Иван чай синдром раздраженного кишечника
Здоровый образ жизни
Рубрика: Здоровый образ жизни
Синдром раздраженного кишечника до сих пор остается загадкой традиционной медицины. Его причины неизвестны, и исследования остаются без результатов. Существуют медикаменты для устранения различных симптомов, например, болеутоляющие средства при спазмах живота, слабительные при запоре, средства против диареи или антидепрессанты для успокоения кишечника. Конечно, у каждого из этих лекарств также существуют побочные эффекты. Очень часто при синдроме раздраженного кишечника помогают натуропатические средства, например, чаи на основе трав. В нашей статье мы представляем вам лучшие чаи при синдроме раздраженного кишечника.
Что такое синдром раздраженного кишечника?
Синдром раздраженного кишечника проявляется в рецидивирующих спазмах живота, метеоризме, хронической диарее, хроническом запоре или даже смене запора и поноса. Симптомами могут также являться тошнота и изжога.
Часто данный синдром развивается после антибактериальной терапии, поэтому после приема антибиотиков следует в первую очередь посвятить себя тщательной реабилитации кишечника и кишечной флоры, прежде чем подавлять симптомы раздраженного кишечника с помощью лекарств.
Какой чай помогает при синдроме раздраженного кишечника?
Приведенные ниже чаи на основе целебных трав могут помочь при синдроме раздраженного кишечника и облегчить симптомы.
Мятный чай
Перечная мята — самая известная лекарственная трава, которая применяется при синдроме раздраженного кишечника. Ученые доказали успокаивающий эффект мяты на кишечник. Мята также помогает справиться с изжогой. Исследования показали, что чай из перечной мяты снимает абдоминальные колики и помогает печени в выведении ядовитых веществ.
Известен спазмолитический эффект эфирного масла перечной мяты. Вдыхаете ли вы масло перечной мяты или втираете его в кожу (разбавив в базовом масле, например, масле миндаля, масле авокадо, масле жожоба), это масло также не содержит побочных эффектов.
Чай из куркумы
Куркума — еще одно лекарственное растение, которое можно использовать при синдроме раздраженного кишечника. В исследовании 2005 года изучалось влияние таблеток куркумы на симптомы синдрома раздраженного кишечника. Участники принимали от 1 до 2 таких таблеток в течение 8 недель. Впоследствии было обнаружено, что боль в животе ослабла, и две трети испытуемых сообщили об общем улучшении симптомов.
Более недавнее исследование, проведенное в 2016 году (но не у людей), показало, что куркума оказывает противовоспалительное действие при кишечных заболеваниях. Если вы не хотите использовать препараты куркумина, куркуму можно добавить в рацион, так как естественная пряность (свежий корень или порошок), как известно, уменьшает воспаление и обладает антиоксидантными свойствами, что очень хорошо при синдроме раздраженного кишечника.
Куркума, если она потребляется в больших количествах, разжижает кровь и может стимулировать поток желчи. Люди, принимающие средства для разжижения крови или имеющие проблемы с желчным пузырем, должны обязательно проконсультироваться со своим врачом, прежде чем использовать куркуму или куркумин.
Куркума также прекрасна для приготовления чая. Однако такой чай более эффективен, если он приготовлен из свежего корня или порошка куркумы. Чтобы улучшить вкус, можно смешать куркуму с корицей и имбирем, что более полезно, поскольку имбирь является отличным лекарственным растением при синдроме раздраженного кишечника.
Имбирный чай
Имбирь используется во многих восточных лечебных практиках, будь то в аюрведе или традиционной китайской медицине, при жалобах на раздраженную систему пищеварения. Убедительные научные исследования по применению имбиря при синдроме раздраженного кишечника все еще отсутствуют, но известно, что имбирь оказывает противовоспалительное действие, укрепляет слизистую оболочку желудка, оказывает положительное влияние на перистальтику кишечника и, таким образом, обладает свойствами, которые могут улучшить состояние организма при синдроме раздраженного кишечника.
Самый простой способ приготовить имбирный чай:
Возьмите большой кусок свежего имбиря на кружку чая (250 мл), поместите в блендер, налейте на него побольше горячей воды, перемешайте в течение одной минуты и сразу выпейте полученную имбирную жидкость.
