Синдром хронической усталости реферат по психологии
Îïèñàíèÿ ñîñòîÿíèÿ ôèçè÷åñêîãî è ýìîöèîíàëüíîãî èñòîùåíèÿ, ñâÿçàííîãî ñ èñïîëíåíèåì ñâîèõ ïðîôåññèîíàëüíûõ îáÿçàííîñòåé. Àíàëèç ïîíÿòèÿ òðóäîãîëèçìà è åãî ðîëè â óïðàâëåí÷åñêîé äåÿòåëüíîñòè. Ñèíäðîì õðîíè÷åñêîé óñòàëîñòè è ìåòîäû èçáàâëåíèÿ îò íåãî.
Îòïðàâèòü ñâîþ õîðîøóþ ðàáîòó â áàçó çíàíèé ïðîñòî. Èñïîëüçóéòå ôîðìó, ðàñïîëîæåííóþ íèæå
Ñòóäåíòû, àñïèðàíòû, ìîëîäûå ó÷åíûå, èñïîëüçóþùèå áàçó çíàíèé â ñâîåé ó÷åáå è ðàáîòå, áóäóò âàì î÷åíü áëàãîäàðíû.
Ðàçìåùåíî íà https://www.allbest.ru/
ÌÅÆÄÓÍÀÐÎÄÍÛÉ ÞÐÈÄÈ×ÅÑÊÈÉ ÈÍÑÒÈÒÓÒ
Ôàêóëüòåò ðåãèîíàëüíîãî îáó÷åíèÿ
ÐÅÔÅÐÀÒ
ÏÎ ÄÈÑÖÈÏËÈÍÅ: ÏÑÈÕÎËÎÃÈß ÓÏÐÀÂËÅÍÈß
Òåìà: Òðóäîãîëèçì è ñèíäðîì õðîíè÷åñêîé óñòàëîñòè â óïðàâëåí÷åñêîé äåÿòåëüíîñòè
Àñòðàõàíü 2011
Ñîäåðæàíèå
- Ââåäåíèå
- 1. Òðóäîãîëèçì â óïðàâëåí÷åñêîé äåÿòåëüíîñòè
- 2. Ñèíäðîì õðîíè÷åñêîé óñòàëîñòè
- Çàêëþ÷åíèå
- Ñïèñîê èñïîëüçóåìîé ëèòåðàòóðû
Ñ òî÷êè çðåíèÿ ìåäèöèíû — ýòî ñîñòîÿíèå ôèçè÷åñêîãî, ýìîöèîíàëüíîãî, óìñòâåííîãî èñòîùåíèÿ, ñâÿçàííîãî ñ èñïîëíåíèåì ñâîèõ ïðîôåññèîíàëüíûõ îáÿçàííîñòåé. Îò÷åãî âîçíèêàåò ýòî çàáîëåâàíèå? Äëèòåëüíûå çàïðåäåëüíûå íàãðóçêè, íèùåíñêàÿ çàðàáîòíàÿ ïëàòà, íåóâåðåííîñòü â çàâòðàøíåì äíå, ïëîõîé ìèêðîêëèìàò â êîëëåêòèâå, àäìèíèñòðàòèâíàÿ èìïîòåíöèÿ ðóêîâîäèòåëÿ â íåñïîñîáíîñòè ñîçäàòü áëàãîïðèÿòíóþ ñðåäó íà ðàáî÷åì ìåñòå — âîò îñíîâíûå ïðè÷èíû, ïðèâîäÿùèå ê ÑÏÂ. Ñêîëüêî ðàç ìû ñàìè, íå èìåÿ òàëîíà è âèäÿ ïîëíûé êîðèäîð ïàöèåíòîâ, óãîâàðèâàëè âðà÷à «Ïðèìèòå ìåíÿ, íó ÷òî âàì ñòîèò!» À ñòîèò ýòî î÷åíü äîðîãî âñåì: âàì, âðà÷ó, îáùåñòâó.  ñîñòîÿíèè õðîíè÷åñêîé ïåðåãðóçêè íè îäèí ñïåöèàëèñò íå ñìîæåò êà÷åñòâåííî âûïîëíèòü ñâîþ ðàáîòó ïðîêîíñóëüòèðîâàòü ïî ïðèîáðåòåíèþ òåëåâèçîðà, ïðàâèëüíî ïîñòàâèòü äèàãíîç è íàçíà÷èòü ëå÷åíèå, ïðîâåðèòü ãðàìîòíîñòü è çàêîííîñòü îôîðìëåíèÿ äîêóìåíòîâ è ò.ä. ×åëîâåê, âûïîëíÿþùèé äëèòåëüíîå âðåìÿ îäíó è òó æå ðàáîòó, óñòà¸ò ïñèõè÷åñêè, ÷òî â ñâîþ î÷åðåäü ñíèæàåò ìîòèâàöèîííóþ ñôåðó ÷åëîâåêà è âåä¸ò ê ðàâíîäóøíîìó îòíîøåíèþ ê ïðîôåññèîíàëüíîé äåÿòåëüíîñòè.  ýòîì ñëó÷àå òàê æå ìîæíî ãîâîðèòü î ñèíäðîìå ïñèõè÷åñêîãî âûãîðàíèÿ. Âûãîðàíèå âîçíèêàåò â ðåçóëüòàòå íàêîïëåíèÿ îòðèöàòåëüíûõ ýìîöèé, êîòîðûå íå íàõîäÿò âûõîäà âî âíå è íàêàïëèâàþòñÿ, ïîëó÷àåòñÿ íåêèé «ñíåæíûé êîì» îòðèöàòåëüíûõ ýìîöèé, íåñóùèéñÿ íà ñàìîãî ÷åëîâåêà.
Ó ÷åëîâåêà ïîñòîÿííî ïîäâåðãàþùåãîñÿ ñòðåññîâûì ñèòóàöèÿì îòâåòíûì øàãîì îðãàíèçìà íà ñòðåññ ìîãóò áûòü ñëåäóþùèå ïîñëåäñòâèÿ: îñëàáåâàåò èììóííàÿ ñèñòåìà ÷åëîâåêà, ÷òî âåä¸ò ê óìåíüøåíèþ ñîïðîòèâëÿåìîñòè îðãàíèçìà ê íåãàòèâíûì âîçäåéñòâèÿì ñðåäû è ñáîÿì â ðàáîòå ñàìîãî îðãàíèçìà. Ïðîùå ãîâîðÿ, ÷åëîâåê çàáîëåâàåò: ýòî ìîæåò áûòü êàê áàíàëüíàÿ ïðîñòóäà, òàê è çàáîëåâàíèÿ ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé ñèñòåìû, áîëåçíè æåëóäî÷íî-êèøå÷íîãî òðàêòà è ìíîãîå, ìíîãîå äðóãîå.
