Синдром когда человек говорит сам с собой
Некоторым людям свойственно разговаривать с собой вслух или мысленно. Одни из нас делают это по привычке и даже считают это полезным для лучшего понимания ситуации и принятия верных решений. Есть и такие, кто постоянно общается со своим внутренним голосом. Когда человек настолько погружен в свои мысли, что никого не замечает и произносит что-то непонятное, у его окружения может возникнуть вопрос — нормально ли это. Иногда, увидев ведущего общение с самим собой человека, окружающие его люди начинают крутить пальцем у виска.
Являются ли частые разговоры с собой признаком психического заболевания?
«Это совершенно нормально говорить с собой утверждает доктор психотерапии Лаура Ф. Дабни. «Это не является симптомом какой-либо психической проблемы и встречается очень часто».
«Правда в том, что мы все разговариваем сами с собой», — говорит Вироника Тугалева, канадская писательница и поэтесса украинского происхождения. Она является автором книги «Искусство говорить с собой». «Это не только нормально, но и важно, поскольку внутренний диалог снимает психологическое напряжение».
Вироника Тугалева из Twitter
Часто люди реализуют привычные сценарии, когда говорят с собой. Например, вы выходите из дома, и говорите себе перед тем, как закрыть дверь: ключи, сумка, еда, как если бы это был список, из которого вы должны вычеркнуть выполненные пункты. Или, когда вы возвращаетесь домой и продолжаете разговор со своим боссом, который негативно оценил вашу работу.
Разговор с самим собой имеет свои преимущества
По словам Шери МакГрегор, психологического консультанта, привычка говорить в одиночестве может быть полезной.
МакГрегор утверждает, что говорить с собой необходимо в позитивном ключе, даже если человек переживает не лучшие времена.
«Я даю понять своим клиентам, что разговоры в одиночестве могут ухудшить психологическое состояние, если имеют негативную направленность. И наоборот, это способ успокоиться и сосредоточиться на позитиве, а не на том, что вас беспокоит. Но к сожалению человеку свойственно говорить с собой, когда ему плохо, когда он не может или не хочет получить помощь от окружающих.
Поговорите с собой о повседневных проблемах
МакГрегор говорит, что разговор с самим собой — это способ напомнить нам о нерешенных проблемах и способах преодолеть их. Когда вы нервничаете перед публичным выступлением, поговорите с собой, чтобы постараться преодолеть свои страхи и вспомнить, насколько вы хорошо подготовлены. Не следует только сообщать себе о том, что проблема отсутствует, либо о ней нужно забыть.
Психолог Р. Шац рекомендует превратить этот процесс в продуктивную практику, используя методы самообучения, такие как, например, обращение к себе во втором или третьем лице.
«Например, если вы сильно беспокоитесь, перед публичным выступлением, вместо того, чтобы спрашивать себя: «Почему я так нервничаю?», спросите себя: «Почему вы так нервничаете?» или «Почему Джейн так нервничает?» — предлагает он.
Исследования показывают, что подобные разговоры позволяют нам увидеть ситуацию с более нейтральной точки зрения, что улучшает способность управлять своими эмоциями и принимать рациональные решения.
Это — хорошая привычка
Разговор с собой — это полезная привычка, позволяющая осознавать не только свои мысли, но и слова, которые вы произносите, когда сталкиваетесь со сложными проблемами, будь то на работе, или в семье. В самых сложных ситуациях ваши размышления могут увести вас очень далеко от сути проблемы и механизмов ее решения. Привычка проговаривать вслух дисциплинирует мозг, не дает ему далеко отклоняться от сути вопроса.
«Поскольку диалоги с собственной личностью не имеют прямых негативных последствий, было бы неплохо сделать это привычкой», — говорит Дабни. Этот психотерапевт рекомендует выбирать время или место каждый день, чтобы поговорить с собой. Попробуйте также «пообщаться» с собой после случившейся стрессовой ситуации и посмотрите, что помогает и что мешает вам преодолеть ее и почувствовать себя лучше.
