Все синдромы на букву х

Халазион (chalayon)
Халазион (chalayon), киста мейбомиева (meibomian cyst) — это неопасное замедление течения секрета, которому сопутствует хроническое воспаление хряща века. Под кожей века появляется припухлость, которая иногда прорывается, или на этом месте возникает узелок размером от просяного зернышка до фасоли. Он срастается с хрящом. Халазион -…

Халазион (chalazion, градина)
Халазион — это хронический вяло протекающий и почти безболезненный воспалительный процесс хряща века с преобладанием явлений пролиферации и гиперплазии желез хряща века. В некоторых случаях он развивается после острого мейбомита.

Халькоз глаза
Халькоз глаза — отложение в тканях глазного яблока солей меди при длительном пребывании в нем инородного тела, содержащего медь.

Хемодектома каротидная
Хемодектома каротидная — (chemodectoma caroticum: син.: опухоль каротидная, параганглиома каротидная, струма каротидной железы) опухоль, развивающаяся из сонного гломуса, расположенного в развилке сонных артериий. Опухоль составляет около 60-70% от всех параганглиом головы и шеи: в большинстве случаев она доброкачественная –…

Химические отравления
Отравление — совокупность неблагоприятных эффектов, обусловленных попаданием токсического вещества в желудочно-кишечный тракт и дыхательные пути либо его контактом с кожей, глазами или слизистыми оболочками (полостирта, влагалища и др.).

Химический ожог
Химический ожог — повреждение тканей организма, вызванное действием некоторых химических веществ (щелочей, кислот, солей тяжёлых металлов и др.).

Хламидийная лимфогранулема (венерическая)
Лимфогранулема венерическая имеет несколько названий: — четвертая венерическая болезнь; — паховый лимфогранулематоз; — хламидийная лимфогранулема; — тропический или климатический бубон; — болезнь Дюринга — Николя — Фавра.

Хламидийный конъюнктивит
Под хламидиозом глаз обычно понимают то, что врачи назвали офтальмохламидиозом, или хламидийным конъюнктивитом . Фактически, хламидиоз глаз, – это любое поражение слизистой глаз хламидиями. По данным разных исследователей, конъюнктивиты хламидийной природы составляют от 10 до 30 % всех конъюнктивитов.

Хламидиоз (хламидийная инфекция)
Хламидиоз — одно из самых распространённых заболеваний, передаваемых половым путём (ЗППП). Каждый год в мире хламидиозом заболевает около 90 млн человек. Хламидиоз — венерическое заболевание, вызванное хламидиями (Chlamydia trachomatis). Высокая распространённость хламидиоза в популяции, среди молодого населения обусловлена…

Холангиокарцинома
Злокачественная опухоль, исходящая из мелких клеток эпителия внутрипеченочных билиарных протоков.

Холангит
Холангит — синдром, характеризующий неспецифический воспалительный процесс с поражением вне- и/или внутрипеченочных желчных протоков. Распространенность. В последние годы наблюдается рост заболеваемости данной патологией на 40 %.

Холелитиаз
Во внутри- и внепеченочных желчных протоках первично встречаются коричневые пигментные камни, являющиеся в большинстве случаев следствием инвазивпых методов исследования и хирургического вмешательства на желчных путях. Камни, мигрирующие из желчного пузыря в холедох, как правило, холестериновые. Конкременты,…

Холестеатома наружного уха
Холестеатома уха [(холестерин) + греч. stear, steatos сало, жир + -oma] — опухолевидное образование, окруженное капсулой, развивающееся в среднем ухе, как правило, на фоне хронического эпитимпанита; представляет собой скопление кератина, кристаллов холестерина и слущенного ороговевшего эпителия.

Холестероз желчного пузыря
Определение. Холестероз (липоидоз) желчного пузыря (ХЖП) — редкое и трудно диагностируемое заболевание, возникающее у молодых лиц, связанное с абсорбцией и накоплением в его стенке липидов и сопровождающееся изменением его функции. Распространенность. Холестероз чаще выявляется при проведении инструментальных…

Хондробластома
Хондробластома (chondroblastoma, опухоль Кодмена) — опухоль, происходящая из хондробластов; по своему внешнему виду напоминает скопление дифференцированной хрящевой ткани. Хондробластома является относительно редкой опухолью и является внутрисуставной доброкачественной опухолью. Возраст больных в большинстве наблюдений…

