Синдром когда человек делает себе больно
Каждый человек находит свой способ избавления от стресса – будь то прогулка, медитация, просмотр фильма, вкусный ужин, шопинг, но иногда такие методы заменяются причинением боли самому себе из желания справиться с болезненными эмоциями, такими как гнев, тревога, беспокойство.
Селфхарм — это преднамеренное повреждение своего тела, которое, на самом деле, чаще всего не помогает улучшить свое самочувствие по причине следующего за ним чувства вины, сожаления и стыда.
Наиболее часто селфхармом занимаются люди, страдающие депрессией, расстройствами пищевого поведения, тревожностью. Селфхарм проявляется в форме порезов, царапин, ожогов, сдирания кожи, удары по отдельным частям тела, выдирания волос, употребление токсичных веществ.
И опять пагубное влияние Запада…
Признаки
Распространенные признаки самоповреждения – скрытность, ношение брюк, одежды с длинными рукавами с целью скрыть шрамы и другие следы.
Человек, занимающийся самоповреждением, бывает не в состоянии разъяснить появление на своей коже следов порезов или синяков или придумывает оправдания на ходу – порезался, упал, стукнулся.
Причины
Причиной селфхарма является попытка таким способом преодолеть негативные эмоции, облегчить свое состояние или наказать самого себя по причине ненависти или за некий проступок.
Самоповреждение неразрывно связано с депрессией, стрессовыми расстройствами, посттравматическим синдромом, пограничным расстройством личности и некоторыми другими психическими отклонениями.
Часто такие факторы, как насилие в детском возрасте (в том числе и сексуальное), трагические жизненные события, вредные привычки увеличивают риск селфхарма.
Хотя самоповреждение и самоубийство – это разные вещи, жертвы селфхарма больше склонны к суициду по причине других психологических проблем.
К счастью, селфхарм и сопутствующие расстройства поддаются лечению при своевременной диагностике.
Как справиться с тягой к селфхарму
Наилучшим способом научиться справляться с негативными эмоциями является помощь психотерапевта. Люди, страдающие от селфхарма, чаще всего начали делать это по причине тревожного расстройства или депрессии, им необходима терапия, чтобы вылечить эти заболевания, побороть саморазрушительное поведение, научиться переживать эмоции другим способом.
Обязательно обратитесь за помощью к психологу, психотерапевту-специалисту
Во время терапии специалист и сам пациент должны понять причины такого поведения, чтобы избавиться от него. Нужно изучить, из каких намерений человек причинял самому себе страдания, и что вызывало у него это желание, что он ощущал перед нанесением себе телесных повреждений, как изменялись его эмоции с течением времени.
Полезным будет завести специальный список успокаивающих действий, к которому можно будет обращаться каждый раз при стремлении к самоповреждениям. Вместо селфхарма человек займется тем, что отвлечет и успокоит его: рисованием, чтением, готовкой и любыми другими полезными делами.
Не менее важно будет отгородиться от всего, что наводит на мысли о селфхарме, отказаться от посещения сайтов и групп с людьми, которые возводят в культ и видят что-то эстетичное в идее самоповреждения.
Подписывайтесь на наш канал — это позволит Вам не пропускать новые познавательные статьи и интересные истории из жизни.
Нажимайте Мне нравится — это позволит увидеть статью и другим читателям.
Спасибо за Ваше внимание!
Источник
Все справляются с чувствами по-разному. Некоторые могут открыться и поговорить с близкими о своих чувствах. Другим нужно отвлечься — почитать, посмотреть кино или просто прогуляться. Это — здоровые способы справиться с негативом. Но для некоторых единственных способ справиться с эмоциями — это причинение себе боли.
Селфхарм — это осознанное нанесение себе повреждений и причинение боли, вызванное необходимостью справиться с сильными эмоциями (например, с гневом, беспокойством или грустью). При этом селфхарм редко помогает почувствовать себя лучше — все из-за вины и стыда, которые появляются сразу после нанесения повреждений.
