíàëèçàöèÿ âõîäèò â ñïèñîê ñèìïòîìîâ ñèíäðîìà îòìåíû Ôåíàçåïàìà. Ïîýòîìó ñèìïòîì ýòîò ñòðàøåí, íî íå ôàòàëåí. Ïîñòåïåííî ìîçã è ðåöåïòîðû íàó÷àòñÿ æèòü áåç ïðåïàðàòà è ïîäîáíûå îùóùåíèÿ ïðîéäóò. Ó âñåõ ñðîêè èíäèâèäóàëüíû. Êîíêðåòíîé ïðèâÿçêè ê äëèòåëüíîñòè íåò. Âîò öèòàòà èç êíèãè Òèãàíîâà À.Ñ. ‹‹Ýêçîãåííûå ïñèõè÷åñêèå ðàññòðîéñòâà››

Òîêñèêîìàíèè, îáóñëîâëåííûå çëîóïîòðåáëåíèåì òðàíêâèëèçàòîðàìè

“Ïðîäîëæèòåëüíîñòü àáñòèíåíòíîãî ñèíäðîìà ïîñëå îòìåíû áåíçîäèàçåïèíî⠗ äî 2—3 íåä, èíîãäà 1 ìåñ.  îòäåëüíûõ ñëó÷àÿõ àáñòèíåíòíûé ñèíäðîì ïîñëå îòìåíû áåíçîäèàçåïèíîâ ìîæåò ïðîäîëæàòüñÿ îò 3 äî 6 ìåñ.”

Ìíîãèå ìîãóò ïîäóìàòü, ÷òî ÿ ìíîãîå ïðèóêðàøèâàþ è ïðèäóìûâàþ. Íà ýòîò ñ÷åò ïðèâîæó öèòàòó èç âûøå îïèñàííîé êíèãè:

 ñòðóêòóðå àáñòèíåíòíîãî ñèíäðîìà ïîñëå îòìåíû áåíçîäèàçåïèíîâ èìåþòñÿ ïñèõè÷åñêèå è ñîìàòîíåâðîëîãè÷åñêèå ðàññòðîéñòâà. Ê ïåðâûì îòíîñÿòñÿ ðàçäðàæèòåëüíîñòü, âïëîòü äî òÿæåëûõ äèñôîðèé, íàïðÿæåííîñòü, ïîäàâëåííîå íàñòðîåíèå, çíà÷èòåëüíîå óñèëåíèå òðåâîãè è áåñïîêîéñòâà, àæèòàöèÿ èëè, íàîáîðîò, âÿëîñòü, ïîâûøåííàÿ óòîìëÿåìîñòü, à òàêæå äåïåðñîíàëèçàöèÿ è âûðàæåííûå ðàññòðîéñòâà ñíà, íåðåäêî ñ êîøìàðíûìè ñíîâèäåíèÿìè.

Ñîìàòîíåâðîëîãè÷åñêèå ðàññòðîéñòâà âêëþ÷àþò âåãåòàòèâíûå íàðóøåíèÿ: ïîâûøåííóþ ïîòëèâîñòü, ãèïåðãèäðîç, òàõèêàðäèþ (äî 100 óäàðîâ è áîëåå â ìèíóòó), ãèïîòåíçèþ, èíîãäà ãèïåðòåðìèþ. Êðîìå òîãî, îòìå÷àþòñÿ àíîðåêñèÿ, òîøíîòà, ðâîòà. Ìîãóò áûòü ãîëîâîêðóæåíèÿ, ãîëîâíàÿ áîëü. Íàáëþäàþòñÿ ìåëêîðàçìàøèñòûé òðåìîð ïàëüöåâ âûòÿíóòûõ ðóê, íàðóøåíèÿ êîîðäèíàöèè äâèæåíèé, çðåíèÿ, çàòðóäíåíèÿ ðå÷è. Íà 2—3-é ñóòêè ïîñëå îòìåíû áåíçîäèàçåïèíîâ âîçìîæíû ôèáðèëëÿðíûå ïîäåðãèâàíèÿ ìûøö ëèöà è êîíå÷íîñòåé. Êîæíûå ïîêðîâû áëåäíû. Çðà÷êè øèðîêèå, âÿëîðåàãèðóþùèå íà ñâåò. Âûðàæåí ìåëêèé ãîðèçîíòàëüíûé íèñòàãì ïðè êðàéíèõ îòâåäåíèÿõ ãëàçíûõ ÿáëîê.

Âûäåëÿþò òðè ãðóïïû ñèìïòîìîâ ïðè îòìåíå áåíçîäèàçåïèíîâ: ïñèõè÷åñêèå, ñîìàòè÷åñêèå, ðàññòðîéñòâà âîñïðèÿòèÿ. Ê ïîñëåäíèì îòíîñÿò ïàðåñòåçèè, ñâåòîáîÿçíü, ãèïåðàêóçèþ, îáîíÿòåëüíóþ è òàêòèëüíóþ ãèïåð÷óâñòâèòåëüíîñòü, ÷óâñòâî æàðà è õîëîäà.