Хондродисплазия
Хондродисплазия (множественные хрящевые экзостозы, деформирующая хондродисплазия, диафизарная аплазия). Это заболевание не совсем правильно относят к группе врожденных синдромов, так как, по данным С. А. Рейнберга, отмечены лишь единичные наблюдения с истинно врожденными хрящевыми экзостозами. В большинстве…

Хондрома
Хондрома или хрящевая опухоль, хрящевик (chondroma; греч. chondros хрящ + -oma) — доброкачественная опухоль, характеризующаяся образованием зрелого, обычно гиалинового, хряща. Составляет около 10-12% всех новообразований скелета. Чаще всего поражаются кости, реже — мягкие ткани или хрящи гортани. У взрослых чаще локализуется в…

Хондроматоз суставов
Хондроматоз (синовиальный хондроматоз, синовиальный остеохондроматоз) заболевзцкс, характеризующееся образовали ем внутрисуставных, хрящевых, реже костных телец.

Хондромиксоидная фиброма
Хондромиксоидная фиброма очень редко встречающаяся хрящеобразующяя опухоль, выделенная в самостоятельную форму в 1948 году Jaffe и Lichtenstein. Опухоль склонна к частым рецидивам и в некоторых случаях озлокачествлению.

Хондросаркома
Хондросаркома – гетерогенная группа неэпителиальных злокачественных опухолей хрящевой ткани. На долю хондросаркомы приходится около 20-25% всех сарком костей. Возникает эта опухоль в зрелом и пожилом возрасте, преимущественно в 30-60 лет. Обычно страдают плоские кости, чаще тазового и плечевого поясов, иногда — диафизы…

Страницы:
(← Ctrl) предыдущая
следующая (Ctrl →)

Источник

Что означает термин « синдром »? Синдром – это устойчивый комплекс, сочетание симптомов (т.е. признаков). Употребление слова синдром, как диагноза, в медицине часто говорит о неясности представления, почему и что происходит.

Типичное заболевание, как правило, называют или по локализации и сущности процесса, или по причине.

Например, плеврит. – Это заболевание плевры, её воспаление, о чём говорит окончание –ит.

Или Дизентерия. Инфекционное заболевание, которое вызывает дизентерийная палочка. И в том, и в другом случаях, ну, всё понятно. Ясно, как стёклышко.

А синдром? — Или этот комплекс симптомов бывает при самых разных известных заболеваниях. Например, синдром лихорадки (высокой температуры). Или вообще непонятно от чего. Как в данном случае. Какой-то клубок. Что-то торчит на поверхности. А за какой кончик, хвост тащить, чтобы распутать? – Непонятно. Так что, если вы видите диагноз синдром, значит, клиницисты нашли какие-то симптомы и теперь мысленно чешут затылок: а чтобы это значило?

Идём далее. Х — он и есть Х. Обозначение неясности. А что такое метаболический ? Метаболизм – это обмен веществ. Значит, основное в этом заболевании – значительное нарушение обмена веществ. Но какое? — Опять какая-то расплывчатость. И хотя сейчас о МЕТАБОЛИЧЕСКОМ СИНДРОМЕ известно уже много, от полной ясности ещё очень и очень далеко.

Но начнём издали, «с преданий старины глубокой».

Ещё аж в 20-х годах прошлого века известный исследователь Г.Ф.Ланг (он всю жизнь занимался вопросами повышенного артериального давления – глубокий поклон ему за эту потрясающую работу) отметил связь между ожирением, повышением артериального давления и сахарным диабетом.

Отметил и отметил… Но, поскольку в развитых странах толстых становилось всё больше, и эта триада стала попадаться всё чаще, и как-то уж слишком закономерно, в 1981 году впервые для подобного сочетания начали использовать специальный термин: метаболический синдром или синдром Х. Раз есть название – желательно разобраться, что собственно оно означает? — С этого времени синдром стали усиленно изучать.

Сначала по поводу синдрома Х происходили бурные дискуссии даже на тему: а существует ли он в действительности? Или это случайное совпадение разных патологий? Потом существование бесспорно подтвердилось. Хотя пока до конца так и не ясно, что является причиной, а что следствием. Но то, что, если вы слишком разъелись, то через несколько лет есть шанс найти у вас эту пакость, уже ясно.

