Синдром позвоночной артерии и лфк
Для того, чтобы значительно улучшить состояние больного шейным остеохондрозом, часто применяется лечебная физкультура (ЛФК). Она помогает избавиться от многих симптомов этого неприятного заболевания.
Регулярное занятие лечебной физкультурой при шейном остеохондрозе делает мышцы крепче, снимает мышечные спазмы, усиливает кровообращение, улучшает состояние межпозвоночных дисков. Если правильно подобрать комплекс упражнений, он поможет избавиться от неприятных ощущений, которым часто сопровождается шейный остеохондроз. Это головная боль, боли в плечах и руках, головокружение.
Не всегда получается обратиться к специалисту. В принципе, не проблема заниматься лечебной физкультурой и самостоятельно. Такие упражнения можно с легкостью выполнять и дома. Существуют несложные комплексы упражнений, с которыми справится и новичок. Один из таких комплексов будет представлен чуть ниже.
О чем нельзя забывать, выполняя ЛФК при шейной остеохондрозе
Выполняя упражнения из комплекса по лечебной физкультуре при шейном остеохондрозе, не забывайте следующие правила. Это важно для вашей же безопасности. Упражнения будут эффектными, только если выполнять их правильно. Кроме того, неправильное выполнение упражнений может нанести серьезный вред вашему позвоночнику.
- Нельзя выполнять упражнения при острой фазе остеохондроза. Недопустимо выполнять их через боль.
- Выполняйте движения медленно, не делайте резких движений.
- Помните, что если у вас шейный остеохондроз, нельзя делать круговые движения головой. Также не стоит запрокидывать голову назад.
- Не соблазняйтесь на рекламу устройств для вытяжения шейных позвонков. Без консультации специалиста подобные устройства применять небезопасно. Простая неосторожность может вызвать серьезные травмы.
- Если у вас обнаружили межпозвоночные грыжи, недопустимо выполнять эти и другие упражнения без консультации врача!
Начинать следует с разминки. Можно в качестве разминочного упражнения использовать обычную ходьбу на месте. Эффективно будет сначала походить на полной стопе, а затем – на носках и пятках. При этом руки должны быть расслаблены, свисать свободно, плечи должны быть расправлены и немного опущены вниз. Продолжительность разминки – 2-3 минуты.
1. Упражнение, направленное на расслабление мышц шеи
Встать прямо. Руки должны свободно свисать вдоль тела. Сжать кулаки, напрячь руки. Одновременно с этим опускать плечи и лопатки и выпрямлять спину. 30 секунд удерживать напряжение. Затем расслабиться и дать рукам свободно покачаться.
2. Наклон головы вбок
Это упражнение можно выполнять как стоя, так и сидя.
Осторожно наклонить голову вбок (опуская ухо к плечу). Почувствуйте, как растягиваются мышцы шеи. Выдержите так 10-15 секунд. Затем медленно примите исходное положение и наклоните голову в другую сторону. Очень важно выполнять данное упражнение максимально осторожно, не допускать боли.
3. Повороты головы в сторону
Это упражнение можно выполнять как стоя, так и сидя.
Наклонить голову вниз. Подбородком стараться коснуться яремной впадины. Поверните голову вправо, как бы скользя подбородком по верхней части грудины. Задержитесь в этом положении 3 – 6 секунд. Потом медленно поверните в другую сторону. Повторить это упражнение в каждую сторону 5 – 7 раз.
4. Поднимаем и опускаем плечи
Можно выполнять это упражнение как стоя, так и сидя.
Поднимите плечи как можно выше, не перемещайте их вперед. Опустите, слегка отведите назад, словно расправляя их. Повторите 6 – 8 раз.
5. Двигаем плечами вперед и назад
Это упражнение можно выполнять как стоя, так и сидя.
Исходное положение – плечи свободно расправить и опустить. Приподнимаем плечи, смещаем их вперед. Затем нужно вернуться в исходное положение. Отвести плечи назад, стараться сомкнуть лопатки. Вернуться в исходное положение. Повторить упражнение 6 – 8 раз.
