Алмаг при синдроме грушевидной мышцы
Грушевидная мышца — мышца таза, главная функция которой вращение ноги, проходя через седалищное отверстие, она оставляет пространство для седалищного нерва и артерии. Когда происходит спазм грушевидной мышцы, он вызывает защемление нерва, которое приводит к боли отдающей в пах, нижние конечности или поясницу, одновременно уменьшается подвижность бедра при вращательных движениях. Это называется синдром грушевидной мышцы.
Причины возникновения заболевания
- общее переохлаждение тела или области таза и поясницы;
- травма позвоночника, особенно в поясничной области;
- травма крестцово-подвздошного сочленения;
- слишком сильная физическая нагрузка; болезни органов таза;
- ошибка при инъекции в ягодичную область; миозит; повреждения ягодичной мышцы.
Признаки заболевания
Болевые ощущения носят непостоянный характер, они возникают при некоторых типах нагрузки или положениях ноги, боль может появляться при изменении положения тела во сне. Кроме этого синдром грушевидной мышцы бывает вызван не только спазмированием грушевидной мышцы, но и многими другими причинами. Врач проводит дифференциальную диагностику с помощью осмотра, опроса, мануальных тестов и пальпации.
Характерные симптомы, на которые можно обратить внимание самостоятельно:
- ноющая боль в области ягодиц;
- дискомфорт в тазобедренном суставе;
- усиление болевых ощущений во время круговых движений ногами.
Если произошло сдавливание седалищного нерва, то добавляются следующие симптомы
- чувство одеревенения ног;
- чувство жжения кожи ног;
- боль распространенная на всю ногу;
- спазмы.
Если произошло сдавливание артерии, то могут появиться такие признаки как;
- онемение пальцев на ноге;
- бледность кожи нижних конечностей;
- приступы хромоты.
Основные методы лечения
Основными целями лечения являются расслабление мышцы, чтобы снять острый болевой синдром, и устранение причины излишнего напряжения в дальнейшем.
Медикаментозная терапия
На первом этапе врачами применяется медикаментозная терапия, назначаются миорелаксанты, анальгетики (ибупрофен, диклофенак), витамины группы B (мильгамма), спазмолитики, нестероидные противовоспалительные препараты. Это симптоматическое лечение, призванное облегчить состояние пациента, снять воспаление и уменьшить боль.
Физиотерапия
Для достижения устойчивого результата, нужно сочетать медикаментозный курс лечения с другими методами. Например, для снятия спазма мышцы эффективно себя показали следующие способы: физиотерапия, массаж, иглорефлексотерапия, лечебная гимнастика.
Магнитотерапия идеально подходит для расслабления мышц и снятия спазмов. Воздействие лечебным магнитным полем эффективно устраняет боль и воспаления, нормализует местное кровообращение, снимает напряжение мышц и возвращает подвижность суставов. Пациенту остается лишь выбрать способ проведения процедур и частоту магнитного излучения. Наиболее безопасным и щадящим считается низкочастотное магнитное поле, а самый удобный способ лечения – самостоятельно на дому без посещения физиокабинетов. Все это в себе сочетают компактные аппараты магнитотерапии АМТ-01 и АМТ-01М. Подбор методики проведения процедур осуществляется по рекомендации врача либо в соответствии с методикой магнитотерапии, которая приложена к каждому аппарату АМТ.
Массаж
Лечебный массаж должен проводиться после диагностики и выяснения причины патологии, потому что неправильные действия массажиста могут только ухудшить состояние. Необходимо пройти 10-15 сеансов.
Диагностика и лечение
Существуют народные способы как снять спазм больной мышцы в домашних условиях. Самым действенным и при этом безопасным является компресс из можжевельника. Лавровый лист и хвоя можжевельника смешиваются в соотношении 6 к 1, измельчаются в ступке, после этого к ним добавляют растопленное растительное масло, его должно получиться в 2 раза больше, чем масса из хвои и лаврового листа. Полученную смесь можно применять как мазь или делать компрессы на больную область.