И все таки, когда это отклонение от нормы?
Разговор в одиночку может быть связан с психологическими проблемами. Существуют определенные признаки которые свидетельствуют об их наличии.
Так, Дабни предупреждает, что когда человек говорит с собой постоянно в негативной форме, а также вредит себе этими разговорами, то есть его состояние ухудшается, а дальнейшие действия усугубляют стоящую перед ним проблему, это является признаком психологических расстройств. Если человек произносит повторяющиеся фразы и не способен остановиться, это может свидетельствовать о наличии проблем в эмоциональной сфере его личности.
Часто ли вы встречаете людей, которые говорят с самими собой?
Источник
Òàê íà äíÿõ ïîñò áûë î ýòîì… Êîãäà ëþäè ñëûøàò ãîëîñà è ãîâîðÿò ñ íèìè. È íè÷åãî õîðîøåãî â ýòîì íåò.
íî ñ äðóãîé ñòîðîíû è ÿ ãîâîðþ ñ ñîáîé, íî ìíå íèêòî íå îòâå÷àåò) ÿ, ÷òî-òî, íà ñëóõ âîñïðèíèìàþ ëó÷øå. Âî âðåìÿ ðàáîòû, êîãäà ñèëüíî ñîñðåäîòî÷åí, ïðîãîâàðèâàþòñÿ ïðîáëåìû è ïóòè èõ ðåøåíèÿ — ïîìîãàåò
Ìåòîä óò¸íêà (àíãë. Rubber duck debugging) ïñèõîëîãè÷åñêèé ìåòîä ðåøåíèÿ çàäà÷è, äåëåãèðóþùèé å¸ ìûñëåííîìó ïîìîùíèêó. Ìåòîä îïèñàí â êíèãå «Ïðîãðàììèñò-ïðàãìàòèê».
Ñóòü ìåòîäà çàêëþ÷àåòñÿ â òîì, ÷òî òåñòèðóåìûé ñòàâèò íà ðàáî÷åì ñòîëå èãðóøå÷íîãî óò¸íêà (èëè ïðåäñòàâëÿåò åãî ìûñëåííî, íà ñàìîì äåëå óòî÷êà ýòî óñëîâíî, ïðåäìåò ìîæåò áûòü ëþáûì), è êîãäà ó íåãî âîçíèêàåò âîïðîñ, íà êîòîðûé òðóäíî îòâåòèòü, òî îí çàäà¸ò åãî èãðóøêå, êàê æèâîìó ÷åëîâåêó, ñëîâíî îíà äåéñòâèòåëüíî ìîæåò îòâåòèòü. Ñ÷èòàåòñÿ, ÷òî ïðàâèëüíàÿ ôîðìóëèðîâêà âîïðîñà ñîäåðæèò êàê ìèíèìóì ïîëîâèíó îòâåòà, à òàêæå ýòî äà¸ò òîë÷îê ìûñëÿì, íàïðàâëÿÿ èõ â íóæíîå ðóñëî, ïåðåâîäÿ «ïîòîê ñîçíàíèÿ», ôàêòè÷åñêè — «êàøó â ãîëîâå», â âèä ôîðìàëüíûõ òåðìèíîâ..
Äà, áûë. Îò ìåä.ðàáîòíèêà ïñèõèàòðè÷åñêîãî îòäåëåíèÿ. Ãîâîðèò, îïàñíî ýòî.
Ñ äðóãîé ñòîðîíû, ÿ òóò íåäàâíî èíòåðâüþ íàøåãî èçâåñòíîãî àêòåðà ñìîòðåëà, òàê îí ãîâîðèë, ÷òî êîãäà ðåïåòèðîâàë ðîëü, òî øåë ïî óëèöå è ðàçãîâàðèâàë êàê áû ñàì ñ ñîáîé, ïðîõîæèå øàðàõàëèñü.
Òàê âåäü ñ õîðîøèì ÷åëîâåêîì è ïîãîâîðèòü ïðèÿòíî!