Чай с фенхелем
Чай с фенхелем — это очень рекомендуемый чай при синдроме раздраженного кишечника. Фенхель расслабляет стенки кишечника и работает против метеоризма. Чай из фенхеля также очень приятен своим сладким ароматом и может быть, например, смешан с куркумой.
Ромашковый чай
Ромашковый чай — традиционный желудочно-кишечный чай. Он считается успокаивающим и расслабляющим, хотя исследований недостаточно, чтобы подтвердить это. Однако в народной медицине многовековой опыт показывает, что ромашковый чай успокаивает раздраженный желудок, а также может оказывать очень положительное влияние при синдроме раздраженного кишечника, особенно, если это состояние связано со стрессом.
Указанные чаи в большинстве случаев хорошо переносятся и практически не обладают побочными эффектами. Если, однако, вам хочется прибегнуть к соответствующим эфирным маслам или другим экстрактам лекарственных растений, например, в форме капсул, всегда следует обсуждать это с врачом. При беременности прием лекарственных препаратов возможен только после консультации у врача!
По материалам: Megan Ware, Megan Metropulos, Best teas to drink for IBS, 23. Januar 2018, Medical News Today.
Benjamin Kligler, Peppermint Oil, Am Fam Physician. 2007 April.
Piero Portincasa, Leonilde Bonfrate, Maria Lia Scribano, Curcumin and Fennel Essential Oil Improve Symptoms and Quality of Life in Patients with Irritable Bowel Syndrome, Juni 2016.
Похожие публикации:
Артишок: полезные свойства и противопоказания
Артишок принадлежит семейству Астровые. Вероятно, существующий сегодня вид является культурной формой, которая с древних времен выращивалась как садовое растение. В фитотерапии используются свежие или сушеные, цельные или нарезанные листья артишока (Cynarae folium L.). Реже применяются также корни, цветочные почки или выжатый сок из свежих частей растения. Лекарства из артишока в основном содержат сухие экстракты, по…
Нездоровая пища: черный список самых вредных продуктов
Существует здоровая, менее здоровая и явно вредная пища. Часто можно услышать утверждение: то, что сегодня считается вредным, завтра может вдруг стать чрезвычайно полезным, или наоборот. Не позволяйте себя запутать и внушить себе: чтобы испытать удовольствие, нужно «грешить», то есть употреблять в пищу вредные продукты. Истинное наслаждение возможно только с продуктами, которые дают организму силы и энергию, но не с …
Нарушение сна: как бороться с бессонницей?
Для многих людей, которые страдают от проблем с засыпанием и сном, пожелание «спокойной ночи» остается несбыточной мечтой. Пожилые люди подвержены нарушениям сна чаще, чем молодежь. Это происходит еще и потому, что люди в преклонном возрасте часто страдают хроническими заболеваниями, которые, в свою очередь, влияют на сон. Женщин бессонница беспокоит в два раза чаще мужчин. Так что же помогает уснуть? Об этом вы узна…
Польза и вред жирной кислоты омега-3
Вы думаете, о жирной кислоте омега-3 уже давно все известно? Но это ничего не меняет в том, что она необходима любому человеку. И каждый, будь то стар или млад, может получить от нее пользу. Тем более, что в настоящее время существует множество научных доказательств полезных свойств омега-3.
…
Повышенный уровень холестерина в крови: причины
Известно, что высокий уровень холестерина может вызывать проблемы со здоровьем: атеросклероз, инфаркт, инсульт. Но что обозначает термин «холестерин»? Повышенный холестерин в крови может вывести из равновесия многих людей. Если однажды у человека обнаруживается слишком высокий его уровень, то доктор без колебаний выписывает лекарства, так называемые статины.
…
Источник
Это заболевание встречается с каждым годом все чаще, поскольку неправильное питание и сидячий образ жизни способствуют его появлению.
Синдром раздраженного кишечника затрагивает людей всех возрастов, хотя чаще встречается у подростков или людей, которые только вступают во взрослую жизнь.
Хотя симптомы могут возникать спорадически или под воздействием некоторых внешних раздражителей, он также может стать хронической проблемой, снижающей качество жизни.
В дополнение к боли пациенты страдают от повышенного газообразования, вздутия живота и других проблем, связанных с пищеварением, которые, как правило, ухудшаются, если не заниматься их лечением.
