У меня был серотониновый синдром
| Автор | Сообщение | |||
|---|---|---|---|---|
marusa | Заголовок сообщения: Re: Серотониновый синдром (СС) Добавлено: 18 ноя 2016, 14:31 | |||
Зарегистрирован: 25 янв 2015, 22:22 | frozenfelix, у меня было на ципралексе. Но меня бросало в холодный пот, жуткая тошнота, диарея, беспокойство __________________________________ Клофранил 87,5 мг, Эголанза 2,5 мг ТДР | |||
| Вернуться к началу | ||||
nervous | |
Зарегистрирован: 11 фев 2016, 15:03 | frozenfelix писал(а): выражается в бурлении живота, жидком стуле, тревоге. И у меня так тоже на Ципралексе было: беспокойство, изжога, жидкий стул, дрожание ног, холодный пот.. Как вспомню __________________________________ |
| Вернуться к началу | |
Milk | |
Зарегистрирован: 25 сен 2015, 22:52 | такое у всех почти при заходе на Ад бывает и называется побочка, со временем — проходит, а СС с каждым приемом АДа усиливается , а не проходит __________________________________ |
| Вернуться к началу | |
frozenfelix | |
Зарегистрирован: 15 июл 2016, 17:04 | Мне Горбатов посоветовал попринимать симбалту в 30 мг дня два три и посмотреть как будет. У меня просто как то резко началось хотя в дозе 60 мг принимал больше двух недель, откуда невозьмись тревога, бурление, жидкий стул. __________________________________ |
| Вернуться к началу | |
Rimma | |
Зарегистрирован: 24 дек 2016, 00:07 | Какой он на самом деле. |
| Вернуться к началу | |
Rimma | |
Зарегистрирован: 24 дек 2016, 00:07 | А то давно полагала, что СС это очередная ложь. У половины, кто забирается на АД есть этот СС в разной степени тяжести. Если сильно, то АД заменяют вообще. У меня полгода был средней, и легкой тяжести. Вот что просто так народ пугать? Тем более ничего страшного в нем нет. Приезжает скорая, и ставит укол. Все, синдрома нет. Вот нашли чем пугать… |
| Вернуться к началу | |
marusa | |
Зарегистрирован: 25 янв 2015, 22:22 | Цитата: У кого-нибудь было нечто подобное? Было. На Ципралексе. Описание: сильнейшая тошнота до желания вытянуть желудок на ружу, холодный липкий пот, ажитация, диарея. Короче очень плохо __________________________________ Клофранил 87,5 мг, Эголанза 2,5 мг ТДР |
| Вернуться к началу | |
Rimma | |
Зарегистрирован: 24 дек 2016, 00:07 | marusa писал(а): Цитата: У кого-нибудь было нечто подобное? Было. На Ципралексе. Описание: сильнейшая тошнота до желания вытянуть желудок на ружу, холодный липкий пот, ажитация, диарея. Короче очень плохо У меня тоже самое на ципре пол года было. Кроме ажиатации, и ж. вытянуть желудок наружу. Диарея от всех АД, через пол года проходит. ну я по 5 мг ела3 мес. |
| Вернуться к началу | |
marusa | |
Зарегистрирован: 25 янв 2015, 22:22 | Цитата: Диарея от всех АД, через пол года проходит У меня не прошла Цитата: + и пот у многих заходящих на разные ады. Это совсем разные потливости Цитата: так что теперь, не есть АД? Есть, только другой группы Цитата: А то самое смешное, что у половины тут СС, но они об этом не подозревают. Ничего смешного я здесь не вижу. Это опасный для жизни синдром. Препарт, который вызвал синдром немедленно отменяют. Как правило это СИОЗС и больше препараты этой группы не назначаются. __________________________________ Клофранил 87,5 мг, Эголанза 2,5 мг ТДР |
| Вернуться к началу | |
Rimma | |
Зарегистрирован: 24 дек 2016, 00:07 | marusa писал(а): Как правило это СИОЗС и больше препараты этой группы не назначаются. Ну а что же делать,если мне помогает только сиозс.. |
| Вернуться к началу | |
marusa | |
Зарегистрирован: 25 янв 2015, 22:22 | Цитата: Ну а что же делать,если мне помогает только сиозс.. Я тоже думала, что мне помогают только СИОЗС. Цитата: на ципралексе такая холодно-горячая потливость 3 мес была. Потом прошла? __________________________________ Клофранил 87,5 мг, Эголанза 2,5 мг ТДР |
