Как избавиться от синдром отличника
Ребенок учится в школе на отлично. Успевает ходить на несколько кружков и секций. Везде добивается успеха. Популярен среди сверстников. С ним хотят дружить. Но как только его постигает неудача (а они неизбежны), или на него обрушивается критика, он не может этому противостоять. Сразу начинает сомневаться в себе, нервничает, грызет ногти, долго переживает даже за полученную четверку.
О чем это может говорить? Возможно, ваш ребенок — человек с синдромом отличника.
Людей с синдромом отличника (в психологии их называют перфекционистами) в нашем обществе с каждым годом всё больше. Они хорошо социально адаптированы, являются хорошими работниками. Но если посмотреть внимательно на стиль их жизни, мы увидим несколько важных моментов, характеризующих их непродуктивные установки.
Итак, быть лучшим во всем, искать признания коллег и друзей, быть ответственным и надежным, быть отзывчивым и готовым прийти на помощь — официальный девиз людей с синдромом отличника. Негласные правила жизни перфекционистов звучат уже не так красиво: отказываться от своих желаний, угождать другим, искать одобрения, быть зависимым от мнения окружающих. Такие люди часто боятся быть отвергнутыми. Это именно то, что на самом деле их мучает, что не дает им жить полноценной жизнью.
Основные стимулы для перфекциониста:
1. Сделать что-либо идеально, без ошибок.
2. Получить похвалу и одобрение окружающих.
В том случае, если получить признание со стороны окружающих не удается, ребенок начинает испытывать мучительное чувство фрустрации (невозможности получить желаемое). Самооценка понижается. Чтобы вернуть себе положительный образ себя, ребенок стремится угодить родителям, учителям или друзьям. Когда это входит в привычку, ориентация на мнение окружающих становится постоянным спутником перфекциониста. Человек перестает жить своей жизнью, отказывается от своих желаний, а со временем вообще перестает ощущать, чего он хочет на самом деле. Во взрослом возрасте такому человеку будет сложно переносить стрессы, выстраивать продуктивные отношения и двигаться по карьерной лестнице. Он будет ощущать свое одиночество и неуверенность.
Как избавиться от синдрома отличника?
Давайте проанализируем ситуацию, в которой вы находитесь. Если ваш ребенок страдает синдромом отличника, вы можете сделать следующее:
1. Не требуйте учиться только на пятерки. Дайте своему ребенку право на ошибку.
2. Не ругайте за ошибки. Старайтесь вместе проанализировать причины неудач. При этом обязательно демонстрируйте ребенку свою эмпатию и бережное отношение.
3. Оставьте только те кружки, которые приносят удовольствие. Спросите у ребенка о его интересах и о том, насколько ему комфортно заниматься в том или ином коллективе. Не стремитесь охватить все и сразу, оставьте только то, что нравится.
4. Обратите внимание на преподавательский состав. Педагоги должны взращивать в детях уверенность и ощущение собственной ценности. В сфере дополнительного образования вполне можно найти таких специалистов. Если мы говорим о школе — всё сложнее. Здесь важно учить ребенка взаимодействовать с учителем, при этом учиться принимать критику без стресса, спокойно.
5. Если ребенок никогда не посещал спортивные или танцевальные секции, стоит туда записаться. Они помогают «выпустить пар», то есть избавиться от негативных эмоций. А еще это прекрасный повод для укрепления самооценки!
6. Как можно больше общайтесь с ребенком. Обсуждайте с ним разные темы, продолжайте укреплять доверительные отношения.
Если человек с синдромом отличника — это вы, то:
1. Делайте акцент на своих желаниях. Здоровый эгоцентризм поможет вам научиться слушать и ценить себя. Делайте то, что вам нравится — ешьте любимую еду, больше гуляйте, выделите время (хотя бы пару часов в неделю) на свое хобби. Если хобби связано с движением — это будет вдвойне эффективно.
2. Не позволяйте другим людям пересекать ваши границы. Не сажайте никого к себе на шею. Не надо выполнять работу коллеги или делать домашнее задание за ребенка. У окружающих должны быть свои обязанности и зона ответственности, не стоит всё делать за них.
