Синдром раздраженного кишечника можно пить чай
Это заболевание встречается с каждым годом все чаще, поскольку неправильное питание и сидячий образ жизни способствуют его появлению.
Синдром раздраженного кишечника затрагивает людей всех возрастов, хотя чаще встречается у подростков или людей, которые только вступают во взрослую жизнь.
Хотя симптомы могут возникать спорадически или под воздействием некоторых внешних раздражителей, он также может стать хронической проблемой, снижающей качество жизни.
В дополнение к боли пациенты страдают от повышенного газообразования, вздутия живота и других проблем, связанных с пищеварением, которые, как правило, ухудшаются, если не заниматься их лечением.
К счастью, существуют средства натурального происхождения, такие как травяные чаи, которые благодаря своим свойствам приносят немедленное облегчение, не вызывая нежелательных побочных реакций.
Откройте их!
1. Чай из шалфея и синдром раздраженного кишечника
Шалфей — это растение с вяжущими и противовоспалительными свойствами, которые облегчают синдром раздраженного кишечника.
Вещества, которые в нем содержатся, полезны для бактериальной флоры кишечника и благодаря этому эффективно предотвращают запоры и воспаление.
Ингредиенты
- 1 чайная ложка сушеного шалфея (5 г)
- 1 стакан воды (250 мл)
Приготовление
- Залейте высушенный шалфей чашкой кипятка и дайте ему настояться в течение 10-15 минут.
- Как только чай заварится, его можно пить.
Способ употребления
- Пейте 2 чашки чая в день, одну утром и другую вечером.
Смотрите также: Вздутие живота: 5 натуральных коктейлей для устранения проблемы
2. Настой из семян фенхеля
Семена фенхеля популярны из-за их пищеварительных и противовоспалительных свойств, которые вместе способствуют оздоровлению кишечника.
Они заметно уменьшают вздутие живота, поскольку они помогают выводить газы и токсины, содержащиеся в кишечнике.
Ингредиенты
- 1 стакан воды (250 мл)
- 1 чайная ложка семян фенхеля (5 г)
Приготовление
- Вскипятите чашку воды и залейте ей семена.
- Пусть напиток настоится в течение 15 минут, и можно приступать к лечению.
Способ употребления
- Пейте одну чашку этого чая натощак или после сытного обеда.
3. Чай из аниса
Этот чай — отличное противовоспалительное и успокаивающее средство, которое снимает спазмы желудка и предотвращает накопление газов в кишечнике.
Пищеварительные свойства аниса уменьшают раздражение толстой кишки и оказывают благотворное воздействие на полезные бактерии, живущие в кишечнике.
Ингредиенты
- 1 столовая ложка аниса (10 г)
- 1 стакан воды (250 мл)
Приготовление
- Залейте анис чашкой кипятка и дайте настояться в течение 10 минут.
- Процедите чай через ситечко, и ваш напиток готов.
Способ употребления
- Пейте анисовый чай перед каждым основным приемом пищи.
Мы рекомендуем прочитать: 8 признаков, указывающих на то, что ваша кишка больна
4. Чай из мяты и синдром раздраженного кишечника
Перечная мята является одним из растений, которые наиболее часто используются для уменьшения дискомфорта пищеварительной системы, связанного с проблемами толстой кишки.
Она обладает противоспазматическими, успокоительными и противовоспалительными свойствами, которые помогают справиться с болью и скоплением жидкости в животе.
Ингредиенты
- 1 стакан воды (250 мл)
- 1 столовая ложка листьев мяты (10 г)
Приготовление
- Вскипятите стакан воды и добавьте в нее листья мяты.
- Закройте его блюдцем и дождитесь, пока ваш чай заварится — это займет от 10 до 15 минут.
- Отфильтруйте напиток и сразу же пейте.
Способ употребления
- Пейте одну чашку этого чая натощак, повторяйте прием 2 — 3 раза в день.
Читайте также: 5 целебных настоев, которые помогут очистить толстый кишечник
5. Чай из мелиссы
Чай из мелиссы идеально подходит для улучшения пищеварения и уменьшения газообразования в кишечнике.
Его противовоспалительное действие помогает уменьшить раздражение толстой кишки и успокаивает боль, связанную с раздраженным кишечником.
Ингредиенты
- 1 стакан воды (250 мл)
- 1 столовая ложка высушенных листьев мелиссы (10 г)
Приготовление
- Доведите чашку воды до кипения и, когда она закипит, киньте в нее сухую мелиссу.
- Уменьшите огонь и дайте отвару покипеть на медленном огне 2 — 3 минуты.
- По истечении этого времени снимите чайник с плиты и подождите, пока ваш чай остынет до комфортной температуры. Теперь его можно пить.
Способ употребления
- Пейте одну чашку чая из мелиссы натощак и еще одну в середине дня.
Имейте в виду, что для достижения оптимальных результатов потребление этих чаев должно дополняться здоровой диетой с контролем потребления жиров, сахара и углеводов.
Также важно отказаться от употребления алкоголя, табака и стимуляторов, содержащих кофеин.
Источник
Здоровый образ жизни
Рубрика: Здоровый образ жизни
Синдром раздраженного кишечника до сих пор остается загадкой традиционной медицины. Его причины неизвестны, и исследования остаются без результатов. Существуют медикаменты для устранения различных симптомов, например, болеутоляющие средства при спазмах живота, слабительные при запоре, средства против диареи или антидепрессанты для успокоения кишечника. Конечно, у каждого из этих лекарств также существуют побочные эффекты. Очень часто при синдроме раздраженного кишечника помогают натуропатические средства, например, чаи на основе трав. В нашей статье мы представляем вам лучшие чаи при синдроме раздраженного кишечника.
Что такое синдром раздраженного кишечника?
Синдром раздраженного кишечника проявляется в рецидивирующих спазмах живота, метеоризме, хронической диарее, хроническом запоре или даже смене запора и поноса. Симптомами могут также являться тошнота и изжога.
Часто данный синдром развивается после антибактериальной терапии, поэтому после приема антибиотиков следует в первую очередь посвятить себя тщательной реабилитации кишечника и кишечной флоры, прежде чем подавлять симптомы раздраженного кишечника с помощью лекарств.
Какой чай помогает при синдроме раздраженного кишечника?
Приведенные ниже чаи на основе целебных трав могут помочь при синдроме раздраженного кишечника и облегчить симптомы.
Мятный чай
Перечная мята — самая известная лекарственная трава, которая применяется при синдроме раздраженного кишечника. Ученые доказали успокаивающий эффект мяты на кишечник. Мята также помогает справиться с изжогой. Исследования показали, что чай из перечной мяты снимает абдоминальные колики и помогает печени в выведении ядовитых веществ.
Известен спазмолитический эффект эфирного масла перечной мяты. Вдыхаете ли вы масло перечной мяты или втираете его в кожу (разбавив в базовом масле, например, масле миндаля, масле авокадо, масле жожоба), это масло также не содержит побочных эффектов.
Чай из куркумы
Куркума — еще одно лекарственное растение, которое можно использовать при синдроме раздраженного кишечника. В исследовании 2005 года изучалось влияние таблеток куркумы на симптомы синдрома раздраженного кишечника. Участники принимали от 1 до 2 таких таблеток в течение 8 недель. Впоследствии было обнаружено, что боль в животе ослабла, и две трети испытуемых сообщили об общем улучшении симптомов.
Более недавнее исследование, проведенное в 2016 году (но не у людей), показало, что куркума оказывает противовоспалительное действие при кишечных заболеваниях. Если вы не хотите использовать препараты куркумина, куркуму можно добавить в рацион, так как естественная пряность (свежий корень или порошок), как известно, уменьшает воспаление и обладает антиоксидантными свойствами, что очень хорошо при синдроме раздраженного кишечника.
Куркума, если она потребляется в больших количествах, разжижает кровь и может стимулировать поток желчи. Люди, принимающие средства для разжижения крови или имеющие проблемы с желчным пузырем, должны обязательно проконсультироваться со своим врачом, прежде чем использовать куркуму или куркумин.
Куркума также прекрасна для приготовления чая. Однако такой чай более эффективен, если он приготовлен из свежего корня или порошка куркумы. Чтобы улучшить вкус, можно смешать куркуму с корицей и имбирем, что более полезно, поскольку имбирь является отличным лекарственным растением при синдроме раздраженного кишечника.
Имбирный чай
Имбирь используется во многих восточных лечебных практиках, будь то в аюрведе или традиционной китайской медицине, при жалобах на раздраженную систему пищеварения. Убедительные научные исследования по применению имбиря при синдроме раздраженного кишечника все еще отсутствуют, но известно, что имбирь оказывает противовоспалительное действие, укрепляет слизистую оболочку желудка, оказывает положительное влияние на перистальтику кишечника и, таким образом, обладает свойствами, которые могут улучшить состояние организма при синдроме раздраженного кишечника.
Самый простой способ приготовить имбирный чай:
Возьмите большой кусок свежего имбиря на кружку чая (250 мл), поместите в блендер, налейте на него побольше горячей воды, перемешайте в течение одной минуты и сразу выпейте полученную имбирную жидкость.
Чай с фенхелем
Чай с фенхелем — это очень рекомендуемый чай при синдроме раздраженного кишечника. Фенхель расслабляет стенки кишечника и работает против метеоризма. Чай из фенхеля также очень приятен своим сладким ароматом и может быть, например, смешан с куркумой.
Ромашковый чай
Ромашковый чай — традиционный желудочно-кишечный чай. Он считается успокаивающим и расслабляющим, хотя исследований недостаточно, чтобы подтвердить это. Однако в народной медицине многовековой опыт показывает, что ромашковый чай успокаивает раздраженный желудок, а также может оказывать очень положительное влияние при синдроме раздраженного кишечника, особенно, если это состояние связано со стрессом.
Указанные чаи в большинстве случаев хорошо переносятся и практически не обладают побочными эффектами. Если, однако, вам хочется прибегнуть к соответствующим эфирным маслам или другим экстрактам лекарственных растений, например, в форме капсул, всегда следует обсуждать это с врачом. При беременности прием лекарственных препаратов возможен только после консультации у врача!
По материалам: Megan Ware, Megan Metropulos, Best teas to drink for IBS, 23. Januar 2018, Medical News Today.
Benjamin Kligler, Peppermint Oil, Am Fam Physician. 2007 April.
Piero Portincasa, Leonilde Bonfrate, Maria Lia Scribano, Curcumin and Fennel Essential Oil Improve Symptoms and Quality of Life in Patients with Irritable Bowel Syndrome, Juni 2016.
Похожие публикации:
Артишок: полезные свойства и противопоказания
Артишок принадлежит семейству Астровые. Вероятно, существующий сегодня вид является культурной формой, которая с древних времен выращивалась как садовое растение. В фитотерапии используются свежие или сушеные, цельные или нарезанные листья артишока (Cynarae folium L.). Реже применяются также корни, цветочные почки или выжатый сок из свежих частей растения. Лекарства из артишока в основном содержат сухие экстракты, по…
Нездоровая пища: черный список самых вредных продуктов
Существует здоровая, менее здоровая и явно вредная пища. Часто можно услышать утверждение: то, что сегодня считается вредным, завтра может вдруг стать чрезвычайно полезным, или наоборот. Не позволяйте себя запутать и внушить себе: чтобы испытать удовольствие, нужно «грешить», то есть употреблять в пищу вредные продукты. Истинное наслаждение возможно только с продуктами, которые дают организму силы и энергию, но не с …
Нарушение сна: как бороться с бессонницей?
Для многих людей, которые страдают от проблем с засыпанием и сном, пожелание «спокойной ночи» остается несбыточной мечтой. Пожилые люди подвержены нарушениям сна чаще, чем молодежь. Это происходит еще и потому, что люди в преклонном возрасте часто страдают хроническими заболеваниями, которые, в свою очередь, влияют на сон. Женщин бессонница беспокоит в два раза чаще мужчин. Так что же помогает уснуть? Об этом вы узна…
Польза и вред жирной кислоты омега-3
Вы думаете, о жирной кислоте омега-3 уже давно все известно? Но это ничего не меняет в том, что она необходима любому человеку. И каждый, будь то стар или млад, может получить от нее пользу. Тем более, что в настоящее время существует множество научных доказательств полезных свойств омега-3.
…
Повышенный уровень холестерина в крови: причины
Известно, что высокий уровень холестерина может вызывать проблемы со здоровьем: атеросклероз, инфаркт, инсульт. Но что обозначает термин «холестерин»? Повышенный холестерин в крови может вывести из равновесия многих людей. Если однажды у человека обнаруживается слишком высокий его уровень, то доктор без колебаний выписывает лекарства, так называемые статины.
…
Источник
Владимир Крамченко, 13 сентября 2019
Синдром раздраженного кишечника (СРК) — это функциональное расстройство желудочно-кишечного тракта, характеризующееся болью и дискомфортными ощущениями в животе, сопровождающееся нарушением стула при отсутствии органической патологии.
Это широко распространенное заболевание — встречается примерно у 10-20 % людей.
Симптомы
Заболевание проявляется следующими основными симптомами:
- Запор;
- Диарея;
- Боль и неприятные ощущения в животе (как правило низ живота и его нижняя левая часть).
Также может меняться характер стула, встречается тошнота, рвота, изжога, сексуальная дисфункция и снижение либидо, болезненное и учащенное мочеиспускание и др.
Боль может быть острой или тупой, характер ее может меняться у одного и того же человека. Как правило, боль в животе ослабевает или исчезает после дефекации.
Постановка диагноза
Для постановки диагноза используются так называемые Римские критерии IV:
- у пациента должна быть рецидивирующая боль в животе, возникающая в среднем не менее одного раза в неделю в течение предыдущих 3 месяцев, и сопровождающаяся двумя или более симптомами: боль связана с дефекацией;
- связана с изменением частоты стула;
- связана с изменением формы или внешнего вида стула.
При этом «дискомфорт» в кишечнике больше не является диагностическим критерием, так как симптом неспецифический.
Синдром раздраженного кишечника имеет 4 формы:
- СРК с преобладанием диареи;
- СРК с преобладанием запоров;
- СРК смешанного типа;
- Неклассифицируемый СРК.
О пользе такой классификации сломано немало копий в дискуссиях гастроэнтерологов, поскольку в течение 1 года 75% пациентов изменяется форма болезни.
Диагностируется СРК скорее методом исключения. В первую очередь при подобных симптомах необходимо исключить органическую патологию (желудочно-кишечное кровотечение, неспецифический язвенный колит, болезнь Крона, опухоли кишечника и т.д.), хотя, как правило, они имеют еще какие-либо симптомы.
Симптомы, которые не характерны для СРК, и требуют настороженности:
- Начало в среднем или старшем возрасте;
- Острые симптомы (СРК – это хроническое заболевание);
- Прогрессирующие симптомы;
- Симптомы, возникающие ночью;
- Анорексия или потеря веса;
- Лихорадка;
- Ректальное кровотечение;
- Безболезненный диарея;
- Стеаторея («жирный стул»);
- Непереносимость глютена.
Если же клиническая картина характерна, то диагноз может быть установлен на основании опроса и осмотра пациента.
Например, Американский колледж гастроэнтерологов не рекомендует проводить лабораторную и инструментальную диагностику у пациентов моложе 50 лет с типичными симптомами СРК без следующих тревожных симптомов:
- Потеря веса;
- Железодефицитная анемия;
- Семейная история некоторых органических заболеваний желудочно-кишечного тракта (воспалительное заболевание кишечника, колоректальный рак).
Для исключения других патологических состояний рекомендуется проведение следующих обследований:
- общий и биохимический анализ крови с СОЭ;
- электролиты крови, в том числе кальция (для исключения гиперпаратиреоза);
- исследование кала с целью выявления яиц паразитов, кишечных патогенов, токсина Clostridium difficile, определение количества лейкоцитов;
- определение водорода в выдыхаемом воздухе для исключения бактериального разрастания у пациентов с диареей и для выявления непереносимости лактозы и/или фруктозы;
- Антитела к тканевой трансглутаминазе для диагностики целиакии;
- ТТГ для определения функции щитовидной железы;
- С-реактивный белок;
- Также в определенных случаях могут понадобиться УЗИ, МРТ, КТ, эндоскопические исследования.
Лечение
Лечение СРК должно быть направлено прежде всего на оказание психологической помощи пациенту, а также рекомендациями по диете. Фармакологическое лечение является дополнительным и должно быть направлено на симптомы.
По данным Американского колледжа гастроэнтерологии при СРК психологические вмешательства, когнитивно-поведенческая терапия, динамическая психотерапия и гипнотерапия более эффективны, чем плацебо.
В рекомендации по диете как правило включается добавление клетчатки, увеличение потребляемой жидкости у пациентов с запорами, исключение кофеина, бобовых, лактозы, фруктозы и т.д.
Применение пробиотиков не имеет доказательной базы при лечении СРК, но активно изучается.
При СРК в зависимости от симптомов могут применяться противодиарейные средства, антидепрессанты, прокинетики, спазмолитики, препараты, снижающие газообразование и др.
Владимир Крамченко
Врач терапевт, врач ультразвуковой диагностики
Источник
Синдром раздраженного кишечника, также известный как слизистый колит, представляет собой расстройство пищеварения, которое вызывает боль в животе и нарушения кишечного транзита, из-за которого возникают затяжные запоры или же диарея.
Это заболевание встречается с каждым годом все чаще, поскольку неправильное питание и сидячий образ жизни способствуют его появлению.
Синдром раздраженного кишечника затрагивает людей всех возрастов, хотя чаще встречается у подростков или людей, которые только вступают во взрослую жизнь.
Хотя симптомы могут возникать спорадически или под воздействием некоторых внешних раздражителей, оно также может стать хронической проблемой, снижающей качество жизни.
И в дополнение к боли пациенты страдают от повышенного газообразования, вздутия живота и других проблем, связанных с пищеварением, которые, как правило, ухудшаются, если не заниматься их лечением.
К счастью, существуют средства натурального происхождения, такие как травяные чаи, которые благодаря своим свойствам приносят немедленное облегчение, не вызывая нежелательных побочных реакций.
Откройте их!
1. Чай из шалфея
Шалфей — это растение с вяжущими и противовоспалительными свойствами, которые облегчают синдром раздраженного кишечника.
Вещества, которые в нем содержатся, полезны для бактериальной флоры кишечника и, благодаря этому, эффективно предотвращают запоры и воспаление.
Ингредиенты
- 1 чайная ложка сушеного шалфея (5 г)
- 1 стакан воды (250 мл)
Приготовление
- Залейте высушенный шалфей чашкой кипятка и дайте ему настояться в течение 10-15 минут.
- Как только чай заварится, его можно пить.
Способ употребления
- Пейте 2 чашки чая в день, одну утром и другую вечером.
2. Настой из семян фенхеля
Семена фенхеля популярны для их пищеварительных и противовоспалительных свойств, которые вместе способствуют раздражительному облегчению кишечника.
Они заметно уменьшают набухание живота, поскольку они помогают вытеснять газы и токсины, содержащиеся в кишечнике.
Ингредиенты
- 1 стакан воды (250 мл)
- 1 чайная ложка семян фенхеля (5 г)
Приготовление
- Вскипятите чашку воды и залейте ей семена.
- Пусть напиток настоится в течение 15 минут и можно приступать к лечению.
Способ употребления
- Пейте одну чашку этого чая натощак или после сытного обеда.
3. Чай из аниса
Этот чай — отличное противовоспалительное и успокаивающее средство, которое снимает спазмы желудка и предотвращает накопление газа в кишечнике.
Пищеварительные свойства аниса уменьшают раздражение толстой кишки и, в свою очередь оказывают благотворное воздействие на полезные бактерии, живущие в кишечнике.
Ингредиенты
- 1 столовая ложка аниса (10 г)
- 1 стакан воды (250 мл)
Приготовление
- Залейте анис чашкой кипятка и дайте настояться в течение 10 минут.
- Процедите чай через ситечко, и ваш напиток готов.
Способ употребления
Пейте анисовый чай перед каждым основным приемом пищи.
Мы рекомендуем прочитать: 8 признаков, указывающих на то, что ваша кишка больна
4. Чай из мяты
Перечная мята является одним из растений, которые наиболее часто используются для уменьшения дискомфорта пищеварительной системы, связанного с проблемами толстой кишки.
Она обладает противоспазматическими, успокоительными и противовоспалительными свойствами, которые помогают справиться с болью и скоплением жидкости в животе.
Ингредиенты
- 1 стакан воды (250 мл)
- 1 столовая ложка листьев мяты (10 г)
Приготовление
- Вскипятите стакан воды и добавьте в нее листья мяты.
- Закройте его блюдце и дождитесь, пока ваш чай не заварится — это займет от 10 до 15 минут.
- Отфильтруйте напиток и сразу же пейте.
Способ употребления
- Пейте одну чашку этого чая натощак, повторяйте прием 2 — 3 раза в день.
5. Чай из мелиссы
Чай из мелиссы идеально подходит для улучшения пищеварения и уменьшения газообразования в кишечнике.
Его противовоспалительное действие помогает уменьшить раздражение толстой кишки и успокаивает боль, связанную с раздраженным кишечником.
Ингредиенты
- 1 стакан воды (250 мл)
- 1 столовая ложка высушенных листьев мелиссы (10 г)
Приготовление
- Доведите чашку воды до кипения и, когда она закипит, киньте в нее сухую мелиссу.
- Уменьшите огонь и дайте отвару покипеть еа медленном огне 2 — 3 минуты.
- По истечении этого времени снимите чайник с плиты и подождите, пока ваш чай не остынет до комнатной температуры. Теперь его можно пить.
Способ употребления
- Пейте одну чашку чая из мелиссы натощак и еще одну в середине дня.
Имейте в виду, что для достижения оптимальных результатов потребление этих чаев должно дополняться здоровой диетой, с контролем жира, сахара и углеводов.
Также важно отказаться от употребления алкоголя, табака и стимуляторов, содержащих кофеин
Источник: steptohealth
Источник