6. Наклоняем голову вперед
Это упражнение тоже можно выполнять как стоя, так и сидя.
Согните шею вперед, плавно опустите подбородок на грудь. Затем нужно медленно выпрямиться. Повторить упражнение 6 – 8 раз. Важно: спину держать прямо!
7. Машем руками назад
Выполняем это упражнение стоя или сидя.
Руки вытянуть в стороны, плечи опустить. Лопатки прижать к спине. Вытянутые прямые руки при этом переместятся чуть назад. Вернуться в исходное положение. Повторить упражнение 6-8 раз. При выполнении этого упражнения нужно по-минимуму двигать руками, а стараться использовать только мышцы спины.
8. Вращаем кисти
Руки в стороны, плечи опустить. Согнуть руки в локтях, кисти сжать в кулаки. Сделать 4 круговых вращения в кистевом суставе, не опуская локтей, в одну сторону, потом 4 раза – в другую. Повторить по 4 – 6 раз в каждую сторону.
9. Вращаем локтями
Исходное положение то же самое, как и в двух предыдущих. Сделать 4 круговых вращения в локтевом суставе в одну и другую сторону. Локти опускать не нужно. Повторить по 4 – 6 раз в каждую сторону.
10. Вращаем плечами
Руки вытянуть в стороны, плечи опустить. Выполнить по 4 вращения в плечевом суставе в каждую сторону. Повторить от 4 до 6 раз.
11. Поднимаем – опускаем руки
Расслабляем плечи и руки. Поднимаем руки вверх, затем свободно роняем вниз. Дыхание должно быть свободным и расслабленным. Повторить 4 – 6 раз.
Подробнее о лечении шейного остеохондроза можно прочитать здесь.
Источник
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Источник
Широкая распространенность и доступность медицинских знаний оказали многим из нас плохую услугу. В случае если у вас внезапно схватило сердце или помутилось в глазах, большая часть научно-популярных ресурсов рекомендует немедленно вызвать скорую помощь, до прибытия которой нужно попытаться расслабиться и успокоиться. Что с 99%-й вероятностью сделают большинство наших соотечественников? Правильно, отправятся в аптеку за нитроглицерином. А вот синдром позвоночной артерии, о котором мы сегодня поговорим, предлагает своим пациентам поучаствовать в захватывающей лотерее.
Ее смысл сводится к тому, что человеку при внезапном помутнении сознания дается буквально несколько минут, в течение которых он должен вызвать помощь. Успели? Можете себя поздравить: медики выяснят причины заболевания и назначат необходимое лечение (медикаментозные препараты, ЛФК (специальные упражнения), массаж, гимнастика). В качестве бесплатного бонуса предлагается своевременная диагностика. Если же пациент «проигрывает», последствия могут быть самыми печальными: лечить его, конечно, будут, но рассчитывать на безусловный благоприятный исход в данном случае не приходится.
Простите нас за эту маленькую поэтическую вольность, но синдром позвоночной артерии — проблема гораздо более серьезная, чем кажется многим обывателям. И многие из них в описанной ситуации действительно отправятся в аптеку и прикупят чудодейственные патентованные препараты, любезно предложенные провизором. Между тем такая безответственность может обойтись слишком дорого. Не стоит заменять правильную цепочку «диагностика — причины — квалифицированное заключение — терапия — профилактика» на более короткую «самостоятельное лечение — негативные последствия». Спросите почему? Давайте разбираться!
Суть проблемы
Хорошо известно, что кровоснабжение головного мозга в основном (примерно треть от необходимого объема) осуществляется через две артерии, расположенные по обе стороны позвоночного столба. Но вследствие тех или иных причин их «пропускная способность» значительно снижается, что в отдельных случаях может привести к полной блокировке кровотока. В результате обогащение тканей головного мозга кислородом падает на треть, начинают проявляться симптомы острой асфиксии, что и приводит к помутнению сознания и невыносимо сильной головной боли.