3. Откажитесь от внутренней критики. Каждый раз отслеживайте своего внутреннего критика. Запоминайте или записывайте фразы, которые он вам говорит. «Ты неудачница», «ты на это не способен» и другие фразы выписывайте в специальный блокнот. Напротив этих фраз пишите противоположные. Например, «тебе везет», «ты справишься» и т.д. Возвращайтесь к блокноту хотя бы раз в день, читайте позитивные фразы. Со временем ваш мозг запомнит новые установки, и внутренняя критика ослабнет. Это упражнение часто практикуют в когнитивно-поведенческой психотерапии (самый эффективный метод на сегодняшний день).
Если вы чувствуете, что этого недостаточно, можете попробовать индивидуальную или групповую психотерапию. Расскажу о них в следующих постах.
Подписывайтесь на мой канал!
Автор статьи — психолог Анна Марченкова.
Источник
Елена Шерипова, руководитель школы эстетического воспитания, — о том, что доводить все до идеала — это плохо и неправильно
«Синдром отличницы» — бытовое название крайней степени перфекционизма — качества, которое заставляет его обладателя или обладательницу стремиться к идеалу во всем и несмотря ни на что. С одной стороны, стремиться к идеалу неплохо, даже удобно для тех, кто находится с перфекционистом рядом.
Перфекционистка с синдромом отличницы — идеальный вариант для любого работодателя, ведь на такую можно повесить работу целого коллектива, и она будет ее выполнять, ведь она не может по-другому. Поэтому с другой стороны — жизнь человека, который стремиться, чтобы все было идеально, обычно напоминает ад.
— Отличительные черты перфекционистки с синдромом отличницы:
— Стремление к идеальной чистоте, порядку (причем может наблюдаться с детства — ручки в линеечку, куклы по росту, продукты в холодильнике по алфавиту и т. д.).
— Болезненная реакция на любую критику, способная довести до депрессии, истерики. И на фоне этого — ревность, когда хвалят кого-то другого.
— Желание все делать на «пять», брать на себя повышенные обязательства, стараться что есть сил, умирать, но делать.
— Готовность к самопожертвованию как в личных отношениях, так и на работе. Свое, личное, себя «отличница» не ценит, не бережет, ей важнее достичь любыми способами идеала. Поэтому она готова делать что-то в ущерб своему физическому и психическому здоровью, работать на износ.
— Сравнение себя с другими, которое всегда не в свою пользу — «отличница» всегда хуже тех, с кем она себя сравнивает, это мотивирует ее добиваться еще больших успехов.
Как люди приобретают синдром отличницы?
Обычно в раннем детстве, когда родители дают понять девочке, что никто, в первую очередь они, не будет ее любить просто так. Она должна заслужить похвалу и, соответственно, любовь. Следовательно, должна убирать игрушки, не мусорить, хорошо себя вести, отлично учиться. Девочка привыкает к тому, что любовь родителей не является безусловной и проявляется только в том случае, когда она хорошая. На подсознательном уровне закрепляется: хороший поступок + похвала + любовь. Поэтому девочка растет с пониманием того, что надо быть хорошей, стараться — и тогда тебя будут любить. Сюда, как правило, добавляется постоянная критика в адрес ребенка, недовольство им, потому что он не такой, как другие, чего-то не делает, не добивается каких-то успехов. Ребенок испытывает внутри себя негативные эмоции, злится, что он чем-то не угодил своим же родителям, и пытается всеми способами доказать, что хороший, его можно любить. Обычно в семьях, где растет «отличница», кто-то из родителей достаточно авторитарен и постоянно подавляет ребенка.
К чему приводит наличие синдрома отличницы?
Стремление к идеалу грозит нервными срывами, затяжными депрессиями, физическими недомоганиями, психосоматическими заболеваниями. И, пожалуй самое главное — тем, что женщин с синдромом отличницы часто используют в своих целях — работодатели, мужчины, подруги, знакомые, сослуживцы, в общем, все кому ни лень. «Отличница» — удобный объект, на который можно свалить всю работу, в личных отношениях эти женщины без конца подстраиваются под мужчин, подруг, знакомых, не могут никому отказать, постоянно кому-то что-то должны. Усвоив с детства, что любовь можно только заслужить, я так плоха, что просто так меня никто не полюбит, женщина позволяет вновь и вновь вытирать об себя ноги и в партнеры чаще всего выбирает абьюзеров, строя с ними хоть и недолгие, но токсичные отношения.
Что делать, если вы обнаружили у себя некоторые признаки синдрома отличницы?