Признаки и симптомы селфхарма
Обычно самоповреждение делает человека очень скрытным: он прячет следы и шрамы так, чтобы их было сложно обнаружить. Чаще всего селфхарм является импульсивным поступком, но иногда к нему приводит и методичное планирование. Наиболее часто он встречается у людей, которые вынуждены справляться с депрессией, тревожным расстройством или или расстройствами пищевого поведения.
Наиболее частые признаки того, что человек может являться жертвой селфхарма: — Шрамы от порезов или ожоги, которые человек не может объяснить
— Вырывание волос
— Следы от щипков на коже
— Синяки и ссадины
— Переломы
— Следы от укусов
— Объяснение постоянных синяков и порезов неуклюжестью
— Одежда, не соответствующай сезону, например, брюки и рубашки с длинными рукавами в течение лета
— Низкая самооценка
— Сложности в выражении эмоций и работе с ними
Причины самовопреждений
Существуют различные причины, по которым люди причиняют себе вред, но чаще всего это выступает в качестве стратегии преодоления сильных эмоций. Это дает временное облегчение и уменьшает беспокойство, но это облегчение не длится долго. Некоторые люди чувствуют себя «онемевшими» и пытаются таким образом вернуть себе какую-то чувствительность. Часто селфхарм выступает в качестве наказания за надуманные недостатки или из чувства ненависти к себе.
Определенные факторы увеличивают риск самоповреждения. Например, селфхарм близких родственников, жестокое обращение в детстве (особенно сексуальное насилие), стрессовые или травматические жизненные события, злоупотребление алкоголем или наркотиками, импульсивность, плохое умение справляться и быть самокритичным. Самоповреждение также напрямую связано с депрессией, беспокойством, посттравматическим стрессовым расстройством, расстройствами пищевого поведения и пограничным расстройством личности. Хотя самоповреждение обычно не связано с самоубийством, жертвы селфхарма в большей степени склонны к самоубийству из-за связи с другими эмоциональными проблемами. Самоповреждение и связанные с ним расстройства поддаются лечению, поэтому, если вы или кто-то близкий вам сталкивается с этим, важно как можно скорее заняться поиском решения.
Как справиться с желанием навредить себе
Мы часто слышим о селфхарме в виде порезов в фильмах и сериалах, но это не единственный вид самоповреждения. Он может проявляться в виде умышленных ожогов или нанесении себе ударов. Это может показаться единственной деятельностью, которая поможет чувствовать себя лучше.
К счастью, есть гораздо более здоровые способы справиться. Если вы или кто-то из ваших знакомых столкнулся с селфхармом, стоит обратиться к этому списку, чтобы найти более эффективный способ решения эмоциональных проблем. — Консультация с психотерапевтом. Лучший способ научиться справляться с эмоциями — это воспользоваться помощью профессионала. Терапия помогает бороться с саморазрушительным поведением, обрабатывать и выражать эмоции и чувствовать себя лучше. Много раз люди, страдающие селфхармом, имеют дело с депрессией или тревожным расстройством. Если вы обратитесь за помощью, будьте честны с вашим психотерапевтом, посещайте все приемы и придерживайтесь своего плана лечения.
— Исследуйте причины селфхарма. Узнав, почему вы раните себя и какую цель преследуете этими действиями, вы сможете бороться с этим поведением. Подумайте, почему вы начали ранить себя. Что вызывает желание причинить себе боль? Как вы себя чувствуете прямо перед тем, как нанести повреждения? Это всегда одна и та же эмоция? Что вы делаете, прежде чем ранить себя? Это важная информация для общения с психотерапевтом или специалистом в области психического здоровья. Ведение дневника поможет вам ответить на эти вопросы и послужит позитивным способом справиться с эмоциями.
— Выберите «здоровые» поступки. Часто, если людям удается отсрочить селфхарм, желание нанести себе вред проходит. Выберите полезные занятия, которыея вам нравится и заставляют вас чувствовать себя лучше. Это могут быть физические упражнения, общение с близкими, прогулки или любимое хобби. Когда вы чувствуете желание причинить себе вред, немедленно обратитесь к одной из здоровых альтернатив.