| Вернуться к началу | |
Rimma | |
Зарегистрирован: 24 дек 2016, 00:07 | marusa писал(а): Я тоже думала, что мне помогают только СИОЗС. Я до этого пробовала квет, риспердон, и ещё некоторые нейрол. Всегда становилось только хуже.А с норадреналином тоже цикл сбивался.Кровь вообще не прекращалась. и Это, пульс до 100 доходит. Нельзя мне.. marusa писал(а): Потом прошла? Да. Потливость на мой взгляд самый легкий синдром. Он конечно сильнй, и то в жар, то в холод, но по сравнению с вывернутым желудком. Но я все время транки пью, каждый день. |
| Вернуться к началу | |
Dmitriy | |
Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02 | Примерно 98% разговоров о Серотониновом Синдроме никакого отношения к настоящему серотониновому синдрому (опасному для жизни состоянию, которое может возникнуть при комбинации необратимых ИМАО, особенно транилципромина с СИОЗС/СИОЗСиН, а так же с кломипрамином) не имеют. Чаще всего это просто набор неприятных, но вполне умеренных серотониновых побочек (понос, потливость, тошнота, сердцебиение, чувство жара/холода или покалывания/жжения по коже и т.п.), но самое главное, это тревога, когда человек сильно боится, то у него невольно начинает плясать вегетатика, усугубляя уже имеющиеся серотониновые побочки (кроме того субъективно состояние человеку кажется тяжелее, чем оно на самом деле). Подобные явления практически всегда лишь временные и в течении 1-2 недель проходят сами по себе. Просто стоит избегать резкого усиления тревоги на начальных этапах лечения тревожных расстройств СИОЗС. А делается это вот как: Либо постепенное наращивание дозы, начиная с самых мелких, или же прикрываться транквилизаторами первые пару недель лечения. __________________________________ Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением! ——————————— |
| Вернуться к началу | |
Irinity | |
Зарегистрирован: 24 сен 2019, 09:28 | Добрый день! Первые 2,5-3 дня было более менее, далее сильно начали болеть мышцы, тошнило, диарея, ажиатация, тревожность возбуждение. Потом пошёл вообще ад — как будто все обострилось- это и беспокойство, и страх, ужас, распирание тела и желание вылезти из него, желание выйти в окно, что бы закончить страдание. Это не ПА, т.к такое состояние острое было 2 дня небольшими волнами. С врачом связи нет, но с боем записалась на завтра вечер. Что это со мной происходит, неужели серотониновый синдром? У меня тревожная депрессия |
| Вернуться к началу | |
Aeternum | |
Зарегистрирован: 29 июл 2019, 21:30 | Irinity, это временное усиление, которое пройдет по мере продолжения лечения феварином, с каждым повышением дозировок антидепрессантов у большинства усиливаются симптомы заболеваний. __________________________________ |
| Вернуться к началу | |
Irinity | |
Зарегистрирован: 24 сен 2019, 09:28 | Ну, это не просто усиление, а как будто в 1000% хуже. И я чуть жизни не лишилась. |
| Вернуться к началу | |
Aeternum | |
Зарегистрирован: 29 июл 2019, 21:30 | Irinity, значит у вас такая индивидуальная реакция на данный препарат, но это не СС, попросите врача добавить транквилизатор на время. __________________________________ |
| Вернуться к началу | |
Irinity | |
Зарегистрирован: 24 сен 2019, 09:28 | INABLE писал(а): Irinity, значит у вас такая индивидуальная реакция на данный препарат, но это не СС, попросите врача добавить транквилизатор на время. Спасибо, Думаете менять препарат не надо? |
| Вернуться к началу | |
Aeternum | |
Зарегистрирован: 29 июл 2019, 21:30 | Irinity, думаю не надо) __________________________________ |
| Вернуться к началу | |
Источник
Ïðèâåò, Ïèêàáó.
Îáåùàë ÿ òóò âîò ýòèì òîâàðèùàì: @GreyHorse, @Mutanbo íàïèñàòü ïîñò ïðî ÎÊÐ è êàê ñ íèì ìîæíî ïîïðîáîâàòü áîðîòüñÿ ñâîèìè ñèëàìè.
Ñïóñòÿ ìåñÿö ìîé ìîçã ýòî âñ¸ îáäóìàë, äàë ìíå âûéòè èç ËË è ãîòîâ âûäàòü èñòîðèþ.