— Понять, что доводить все до идеала — это плохо и неправильно. Ничего идеального в этом мире нет, поэтому можно расслабиться и на что-то просто забить: мир от этого не рухнет. Поэтому останавливайте себя в желании доводить все до состояния перфекционизма.
— Позвольте себе совершать ошибки. Прекратите есть себя изнутри за какие-то промахи.
— Вы не должны соответствовать ничьим требованиям и мнениям. И, тем более, подстраиваться под них. Научитесь действовать, исходя из собственных приоритетов, а не чужих.
— Осознайте, что вы не нуждаетесь ни в чьем одобрении, кроме вашего собственного. Вы сами себе голова.
— Если у вас не получается изменить себя и свою жизнь, обратитесь к психологу за квалифицированной помощью.
Источник
Мы живём в обществе, которое помешано на совершенстве. Дети чувствуют это не хуже нас, особенно через интернет: он полон идеальных селфи, остроумных постов, всезнающих экспертов. Кроме интернета на ребёнка часто давят в школе и дома: «сейчас нужно учиться только на пятёрки, иначе во взрослом возрасте не получится (например) хорошо зарабатывать».
Установки могут звучать по-разному, суть одна и та же: стремление заставить ребёнка заботиться о своем будущем ведут к тому, что он попадает в ловушку вечной гонки за выдуманными идеалами.
Отсюда рождается «синдром отличника», в западной литературе говорят «перфекционизм». Перфекционисты — это те, кто работают в ущерб нервам и здоровью: переделывают по триста раз, потом стесняются показать, отвергают всякую критику и в конце концов впадают в депресссию.
Исключи из разговоров слово «лучший»
«Идеальный ученик» и «лучший в классе», даже «лучший среди друзей» — это ярлыки, которые не имеют смысла. Более того, это ловушки, из которых нет простого выхода. Если твой ребёнок уже стал «лучшим в классе», теперь на нём всегда есть дополнительная ответственность, от которой нельзя отказаться. Если твой ребёнок не стал «лучшим в классе», он навсегда запомнит, что однажды уже стал второсортным учеником и не оправдал доверия.
Идеальных и лучших не существует, и чем раньше ты это понимаешь, тем легче тебе двигаться по жизни. Не выбирай победителей и избегай сравнений — твой рёбенок уникален и пройдет свой жизненный путь так, как будет считать нужным.
Научи искать реалистичные идеи и хвали за смелость делиться ими
Как только ребёнок сможет избавиться от ярлыков и стремления к совершенству, пора научиться по-другому искать и воспринимать идеи. Я, например, стараюсь искать не идеальные идеи, а те, которые не могу выкинуть из головы. И вот как я это делаю:
Шаг 1: Когда у меня появляется идея, я кратко записываю её основные моменты в ежедневник. И делаю это как можно скорее.
Шаг 2: Я откладываю ежедневник в сторону. Затем около недели я ничего не пишу и не пытаюсь разработать прототип нового проекта. Пусть идея созреет.
Шаг 3: Если я не могу перестать думать об идее, то через неделю приступаю к её воплощению. Если я о ней забыл, то просто двигаюсь дальше.
Постарайся научить ребёнка доверять своей интуиции и искать то, что кажется ему правильным. Ибо (к сожалению) мы часто отмахиваемся от нашей интуиции из-за несбыточной погони за совершенством.
Объясни, что успех — это очень сложно. Но так и должно быть.
Одна из самых разрушительных и распространённых форм перфекционизма — видимость и простота успеха бизнеса, окружающего нас. «16 тактик, как невероятно увеличить прибыль» или «Секрет, как добавить шестизначное число в графу «доходы» — пропаганда, которую мы ежедневно читаем в новостных лентах.
Объясни ребёнку, что такие упрощённые статьи практически никогда (исключения очень редки) не рассказывают о тех вещах, которые действительно нужны для достижения успеха. Успех, особенно в бизнесе, — это тяжкий труд, в котором очень много решают индивидуальные качества людей и удача. Но это нормально, не нужно бояться не стать следующим Биллом Гейтсом, им не станут 99,99% людей в мире.
Пару слов о когнитивных искажениях
Сейчас пропагандируются истории успеха, в которых никто не рассказывает о неудачных моментах. В психологии существует понятие «систематическая ошибка выжившего» — логическая ошибка, когда мы обращаем внимание только на тех, кто «выжил» и снисходительно смотрим на тех, кому это не удалось (может, потому что они ходят ровным строем прямо перед нашим носом).
