Синдром жертвы в отношениях с мужчиной как избавиться в

Синдром жертвы в отношениях с мужчиной – советы психолога

Что такое «синдром жертвы» на самом деле, и как пример «синдром жертвы в отношениях с мужчиной»? В этой статье пойдет речь не о жалости и поиске виноватых. Если вам такой подход к решению проблемы «психология жертвы» близок, тогда будем разбираться.

Суть синдрома жертвы

Облегчению любой неприятной ситуации помогает прояснение значения
слова. Что означает жертва на самом деле? В переводе с древних языков – награда,
дар в благодарность за что-либо. Издавна приносили жертвы для задабривания
богов и сил природы. Обратите внимание на слово «задабривание»!

Ближе к теме «синдром жертвы в отношениях» — это человек,
страдающий, погибающий ради чего-то или кого-то. Например, мать жертвует своими
интересами и временем ради детей, жена жертвует профессией и карьерой ради
благополучия мужа, супруг жертвует своим свободным временем ради поездки к
родственникам жены.

В чем главная суть? Синдром жертвы в отношениях – не принуждение со стороны окружающих, а личный выбор.

Действия жертвы и его формы

Поступки и слова жертвы продиктованы одним – он или она (женщина жертва в отношениях с мужчиной – психология такого поведения встречается чаще) хочет быть жертвой. Зачем? Логического ответа здесь нет. Потому что такое поведение продиктовано глубоко спрятанными подсознательными механизмами, о которых поговорим ниже. Иначе как объяснить разумно, когда человек выбирает душевные и физические страдания. Чем это проявляется?

оплакивание себя и упадническое настроение.

Любое действие ради партнера сопровождается скорбным выражением лица, тяжелыми вздохами и слезами. Она рано встает, чтобы успеть приготовить завтрак, собрать детей в школу и мужа на работу, а на себя уже не хватает времени, не успевает поесть и приодеться перед выходом из дома. Согласна с возможным возражением – это необходимый уход за семьей, но причина его может быть любовь и забота, а не жертва ради – тогда ситуация выглядит совсем иначе;

жертвой, как не странно при ее стараниях, почти всегда недовольны.

Чему есть объяснение: то, что делается женщиной в плохом настроении, не приносит желаемого результата – раз; а два – общаясь с жертвой человек неминуемо упадет в низкие эмоции. Например, супруг пришел с работы в хорошем настроении, но после короткого разговора с женой он испытывает к ней раздражение, сам не понимая почему. Жертва всегда подсознательно тянет других к себе «на дно»;

синдром жертвы в отношениях с мужчиной отпугивает симпатию и любовь.

Есть такая цитата: «Глаза побитой собаки не соблазняют». Поэтому в биографии такой женщины неудавшиеся браки и разводы. В которых опять находятся подтверждения своему несчастью.

В чем еще выражается психология жертвы в отношениях с
мужчиной?

неухоженный вид у женщины, или наоборот – одержимость своей внешностью, чтобы понравиться. Знаю примеры, когда жена вставала в шесть утра сделать макияж и прическу, пока муж спит и не видит ее растрепанной;
бесконечные разговоры в тоне жалости о трудностях;
круглосуточная занятость и жалобы на то, что совсем не отдыхает;
частые болезни, не только у жертвы. Ее ребенок тоже страдает плохим здоровьем, он больше привязан к маме, и во многом ее копирует.

Читайте также: Как общаться с людьми, у которых все плохо?

Причины возникновения синдрома жертвы

Чтобы найти причины психологии жертвы, заглянем в ее (его)
детство. Если начать с самых ранних возможных обстоятельств, то ими были:

тяжелые токсикозы и травмы во время беременности;
близость между супругами при беременности;
осложненные роды;
операции под общим наркозом в раннем детстве;
эпизоды потери сознания при травмах и болезнях (сотрясения мозга, лихорадка);
развод родителей;
родительские скандалы и алкоголизм;
унижение и избиение ребенка.

