Синдром тревожного ожидания неудачи форум

D. Vita писал(а):Источник цитаты Проблема СТОСН заключается в том, что ваше внутреннее внимание во время ПА постоянно переключается с партнера и ощущений от ПА на ПЧ. Т.е. вы все время пытаетесь «подслушивать» — а как там ПЧ — в норме? Результат переключения внимания — ослабление возбуждения. Как следствие, ослабление эрекции. А потом по принципу отрицательной обратной связи — полное переключение внимания на стремительно теряющий эрекцию ПЧ. Паника. Закрепление СТОСН.
Как же выйти из этого заколдованного круга? Путей видится два:
1. Не допустить переключения внимания с ПА на ПЧ или усилить возбуждение до такой степени, чтобы при переключении внимания оно не падало ниже уровня, достаточного для поддержания ПЧ в рабочем состоянии.
2. Сделать так, чтобы при переключении внимания на ПЧ от него шел устойчивый сигнал — со мной все в порядке — успокойся и переключись обратно на ПА.

Второй путь, как вы понимаете, легко реализуется медикаментозно. Любой ингибитор ФДЭ5 100%-но снимает синдром.
А вот первый путь весьма нелегок.Сразу надо признать, что научиться управлять переключением внимания усилием воли невозможно.
Можно только предпринять некоторые меры для максимального сосредоточения на ПА и повышения возбуждения.
Что это за меры? Пусть расскажет Феникс. У него же уже все нормально

