Абстинентный синдром при курении сколько длится
Никотиновая абстиненция – состояние, наступающее в результате прекращения употребления вещества, к которому имеется зависимость (алкоголь или наркотики), никотин. Никотиновой абстиненции не существует.
Каждый курильщик, который решил завязать с вредной привычкой, сталкивается с абстинентным синдромом.
↑
Используй поиск
Мучает какая-то проблема? Нужно больше информации? Введите в форму и нажмите Enter!
Что такое никотиновая абстиненция
Реакция организма на снижение дозы или отказ от никотина называется никотиновой абстиненцией.
Вне зависимости от стажа курения, никотин формирует физическую зависимость. Попадая в организм, он разносится по тканям и органам.
Под действием никотина выделяются адреналин и дофамин, “гормон счастья”, что вызывает у курильщика эйфорию, повышение настроения и работоспособности.
Со временем этот эффект угасает, и организму требуется доза никотина. Вследствие этого курильщик при отказе от сигарет будет испытывать ломку. Различаются её длительность и степень тяжести.
За время курения системы и органы привыкли работать при условии получения дозы никотина. Его отсутствие организм считает “ненормальным” состоянием и пытается это компенсировать – так возникает абстинентный синдром.
Подвергается воздействию никотина нервная система. Она и страдает от его нехватки.
Психологическая зависимость от никотина проявляется в период бросания курить. Человек впадает в состояние стресса, депрессии, появляются навязчивые мысли “Закурить или нет”. Физические проявления пройдут через месяц, а психологическая привязанность к сигарете исчезнет через 2 года.
↑
Тест для курильщиков
Сколько длится ломка
Сколько длится никотиновая абстиненция? Особенность никотиновой абстиненции в том, что она наступает через пару часов после последней сигареты. Длительность никотиновой ломки – от нескольких дней до пары месяцев.
Сколько длится она, зависит от стажа курения и количества сигарет за день. Человека, который выкуривал по пачке сигарет в день на протяжении 10 лет, абстиненция беспокоит на протяжении долгого времени, в отличие от того, кто курил пару недель.
Симптомы стихают через месяц, а через полтора-2 года желание курить проходит.
↑
Пройди тест для курящих
https://myweak.ru/kurenie/nikotin/abstinentsiya-skolko.html
Симптомы этой патологии
В процессе отказа от никотина, абстинентный синдром затрагивает дыхательную, сердечно-сосудистую, нервную системы, желудочно-кишечный тракт.
С первого дня отмены никотина никотиновая абстиненция проявляется симптомами:
- Раздражительность.
- Агрессивность и вспыльчивость.
- Беспокойство, нетерпение.
- Слабость, быстрая утомляемость.
- Жажда, ощущение сухости во рту.
- Тремор рук.
- Головные боли, головокружение.
- Тошнота.
- Бессонница.
- Повышение давления, аритмия, тахикардия, брадикардия.
- Кашель с отхождением мокроты, одышка, ощущение нехватки воздуха.
- Депрессия.
- Расстройство стула.
- Повышение аппетита.
- Появление аллергических реакций, которые проявляются в первый раз.
- Повышение потливости.
Эти симптомы связываются с физической зависимостью от никотина и попытками организма наладить работу органов и систем. К перечисленному добавляется стресс, который испытывает человек на протяжении месяца.
Облегчить это состояние поможет положительный психологический настрой. Если человек хочет бросить курить, то симптомы пройдут для него легче, чем кого заставляют или вынуждают это сделать.
↑
Лечение в условиях стационара
Никотиновую абстиненцию человек в состоянии перенести самостоятельно. Если кашель после отказа от курения, неврологические и другие симптомы усиливаются, а общее состояние нестабильно, необходимо обратиться к врачу. На фоне абстиненции обостряются хронические заболевания или возникают новые, инфекционного характера.
В стационаре под наблюдением врача назначаются препараты для поддержки печени, сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта.
Если у человека имеются проблемы с психикой, то при отказе от курения они обострятся.
Не стоит пренебрегать лечением в стационаре. Здесь назначат психотропные вещества или антидепрессанты, которые снимут симптомы, наладят сон, улучшат настроение, устранят раздражительность и беспокойство.
При комплексного лечения используют общеукрепляющие средства и витамины.