— Соберите «коробку успокоения». Сложите в нее список действий, которые помогут вам справиться с эмоциями, любимый фильм, несколько хороших книг, материалы для рисования и ваш дневник. Всякий раз, когда вы испытываете стремление к селфхарму, откройте коробку и выберите полезный вариант.
— Избегайте всего, что «вдохновляет» вас на селфхарм. Это может означать отказ от некоторых сайтов или прекращение общения с людьми, которые «прославляют» идею самоповреждения.
Сообщение Что такое селфхарм или почему люди себя режут появились сначала на Умная.
Видео дня. Новый клип «Ленинграда» с Тетей Мотей раскритиковали
Источник
Владислав Казаков · 15 июня
3,1 K
Чаще всего выдумывают себе болезни ипохондрики. Так называют тех, кто постоянно беспокоится из-за возможности заболеть одной или несколькими болезнями, а также тех, кто уверен в наличии у себя какого-то заболевания.
Ипохондрия обычно бывает у людей, которые склонны к тревожности, мнительности, депрессии, долгому переживанию травмирующих событий.
Депрессия и тревожное расстройство расшатывают механизм соматической регуляции. В результате имеющиеся заболевания действительно могут обостриться.
Человек с таким синдромом тоже выдумывает себе болезнь и верит в неё. Но он делает это не из страха заболеть, а из желания привлечь к себе внимание.
Чаще бывает у людей с демонстративным типом личности. Им нужно быть в центре внимания, и добиваются они этого всевозможными способами. Сначала они пытаются вызвать чувство симпатии или уважения, а если это не получается, они добиваются сострадания и сочувствия.
Новинки и тренды в сфере красоты и стиля. Советы по уходу за собой для девушек. Вопросы… · mylady.su
Может, в 90 случаях из 100 мы болеем внушенными нами же самими болезнями. Врачи предлагают несколько способов борьбы с самовнушением болезни. Самый простой, по их мнению, это повторять себе, что ты здоров. Другим успешным средством врачи считают дневной сон. При этом перед засыпанием настоятельно рекомендуется внушать себе, что лежишь на пляже на теплом песке и думать… Читать далее
Автор вопроса считает этот ответ лучшим
Добрый день.
Конечно, это называется психосоматика.
Такое бывает с очень многими людьми из-за стресса и высокой нагрузки на работе.
Надо учиться с этим жить и по возможности обращаться к врачам за помощью.
Детский и взрослый лор-врач, сурдолог, отоневролог, кандидат медицинских наук, Буданов… · pro-lor.ru
Да, конечно. В классической медицине это называется «истерия», но также могут быть и разные дерпессивные состояния, при которых будут отмечатся подобные «выдуманые» жалобы.
Что это за расстройство/заболевание, когда человек как бы теряет эмоции(грусть, обида, радость) хотя внутренне они могут кипеть?
Это не заболевание, это (вероятно, потому что нужно больше подробностей при описании) синдром, носящий красивое латинское название «анестезия психика долороза«, а по-русски — депрессивная деперсонализация (песец как по-русски).
Деперсонализация — это защитный механизм психики, при котором нарушается восприятие самого себя как чего-то целостного. «Моя рука тебя ударила, но это был не я». То есть, например, человек при этом чувствует, что эмоции как бы есть, но испытывает их не он. По этому поводу к человеку обычно приходит толпа самых разноплановых эмоций — от беспокойства до ощущения полной бессмысленности бытия, так как он, например, раньше любил своих детей, а теперь не любит, и, наверное, у него внутри что-то сломалось, и видимо, это навсегда, и все такое прочее (где эти чертовы веревка и мыло?).