Таких причин синдрома жертвы в отношениях множество, и список в каждом случае индивидуален. Вы читаете сейчас эту статью, наверняка вам есть чем дополнить неприятный перечень. О чем подумали вдруг? Какой случай вспомнили? Просьба к вам – не откладывайте его на «потом», а разберите со специалистом, например экспертом-психологом нашего портала.

Поймите, череда неприятностей будет продолжаться, если не разобрать по полочкам первые звенья цепи под названием «синдром жертвы в отношениях с мужчиной».

Любовь равна страданию

К такому выводу, почти в 100% случаев, приходит ребенок,
глядя, как мама жертвует собой ради отца. Также всякий раз горько плачет, когда
обнимает своих детей и говорит «мой любимый», «моя хорошая», «я люблю тебя
больше жизни».

По сути, любовь и страдание – абсолютно разные вещи, они не
идентичны. Возможно, посчитаете, я не права? Тогда ответьте, пожалуйста, честно
себе на один вопрос:

вы хотите страданий?
или хотите, чтобы вас любили?

Эти состояния далеко не одно и то же! Удивитесь, но:

любовь – это способность отдавать человеку и принимать его/ее таким как есть;
а страдание – это забота о себе, своем внутреннем «я», желание поглощать чужое внимание, помощь, жалость, получать чужую энергию.

С тем, кто любит, всегда чувствуешь себя легко. После общения со страдающим ощущаешь усталость душевную и физическую.

Отсюда ответом на вопрос «Как избавиться от синдрома жертвы в отношениях с мужчиной?» будет единственным ответ: меняйте страдания на любовь.

Читайте также: Психология жертвы — как избавиться?

Признание через унижение

Верить в то, что вас признают, заметят и оценят по достоинству, путем унижения себя – это самообман.

Подумайте – вы опускаетесь вниз, где нет нормального человеческого общения и принятия. Как посреди ядовитого болота ждать, когда распустятся розы.

Признание происходит от слова «знание», то есть человеку выражают одобрение за его способности и умения. Что совсем на противоположном полюсе от самоунижения.

В чем выражается унижение в психологии жертвы?

часто произносятся фразы «ты меня не любишь», «ты совсем не уделяешь мне внимания», «для тебя другие дороже, чем я»;
женщина молча сносит моральные и физические оскорбления в свой адрес, в том числе во время близости;
считает себя недостойной хороших вещей, подарков и комплиментов;
покорно исполняет роль прислуги для мужчины;
подчиняется всем поручениям, даже когда физически уже не может.

Влияние отца

Роль влияния отца в синдроме жертвы в отношениях спорная.
Какие действия отца приводят к тому, что беззаботная маленькая девочка
становится несчастной?

издевательства над ребенком, словесные и физические;
домогательства близости;
требования со стороны отца угождать любому его желанию;
унижения матери на глазах у малолетней дочери, когда воспитывается и впечатывается в память урок: лучше быть покорной, чем избитой.

Но! Здесь есть один важный нюанс – зачем девочка притянула именно такого отца? Возразите, ребенок с неокрепшим детским сознанием может выбирать родителей? Оказывается, может. Дело не в сознании, а глубоком внутреннем желании находиться рядом именно с отцом-извергом из тысячи совершенно других.

Кстати, повзрослев, скорее всего девушка повторит свой выбор, но уже с мужем, ведь синдром жертвы в отношениях с мужчиной не знает разницы в возрасте.

Преимущества и недостатки психологии жертвы в отношениях с
мужчиной

Если бы в синдроме жертвы были недостатки, он не был бы так
популярен. Но постараюсь обозначить их тоже.

Преимущества:

постоянное получение жертвой внимания и жалости;
перекладывание ответственности. На фоне тяжелой работы и занятости женщина, что жертвует собой, часто портит вещи, еду, предметы, состояние дел. Ведь она «увлечена» своим страданием, а не результатами. Потому на вопрос, почему сломано, разбито, сгорело, пересолено? – ответом будет оправдание плохим самочувствием и вечной усталостью;

Здесь не совсем вина женщины. Она сидит внутри своего плотного кокона жертвы, где горюет и жалеет себя, потому не видит и не слышит ничего и никого снаружи. Образно, конечно. Хотя… до ощутимого ухудшения здоровья здесь недалеко.