Äëÿ äîñòèæåíèÿ ïîñòàâëåííîé öåëè áûëè îïðåäåëåíû ñëåäóþùèå çàäà÷è:
Åñëè ãîâîðèòü î òåõ òðóäîãîëèêàõ, êîòîðûõ ìû âèäèì ñåé÷àñ âîêðóã ÷àùå âñåãî, òî òðóäîãîëèêè — ýòî ïëîõî.  ëó÷øåì ñëó÷àå ýòî ëþäè, êîòîðûå íå ìîãóò îòêàçàòüñÿ íè îò îäíîãî ïðîåêòà, õîòÿò âî âñåì ó÷àñòâîâàòü, âñåì ðóêîâîäèòü.  õóäøåì ñëó÷àå, òðóäîãîëèê — ýòî ÷åëîâåê, êîòîðûé ýëåìåíòàðíî íå ìîæåò îðãàíèçîâàòü ñâîå âðåìÿ.
Ìíîãî÷èñëåííûå ïñèõîëîãè÷åñêèå èçûñêàíèÿ, êàê ðîññèéñêèå, òàê è çàðóáåæíûå, óáåæäàþò íàñ, ÷òî òðóäîãîëèçì — ýòî ïëîõî. Íåêîòîðûå àâòîðû äàæå îïðåäåëÿþò åãî êàê îäèí èç âèäîâ ïñèõàñòåíèè — áîëåçíåííîãî ðàññòðîéñòâà ïñèõèêè, õàðàêòåðèçóþùåãîñÿ êðàéíåé íåðåøèòåëüíîñòüþ, áîÿçëèâîñòüþ, ñêëîííîñòüþ ê íàâÿç÷èâûì èäåÿì. Íî ñðåäè òåõ, êòî íå ñêëîíåí ðàññìàòðèâàòü ýòîò ôåíîìåí êàê ïñèõè÷åñêîå îòêëîíåíèå, î÷åíü ðàñïðîñòðàíåíî ìíåíèå, ÷òî òðóäîãîëèê — ñàìûé æåëàííûé è ðåçóëüòàòèâíûé ñîòðóäíèê, ñàìûé óñïåøíûé è ñ÷àñòëèâûé ÷åëîâåê.
Äëÿ ÷åëîâåêà ìîëîäîãî, ëåò 20-35, òðóäîãîëèçì — ýòî, ïîæàëóé, íåïëîõî, ïîñêîëüêó óâëå÷åííîñòü ðàáîòîé è ñòðåìëåíèå ïîñâÿùàòü åé ìíîãî âðåìåíè è ñèë óêàçûâàþò íà öåëåóñòðåìëåííîñòü è çäîðîâûå àìáèöèè. Åñëè æå ÷åëîâåê è â 43-45 ëåò îñòàåòñÿ òðóäîãîëèêîì — ýòî, ñêîðåå, ñâèäåòåëüñòâî ïðîáëåì â åãî æèçíè. Òðóäîãîëèçì — ýòî îäèí èç âèäîâ ïñèõîëîãè÷åñêîé çàâèñèìîñòè, êàê, íàïðèìåð, àëêîãîëèçì èëè èçáûòî÷íîå ïèòàíèå. Òðóäîãîëèê, óõîäÿ â ðàáîòó, òåðÿåò ñâÿçü ñ îêðóæàþùèì ìèðîì. Ó òðóäîãîëèêîâ íå ñêëàäûâàåòñÿ ñåìåéíàÿ æèçíü — èëè òàêîé ÷åëîâåê îäèíîê, èëè â ñåìüå ó íåãî ïðîáëåìû. Òðóäîãîëèêè «ñî ñòàæåì» — ÷àùå âñåãî ëþäè ñ íåäîñòàòêîì ñàìîðåàëèçàöèè: êðóã èõ èíòåðåñîâ óçîê, ïîñêîëüêó íè íà ÷òî êðîìå ðàáîòû íå õâàòàåò âðåìåíè è ñèë. Õîááè ó íèõ, êàê ïðàâèëî, íåò, è ñïîðòîì òðóäîãîëèêè çàíèìàþòñÿ òîëüêî â êðàéíåì ñëó÷àå, åñëè ýòî ïîìîãàåò ïîääåðæèâàòü ñèëû äëÿ ëþáèìîé ðàáîòû.
Êîìïàíèÿ, çàèíòåðåñîâàííàÿ â òîì, ÷òîáû ñîòðóäíèê ðàáîòàë ñ íåé äîëãî, íå äîëæíà ïîîùðÿòü â íåì òðóäîãîëèçì, ïîñêîëüêó ýòî âåäåò ê èñòîùåíèþ. Ãðàìîòíûé ðóêîâîäèòåëü âñåãäà íàéäåò, ÷òî ïîðó÷èòü ïîä÷èíåííîìó-òðóäîãîëèêó è ÷åì åãî çàíÿòü, íî è ñïëàíèðóåò åãî îòäûõ, ÷òîáû ïîääåðæèâàòü ðåñóðñû òàêîãî ðàáîòíèêà. Òðóäîãîëèê-íà÷àëüíèê — ýòî îïðåäåëåííàÿ ïðîáëåìà äëÿ ïîä÷èíåííûõ, ïîñêîëüêó îí âñåõ ïûòàåòñÿ çàñòàâèòü æèòü â ñâîåì ðèòìå. Êîíå÷íî, ìîæíî ïîäáèðàòü â åãî ïîäðàçäåëåíèå èñêëþ÷èòåëüíî òàêèõ æå ôàíàòîâ — íî òîëüêî åñëè ýòî íå ïðîòèâîðå÷èò öåëÿì è ðèòìó ðàáîòû âñåé îðãàíèçàöèè. Äîïóñòèì, åñëè ïåêàðíÿ äîëæíà èçãîòàâëèâàòü ïî ñòî áóëî÷åê çà äåíü è áîëüøå åé íå ïðîäàòü, çà÷åì åé êîìàíäà ïåêàðåé, êîòîðàÿ ïå÷åò ïî äâåñòè? Ãðóïïû, ñîñòîÿùèå ñïëîøü èç òðóäîãîëèêîâ, õîðîøè äëÿ ðåøåíèÿ êàêîé-òî ñðî÷íîé, êîíå÷íîé çàäà÷è — êàê ïðîåêòíàÿ êîìàíäà. Òàì, ãäå ïîñòîÿííûé àâðàë, ãäå íåîáõîäèìà ðàáîòà â íàïðÿæåííîì ðåæèìå, òðóäîãîëèêè ÷àùå âñåãî è ñïàñàþò ñèòóàöèþ. Íî çäîðîâüå èõ íå âå÷íî, ïîýòîìó ðàíî èëè ïîçäíî äàæå ñàìûå ÿðûå ýíòóçèàñòû «ñäóâàþòñÿ».
