Сонный паралич или синдром старой ведьмы

Синдром сонного паралича или синдром старой ведьмы — патологическое состояние, проявляющееся удушающими приступами, обездвиженностью и тревожными, пугающими, страшными сновидениями. Это пограничное явление, в основе которого лежит игра сознания и подсознания: переплетение реалий с образами сновидений и галлюцинаций.

Невозможно забыть подобное состояние, испытав его хоть раз в жизни. Больные, проснувшись ночью, ощущают, что в комнате кто-то есть, слышат шорохи за дверью и голоса, испытывают чувство необъяснимого ужаса. Они попадают в кошмар, где их куда-то тянут потусторонние силы, их пугают и что-то говорят. Все это повторяется бесконечно. Лица с синдромом не могут пошевелиться, лишаются возможности говорить и кричать, становятся заложниками собственного тела, которое словно придавливается к земле чем-то тяжелым, не дающим дышать. Через несколько секунд или минут это состояние проходит, они подскакивают, включают свет и пытаются отдышаться.

В официальной медицине патология называется сонным параличом. Она чаще всего развивается у мнительных и впечатлительных лиц, склонных к мистицизму. Данный синдром известен с середины XVIII века. Тогда люди искренне верили в существование злых демонов. Они считали, что ночные кошмары с галлюцинациями и прочими симптомами возникают по велению дьявола, ведьм, колдунов, пришельцев, призраков или домового.

В настоящее время мнения ученых разделились. Одни считают недуг вариантом нормы и утверждают, что ночной кошмар — признак хронической усталости, недосыпания, эмоционального перевозбуждения, постоянного стресса, нерегулярного сна. Это своеобразная защитная реакция организма на различные внешние раздражители. Другие современные светила медицины рассматривают сонный паралич как нарушение процесса пробуждения, когда тело человека не успевает проснуться вслед за разумом. При этом развивается мышечная атония на фоне активного сознания. Больные испытывают страх, видят и слышат несуществующие образы и звуки, не могут пошевелиться. Изучением подобной проблемы занимается наука сомнология. С помощью сомнографических методов ученые доказали патофизиологические процессы, лежащие в основе синдрома.

Неврологи и психиатры относят сонный паралич к группе парасомний – двигательных, поведенческих или вегетативных феноменов, возникающих в процессе сна и связанных с его расстройством. Синдром регистрируется у лиц в возрасте 12-30 лет, жизнь которых насыщена впечатлениями и переживаниями. Обычно это подростки, студенты и лица с неустойчивой психикой. При этом женщины страдают сонным параличом несколько чаще мужчин, но эта разница незначительна. Подобное состояние хотя бы раз в жизни испытывали многие, но некоторые просто не зацикливаются на проявлениях недуга, а другие, наоборот, воспринимают происходящие события близко к сердцу и очень переживают по этому поводу.

Диагноз патологии ставят на основании клинических данных и результатов сомнографического исследования. Больных консультируют специалисты в области неврологии и психиатрии. После того, как больные нормализуют режим сна и образ жизни, перестанут испытывать психоэмоциональное перенапряжение и подвергаться непосильным физическим нагрузкам, смогут расслабиться, успокоиться и настроиться на спокойный ночной отдых, они избавятся от подобного недуга.

Несмотря на то, что сонный паралич не был выделен в отдельную нозологическую единицу, он вызывает массу проблем. Синдром может указывать на наличие психопатологии или же быть проявлением обычного переутомления. Его эпизоды весьма кратковременны. Они длятся всего несколько секунд, очень редко дольше. Подобное состояние сопровождается галлюцинозом. Очнувшись, больные еще долгое время ощущают злобу, опасность, страх, панику.

Даже часто повторяющиеся эпизоды синдрома не опасны для жизни человека. Но они могут напугать больного. Мнительных и восприимчивых индивидов состояние тревоги и страха не покидает весь день. Они боятся засыпать, начинают нервничать, ведут себя беспокойно. У лиц с ИБС может развиться гипертонический криз или острая коронарная недостаточность. Это особенно опасно для пожилых людей. Риск смерти или помешательства равен нулю, а страх впасть в летаргический сон считается безосновательным.