Åñëè íå ïðîèçíîñèò «ìîÿ ïðåëåñòü». Òî âñå â ïîðÿäêå)
Ìàëî ïîäðîáíîñòåé. Íî âîîáùå, ëèáî ðåïåòèöèÿ ÷åãî-òî, ëèáî êîíöåíòðàöèÿ. Ìíîãèå ëþäè ëó÷øå âñïîìèíàþò, âîñïðèíèìàþò è óñâàèâàþò íà ñëóõ.
ÿ ïåðåä êàêèìè òî âàæíûìè âñòðå÷àìè âñëóõ ïðîãîâàðèâàþ ñâîè çàãîòîâëåííûå ôðàçû è ðåïëèêè, òèïà ðåïåòèöèè — íå äóìàþ, ÷òî ñî ìíîé íóæíî, ÷òî òî äåëàòü èç-çà ýòîãî
ß ïåðèîäè÷åñêè òîæå ñàì ñ ñîáîé ðàçãîâàðèâàþ — ïðîùå âñïîìíèòü ÷åãî â ìàãàçå êóïèòü íàïðèìåð, èëè äåëî êàêîå çàáûë ñäåëàòü.
Äà ëàäíî ðàçãîâàðèâàåò. ß âîò ñàì ñåáå íà êîììåíòàðèè îòâå÷àþ â Ïèêàáó. È íè÷åãî.
ÿ òîæå òàê áîëòàþ. íå òî ÷òîáû ñ ñîáîé. èíîãäà äàæå ñ äðóãèìè ëþäüìè. ñ áàòåé, íàïðèìåð.
ïðîñòî î÷åíü ýìîöèîíàëüíàÿ. âíóòðåííèé ìîíîëîã ïðîðûâàåòñÿ â ãîëîñ. íîðìàëüíî ýòî. ìíå ïñèõèàòð ñêàçàë, ÷òî íîðìàëüíî)
Íå óñòðàèâàéòå îõîòó íà âåäüì! Ìíîãèå ëþäè íàåäèíå ñ ñîáîé ãîâîðÿò âñëóõ. Åñëè â îáùåñòå îíà âåäåò ñåáÿ íîðìàëüíî, ñêîðåå âñåãî áîÿòüñÿ íå÷åãî. Ãäå-òî ÷èòàë, ÷òî ãîâîðèòü ñ ñàìèì ñîáîé ïðèçíàê âûñîêîãî èíòåëëåêòà. Ïðóôîâ íåò, èñêàòü èõ ÿ êîíå÷íî æå íå áóäó)
Íåò íå îïàñíî. Âñåãäà åñòü ñâèäåòåëü êîòîðûé ñêàæåò, ÷òî íè÷åãî íå äåëàëà, îíî ñàìî.
À åñëè ñ íå îäóøåâëåíûì ïðåäìåòîì
7 äåìîíîâ ýìèëè ðîóç è ýêçîðöèñò ïîñìîòðè. È ãîòîâüñÿ
Äæîí Íýø òîæå ðàçãîâàðèâàë ñ êåì ïîïàëî ÷àñòî íåñóùåñòâóþùèìè ëþäüìè, îäíàêî óäîñòîåí Íîáåëåâñêîé ïðåìèè, ìîæåò âàøà ïîäðóãà òîæå ãåíèé?
Îíà ñëûøèò ãîëîñà. È êòî çíàåò, ÷òî îíè åé ïîðó÷àò ñäåëàòü.
Источник
Анонимный вопрос · 31 октября 2019
3,4 K
От животных, которые живут исключительно на инстинктах, нас отличает один механизм. Называется он рефлексия. Это тот момент, когда что-то проделав, мы сами себе проговариваем, что мы сейчас проделали, то есть даём себе обратную связь по поводу наших действий.
Вне зависимости от того, проговариваем ли мы вслух или проговариваем про себя то, что мы сделали или то, что с нами происходит, и обсуждая какие-то события нашей жизни, мы просто-напросто, проводим анализ. Для того чтобы учесть все нюансы, всю обратную связь и, возможно, в следующий раз, либо повторить успех, либо сделать по-другому.