ЧТО ТАКОЕ МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ СИНДРОМ?

Так что сейчас уже известно о метаболическом синдроме, который и имя-то своё получил всего около 30 лет назад?

Начнём с того, что, собственно, этот синдром составляет? Какие симптомы в него входят? – Это сочетание ожирения с сахарным диабетом, гипертонической болезнью, и подагрой. Теперь ещё известно, что при этом синдроме, кроме всего перечисленного, у женщин иногда выявляется андрогения. Начинается некоторое омужествление организма. Появляются совсем неуместные усики, излишнее оволосение по мужскому типу других частей тела, становится более низким голос и т.д.,и. т.п. Увеличивается сердце. И толщина стенок, и объём полостей. Кроме того, повышается опасность тромбообразования, появляется склонность к тромбозам. Синдром часто сопровождается появлением храпа во сне с остановками дыхания (апноэ), что несёт определённую опасность.

Но это всё внешние проявления синдрома Х или метаболического синдрома. При изучении этого феномена при биохимических анализах крови, страдающих синдромом людей, были выявлены типичные патологические изменения в концентрации и соотношении между собой различных биохимических веществ в крови .

Сейчас я начну долго и для неспециалистов невероятно занудно описывать, какие именно изменения находят в биохимических анализах крови при метаболическом синдроме. Постарайтесь не уснуть. Я хочу, чтобы все знали, на исследование каких именно показателей попросить направление у своего врача и на что обращать внимание, если у вас есть основания опасаться этого синдрома.

Нарушение жирового обмена, проявляющееся излишней полнотой, сопровождается повышением общего уровня холестерина в крови. Причём % «хорошего» становится меньше, а «плохого» больше.

Ох, и не люблю эти термины из популярной литературы. Вообще-то, существует только один единственный холестерин, химическая формула которого хорошо известна. Но он в крови обязательно «упакован» или в ЛПВП (липопротеиды высокой плотности) – это хорошо, или в ЛПНП (липопротеиды низкой плотности) – что плохо, если такой вариант превышает нормальное количество. Этот по-разному «упакованный» холестерин и называют в популярной литературе плохой и хороший.

Так вот при Синдроме Х ЛПВП становится в процентном соотношении меньше. И ещё в крови появляется большое количество свободных жирных кислот.

Сахарный диабет , обязательно входящий в метаболический синдром, здесь бывает второго типа. Иногда инсулина в крови достаточно, но понижена чувствительность к нему клеток организма. И поэтому или сахар крови натощак повышен, или при пробе с сахарной нагрузкой (тест на скрытый диабет) будут отклонения.

Подагра , которая тоже входи ТВ метаболический синдром – это проявление нарушения обмена мочевой кислоты. Её концентрация в крови при этом синдроме тоже повышается.

Склонность к тромбообразованию – это проявление таких биохимических нарушений, как повышение содержания в крови фибриногена – белка участвующего в свёртывании крови и повышение агрегации (способности слипаться) клеток крови.

Этого всего уже достаточно, чтобы синдром клиницистам, да и пациентам тоже, очень не нравился. Но выяснилось, что коварный синдром припрятал в кармане кое-что посущественней. При этом синдроме может начать быстро развиваться атеросклероз, причём. В молодом возрасте и со всеми его сосудистыми осложнениями: инфарктами, инсультами. Как же убежать от Х-синдрома?

УБЕЖИМ ОТ СИНДРОМА Х

Что такое метаболический синдром или синдром Х , мы уже поговорили. Думаю, что всем уже понятно: вещь крайне неприятная. Лучше держаться подальше.

Уже собрана статистика, и выявлены те факторы риска при метаболическом синдроме, когда он особенно опасен, когда надо ожидать быстрого развития атеросклероза со всеми его осложнениями.

Я их перечислю. Имеют значение:

возраст (чем старше человек с этим синдромом – тем опаснее в плане осложнений),
семейная предрасположенность,
рацион с большим содержанием животных жиров и холестерина,
курение,
гиподинамия,
не откорректированное артериальное давление на высоких цифрах,
повышение в крови уровня общего холестерина, свободных жирных кислот, снижение уровня ЛПВП.