При этом человек настолько в ловушке этого ощущения, что не понимает, что эмоциональная реакция на отсутствие эмоций — это эмоция, так что испытывает их вполне-таки себе именно он. Просто его психика ему намекала-намекала, что надо перестать жить в одной квартире с тещей, что это перегружает мозги, а потом послала к черту, заперлась в бункере и бубнит себе под нос: «Нас не слышали — так теперь, может, услышат».
Что касается конкретных расстройств, при которых бывает деперсонализация, то их ну просто очень много, начиная от шизофрении (которую могут поставить человеку с деперсонализацией случайно — по халатности, по неопытности), биполярного, шизоаффективного, шизотипического, панического расстройства и заканчивая банальным нервным расстройством (в просторечии нервным срывом).
Неутомимые экспериментаторы, которым в будущем врач скажет «Ну и на кой хрен ты это делал, малолетний долбоеб?», могут сымитировать синдром психической анестезии, выпив залпом четыре-пять бутылочек сиропа «Гликодин».
Как понять что у человека психическое расстройство, если идти к врачу он точно не согласится?
M.Sc. Cognitive Science: Embodied Cognition
Если просто понять, открываете SKID-I и SKID-II. Это интервью специально для людей с отклонениями, его проводят в клиниках. При этом ответы на него закодированы так, что пациент не может догадаться, о каком заболевании идет речь, и соответственно, подтасовывать свои ответы тоже не будет. Потом посмотрите результаты, сравните с DSM-V, это грубо говоря, сборник всех психических заболеваний и их симптоматика. Также дана очень подробная информация, какие заболевания можно друг с другом спутать.
Прочитать ещё 3 ответа
Существует ли в реальности болезнь, от которой страдает жена Кобба из фильма «Начало» (ей кажется, что всё происходящее — сон)? Если да, то как она называется?
В принципе, под описание подходит синдром психического автоматизма, который часто наблюдается при параноидной шизофрении. При этом человеку кажется, что его действия и мысли подчинены кому-то или чему-то, окружающий мир кажется сделанным, выдуманным, воспринимается сквозь дымку, голоса доносятся глухо (дереализация). Может быть и деперсонализация — утрата самоидентификации; синдром Котара и еще пара похожих штук. Однако совершенно очевидно, что болезнь из фильма романтизирована и несколько надумана, потому что реальные аналогичные заболевания несут с собой и другие, порой дикие симптомы, такие как бред преследования, ощущение, что вселенная уничтожена, твои органы отсутствуют или ты уже мертв, псевдогаллюцинации (марсиане с излучателями) и многое другое.
Прочитать ещё 1 ответ
Больно ли умирать? Какие ощущения при этом испытываешь?
И только с музыкой, они жили в том мире, в котором хотели бы жить.
Я лично не боюсь никакой смерти, любая агония закончиться. Мы закроем глазки, и все это не будет иметь никакого значения, неважно нас оплакивают 7 миллиардов человек, или все они проклинают нас, всё закончено, финишная черта пройдена, ты их не слышишь, не чувствуешь, впереди лишь вечный покой. Но самое страшное по мне, это если человек очнется, одно осознание того, что это был не конец, гораздо страшнее всего в этом мире. Что вся жизнь была лишь игра, а ты умер так и не поняв ее сути. Осознание того, что за все забытое придется ответить в вечности, и ничего ты не сможешь возразить, вот что пугает.
Прочитать ещё 2 ответа
Источник
Важна не глубина пореза, а его наличие.
Текст:
Даша Краснова·30 мая 2018
Думаю, уже никому не стоит объяснять, что такое селф-харм, так как явление это достаточно распространенное.
«Селфхарм» – это по сути, удобное название, которое пришло к нам прямиком из английского и заменяет не только длинное русское «членовредительство». Он еще и включает в себя сложный, психологический термин аутоагрессия (активность, нацеленная на причинение себе вреда в физической и психической сферах).
Важно сразу определить границы того, что в перспективе селфхарм не должен закончиться суицидом, но такое, безусловно, может произойти из-за серьезности наносимых травм, инфекции или развития дальнейших психических заболеваний. Я имею в виду, что селф-харм и суицид – это разные вещи и даже если тебе кажется, что это логично – не для всех и не всегда. И да, наносить себе увечья может и вполне здоровый человек, даже если это и звучит устрашающе. Так что же такое селф-харм?
