Синдром сухого глаза капли не помогают что

Сухость глаз грозит тем, кто много времени проводит перед экраном компьютера или смартфона, — то есть практически всем нам.

Игорь Азнаурян

Врач-офтальмолог, академик АМТН, доктор медицинских наук. Главный врач сети глазных клиник «Ясный взор».

Современные офтальмологи выяснили , кто чаще всего страдает от синдрома сухого глаза. Это те, кто очень много времени проводит перед экранами гаджетов.

Возможно, многие даже не подозревают о своем диагнозе. Мы подскажем симптомы:

ощущение песка и пыли в глазах;
резь;
жжение;
беспричинное слезотечение;
часто хочется потереть глаза.

Врачи проверяют сухость глаза другим способом — пробой Ширмера. Это обследование, которое показывает количество слезы. Под веки просовывают специальные бумажки, которые впитывают слезу. Это безболезненно, занимает минуту и даёт точный результат.

Синдром сухого глаза капли не помогают что Проба Ширмера

Прежде чем обсуждать непосредственно причины сухости глаза, давайте разберёмся, каким он должен быть в норме. Полноценно увлажнённым — за это отвечает слеза, которая постоянно омывает глаз. И тут есть важный нюанс — качество слезы.

Да, и слёзы бывают качественными, а бывают не очень. В слезе есть два компонента: водный и жировой (липидный). Баланс этих компонентов — это и есть качественная слеза. Если баланс нарушается, возникает сухость глаз.

Теперь давайте разберёмся с причинами этого состояния.

Что вызывает синдром сухого глаза

1. Экраны гаджетов

Экран имеется в виду любой — компьютера, планшета или телефона. Если слишком долго смотреть в любой экран, глаз начинает сохнуть. Дело в том, что яркий свет заставляет нас сосредоточиться и вглядываться более внимательно. Мы слишком вовлечены, и глаза просто-напросто «забывают» моргать. Дело в том, что моргание — это безусловный рефлекс, мы о нём не задумываемся. И этот рефлекс замедляется, когда наше внимание чрезмерно приковано к чему-либо.

2. Сухой воздух

Сухой воздух у нас везде. В офисе и дома зимой работают батареи, а летом — кондиционер. И на улице: просто вспомните, каково это, гулять в жару — в горле-то сохнет, не то что в глазах.

Сухой воздух высушивает слезу, которая должна омывать глаз. И он ещё более опасен, чем экран компьютера.

Мало кто знает, что наша роговица (это прозрачная наружная оболочка глаза) не имеет кровеносных сосудов, то есть она питается за счёт слезы. Например, слеза должна доставлять ей кислород. А как она это сделает, если высыхает под воздействием сухого воздуха? Чем меньше кислорода и питательных веществ получает роговица, тем хуже её состояние.

3. Гормоны

Эта причина чисто женская. Во время климакса, который может начаться в довольно раннем возрасте, в организме женщины уменьшается количество эстрогенов. Эти гормоны влияют на обмен жиров. В том числе они уменьшают количество жировой составляющей слезы. Это значит, что изменяется консистенция слезы, она становится более жидкой, не может удержаться на глазу. В таких случаях у женщин может начаться беспричинное слезотечение.

4. Контактные линзы

Даже если вы не забываете снимать линзы на ночь, если меняете их каждый день и уверены в стерильности своих контейнеров, всё равно сухости глаз вам не избежать.

Долгое ношение линз = синдром сухого глаза. Это аксиома. Линзы нарушают слои слезы, ухудшают её качество и высушивают глаз.

В идеале стоит носить линзы не каждый день, а только по необходимости. Конечно, для человека с плохим зрением это просто невозможно. Заменить линзы на очки? Опять же, для многих это неудобно.

Поэтому при плохом зрении выхода два:

Попросить врача прописать вам искусственную слезу и постоянно капать её в глаза.
Сделать лазерную коррекцию зрения, если у вас нет противопоказаний, и забыть про линзы. Однако подготовка к операции должна пройти правильно — см. следующий пункт.

5. Лазерная коррекция зрения

Часто синдром сухого глаза обостряется после лазерной коррекции зрения. Но это происходит в том случае, если подготовку к коррекции провели неправильно. Перед операцией должны делать вышеупомянутую пробу Ширмера, тест на сухость глаза. И при необходимости провести лечение этого синдрома, но не каплями, а более эффективной лазерстимуляцией. Если эта технология соблюдается, то лазерная коррекция пройдёт без проблем.