Вы очень близко обрисовали пути решения.
Постараюсь объяснить свои подходы и инструментарий , который я использовал.
Сначала оговорюсь, что далеко не всем это может подойти, и это не быстро и не без усилий, это не виагру сожрать. Конечно, не беру во внимание психологические аспекты проблем, болезни которые влияют на ПЭ, они у всех индивидуальные и тут вам разбираться самим, скорее буду говорить , когда есть два условия, есть постоянный партнер, есть желание к сексу с ним.
СТОСН словил не сразу, сначала как и у многих, один облом, потом второй, то перед актом, то уже и во время, потом как многие отмечали, стал постоянно контролировать готовность члена к акту, мысли типа ..а встанет? Четкое переключение на состояние ПЧ, четкая фиксация, и надо признать устойчивый комплекс, вплоть до избегания ПА.. Со временем упало и либидо, секса хотелось реже.
Ну, часть проблемы я снял, как уже писал питанием и занятиями физкультурой, определенно сильно поднял функциональную готовность, возможно, повысил тесто и прилив крови в ТО.
Попробовал сиалис, он дал сильный толчок и ощущение способности к сексу как в молодости, потом уже провел курс сиалиса, чуть более месяца, усилилось либидо, ceкс стал регулярным и фактически без сбоев. Наверное, на третьей неделе пришла уверенность и фактически исчез страх.
Но это на таблах, но что будет без них, страх снова ставил подножку.
Вот тут пришлось задуматься о работе с тараканами.
Есть такое понятие в спорте как предстартовое и стартовое врабатывание, в него входит и эмоциональный настрой.
Если определенным образом производить настрой , то организм приняв сигнал начнет реагировать, от учащения пульса, прилива крови в мышцы и т.д.
Соответственно, надо дать себе позитивный настрой и переключиться с контроля ПЧ и блокировать страх.
Тут, наверное , можно провести аналогию с входом в единоборство с соперником, который выше вас по уровню подготовки и которому вы уже проигрывали.
Есть такой метод, вы перед действием, прокручиваете в голове успешный опыт выступления, вспоминаете свои ощущения, как эмоциональные так и мышечные.
Так и с сексом, нужен яркий , успешный опыт, который вы можете использовать для психологического настроя, зрительный образ или мышечное ощущение, смешанный, от вашей предрасположенности.
Я сначала по ошибке, выбрал как якорь ощущение эрегированного члена, начал практиковать с малыми дозами сиалиса. Идея получить положительный опыт, заякорить себя, и закрепить уверенность. Стал чередовать и без таблов, но тут пошло не все гладко. Ошибка что происходила концентрация на состоянии ПЧ, а он как понимаете, не всегда должен взлетать от мысли.
Понял и переключился на образы не связанные с ПЧ, ну у всех это может быть разное, не знаю, у кого может быть возбужденная женская грудь, губы, просто понравившийся момент ПА, ласка партнерши, что угодно. Вот идя в душ, вы прокручиваете это в голове, зрительные образы, ваши тактильные и эмоциональные ощущения. Плюс уже в том, что мозг дает положительный сигнал,
со временем, при регулярной практике, должно начать получаться. В постель вы уже прибываете слегка возбужденным, а порой и не слегка. Тут есть опасность для людей в повышенной возбудимостью, можно раньше кончить, не знаю я этим не страдаю, утверждать не могу.
Тут можете попросить партнершу начать с ласк наиболее вам нравящихся, или ласки партнерше которые ей наиболее приятны. Можно использовать точку или часть тела, наиболее реагирующие, как точку для фиксации якоря.
Ну и наверное очень важное – это принять, что член не должен всегда взлетать при виде голой дамы или от мыслей о ней.
Бывают дни, когда уже и полотенце не может скрыть настрой, а бывает когда требуется стимуляция, это нормально. Ну , допустим выпал такой день, мало-ли, устали, еще чего.
Опять стоит начать с ласк и сконцентрироваться на них, ведь возбужденная женщина сама как виагра, а минет от возбужденной и нет, это две большие разницы. Хотя часто , после этого, уже и он не требуется.
Образ, настрой, точка или вид ласки как спусковой крючок.
Для подстраховки можно использовать по началу небольшие дозы таблов, или постепенно уменьшая, набрать положительный баланс, закрепить и получить уверенность.
Еще один момент, есть такие понятия в спорте как “следовой эффект” , фаза компенсации и гиперкомпенсация (не путать с психологическим термином). Кому интересно загуглите.
Вот на этапе развития навыка, это особенно важно, особо, если без таблов.
Если кратко, то чем выше был пик (интенсивность), чем он был продолжительней, тем будет дольше фаза спада (компенсации). Если вы были период активны в сексе, то за ним последует восстановление, как в физиологическом так и психологическом плане. Член реагирует на нагрузку как и мышцы, а нормальное восстановление, это для мелких групп обычно 1-2 дня (может быть индивидуально), среднее время восстановления запаса семенной жидкости 2-3 дня.
Думаю многим знакомо , даже порой болевые ощущения после 1-3 дней активного секса (не всегда но бывает), психика тормозится, уже не так реагирует и не дает сильного сигнала.
Если недельку поактивничали, стоит ожидать, что на следующей, огонька такого может и не быть.
Поэтому стоит серьезно отнестись к графику своей активности и восстановления, чтоб не словить дополнительно проблему из-за этого.
Наверное, особо нового не рассказал, дал направления для размышления и работы, но на мне это работает, может мне проще, большой опыт настройки при участие в соревнованиях, но если задаться целью, думаю, дело пойдет.

Всем привет!
Расскажу немного о своих приключениях.

Мне 22 года. Раньше пил редко (по праздникам), не курил (иногда кальян, но не систематически). Сейчас не пью и не курю около полугода. Занимаюсь спортом (качалка, велосипед). Ну просто всё как у большинства обитателей форума — ОТКУДА спрашивается взяться проблемам у таких молодцов? Ан нет, нас за что-то природа и невзлюбила, аж злость берет когда это осознаю.