Понятно? Значит, если вы – толстяк или толстячка, и у вас уже есть признаки синдрома Х, складывать руки нельзя. Надо работать, чтобы быстренько не оказаться с инфарктом или инсультом. Курить постараться бросить, изменить рацион и образ жизни (двигаться и двигаться), следить за артериальным давлением и биохимическими показателями крови. Корректировать и то, и другое приёмом соответствующих препаратов под наблюдением лечащего врача, постоянный приём, так называемых, гипотензивных средств и статинов.

Кстати, замечено, что

состояние больных синдромом значительно улучшается при похудании

. Симптомы начинают угасать. Может быть, это и есть тот кончик, дёрнув за который, можно распутать проблему? Может быть, от этого гражданина Х. действительно, надо именно убежать?

Как я уже говорила в предыдущей части, синдром Х изучен ещё явно недостаточно. Некоторые исследователи считают, что первичное в развитии данного синдрома – это ожирение и пониженная чувствительность клеток к инсулину. В результате такой пониженной чувствительности развивается диабет второго типа. А потом уже всё остальное. Если это так, то профилактика – жесткий контроль веса тела с помощью подвижного образа жизни и правильного рациона. Всего-навсего.

И всё-таки странно: не успело человечество справиться с болезнями социального неблагополучия (кстати, следующая моя тема, по просьбе одной посетительницы сайта – туберкулёз), как появились болезни социального благополучия. Неужели с последними справиться ещё труднее?

Оригинал статьи на drugme.ru

Источник

Симптомы синдрома Х

Основным симптомом являются боли в области сердца.

Характер боли сжимающий или давящий, нередко ощущается чувство тяжести или нехватки воздуха.
Локализация (расположение) боли – за грудиной или в предсердечной области, то есть по левому краю грудины; боль отдает в левую руку, левое плечо либо в обе руки, область шеи, нижнюю челюсть, между лопаток, левую подлопаточную область.
Длительность – до 10 минут.
Факторы, провоцирующие боль:
- физическая и психоэмоциональная нагрузка;
- ветреная погода;
- после еды;
- также приступы боли могут возникать в состоянии покоя.
Окончание болевого приступа – не всегда купируется (прекращается) приемом нитроглицерина (у большинства больных препарат ухудшает состояние).

Причины

По современным представлениям, в основе развития микроваскулярной стенокардии лежит дефект расширения мелких миокардиальных артерий.

Иначе говоря, во время физической нагрузки потребности миокарда в кислороде резко повышаются, что в норме приводит к расширению сосудистого русла сердечной мышцы, тогда как при микроваскулярной стенокардии этого не происходит.

По каким-то неясным причинам мелкие артериальные сосуды утрачивают способность к дилатации (расширение), что на фоне все возрастающего уровня физической нагрузки провоцирует возникновение болей стенокардитического характера.

LookMedBook напоминает: что данный материал размещен исключительно в ознакомительных целях и не заменяет консультацию врача!