6. Лекарства

Некоторые препараты вызывают сухость глаз. Это, как правило, антидепрессанты и оральные контрацептивы. Препараты влияют на гормональный фон, который, в свою очередь, влияет на жирную составляющую слезы. Слёзная плёнка теряет свою стабильность, и глаз сохнет. Параллельно с приёмом этих препаратов лучше использовать искусственную слезу.

7. Хронические заболевания: диабет, конъюнктивит, блефарит

Сахарный диабет, кроме множества других неприятных последствий, вызывает и сухость глаз. Но при правильной компенсирующей терапии такой проблемы не возникает.

При лечении конъюнктивита используют антибиотики, которые нарушают качество слезы. Поэтому после лечения этого заболевания обязательно нужно пролечиться и от синдрома сухого глаза.

Блефарит — хроническое воспаление век, которое тоже нарушает качество слезы. Пока его не вылечить, сухость глаз не пройдёт.

Как лечить синдром сухого глаза

Применять капли с искусственной слезой. Однако самостоятельный выбор капель хотя и не принесёт вреда, но и пользы тоже: сейчас есть капли с разным составом, поэтому подходящие именно вам должен выбрать врач.
Пройти лечение лазером. Современные офтальмологи лечат синдром сухого глаза не только каплями. Циркуляторная лазерстимуляция слёзных желёз — вид физиотерапии, который улучшает продукцию и состав слезы. Причём в отличие от капель одного курса лечения хватает минимум на полгода.
Лечить сопутствующие заболевания, приводящие к синдрому сухого глаза.
Купить увлажнитель воздуха.
Ставить будильник через каждые 10 минут, когда работаете за компьютером. Это будет сигналом, что пора хорошенько поморгать.
Для тех, кто носит контактные линзы, — сделать лазерную коррекцию зрения, если нет противопоказаний.

И напоследок напомню: антибликовые очки для работы за компьютером, очки с дырочками для расслабления — это всё успешный маркетинговый ход. Для глаз они абсолютно бесполезны.

Источник

Расскажите как справляетесь с сухостью в глазах? Какие капли помогают? Как долго их подбирали? Не мешает ли вам жить этот синдром? Мне 20 даже нет, а я уже не знаю, как всю жизнь с этим синдромом жить 🙁

Лиза

[2138809151] — 16 января 2017 г., 21:54

28 ответов

Последний —
28 апреля 2020 г., 17:53
Перейти

[3377675252] — 16 января 2017 г., 22:50

Хилокомод. Упаковочка на 3 месяца. 3 месяца капая, часто могу по полгода потом не капать. Витамины и пр.здесь не помогут, есть проблема со слезным протоком на одном глазу.

Юлия

[497616480] — 16 января 2017 г., 23:44

это не смертельно! я уже восемь лет этим страдаю, капаю три раза в день увлажняющие капли, плюс ко всему у меня близорукость, и я ношу линзы. Капель сейчас большой выбор. Я использую Теалоз дуо, помогают.

Гость

[1349100653] — 17 января 2017 г., 05:38

есть куча капель для глаз вот именно с такой проблемой — там кислота какая-то есть специальная (название не помню). хилозар комод например.

Гость

[1902822835] — 17 января 2017 г., 08:56

а как же простые дешевые капли? например-дефислез? я их капаю и нормально,врач тоже поставила диагноз- синдром сухого глаза, выписала капли, для меня они оказались дорогими и я нашла аналог дешевле

Екатерина

[3569612201] — 17 января 2017 г., 11:25

Мне ставили синдром сухого глаза еще в 14 лет + моипия средней степени с осложнениями. В 14, в детской поликлинике выписывали какие-то очень уж дорогие капли, которые по тем временам стоили порядка 800 рублей, когда пришла на прием к врачу во взрослую поликлинику, он выписал обычный тауфон(таурин) и сказал, что нет смысла переплачивать, ведь как дешевые, так и дорогие помогают, но дешевые иногда даже лучше. Так что, купите тауфон(таурин), он стоит от 30 до 170 рублей (в зависимости от аптеки и производителя), хватае ровно на месяц (через месяц им пользоваться уже нельзя). И не расстраивайтесь, с этим живут люди спокойно всю жизнь, просто всегда надо иметь при себе капли и все будет хорошо.)