О проблемах.
Первый раз сексом пробовал заниматься в 19 лет, тогда ничего не получилось (эрекция была, но при попытке одеть презерватив сразу спала, затем снова поднималась и спадала. В какой то момент все же одел презерватив, но при попытке ввода во влагалище моментально «упал»). В результате девушка ушла, дальше отношения не сложились.
Далее вторая попытка где-то через пол года по пьянке с женщиной лет так 30, снова неудача. Там я хоть и на пьяную голову, но настращал себя, что была неудача, в результате точно такой же эффект — поднимается — пробую ввести — моментально падает (секунды за 3-4). В итоге она мне подрочила, я на силу эрекции не смотрел, но по опущениям член стоял нормально. Кончил, на этом и разошлись.
Тут, после двух неудачных попыток у меня в голове прочно засела мысль о моей неполноценности (как у многих наверно было). Видимо, это и есть нервоз. Возможно, нервоз был и раньше, что мне и не позволило в первый раз все выполнить как надо (работа с огромными нагрузками, бывает за сутки не поем и не посплю, плюс учеба в одном из самых сложных институтов города, плюс постоянные стрессы то с родными, то просто по пустякам). Вообще, я не замечал у себя каких-то выраженных депрессий или стрессовых моментов, но чувствую, что стресс имел место. К тому же, пару лет как страдаю аритмией, причину которой не смогли выяснить два д.м.н.
Начал рыть интернет. Выяснил кучу причин, ведущих к ЭД (эректильной дисфункции) (именно так называется эта штука с быстрым опаданием), в итоге решил, что это СТОСН (синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи). Причины на СТОСН имелись. Во-первых, я не мачо-парень, которому все по плечу, я скорее скромный меланхолик, часто бывающий один и не требующий к себе кучи внимания. Во-вторых, аритмия, которая вполне могла иметь причиной нервоз, который привел и к СТОСН. В третьих, часто болел (обычно ОРВИ, бывал также гайморит, а в детстве вообще — хронический тонзиллит. Читал тут на форуме, что хронический тонзиллит очень часто ведет к ЭД).
Прекрасно понимал, что пожалуй главная причина моего СТОСН — это нервоз, но никак не мог придумать, как от него избавиться, к тому же не чувствовал никаких его проявлений.

Об эрекции.
При просмотре п**но и м@sтурбации, чем раньше грешил довольно часто, проблем с эрекцией не было. Однако потом понял, что редко ждал возбуждения и обычно сразу при начале фильма лез рукой в штаны. Возможно, тут и появилась привычка. Кстати, привычка очень вредная. Бросил это дело.
Потом начал понимать, что довольно редко по утрам чувствую утренний стояк, раньше этого попросту не замечал, а теперь это лишь усугубило нервоз и переживания. Так недолго и в депрессию впасть. Кстати, отсутствие утреннего стояка для СТОСН вроде как не характерно — тут уже надо задуматься о чем-то другом (боюсь даже начать об этом думать).
Часто общался с девушками, целовался, чувствовал напряжение члена, но он моментально опадал. Потом на трусах были следы спермы (не пойму, то ли это так сказать смазка для начала секса, то ли преждевременная эякуляция при невозбудившимся даже члене. Скорее всего, что-то наподобие смазки, поскольку объем небольшой). Тут еще сильнее усилились переживания, так как до секса дело не доходило, а я в момент поцелуев уже чувствовал как он опадает.