Глубинные причины этого процесса обычному человеку малоинтересны, но лечить острый синдром позвоночной артерии, симптомы которого сами по себе могут свидетельствовать о множестве патологий, очень тяжело. А если пациента привозят по скорой, диагностика чаще всего отодвигается на второй план. В этот момент больные вспоминают, что очень давно хотели обратиться к врачу и выяснить причины несильных, но постоянных головных болей (о симптомах мы более подробно поговорим в соответствующем разделе), но время, увы, уже упущено.
Также следует отметить, что в данном случае мы говорим именно о синдроме. И распространенное в обществе определение «заболевание», строго говоря, не является правильным. Синдром позвоночной артерии — это комплекс различных клинических проявлений, которые могут быть обусловлены самыми разными медицинскими проблемами.
Причины
Факторов, способствующих развитию синдрома, на сегодня известно несколько. Условно их можно разделить на две большие группы:
1. Связанные с поражением позвоночного столба (вертеброгенные)
- Шейный остеохондроз. Он провоцирует нарушение циркуляции крови, что, в свою очередь, ведет к сдавливанию позвоночных артерий и сильному болевому приступу. И если в молодом возрасте организм более-менее успешно борется с проблемой, к старости этот механизм уже не срабатывает. И шейный остеохондроз (даже если на мгновение забыть, что синдром позвоночной артерии сам по себе — штука очень неприятная) делает жизнь многих пожилых людей тяжелой и безрадостной.
- Травмы и межпозвоночные грыжи, которые самим пострадавшим могут казаться безобидными.
- Дисплазия любых отделов позвоночника. Особо заметим: массаж здесь неэффективен и пациенту требуется квалифицированная помощь вертебролога. Но если дисплазию не лечить, произойдет то, о чем мы писали выше: шейный остеохондроз запустит механизм синдрома позвоночной артерии со всеми вытекающими последствиями.
2. Не связанные с поражением позвоночника
- Наличие скрытого злокачественного процесса. О раке здесь говорить преждевременно, но граница между условной нормой и смертельно опасным заболеванием в данном случае исчезающе мала.
- Различные аномалии развития сосудистой системы.
- Всеми «любимый» остеохондроз, но уже не шейный, а хрящевой. Каким образом заболевание позвоночника попало в этот раздел, спросите? Вы будете удивлены, но если взять на себя труд разобраться в проблеме, то выяснятся довольно любопытные вещи. Ведь остеохондроз — это патология именно (и в первую очередь!) суставных хрящей. Более того, в развитых странах такого диагноза — «остеохондроз» — вообще не существует. Как, впрочем, и дисбактериоза или вегетососудистой дистонии.
Симптомы
Анализ клинических проявлений синдрома позвоночной артерии — задача сложная. И если не обращать внимания на любимый многими отечественными терапевтами диагноз «остеохондроз», которым у нас привыкли объяснять почти все (см. предыдущий раздел), список симптомов будет примерно следующим:
- Головная боль. Она может быть разной: жгучей, пульсирующей или тупой, причем интенсивность приступа обычно усиливается при любой физической нагрузке или после сна. Особо заметим: причины головной боли могут быть следствием нескольких десятков заболеваний. Вероятные участки локализации — теменная, височная и надбровные зоны.
- Эффекты со стороны ЖКТ: рвота и тошнота. Сразу уточним: попытки многих пациентов бороться с этими симптомами при помощи аптечных лекарств обречены. Малоэффективными оказываются и препараты на основе трав, ведь в данном случае причина неполадок — пережатие позвоночных артерий, а вовсе не проблемы с желудком.
- Сбой работы ЦНС. К ним относятся зрительные нарушения, боль в глазах, снижение остроты зрения, провалы в памяти и нарушение сознания.