Еще одним способом, которым можно воспользоваться дома, являются упражнения. Лучше всего если комплекс упражнений на расслабление грушевидной мышцы будет назначен врачом или инструктором ЛФК. Специалист может не только составить комплекс с учетом всех нюансов состояния больного, но и объяснить правильную технику выполнения упражнений.
Лечебная физкультура
Примерный комплекс упражнений из лечебной гимнастики для снятия спазма выглядит таким образом.
Исходное положение: лежа на полу, стопы стоят на полу на ширине плеч, ноги согнуты. Колени сводятся и разводятся. Движение выполняется плавно, поясница прижата к полу.
Исходное положение то же. Затем колени сводятся вместе, делается наклон сразу двумя соединенными между собой коленями в одну и другую сторону.
Сидя на стуле с прямой спиной левую пятку положить на правое колено. Аккуратно придерживая колено левой ноги делается медленный наклон вперед. Спина остается прямой.
Все упражнения для снятия спазма выполняются плавно, в медленном темпе, необходимо прислушиваться к собственным ощущениями и избегать сильной боли. Небольшой дискомфорт может быть.
Кроме этих трех упражнений полезно так же укреплять ягодицы (полуприседы, выпады, ягодичный мостик), мышцы пресса, укреплять свод стопы, делать мягкую растяжку всего тела. Не рекомендуются упражнения с отягощением и резкие движения. Физические нагрузки должны быть низкой интенсивности и регулярными.
Заключение
Лечение спазмирования грушевидной мышцы, особенно осложненное раздражением седалищного нерва, нужно начинать как можно раньше. При этом нельзя ограничиваться только медикаментозным лечением, так как оно является симптоматическим и не избавляет от причины спазма. только комплексный подход поможет быстро избавиться от боли и избежать ее появления в дальнейшем.
Источник
Миофасциальный синдром грушевидной мышцы – это патологическое состояние с характерным болевым спазмом в ягодичном районе. Неприятные ощущения связаны с ущемлением нервных волокон и развитием воспаления. Чтобы быстро избавиться от боли, необходимо знать, как снять спазм при первых проявлениях синдрома грушевидной мышцы.
Причины спазма и основные признаки недуга
Факторов риска миофасцита этой области много – от неудачной спортивной тренировки до неудобной позы. Грушевидный мускул перенапрягается, что ведет к защемлению седалищного нервного волокна, дисфункциям кровотока в крупных сосудах тазово-ягодичной зоны.
Часто болевые симптомы регистрируются у тех, кто страдает радикулитом, корешковым остеохондрозом крестцово-поясничной области.
Воспаления и застойные явления в малом тазу, нервные и сосудистые нарушения также способны негативно влиять на связочно-мускульный аппарат. Иногда спазмы возникают из-за неправильно сделанного укола, травматического повреждения либо переохлаждения.
Симптомы воспаления и спазма грушевидной мышцы:
- болевые ощущения в районе ягодиц, тазобедренных сочленений, нарастающие при смене телесного положения, перемене погоды, стрессовых ситуациях;
- излишняя плотность грушевидного мускула, прощупываемого в состоянии покоя;
- боли при пальпации задней поверхности ноги;
- половые дисфункции и проблемы с мочеиспусканием;
- изменение осанки, походки;
- тянущее чувство в мускулах нижних конечностей после интенсивного движения;
- одеревенение ног или «мурашки».
Болеть может постоянно, либо дискомфорт возникает в форме приступов, например, в неудобной позе, после перегрузки.
Методы лечения
Простым обезболиванием это недомогание не вылечить. Важен комплексный подход. Чтобы облегчить состояние больного, нужно сочетать несколько методик.
Фармацевтические препараты
Справиться с болью и воспалением помогают нестероидные медикаменты: «Мовалис», «Диклофенак», «Диклоберл», «Кетарол», «Дикло-Ф», «Вольтарен», «Мелоксикам» и другие. Ускорить обезболивающий эффект можно, если использовать внутримышечные инъекции НПВП.