Лиза

[3464981942] — 17 января 2017 г., 21:07

Екатерина

Гость

[2149362450] — 18 января 2017 г., 00:30

Лиза

Лёва

[2583652480] — 23 января 2017 г., 18:43

Реальная бесячая проблема. Уже третий год страдаю после острого коньктивита и гриппа. Не знаю что тоно стало причиной.
Долго подбирал капли.
В начале было очень плохо и жить не хотелось. Работаю на компьютере. Уже планировал увольнение. Потом стало чуть легче. Пробовал Систейн Балланс, Хило комод, вид комод, просто систейн, артелак, Теалоз. Сейчас сижу чисто на систейне. Флакон у нас в городе стоит 492 рубля (это самая дешевая цена , что нашел). Правый глаз на много хуже вк вечеру: красный, ощущение соринки преследует. Капаю 5-6 раз в сутки. Флакон идет в 7-10 дней.
Не лейте водопроводную воду в глаза и прочее-занесете инфекцию и будет еще хуже.
Рекомендую посетить спец.центр по глазам. У нас в СПб это Литейный,25 (5 этаж). Платно можете сдать анализы и проконсультироваться. Очень Вас понимаю и сочувствую.

Paul

[962073613] — 4 марта 2017 г., 19:21

Лиза

Видимо, синдром сухого глаза современному человеку в наказание за увлечение компьютерами. Мне помогли капли Актипол — они хорошо увлажняют и снимают неприятные симптомы. Применяю курсами несколько раз в год, когда чувствую обострение симптомов и когда приходится особенно долго за компьютером сидеть. Компрессы, кстати, тоже делаю из настоя ромашки — они хорошо успокаивают глаза, устраняют красноту и воспаление, особенно перед сном хорошо их делать, тогда на утро глазки особенно свежие получаются. Также при таком синдроме важно не злоупотреблять компьютером, делать перерывы, почаще моргать в процессе работы за монитором. Несложная гимнастика для глаз тоже дает неплохие результаты, но все равно без качественных капель не обойтись. С каплями глаз увлажнен, защищен и не развивается негативных последствий синдрома «сухого глаза».

11.

Яна

[4219822117] — 28 июня 2017 г., 12:13

Вот и я с сухость глаз столкнулась. Стала замечать, что на работе(я перед монитором по восемь часов сижу) глаза сохнут и появляется дискомфорт. Сейчас пользуюсь каплями Артелак Всплеск-совсем другое дело, они хорошо увлажняют глаза и как раз подходят для тех,у кого сухость возникает один-два раза в день из-за внешних факторов. Есть ещё капли Артелак Баланс, они для более выраженной сухости,когда уже по три — пять раз на дню сухость случается.

12.

Алёна

[4219822117] — 10 августа 2017 г., 09:48

Вот и я с сухостью глаз столкнулась. Капли помогут, да?А то не приятно так((

13.

Настя

[4219822117] — 11 августа 2017 г., 12:05

Сколько тут нас с сухость столкнувшихся)))Принимайте в свой клуб. У меня ещё она сильно выражена, потому что есть некие проблемы со здоровьем, которые сухость глаз провоцируют. Пользуюсь каплями Артелак Баланс, тут вот про них писали, они как раз подходят для таких вот случаев сильной сухости. В составе там гиалуроновая кислота и специальный протектор, который действие кислоты продлевает. А ещё там витамин В12 есть,в других каплям я его не встречала,а ведь он служит антиоксидантом, что важно. Ну и Артелак Всплеск тоже отличные капли, но они для тех,у кого сухость не сильная и вызвана не болезнью или другими внутренними факторами,а какими-то внешним воздействием-компьютер, батареи сильно жаркие, обычно такая сухость не сильная и бывает максимум один-два раза в день.

14.

Гость

[3537339716] — 25 августа 2017 г., 11:02

Блефарогель покупаю в аптеке, его надо на веки наносить, и он хорошо помогает именно от сухости и усталости глаз.

15.

Анна

[3537339716] — 5 сентября 2017 г., 17:28

Гость

16.

Гость

[3537339716] — 6 сентября 2017 г., 11:05

Анна

Как часто наносить? Как капли — в течение рабочего дня? Не щиплет глаза?

17.