↑
Полезное видео по теме
↑
Борьба в домашних условиях
В обычной ситуации лечение никотиновой абстиненции проводят в домашних условиях.
Методы лечения:
- Психологический настрой бывшего курильщика. У человека должно быть стойкое желание бросить курить. Помогают сеансы психотерапии, групповые, поддержка друзей и родных, прибегают к гипнозу. При нарушениях сна, раздражительности, депрессии используют успокаивающие средства и антидепрессанты.
- Ослабить симптоматику “синдрома отмены” помогает применение препаратов, которые заменят никотин. Это пластыри, таблетки, жвачки, которые обеспечивают его поступление в организм без курения. Это помогает перестройке организма и формирует привычку, которая заменит курение.
- Использование препаратов, которые не содержат никотин, но влияют на ацетилхолиновые рецепторы. Вследствие этого высвобождается то количество дофамина, которое обеспечивает курильщику комфортное самочувствие без никотина. При этом зависимости от препарата не формируется.
- Не содержит никотин и группа препаратов, которая имеет в основе цитизин. Принимая эти средства и продолжая курить, человек провоцирует возникновение симптомов никотиновой передозировки. Это заставляет отказаться от сигарет, не вызывая абстиненции, никотин заменяется цитизином.
- В составе комплексного лечения применяют такие процедуры, как иглоукалывание, гимнастика для дыхания, рефлексотерапия.
- Проводить время на свежем воздухе, найти увлечения. У людей, которые отвлекаются на что-либо (ребёнок, работа, домашнее животное, хобби), абстинентный синдром проходит с менее выраженной симптоматикой.
↑
Возможные последствия абстиненции
Если абстинентный синдром протекает с трудностями, то отказ от курения вызовет последствия:
- Нарушения сна. Никотин повышает артериальное давление. В результате отказа от него давление понижается. Этим обуславливается сонливостью, которую испытывает бывший курильщик. Бессонница – противоположное проявление последствий отказа от никотина. Виновата психологическая привязанность к курению, которая вызывает стресс и депрессию.
- Проблемы с ЖКТ. После отказа от никотина возникают тошнота и запоры. Во время курения никотин воздействовал на органы пищеварительной системы и организм перестраивается на другой ритм. Эти проблемы решаются корректировкой питания.
- Кашель с мокротой. Это нормальное явление при бросании курить. Бронхи очищаются, что вызывает кашель и сухость во рту. Ингаляции, дыхательная гимнастика помогут этому процессу.
- Головная и зубная боль. Вызываются спазмами сосудов. Они происходят в результате отмены никотина. Боли длятся пару дней, в этот период помогут обезболивающие средства.
- Проблемы с кожей. В первые дни отказа появляются прыщики и шелушение. Клетки кожи, которые отравил никотин, отмирают, и через 2-3 дня она придёт в норму.
- Ослабление иммунитета. Угнетение иммунной системы вследствие употребления никотина приводит к вирусным и инфекционным заболеваниям в первое время после отказа от курения. Заболевают простудой, стоматитом, появляются язвочки во рту или на губах. Лечение симптоматическое.
- Лишний вес. После отказа от сигарет бывшие курильщики заменяют никотин едой, ведь так выделяется дофамин. Стоит изменить рацион и сделать перекусы полезными и низкокалорийными, забыть о фаст-фуде и другой вредной еде.
Польза от отмены никотина:
- Проходит “кашель курильщика”.
- Очищаются носовые пазухи. Возвращается обоняние, пропадает одышка.
- Устранение запаха табачного дыма. Волосы, руки, одежда, дом и автомобиль не будут пропитываться неприятным запахом табака.
- Снижается риск заболеваний сердца, онкологии и других болезней.
- Повышается работоспособность, появляется энергия.
- Состояние волос, кожи, ногтей улучшается.
↑
Стадии этой патологии
Никотиновая абстиненция проходит в 3 этапа:
- Первые сутки. Через пару часов после отказа от никотина, человек начинает испытывать тягу закурить. Со временем это желание усиливается, и через 6 часов к нему присоединяются нервозность и раздражительность. Появляется чувство беспокойства и невозможность на чем-либо сконцентрироваться. Появляются симптомы:
- Снижение аппетита;
- Упадок работоспособности;
- Лень;
- Расстройство пищеварения.