К счастью, существуют средства натурального происхождения, такие как травяные чаи, которые благодаря своим свойствам приносят немедленное облегчение, не вызывая нежелательных побочных реакций.
Откройте их!
1. Чай из шалфея и синдром раздраженного кишечника
Шалфей — это растение с вяжущими и противовоспалительными свойствами, которые облегчают синдром раздраженного кишечника.
Вещества, которые в нем содержатся, полезны для бактериальной флоры кишечника и благодаря этому эффективно предотвращают запоры и воспаление.
Ингредиенты
- 1 чайная ложка сушеного шалфея (5 г)
- 1 стакан воды (250 мл)
Приготовление
- Залейте высушенный шалфей чашкой кипятка и дайте ему настояться в течение 10-15 минут.
- Как только чай заварится, его можно пить.
Способ употребления
- Пейте 2 чашки чая в день, одну утром и другую вечером.
Смотрите также: Вздутие живота: 5 натуральных коктейлей для устранения проблемы
2. Настой из семян фенхеля
Семена фенхеля популярны из-за их пищеварительных и противовоспалительных свойств, которые вместе способствуют оздоровлению кишечника.
Они заметно уменьшают вздутие живота, поскольку они помогают выводить газы и токсины, содержащиеся в кишечнике.
Ингредиенты
- 1 стакан воды (250 мл)
- 1 чайная ложка семян фенхеля (5 г)
Приготовление
- Вскипятите чашку воды и залейте ей семена.
- Пусть напиток настоится в течение 15 минут, и можно приступать к лечению.
Способ употребления
- Пейте одну чашку этого чая натощак или после сытного обеда.
3. Чай из аниса
Этот чай — отличное противовоспалительное и успокаивающее средство, которое снимает спазмы желудка и предотвращает накопление газов в кишечнике.
Пищеварительные свойства аниса уменьшают раздражение толстой кишки и оказывают благотворное воздействие на полезные бактерии, живущие в кишечнике.
Ингредиенты
- 1 столовая ложка аниса (10 г)
- 1 стакан воды (250 мл)
Приготовление
- Залейте анис чашкой кипятка и дайте настояться в течение 10 минут.
- Процедите чай через ситечко, и ваш напиток готов.
Способ употребления
- Пейте анисовый чай перед каждым основным приемом пищи.
Мы рекомендуем прочитать: 8 признаков, указывающих на то, что ваша кишка больна
4. Чай из мяты и синдром раздраженного кишечника
Перечная мята является одним из растений, которые наиболее часто используются для уменьшения дискомфорта пищеварительной системы, связанного с проблемами толстой кишки.
Она обладает противоспазматическими, успокоительными и противовоспалительными свойствами, которые помогают справиться с болью и скоплением жидкости в животе.
Ингредиенты
- 1 стакан воды (250 мл)
- 1 столовая ложка листьев мяты (10 г)
Приготовление
- Вскипятите стакан воды и добавьте в нее листья мяты.
- Закройте его блюдцем и дождитесь, пока ваш чай заварится — это займет от 10 до 15 минут.
- Отфильтруйте напиток и сразу же пейте.
Способ употребления
- Пейте одну чашку этого чая натощак, повторяйте прием 2 — 3 раза в день.
Читайте также: 5 целебных настоев, которые помогут очистить толстый кишечник
5. Чай из мелиссы
Чай из мелиссы идеально подходит для улучшения пищеварения и уменьшения газообразования в кишечнике.
Его противовоспалительное действие помогает уменьшить раздражение толстой кишки и успокаивает боль, связанную с раздраженным кишечником.
Ингредиенты
- 1 стакан воды (250 мл)
- 1 столовая ложка высушенных листьев мелиссы (10 г)
Приготовление
- Доведите чашку воды до кипения и, когда она закипит, киньте в нее сухую мелиссу.
- Уменьшите огонь и дайте отвару покипеть на медленном огне 2 — 3 минуты.
- По истечении этого времени снимите чайник с плиты и подождите, пока ваш чай остынет до комфортной температуры. Теперь его можно пить.
Способ употребления
- Пейте одну чашку чая из мелиссы натощак и еще одну в середине дня.