Этиология

Причины синдрома в настоящее время остаются неизвестными. Ученые считают, что в основе патологии лежит нарушение синхронности процессов, возбуждающих или угнетающих ЦНС.

К предрасполагающим факторам синдрома относятся:

• Гипервозбудимость,
• Излишняя впечатлительность,
• Психоэмоциональная перегрузка,
• Физическое переутомление,
• Проблемы личного характера,
• Постоянное недосыпание,
• Переход с зимнего на летнее время или наоборот,
• Токсическое повреждение ЦНС у наркоманов, токсикоманов, алкоголиков,
• Длительный прием психотропных средств – транквилизаторов или антидепрессантов,
• Сон на спине,
• Духота в спальне и слишком высокая температура воздуха,
• Физиологически неестественное положение тела во время сна,
• Психопатологии – маниакальный или депрессивный психозы,
• Плотный ужин или еда непосредственно перед сном,
• Преобладание в рационе возбуждающих продуктов – кофе, пряности, шоколад,
• Наследственность,
• Нарушение гормонального статуса.

Отрицательные мысли во время засыпания преобразуются в пугающие сновидения, которые продолжаются в период пробуждения и сковывают от ужаса все тело.

Во время сна мозг работает по-иному, теряя былую бдительность. Именно поэтому люди не замечают окончательного погружения в сон. Мышцы максимально расслабляются, практически парализуются. Это необходимо для того, чтобы человек оставался в постели, даже когда он видит бурные и красочные сны. В фазу медленного сна восстанавливаются все жизненные системы, организм человека отдыхает. В фазу быстрого сна люди видят сновидения. Синдром развивается в тот момент, когда сознание начинает пробуждаться, а мышцы не успевают за ним. Происходит это под воздействием провоцирующих факторов. При пробуждении головной мог начинает работать, запускается процесс мышления, а двигательные функции еще не активированы. В сознании больных реалии переплетаются со сновидениями, а мускулатура остается расслабленной. Эти изменения связаны с более медленным включением в работу отделов мозга, отвечающих за движение. Когда сознание активируется, а тело не может пошевелиться, возникает страх, появляются галлюцинации.

Сонный паралич — проявление различных психоневрологических расстройств: лунатизма, нарколепсии, сомнамбулизма, психозов, внезапной остановки дыхания во сне, гипертонической болезни.

Симптоматика

Синдром старой ведьмы — граница, отделяющая мир снов от реальности. При этом человек осознает все происходящие вокруг события и отдает себе отчет о своем состоянии, но полностью не контролирует ситуацию.

Общие клинические проявления данного расстройства сна:

1. Обездвиженность конечностей и головы, подвижными остаются лишь глаза, а в некоторых случаях пальцы на руках,
2. Неспособность говорить,
3. Паника, страх, беспокойство,
4. Галлюциноз — слуховые и зрительные образы в виде темных ангелов, монстров, демонов, наносящих вред спящему, шум, звуки шагов, писк,
5. Иллюзия полета, кружения, парения в воздухе,
6. Ощущение перемещения кровати,
7. Чувство неминуемой смерти,
8. Мигрень,
9. Миалгия,
10. Паранойя,
11. Ощущение вибрации или дрожи, распространяющееся по всему телу, необычные физические чувства – «ток, проходящий через все тело»,
12. Затрудненное дыхание, приступы удушья, сдавление грудной клетки, невозможность сделать вдох, чувство, что тебя душат,
13. Тахикардия — сердце клокочет и выскакивает из груди,
14. Нарушение ориентации в пространстве,
15. «Ощущаемое присутствие» – ощущение посторонних лиц в комнате,
16. Гипергидроз,
17. Боязнь не проснуться, страх летаргического сна,
18. Повышение либидо.