кадр из к/ф «Мамочка», 2014
Селф-харм – это…
Членовредительство (селфхарм) — это способ избавиться от ментального дискомфорта. Таким образом люди помогают себе, выразить и пережить глубокое горе и эмоциональную боль, а также страх, тревогу, стыд и ненависть к себе.
Каким бы странным этот метод не казался бы со стороны, зачастую для человека, который таким образом «снимает стресс», нанесение себе увечий позволяет почувствовать себя лучше. Очень распространена такая сцена, когда при ссоре один из людей сильно ударяет кулаком в стену или дверь – это тоже селфхарм. Так он вымещает злобу, охлаждает свой пыл, это обычно происходит на пике эмоций. Но бывает и другой вариант, когда человек умышленно совершает, например, множественные порезы (но есть и другие варианты – втыкание игл, прижигание сигаретой, вырывание волос, саморасцарапывание и прочее). Сделать это быстро практически невозможно, хотя бы потому что это больно, а кожа – не бумага и порезать ее самостоятельно тоже непросто, да и инстинкт самосохранения никто не отменял. Так обычно люди пытаются заглушить свою эмоциональную боль, которая не проходит по каким-то причинам.
кадр из к/ф «Мамочка», 2014
Селфхарм или попытка суицида?
Было время, когда tumblr пестрил фотографиями мелко изрезанных частей тела (обычно неглубокие порезы совершаются бритвой). Можно сказать, что селфхарм романтизировался. Но на самом деле для человека, который пытается таким образом справиться с болью, самоповреждение не кажется романтичным. В этом, кстати, и кроется довольно важная разница между попыткой суицида и нанесению себе увечий.
В первом случае человек хочет привлечь к себе внимание других, чтобы они помогли ему решить его проблему. Во втором случае чаще всего человек режет те места, которые легко скрыть (руки, ноги). Таким образом, он не пытается напугать близкого или манипулировать им.
Почему так происходит и по какой причине? Потому что человек может находиться в замешательстве и не видеть решения своей проблемы, но девиантное поведение по отношению к собственному телу он прекрасно осознает – вот и скрывает свои ссадины и синяки. Он также может бояться обратиться за помощью. В любом случае это означает факт того, что внутри у жертвы зияет рана, которая по каким-то причинам остается открытой.
кадр из к/ф «Мамочка», 2014
Почему люди режут себя?
Когда ты спрашиваешь у человека, почему он делает это, то чаще всего можно услышать идентичный ответ. Селф-харм выражает эмоциональную боль, которую невозможно описать словами (когда ты не говоришь о том, что тебя волнует или не можешь описать свои чувства). Это способ контроля над собственным телом, то есть проецирование агрессии на себя, а не на других (хочешь ударить кого-то, но бьешь себя). Желание почувствовать хоть что-то в моменты, когда кажется, что все эмоциональное атрофировалось (бывает после серьезных трагедий или при определенных эмоциональных состояниках, которые притупляют восприятие реальности) и желание получить разгрузку (когда ты не можешь справиться со стрессом).
Самое важное в селф-харме
Самое важное, что нужно знать о селф-харме и о людях, которые причиняют себе вред – это то, что не важно какой сложности было нанесено увечье, важен сам факт его наличия. Тяжесть наносимых ран почти ничего не говорит о том, как человек страдает.
Не думай, что если травмы малы и незаметны, то не стоит и волноваться. Если единственным выбором для человека остается путь к самоуничтожению, значит, он переживает что-то глубоко внутри и не хочет вас отягощать своими проблемами. Ему может быть стыдно за свои чувства, он может стесняться и не желать напрягать своих близких, в конце концов, ему может быть стыдно за то, что он настолько слаб.