Òðàäèöèîííûé òðóäîãîëèçì âðåäåí è äëÿ ñîòðóäíèêà, è äëÿ êîìïàíèè, íî òðóäîãîëèêè íîâîãî òèïà — äâèãàòåëü ïðîãðåññà â ýêîíîìèêå çíàíèé.
Êîãäà ëþáàÿ êîìïàíèÿ òîëüêî îáðàçóåòñÿ, ýòî êîëëåêòèâ åäèíîìûøëåííèêîâ, 5-6 ÷åëîâåê, îíè âûíóæäåíû áûòü òðóäîãîëèêàìè, îíè âñå îáÿçàííîñòè áåðóò íà ñåáÿ, è ñîçäàåòñÿ èëëþçèÿ, ÷òî ìîæíî ðàçâèâàòü áèçíåñ ìàëåíüêîé ãðóïïîé. Íî, êàê ïîêàçûâàåò îïûò ðàçíûõ êîìïàíèé, åñëè õîòü îäèí ÷åëîâåê âûõîäèò èç áèçíåñà — íàäîåëî, óñòàë èëè ÷òî-òî åùå, — íà åãî ìåñòî íóæíî áðàòü 5-6 íîâûõ ñïåöèàëèñòîâ. À ýòî óæå íå êîìàíäà åäèíîìûøëåííèêîâ, è áèçíåñ ñðàçó ðàññûïàåòñÿ è íà÷èíàåò èäòè âðàçíîñ. Ïîýòîìó, äàæå ïðè òàêòè÷åñêîì âûèãðûøå, ïðè îðãàíèçàöèè ëþáîãî ïðåäïðèÿòèÿ òðóäîãîëèêè â ñòðàòåãè÷åñêîì ïëàíå îïàñíû òåì, ÷òî îíè ñîçäàþò èëëþçèþ, áóäòî ðåãóëÿðíûé ìåíåäæìåíò — ýòî âðåäíûå áàéêè çàïàäíûõ êîíñóëüòàíòîâ. Îíè ñàìè âûïîëíÿþò âñå ôóíêöèè, âìåñòî òîãî ÷òîáû âûñòðàèâàòü ñèñòåìó óïðàâëåíèÿ, ìîòèâàöèè è ò.ï. È êàæäîå ïðåäïðèÿòèå, êîòîðîå ñòðîèòñÿ åäèíîìûøëåííèêàìè íà îñíîâå òðóäîãîëèçìà, ïîòîì íåèçáåæíî æäåò êðèçèñ.
Îäíàêî êîìïàíèÿ íå ìîæåò ñîñòîÿòü ïîëíîñòüþ èç «òðóäîãîëèêîâ íîâîé ôîðìàöèè» — òàêèõ ëþäåé äîëæíî áûòü â îðãàíèçàöèè íå áîëüøå ñåìè. Ýòî ãëàâíûå èäåîëîãè è êðåàòîðû, êîòîðûå ïîñòîÿííî îáùàþòñÿ íå òîëüêî ñ âíåøíèì ìèðîì, íî è ìåæäó ñîáîé, îáìåíèâàþòñÿ èäåÿìè. À ïîääåðæèâàòü èõ äîëæíà õîðîøî îòëàæåííàÿ óïðàâëåí÷åñêàÿ áèçíåñ-ñòðóêòóðà, áëàãîäàðÿ êîòîðîé èäåè áóäóò ïðåòâîðÿòüñÿ â æèçíü. Åñëè âíóòðè êîìïàíèè íåò ÷åòêî îòëàæåííîãî èñïîëíèòåëüíîãî ìåõàíèçìà, êîòîðûé îáñëóæèâàåò èäåè, ýíòóçèàçì âíåøíåãî ìèðà ïî îòíîøåíèþ ê ýòèì èäåÿì áåç òåõíè÷åñêîé ïîääåðæêè ñõîäèò íà íåò.
Òðóäîãîëèê — óãðîçà äëÿ ñåáÿ ñàìîãî è îêðóæàþùèõ, óâåðåí ñîòðóäíèê êðóïíîé ðîññèéñêîé ñîôòâåðíîé êîìïàíèè, íå îäèí ãîä ïðîðàáîòàâøèé ðÿäîì ñ «ôàíàòàìè òðóäà». Ó òðóäîãîëèêîâ-ðóêîâîäèòåëåé æåëàíèå ìíîãî ðàáîòàòü ñîâìåùàåòñÿ ñ æåëàíèåì ðàáîòàòü î÷åíü áûñòðî, ÷àñòî âîçíèêàåò ñîáëàçí âûïîëíèòü îáúåìíûå çàäà÷è â íåïîìåðíî ñæàòûå ñðîêè. Íàïðèìåð, â ïîíåäåëüíèê äîëæíà ñîñòîÿòüñÿ äåìîíñòðàöèÿ ïðîãðàììíîãî ïðîäóêòà çàêàç÷èêó, à â ïÿòíèöó âå÷åðîì ðóêîâîäèòåëþ ïðèõîäèò ìûñëü ýòîò ïðîäóêò óëó÷øèòü. Âñå ïîäðàçäåëåíèå âûõîäèò íà ðàáîòó â ñóááîòó è âîñêðåñåíüå, íàñïåõ ïðèäåëûâàåò êàêèå-òî îïöèè, ëàòàåò îáðàçîâàâøèåñÿ èç-çà íèõ äûðû… Ïîòîì ïðåçåíòàöèÿ ïåðåíîñèòñÿ íà áîëåå ïîçäíèé ñðîê, à ñäåëàííûé â ñïåøêå ïðîäóêò ëèáî ñòðàäàåò âñÿêèìè íåñîâåðøåíñòâàìè, ëèáî ïîñëå äîëãî ïåðåäåëûâàåòñÿ. Ê òîìó æå, òðóäîãîëèêè-íà÷àëüíèêè î÷åíü òðåáîâàòåëüíû ê ñâîèì ïîä÷èíåííûì è ÷àñòî ñòàðàþòñÿ âûæàòü èç ñîòðóäíèêà âñå ñîêè, à ïîòîì óâîëèòü åãî, êîãäà åãî ðåçóëüòàòèâíîñòü íà÷íåò ïàäàòü. Åäèíñòâåííûé ïëþñ — åñëè òû ïîïàë ê òðóäîãîëèêó â íà÷àëå êàðüåðû, òåáå ïîòîì áóäåò î÷åíü ëåãêî ñ ëþáûì íà÷àëüíèêîì, ïîñêîëüêó òû óæå ãîòîâ êî âñåìó. À âîò ìíîãèå ñîòðóäíèêè, ñíà÷àëà ðàáîòàâøèå â áîëåå ìÿãêèõ óñëîâèÿõ, ñòîëêíóâøèñü ñ áîññîì-òðóäîãîëèêîì, âîîáùå íå ïðîõîäÿò èñïûòàòåëüíûé ñðîê.