Íà÷àëîñü ýòî âñ¸ åù¸ ëåò â 11-12, ïî êðàéíåé ìåðå, â ðàííåì äåòñòâå ÿ çà ñîáîé îñîáûõ êîñÿêîâ â ïîâåäåíèè è ðèòóàëîâ íå ïîìíþ. Ê 10 æå ñèëüíî íàêàëèëàñü îáñòàíîâêà â ñåìüå, ðàçâîä-íîâûé áðàê ðîäèòåëåé, îò÷èì, êîíôëèêòû â øêîëüíîì êîëëåêòèâå è âñ¸ òàêîå, è ýòî, ñêîðåå âñåãî, ñòàëî îòïðàâíîé òî÷êîé äëÿ íà÷àëà ïðîáëåì.
Ïîÿâèëèñü ðèòóàëû, êîòîðûå áûëî ñíà÷àëà äîñòàòî÷íî ïðîñòî ñêðûâàòü — ïîêàøëÿòü îïðåäåë¸ííîå êîëè÷åñòâî ðàç, êî ëáó ïðèêîñíóòüñÿ, ñëîâîì, òàêèå, ÷òî ìîæíî îïðàâäàòü åù¸ êàê-òî, è íà òåáÿ áóäóò ñìîòðåòü êàê íà ñòðàííîãî, íî íå ïñèõà õîòÿ áû.
Ïîòîì ýòî ïåðåðîñëî â äîñòàòî÷íî ñåðü¸çíûå âåùè — ÿ äîëæåí áûë îáåðíóòüñÿ íà êàæäîãî ÷åëîâåêà íà óëèöå, ïèòü òîëüêî ÷¸òíûì êîëè÷åñòâîì ãëîòêîâ è åñòü òîëüêî ÷¸òíîå êîëè÷åñòâî ëîæåê åäû è ÷¸òíîå êîëè÷åñòâî áóòåðáðîäîâ, òðè ðàçà îòêðûâàòü-çàêðûâàòü äâåðü ïðàâîé ðóêîé, ÷èñòèòü çóáû îäèíàêîâûì íàáîðîì äâèæåíèé è óìûâàòüñÿ òðè ðàçà ïîäðÿä, õîòÿ íèêàêîãî îñîáîãî ïðèñòðàñòèÿ ê ÷èñòîòå íå ïîÿâèëîñü. Ïîÿâèëñÿ ñòðàõ, ÷òî ÷òî-òî îáÿçàòåëüíî ïîéä¸ò íå òàê, åñëè íå ñäåëàòü âñ¸, êàê íóæíî. Ðèòóàëû ñêëàäûâàëîñü îäèí ñ äðóãèì è ïðåâðàùàëèñü â öåëûå êîìïëåêñû, êîòîðûå ìîãëè îòíÿòü ìèíóò ïî 15-20, è îáúÿñíÿòü ýòî óæå íèêàê íå ïîëó÷èëîñü áû äàæå î÷åíü äîâåð÷èâîìó ÷åëîâåêó. ß ìîã îñòàíîâèòüñÿ ïîñðåäè ðàçãîâîðà, ìîã íàâÿç÷èâî äóìàòü îäíó è òó æå ìûñëü, ïðîèçíîñèòü ïðî ñåáÿ öåëûå áåññìûñëåííûå ñ òî÷êè çðåíèÿ ëîãèêè êîíñòðóêöèè ôðàç, ëèøü áû «÷òî-òî ïëîõîå íå ïðîèçîøëî». Íî ñåìüå áûëî íå äî ìåíÿ, äîìà ÿ áûë ðåäêî, ïî âîçìîæíîñòè ñòàðàëñÿ áûòü â êîìíàòå, ãäå íèêîãî íåò è íèêòî íå óâèäèò ìîèõ äåéñòâèé.
 òî æå âðåìÿ ÷óâñòâîâàë ñàì, ÷òî ýòî, ìÿãêî ãîâîðÿ, ñòðàííîå ïîâåäåíèå è îäîáðåíèÿ ó îêðóæàþùèõ îíî íå âûçîâåò. Ñ ýòîãî ìîìåíòà íà÷àëàñü ìîÿ áîðüáà ñ ÎÊÐ, â êîòîðîé, çàáåãàÿ âï¸ðåä, ÿ íà 99% îäåðæàë ñòàáèëüíóþ ïîáåäó. Îñòàâøèéñÿ 1% — ýòî ëåãêî ïîáåæäàåìûé ñòàðûé ñòðàõ íå ñäåëàòü ðèòóàëà, ïîÿâëÿþùèéñÿ â ñòðåññîâûõ ñèòóàöèÿõ âðîäå ÄÒÏ, êîãäà àäðåíàëèí çàøêàëèâàåò è íóæåí êàêîé-òî «ÿêîðü» äëÿ ñïîêîéñòâèÿ, ÷òî âñ¸ áóäåò õîðîøî. Íî îáñåññèé è êîìïóëüñèé áîëüøå íåò.