кадр из к/ф «Мамочка», 2014
Селф-храм, осознанность и психологические расстройства
Как я уже говорила, человек может быть полностью психически здоров и при этом все равно наносить себе увечья. Он также может осознавать тот факт, что наносить себе травмы – не очень хорошо, но ничего не делать с этим. Например, ты вдруг заметила, что твой друг наносит себе увечья (не разовые, а монотонные, периодические) и ты задаешь ему вопрос о том, что его волнует. Обычно когда человек получает ответ в духе «Я понимаю, что это не ок, но я так сделала, потому что мне было трудно» он делает вывод, что раз друг осознает свою проблему, то можно оставить его в покое. Но это не совсем так.
Да, осознание – это куда лучше, чем его отсутствие. Поняв, почему ты или твой друг наносите себе травмы, ты сможешь найти способ остановиться и получить поддержку в преодолении этого испытания. Но ты также можешь и довольствоваться тем фактом, что ты просто все понимаешь и продолжать пытаться изувечить себя.
кадр из к/ф «Мамочка», 2014
Дело в том, что в нашей стране разговоры о психическом здоровье табуированы. Поэтому человек может считать себя здоровым, но не являться таковым. Не все психические заболевания заставляют тебя представляться Наполеоном и лишают дееспособности. Селфхарм может стать последствием тревожности, депрессии или непережитого горя (предыдущих травм). Поэтому в любом случае не стоит считать человека психом, но и не стоит на сто процентов верить в то, что он здоров. Возможно, одной доверительной беседы недостаточно и ему придется обратиться к психологу. Здесь еще важно учесть тот факт, что не всеми травмами человек может поделиться с другом.
Селфхарм может быть связан с ментальными расстройствами: пограничным расстройством личности, большим депрессивным расстройством, шизофренией, депрессией, однако все равно в большинстве случаев самоповреждение связано именно с тревогой и тревожными расстройствами. А значит, человек, занимающийся проявляющий аутоагрессию скорее всего не болен серьезно и скорее всего не опасен.
кадр из к/ф «Мамочка», 2014
Чем страшен селф-харм?
Самое страшное в селф-харме вовсе не то, что ты можешь сделать что-то неаккуратно и расплатиться жизнью (хотя казалось бы).
Такой метод имеет краткое действие, и всякий новый раз тебе будет становиться недостаточно.
Можно смело здесь употребить метафору с употреблением наркотиков. Когда ты причиняешь себе боль впервые – это действительно выглядит как что-то из ряда вон, это импульсивный поступок. Но когда ты делаешь это в 5-й раз, тебя уже меньше пугают последствия, вид крови и прочее. В долгосрочной перспективе такой метод борьбы со стрессом вызывает больше проблем, чем решает.
Селф-харм может перерасти в навязчивое поведение и даже взять над тобой контроль, когда при любой трудности вставшей у тебя на пути, ты будешь совершать токсичные действия по отношению к себе самой.
Возможность образования некрасивых шрамов, которые будут видны – это меньшее из тех проблем, с которыми ты можешь столкнуться. Не научившись справляться с проблемами другими способами, ты увеличиваешь риск столкнуться с депрессией, алкогольной и нарко-зависимостью и суицидом. Риск того, что в очередной момент «накала» ты переборщишь, очень велик. И тогда селфхарм очень быстро перестает в суицид, даже если ты изначально этого не планировала. А умирать, осознавая тот факт, что ты все еще хочешь жить – очень мучительно. Почему я об этом так подробно пишу?
Потому что селф-харм – это не стоять на крыше дома с криками о том, что жизнь не имеет смысла. Это не случайно оступиться на крыше того же дома и за секунду полета разбиться о землю. Селф-харм – это чаще всего мелкие издевательства с ножом, с битьем головой о стену, с приемом небольшого количество яда, которые
- могут перерасти в крупные издевательства
- могут обратиться медленной и мучительной смертью. Смертью, когда ты будешь все понимать, но не сможешь ничего изменить.
кадр из к/ф «Мамочка», 2014
Источник