òðóäîãîëèçì óïðàâëåí÷åñêèé õðîíè÷åñêèé óñòàëîñòü
Ðóêîâîäñòâî òðóäîâûìè êîëëåêòèâàìè â ðûíî÷íîé ýêîíîìèêå ñòàíîâèòñÿ âñå áîëåå ñëîæíûì, âñå áîëåå îòâåòñòâåííûì, òðåáóþùèì áîëüøåé òâîð÷åñêîé îòäà÷è îò ðóêîâîäèòåëåé, çàòðàò ôèçè÷åñêèõ ñèë è óìñòâåííîé ýíåðãèè.
Âîçíèêëî äàæå òàêîå ïîíÿòèå êàê «Ñèíäðîì ìåíåäæåðà».
Ñèíäðîì ìåíåäæåðà, îí æå ñèíäðîì õðîíè÷åñêîé óñòàëîñòè èëè ñèíäðîì «âûãîðàíèÿ» — ýòî ñîñòîÿíèå äîëãîâðåìåííîãî ñòðåññà, ñëåäñòâèåì êîòîðîãî ÿâëÿåòñÿ ôèçè÷åñêîå è ïñèõè÷åñêîå, ïðåæäå âñåãî, ýìîöèîíàëüíîå èñòîùåíèå. Äëÿ ñèíäðîìà ìåíåäæåðà õàðàêòåðíà áûñòðàÿ óòîìëÿåìîñòü è èçìàòûâàþùàÿ îðãàíèçì óñòàëîñòü, êîòîðàÿ íå ïðîõîäèò äàæå ïîñëå îòïóñêà. Ñèíäðîì õðîíè÷åñêîé óñòàëîñòè ñ óäèâèòåëüíîé ñêîðîñòüþ ðàñïðîñòðàíÿåòñÿ âî âñåõ öèâèëèçîâàííûõ ñòðàíàõ ìèðà. Ñëîæíîñòè ñ åãî ëå÷åíèåì îáúÿñíÿþòñÿ òðóäíîñòÿìè ñ îïðåäåëåíèåì äèàãíîçà. Òàêîå áûñòðîå ðàçâèòèå ýòîãî íåäóãà ñïåöèàëèñòû ñâÿçûâàþò ñ âûñîêèì ðèòìîì æèçíè è ÷ðåçìåðíî áîëüøîé ýìîöèîíàëüíî-ïñèõîëîãè÷åñêîé íàãðóçêîé, ñ êîòîðîé ïðèõîäèòñÿ ñòàëêèâàòüñÿ ÷åëîâå÷åñòâó. Âïåðâûå äèàãíîç «ñèíäðîì ìåíåäæåðà» ïîñòàâèëè àìåðèêàíñêèå ïñèõèàòðû â 1984 ãîäó, íî äî ñèõ ïîð ó÷åíûå íå ìîãóò äàòü îäíîçíà÷íîãî îòâåòà î ïðè÷èíàõ âîçíèêíîâåíèÿ ñèíäðîìà õðîíè÷åñêîé óñòàëîñòè.
 ýòèõ óñëîâèÿõ îñîáîå çíà÷åíèå ïðèîáðåòàþò âîëåâûå êà÷åñòâà ðóêîâîäèòåëÿ: óïîðñòâî â ðàáîòå, íàñòîé÷èâîñòü è öåëåóñòðåìëåííîñòü, âîñïèòàíèå ïîòðåáíîñòè äîâîäèòü íà÷àòîå äåëî äî êîíöà.
Ñïîñîáíîñòü ðóêîâîäèòåëÿ ïðîòèâîáîðñòâîâàòü âîçðàñòàþùåé ñëîæíîñòè óïðàâëåí÷åñêîãî òðóäà ìîæåò áûòü óñèëåíà âîñïèòàíèåì ÷óâñòâà äîëãà ïåðåä îáùåñòâîì, ïåðåä ñâîèì òðóäîâûì êîëëåêòèâîì, ïîâûøåíèåì ñèëû âîëè, ëè÷íîé òðåáîâàòåëüíîñòè ê ñåáå, îòâåòñòâåííîñòè ïåðåä îáùåñòâîì è êîëëåêòèâîì çà êîíå÷íûå ðåçóëüòàòû ðàáîòû.
Âàæíîé îñíîâîé ðàáîòîñïîñîáíîñòè ÷åëîâåêà ìîæíî íàçâàòü äåÿòåëüíîå, àêòèâíîå, õîðîøåå íàñòðîåíèå.
Òðóä ðóêîâîäèòåëÿ òðåáóåò ïåðèîäè÷åñêîãî îòäûõà. Åùå â íà÷àëå âåêà ôèçèîëîãè È.Ì. Ñå÷åíîâ óñòàíîâèë, ÷òî âî âðåìÿ òðóäà è ïîñëå íåãî áûñòðåå óñòðàíÿåò óòîìëåíèå íå ïîëíûé ïîêîé, à ñìåíà äåÿòåëüíîñòè — àêòèâíûé îòäûõ. ×åðåç êàæäûé ÷àñ ðàáîòû íóæíî ðàçìÿòüñÿ: ãëóáîêî âäîõíóòü, ðàñïðÿìèòüñÿ èëè äàæå ïðîãóëÿòüñÿ ïî êàáèíåòó. Íî òàêàÿ çàðÿäêà íå äîëæíà îòâëåêàòü îò ïðîáëåìû, êîòîðîé òîëüêî ÷òî çàíèìàëñÿ ÷åëîâåê. Ðåêîìåíäîâàòü âñåì îäíîâðåìåííûé ïåðåðûâ íà ôèçêóëüòóðó — çíà÷èò ïðîñòî ïîìåøàòü ìíîãèì ëþäÿì äóìàòü.