злоупотребление заботой и поддержкой;
оправданное, по мнению жертвы, обвинение других в отказе помощи и в личных неудачах;
возможность уйти в тень, когда ситуация требует участия и решения.

Недостатки:

одиночество. Однажды наступает момент, когда психология и поведение жертвы утомляет окружающих людей: они меньше общаются с ней, реже встречаются или вовсе разрывают связь;
ухудшение состояния здоровья, хронические заболевания, депрессия. У умственного груза страданий не остается другого выхода, как превратиться в тяжесть болезни, вплоть до тяжелых и неизлечимых. Здесь можно вписать всю медицинскую энциклопедию. Жертва будет интуитивно подбирать одну за другой болезни, пока не получит желаемую жалость окружения;
бедность. В синдроме жертвы нет пункта богатства. Ведь страдания должны быть во всем, в том числе и денежные. Когда в руках вдруг окажется большая сумма, она неосознанно быстро избавиться от нее.

Но психология жертвы в отношениях с мужчиной даже недостатки обратит в доказательства своей жертвенности, а на мужа, или на своих детей, жертва повесит груз вины.

Читайте также: Как выйти из депрессии самостоятельно?

Как избавиться от синдрома жертвы?

Будьте внимательны и бдительны! Если женщина заявляет, что хочет избавиться от синдрома жертвы в отношениях с мужчиной, – не спешите верить. Для ее же пользы и безопасности.

Когда жертва глубоко не осознала свое состояние, то помощь причинит ей большие неприятности. Ваше желание вытянуть жертву из трясины столкнется с ее конкретным внутренним сопротивлением. В таком случае, кроме истерики и обвинений в ваш адрес, ничего не получите.

Если чувствуется, что женщина реально нуждается и хочет помощи, тогда сами найдите для нее профессионала-психолога. Иначе жертва притянет еще одного «палача».

Какие методы психологии рекомендую:

ПЭАТ, для облегчения негативных состояний;
Access Bars, глубокий способ устранения ограничивающих убеждений и повышения осознанности;
Процессы Присутствия, чтобы вытянуть жертву из прошлых травм душевной и физической боли в настоящее время.

Психология жертвы интересна и непредсказуема. В любой момент
монета перевернется. Кто предстанет перед вами? Какая противоположность
жертвованию? Верно. Обратная сторона жертвы – самоуверенный эгоист, который
считает своим нерушимым правом поучать и наказывать. Но и это поддается
проработке опытным специалистом.

Что делать, если не получается выйти из роли жертвы? Мои
рекомендации

Не ломайте себя. Значит, вы еще не поняли во всей глубине, куда
«вляпались» и какие последствия «светят» в будущем.

оглянитесь по сторонам сейчас. Вас устраивает ваша жизнь, окружение, квартира, дом, работа, отношение к вам? Будьте честны с собой. И не впадайте в обвинения других;
что привлекает вас в роли жертвы больше всего? Если не отпускает синдром жертвы в отношениях с мужчиной, как избавиться – поможет поиск якоря, который держите на дне и не хотите выдергивать;
жизнь развивается по спирали вверх или вниз, и никогда не стоит на месте. Каждый следующий виток вниз хуже предыдущего.

Представьте вашего следующего «палача», если психология жертвы в отношениях с мужчиной останется вашей ролью. Ответ впечатлил?..

Читайте также: Как избавиться от тревоги и страхов?

История из моей практики психолога про женщину с синдромом жертвы

Приведу два примера.

первый из личных наблюдений. Я долгое время общалась со знакомой женщиной, которая исповедует синдром жертвы, за психологической помощью ко мне не обращалась. Это ее религия и смысл существования. Зачем лишать человека того, во что она искренне верит?