Òóò ñûãðàëî ðîëü íåñêîëüêî âàæíûõ øòóê:
1) ß çíàë, ÷òî ñî ìíîé ÷òî-òî íå òàê.
ß áûë â ýòîì óâåðåí íà âñå ñòî, è çíàë, ÷òî ýòî íóæíî óáðàòü, èíà÷å ÿ íå ñìîãó ó÷èòüñÿ, æèòü íîðìàëüíîé æèçíüþ, íå ñìîãó èçáåãàòü íåêîòîðûõ îïàñíûõ ñèòóàöèé äëÿ ñåáÿ æå. Ïëþñ íè âîäèòåëüñêèõ ïðàâ, íè ñåìåéíîé æèçíè, ñêîðåå âñåãî — çà÷åì ÿ äîìà è íà äîðîãå òàêîé «áàãîâàííûé»? Ïëþñ óæàñíî ñòûäíî áûëî îêàçàòüñÿ ïîéìàííûì çà ðèòóàëîì. Îñîáåííî èñïóãàëñÿ, êîãäà ñîöðàáîòíèê, íàíåñÿ âèçèò äîìîé êî ìíå, êîãäà åù¸ ðåá¸íêó, çàìåòèëà, ÷òî ÿ ïÿòûé ðàç ïîïðàâëÿþ êðåñëî è ñïðîñèëà, âñ¸ ëè ñî ìíîé â ïîðÿäêå, è íå íàäî ëè ïîêàçàòü ìåíÿ âðà÷ó. Äåòñêèé ìîçã ñðàçó äîðèñîâàë çëîãî äÿäþ ñî øïðèöîì è äåòñêèé äîì äëÿ áîëüíûõ äåòåé, è ÿ íà öåëûé äåíü ñòàë íîðìàëüíûì ÷åëîâåêîì. Ñòðàõ è ñòûä — îòëè÷íûé ñäåðæèâàþùèé ôàêòîð, åñëè îñîçíà¸øü, ÷òî òâî¸ ïîâåäåíèå íåíîðìàëüíî.
2) ß íàø¸ë ñåáå äåâóøêó.
Ïî ïåðåïèñêå, êîíå÷íî, íî â êîíå÷íîì ñ÷¸òå ìû ñúåõàëèñü è æèâ¸ì óæå áîëüøå òð¸õ ëåò âìåñòå. Çíàíèå, ÷òî áëèçêèé ÷åëîâåê ìîæåò èç-çà ýòîé îñîáåííîñòè îòâåðíóòüñÿ è óéòè (õîòÿ â äàëüíåéøåì ýòî îïàñåíèå íå îïðàâäàëîñü), ñèëüíî ïîäñòåãíóëî æåëàíèå èçáàâèòüñÿ îò ÎÊÐ êàê ìîæíî áûñòðåå è íåçàìåòíåå.
3) ß ñïåöèàëüíî ñòàë ó÷èòü ñåáÿ ïîäàâëÿòü îáñåññèè/êîìïóëüñèè.
Âîçìîæíî, ìîè ñîâåòû êîìó-òî ïîìîãóò. Êîíå÷íî, ÎÊÐ î÷åíü èíäèâèäóàëüíàÿ øòóêà è äâóõ îäèíàêîâûõ ñëó÷àåâ íå áûâàåò, ñêîðåå âñåãî, íî ÿ ïîïûòàþñü îáðèñîâàòü ìàêñèìàëüíî îáùèìè ÷åðòàìè ñïîñîáû, ñ ïîìîùüþ êîòîðûõ ÿ îòâîåâàë ó áîëåçíè ñâîé ìîçã îáðàòíî.
Ñïîñîá 1. Ïîçâîëèòü ñåáå èíîãäà îøèáàòüñÿ, íå äåëàòü ðèòóàë, åñëè ñïåøèøü èëè áîèøüñÿ áûòü ïîéìàííûì.