Для устранения неприятных ощущений используют фармсредства с анальгезирующим эффектом: «Брал», «Темпалгин» и «Баралгин». Против спазма можно выпить «Но-Шпу», «Дротаверин». К миорелаксантам, которые быстро расслабляют спазмированные мышечные волокна, прибегают, если упомянутые выше спазмолитические средства не действуют.
К консервативной терапии относят медикаментозные блокады. Они снимают спазматические синдромы мускулатуры малого таза.
По рекомендации врача можно делать примочки с «Димексидом» – стероидным анестетическим фармпрепаратом. Их накладывают на полчаса на ягодично-крестцовую зону близ больного места.
В сложных случаях проводится оперативное вмешательство – хирургическое освобождение седалищного нерва.
Оздоровительная физкультура
Врач направит пациента на занятия ЛФК. Посоветовавшись с ним, можно делать гимнастику и в домашних условиях. Комплекс, разработанный профессором Бубновским, способствует избавлению от спазмирующих ощущений.
Чтобы мускульная система нормально функционировала, следует выполнять такие упражнения:
- Сядьте на четвереньки и расслабьте мускулатуру позвоночника на пять секунд. Повторяйте пять раз.
- В этой же позе, выдыхая, выгните спину, чувствуя растяжение мускулов, а на вдохе прогнитесь. Повторяйте двадцать раз.
Поза помогает расслабить грушевидную мышцу и освободить седалищный нерв
- В аналогичном положении перенесите вес на одну ногу и вытяните соответствующую руку. Другую нижнюю конечность отведите назад. Делайте глубокие шаги, меняя ноги местами, как и вытянутые руки. Повторяйте двадцать раз.
- Из той же позиции упритесь локтями и коленками в пол. Без прогиба в пояснице тянитесь корпусом вперед. Повторяйте пять раз.
- Также на четвереньках сядьте на пятки, а руки согните в локтях. Вдохните, а на выдохе вернитесь в изначальную позицию. Повторяйте пять раз.
- Лягте на спину, руки за голову, ноги согнуты в коленках. Выдыхая, прижмитесь подбородком к корпусу, оторвите лопатки от пола. Прикоснитесь коленками к локтям, напрягая мускулы брюшины. Повторяйте пять раз.
- В этом же положении вытяните руки вдоль тела и, выдыхая, попробуйте приподнять тазовую часть. На вдохе опуститесь. Повторяйте двадцать раз.
Не следует сразу «брать рекорды», число упражнений и подходов увеличивайте постепенно.
Кинезиотерапия
Пример наклейки тейпа на грушевидную мышцу.
Метод предполагает тейпирование специальными эластичными полосками. Эффект кинезиотейпинга идет за счет того, что фиксирующие липкие ленты – тейпы – мягко иммобилизируют и поддерживают пораженные мышцы.
Для наложения полосок предварительно требуется слегка растянуть зажатый мускул, насколько возможно вытягивая носок ступни. Колено должно быть выпрямлено. Полоски при тейпировании напряженной грушевидной мышцы наклеиваются:
- по наружной поверхности от коленного до бедренного сустава;
- над коленом перпендикулярно первому тейпу;
- на два сантиметра выше второй ленты;
- от пояса через ягодицу до верхней трети бедра.
Кинезиотейпирование нормализуют микроциркуляцию крови и лимфы, снимает напряжение, дает эффект релаксации и ускоряет регенерацию поврежденных тканей, если мускульные волокна были растянуты или надорваны.
Мануальная терапия
Мускульные патологии можно лечить и нетрадиционным способом. Манипуляции выполнять может только опытный врач-остеопат. Он поможет унять болевой синдром, сделать разблокировку седалищного нерва, что поспособствует восстановлению двигательных функций.