Имейте в виду, что для достижения оптимальных результатов потребление этих чаев должно дополняться здоровой диетой с контролем потребления жиров, сахара и углеводов.
Также важно отказаться от употребления алкоголя, табака и стимуляторов, содержащих кофеин.
Источник
При таком недуге, как синдром раздраженного кишечника, лечение народными средствами предусматривает широкое, возникает он при неправильном питании, нервных стрессах, малоподвижном образе жизни. Отмечен в списке распространенных заболеваний желудка и кишечника тракта, которому подвержены и взрослые, и дети.
СРК – что это за диагноз?
Это заболевание способно возникать без каких-либо органических причин, поэтому диагностировать, что такое СРК, не так уж просто. Речь о функциональном заболевании кишечника, что проявляется болью, вздутием живота, запорами или диареей. Спровоцировать его могут как дисбактериоз, нарушение кислотности, так и генетическая предрасположенность.
Когда нарушается моторика и чувствительность толстой кишки, могут проявляться приступы, которые длятся более месяца. При стрессах обостряется синдром раздраженного кишечника, лечение народными средствами помогают не только убрать боли, но и восстановить микрофлору.
Отличают 4 вида заболевания:
- С запорами.
- С диареей.
- Смешанный.
- Неспецифический.
Характерные симптомы:
- боли и колики в животе;
- нарушение стула;
- появление слизи;
- дискомфорт после еды.
Чем лечат синдром раздраженного кишечника?
При лечении этого заболевания медики делают упор на корректировку питания, снятие стрессов, препараты, способных отрегулировать работу кишечника. Аналогичный подход включает лечение СРК народными средствами, только основное действие оказывают не таблетки, а отвары. Для профилактики рекомендуется употреблять продукты, богатые клетчаткой – бобы, злаки, овощи и фрукты.
Чем рекомендуется лечить синдром раздраженного кишечника в комплексе:
- диета;
- психотерапия;
- лекарственные отвары;
- медикаменты.
Травы при синдроме раздраженного кишечника с диареей
Чтобы убрать синдром раздраженного кишечника с диареей, не стоит сразу прибегать к таблеткам. При первых проявлениях очень эффективны отвары, масла и настои из трав, хорошо помогают успокоительные ванны с хвоей. Теплую воду разводят 0,5л настоя хвои или добавляют 15-20 капель ароматического масла.
Если недуг проявляется с диареей, рекомендуется лечение СРК травами:
- полынь;
- тысячелистник;
- полевой хвощ;
- укроп.
Травы при синдроме раздраженного кишечника с запором
Предусматривает лечение СРК народными методами и запоров, в случае замедленного или недостаточного опорожнения кишечника. Здесь нужные другие, послабляющие травы, отличный эффект оказывает ежедневный прием сока алоэ. Его пьют за полчаса до еды по 1 ст. ложке в сутки, курс рассчитан на 2 недели.
Какие рекомендуются травы при синдроме раздраженного кишечника с запором:
- семена подорожника;
- льнянка;
- фенхель;
- анис;
- мята;
- ромашка;
- крушина.
Масла при синдроме раздраженного кишечника
Когда диагностирован синдром раздраженного кишечника, лечение народными средствами включает и лечение маслами. Рекомендуются для массажа миндальное, сандаловое, перечной мяты, герани, чайного дерева. Эффект будет сильнее, если смешать по 2-3 ст. ложки каждого и втирать смесь в живот несколько раз в сутки.
Испытанное народное средство для приема внутрь – облепиховое масло при синдроме раздраженного кишечника, налаживает выделение кислоты в желудке, восстанавливает работу поджелудочной железы, обновляет эпителий а. Благодаря в составе токоферола, нормализует переваривание пищи, убирает запоры. Нужное лекарство доступно в аптеке, есть и рецепт, как сделать самому из жмыха, который остается после перетирания ягод, косточек или сока облепихи.
Рецепт облепихового масла из жмыха
Ингредиенты:
- жмых – 3 ст.;
- масло растительное – 500 мл.
Приготовление, применение
- Ягоды перемолоть, отжать жмых.
- Залить маслом, настоять 5-7 дней.
- Процедить, перелить в стекло.
- Принимать нужно 2 раза в день, по 1 ч. ложке, за полчаса до еды.