Íàïðèìåð, çàìåíèòü ïðè îïàçäûâàíèè íà ðàáîòó ä¸ðãàíüå ðó÷êè ñåìü ðàç äâåðè íà îáû÷íîå îòêðûâàíèå, à ïîñëå ðàáîòû, â ñïîêîéíî îáñòàíîâêå, ñäåëàòü ðèòóàë è åù¸ êàêîå-ëèáî «èñêóïàþùåå âèíó» äåéñòâèå. Ýòî õîòü è óñëîæíèò âðîäå áû ðèòóàë, íî íà ñàìîì äåëå äàñò âîçìîæíîñòü õîòü èíîãäà îòêëàäûâàòü íàâÿç÷èâûå äåéñòâèÿ è ìûñëè íà ïîòîì, èñïûòûâàÿ çà ýòî âñ¸ ìåíüøåå ÷óâñòâî âèíû.
Ñïîñîá 2. Óæàòü íàâÿç÷èâûå ìûñëè.
Äîãîâîðèòüñÿ ñ ñîáîé, ÷òî âìåñòî äëèííîé ôðàçû ìîæíî äóìàòü äðóãóþ — èç îäíîãî èëè äâóõ ñëîâ. Î÷åíü îñâîáîæäàåò ìîçãè è âðåìÿ, ñæèðàåìîå ìûñëåííûìè ïðîãîâàðèâàíèÿìè.
Ñïîñîá 3. Ñìåíèòü ÷èñëî.
 òå÷åíèè ïÿòè ëåò áîðüáû ñ ÎÊÐ ÿ çàïîìèíàë, êàêèå ÷èñëà èñïîëüçîâàëèñü â ðèòóàëàõ, è ýòî ïîìîãëî ïîøàòíóòü óâåðåííîñòü ìîçãà â òîì, ÷òî «èñïîëüçóåìîå» íà äàííûé ìîìåíò â ìîèõ äåéñòâèÿõ íàâÿç÷èâîå ÷èñëî â êàêîé-òî ñòåïåíè îáÿçàòåëüíî. Îíî ìåíÿëîñü, à çíà÷èò, áûëî íå íåïîãðåøèìî ïðàâèëüíûì. Ýòî ïîçâîëèëî ñâåñòè ðàçðîñøèåñÿ äî 11-14 ïîâòîðåíèé äåéñòâèÿ äî 3-7, à ïîòîì è äî 2-3. Âåäü ïî÷åìó ÷èñëî íå ìîæåò èçìåíèòüñÿ è ñåé÷àñ? Íåñêîëüêî äíåé ïàíèêè îáåñïå÷åíî, êîíå÷íî, íî ýòî ìîæíî ïîïðîáîâàòü ïðîâåðíóòü â âûõîäíûå, è ìîçã äîñòàòî÷íî áûñòðî ïåðåñòðàèâàåòñÿ íà íîâûé ðèòóàë.
Ñïîñîá 4, çàêëþ÷èòåëüíûé. Ïðîâåðêà ïðè÷èííî-ñëåäñòâåííîé ñâÿçè.
Íóæíî ïîáîðîòü âñåãî îäèí ðàç ñòðàõ íå ñäåëàòü ðèòóàë. Ëþáîé, äàæå ñàìûé ïðîñòîé. Çàáåãàòüñÿ äî ïîëóñìåðòè, çàáûòü, çàãîâîðèòüñÿ ñ èíòåðåñíûì ÷åëîâåêîì… Â îáùåì, ïîíÿòü, ÷òî òû íàðóøèë ðèòóàë è íè÷åãî ñòðàøíîãî íå ñëó÷èëîñü. È íå ñëó÷èòñÿ, åñëè òû íå ñäåëàåøü åù¸ îäèí. Ïîòèõîíüêó ýòèì ñïîñîáîì ìîæíî óñòðàíèòü âñå ðèòóàëû è íàâÿç÷èâûå ìûñëè, åñëè ïëàíîìåðíî «ïåðåëàìûâàòü» ñåáÿ, çàñòàâëÿòü ïåðåæèâàòü ñòðàõ è óáåæäàòüñÿ, ÷òî îí áåñïî÷âåíåí. Íî íóæíî íå ïðîñòî çàäàâàòü ñîîòâåòñòâèå «ÿ íå ñäåëàþ ðèòóàë, è íè÷åãî ïëîõîãî íå ñëó÷èòñÿ», íåò. Åñëè