После первого дня либо состояние улучшится, либо симптомы усилятся и перейдут на вторую стадию.
- Апогей. Наступает на второй-третий день. Этап переломный – многие не выдерживают и начинают курить. Организм испытывает нехватку никотина, проявляется психологическая зависимость, которая сформировалась за время курения. Человек становится вспыльчивым, впадает в депрессию. Через 3 дня печень возобновляет выработку собственного никотинадля нормального функционирования органов. Тяга к курению остаётся на протяжении долгого времени. Характерно, что женщины переносят этот этап легче мужчин.
- Месяц. Через неделю после отказа от никотина организм очищается. Самочувствие улучшается. К концу первого месяца организм избавляется от физической никотиновой зависимости, чего нельзя сказать о психологическом аспекте. Желание закурить сигарету на протяжении пары лет преследует человека, который завязал с вредной привычкой. В первый месяц отказа от никотина снижается иммунная функция организма, что повышает риск инфекционных заболеваний в этот период.
↑
Проявление псевдоабстинентного синдрома
Через 3-4 месяца после отказа от никотина у человека возникает псевдоабстинентный синдром. При этом возникает тяга закурить, наблюдаются симптомы, как и при абстиненции, они проходят в 3 стадии. Человек впадает в депрессию.
Это происходит из-за резкого сбоя в организме, который вызывается долгим перерывом в курении.
Длительность состояния – от пары часов до трёх-четырёх дней. Главное для бывшего курильщика не сорваться и не закурить. Помогут успокоительные препараты или травы, свежий воздух, физическая активность.
Никотиновый абстинентный и псевдоабстинентный синдромы – явления временные, они не угрожают жизни. Человек в состоянии пережить их без помощи или прибегнуть к медикаментам. Результат зависит от курильщика и его желания начать жизнь без никотина.
Поделись с друзьями или Сохрани себе!
Источник
Никотиновая абстиненция, или иначе синдром отмены никотина, предоставляет собой комплекс симптомов, появляющихся после отказа от курения. На продолжительность и выраженность этого состояния влияет множество факторов, а значит, оно носит индивидуальный характер. Подобное явление обусловлено привыканием организма к постоянному поступлению никотина.
Более того, очередная доза этого вещества стала необходимой и привычной. Длительность и характер течения этого процесса разнится у всех курильщиков. Но главное — преодолеть все негативные состояния, связанные с синдромом отмены никотина и вернуться к здоровому образу жизни.
Как воздействует никотин на организм
Известно, что никотин оказывает воздействие практически на все важные органы и системы организма. В условиях развития физиологической и психологической зависимости от никотина человек ощущает некоторые неприятные проявления. Это становится причиной того, что человек снова и снова возвращается к сигаретам.
То, когда на фоне прекращения курения у человека проявляются неприятные субъективные ощущения, получил название синдром отмены никотина. Никотин формирует у курильщика не только физическую, но и психологическую зависимость. Последняя сказывается изменением эмоционального фона человека.
Курильщик привыкает к ритуалу курения, который постепенно превращается в неотъемлемую часть его жизни. Физическая зависимость заключается в привыкании организма к стимулирующему воздействию на нервную систему никотина. Через сколько проходит тяга к курению, зависит от характера человека, его силы воли и прочности мотивации.
Курение нарушает работу сердечно-сосудистой, нервной и эндокринной систем. Практически все курильщики страдают от постоянного влажного кашля, который может перейти в онкологическое заболевание легких. Длительное курение приводит к хроническому отравлению никотином, что проявляется в следующих процессах:
- хронические заболевания органов дыхания;
- снижение кислотности в желудке;
- воспалительные процессы на слизистой оболочке рта;
- повышенное слюноотделение;
- нарушение моторики толстого кишечника.
Несмотря на то, что синдром отмены никотина в целом проходит значительно легче, чем подобное состояние при наркотической или алкогольной зависимости, практически все курильщики с трудом переносят дискомфорт, связанный с отказом от сигарет.
Почему возникает абстинентный синдром
Синдром отмены курения, как правило, проявляется у курильщиков со стажем. Он вызывает неприятные ощущения, спровоцированные изменением привычек, а также абстиненцию, которая характеризуется ухудшением самочувствия из-за прекращения поступления в организм никотина.