Существует два вида сонного паралича, которые отличаются временем возникновения и имеют различные клинические проявления:

• Гипнагогический или полубессознательный паралич развивается в период засыпания. Человек внезапно просыпается, осознает все происходящее, но не может шевелиться и говорить, то есть мозг еще активен, а тело ему уже не подчиняется. Недуг данного вида протекает в легкой форме и обычно встречается у больных нарколепсией. Его происхождение связано с несогласованной работой мозга и мышечным оцепенением.
• Гипнопомпический паралич развивается при пробуждении. Мускулатура еще в ступоре, а процессы сознания и мышления уже запущены. Человек при этом испытывает насыщенные ощущения. Он переживает страхи, видит пугающие образы, испытывает удушье, слышит ужасающие звуки, страдает от беспомощности. Это более распространенная форма, при которой тело спит, а разум работает.

У каждого человека синдром протекает по-разному. Одни индивидуумы спокойно относятся к происходящему, другие тяжело переносят эпизоды синдрома и от ужаса пережитого боятся ложиться в постель.

По интенсивности и частоте возникновения выделяют изолированный и возвратно-изолированный паралич. Первый характеризуется редким возникновением, непродолжительной длительностью, небольшой насыщенностью сновидений. Второй отличается пожизненным преследованием человека, длительностью эпизода более 2 минут, насыщенностью видений, а также ощущением того, что сознание расстается с телом.

Предупредить приступы сонного паралича помогут следующие мероприятия:

1. правильная организация режима труда и отдыха,
2. полноценный сон,
3. рациональное питание,
4. исключение стрессов,
5. борьба с вредными привычками,
6. отказ от чая и кофе после 16 часов,
7. отсутствие чрезмерного психического и физического переутомления,
8. расслабление перед сном с помощью йоги,
9. пробуждение по требованию.

Видео: пример сонного паралича у пациента

Диагностические мероприятия

Поскольку синдром старой ведьмы является проявлением различных психоневрологических заболеваний, диагностические мероприятия направлены как раз на их выявление. Только установив первопричину недуга и избавившись от нее, можно справиться окончательно с неприятными проявлениями сонного паралича.

Благодаря наличию специфической симптоматики постановка диагноза не вызывает у специалистов особых затруднений.

Диагностика синдрома включает:

• сбор анамнеза,
• опрос пациента о его основных жалобах, принимаемых лекарствах, образе жизни,
• выяснение наследственной предрасположенности,
• осмотр невролога и определение неврологического статуса,
• полисомнография,
• кардиореспираторный мониторинг – регистрация типичные для синдрома изменений,
• электроэнцефалография,
• консультация психиатра и проведение психологического тестирования.

Лечение

Сам по себе синдром не опасен для человека и в общем-то не требует лечения. Лишь в тех случаях, когда он является проявлением психоневрологических заболеваний, необходимо бить тревогу. К врачу следует обратиться, если «ведьма» проявляется вновь и вновь. Обычно профилактические меры, направленные на устранение причины данного явления, дают хорошие результаты. Сложные болезни нервной системы требуют тщательного обследования и качественного лечения. При отсутствии своевременной и адекватной терапии синдром может привести к развитию депрессии, тревожности, психических заболеваний. Больные боятся, что могут умереть во сне. Эти нелепые опасения вызывают нарастающее беспокойство и ухудшают качество жизни здоровых людей.

Лечение синдрома комплексное. Оно направлено на устранение неприятных проявлений и заключается в физиотерапевтическом, психотерапевтическом и медикаментозном воздействии на организм.

Лечебные мероприятия начинают с коррекции образа жизни. Иногда этого бывает достаточно, чтобы восстановить сон. Психотерапевтические сеансы и физиотерапию широко применяют в лечении синдрома. Если все эти методы не дают ожидаемого результата, прибегают к медикаментозному лечению. Обычно пациентам назначают следующие препараты:

1. Снотворные – «Донормил», «Сондокс», «Фенобарбитал», «Мелаксен».
2. Ноотропы – «Пирацетам», «Фезам», «Винпоцетин».
3. Психостимуляторы – «Эфедрин», «Аминорекс», «Метилон».
4. Транквилизаторы – «Кваттрекс», «Грандаксин», «Атаракс».
5. Успокоительные лекарства – «Новопассит», «Персен».
6. Витаминные комплексы – «Витрум», «Супрадин».
7. Витамины группы В – «Нейромультивит», «Комбилипен».