ïîñòàâèòü çàäà÷ó òàê, òî ëþáîå ñëó÷àéíîå ïëîõîå ñîáûòèå ìîìåíòàëüíî îòêèíåò âåñü ïðîãðåññ íàçàä. Ëó÷øå òàê «ÿ íå ñäåëàþ ýòîãî, è ìåíÿ íå óâîëÿò ñåãîäíÿ» èëè «ìåíÿ íå èçîáüþò ïî äîðîãå äîìîé», íàïðèìåð — òî åñòü íóæíî áðàòü ñàìûé àáñóðäíûé è ìàëîâåðîÿòíûé ñòðàõ, ÷òîáû îí ñ ìåíüøåé âåðîÿòíîñòüþ âñ¸-òàêè ïðåòâîðèëñÿ â æèçíü. «Ìíå êàæåòñÿ», «ýòî íå ñâÿçàíî», «ýòî ïðîñòî íàâÿç÷èâàÿ ìûñëü, ÿ íå äîëæåí ýòîãî äåëàòü» — ýòî íóæíî âñ¸ ïðîãîâàðèâàòü, ïðî ñåáÿ èëè âñëóõ, íî îáÿçàòåëüíî, îñòàíàâëèâàòü ñåáÿ õîòÿ áû ïîä êîíåö ðèòóàëà è ïûòàòüñÿ áîðîòüñÿ ñ ïðèâûêøèì ê ýòèì äåéñòâèÿì ñîçíàíèåì. Ïðåäñòàâèòü, ÷òî îíî çàáèòî ìóñîðîì, è åãî íóæíî âûíåñòè, ïîêà îí íå çàáèë ÷åðåïíóþ êîðîáêó ñîâñåì.
Êñòàòè, êîãäà ÿ ïðèçíàëñÿ â ýòîì «êîñÿêå» ïñèõèêè áëèçêèì, îíè íàêîíåö ïåðåñòàëè íà ìåíÿ êîñî ñìîòðåòü. Ïîä áëèçêèìè ÿ ïîíèìàþ äåâóøêó (íûíå æåíó), ïîòîìó êàê ðîäèòåëÿì íå ñêàçàë áû íè çà ÷òî, ó÷èòûâàÿ, ÷òî ñ èõ ó÷àñòèåì âñ¸ è íà÷àëîñü. Îêàçàëîñü, ÷òî ÎÊÐ íûíå íå òàêîå óæ ðåäêîå ÿâëåíèå, è ÿ íå êîøìàðíûé ìîíñòð è ïñèõ, à ÷åëîâåê ñ òàêèì âîò áàãîì. Íó, áûâàåò, ìîë. Íè÷åãî ñòðàøíîãî. È ÎÊÐ äåéñòâèòåëüíî îòïóñòèë ñâîè êîãîòêè, êàê òîëüêî ñòàë â ìî¸ì ïîíèìàíèè ÷åì-òî íå óæàñíûì, à ïîíÿòíûì è ëîãè÷íûì, à ãëàâíîå — ïðåîäîëåâàåìûì.
Ïðåïàðàòîâ íèêàêèõ íå ïðèíèìàë, îáñëåäîâàòüñÿ íå îáñëåäîâàëñÿ, ñî ñïåöèàëèñòàìè âíå áîëüíèö íå êîíñóëüòèðîâàëñÿ, òàê ÷òî äàæå åñëè âû áîèòåñü îáðàùàòüñÿ ê âðà÷ó — åñòü øàíñ ñïðàâèòüñÿ. Ëó÷øå, êîíå÷íî, ïðîëå÷èòüñÿ, íî ÿ çíàþ, ÷òî ìíîãèå áîÿòñÿ îáðàùàòüñÿ çà ïîìîùüþ. Âîçìîæíî, â ýòîé ñèòóàöèè èìååò ñìûñë ñíà÷àëà ïîïðîáîâàòü ñâîèìè ñèëàìè.
Áóäó ðàä, åñëè ñìîãó êîìó-òî ïîìî÷ü è îòâåòèòü íà âîïðîñû. Äëèííîïîñò âûøåë, óïñ. Ïåðâûé ïîñò, òàê ÷òî íå ìèíóñóéòå ñèëüíî, õîðîøî? Ìîæåò, êòî-òî óâèäèò è ñìîæåò ÷òî-òî ïî÷åðïíóòü äëÿ ñåáÿ. Íó ïîçÿçÿ 🙁
Источник