Мария

[4219822117] — 13 сентября 2017 г., 12:01

Я сейчас начала принимать противозачаточные таблетки, сразу сухость глаз началась, думала — ну может совпало так. А потом всё сильней и сильней, да так, что просто перетерпеть уже не возможно было – практически постоянно возникала. Пошла в окулисту, он сказала, что именно приём ОК может давать такую вот побочку. Ну, отменять их не вариант, конечно, вот стала по его совету каплями Артелак Баланс пользоваться, помогают очень хорошо. Там содержится гиалуронка и специальный протектор, который её действие продлевает. Что понравилось, витамин В12 там еще есть — он вроде как антиоксидантом служит. В общем, считаю капли отличные.

18.

Элеонор

[550231304] — 15 ноября 2017 г., 14:06

Капли помогают лишь единоразово, проблема кроется намного глубже. Здесь нужно увлажнять слизистую изнутри. Я например пью гиалуронку в капсулах (пропиваю курсом -2 месяца, беру упаковку от эвалар -там много капсул) отлично помогает. Кожа, волосы, ногти, да и песок в глазах прошел!

Ничего страшного в этом нет, особенно если учитывать, что живем мы в эру компьютеров и глаза постоянно напряжены. Я капаю капли Эмокси-Оптик, никакого дискомфорта не чувствую, и стоят они недорого.

21.

Марина

[4219822117] — 25 мая 2018 г., 10:59

У меня частенько сухость в глазах бывает, ещё и монитор перед глазами весь день. Вообще терпеть сухость для глаз вредно,я вот взяла капли Артелак Баланс, пользуюсь ими, после них дискомфорт проходит довольно скоро. В составе капель гиалуронка, которая увлажняет глаза, а так же специальный протектор, который её действие продлевает, что не мало важно в составе присутствует витамин В12, который является антиокседантом.

21.

Лариса

[3915319327] — 29 мая 2018 г., 18:08

У меня сухость в глазах появляется только к вечеру, и то если сижу много за ноутбуком. Только тогда капаю капельки окутиарз. Они на основе гиалуроновой кислоты, которая обладает свойствами натуральной слезы. После применения глазам намного легче, капельки избавляют от все моих симптомов.

21.

Вера

[4219822117] — 13 июля 2018 г., 11:56

Периодически у меня бывает сухость в глазах, ходила к окулисту, он сказал, что терпеть нельзя-вредно. Теперь пользуюсь каплями Артелак Всплеск, у них в составе гиалуронка, которая увлажняет глаза. После капель глаза себя лучше гораздо чувствуют.

21.

Дарина

[4219822117] — 10 августа 2018 г., 13:10

Был у меня случай-прилетела соринка в глаз, приятного, конечно, мало было, тем более начался дискомфорт, в глазу сухость появилась и ощущение будто бы песка насыпали. Врач сказал, что это из-за того, что соринка травмировала роговицу глаза и отсюда не приятные ощущения. Что бы заживить роговицу я наносила Корнерегель, он декспантенол содержит и поэтому обладает регенерирующими свойствами.

21.

Гость

[2952015686] — 5 сентября 2018 г., 14:07

Я линзы ношу и поэтому бывает порой такое, что в глазах сухость появляется. Пользуюсь каплями Артелак Баланс, они засчёт гиалуронки в составе увлажняют глаза, тем более в каплях содержится специальный протектор, который ускоряет её действие. А на ночь наношу Корнерегель для заживления роговицы глаза.

25.

Евгения

[3068848638] — 21 апреля 2020 г., 21:17

Вы драматизируете. У многих синдром «сухого» глаза и жить это им не мешает. Сейчас не каменный век, есть специальные капли, гели которые увлажняют глаза. Мне лет пять назад такой диагноз поставили, живу нормально и ущемлённой себя не чувствую. Офтолик себе купите и капайте несколько раз в день. Сухости не почувствуете.

25.

Мила

[1070275150] — 22 апреля 2020 г., 14:15

Евгения

25.

Евгения

[3068848638] — 24 апреля 2020 г., 10:35

Мила

А не жгут, когда закапываете? Купила себе капли, а они такие противные . Денег почти 700 рублей отдала, а пользоваться не могу.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

28.

Аврора

[2059001213] — 28 апреля 2020 г., 17:53

Хотела советом поделиться. Я себе увлажнитель воздуха купила и заметила, что слизистая меньше сохнуть стала. Соответственно необходимость закапывать глаза стала реже. Совет про Офтолик поддерживаю, сама не первый год ими пользуюсь.

Источник

Синдром сухого глаза представляет собой заболевание, при котором нарушается стабильность слезной пленки и возникает высыхание поверхности роговицы и конъюнктивы.