Сервисы для маркетологов. 1000+ инструментов, 10000+ отзывов экспертов, кейсы и… · otzyvmarketing.ru
Со стороны сложно определить, насколько человек нормален. Если в вас не живут несколько личностей, как в персонаже фильма «Сплит» – все ок. Обдумывание вслух – допустимая вещь. Эта техника позволяет мыслям лучше укладываться в голове.
Я, например, часто проговариваю свои мысли. Вряд ли такое действие можно называть «разговором». Тем не менее, люди постоянно у меня… Читать далее
Я разговариваю с самим собой. Я слушатель и рассказчик. Могу представить, что рядом со мной сидит человек и я с ним общаюсб. При чем я думаю за себя за него и за человека который смотрит на все со стороны. плюс ко всему этому можно добавиь ещё множество всяких персонажей и наделить их характерами. через время привыкнуть к этому и сделать из своих выдуманных друзей… Читать далее
Да. В психологии это называется «внутренняя речь». Встречается при решении задач в уме, чтении книг, мысленном запоминании, планировании и т.д.
Внутренняя речь очень важный механизм умственной деятельности человека.
Иногда внутренняя речь может проговариваться вслух, особенно если умственная задача сложна для восприятия.
В разумных пределах все нормально. Причины бывают разные. Если возник такой вопрос, значит есть разумность и исследование того, что вызывает недоумение. Как правило неразумность там, где однополярность. А гармония она посередине.
Нормальны ли разговоры с собой?
Программист, хакер, сноб, кухонный философ, эксперт во всех вопросах(нет).
Ага. Главное, чтобы никто не видел. Я когда пишу код, и мне нужно реализовать какой-то запутанный алгоритм, я его проговариваю в диалоге с собой, в стиле:
— Так, вот этот метод генерирует 2 ключа — приватный и публичный, потом с помощью встроенного публичного шифруется сгенерированный приватный и отсылается на сервер, а как сохранить сгенерированный публичный?
— Можно дропнуть в реестр, можно запилить в файл, можно в Properties.Settings, можно обмениваться ими через сервер, можно …
— Ага! Запишу пожалуй и в файл, и на сервер отправлю.
Прочитать ещё 1 ответ
Как вы считаете, нормально ли говорить с самим собой?
Что ведет нас еще дальше, еще дольше? Все не так, как раньше, лед все…
Есть много теорий на этот счёт, как доказанных так и не доказанных, медицинских и психологических. Из них мне стало понятно следующие: если вам от 21 до 35 и вы решаете тригонометрическое уровненное, решаете на бумаге, при этом успешно, но разговариваете сам с собой, то вы абсолютно здоровый человек и это нормально, более того вы нашли способ, который позволяет вашему мозгу работать лучше, по сравнению с тем если бы Вы решали её молча, к примеру!
Если вам за 50 и вы разговариваете кода решаете какие носки вам одеть сегодня, при этом разговариваете сами с собой, это не говорит что вы выживший из ума, но это будет признаком пройти курс обследований на наличие разных, как биологических заболеваний так и нервно-психологических. Все это относительно и сугубо индивидуально!
Почему человек разговаривает сам с собой в голове, если уже знает все ответы?
Аспирант ВШЭ по психологии, психотерапевт, веду блог не.психология
Разговор (как с другими людьми, так и с самим собой) появляется не только в контекстах, где неизвестен ответ. Один из вариантов когда появляются новые реплики — когда была история, что после события просили описать, например, что произошло или что я сейчас делаю. Например, открываю холодильник и родители спрашивают, зачем я его открываю или что я делаю и правильный ответ — сказать что-то по типу «Поесть взять хочу».
В моем опыте отвечать еще до вопроса лучше, чем дожидаться, когда спросят и у меня спрашивают что сейчас происходит, что я буду делать дальше, зачем я что-то делаю настолько часто, что реплики появляются почти постоянно, я рассказываю зачем я открываю холодильник даже когда рядом никого нет, но когда никого нет и говоришь вслух — есть риск, что кто-то все же есть и вслед за разговором с собой появится «хаха ты с кем говоришь?», да и двигать челюстями тяжелее, чем про себя произнести, поэтому рассказываю про себя, а не вслух.