Диагностика

Анализ анамнеза заболевания и жалоб – когда (как давно) у пациента появились боли в области сердца, каков их характер, продолжительность, чем они провоцируются, беспокоит ли его одышка, слабость, перебои в работе сердца, какие меры он принимал и с какими результатами, с чем пациент связывает возникновение этих симптомов, обращался ли он к врачу.
Анализ анамнеза жизни — направлен на выявление факторов риска развития заболеваний сердца (например, употребление табака, частые эмоциональные стрессы), уточняются диетические пристрастия, образ жизни.
Анализ семейного анамнеза — выясняется, есть ли у кого-то из близких родственников заболевания сердца, какие именно, были ли в семье случаи внезапной смерти.
Врачебный осмотр — определяются хрипы в легких, шумы в сердце, измеряется уровень артериального давления, выявляются признаки гипертрофии (увеличения массы и размеров) левого желудочка сердца, левожелудочковой недостаточности (недостаточность сократительной способности левого желудочка сердца) и атеросклероза (уплотнение и потеря эластичности стенок артерий, сужение их просвета с последующим нарушением кровоснабжения органов) различных участков организма.
Общий анализ крови — позволяет обнаружить признаки воспаления в организме (повышение уровня лейкоцитов (белые кровяные клетки), повышение уровня СОЭ (скорость оседания эритроцитов (красных кровяных клеток), неспецифический признак воспаления)) и выявить осложнения и возможную причину ишемии (нарушение кровоснабжения) мышцы сердца.
Общий анализ мочи — позволяет обнаружить повышенный уровень белка, лейкоцитов (белых кровяных клеток), эритроцитов и выявить заболевания, которые могут явиться осложнением стенокардии.
Биохимический анализ крови – важно определить уровни:
- общего холестерина (жироподобное вещество, являющееся « строительным материалом» для клеток организма);
- « плохого» (способствует образованию атеросклеротических бляшек — образований, состоящих из смеси жиров, в первую очередь холестерина (жироподобное вещество, являющееся « строительным материалом» для клеток организма) и кальция) и « хорошего» (предотвращает образование бляшек холестерина) холестерина;
- уровень триглицеридов (жиры, источник энергии клеток);
- сахара крови для оценки риска, связанного с атеросклерозом сосудов.
Коагулограмма (показатели свертывающей системы крови). При заболеваниях сердца может повышаться свертываемость крови.
Электрокардиография (ЭКГ) — выявление гипертрофии (увеличение размеров) левого желудочка сердца, признаков его « перегрузки» и ряда специфических признаков ишемии миокарда.
Эхокардиография (ЭхоЭКГ) – метод ультразвукового исследования сердца, который позволяет оценить структуру и размеры работающего сердца, изучить внутрисердечные потоки крови, оценить степень атеросклеротического поражения сосудов, состояние клапанов и выявить возможные нарушения сократимости сердечной мышцы.
Холтеровское мониторирование электрокардиограммы (ЭКГ) — запись электрокардиограммы в течение 24-72 часов, позволяющая выявить эпизоды ишемии миокарда. Для исследования используется портативный аппарат (холтеровский монитор), фиксируемый на плече или поясе пациента и снимающий показания, а также дневник самонаблюдения, в котором пациент отмечает по часам свои действия и происходящие в самочувствии изменения.
Проба с физической нагрузкой под контролем электрокардиографии (ЭКГ) — пациент с наложенными датчиками электрокардиографа выполняет постоянно возрастающую нагрузку на тренажере (например, ходьба по беговой дорожке). Проба считается положительной в отношении ишемической болезни сердца, если возникают типичный для пациента дискомфорт в грудной клетке и/или характерные для ишемии изменения на кардиограмме.

Чреспищеводная электрокардиостимуляция (ЧПЭКС) – метод исследования функций сердечной мышцы, при котором пациенту через носовые ходы в пищевод вводится провод-электрод, позволяющий одновременно осуществлять стимуляцию электрическими импульсами и регистрировать ЭКГ. Метод безопаснее, чем проба с физической нагрузкой, а признаки ишемии миокарда быстро исчезают после прекращения исследования.

Фармакологические (лекарственные) нагрузочные пробы — у пациентов, не способных выполнять физическую нагрузку (например, при тяжелом артрите (воспаление суставов)), возможно использование фармакологических нагрузочных проб с различными лекарственными препаратами, которые изменяют потребность сердечной мышцы в кислороде за счет ускорения сердцебиения и усиления сократимости. Фармакологический стресс-тест можно проводить в сочетании с ЭхоКГ.

Стресс-эхокардиография — метод представляет собой сочетание физической нагрузки с эхокардиографическим (ЭхоКГ) исследованием и позволяет выявить вызванные физической нагрузкой зоны нарушенной сократимости сердечной мышцы. Сравнивают показатели ультразвукового сканирования в состоянии покоя, на высоте нагрузки и во время отдыха. Эти данные сопоставляют с изменениями на кардиограмме и имеющимися симптомами, выявленными при максимальной нагрузке.
Радиоизотопные нагрузочные пробы — пациенту во время физической нагрузки (например, ходьба по беговой дорожке) внутривенно вводят радиоактивный рентгенконтрастный препарат, который накапливается пропорционально степени жизнеспособности клеток сердечной мышцы. Зоны с пониженным кровоснабжением и зоны некроза (отмирания) клеток (при инфаркте миокарда (отмирание части сердечной мышцы)) выглядят как « холодные очаги».
Коронароангиография — рентгеноконтрастный метод исследования сосудов, питающих сердце, который позволяет точно определить характер, место и степень сужения коронарной (питающей сердечную мышцу) артерии. При микроваскулярной стенокардии изменений в коронарных артериях не выявляется.
Мультиспиральная компьютерная томография (МСКТ) сердца с контрастированием — вид рентгеновского обследования с внутривенным введением рентгенконтрастного вещества, позволяющий получить на компьютере более точное изображение сердца, а также создать его 3-мерную модель.
- Метод позволяет выявить возможные дефекты стенок сердца, его клапанов, оценить их функционирование, выявить сужения собственных сосудов сердца.
- При микроваскулярной стенокардии изменений в коронарных артериях не выявляется.
Обязательна консультация психиатра (часто наблюдается сочетание микроваскулярной стенокардии с депрессивными состояниями или нейроциркуляторной дистонией (заболевание, основными признаками которого являются неустойчивость пульса и артериального давления, боли в области сердца, дыхательный дискомфорт, психо эмоциональные расстройства, нарушения сосудис того и мышечного тонуса, низкая устойчивость к физическим нагрузкам и стрессовым ситуациям).
Также возможна консультация терапевта.