- Слуховые и вестибулярные неполадки (шум в ушах, нарушение ориентации в пространстве, снижение остроты слуха).
- Проблемы с сердечно-сосудистой системой проявляются приступами стенокардии, нестабильным артериальным давлением и значительным изменением ЧСС. Сердечные препараты могут купировать приступ, но что-либо сделать с первопричиной — синдромом позвоночной артерии — они не в состоянии, особенно если абсолютно необходимая в данном случае диагностика не была проведена.
Еще раз напомним: при появлении этих симптомов следует немедленно обратиться к врачу, а не заниматься самолечением: сеансы ЛФК, расслабляющий массаж и анальгин — это совсем не то, что вам нужно в данный момент. Прежде всего, следует разобраться в причинах появления симптомов, и только тогда, когда диагностика выявила источник проблемы, начинать лечить вертеброгенный синдром позвоночной артерии (если, конечно же, дело в нем).
Диагностика
Если не вспоминать об обязательном врачебном осмотре, составлении подробнейшего анамнеза и блоке стандартных анализов, то для выявления синдрома позвоночной артерии могут быть использованы следующие высокоточные виды исследований:
- Рентген шейного отдела выявит изменения атланто-окципитального сустава, ответственного за сдавливание обеих позвоночных артерий.
- Допплерография поможет визуализировать любые нарушения артериального кровотока.
- МРТ головного мозга и шейного отдела призвано подтвердить предварительное заключение. Также оно часто применяется при подозрении на ишемический инсульт или скрытые патологические изменения позвоночного столба.
Терапия
Лечить пациента с диагнозом «синдром позвоночной артерии» можно различными способами. Но если вы опасаетесь, что обязательно пролежите несколько недель на больничной койке, спешим успокоить: в большинстве случаев вполне можно ограничиться регулярным посещением лечащего врача и несложным соблюдением его рекомендаций.
1. Сеансы ЛФК. Специальные упражнения не только снимут болевой приступ, но и помогут снизить нагрузку на спину.
2. Массаж (обязательно курс) зачастую оказывается не менее эффективным, чем медикаментозная терапия. Уверены, что профилактика — это лучшее лечение? Вы не очень далеки от истины!
3. Специальный поддерживающий воротник не только снизит нагрузку на позвоночник, но и значительно упростит лечебные упражнения, если вы хотите заняться ими в домашних условиях.
4. Курс мануальной терапии, который при необходимости дополняется иглоукалыванием. Верить в эти методы вы не обязаны, но многие пациенты отмечают значительное улучшение самочувствия.
5. Аутогравитационная терапия («выпрямление» позвоночника под действием собственного веса пациента). Методика получила широкое признание в 1980-х годах, и в сочетании с другими способами терапии поможет снять напряжение, нормализовать обменные процессы и, что самое главное, значительно уменьшить нагрузку на межпозвоночные диски.
6. Физиотерапевтические процедуры. К ним относится фонофорез, магнитотерапия и электрофорез. Рассчитывать на немедленный и ощутимый эффект в данном случае не приходится, но зато эти методы совершенно безвредны и практически не имеют противопоказаний.
7. Медикаментозная терапия.
- противовоспалительные препараты: целебрекс, нимесулид, ибупром;
- венотоники: L-лизин, троксерутин, диосмин;
- вазодилататоры (они улучшают ток крови в артериях): трентал, агапурин;
- нейропротекторы: глиатилин, сермион, сомазин;
- антигипоксанты: мексидол, актовегин;
- ноотропы (стимуляторы высшей нервной деятельности): луцетам, пирацетам, тиоцетам;
- препараты, борющиеся с головокружением: бетасерк, бетагистин.
8. Хирургическое вмешательство. Во время операции удаляются любые патологические образования и остеофиты. Если процедура оказывается неэффективной, прибегают к периартериальной симпатэктомии: удалении сегмента артериальной оболочки, содержащей нервные волокна (как вариант — рассечение симпатических нервов, подходящих к артерии).
Источник