Интерпретация «разговор с собой — это никого вроде нет кто бы спросил, что я сейчас делаю, но проговорю все же на всякий случай» предсказывает, что если, например, много раз открывать и закрывать холодильник (или ходить до него и обратно), то количество реплик сократится, практика объяснять что сейчас происходит в присутствии холодильника, но в отсутствие вопросов угаснет. Как сделать, чтобы разговор с собой всегда озвучивался сложно представить, теоретически для этого нужно как-то сделать разговор с собой более проблематичным, чем слышимую речь.
Прочитать ещё 1 ответ
Можно ли разговаривать с самим собой, если больше не с кем? Это нормально? В какой степени?
Дизайнер, активистка бодипозитивного движения (хозяйка «Уголка Доброты» на вк)
Разговор с самим собой — это один из способов осмыслить действительность. Процесс «обдумывания» той или иной проблемы зачастую выглядит очень похожим на разговор с самим собой. В спорах рождается истина, и она может родиться и в споре с самим собой. Зачастую есть мысли, о которых мы думали мало, и в связи с этим наше представление не полно. Но начиная мысленный диалог на эту тему, мы можем выяснить, что у нас уже есть очень много информации по этому вопросу, только не построены нужные связи в мозгу. Когда вам кто-то другой задаёт вопрос, вы можете, обдумывая ответ на него, структурировать и собственные знания. Но те же самые вопросы вы можете задать себе и сами. Наши знания складываются не только из фактов, но и из понимания этих фактов и понимания их взаимосвязи. Поэтому полезно обдумывать разные вещи.
Кроме того, в разговоре сами с собой вы можете моделировать разные ситуации с людьми. Как бы вы поступили в такой или в другой ситуации. Выносить уроки из моделируемых ситуаций очень полезно, вы ничем не рискуете, а оттачиваете свои навыки общения и реакции.
Конечно, вам не нужно терять связь с реальным миром, и живое общение с другими людьми важно. Говорите с родственниками. Говорите в интернете, пишите в блог. Постарайтесь с кем-то познакомиться, запишитесь в какой-нибудь кружок, на курсы, в спортзал, куда-то, где можно кого-нибудь встретить.
Сами по себе разговоры с самим собой, на мой взгляд, нормальны. В детстве я очень много разговаривала сама с собой и у меня было несколько воображаемых друзей. Никаких подозрений на проблемы с психикой на мой счёт ни у кого не возникает, как только у меня появлялась возможность общения с реальными людьми, я забывала своих вымышленных. Кроме того, я считаю, что мои воображаемые друзья и разговоры сильно помогли мне сформировать мышление и способность смотреть на вещи с разных точек зрения.
Вероятно, проблемы с психикой начинаются тогда, когда вы перестаёте осознавать, что вы разговариваете именно сами с собой. Наверное, здесь граница.
О чем разговаривать с парнем?
Филолог, психолог по профессиям. Люблю готовить и думать… обо всем.
Проблема решится сама собой, если сменить ориентиры с себя (что я скажу) на собеседника (что он мне может сказать). И это так называемое интервью направьте на собеседника, интересуйтесь им, его мыслями, целями, взглядами и вопросы/мнения будут возникать непроизвольно, без волевых усилий. Важно дать собеседнику, а уж тем более парню высказаться и озвучить свое мнение, а не заполонять все пространство собой и своими мыслями. В этом подходе успех всегда гарантирован. Нам важно высказаться самим, чем слышать бравады другого. Играйте на этом.
Прочитать ещё 2 ответа
Источник
21 519
Скорее всего, вам случалось говорить самим с собой — мысленно или даже вслух. Одни регулярно это делают и находят в этом ресурс, у других же возникает вопрос, насколько это нормально. Может ли это принести пользу? Или наоборот — причинить вред?