Натуральные средства при синдроме раздраженного кишечника
Хороший результат дает лечение синдрома раздраженного кишечника народными средствами с применением привычных продуктов. Испытанное средство – чеснок, убирает спазмы, несварение из-за нехватки пищеварительных ферментов, сильные газы и боли. Нужно съедать 1 зубчик за час до еды, но не разжевывать, глотать целым, запить стаканом воды.
Еще на синдром раздраженного кишечника влияет лечение народными средствами из таких натуральных компонентов:
- Чай с картофельным крахмалом, принимают при таком проявлении, как понос. В 1 ст. холодного крепкого чая разводят 1 ст. ложку крахмала, выпить нужно залпом.
- Корки граната. Высушенные корочки плода заваривают кипятком, в расчете 10 г на 200 мл воды, настаивают 30 мин. Пить нужно через день, четырежды в день, через равные промежутки, одинаковыми порциями, первый прием – натощак, крайний – перед сном.
Синдром раздраженного кишечника – народные рецепты
Важно учитывать, что лечение синдрома раздраженного кишечника в домашних условиях должно проходить под контролем врача, ведь сходные симптомы имеют и иные заболевания, которые лечатся гораздо сложнее. Народные рецепты советуют употреблять больше яблок, они помогают избежать приступов. Еще снимает симптомы молотый корень имбиря, его можно запаривать и употреблять, как чай. Второй ценный помощник – корица, используется, как добавка к специям. При сильных запорах поможет отвар отрубей.
Рецепт отвара отрубей
Ингредиенты:
- молоко – 1 ст.;
- отруби – 2 ст. ложки.
Приготовление, применение
- Залить горячим молоком отруби.
- Проварить на тихом огне 7-10 мин.
- Настоять 30 мин., пить 1 ст. в сутки.
Как лечить СРК с диареей?
Хотя отвары и настои трав более безопасны, чем медикаменты, и имеют меньше побочных проявлений, принимать их нужно дозированно, чтобы не спровоцировать нежелательные последствия или аллергию. Важно учитывать, что рецепты разнятся, с учетом проявлений заболевания, СРК с диареей лечат закрепляющими отварами, более эффективен травяной сбор.
Рецепт травяного настоя при синдроме с диареей
Ингредиенты:
- полынь – 1 ст. ложка;
- тысячелистник – 2 ст. ложка;
- полевой хвощ – 2 ст. ложки;
- вода – 2 ст.
Приготовление, применение
- Травы смешать, залить кипящей водой, дать настояться 2 ч.
- Процедить, пить теплым, по 0,5 ст. при приеме пищи, 3 раза в сутки.
Лечение СРК с запором
Прежде, чем лечить СРК с запором, необходимо убедиться в правильности диагноза, поскольку спровоцировать затрудненную дефекацию могут и другие причины. Существенно облегчает состояние настой подорожника, 1 ложку семян запаривают горячей водой, настаивают полчаса, пьют по 2 ч. ложки в день. Сильнее действует слабительный сбор.
Рецепт травяного настоя при синдроме с запором
Ингредиенты:
- анис – 1 ст. ложка;
- фенхель – 1 ст. ложка;
- мята – 2 ст. ложки;
- ромашка – 3 ст. ложки;
- корень крушины – 3 ст. ложки;
- вода – 0,5 л.
Приготовление, применение
- Травы смешать, залить кипящей водой, дать настояться 2 ч., процедить.
- Принимать по 0,5 ст. трижды в сутки после принятия пищи.
Лечение СРК – диета
Лечение травами, как и медикаментами, предусматривают и диету, чтобы желудок и кишечник быстрее пришли в норму. Исключаются продукты, которые могут спровоцировать раздражение слизистой, речь о соленой, жирной, жареной еде, лишними будут маринад и консервация. При запорах нельзя употреблять бобовые.
Правильное лечение СРК дома требует:
- Кушать небольшими порциями, по 5-6 раз на дню.
- Обязательно включать бульоны и супы.
- Ограничить любые жиры, готовить блюда тушеные или на пару.
- Пить за день не меньше 2 л чистой воды.
Источник: https://womanadvice.ru/sindrom-razdrazhennogo-kishechnika-lechenie-narodnymi-sredstvami-6-luchshih-receptov
Источник