Õîðîøèì ñòèìóëÿòîðîì, ïðåäîõðàíÿþùèì îò óìñòâåííîãî óòîìëåíèÿ, åñëè èì íå çëîóïîòðåáëÿòü, ÿâëÿåòñÿ êîôå.
Ìåíåäæåðû, êîòîðûå íåùàäíî ïîäñòåãèâàþò ñâîé îðãàíèçì ãîìåîïàòè÷åñêèìè ñðåäñòâàìè, êóðåíèåì èëè àëêîãîëåì, ñîêðàùàþò ñðîê ñâîé òâîð÷åñêîé äåÿòåëüíîñòè, íå äîñòèãàÿ 60, à çà÷àñòóþ äàæå 50 ëåò.
Ðóêîâîäèòåëü òðóäîâîãî êîëëåêòèâà ÷àùå âñåãî æèâåò ñâîåé ðàáîòîé. Ìûñëè î ðàáîòå ñîïðîâîæäàþò åãî ïîâñþäó, åìó òðóäíî îòêëþ÷èòüñÿ îò íèõ. È åñëè îí íàõîäèò â ñâîåé ðàáîòå óäîâëåòâîðåíèå, òî â ýòîì ñëó÷àå ïðîáëåìû óïðàâëåí÷åñêîãî òðóäà ðàçæèìàþò ñâîé ïðåññ. Ëþáîâü ê ñâîåìó äåëó äàåò ÷åëîâåêó íîâûå èìïóëüñû ðàáîòîñïîñîáíîñòè.
Åñëè ïðèñìîòðåòüñÿ ê ðàáîòå ðóêîâîäèòåëÿ, ìîæíî âûäåëèòü äâà òèïà èõ îòíîøåíèé ê âûïîëíåíèþ ñâîèõ îáÿçàííîñòåé. Óñëîâíî íàçîâåì ýòè òèïû «À» è «Á» (òàáë. 1).
Îòíîøåíèå ê âûïîëíåíèþ îáÿçàííîñòåé | |
×åëîâåê òèïà «À» | ×åëîâåê òèïà «Á» |
— ÷åñòîëþáèå — ïîñòîÿííîå ñòðåìëåíèå ê óñïåõó — çàãðóæåí ðàáîòîé — ïðåíåáðåãàåò îòäûõîì — àêòèâåí â äîñòèæåíèè öåëè | — ñïîêîéíûé — íåòîðîïëèâûé — íà ïðîèçâîäñòâå äóìàåò î ðàáîòå — ëþáèò è óìååò îòäûõàòü — â ìåðó ýìîöèîíàëåí |
Ñàìîàíàëèç | |
— àóòîãåííàÿ òðåíèðîâêà — äðóãèå ìåòîäû çàùèòû íåðâíîé ñèñòåìû îò ïåðåãðóçîê | — ïðîÿâëÿòü áîëüøå äåëîâîé èíèöèàòèâû — àêòèâíåå ó÷àñòâîâàòü â îáùåñòâåííîé è òðóäîâîé æèçíè — íàó÷èòüñÿ ñîïåðåæèâàòü áëèæíèì |
Åñëè ðàáîòà íå óâëåêàåò ðóêîâîäèòåëÿ, íå ïðèíîñèò åìó óäîâëåòâîðåíèÿ, òÿãîòèò åãî — îòðèöàòåëüíûå ïîñëåäñòâèÿ äëÿ ðàáîòîñïîñîáíîñòè ïðàêòè÷åñêè íåèçáåæíû. Ñëåäîâàòåëüíî, óäîâëåòâîðåííîñòü ðàáîòîé, óñïåõè íà ðàáîòå ÿâëÿþòñÿ âàæíûì ïñèõîëîãè÷åñêèì óñëîâèåì âûñîêîé ðàáîòîñïîñîáíîñòè ðóêîâîäèòåëÿ.
Äîáðîòà, äîâåðèå, äóõ òâîð÷åñòâà â êîëëåêòèâå — âñå ýòî ñïîñîáñòâóåò ñòàáèëüíîìó ïñèõîëîãè÷åñêîìó ñîñòîÿíèþ ÷åëîâåêà. Êàæäûé ðóêîâîäèòåëü äîëæåí âûðàáîòàòü â ñåáå çàùèòíóþ ðåàêöèÿ íà íåðâíûå íàïðÿæåíèÿ, äîëæåí îâëàäåòü àóòîòðåíèíãîì. Íàäî óìåòü «ðàçðÿæàòüñÿ», ïîëíîöåííî îòäûõàòü íå òîëüêî â îòïóñêå, íî è êàæäûé äåíü. Ãëàâíîå ñðåäñòâî ñîçäàíèÿ ïîëîæèòåëüíîãî ýìîöèîíàëüíîãî ôîíà — ýòî ñëîâî. Îíî îñòàâëÿåò ãëóáîêèé ñëåä â íàñ ñàìèõ. Çëîñëîâÿ ïî îòíîøåíèþ ê äðóãîìó ÷åëîâåêó, ìû íàíîñèì âðåä íå òîëüêî òîìó, î êîì ãîâîðèì, íî è ñâîåé ïñèõèêå. Óìåíèå ñîçäàâàòü ïîëîæèòåëüíûå ýìîöèè äîëæíî ñòàòü ïðèâû÷êîé, ÷åðòîé õàðàêòåðà.
Ýìîöèîíàëüíîå âûãîðàíèå — ýòî âûðàáîòàííûé ëè÷íîñòüþ ìåõàíèçì ïñèõîëîãè÷åñêîé çàùèòû â ôîðìå ïîëíîãî èëè ÷àñòè÷íîãî èñêëþ÷åíèÿ ýìîöèé â îòâåò íà ïñèõîòðàâìèðóþùèå âîçäåéñòâèÿ. Ñèíäðîì âûãîðàíèÿ ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé ïðîöåññ ïîñòåïåííîé óòðàòû ýìîöèîíàëüíîé, êîãíèòèâíîé è ôèçè÷åñêîé ýíåðãèè, ïðîÿâëÿþùèéñÿ â ñèìïòîìàõ ýìîöèîíàëüíîãî, óìñòâåííîãî èñòîùåíèÿ, ôèçè÷åñêîãî óòîìëåíèÿ, ëè÷íîñòíîé îòñòðàíåííîñòè è ñíèæåíèÿ óäîâëåòâîðåíèÿ èñïîëíåíèåì ðàáîòû. Îí ðàññìàòðèâàåòñÿ êàê ðåçóëüòàò íåóäà÷íî ðàçðåøåííîãî ñòðåññà íà ðàáî÷åì ìåñòå.