Ïîñëå îòìåíû áåíçîäèàçåïèíîâ, òàê æå êàê è ïîñëå îòìåíû áàðáèòóðàòîâ, ìîãóò íàáëþäàòüñÿ ñóäîðîæíûå ïðèïàäêè è ïñèõîçû, ðàçâèâàþùèåñÿ â îñíîâíîì ïî òèïó äåëèðèÿ. Óêàçûâàþò íà âîçìîæíîñòü ðàçâèòèÿ â àáñòèíåíöèè ïàðàíîèäíûõ ïñèõîçîâ ñ ãàëëþöèíàöèÿìè.

Âûäåëÿþò ÷åòûðå òèïà ïñèõîçîâ ïðè îòìåíå áåíçîäèàçåïèíîâ: äåëèðèîçíûé ñèíäðîì ñ ñóáñòóïîðîì è àæèòàöèåé; øèçîôðåíîïîäîáíûé ïàðàíîèäíî-ãàëëþöèíàòîðíûé ñèíäðîì; òðåâîæíî-äåïðåññèâíûé ñèíäðîì; ïñèõîç, ïðè êîòîðîì íà ïåðâûé ïëàí âûñòóïàþò ïðè÷óäëèâûå îùóùåíèÿ èçìåíåíèé òåëà è ÿâëåíèÿ äåïåðñîíàëèçàöèè.

 íàñòîÿùèé ìîìåíò âñÿ ìîÿ ñèìïòîìàòèêà åùå íå ïðîøëà ïîëíîñòüþ, íî ïîñòåïåííî îñëàáåâàåò è ñàìî÷óâñòâèå íîðìàëèçóåòñÿ. Åùå îñòàëñÿ ñëàáî îùóòèìûé òðåìîð â òåëå è øåå. Êîíå÷íîñòè ïåðèîäè÷åñêè ñòàíîâÿòñÿ õîëîäíûìè, íå çàâèñèìî îò òåìïåðàòóðû â ïîìåùåíèè. Òðåâîæíîñòü è áåñïîêîéñòâî â ãðóäè åùå ïðè÷èíÿþò äèñêîìôîðò, íî óæå òåðïèìî è ñ êàæäûì äí¸ì ñëàáåþò.  îáùåì èòîãå, ÿ íå âûõîäèë íà óëèöó 3 ìåñÿöà. Ýòî òå äíè è íåäåëè, êîòîðûå êàðäèíàëüíî èçìåíèëè ìî¸ îòíîøåíèå ê æèçíè, ê ìèðó, ê ïðîáëåìàì è ëþäÿì âîêðóã.

 äåíü, êîãäà ÿ ñìîãó ñêàçàòü, ÷òî âñå ñèìïòîìû ñèíäðîìà îòìåíû ïðîøëè – ÿ íàïèøó òðåòüþ ÷àñòü ñâîåé èñòîðèè, ãäå ïîäðîáíî ïîäûòîæó âåñü îòðåçîê àáñòèíåíöèè è îïèøó óæå ëè÷íûé îïûò ðåàáèëèòàöèè è ïîñòåïåííóþ àäàïòàöèþ ê ðåàëüíîé æèçíè áåç íàðêîòè÷åñêèõ âåùåñòâ è ñ íàñòîÿùèìè è ñâåòëûìè ðàäîñòÿìè è ìãíîâåíèÿìè.

Ñïàñèáî âñåì, êòî ýòî ïðî÷èòàë. ß î÷åíü õî÷ó ëè÷íûì ïðèìåðîì ïðåäîñòåðå÷ü ëþäåé îò áåñêîíòðîëüíîãî ïðè¸ìà Ôåíàçåïàìà, è óñïîêîèòü âñåõ, êîìó ïðåäñòîèò âåñü óæàñ îòìåíû ïðåïàðàòà. Áóäåò ñëîæíî. Î÷åíü ñëîæíî. Íà ãðàíè æèçíè è ñìåðòè, áóêâàëüíî. ÍÎ – íî ýòî òîãî ñòîèò. Ïîâåðüòå, âû ïåðåîöåíèòå æèçíü. È â êàêîé-òî ìîìåíò ïîéì¸òå, ÷òî ïðîéòè ÷åðåç âåñü ýòîò àä ñòîèëî, âû ïîñòèãíèòå è îñîçíàåòå ìíîãîå â ýòîé æèçíè. À âåäü êòî-òî çà äîëãèå äåñÿòèëåòèÿ íå ïîéì¸ò è äîëè èç òîãî, îò ÷åãî âû áóäåòå ñ÷àñòëèâû êàæäûé äåíü.

Íå áîëåéòå, ëþáèòå æèçíü, áóäüòå ñ÷àñòëèâû.

Âñåì ñïàñèáî.