Эта ошибка искажает восприятие реальности, заставляя нас быть чересчур оптимистичными и верить, что успех зависит от качества, которым мы пока не обладаем, а не от случайности. Но историю пишут те, кто выигрывает войну, правда? Позакомьте ребёнка с концепцией «ошибки вышившего» и не забудьте поделиться какими-то жизненными ошибками из своего опыта.
Поощряй желание идти своей дорогой
Сконцентрируй внимание ребёнка на том, чтобы создавать свой собственный путь, прорубать себе дорогу самостоятельно. Она будет кривой, сложной и ветвистой, и это очень хорошо. Нужно научиться давать своим идеям шанс, нужно поверить в свой выбор. Дорога возникает под ногами идущего.
Вот примерная установка для ребёнка:
Прекрати искать совершенство, начинай действовать. Если ты сможешь направить своё мышление на выполнение действий, а не на поиск совершенства, то достигнешь гораздо большего.
Учи фокусироваться на действии. Сделать важнее, чем делать.
Сделанное лучше идеального. Постарайся показывать своим примером, как идет здоровый рабочий процесс. Ты ставишь цели и идешь к ним шаг за шагом, не думая о том, чтобы закончить работу идеально, а думая о том, как её закончить. К тому же, поиск совершенства часто приводит к прокрастинации и уклонению от работы вообще.
Вот примерная установка для ребёнка:
Сфокусируйся на процессе и решениях, которые основываются на выполненных вещах, и только тогда делай следующий шаг вперёд.
Резюме
Перфекционизм мешает жить, особенно в юном возрасте. Старайся учить ребёнка:
— Не думать категориями «лучший» и «все остальные»;
— Искать реалистичные идеи, вынашивать их, додумывать и делиться ими без страха. Идеальных идей не бывает, главное, чтобы она была оригинальной;
— Думать об успехе как о результате труда и удачи в уникальном сочетании для каждого человека. Нет никаких рецептов, их и не может быть, иначе бы все были миллиардерами;
— Всегда прокладывать свой путь самому, ошибаться и пробовать снова;
— Фокусироваться на действии. Не делать, а сделывать.
Источник
25.12.2019 1 242 0 Время на чтение: 16 мин.
Сегодня мы поговорим про интересное явление, которое получило название «синдром отличника» или «синдром отличницы». Что это такое, каковы причины возникновения, чем опасен синдром отличника, чем он отличается от перфекционизма, как от него избавиться — обо всем этом вы узнаете, ознакомившись с данной публикацией. Сама по себе тема достаточно интересная и важная. Итак, начнем.
Синдром отличника — что это?
Синдром отличника — это стремление во всем быть идеальным, чтобы получать одобрение, похвалу и высокие оценки со стороны окружающих.
Первоначально психологи говорили про синдром отличника у детей, но это явление нередко можно наблюдать и у взрослых людей, что является даже более опасным. А причины, конечно же, почти всегда закладываются в детстве.
Как проявляется синдром отличника (отличницы)?
- Стремление к идеальной внешности;
- Стремление к идеально подобранной одежде и аксессуарам;
- Стремление к идеальной чистоте в доме и на рабочем месте;
- Стремление к идеальным фотографиям;
- Стремление к идеальному выполнению заданий на работе, учебе, в быту;
- И т.д.
Казалось бы, а что в этом плохого? Вся суть в том, что человек с синдромом отличника часто тратит очень много энергии, времени и денег для достижения идеальных результатов даже там, где они совершенно не нужны. Кроме того, очень зависит от мнения окружающих, и стремится во всем угодить, в первую очередь, им, а не себе, что тоже плохо. Все это негативно сказывается на его здоровье, психике, жизненной самореализации и даже финансовом состоянии.
Синдром отличника и перфекционизм
Некоторые источники, в том числе, Википедия, отождествляют понятия «синдром отличника» и «перфекционизм». Не могу с этим полностью согласиться: на мой взгляд, понятие «синдром отличника» несколько шире. Сейчас объясню.
Перфекционисту просто важно сделать так, чтобы было идеально, совершенно. Потому что ему так хочется. Человеку с синдромом отличника важно сделать все идеально, для того чтобы его похвалили. Отличнику нужна оценка «отлично»! И в этом очень существенная разница.