Ïîäîáíûå äîêóìåíòû
Èññëåäîâàíèå ïîíÿòèÿ òðóäîãîëèçìà è åãî ðîëè â óïðàâëåí÷åñêîé äåÿòåëüíîñòè. Õàðàêòåðèñòèêà ñèíäðîìà õðîíè÷åñêîé óñòàëîñòè. Îáçîð îñíîâíûõ ìåòîäîâ èçáàâëåíèÿ îò íåãî. Àíàëèç âëèÿíèÿ êîëëåãè-òðóäîãîëèêà íà îñòàëüíûõ ñîòðóäíèêîâ. Ìîäåëè òèïîâ ðóêîâîäèòåëåé.
ðåôåðàò [30,4 K], äîáàâëåí 16.09.2013
Èçó÷åíèå èñòîðèè âîçíèêíîâåíèÿ òåîðèè óïðàâëåíèÿ. Èññëåäîâàíèå ïîäõîäîâ ê óïðàâëåí÷åñêîé äåÿòåëüíîñòè, øêîë óïðàâëåí÷åñêîé ìûñëè. Àíàëèç ðîëè óïðàâëåí÷åñêîé ðàáîòû â îáùåñòâå. Îðãàíèçàöèîííî-ïðàâîâûå ôîðìû õîçÿéñòâåííûõ îðãàíèçàöèé Ðîññèéñêîé Ôåäåðàöèè.
ðåôåðàò [666,2 K], äîáàâëåí 22.12.2014
Àíàëèç ñîñòîÿíèÿ âîïðîñà îïòèìèçàöèè óïðàâëåí÷åñêîé äåÿòåëüíîñòè. Ïóòè îïòèìèçàöèè äåÿòåëüíîñòè óïðàâëåí÷åñêîãî ïåðñîíàëà. Èññëåäîâàíèå è àíàëèç äîêóìåíòàöèîííîãî îáåñïå÷åíèÿ ñèñòåìû óïðàâëåíèÿ. Òðåáîâàíèÿ ê èíôîðìàöèè. Óðîâíè óïðàâëåí÷åñêîé èíôîðìàöèè.
ðåôåðàò [41,6 K], äîáàâëåí 26.04.2010
Ïîíÿòèå îáÿçàííîñòåé è îòâåòñòâåííîñòè â óïðàâëåí÷åñêîé äåÿòåëüíîñòè. Íåîòðûâíàÿ ñâÿçü îáÿçàííîñòåé ñëóæàùåãî ñ óðîâíåì è îáúåìîì åãî îòâåòñòâåííîñòè. Äèñöèïëèíàðíàÿ îòâåòñòâåííîñòü, çàòðàãèâàþùàÿ âîïðîñû îðãàíèçàöèè âíóòðåííåãî ðàñïîðÿäêà ôèðìû.
ðåôåðàò [21,4 K], äîáàâëåí 04.05.2015
Ïîíÿòèå óïðàâëåí÷åñêîé äåÿòåëüíîñòè. Ëè÷íîñòü â óïðàâëåí÷åñêîé äåÿòåëüíîñòè. Ïñèõîëîãè÷åñêèå êîíöåïöèè õàðèçìàòè÷åñêîé ëè÷íîñòè. ×òî òàêîå õàðèçìà è êàêèìè êà÷åñòâàìè õàðèçìàòè÷íîòè äîëæíà îáëàäàòü ëè÷íîñòü, çàíèìàþùàÿñÿ óïðàâëåí÷åñêîé äåÿòåëüíîñòüþ.
ðåôåðàò [36,8 K], äîáàâëåí 12.11.2014
Ñàìîïðåçåíòàöèÿ êàê îñíîâà â óïðàâëåí÷åñêîé äåÿòåëüíîñòè. Ñàìîïðåçåíòàöèÿ ïðè ïóáëè÷íîì âûñòóïëåíèè. Øàëÿïèíñêàÿ ñèñòåìà ñàìîïðåçåíòàöèè. Ýôôåêòèâíîñòü ñàìîïðåçåíòàöèè â óïðàâëåí÷åñêîé äåÿòåëüíîñòè. Ïðîâåäåíèå òðåíèíãà ïî ïîâûøåíèþ ýôôåêòèâíîñòè.
êóðñîâàÿ ðàáîòà [41,8 K], äîáàâëåí 30.07.2007
Ôóíêöèè ìåíåäæìåíòà, âèäû óïðàâëåí÷åñêîé ðàáîòû â ñôåðå ìàòåðèàëüíîãî ïðîèçâîäñòâà. Îáùèå ïðèíöèïû óïðàâëåí÷åñêîé äåÿòåëüíîñòè, ïîñòèíäóñòðèàëüíàÿ ñòàäèÿ ðàçâèòèÿ ïðîèçâîäèòåëüíûõ ñèë. Ïîâûøåíèÿ ïðîèçâîäèòåëüíîñòè òðóäà è èñïîëüçîâàíèÿ íîâîé òåõíèêè.
ðåôåðàò [13,8 K], äîáàâëåí 15.10.2009
Ñóùíîñòü, ñòðóêòóðà è ôóíêöèè óïðàâëåí÷åñêîé äåÿòåëüíîñòè â îáùåîáðàçîâàòåëüíûõ ó÷åáíûõ çàâåäåíèÿõ. Ïðèíöèïû ðóêîâîäñòâà ÎÓÇ. Ïðîáëåìû è ïóòè ðåàëèçàöèè öåííîñòíûõ îðèåíòàöèé óïðàâëåí÷åñêîé äåÿòåëüíîñòè ñîâðåìåííîãî ðóêîâîäèòåëÿ ó÷åáíîãî çàâåäåíèÿ â ÑÍÎ.
äèïëîìíàÿ ðàáîòà [83,1 K], äîáàâëåí 24.03.2012
Èíôîðìàöèîííîå è äîêóìåíòàëüíîå îáåñïå÷åíèå óïðàâëåí÷åñêîé äåÿòåëüíîñòè ïðåäïðèÿòèÿ. Êîíòðîëü èñïîëíåíèÿ äîêóìåíòîâ óïðàâëåí÷åñêîé äåÿòåëüíîñòè ïðåäïðèÿòèÿ. Êàäðîâîå îáåñïå÷åíèå ñèñòåìû óïðàâëåíèÿ ïåðñîíàëîì îðãàíèçàöèè. Äîêóìåíòàöèÿ ïî ëè÷íîìó ñîñòàâó.