Есть выражение: «Каждый человек по своей сути хороший». Не всякая жертва злобна, но каждая – искренна в своих пожизненных страданиях. Все мои подсказки и пробы помочь ей выбраться из психологии жертвы заканчивались слезами и фразой «ты не понимаешь, как мне тяжело…»

второй пример из практики. Ко мне обратилась Ольга (настоящего имени не называю), с просьбой помочь ей наладить отношения с мужчинами. Первый брак закончился разводом, в последующих отношениях она постоянно чувствовала себя ненужной. Сейчас замужем, но супруг ее не замечает, равнодушен, она опять думает о разводе. Синдром жертвы в отношениях с мужчиной нарастал снежным комом.

На наших занятиях постепенно вспыли случаи тяжелой психотравмы из ее юности и детства. После глубокой проработки Оля сбросила давний душевный груз, перестала смотреть на мужчин через очки прошлой боли и детские обиды. Ее отношения с мужем вскоре наладились, дела на работе пошли в гору, стала более привлекательна.

«Если женщина хочет, ей надо это дать, иначе она придет и возьмет сама».:)

Желание Оли измениться было настолько сильным, что мне понадобилось только немного дополнить его своим опытом и помочь в ее стремлении.

Заключение

Мне было интересно беседовать с вами на тему «синдром жертвы в отношениях с мужчиной». Надеюсь, вы нашли новое и полезное в статье. Если узнали себя, не огорчайтесь. Наоборот – это первый шаг к улучшению! Ведь существует же время до вашей роли жертвы. Интересно, какой вы тогда были?..

автор статьи — Татьяна, антистресс-психолог портала Sumasoyti.com

Источник

Некоторым людям свойственна так называемая психология жертвы. Этот термин применим к тем, кто постоянно чувствует себя обиженным и пытается всячески продемонстрировать это окружающим. Человека-жертву все обижают или пытаются обидеть. Он делит всех людей исключительно на два типа: плохие и хорошие. Как правило, большинство окружающих относится именно к первому типу, а все, кто каким-то чудом причисляется ко второму, тоже вскоре перестают быть хорошими.

психология жертвы в отношениях Почему часто женщина жертвует собой в отношениях с мужчиной?

Признаки синдрома жертвы

Обычно жертва не осознает собственное негативное поведение по отношению к окружающим, хотя оно присутствует практически всегда. У человека с такой психологией виноваты все вокруг, но только не он сам. Некоторые люди не осознают или не хотят осознавать, что они являются жертвами. Понять, так это или нет, можно по следующим признакам, присущим человеку с синдромом жертвы:

Отсутствие контроля за собственной жизнью. Жертва привыкла жить навязанными стереотипами, она всегда подвержена чужому мнению и практически никогда не имеет своего собственного.
Повышенная самокритика – еще один признак жертвы. Такие люди делают акцент на своем несовершенстве, часто надумывают себе физические и психические заболевания. Цель у этого всегда одна – получить жалость и снисхождение собеседника.
Если человеку кажется, что в жизни все работает против него, это повод задуматься, не делает ли он из себя жертву.
Повышенная тревожность и склонность к непрерывному самоанализу – еще один звоночек, который может указывать на проявление синдрома жертвы.

синдром жертвы Как распознать признаки синдрома жертвы?

Психология жертвы в отношениях

Множество романтичных и порядочных женщин очень несчастливы в браке. Причиной этого является их чрезмерная романтическая настроенность. Воспитанные на романах и фильмах о любви, они строят модель своего поведения с мужем на жертвоприношении и самоотдаче. Сценарий их жизни таков: я всю себя посвящаю любимому человеку, а его сердце в последствии наполняется благодарностью в ответ. Но, к сожалению, этот сценарий жизненных событий очень печален. Жизнь – это не кино. Поэтому жертвы во многих случаях являются совершенно напрасными.

Мужчины – очень эгоистичные натуры. Они быстро привыкают к вашим жертвам во имя любви и наполняются нежными чувствами только к своей персоне. Мужчины думают так: если женщина выполняет все их капризы, то пусть она это делает себе в удовольствие. Ей же это нравится. А он тем временем найдет интерес в другом месте. Ведь ухаживающая и всегда заботящаяся клуша у него уже есть, а объект для обожания он найдет среди равных себе.