Причины и симптомы заболевания

Причины заболевания и факторы, приводящие к разрушению слезной пленки, могут быть следующие:

Некоторые общие заболевания пациента: склеродермия, ревматоидный артрит, системная красная волчанка, сахарный диабет, тиреотоксикоз.
Состояния после операций на глазах.
Офтальмологические патологии: укорочение век, рубцы и эрозии роговицы.
Использование некоторых лекарственных средств: препаратов от аритмии, антидепрессантов, препаратов для лечения язвы желудка, комбинированных оральных контрацептивов.
Прочие факторы: кондиционер в помещении, загрязненность пылью, электромагнитное излучение от телевизоров (компьютеров, телефонов), использование косметических препаратов плохого качества, неправильно подобранные контактные линзы, нарушение сроков их ношения.

В начальных стадиях синдрома сухого глаза главным признаком заболевания является слезотечение. Слезная железа компенсаторно начинает вырабатывать больше слезы для увлажнения роговицы.

В развитой стадии появляются другие симптомы:

ощущение сухости, инородного тела в глазу;
чувство жжения, рези;
снижение остроты зрения к вечеру;
светобоязнь;
плохая переносимость компьютера, быстрая утомляемость глаз;
боль при закапывании глазных капель, попадании в глаз воды.

Классификация препаратов

Для лечения синдрома сухого глаза используется несколько групп химических соединений и форм лекарственных средств.

Для лечения заболевания применяются:

глазные капли;
гели;
трансформирующиеся формы (переходят из капель в гель при закапывании в глаза).

Список эффективных препаратов от сухости глаз

Различные химические вещества имеют разную вязкость. К современным препаратам для лечения синдрома сухого глаза относятся:

Препараты с низкой вязкостью:

Дефислез. Имеет состав, идентичный натуральной слезе. Увлажняет глаз, восстанавливает естественные свойства слезной пленки. Как и все препараты низкой вязкости, быстро смывается с поверхности роговицы, требует частого закапывания.
Хило-комод. Без консервантов, может использоваться при ношении контактных линз. Имеет удобную форму флакона для более точного дозирования препарата.
Офтолик. Многокомпонентный препарат, препятствующий разрыву слезной пленки. Благодаря содержанию муцина, повышается вязкость собственной слезы.
Гипромелоза-П. Увеличивает эластичность слезной пленки, защищает роговицу от раздражающего действия других капель. Эффект от применения лекарства наступает через три дня от начала использования.

Препараты со средней вязкостью:

Визмед. Содержит гиалуроновую кислоту, способную задерживать на поверхности роговицы воду. Препарат обладает противовоспалительным действием, может применяться для лечения синдрома сухого глаза, вызванного ожогом роговой оболочки. Имеется бесконсервантная форма.
Лакрисин. Лекарственное средство обладает двойным действием. Близкое по химическому составу с натуральной слезой, оно увлажняет поверхность глаза. Кроме того, обладает репаративными свойствами. Может использоваться при кератитах. К недостаткам относится склеивание век и кратковременное ощущение липкости после закапывания.

Препараты с высокой вязкостью:

Вит-А-Пос.

Препарат содержит витамин А, обладает восстанавливающим действием при кератитах и дистрофиях роговицы. При нанесении на поверхность глаза может вызывать длительное затуманивание зрения, поэтому лекарственное средство рекомендуется использовать перед ночным сном.

Трансформирующиеся препараты:

Систейн, Систейн Ультра. Препараты могут использоваться при любой степени синдрома сухого глаза. Изменяя свою форму после закапывания на роговицу, лекарственное средство восполняет недостаток натуральной слезы в необходимом количестве. Один из немногих препаратов, существующий в бесконсервантной форме, для закапывания на мягкие контактные линзы.

Гели:

Видисик. Один из самых современных препаратов на сегодняшний день. Лекарственное средство длительное время задерживается на поверхности роговицы. Видисик не препятствует нормальному морганию, так как во время смыкания век переходит в жидкую форму. Может назначаться на ночь для защиты роговицы, например, при неполном смыкании век. Доказано, что при длительном использовании лекарственное средство еще больше снижает выработку собственной слезы. Поэтому следует применять Видисик курсами, при необходимости чередуя с другими лекарственными средствами.
Офтагель. Содержит в своем составе карбомер. Гель прочно связывается с роговой оболочкой, препятствуя ее высыханию. При одновременном нанесении на глаз вместе с другим препаратом, увеличивает его всасывание. После закладывания геля возникает небольшое затуманивание зрения, которое проходит через 5 минут.
Корнерегель. Помимо увлажняющего, препарат оказывает регенерирующее действие на эпителий роговицы. Он эффективно восстанавливает поврежденные клетки после кератитов, эрозий и дистрофий роговой оболочки. Препарат хорошо распределяется по роговице, применяется не более 2 раз в день. В связи с этим его использование более экономично, по сравнению с лекарствами в виде капель.