Это становится неизбежным, поскольку никотин длительное время был движущей силой множества биохимических процессов в организме. После отказа от курения организм перестраивается для функционирования в нормальном режиме. Этим вызван некоторый дискомфорт, который не позволяет бывшему курильщику вернуться к жизни, что была у него до сигарет.
Никотиновая ломка сопровождает весь период перестройки организма на новый лад после полного отказа от курения. Также человек чувствует психологический дискомфорт, когда бросает курить. Многолетнее курение выработало у человека многочисленные условные рефлексы.
Так, он привыкает к сигарете за чашкой кофе либо в перерыве на работе с коллегами, в периоды нервной нагрузки при прочих ситуациях. Такие маленькие ритуалы постепенно переходят в привычку, без которых человек начинает себя чувствовать не совсем комфортно.
Проявления никотиновой абстиненции также обусловлены с сформировавшимися у курильщика определенными установками, которые непосредственно связаны с курением. Например, курящие люди уверены в успокоительном или, наоборот, активирующем действии сигарет.
На самом деле сигареты являются токсичным ядом и не обладают никаким седативным эффектом. Такие эффекты от курения — это нормальное состояние организма, без воздействия никотина. То, сколько длится ломка после отказа от сигарет, зависит от определенных факторов.
После длительного курения при попытке бросания неизбежен синдром отмены никотина
Симптомы и длительность никотиновой ломки
Никотиновая ломка – это абстинентный синдром, возникающий при резком отказе от курения или снижении количества выкуриваемых сигарет. Так организм реагирует на нехватку никотина, поскольку за время курения это вещество успело включиться во все обменные процессы организма. Признаки никотиновой ломки начинают проявляться уже через несколько часов после выкуривания последней сигареты.
В общем они характеризуются возникновением следующих состояний:
- головная боль;
- влажный кашель, не проходящий после лечения;
- одышка;
- слабость и повышенная утомляемость;
- изменение аппетита и тошнота;
- перепад кровяного давления;
- учащение сердцебиения;
- раздраженность и депрессия;
- нарушение функционирования ЖКТ (желудочно-кишечного тракта);
- непреодолимая тяга покурить.
Указанные проявления не возникают все одновременно, для них в большей степени характерна периодичность. Симптомы варьируются от тяжелых до слабо выраженных. Синдром отмены никотина неизбежен для курильщиков, которые решили отказаться от сигарет. Симптоматика такого состояния может продлиться от 1 недели до месяца.
В наиболее тяжелых случаях прибегают к лекарствам для улучшения самочувствия человека и уменьшения тяги к курению. При этом необходимо помнить, что все, казалось бы, тяжёлые испытания, в конечном счёте, пойдут во благо здоровью. После этого организм начнет нормально функционировать.
Продолжительность ломки от сигарет при отказе от курения зависит от стажа курильщика, количества сигарет выкуриваемых в день, а также от общего состояния здоровья. Абстинентный синдром курильщика проявляется по-разному. Но наблюдаются некоторые общие симптомы никотиновой ломки, которые условно разделяются по дням:
- 1-3 сутки. Характеризуется появлением повышенной раздражительности и тревожности. Снижается аппетит.
- 3-6 сутки. Человек может страдать от бессонницы, развивается депрессия. Появляется изжога, шум в ушах, головокружение при резких движениях;
- 6-9 сутки. Изменяется кожа: появляется шелушение, воспаления и высыпание. Наблюдается отечность мягких тканей, расстройство функционирования желудочно-кишечного тракта, депрессия, постоянное ощущение комка слизи в горле.
- 9-12 сутки. Головокружение, склонность ко сну днем, вялость. Сухости кожи усиливается.
- 12-15 сутки. Запор и метеоризм, кашель с мокротой. Нервное истощение на грани срыва. В этот период желание покурить становится невыносимым, и человека может несколько дней тянуть к сигаретам.
- 15-18 сутки. Начинают беспокоить мышечные и суставные боли, появляется ломота в костях. Человек становится склонным к развитию респираторных заболеваний. Наблюдается повышение аппетита.
- 18-21 сутки. Беспокоит повышенная потливость, учащенные позывы к мочеиспусканию, одышка, постоянное чувство жажды. Наблюдается горечь во рту и боль в правом подреберье. Во время ночного сна не беспокоят мышечные судороги в нижних конечностях.
- 21-24 сутки. Изжога после употребления жирной пищи кашель с мокротой, чувство сухости и стянутости кожи.
- 24-27 сутки. Нормализация артериального давления в соответствии с возрастной нормой, стабилизация сна. Желание хотеться курить достигает своего максимума.
- 27-30 сутки. Продолжается легкая заторможенность в дневное время. Нормализуется работа пищеварительная тракта, улучшается состояние кожи.
По истечении одного месяца после отказа от сигарет печень начинает самостоятельно вырабатывать собственный никотин, необходимый для нормального функционирования организма. Именно тогда бывшему курильщику станет легче преодолеть тягу к сигаретам.
Постепенно отступают проявления никотиновой ломки, и человека перестает тянуть к курению. Средняя длительность синдрома отмены никотина продолжается 1 месяц.
Многие курильщики отмечают, что тяжелая стадия абстиненции длилась не больше недели. Именно тогда наступает самый пик синдрома отказа. И если побороть себя и перестать курить в это время, то человек с большой степенью вероятности бросит сигареты навсегда.
Абстинентный синдром после прекращения курения протекает гораздо легче, чем алкогольный или наркотический
Сколько времени нужно, чтобы бросить курить
Пристрастие к курению формируется на 2 уровнях: психологическом и физиологическом. Практика свидетельствует, что быстрее проходит физическая зависимость от никотина. Уже через несколько дней организм способен быстро восстанавливаться без никотинового допинга.
Гораздо сложнее бороться с психологическим пристрастием, поскольку для избавления потребуется больше времени. Длительность процесса отказа от курения зависит от некоторых индивидуальных особенностей человека:
- психологический настрой;
- характер;
- состояние здоровья;
- стаж непрерывного курения.
Ни один специалист не сможет дать точный ответ относительно того, сколько времени нужно, чтобы бросить курить. Этот показатель носит индивидуальный характер. Так, некоторые в состоянии забыть о сигаретах уже через 2 недели, в то время как другим потребуются многие месяцы, чтобы завязать с этой пагубной привычкой.
В период отказа от курения человека могут поджидать 2 переломных момента. Это те моменты, когда курильщики через некоторое время после попытки бросания курить заново возвращаются к своей привычке. Первый происходит, когда бросающему курить кажется, что его зависимость отступила и он способен себя полностью контролировать. Затем из-за стресса и прочих волнений он возвращается к курению.
Для ускорения процесса избавления от никотиновой зависимости подключаются различные профилактические меры. Человек пытается занять себя работой, новым хобби или увлечением. Первый переломный момент наступает примерно через 2 недели после расставания с курением. Этот период считается наиболее нестабильным. Если преодолеть его, то уже через 8-9 месяцев человек может с легкостью отказаться от сигареты даже в трудные моменты.
Второй переломный момент может настигнуть человека через 2-3 месяца после полного отказа от курения. В это время у человека может возникнуть желание насладиться табачным дымом и покурить. Тогда важно сдержаться от соблазна и преодолеть эту тягу.
Сделать это можно заняв себя каким-то новым и увлекательным хобби. Процесс отказа от курения пройдет легче, если подобное начинание вести в паре с кем-то. То, насколько тяжело или легко будет проходить процесс отказа от курения, зависит от стажа подобного занятия. Если человек активно курил дольше 10 лет, при этом выкуривал по пачке в день, то вряд ли у него получится в один момент бросить курить.
Процесс бросания не проходит одинаково ни у одного из курильщиков
В этом случае более эффективным будет постепенный отказ от сигарет. Такой способ создаст благоприятные условия для нормальной адаптации организма в условиях отказа от курения. Заядлым курильщикам рекомендуется использовать средства никотинозаместительной терапии.
Подобрать наилучший вариант можно после консультации с врачом. Важно сформировать правильную мотивацию и обладать достаточной силой воли. Нередко процесс отказа от сигарет затягивается из-за страха изменить что-либо в своей жизни.
Итак, синдром отмены никотина является результатом полной остановки поступления этого вещества в организм извне. Возникающие на этом фоне неприятные, а порой и болезненные симптомы свидетельствует о нехватке никотина. Ведь это вещество на протяжении долгого времени плотно вошло во все обменные процессы организма и вызвало зависимость.
Источник