Синдром при котором мерзнут руки

Холодные руки не только приносят дискомфорт человеку и его окружению, но и могут говорить о проблемах со здоровьем или быть вариантом физиологической нормы. Эксперты собрали возможные причины, по которым ваши прикосновения заставляют близких морщиться.

Холод

Если ваши руки леденеют только когда на улице или в помещении объективно холодно, а летом вы забываете об этой проблеме, это просто механизм терморегуляции. Организм сберегает тепло для внутренних органов и снижает кровоток в конечностях, которые, как бы ужасно это ни звучало, менее важны для выживания. Поэтому при обморожении в первую очередь страдают пальцы рук и ног, а также уши и нос. И потому же первыми всегда замерзают именно руки и ноги. Когда температура воздуха становится нормальной, кровоток восстанавливается, руки отогреваются.

Гипофункция щитовидной железы

Если вы стали замечать, что вам постоянно холодно, даже когда окружающие жалуются на жару, и из-за этого у вас холодные руки и к тому же замедленное сердцебиение, постоянные усталость и подавленность, беспричинные отёки и прибавка в весе, вам необходимо обратиться к врачу, чтобы он направил вас проверить уровень гормонов щитовидной железы. Если свободный Т4 понижен, а ТТГ (гормон гипофиза), наоборот, зашкаливает, это указывает на гипотиреоз, то есть ваша щитовидная железа не работает в полную силу. Это приводит к замедлению всех метаболических процессов. Отсюда чувство постоянного холода. После коррекции уровня гормонов симптомы исчезнут.

Артериальная гипотензия (пониженное давление)

Если у вас постоянно пониженное давление, вероятно, вы уже об этом знаете. Частые головокружения при резкой смене положения тела, шум в ушах и вечно холодные руки из-за недостатка кровообращения — с этим комплектом симптомов вы неразлучны. В этом случае нужен регулярный контроль и меры по улучшению самочувствия, которые посоветует врач: физические упражнения, правильное питание, контрастный душ и тому подобное. Если же вы начали испытывать всё это недавно, нужно обратиться к доктору и выяснить, в чём причина понижения давления. Их может быть множество: от беременности и того же гипотиреоза до проблем с печенью и сердцем.

Анемия

Дефицит железа, витамина B12, фолиевой кислоты или других микроэлементов и некоторые заболевания ведут к снижению уровня гемоглобина. Как следствие — внутренние органы и ткани хуже снабжаются кислородом. В первую очередь недостаточное кровоснабжение (опять же из-за экономии ресурсов) сказывается на конечностях, потому ваши ладони становятся холодными. Другие симптомы: слабость, головокружение, учащённое сердцебиение. Чтобы выявить нехватку гемоглобина, достаточно сдать общий анализ крови, а вот чтобы выяснить причину анемии, придётся пройти комплексное обследование.

Болезнь (синдром) Рейно

Если ваши ладони и стопы постоянно холодные, а при замерзании пальцы приобретают белый или синий цвет, возможно, вы относитесь к 3—5% населения Земли, у которых есть болезнь Рейно. От холода сосуды сужаются, пальцы белеют или синеют и очень болят. Когда конечности отогреваются, они становятся ярко-красными. В целом этот синдром неопасен, но он увеличивает риск обморожения. Потому пациентам с болезнью Рейно стоит одеваться намного теплее, чем остальным. Порой симптомы настолько ярко выражены, что пациентам предписывают пожизненно принимать лекарства, которые регулируют сокращение сосудов.

Диабет

Повышенный уровень сахара в крови разрушает нервы, в результате конечности становятся онемевшими, бледными и постоянно мёрзнут. В большей степени страдают ноги. Об этих симптомах стоит сказать своему лечащему врачу — при развитии нейропатии (поражения нервов) возможно инфицирование тканей, воспаления и сильные боли.

Высокий уровень эстрогена

Это та причина, по которой у женщин холодные руки встречаются чаще, чем у мужчин. Повышение уровня эстрогена делает периферические сосуды чувствительнее к холоду. В результате температура тела женщины меняется на протяжении менструального цикла, как и её ощущение тепла и холода.

Волчанка

Волчанка — это аутоиммунное заболевание (то есть иммунитет человека начинает атаковать его же организм и разрушать его). Под атаку иммунитета могут попасть кровеносные сосуды. Их разрушение приводит к развитию синдрома Рейно, о котором мы говорили выше. От этого руки и ноги становятся холодными. Диагноз смертельно опасный и, конечно, не ставится только на основании жалоб на холодные руки. Диагностикой и лечением обычно занимается группа врачей — в зависимости от симптомов.

Курение

Помимо прочих недостатков, курение сужает сосуды и, как следствие, нарушает кровообращение. Потому курильщики часто жалуются на холодные руки и ноги.

Приём некоторых лекарств

Если вы недавно начали принимать новое лекарство и заметили, что руки стали мёрзнуть чаще, прочитайте инструкцию. Чаще всего такими побочными эффектами обладают бета-блокаторы, препараты для понижения давления и некоторые лекарства от мигрени.

Источник

Как правило, на «зябкость» ног и рук мы обращаем мало внимания. В крайнем случае, надеваем ботинки потеплее на улицу и теплые носки в квартире. И мало кто задумывается, почему даже ночью в постели ноги остаются «ледышками» — и, пока они не согреются, не наступает сон.

Почему мерзнут конечности, и какие симптомы можно считать тревожным?

Содержание статьи:

Причины вечно мёрзнущих рук и ног
Не пропустите заболевание!
Как же согреть зябнущие конечности?

Основные причины вечно мёрзнущих рук и ног – кто из нас чаще бывает с холодными руками и ногами?

Когда ноги и руки мерзнут от сквозняков в квартире, переохлаждения или промокшей обуви – это нормально. Проблема решается быстро, и пристального изучения не требует.

Видео: Почему мерзнут руки и ноги, и что делать?

Но если конечности остаются холодными даже в теплом помещении, и вы настолько к этому привыкли, что даже не обращаете внимания, следует всё-таки обратить внимание на проблему — и найти причину.

Сидячий образ жизни, сидение с поджатыми под себя ногами. Нарушение циркуляции крови – одна из самых распространенных причин «зябкости» ног.
Однажды перенесенное обморожение конечностей. Как правило, после такого случая ноги могут мерзнуть постоянно в течение длительного времени.
Постоянные диеты. Да-да, и они тоже могут стать причиной мерзнущих конечностей – издевательство над организмом бесследно не проходит.
Потеря крови.
Прием лекарств. Определенные препараты могут вызывать зябкость ног. Например, анаприлин и прочие бета-адреноблокаторы. Или же препараты спорыньи, назначаемые при заболеваниях гинекологической сферы.
Нарушение режима питания, сна и отдыха.
Гиподинамия.
Курение.

Мерзнущие конечности, как симптом заболевания:

Сахарный диабет. При данном заболевании страдают крупные и мелкие сосуды, быстро приобретающие склонность к тромбозам и хрупкость. Холодные ноги могут быть предвестником диабетической стопы.
Анемия. Как известно, при низком гемоглобине наступает значительное ухудшение транспортировки кислорода к тканям, что, в свою очередь, снижает интенсивность процессов обмена веществ и теплообразования.
Болезнь Рейно. Она возникает при сосудистом неврозе и нередко становится причиной интенсивных спазмов мелких артерий. Как следствие – плохая переносимость конечностями больного низких температур.
Облитерирующий эндартериит. Данное заболевание свойственно, в основном, курильщикам. Затрудненный приток крови в результате тромбирования или сужения просвета артерий «отзывается» мерзнущими конечностями и болями в ногах при ходьбе.
Венозный застой. Еще одна из причин зябкости ног. Кроме постоянного желания согреть ноги, он вызывает также отечность и боли в ночное время. Осложнение – воспаление вен или тромбоз.
ВСД. Только ленивый не слышал о вегето-сосудистой дистонии. Это одна из самых распространенных причин холодных конечностей в наше время, наиболее характерная для молодежи 20-30 лет.
Гипотония или гипертония. Один из серьезных факторов. При слишком высоком давлении сосуды спазмируются, в результате чего нарушается кровоток. При гипотонии кровоток, в основном, страдает именно в конечностях.

Другие причины: мерзнущие конечности, как признак несосудистых заболеваний

Возрастные изменения. Как известно, иммунная система ослабляется после 50-ти лет. Помимо гормональных изменений, человек сталкивается со снижением объема мышечной массы, с нарушением кровообращения и теплообмена, замедлением обмена веществ и проч. Способность организма к привычной саморегуляции значительно снижается.
Гипотиреоз. Или же снижение работоспособности щитовидки. При таком состоянии все обменные процессы в организме, включая теплообмен, начинают замедляться. Из сопутствующих симптомов: проблемы с памятью и восприятием, постоянное ощущение холода, сильная усталость, бледность, выпадение волос и ломкость ногтей.
Атопический дерматит. Если данное заболевание было перенесено в детстве, то аллергические проявления будут постоянными спутниками наряду с вегетативными дисфункциями.
Острая аллергия. В частности, отек Квинке либо крапивница.
Кандидоз. В данном случае рост грибков способен вызывать сосудистые спазмы. Сам механизм схож с аллергической реакцией.
Сердечная недостаточность. Она часто сопровождается похолоданием конечностей и даже посинением.
Глисты и прочие паразиты. При выделении данными паразитами токсинов происходит спазмирование сосудов, в результате чего можно наблюдать и похолодание конечностей.
Болезни периферических нервов (поясница, седалищный нерв и проч.) протекают с ощущением онемения и зябкости рук и ног.

Также похолодание конечностей наблюдается…

При инфекционно-токсическом шоке или же сепсисе.
При резком обезвоживании.
При грыжах межпозвонковых дисков.
После инсульта.
При расстройстве электролитного равновесия.
Ожирении.
Беременности.

Когда обращаться к врачу при постоянно холодных руках и ногах – не пропустите заболевание!

Если холодные конечности – не разовое явление (или связанное с конкретными причинами), а постоянное, следует прислушаться к своему организму. Под таким, казалось бы, невинным симптомом может скрываться одно из вышеописанных заболеваний.

Обращаться к врачу следует, если, помимо зябкости рук и ног, вы периодически либо постоянно отмечаете…

Головокружение и быструю утомляемость.
Шум в ушах.
Учащенное сердцебиение, боли в сердце.
Явную бледность кожи.
Перепады давления и головную боль.
Приливы жара и холода.
Повышенную раздражительность.
Онемение и покалывание в различных частях тела.
Резкий набор (снижение) веса.
Вялость и подавленность.
Постоянную отечность лица.
Снижение памяти.
Чувство ломоты и ноющие боли.
И др.

Помните, что самолечение недопустимо! Только обследование у специалиста поможет точно выявить причину и подобрать необходимое лечение.

Попытка найти причину самостоятельно может усугубить проблему (заболевание, обнаруженное на ранней стадии, лечить гораздо легче).

Как же согреть зябнущие конечности, если заболевания нет, а ноги и руки мерзнут – 8 лучших способов

Если проблема регулярного замерзания конечностей вам знакома, то первым делом обратитесь к специалисту и выясните причину.

А согреть руки и ноги дома можно следующими способами:

Массаж с эфирным маслом. Рекомендуются масла с экстрактом имбиря, корицы либо черного перца (данные компоненты способствуют расширению сосудов). Массаж следует осуществлять до полного согревания ног.
Ванночка с морской солью. Добавьте также пару ложек молока и 2-3 капли масла розмарина. После ванночки промассируйте ступни с кремом и наденьте х/б носки.
В х/б носки, после ванны, положите на ступни сухие горчичники. Можно воспользоваться согревающей легкой мазью.
Сделайте упражнение «велосипед». В положении «лежа на спине» поднимите ноги вверх и «крутите педали» 5-6 минут. После помассируйте ступни – по 2 минуты массажа на каждую.
Контрастные ванночки. Отличный способ согреть ноги и закалить организм. Процедура должна стать регулярной. Она повышает тонус сосудов и хорошо помогает людям, страдающим от «зябкости». Рекомендуется осуществлять процедуру за 20-30 минут до сна. В одном тазике вода 30-35 градусов, в другом – 12-15-ти. Опустите ноги на 3-5 минут в теплую воду, затем на 10 секунд – в холодную, потом снова в теплую и т.д. Повторяйте 5-6 раз. Затем просушите ступни и наденьте носки. Помните про противопоказания (одно из них – варикоз).
Размолотый красный перец. Его следует насыпать в носки и носить до согревания ног. Ожога кожи он в сухом состоянии не вызывает, а легкое раздражение кожи незначительно.
Компресс из спирта. После ванночки надеваем х/б носки, смачиваем их нижнюю часть водкой, а поверх надеваем носки из шерсти. Согревающий эффект достаточно быстрый.
Орехи или шарики. Сжимаем их сильно в озябших ладонях и перекатываем вращательными движениями 2-4 минуты. Далее опускаем орехи на пол и катаем их 4-5 минут ступнями.

И еще несколько рекомендаций:

Следите за питанием, ваш рацион должен содержать все необходимые витамины и микроэлементы.
Налегайте на киви, черную смороду и апельсины: витамин С способствует регулированию свертываемости крови. Семечки и орехи способствую укреплению стенок капилляров. Чернослив, желтки и домашние яблоки – источник железа.
Ешьте меньше и чаще. После приема пищи ваш организм затрачивает энергию на переваривание пищи, поэтому температура тела сразу после еды немного понижается.
Занимайтесь спортом и бросайте вредные привычки: важно укреплять кровеносные сосуды.
Замените кофе горячим чаем на настоях трав и ягод. Крайне полезен для сосудов и в качестве разогревающего изнутри средства чай с имбирем.
Выбирайте правильную обувь. Ноги не должны потеть, переохлаждаться. Также им не должно быть в обуви тесно: тесная обувь резко ухудшает кровообращение в ногах.
Замените тесные джинсы на более просторную одежду. Тугие вещие на нижней половине тела замедляет кровообращение в ногах (также как и тугие рукава водолазок – в кистях).
Постоянно разминайте ноги и руки, если у вас сидячая работа. Приседания, ходьба, легкая гимнастика – упражнения помогут «разогнать кровь» и ускорить ее прохождение по сосудам.
При возможности чаще посещайте русскую баню.

Чего делать не рекомендуется:

Подставлять замерзшие ноги и руки под горячую воду.
Греться алкоголем (прим. – он не согревает, а лишь временно расширяет сосуды, причем отдача тепла сильно возрастает).
Закидывать ногу на ногу. Откажитесь от этой привычки категорически. Кровообращение в данной позе нарушается уже через 10 минут.

Видео: Средство от зябкости рук и ног в домашних условиях

Сайт Colady.ru предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны только под наблюдением добросовестного врача. При возникновении тревожных симптомов обратитесь к специалисту!

Источник

Очень многие страдают от синдрома холодных рук. Причём не только в холодное время года, но даже и тогда, когда бывает тепло. В большинстве своём страдают от этого женщины, так как по сравнению с мужчинами их терморегуляция организма слабее, чем у представителей сильного пола. Причины такого явления могут быть самыми разными. Одни из них совершенно неопасные, другие требуют обязательного вмешательства врачей. Чтобы понять, почему именно у вас мёрзнут руки, присмотритесь к симптомам и находите своё собственное решение.

источник: https://ostrnum.com/wp-content/uploads/2017/09/i.jpg

Погода

Если руки у вас холодные исключительно зимой и осенью, то причина такого явления ясна, и волноваться в этом случае не стоит.

Решение:

чаще принимайте тёплый душ,
одевайтесь по погоде,
пейте согревающий чай с мёдом или имбирём.

Малоподвижный образ жизни

Зачастую руки могут мерзнуть у офисных работников, которые, не вставая, целый день работают за компьютером. Как правило, работа происходит в неудобных и неправильных позах, которые и нарушают кровообращение. Решение:

В такой ситуации человек сам себе в состоянии помочь. Во время рабочего дня рекомендуется вставать и ходить, хотя бы каждые 45 минут.

Необходимо следить за осанкой и горбиться.

Не стоит пренебрегать физическим упражнениями хотя бы пару раз в неделю.

Вечером стоит сделать себе массаж и ванночку с горячей водой.

Не стоит надевать тесную одежду и обувь, кстати, это относится и к браслетам, часам и кольцам.

Курение

Никотин, так же как и стресс, вызывает спазм сосудов, а точнее их сужение. Поэтому неудивительно, что после нескольких лет курения руки холодеют. Решение:

В этом случае вам остается только бросить курить и избегать стрессов.

Пониженное давление

Очень часто у худеньких девушек бывает пониженное давление. Особых неприятностей это не доставляет, однако кровообращение замедленно и по маленьким капиллярам кровь движется медленно. Как следствие – постоянно холодные руки. Решение:

Регулярные занятия спортом, а также приём натуральных лекарственных препаратов (настойки женьшеня, элеутерококка и прочие) позволят поддерживать давление на должном уровне.

Диеты

Иногда холодные руки встречаются у худеньких девушек, а также у женщин, которые практикуют строгие диеты и неправильно питаются. Организм продуктивно работает и функционирует, когда поступает достаточное количество жиров. При их нехватке, расщеплять ему нечего и энергии на обогрев тела не хватает. Решение:

Необходимо наладить питание с обязательным содержанием достаточного количества жиров.

Дефицит железа

Очень часто нехватка этого элемента вызывает эффект холодных рук. Дело в том, что железо – это один из главных составляющих гемоглобина и если в организме его не хватает, то в свою очередь нарушаются обменные процессы. Помимо того, что человек постоянно мёрзнет, у него наблюдаются частые головокружения, бледность кожных покровов, сердцебиение и шум в ушах. Происходить это может из-за неправильного питания, при сильных кровопотерях или в период беременности и лактации. Решение:

Обыкновенный анализ крови у доктора, подтвердит или опровергнет ваши опасения насчёт нехватки железа. При его содержании менее 120г/л, назначается приём железосодержащих препаратов вместе с аскорбиновой кислотой, а также диета, которая содержит мясо и фрукты при одновременном сокращении потребления молочных продуктов. Дополнительно пациенту назначают приём микроэлементов и витаминов, а также рыбьего жира.

Заболевания вегетососудистой системы

Если приступы холода сменяются приступами жара, часто не хватает воздуха, болит сердце и скачет артериальное давление, то возможно, что причина как раз в том, что у вас вегетососудистая дистония. Именно она регулирует функционирование всего организма и может вызывать такие неприятные симптомы. Очень часто человек при наличии этого заболевания устаёт. Огромную роль в появлении этого заболевания оказывает стресс, поэтому поменьше нервничайте и ведите здоровый образ жизни. Решение:

Укрепить веготососудистую систему можно с помощью физкультуры и физиотерапия. Но прежде чем приступать к ним, необходимо обследоваться у невролога и эндокринолога.

Щитовидная железа

В гормональной регуляции организма первостепенную роль играет щитовидная железа. Если гормонов не хватает, то все процессы в организме замедляются. Кстати, та же нехватка йода в щитовидной железе, может вызвать такие неприятности. Помимо того, что человек постоянно мёрзнет, у него отекает лицо, начинает шелушиться кожа, появляется сонливость и вялость Решение:

При наличии таких симптомов нужно обратиться к эндокринологу, который назначит УЗИ-щитовидной железы. Для установления полной картины придётся сдать анализы крови и мочи. В некоторых серьёзных случаях возможно магнитно-резонансное исследование или проведение компьютерной томографии.

Диабет

Зачастую диабет нарушает нормальное кровообращение, что приводит к синдрому холодных рук. Этот сигнал является одним из первых при появлении диабета, поэтому так важно быть внимательным к таким симптомам. Решение:

Чтобы выявить диабет на ранней стадии, не стоит пренебрегать тестом на толерантность. До 45 лет его можно проводить каждые 3-4 года, а в более старшем возрасте каждый год.

Атеросклероз

При этом заболевании теряется эластичность стенок сосудов и артерий, что нарушает кровообращение. Помимо ощущения озноба, человек испытывает головокружения, шум в ушах, головные боли. Зачастую к такому заболеванию приводит неправильное питание, стрессы и отсутствие спорта. Решение:

Для выявления атеросклероза врач проводит анализы крови, в том числе на содержание холестерин и сахара. ЭКГ, коронография, УЗИ и пр.

Остеохондроз

Деформация позвоночных дисков способна повредить нервы и сосуды, вызывая тем самым нарушение кровообращения. Человек также чувствует боль в спине, ломоту и головокружения. Решение:

Врач-невролог за короткое время поставит диагноз и назначит соответствующее лечение, в которое входят: физкультура, массаж, физиотерапия и медикаменты.

Синдром Рейно

Если пальцы рук белеют, холодеют, к тому появляются покалывания, которые могут длиться несколько часов, то возможно это одно из проявлений склеродермии. После приступа, как правило, кожа краснеет и ощущается жар. Вызвать склеродермию могут вирусы или отравления, а также огромную роль играет наследственная предрасположенность. Решение:

Врач проведёт иммунодиаграмму и исследование суставов, а также анализы мочи и крови.

Источник