Для лечения слабой степени заболевания подойдут капли с низкой вязкостью. Чем выше степень сухости роговицы и конъюнктивы, тем выше должна быть вязкость препарата. Трансформирующиеся препараты универсальны, они могут использоваться при любой степени синдрома сухого глаза.

Среди лекарственных средств особое место занимают капли, не содержащие консервантов. Они продаются в одноразовых капельницах. Такие препараты могут закапываться непосредственно на контактные линзы.

Лучшие недорогие увлажняющие препараты

К сравнительно недорогим препаратам можно отнести:

Дефислез и его аналоги.
Гипромелоза-П.
Вит-А-Пос.
Систейн.

В этот список часто включаются такие препараты, как Визин, Офтальмоферон и некоторые другие. Но эти капли не должны использоваться от сухости и покраснения глаз при отсутствии других заболеваний.

Лекарственные препараты назначаются только врачом-офтальмологом после проведенного тщательного обследования пациента. Это позволит избежать осложнений и перехода заболевания в более тяжелую форму. Только врач может определить, какие лучше капли от сухости использовать в каждой конкретной ситуации.

Народные методы лечения синдрома сухого глаза

Если пациент отказывается, в силу тех или иных причин, от использования офтальмологических средств, при легкой степени заболевания можно применять лечение народными средствами:

Приложить на область век свежий холодный огурец и оставить на 10 минут. Такая маска для глаз не только способствует увлажнению роговицы, но и снимает усталость.
Закапывать касторовое или льняное масло в глаза один раз в день. Масло уменьшит сухость глаза.
Развести несколько капель лавандового масла в чашке с водой, намочить в полученном растворе полотенце и приложить к закрытым глазам.
Нанести на область верхнего века сок алоэ, избегая при этом попадания в глаз.
Сделать холодные компрессы на веки с использованием розовой воды и молока.

Перед тем, как лечить синдром сухого глаза народными средствами, обязательно нужно проконсультироваться с врачом. Некоторые вещества могут вызвать аллергические реакции, которые особенно опасны у пожилых людей.

Оперативное лечение

Оперативное лечение назначается пациентам, если консервативная терапия оказывается неэффективной или если требуется слишком частое использование увлажняющих офтальмологических препаратов (более 6 раз в день). Смысл операции заключается в нарушении оттока слезы из глаза или в стимулировании продукции собственной слезной жидкости. К операциям первого типа относится обтурация (закрытие) слезных точек, находящихся на веках, по которым в норме слеза оттекает из глаза. Обычно закрытие производят специальными полимерными обтураторами, реже проводится ушивание слезной точки.

Для увеличения продукции слезы может проводиться операция по пересадке слюнных желез пациента в область слезной железы. Близкая по составу к слезной жидкости, слюна будет способствовать увлажнению роговой оболочки.

Профилактика

Для профилактики синдрома сухого глаза нужно соблюдать гигиену зрения. Непрерывная работа за монитором или экраном телефона не должна превышать одного часа. Каждый час нужно делать десятиминутный перерыв, гимнастику для глаз и легкий массаж глазных яблок. Монитор компьютера должен находиться несколько ниже уровня глаз.

При развитии синдрома сухого глаза необходимо меньше времени проводить в помещении с работающим кондиционером или вентилятором, желательно установить увлажнитель воздуха.

Важно соблюдать питьевой режим, употреблять не менее 1,5 литров чистой воды в день.

Хорошо отражается на работе слезной железы употребление продуктов с витаминами, в частности с витамином А, содержащимся в говяжьей и куриной печени, чернике, моркови.

Если на улице слишком ветрено или солнечно, рекомендуется надевать солнцезащитные очки. Они защитят глаза от испарения слезы, воспрепятствуют попаданию в глаз пыли.

Автор статьи: Татьяна, специалист для сайта glazalik.ru
Делитесь Вашим опытом и мнением в комментариях.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник