Синдром хронической усталости симптомы у детей

Синдром хронической усталости – это феномен многообразия проявлений выраженной астении, который характеризуется ведущими признаками недомогания — быстрой утомляемостью, физической слабостью и разбитостью.

Это заболевание описано еще в прошлом веке как «неврастенический синдром» или «нейромиастения».

Специалисты до сих пор спорят: может ли эта патология проявляться у детей или это признаки вегето-сосудистой дистонии?

В большинстве случаев эта болезнь диагностируется у пациентов старше 20-25 лет, чаще женского пола и главным симптомом заболевания является постоянная усталость и быстрая нервная истощаемость со снижением работоспособности. Если эти признаки проявляются в течение шести месяцев, на фоне полного здоровья не связанны с другими проявлениями заболеваний — диагностируют «синдром хронической усталости».

Но в настоящее время данную патологию часто определяют у подростков на фоне физического или психоэмоционального истощения организма в связи с высокими нагрузками в школе, дополнительными нагрузками в виде спортивных секций, занятий с репетиторами, кружками, школой искусств. Часто это наблюдается при возникновении стрессовых или конфликтных ситуаций, которые ребенок не может разрешить сам, особенно если это усугубляется завышенными требованиями в семье, гиперопекой или строгим контролем.

Сначала возникают признаки ВСД, мигрени, астенического невроза или депрессии, которые при отсутствии психологической помощи и лечения могут трансформироваться в «синдром хронической усталости».

Проявления заболевания

Признаками синдрома хронической усталости разделены на основные и малые симптомы. Диагноз заболевания основывается на наличии двух основных и восьми малых признаков.

К основным симптомам данной патологии относятся:

изнуряющая внезапно возникающая слабость;
прогрессирующая усталость, не проходящая после отдыха;
неуклонное снижение работоспособности.

При этом обязательным условием является отсутствие болезней или причин прогрессирующей усталости за последние полгода.

К малым симптомам относятся:

выраженная или продолжительная утомляемость после физических нагрузок, которые ранее переносились легко;
субфебрилитет;
болезненность лимфатических узлов;
частая боль в носоглотке;
мышечная слабость и боли в мышцах;
разнообразные расстройства сна (сонливость или бессонница).

А также может наблюдаться мигрирующая боль в суставах, необычная головная боль и наличие нейропсихических расстройств (снижение способности концентрации внимания, забывчивость, расстройства зрения, раздражительность).

В начальном периоде заболевания полное и тщательное обследование и лабораторная диагностика не позволяет установить соматических причин данных клинических проявлений, а прогрессирование процесса и появление новых симптомов не фиксируется дополнительными методами обследования – лабораторными и инструментальными.

Лечащий врач констатирует наличие нейро-вегетативных расстройств (синдром ВСД) или невротическую реакцию организма, но назначенное лечение не приносит облегчения, а только ухудшает состояние пациента, а прогрессирование процесса может привести расстройствам психики и памяти.

Методы лечения синдрома хронической усталости

На сегодняшний день не разработаны эффективные методы лечения этого заболевания, также не определены и причины, способствующие развитию синдрома хронической усталости.

Основным принципом терапии заключается в индивидуальном подходе и комплексной терапии в основном симптоматической.

Лечение начинают с применения лекарственных средств, способствующих восстановлению физической и умственной активности, улучшения общего состояния и эмоционального фона пациентов, повышения иммунной сопротивляемости организма и нормализация сна.

Также эффективными является назначение:

Поливитаминов и минералов:

витамины А, B12, С, селениума, германия, цинка, железа, аденозина монофосфата, L-триптофана, сульфата магния

Растительные препараты:

Препараты, содержащие экстракт эхинацеи, чеснока, гинкго, бромелайна и другие биостимулирующие средства.

Транквилизаторы

Антигистаминные препараты:

Эриус, Кларитин, Супрастинекс

Энтеросорбенты

Полисорб, Энтерос-гель, Белый уголь

Пробиотики, ферменты, пребиотики:

Линекс, Максилак, Лактофильтрум, Аципол

Но основным терапевтическим фактором при хронической усталости является активный отдых (рыбалка, прогулка по лесу, поход за грибами), которые восстанавливают силы.

Применяются общеукрепляющие процедуры:

массаж в сочетании с водными процедурами и лечебной физкультурой;
диета с разгрузочными днями;
аутогенная тренировка;
гипноз;
психотерапия;
нормализация режима труда и отдыха.

Широко применяются для лечения синдрома хронической усталости гомеопатические препараты:

хининум арсеникозум;
ацидум фосфорикум;
гельземиум.

Они назначаются при переутомлении с головной болью, головокружением и другими висцеро-вегетативными расстройствами, светобоязнью и раздражительностью.

А также при состояниях, которые сопровождается:

беспокойством;
тревогой;
бессонницей;
тахикардией;
слабостью в ногах;
болью в мышцах и суставах;
ощущением нехватки воздуха;
парестезиями и похолоданием конечностей;
субфебрильной температурой в течение нескольких дней без наличия проявлений простудных явлений.

Ацидум фосфорикум применяется в подростковом возрасте, который характеризуется интенсивным ростом физиологической и психологической перестройкой организма на фоне интеллектуальных и психических перегрузок. Появляются жалобы на повышенную утомляемость, сниженную концентрацию внимания, выраженной головной болью после занятий в школе. Этот препарат препятствует развитию и прогрессированию этих проявлений и уменьшает боль в суставах и мышцах и укрепляет зрение.

Гельземиум назначается при выраженном головокружении, общей слабости, депрессии и тревожных состояниях, неврастении, дрожании рук, эмоциональном переутомлении под воздействием стрессов, перенесенных инфекций или переутомления.

Отечественный гомеопатический препарат «Успокой» также применяется при этой патологии, он уменьшает психическое напряжение, нормализует сон и эмоциональную активность.

При тяжелых затяжных формах заболевания применяются антидепрессанты, растительные адаптогены и стимуляторы иммунной системы, АТФ, препараты интерферона и антиоксиданты.

Психическое, как и физическое здоровье ребенка – самое важное, что может быть для любящих родителей.

Будьте внимательны к своим детям, ведь иногда за апатией или «ленью» скрывается сложная патология, с которой ребенок уже не может справиться самостоятельно и требуется помощь специалиста.

Источник

Если ваш подросток заявляет «Меня никто не любит», ни в коем случае нельзя утешать его фразами «Мы же с папой тебя любим» или «Ничего, найдешь себе новых друзей». Ребенок решит, что вы не принимаете всерьез его проблемы. Постарайтесь выяснить, поссорился ли он с лучшим другом или чувствует себя в классе «белой вороной», и помогите конкретным советом.

Изображение Синдром хронической усталости у детей на Schoolofcare.ru!
До недавних пор считалось, что хроническая усталость – бич только взрослых людей, подверженных стрессу на работе. Однако теперь диагноз «синдром хронической усталости» стал настигать и детей, особенно школьного возраста, ведь их жизнь тоже переполнена нагрузками. Как распознать это состояние у ребенка и помочь ему справиться с ним?

Когда появляется хроническая усталость?

Синдром хронической усталости для многих звучит не как диагноз, а как «отговорка». Но на самом деле психологи и неврологи давно признали серьезность этого состояния, хоть его и нельзя назвать болезнью в полном смысле этого слова. Синдром хронической усталости можно охарактеризовать как низкую сопротивляемость нервной системы к психоэмоциональным и другим перегрузкам.

Чаще всего это состояние возникает после периода переутомления, причем как нервного, так и физического. Иными словами, хроническая усталость может наступить и после сильного пережитого стресса, и в результате насыщенного ритма жизни, к которому ребенок оказался не готов. С переутомлением так или иначе сталкивается каждый современный школьник: уроки, дополнительные занятия, телевизор, компьютер, телефон, отношения со сверстниками — все это легко превышает допустимые пределы нагрузки на детскую психику. Хотя иногда причина хронической усталости может крыться в обычном простудном заболевании, ослабившем организм ребенка и оставившем такой «побочный эффект».

Признаки хронической усталости

Несмотря на свое название синдром хронической усталости проявляется не только апатией и вялостью. У него есть и другие признаки, которые ощутимо мешают нормально учиться и просто радоваться жизни.

Нарушение сна. Следует насторожиться, если ребенок вдруг стал засыпать дольше обычного, чаще просыпаться среди ночи или, наоборот, постоянно хотеть спать.
Потеря аппетита. Хроническая усталость часто приводит к тому, что ребенок отказывается от еды, она внезапно становится для него совершенно неаппетитной, даже если речь идет о некогда любимых блюдах.
Переменчивое настроение. Капризность и плаксивость в течение дня могут резко меняться на раздражительность или апатию.
Физическое недомогание, в особенности головная боль и чувствительность к погодным изменениям.
Снижение работоспособности и концентрации внимания.

К сожалению, родители иногда не понимают, чем вызваны такие изменения в поведении ребенка, и начинают злиться на его «плохой характер», усугубляя ситуацию. Между тем, необходимо проанализировать симптомы, обратиться за консультацией к неврологу и при необходимости к детскому психологу, который сможет назначить адекватную терапию.

Борьба с хронической усталостью

Помимо встреч со специалистом есть очень простые приемы, которые эффективно сработают, если родители будут применять их регулярно. Прежде всего, наладьте режим сна ребенка. Отслеживайте время, когда малыш отправляется в постель. В случае, если он плохо засыпает, оставайтесь с ним, чтобы отступало детское чувство тревоги. Даже в выходные дни не позволяйте ребенку засиживаться допоздна у телевизора, поскольку такая поблажка может сместить весь график сна.

Поощряйте ежедневные прогулки на свежем воздухе. Не запрещайте ребенку встречаться на площадке с друзьями после школы из-за необходимости делать уроки, ведь при плохом самочувствии он все равно не сможет хорошо учиться.

Обязательно разгрузите график дополнительных занятий. Обсудите с ребенком и выберите те кружки, которые ему действительно нужны, и те, которыми можно пожертвовать. По возможности составьте удобное расписание, чтобы оставался хотя бы один полностью свободный будний день. При этом в рутину очень желательно добавить что-то новое — именно этот ход помогает справиться с хронической усталостью. Очередной просмотр телевизора можно заменить на сеанс в кинотеатре, а прогулку в парке рядом с домом — на визит в парк аттракционов.

Синдром хронической усталости симптомы у детей

Уменьшите время пребывания ребенка перед компьютером и телевизором. Постоянное зрительное напряжение вкупе с беспрерывным потоком информации не дают как следует отдохнуть, хоть сам малыш и считает, что компьютерные игры — это способ расслабиться.

Не заставляйте свое чадо подолгу заниматься одним и тем же делом без перерыва. После 45 минут выполнения домашнего задания необходим хотя бы 15-минутный перерыв. Правильная организация труда и отдыха, уменьшение нагрузок и свежие приятные впечатления быстро окажут положительное влияние на детскую нервную систему. Синдром хронической усталости легко можно победить, если не закрывать на него глаза.

Источник

24
Фев
2017

Усталость у детей

Хроническая усталость — образ жизни или заболевание

Сегодня среди современных детей можно заметить тенденцию к диванному времяпровождению. Действительно, телевизор и гаджеты заменили человеческое общение, многим детям становится просто неинтересно проводить время на улице. Однако не стоит путать банальную лень и хроническую усталость. Снижение активности и утрата интереса к жизни у детей часто является тревожным звоночком, который, увы, родители часто игнорируют. Хроническая усталость у детей не является заболеванием, но имеет множество причин. При несвоевременном лечении данный недуг может перерастать в неврологические заболевания, поэтому его обязательно нужно лечить. razvitierebenca.ru

Хроническую усталость выявить несложно. Как правило, такой синдром проявляется у детей, которые начинают получать много информации (например, школьники). В период интенсивного роста и чрезмерных нагрузок нервная система может просто не справляться с большим количеством обрабатываемой информации. Усталость накапливается, а любой провоцирующий фактор делает ее хронической. Понаблюдайте за ребенком. Вас должны насторожить следующие симптомы:

Изменение поведения. Ребенок становится капризным, нервным, он не знает, чего хочет. Многие родители списывают это на скверный характер, но это не всегда так. Если ранее ребенок вел себя нормально, и вдруг его поведение резко испортилось, на это стоит обратить внимание.
Ухудшение аппетита. Ребенок может отказываться от еды или есть намного меньше.
Вялость, апатия, безразличие. Ребенок может жаловаться на усталость, становится рассеянным, ничего не хочет.
Частые головные боли, невнимательность.
Нарушение сна. Сон становится поверхностным, ребенок часто просыпается, а потом долго не может уснуть. Возможна бессонница.

Хроническая усталость, как и любой синдром, не возникает просто так. Существует ряд провоцирующих факторов, которые способны накапливаться, вызывая недостаток энергии, который, в свою очередь, перерастает в хроническую форму.