êóðñîâàÿ ðàáîòà [47,2 K], äîáàâëåí 29.11.2011
Ñóùíîñòü èííîâàöèîííîé äåÿòåëüíîñòè è óïðàâëåíèÿ ïðåäïðèÿòèåì, îñíîâíûå âèäû è îðãàíèçàöèÿ ïëàíèðîâàíèÿ, ñîçäàíèå èíôîðìàöèîííîãî îáåñïå÷åíèÿ. Àíàëèç ïðîèçâîäñòâåííî-õîçÿéñòâåííîé è óïðàâëåí÷åñêîé äåÿòåëüíîñòè ñ èñïîëüçîâàíèåì èíôîðìàöèîííûõ òåõíîëîãèé.
îò÷åò ïî ïðàêòèêå [416,7 K], äîáàâëåí 03.09.2010
- ãëàâíàÿ
- ðóáðèêè
- ïî àëôàâèòó
- âåðíóòüñÿ â íà÷àëî ñòðàíèöû
- âåðíóòüñÿ ê íà÷àëó òåêñòà
- âåðíóòüñÿ ê ïîäîáíûì ðàáîòàì
Источник
Ñèíäðîì õðîíè÷åñêîé óñòàëîñòè êàê áîëåçíü, õàðàêòåðèçóþùàÿñÿ âûñîêîé ñòåïåíüþ óòîìëÿåìîñòè è óñòàëîñòüþ âìåñòå ñ íåâðîëîãè÷åñêèìè, ñîìàòè÷åñêèìè è ïñèõè÷åñêèìè ðàññòðîéñòâàìè. Àíàëèç êîìïëåêñà ïðîôèëàêòè÷åñêèõ ìåð ñèíäðîìà õðîíè÷åñêîé óñòàëîñòè.
Ñòóäåíòû, àñïèðàíòû, ìîëîäûå ó÷åíûå, èñïîëüçóþùèå áàçó çíàíèé â ñâîåé ó÷åáå è ðàáîòå, áóäóò âàì î÷åíü áëàãîäàðíû.
Ðàçìåùåíî íà https://www.allbest.ru/
1
1
Ñåâåðíûé (Àðêòè÷åñêèé) ôåäåðàëüíûé óíèâåðñèòåò èìåíè Ì.Â. Ëîìîíîñîâà, Àðõàíãåëüñê, Ðîññèÿ
Ñèíäðîì õðîíè÷åñêîé óñòàëîñòè: ïðè÷èíû è îñîáåííîñòè åãî ïðîÿâëåíèÿ ó ÷åëîâåêà
Ãðàáîâñêàÿ Ï.Ä. Íàó÷íûé ðóêîâîäèòåëü: Áûçîâà Íàòàëüÿ Ìèõàéëîâíà — êàíäèäàò ãåîãðàôè÷åñêèõ íàóê, çàâåäóþùàÿ êàôåäðîé ãåîãðàôèè è ãèäðîìåòåîðîëîãèè ÑÀÔÓ èìåíè Ì.Â. Ëîìîíîñîâà
Íà ïðîòÿæåíèè âñåãî ñóùåñòâîâàíèÿ ÷åëîâå÷åñòâà íà ñìåíó îäíèì áîëåçíÿì ïðèõîäèëè äðóãèå, íîâûå.  ïîñëåäíèå ñòî ëåò ëþäè ñòàëè ñòàëêèâàòü ñ áîëåçíÿìè öèâèëèçàöèè è óðáàíèçàöèè, îäíîé èç êîòîðîé ÿâëÿåòñÿ ñèíäðîì õðîíè÷åñêîé óñòàëîñòè, èìåííî ïîýòîìó äàííàÿ òåìà ÿâëÿåòñÿ àêòóàëüíîé â íàñòîÿùåå âðåìÿ [3].
Ñèíäðîì õðîíè÷åñêîé óñòàëîñòè (ÑÕÓ) — ýòî áîëåçíü, õàðàêòåðèçóþùàÿñÿ âûñîêîé ñòåïåíüþ óòîìëÿåìîñòè è óñòàëîñòüþ âìåñòå ñ íåâðîëîãè÷åñêèìè, ñîìàòè÷åñêèìè è ïñèõè÷åñêèìè ðàññòðîéñòâàìè [3,5].
 èññëåäîâàíèÿõ öåíòðàëüíûì âîïðîñîì ñòàíîâèòñÿ ýòèîëîãèÿ ÑÕÓ. Äàííûé âîïðîñ íåëüçÿ ñ÷èòàòü îêîí÷àòåëüíî çàêðûòûì, íî ïðåäïîëàãàåòñÿ, ÷òî îí ïîÿâëÿåòñÿ â ðåçóëüòàòå äîëãèõ óìñòâåííûõ è ôèçè÷åñêèõ íàïðÿæåíèÿ, à òàêæå èç-çà äëèòåëüíîãî ñòðåññà, áûñòðîãî òåìïà æèçíè, ïîëèòè÷åñêîé è ñîöèàëüíî — ýêîíîìè÷åñêîé ñèòóàöèè â ìèðå. Ê ýòèîëîãèè ÑÕÓ ìîæíî îòíåñòè çàãðÿçíåíèå îêðóæàþùåé ñðåäû. Âñå ýòè ôàêòîðû ïðèâîäÿò ê èñòîùåíèþ îðãàíèçìà [4].
Çíà÷èòåëüíîå êîëè÷åñòâî ðàáîò ïîñâÿùåíî ðîëè ãåðïåñ âèðóñîâ, à èìåííî âèðóñ Ýïøòåéíà — Áàðð è ãåðïåñ 6 òèïà. Èìåííî èõ äëèòåëüíîå âîçäåéñòâèå íà îðãàíèçì ïðèâîäè ê ïîÿâëåíèþ äàííîãî ñèíäðîìà [1].
Ïî ðàçíûì îöåíêàì, ðàñïðîñòðàí¸ííîñòü ñèíäðîìà ðàâíà ïðèìåðíî 2%, à çíà÷èò 120 — 140 ìëí. ÷åëîâåê [3]. Ïî äàííûì Öåíòðà ïî êîíòðîëþ çàáîëåâàåìîñòè è ðàñïðîñòðàí¸ííîñòè íà 100 000 ÷åëîâåê îò 2 äî 7 áîëüíûå ÑÕÓ. Òàê æå îòìå÷åíî, ÷òî æåíùèíû áîëåþò â 2 ðàçà ÷àùå ìóæ÷èí, ñðåäíèé âîçðàñò çàáîëåâàåìîñòè 25-45 ëåò, íî çàáîëåòü ìîãóò êàê äåòè, òàê è ïîæèëûå ëþäè [5]. õðîíè÷åñêèé óñòàëîñòü ñèíäðîì íåâðîëîãè÷åñêèé
ÑÕÓ ïî äàííûì ÿïîíñêèõ èññëåäîâàòåëåé ïðèíÿòî íàçûâàòü àóòîèììóííûì ñèíäðîìîì óñòàëîñòè (Autoimmune fatigue syndrome — AIFS). Îíè äîïóñêàþò ðîëü àóòîèììóííîãî ìåõàíèçìå â ïàòîãåíåçå ÑÕÓ. Âî âðåìÿ èññëåäîâàíèÿ ó áîëåå ïîëîâèíû ïàöèåíòîâ áûëè îáíàðóæåíû àíòèíóêëåàðíûå àíòèòåëà [4].