Стоит ли считать разговоры с самим собой признаком психического заболевания? Совершенно точно нет. «Это абсолютно нормально», — уверена психотерапевт Лаура Дабни. «На самом деле все мы разговариваем с собой, — вторит ей психолог Вероника Тугалева, автор книги «Искусство разговаривать с собой». — Да, когда мы говорим вслух, это выглядит несколько странно, но каждому из нас случалось вести сложные многоуровневые мысленные диалоги, пытаясь осознать происходящее в жизни».
Вспомните повседневные ситуации, в которых вы разговариваете с собой. К примеру, уходя из дома, вы вслух перечисляете нужные вещи, которые могли забыть: ключи, кошелек, зонт, телефон… Или, возвращаясь домой с работы, вспоминаете неприятный разговор с начальником, ругаясь и возмущаясь про себя. «Это не просто нормально, а очень важно: от качества нашего внутреннего диалога может зависеть наше счастье и благополучие», — уверена Вероника Тугалева.
Мы чаще всего начинаем разговаривать с собой в трудные минуты — например, когда предстоит принять сложное решение
«Я всегда объясняю клиентам и читателям, как можно помочь себе успокоиться, разговаривая ласково и заботливо с самим собой — как мама с ребенком, — делится лайф-коуч Шери Макгрегор. — Это хороший способ переключиться с беспокойных и тревожных мыслей на что-то позитивное». Она работает с пациентами, потерявшими контакт с детьми, но, по ее словам, позитивное самовнушение способно помочь любому человеку, оказавшемуся в трудной ситуации.
«Именно в трудные минуты мы чаще всего начинаем говорить с собой — например, когда нам предстоит принять сложное решение в эмоционально напряженной ситуации или когда мы с трудом справляемся с нахлынувшими чувствами», — объясняет лингвист из Кембриджского университета Итамар Шатц.
Полезно бывает беседовать с собой о повседневных делах
«Размышляя вслух о повседневных делах и проблемах, мы помогаем себе не забыть о чем-то важном и облегчаем выполнение некоторых сиюминутных задач», — объясняет Шери Макгрегор.
К примеру, если вы нервничаете из-за предстоящей презентации, проговорите свои страхи наедине с собой, предложите конструктивные решения, напомните себе, как хорошо вы подготовлены. Не допускайте негативных самовнушений, которые лишь усугубляют беспокойство.
«Чтобы это упражнение было более продуктивным, попробуйте говорить с собой отстраненно, обращаясь к себе во втором или третьем лице, — предлагает Итамар Шатц. — Например, если вас беспокоит предстоящая презентация, лучше говорить не «Почему я так волнуюсь?», а «Почему ты так волнуешься?». Исследования доказали, что такая формулировка помогает посмотреть на ситуацию без эмоций, а значит, легче принять рациональное решение».
Для собственной пользы
Оказывается, склонность разговаривать с самим собой связана с осознанностью — практикой, которая стала очень популярна в последние годы. «Все начинается с осознанности — мы начинаем обращать внимание, когда бормочем что-нибудь сами себе», — объясняет Шери Макгрегор.
В трудные периоды нас часто одолевают мрачные мысли, поэтому выработать привычку к позитивному самовнушению (а возможно, еще и регулярной медитации) может быть непросто, но ради этого стоит постараться.
Лаура Дабни советует приучиться говорить с собой в определенном месте или в определенное время. Попробуйте, к примеру, говорить что-то ободряющее после стрессовых ситуаций в течение дня и отмечайте, что именно вам помогает, а что нет. Можно даже завести для этой цели дневник.
Тревожный звоночек?
Многие думают, что так делают только психически больные люди. Как правило, это не так, но иногда такие беседы действительно свидетельствуют о неблагополучии, особенно если сопровождаются самоповреждением — ударами или порезами. В таком случае эти симптомы действительно могут быть вызваны эмоциональным расстройством.
Другой тревожный признак — если вы все время повторяете определенные фразы, мантры или числа и чувствуете, что не можете остановиться. В таком случае, возможно, стоит проконсультироваться со специалистом.
Источник