Факторы симптомы, провоцирующие развитие хронической усталости

Неполноценное питание. В период активного роста ребенку необходимы все витамины и микроэлементы. Если он недополучает их с едой, дефицит накапливается, и может приводить к анемии. Такие дети выглядят бледными, уставшими, апатичными. У них нет желания активно играть, заниматься чем-то полезным, их клонит в сон. Так организм сигнализирует о нехватке энергии. Недостаток отдельных микроэлементов может сказываться на коже, волосах, ногтях, нервной системе ребенка. Например, дефицит витаминов группы В особенно проявляется на нервной системе. Ребенок становится раздражительным, нервным, агрессивным.
Недостаточный сон, нарушение режима сна. Есть мало спящие дети, но их процент довольно мал. В основном, ребенку для полноценного отдыха требуется не менее 10 часов в сутки. Если систематически недосыпать по ночам, организм рано или поздно даст сбой. Важно не только количество сна, но и его качество. В шуме ребенок не отдохнет спокойно, и проснется «разбитым».
Недостаток глюкозы. Сахар – это энергия. Это не значит, что нужно поедать шоколад килограммами, но глюкоза ребенку необходима ежедневно в разумных количествах.
Инфекции, перенесенные заболевания. Часто болеющие дети не успевают восстанавливаться после перенесенных инфекций, поэтому организм протестует. У детей часто наблюдаются скрытые инфекции, например, глисты, гепатит и др. Пока не будет вылечена инфекция, усталость никуда не денется.
Постоянный стресс. Ссоры родителей, непонимание сверстников, неудачи в учебе – этого ребенку достаточно, чтобы жить в постоянном переживании. То, что для взрослых кажется ерундой, на ребенка может оказывать колоссальное влияние, провоцируя серьезные последствия для нервной системы.

Что делать родителям как лечить хроническую усталость у детей?

Для начала нужно выявить причину усталости. Проанализируйте характер ребенка. Если он и раньше был не слишком подвижен и отличался спокойным нравом, то речь может идти о складе характера. Если же ребенок был активным, веселым, и в какой-то момент стал флегматичным, то стоит обратиться к детскому неврологу.

Проанализируйте рацион ребенка. Употребляет ли он достаточно мяса, в том числе говядину, а не только мясо птицы? Ест ли он рыбу, орехи, фрукты и овощи, сухофрукты, мармелад? Если питание ребенка скудное, необходимо срочно расширять его рацион. В летнее время разрешайте ребенку есть любые фрукты и овощи в свежем виде, в зимнее время разнообразьте рацион орехами, сухофруктами. Один раз в неделю готовьте рыбные блюда. Часто дети не любят рыбу, но ее не нужно есть много. От одного кусочка хека или трески, или одной тарелки ухи ребенок не откажется. Периодически можно давать рыбий жир в капсулах, если этого не запрещает врач. Введите в рацион полезные сладости. Натуральный мармелад, сухофрукты, мороженое, мед являются прекрасным источником энергии. Соблюдайте питьевой режим. Приучите ребенка ежедневно пить чистую воду. В сутки нужно выпивать чистой воды из расчета 30 мл на 1 кг веса. Давайте ребенку воду с собой в школу.
Организуйте правильный режим сна. Если есть возможность, пусть ребенок спит днем хотя бы час, но с условием, что отход к ночному сну будет не раньше, чем через 5 часов. Если ребенок рано встает утром, и не высыпается, целесообразно пересмотреть его режим дня, чтобы он ложился на час раньше. Детям вообще вредно ложиться спать после 10 вечера. Спать нужно в тишине. Не приучайте ребенка засыпать под телевизор, или под шум из соседней комнаты. В таких условиях организм не входит в фазу глубокого сна, и не отдыхает полноценно. Иногда дети не могут заснуть из-за страхов. Поговорите с ребенком, чего именно он боится. Не разрешайте смотреть фильмы ужасов, читать литературу не по возрасту. Посидите с ним рядом, пока он не заснет, чтобы ликвидировать чувство тревоги.
Уменьшите время пребывания перед компьютером и телевизором. В компьютерных играх нет ничего плохого, если она подобрана по возрасту, и ребенок не проводит перед монитором полдня. Пассивный режим должен сменяться активным, и наоборот. Старайтесь, чтобы ребенок больше времени проводил на свежем воздухе. Не заставляйте его непрерывно заниматься чем-то одним. Например, 40 минут можно уделить урокам, а 15 минут – активному отдыху. Правильно организованный режим труда и отдыха быстро дает положительные результаты.
Станьте ребенку другом. Не критикуйте его за его скверный характер и плохое поведение. Чаще интересуйтесь делами ребенка, не отмахивайтесь от его проблем, ссылаясь на возраст. Если ребенок сильно устает, позвольте ему отдохнуть один день – выспаться, позаниматься своими делами.
Посетите специалиста. Существуют различные натуральные тонизирующие комплексы для детей, специальные витамины, травяные сборы. Врач поможет правильно подобрать препарат для нормализации состояния.
Сдайте анализ на глисты. Часто именно глисты являются причиной апатичного поведения ребенка. Общий анализ крови также не будет лишним.

Помните, что хроническая усталость и апатичный образ жизни не являются нормой. Такое состояние нужно лечить, а не закрывать на него глаза.

Если понравилась статья помогите проекту, поделитесь в соц сетях.

активная ссылка при копировании обязательна на сайт https://razvitierebenca.ru/

Источник