Синдром отличника — это не только стремление к идеалу, но и большая зависимость от общественного мнения.
Таким образом, синдром отличника оказывает на человека более негативное влияние, чем просто перфекционизм.
Причины синдрома отличника
В подавляющем большинстве случаев причины синдрома отличника происходят из детства. Если родители чересчур акцентируют внимание на хорошей успеваемости ребенка в школе, сильно ругают его за плохие оценки и, наоборот, всячески поощряют за хорошие — это создает предпосылки для возникновения данного синдрома и переноса его в дальнейшем во взрослую жизнь.
Особенно часто синдром отличника развивается, если:
- Родители бьют или наказывают ребенка за плохие оценки;
- Родители говорят ребенку, что не любят его, что им не нужен ребенок, который плохо учится.
Самое интересное, что часто синдром отличника у ребенка начинает развиваться из-за хороших побуждений родителей. Они искренне хотят, чтобы ребенок хорошо учился, полагая, что это поможет ему во взрослой жизни. Но из-за неправильного подхода к воспитанию добиваются противоположного эффекта.
Стоит отметить, что дети реагируют на родительские методы воспитания по-разному — это зависит от состояния их психики. Кто-то более подвержен влиянию, кто-то — вообще не подвержен. Поэтому необязательно у всех детей, которых ругали за плохие оценки, возникает синдром отличника. Но у кого-то — обязательно возникает.
Также примечательно, что синдромом отличника чаще всего страдают люди, которые в школе как раз и были отличниками: имели хорошую успеваемость, к которой их принуждали. Если ребенка ругают за плохие оценки, но при этом он, в силу особенностей своего развития, просто не может учиться хорошо, и все равно учится плохо, риски появления синдрома отличника у ребенка ниже.
Взаимоотношения с родителями и учителями — только одна, главная причина синдрома отличника, но могут быть и другие.
Например, низкая самооценка тоже может способствовать развитию этого явления. Человеку с низкой самооценкой свойственно стремиться доказать всем, что он чего-то стоит, на что-то способен. В детстве таким доказательством как раз и могут быть высокие оценки в школе, во взрослой жизни форма доказательств уже другая: достижения в работе, хобби, внешность и т.д.
Главная причина синдрома отличника — внутренние психологические установки, заложенные в детстве.
Синдром отличника у взрослых
Если ребенок с синдромом отличника старается во всем угодить родителям, то у взрослых этот синдром проявляется в стремлении делать все идеально, чтобы получать одобрение и похвалу от всех окружающих людей.
Приведу пример. Человек старается максимально угодить работодателю, готов на все, лишь бы получить его похвалу. Например, постоянно задерживается на работе дольше других, выходит работать в выходные и отпуск, чтобы казаться лучшим сотрудником.
Синдром отличника у взрослых может проявляться не только в работе, но и в делах, от совершенства которых мало что зависит. При этом времени, энергии и денег на достижение такого совершенства тратится очень много, что совсем не рационально.
Взрослые люди с синдромом отличника нерационально используют свои материальные, временные и жизненные ресурсы.
Синдром отличницы
Отдельно выделяют данное явление у представительниц прекрасной половины — синдром отличницы.
Девушки с синдромом отличницы помешаны на своей внешности, и тратят огромное количество ресурсов на фитнес-клубы, косметологические процедуры, стилистов, наряды, фотографов и т.д. Они регулярно выкладывают фото в соцсети и для них очень важно собирать лайки и восторженные комментарии. При этом, относятся к фото они очень скрупулезно, выбирая 1-2 фотографии из 100-200 кадров фотосессии.
Синдром отличницы проявляется и в желании женщины найти для себя идеального мужчину: к своему избраннику, как и к себе, они всегда предъявляют очень высокие требования. А поскольку в природе идеальных мужчин практически не существует — такие женщины часто остаются без пары.
Также синдром отличницы у женщин проявляется в чрезмерной педантичности и требовательности ко всем и ко всему, которую она с детства прививает и своим детям. Поэтому, высока вероятность, что синдром отличницы будет «передаваться по наследству».
Синдром отличника: плюсы и минусы
Нельзя сказать, что синдром отличника несет в себе только негативные стороны. Все же, в нем есть и что-то хорошее. Высокая требовательность к себе, к окружающим, к результатам своей деятельности — это во многом хорошо. Именно стремление к совершенству породило великих спортсменов, музыкантов, деятелей искусства, людей, достигших больших успехов в чем-либо.