Лечение синдрома Х

Недостаточное внимание кардиологов к рассматриваемой патологии не приводит к исчезновению проблемы.

Лечение больных с синдромом Х остается до конца не разработанным, поэтому правильная медикаментозная стратегия может улучшить качество жизни пациентов.

Основные принципы лечения.

Немедикаментозная терапия:
- регулярная физическая активность — ежедневные динамические кардиотренировки (ходьба, плавание, занятия на тренажерах, гимнастика); степень и длительность тренировок определяет лечащий врач;
- изменение питания – исключение жирной пищи, увеличение потребления овощей, фруктов, зерновых, рыбы;
- исключение эмоциональных стрессов.

Медикаментозная терапия микроваскулярной стенокардии включает в себя несколько групп препаратов.
- Антиагреганты (препараты, снижающие свертываемость крови).
- Антиишемические преапраты (уменьшают потребность сердечной мышцы в кислороде):
  - β-адреноблокаторы (бета-блокаторы: расширяют сосуды, замедляют сердцебиение, снимают боли в области сердца);
  - антогонисты кальция (тормозят проникновение кальция в мышечные клетки сердца и сосудов, расширяют сосуды, изменяют частоту сердечных сокращений) – используются при недостаточной эффективности бета-блокаторов или противопоказаниях к ним;
  - нитраты (таблетки, пластырь).
- Гипохолестеринемические препараты (снижающие уровень холестерина (жироподобное вещество, являющееся « строительным материалом» для клеток организма) в крови).
- Ингибиторы АПФ (ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента — большая группа препаратов, снижающих артериальное давление сразу несколькими путями воздействия).

При приступе стенокардии или перед выполнением интенсивной физической нагрузки используются короткодействующие нитраты (таблетки, спрей).

Осложнения и последствия

Изменения миокарда (сердечной мышцы) при микроваскулярной стенокардии приводят к развитию сердечной недостаточности — состоянию организма, при котором сократительная способность сердечной мышцы (миокарда) становится слабой. В итоге сердце не может в полном объеме обеспечивать организм нужным количеством крови, что проявляется выраженной слабостью и быстрой утомляемостью.
Острый инфаркт миокарда (отмирание части сердечной мышцы вследствие нарушения кровоснабжения на этом участке).
Нарушения ритма сердца.
Повышается вероятность летального исхода.

Профилактика синдрома Х

Самой эффективной профилактикой микроваскулярной стенокардии является снижение неблагоприятного воздействия факторов угрозы.

Отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя (допустимая доза не более 30 г спирта в день).
Исключение психоэмоциональных стрессов.
Поддержание оптимальной массы тела (для этого рассчитывается индекс массы тела: вес (в килограммах) разделить на возведенный в квадрат рост (в метрах); при этом нормальным является показатель 20-25).
Регулярная физическая активность:
- ежедневные динамические кардиотренировки — быстрая ходьба, бег, плавание, ходьба на лыжах, езда на велосипеде и другое;
- каждое занятие должно быть по 25-40 минут (разминка (5 минут), основная часть (15-30 минут) и заключительный период (5 мин), когда темп выполнения физических упражнений постепенно замедляется);
- не рекомендуется заниматься физическими упражнениями в течение 2 часов после приема пищи; после окончания занятий желательно также 20-30 минут пищу не принимать.
Контроль артериального давления.
Рациональное и сбалансированное питание (употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки (овощи, фрукты, зелень), отказ от жареной, консервированной, слишком горячей и острой пищи).
Контроль уровня холестерина (жироподобное вещество, являющееся « строительным материалом» для клеток организма).

Источник