У меня синдром овоща ни чувств ни эмоций ни желаний

У меня такое состояние. В такие моменты думаешь, что совсем не страшно, когда хочешь многого. Страшно, когда вообще ничего не хочется. А то, что радовало не радует больше.

Смотрю на то, что происходит вокруг и думаю, что и на том спасибо, что солнце светит, что есть что есть, где спать. Но когда все закончится буду радоваться куда больше.

У каждого свой способ выхода из этого. Родные люди,для которых стоит шевелиться, способности, таланты, работа.

Даже домашние животные. Хуже когда все потерял.

Даже шоковая терапия не работает.

Остаётся надеяться, что само пройдет, стоит отсидеться. Может время такое, чёрная полоса. Нужно только дождаться конца.

Состояние знакомое, надо думать, каждому человеку.

Из опыта своей не маленькой жизни. Знаю, что «выход» из зимы может обернуться длительными простудными заболеваниями, обострением хронических болезней (ими в наши дни обзавелись даже совсем юные). Готовиться к весне начинаю в январе-феврале. Если обстоятельства позволяют — колю комплекс витаминов. Нет такой возможности — принимаю курс «Супрадина».

Важно! Неукоснительное соблюдение режима: одно и то же время подъема даже выходные дни. Зарядка — энергичная, но не утомительная, достаточная, чтобы почувствовать — день начался. Завтрак — как старт: компактный и содержательный, белок — обязательно, сладкий кофе, клетчатка. Обед — не обильный — белок, углеводы, овощи. Ужин — не позднее 18.00. Так же содержательный, но не обильный, можно выпить 30гр. или стакан красного вина. Спокойный вечер, без интернет и ТВ, музыка — любимое, чтение — обязательно, общение. Спать не менее 8 часов.

Важен позитивный настрой, не позволить запуститься механизму эмоционального выгорания.

На самом деле личный порядок элементарных действий может разработать любой ответственный человек. Никаких «волшебных» таблеток, никаких стимуляторов. Только сознательное отношение к себе и окружающему. Допускаю, что не всякому под силу взять себя «под контроль» — надо брать себя «в руки», искать свой путь. Иное — рабское потакание уставшему за зиму организму: и… ни сил, ни эмоций,не желаний… Что дальше? Утрата самоуважения, проблемы во всех областях жизни.

Наверное, Вам надо плюнуть на все дела и заняться собой. Работы у Вас будет ещё валом, но Вы-то у себя одна. И, если, Вы сами о себе не позаботитесь — то кто тогда?

Поэтому полюбите себя. Срочно. Займитесь только тем, что Вам хочется, что Вам доставляет удовольствие. Хватит уже насилия над организмом.

Отвлекитесь. Вспомните о радостях жизни. Вспомните о том, что у Вас есть друзья. Посвятите им хотя бы день.

Я сама недавно находилась в похожей ситуации. Слышала со всех сторон: «Надо. Ты должна». И тут я подумала:» Да гори оно всё синим пламенем. Им без меня будет гораздо хуже, чем мне без них».

И я на день уехала в областной центр. Одна. Походила по магазинам, купила себе кое-что из одежды, из косметики. Сходила в кино. Зашла в любимый суши-бар. Наелась от души.

И, знаете, это помогло.

Все мы красавицы и необыкновенные умницы. И пусть кто-нибудь только попробует с этим поспорить!

Такое состояние нужно просто пережить.

У каждого бывает черная полоса, приступы тоски и уныния. Здесь главное не поддаваться этой напасти — не жалеть себя, не искать недостатки, не искать и раздувать обиды и виноватых.

Такое состояние обычно сигнализирует, что вам нужно отдохнуть — физически и морально. Закройте глаза, полежите в тишине, прислушайтесь к себе. И старайтесь не думать и гнать прочь любые мысли. Если уснете, ничего страшного. После такого расслабления, можно смело приступать к активной деятельности — уборка, зарядка, работа и т.д.

Вся фишка в том, чтобы не подогревать эту психологическую болезнь. Ведь уныние разрушает вас изнутри, развивает в вас равнодушие к жизни, злость и зависть. Поэтому можно делать передышки, но не затягивать их. Отдохнул и вперед, творить жизнь, чистить, прибирать и украшать ее.

Сядь и подумай над своей прожитой жизнью, что было хорошего, а что плохого, задумайся о том, что тебе нужно в жизни, и чего хочется.

Бывают такие дни, порой и месяцы, что нет ни желаний ни эмоций, вообще ничего… Депрессия. Но взгляни с другой стороны, вот когда в последний раз ты смотрела на закат солнца, маленькую букашку или поющую птичку на дереве? Когда ты прислушаешься к природе, в ней вся жизнь и яркость жизни и там все эмоции, поверь как только ты сделаешь это, увидишь как поменяется взгляд на всё.

Жизнь прекрасна, не стоит унывать, нужно радоваться каждой секунде, минуте… Не стоит останавливать свои мысли на том, что ссоришься с кем-нибудь, прощай их, неважно какая причина, не все так плохо как кажется 🙂

Кстати, этот метод проверенный, действует 🙂

Следует проанализировать, что именно могло привезти к такому результату. Обязательно надо показаться психотерапевту, обязательно ТЕРАПЕВТУ, а не психологу.

Он уже вас отправит либо к неврологу, либо пропишет антидепрессанты. Моего друга так легко вылечили, а то он уже даже в наркотики ударился от такого ужасающего состояния.

И не оставайтесь пока одни! Обязательно будьте с компанией, пусть хоть с одним-двумя людьми, но пусть они вас толкают и заставляют жить!

В таких случаях надо себя именно заставлять, чтоб не потонуть, завязнуть в этом болоте. А то так можно долго пролежать, как Емеля на печи.

А начать следует с перемены питания. Возможно сказывается весна и нехватка витаминов. Так что срочно в магазин за свежей зеленью и фруктами. Полезен гранатовый сок, в нем есть витамин В12, например.

Потом бодрящая зарядка.

Ну и затем дела, от мелких до великих.