О полноценном сексе.
В итоге, познакомился с девушкой. Серьезные отношения, близился ceкс. Пытался записаться на прием к урологу (раньше все не до этого было), но не успел! Она захотела раньше. Пришлось пойти в аптеку и купить сиалис (читал тут, что он мягкий и при стрессах может и не помочь, но все же остановился на нем, поскольку посчитал, что левитра и виагра слишком сильные). Купил, пришел домой, выпил за 3 часа до контакта. Начал читать инструкцию. Там пишут, что эффект наступает уже через 16 минут от приема препарата. Как раз пошел мыться в душ, и тут вдруг почувствовал довольно сильный прилив жара к лицу. Начал мылиться, член встал. Причем встал уверенно, раньше был не такой большой. Я его не трогал, он опал сам минуты через 3. Потом вышел из ванной, лицо по прежнему красное, а член вытянулся (не эрекция, но он больше — как будто в состоянии готовности). Все таки не врали в инструкции — как раз минут 16 прошло и эффект заметен был (причем без всякой сексуальной возбужденности, просто от горячей воды).
Шло время, подошел момент секса. Пытался всяческими способами отогнать от себя мысли о нервозе и СТОСН (они как тараканы, не покидают голову а лишь усиливаются при попытке прогнать). И вот — момент секса. Я возбуждаюсь, чувствую — встает. Начал искать презик, достаю — смотрю опадает. Сказал девушке что еще немного времени надо и продолжили ласки — ура! он встал (я в этот момент когда начал опадать чуть в нервоз не вошел, подумал что все будет как раньше). В итоге — надетый презик и полноценный ceкс. Правда кончил не как в инструкции, а через 3 мин от начала (время довольно среднее для обычных мужчин). Через 10 мин перерыва еще один ceкс — тут не кончал уже порядка 15 минут (даже испугался что не смогу, но увеличив скорость легко добился результата). Девушка довольна (первый раз с ней, ей понравилось), ушла домой.
Чувствовал, что мог бы еще раза 2 точно с ней порезвиться (член практически не опадал после эякуляции, лишь на мгновение, когда я снимал презик. Затем поцелуи и обнимания и он снова в стойке), но не стал. Решил, что не стоит показывать ей сексуальные подвиги при первом контакте, да и вдруг после отмены приема сиалиса я смогу лишь один раз — будет очень подозрительно такое мое поведение. Поэтому остановился на двух успешных попытках. После её ухода член опал. Жар с лица прошел примерно через 3 часа с момента приема препарата, сейчас прошло около 8 часов и я чувствую лишь некую затуманенность в голове, практически никаких ощущений нет. Все в норме.

Итог.
Сижу и думаю — сиалис конечно помог, но есть опять же испуг что без него второй раз неудастся.
Вопросы:
1) Может нужно теперь пропить курс этого сиалиса (0,5 таб через день — в сумме 5 таблеток) ?
2) Может пропить не сиалис (дорогой зараза), а импазу? Читал много отзывов о ней, часто молодые парни со СТОСН ей лечатся.
3) Может ничего не пить и я все таки преодолел этот своей нервоз? Но, тут очень опасно — боюсь лажануться при второй встрече.
4) Если начну пить сиалис, не будет ли потом сложностей без него (я же без него ни разу еще полноценно сексом не занимался)?
5) Какой вообще посоветуете курс для повышения потенции (если он конечно требуется, а я думаю все таки требуется) — может БАДы, плюс сиалис, плюс какие-нибудь витаминки и прочая лабуда?

Такая еще проблема — при употреблении сиалиса стояк был довольно жесткий. Жестче был лишь несколько раз до этого — когда долго воздерживался от порева (месяц), там стоял действительно как каменный и кончил буквально за минуту. Странно, что обычно у меня стояк не слишком жесткий — нет ли тут проблемы в кровенаполнении члена?

Еще меня мучает мысль, что при поцелуях голышом они меня совсем не возбуждают, а возбуждает непонятно что (сами ласки чтоли, в большей даже степени когда она трется об член грудью или всем телом). Знаю же, что поцелуи должны возбуждать, как и вид голой девушки, но у меня почему то этого почти нет. Может тестостерона мало (вообще казус, я тут все грешил на СТОСН).

И последнее, но немаловажное. Бросил потом взгляд на пару использованных презервативов — в первом кровь (совсем немного, в виде «нитки» или «полоски»). Думаю — вряд ли это девушки, походу моя. Может, все таки болею чем? Upd: Погуглил, стоит беспокоиться лишь при повторении более 10 эпизодов гемоспермии.