Физиотерапевтические процедуры помогают расслабиться, восстанавливают сон, нормализуют психофизическое состояние больных. К эффективным методам при данном недуге относятся массаж, гидротерапия, иглорефлексотерапия, магнит, электросон, ванны. Больным также рекомендуют плавание в бассейне, бег по утрам, гимнастику, йогу.

Психологические консультации проводятся с целью стабилизации эмоций и нормализации общего неврологического состояния. Специалисты обучают пациентов методам расслабления, которые в дальнейшем они могут применять самостоятельно. Терапия под названием «медитация-релаксация» включает несколько этапов: сосредоточение, психоэмоциональное разобщение, концентрация внимания на каком-то объекте и полное погружение в него, миорелаксация. Многолетняя медицинская практика подтверждает результативность этих упражнений.

Народные средства, обладающие успокаивающим действием, уменьшающие накопившийся стресс, нормализующие сон, укрепляющие нервную систему:

• молоко с медом,
• яблочный уксус,
• свекла,
• укроп,
• эфирное масло лаванды,
• отвар мелиссы, душицы, мяты, калины,
• спиртовая настойка валерианы, хмеля, пустырника, пиона, боярышника, ромашки,
• лавандовый чай,
• настой тимьяна, полыни.

К гомеопатическим препаратам, улучшающих качество сна, относятся: «Нотта», «Дормиплант», «Персен», «Седавит», «Стресс Веда».

Рекомендации специалистов для лиц, имеющих хронические проблемы со сном:

1. спать ночью не менее восьми часов,
2. при необходимости принимать легкие антидепрессанты, седативные и снотворные средства,
3. лечить имеющиеся в организме соматические и психические патологии, которые ухудшают общее самочувствие больных и вызывают бессонницу,
4. минимизировать стрессовое и психоэмоциональное воздействие,
5. не заниматься тяжелым физическим трудом,
6. отходить ко сну в одно и тоже время,
7. бегать по утрам, совершать долгие пешие вечерние прогулки,
8. принимать прохладную ванну перед сном с аромамаслами или травяными настоями,
9. слушать расслабляющую музыку по вечерам или звуки природы,
10. лежа в постели не думать ни о чем серьезном,
11. не спать перед телевизором,
12. читать книги перед сном,
13. проветривать по вечерам спальню,
14. спать в тишине и темноте,
15. заранее отключить все гаджеты.

Синдром сам по себе не опасен для здоровья. Он может привести к бессоннице, поскольку лица, пережившие его однажды, боятся заснуть и испытать его вновь. У них могут развиться психические нарушения и заболевания, обусловленные постоянными ночными кошмарами и достаточно реалистическими сновидениями. Длительный и самостоятельный прием психотропных препаратов может нанести непоправимый вред здоровью. Тяжелее всего недуг переносят подростки. У них расшатывается нервная система, а в последствии начинаются проблемы с учебой, ухудшается поведение.

Сонный паралич отличается доброкачественным течением и самопроизвольным исчезновением симптоматики на фоне коррекции образа жизни. Повторное появление приступов возможно лишь под воздействием провоцирующих факторов. Профилактика при этом как раз и направлена на их ликвидацию. Лицам, склонным к развитию синдрома, следует вести здоровый образ жизни, спокойно воспринимать жизненные обстоятельства, своевременно лечить имеющиеся расстройства сна. Прогноз патологии всегда благоприятный.

Крепкий сон – залог хорошего настроения и удачного дня. Выспавшийся человек перестает быть рассеянным, злым и раздражительным. Он начинает активно работать, имеет бодрое расположение духа, обладать хорошей концентрацией внимания.

Видео: нарколепсия и сонный паралич – мнение специалиста

Видео: сонный паралич – программа “Жить здорово!”