роль жертвы в отношениях Почему мужчины не ценят самопожертвование женщины в отношениях?

Мужчины способны ценить только тех, у кого завышенная самооценка. Остальные для них – слабаки. Корни жертвенности у женщины закладываются еще в детстве. Девочка, которая получает в семье недостаточное количество ласки и внимания, вырастает с пониманием, что это внимание нужно всегда заслуживать. Мысль о том, что она заслуживает любви лишь потому, что она есть на этом свете, не укладывается в ее психологии. Такая женщина готова терпеть любые унижения и оскорбления долгое время. Зачастую и всю жизнь, как бы тяжело ей не было.

Романтика романтикой, но жизнь – это жестокая реальность. И если в этой реальности события выходят за рамки нормальных человеческих отношений, то такие отношения нужно разрывать и не ждать от мужчины первого шага. Он всегда будет делать попытки вернуть себе служанку, потакающую ему везде и во всем, а не любимую женщину, которую он готов любить и беречь.

Женщина не должна позволять мужчине манипулировать собой, чувствовать себя всегда перед ним виноватой и во всем потакать ему. Отношения всегда должны быть на равных.

Ошибки женщин в отношениях: я ему все, а он… Психология отношений. Фаза Роста

Как перестать быть жертвой?

Быть жертвой зачастую очень удобно и выгодно. Однако в долгосрочной перспективе эта позиция не даст возможность жить в гармонии с самим собой и достичь каких-либо значимых целей. Чтобы побороть свою склонность выставлять себя жертвой, необходимо научиться брать ответственность за собственные поступки. Это можно сделать, последовав всего двум рекомендациям:

Убеждение в своей значимости. Человеку-жертве крайне важно осознать, что он представляет собой ценность как личность. Каждому, кто будет пытаться оспорить это, нужно уметь дать отпор. Нужно провести работу со своей самооценкой, которая у жертвы всегда является заниженной.
Изменение собственного поведения – вторая установка, которую должна впустить в свою жизнь жертва. Рассчитывать нужно только на себя, а не на окружающих или стечение обстоятельств. Жертва часто ждет подарков судьбы, фортуны, чего угодно, но предпринимать какие-либо ответственные шаги для изменения текущей ситуации она не намерена. Побороть синдром жертвы можно только тогда, когда человек изменит собственное поведение и начнет брать ответственность за свои поступки и жизнь в целом.

комплекс жертвы у женщин Как выйти из состояния жертвы?

Изменить собственную психологию не так просто. Устоявшиеся с годами привычки побороть удается не каждому. Только усердный каждодневный труд над собой поможет справиться с этой проблемой. Человек с психологией жертвы, который уже осознал свою проблему, может успешно с ней совладать, если будет применять на практике несколько важных советов:

Не нужно слушать советы других людей и следовать им. Каждый человек должен принимать решения самостоятельно, учитывая собственные желания и потребности. Конечно, речь идет не о том, что можно нарушать чужие границы и пытаться навязать свое мнение. Нужно нести ответственность только за свою жизнь, прямо заявляя о своих потребностях и стараясь их достигнуть.
У человека, который больше не хочет быть жертвой, речь должна стать четкой и уверенной. Это действительно важный пункт, которым не стоит пренебрегать. В своем разговоре следует избегать различных междометий, слов-паразитов, неуверенных суждений. Важно разговаривать четко, без длительных пауз, смотря собеседнику в глаза. Поза и мимика при этом также должны выражать уверенность в сказанном.
Следует научиться говорить “нет” там, где это действительно нужно. Не нужно оказывать другим людям помощь, если на это нет возможности или желания.
Стоит перестать бояться выражать свое недовольство и начать требовать качество услуг, за которые были отданы деньги. Это будет способствовать повышению самооценки и собственной значимости в своих же глазах.

Чтобы изменить психологию жертвы, человек должен полностью взять ответственность за свою жизнь в собственные руки. Только в этом случае можно ожидать положительного результата работы над собой.