Однако, у синдрома отличника много существенных недостатков. Перечислю основные:
- Большие эмоциональные и ресурсные затраты не только в тех сферах, где это действительно необходимо, но и в несущественных делах;
- Зависимость от общественного мнения — очень важный недостаток, оказывающий негативное влияние на все сферы жизнедеятельности;
- Полное непринятие критики — она сразу вызывает негативную реакцию и часто приводит к серьезным эмоциональным срывам;
- Неспособность довести какое-то дело до совершенства также приводит к эмоциональному срыву, депрессии, и способствует формированию заниженной самооценки;
- Постоянные дедлайны, неспособность справляться с большим количеством задач, ведь доведение до идеала требует большого количества сил и времени;
- Все достижения ради одобрения других людей, а не ради собственных целей, без такого одобрения человек теряет мотивацию и впадает в депрессию.
Как избавиться от синдрома отличника?
Сразу скажу, избавиться от синдрома отличника довольно сложно, как и от всего остального, заложенного в детстве. Однако, если вы наблюдаете у себя это явление, нужно постараться сделать все возможное, чтобы хотя бы уменьшить влияние его негативных сторон на свою жизнь. Как это сделать?
Способ 1. Добивайтесь неидеальных результатов. Когда вы выполняете какие-то задачи, разрешите себе не доводить их до совершенства. Там, где это допустимо, и не приведет к негативным последствиям. Например, в проведении уборки, занятиях спортом, выглаживании одежды и т.д. Сделайте работу не на 100%, а на 80-90%, не забывайте о Законе Парето.
Способ 2. Пользуйтесь правом на ошибку. «Человеку свойственно ошибаться», «у каждого есть право на ошибку» — слышали такие выражения? Люди, у которых присутствует данный синдром, почему-то по умолчанию лишают себя этого права. Тем не менее, оно у них есть. Поэтому не стоит убиваться, если вы допустили ошибку. Измените свое отношение к ошибкам: воспринимайте их как опыт, без которого невозможно движение вперед.
Способ 3. Снимайте с себя ответственность и делегируйте. Научитесь не брать на себя выполнение всех задач (что присуще людям с синдромом отличника) — часть из них делегируйте другим людям: на работе — подчиненным, в быту — родственникам. Поймите, что вы не в силах одновременно выполнять все задачи качественно, поэтому старайтесь разгрузить себя: вокруг много других людей, которые тоже хорошо с этим справятся.
Способ 4. Учитесь адекватно реагировать на критику. Тем более — если она конструктивная. Синдром отличника почти всегда означает неспособность принимать любую критику, и с этим необходимо бороться. Грамотная критика помогает развитию и совершенствованию, к ней стоит прислушиваться. Ну а если это деструктивная критика — на нее не стоит остро реагировать. В общем, в любом случае, критика не должна выводить вас из равновесия.
Способ 5. Ограничивайте себя во времени. Достижение идеального результата всегда требует больших временных затрат. Поэтому нужно заранее ставить себе лимит времени на выполнение каждой конкретной задачи и не выходить за его рамки.
Способ 6. Расставляйте приоритеты. Очень действенный способ избавиться от синдрома отличника — научиться правильно расставлять приоритеты в своих делах. Чтобы начинать выполнение дел с важных и срочных, и не возникало ситуации, когда все время и силы потрачены на доведение до совершенства какого-то несущественного дела, а основные задачи при этом остались невыполненными.
Теперь вы имеете представление о том, что такое синдром отличника, синдром отличницы, какие негативные моменты несут в себе эти явления. Попробуйте взглянуть на себя критически: если вы заметили нечто такое у себя, стоит поработать над тем, чтобы оно не оказывало негативного влияния на вашу жизнь.
В синдроме отличника, как я уже говорил, есть и положительные стороны — вот их можно оставить, а от негативных моментов постараться избавиться. Зависимость от общественного мнения и жизнь ради других вряд ли сделают вас счастливыми.
На этом у меня все. Оставайтесь на сайте Финансовый гений — здесь вы найдете много интересной и полезной информации, которая поможет вам повысить свою финансовую грамотность и достичь успеха в любом деле. До новых встреч на страницах Фингения!
Источник