Важно найти высококлассного мануального терапевта в медучреждении с хорошей репутацией, где смогут предъявить все сертификаты и продемонстрировать варианты успешного излечения.
Массаж и самомассаж
Аппликатор Кузнецова улучшает кровообращение в проблемных зонах
Для массажной процедуры также можно найти специалиста либо проводить ее дома самостоятельно. В последнем случае необходимо улечься набок и массировать ягодицу большим пальцем, разминая уплотнения. Массаж эффективнее, если мускул находится в немного растянутом положении. Для этого требуется согнуть ногу в коленке. Помогает снять спастическое ощущение простой теннисный мячик: надо катать его по ягодичной зоне.
Применение аппликатора Кузнецова при синдроме грушевидной мышцы быстро снимает неприятные ощущения, позволяет проводить профилактику обострения.
Для расслабления напряженной мускулатуры в медицинских учреждениях используют мягкотканые массажные техники, позволяющие глубоко проработать пораженную зону. Также помогает ректальное массажирование. Это эффективная процедура, дающая возможность быстро успокоить проявления ишемии мускульных волокон и нерва седалища.
Рефлексотерапия
Включает в себя несколько различных методов:
- иглорефлексотерапию;
- нажатие пальцами на особые точки;
- прогревание и прижигание активных участков;
- действие на них лазерными лучами и электроимпульсами;
- точечно-линейное массажирование.
Метод подбирается индивидуально, на основе ярко выраженных признаков и этапа заболевания. По отзывам, при данном болевом синдроме особенно эффективно иглоукалывание.
Физиопроцедуры
Миостимуляция низкочастотными токами
Устраняют мышечный спазм и болевой синдром следующие процедуры:
- УВЧ;
- ультразвук;
- вакуумный массаж;
- парафиновые аппликации;
- воздействие низкочастотными токами;
- диадинамотерапия;
- амплипульс;
- лазерное лечение;
- фонофорез.
Физиотерапия снимает болезненность в пораженной зоне и помогает справиться с воспалительным процессом. Улучшается кровообращение, что ускоряет процесс регенерации. В домашних условиях можно использовать физиотерапевтический аппарат «Витафон».
Народные средства
Среди рецептов русской народной медицины есть много средств, направленных на снятие болевых ощущений в мускулатуре бедер и ягодиц. Лекари рекомендуют использовать настойку окопника внутрь, спиртовой настой на мухоморе и черном перце для натирания или прикладывать к больному месту грелку.
Далеко не всегда такие советы безопасны: разогрев может усилить воспаление, а целебные травы вызвать аллергию или навредить при беременности. Перед применением народных снадобий следует посоветоваться с врачом.
Щадящие рецепты, которые можно использовать всем:
- Сок лопуха. Смазывают пораженный участок или делают ночные компрессы из ошпаренного листа растения.
- Дегтярно-медовый компресс. Мед и большую ложку сладкосливочного масла топят на водяной бане, перемешивают с березовым дегтем. Накладывают на больное место и накрывают хлопковым лоскутом и полиэтиленом. Оставляют на ночь. Повторяют до полного исчезновения боли.
- Целебный чай. Цветки ромашки, календулы и корень аира заливают кипятком и настаивают час. Фильтруют и пьют как чай на протяжении месяца.
Средства на основе меда не стоит использовать тем, у кого есть аллергия на продукты пчеловодства.
Профилактические рекомендации
Помимо регулярных профилактических обследований, превентивные меры предполагают:
- не перенапрягать пояснично-крестцовый отдел;
- избегать переохлаждения;
- исключить тренировки, провоцирующие раздражение грушевидного мускула: спуски и подъемы, быстрый набор скорости и торможение, крутые развороты.
При сидячей работе важно периодически менять позицию, вставать, прогуливаться и делать легкую гимнастику.
Даже при однократном спазмирующем ощущении в зоне ягодиц стоит показаться врачу. Само по себе защемление не пройдет, болевой синдром повторится или усугубится.
Источник