Çàáîëåâàíèå ìîæåò ïîÿâèòüñÿ ó ÷åëîâåêà êàê ïîñòåïåííî èç-çà äëèòåëüíîãî ñòðåññîâîãî âîçäåéñòâèÿ, òàê è ïîÿâèòüñÿ âíåçàïíî ïîñëå ïåðåíåñåííîãî èíôåêöèîííîãî çàáîëåâàíèÿ. Ïàöèåíòû îòìå÷àþò áîëüøîå êîëè÷åñòâî æàëîá ïî ïîâîäó ñàìî÷óâñòâèÿ è ïûòàþòñÿ ñàìè äèàãíîñòèðîâàòü ó ñåáÿ ðàçíûå ñîìàòè÷åñêèå çàáîëåâàíèÿ, äàííîå ïîâåäåíèå ïðèâîäèò òîëüêî ê ïðîãðåññèðîâàíèþ ÑÕÓ è ñóáúåêòèâíîìó óõóäøåíèþ ñàìî÷óâñòâèÿ, òåì ñàìûì ôîðìèðóÿ «ïîðî÷íûé êðóã» [4,6].
Äèàãíîñòèðîâàòü ñèíäðîì õðîíè÷åñêîé óñòàëîñòè äîñòàòî÷íî ñëîæíî.  ñâÿçè ñ ýòèì Àìåðèêàíñêèì íàöèîíàëüíûì öåíòðîì õðîíè÷åñêîé óñòàëîñòè áûëè ñîçäàíû îïðåäåë¸ííûå êðèòåðèè, ïî êîòîðûì ñòàâèòñÿ äèàãíîç ÑÕÓ. Âûäåëÿþò áîëüøèå è ìàëûå äèàãíîñòè÷åñêèå êðèòåðèè.
Áîëüøèå äèàãíîñòè÷åñêèå êðèòåðèè:
— íåïðåõîäÿùàÿ óñòàëîñòü;
— ñíèæåíèå ðàáîòîñïîñîáíîñòè (íå ìåíåå, ÷åì íà 50%) ó ðàíåå çäîðîâûõ ëþäåé â òå÷åíèå 6 ïîñëåäíèõ ìåñÿöåâ.
Ìàëûå äèàãíîñòè÷åñêèå êðèòåðèè:
— ïîâûøåíèå òåìïåðàòóðû òåëà;
— áîëü â ãîðëå;
— áîëü â ëèìôîóçëàõ;
— íåîáúÿñíèìàÿ ìûøå÷íàÿ ñëàáîñòü;
— ìèàëãèè;
— ìèãðèðóþùàÿ áîëü â ñóñòàâàõ;
— ãîëîâíûå áîëè íîâîãî õàðàêòåðà èëè èíòåíñèâíîñòè;
— áûñòðàÿ óòîìëÿåìîñòü ïðè óìñòâåííîé èëè ôèçè÷åñêîé íàãðóçêàõ, ñîïðîâîæäàþùàÿñÿ ïðîäîëæèòåëüíîé óñòàëîñòüþ áîëåå 24 ÷àñîâ;
— íàðóøåíèå ñíà;
— ïñèõîëîãè÷åñêèå ðàññòðîéñòâà.
Äèàãíîç ñèíäðîì õðîíè÷åñêîé óñòàëîñòè ñ÷èòàåòñÿ äîñòîâåðíûì ïðè íàëè÷èè 1 áîëüøîãî êðèòåðèÿ è íå ìåíåå 6 ìàëûõ [3].
Ëå÷åíèå ÑÕÓ äîëæíî áûòü ïîäîáðàíî ñòðîãî èíäèâèäóàëüíî. Îíî ïðåäóñìàòðèâàåò êàê ìåäèêàìåíòîçíóþ òåðàïèþ, òàê è íåìåäèêàìåíòîçíóþ. Ìåäèêàìåíòîçíàÿ ÷àñòü âêëþ÷àåò â ñåáÿ ïðèìåíåíèå òàêèõ ïðåïàðàòîâ êàê: òðàíêâèëèçàòîðû, ñåäàòèâíûå ïðåïàðàòû, àíòèäåïðåññàíòû, íîîòðîïíûå ïðåïàðàòû [2,4].
 êîìïëåêñ ïðîôèëàêòè÷åñêèõ ìåð ÑÕÓ îòíîñèòñÿ:
— ëå÷åíèå õðîíè÷åñêèõ çàáîëåâàíèé (îñîáåííî áîëåçíè, ñâÿçàííûå ñ íåäîñòàòî÷íûì ïîñòóïëåíèåì êèñëîðîäà â îðãàíèçì);
— îòäûõ;
— ôèçè÷åñêàÿ àêòèâíîñòü;
— ñîí, ïðîäîëæèòåëüíîñòü êîòîðîãî íå ìåíåå 6-8 ÷àñîâ;
— íîðìàëèçàöèÿ ïñèõîýìîöèîíàëüíîãî ôîíà;- ìåäèêàìåíòîçíàÿ òåðàïèÿ [6].
Èñõîäÿ èç äàííûõ èññëåäîâàíèé ìîæíî ñäåëàòü âûâîä, ÷òî èçó÷åííîñòü ÑÕÓ îñòà¸òñÿ ñåðü¸çíîé ìåäèöèíñêîé ïðîáëåìîé. Íåñìîòðÿ íà ðàçâèòèå ìåäèöèíû â ñîâðåìåííîå âðåìÿ, ìíîãèå ìîìåíòû ïî ñèíäðîìó õðîíè÷åñêîé óñòàëîñòè íå èçó÷åíû, íåïîíÿòíû è òðåáóþò äàëüíåéøåãî ðàññìîòðåíèÿ â íàó÷íûõ ìåäèöèíñêèõ èññëåäîâàíèÿõ, òàê êàê åé ìîæåò áûòü ïîäâåðæåí êàæäûé.
Ïðîáëåìàìè òåðàïèè ÿâëÿåòñÿ íàçíà÷åíèå îäíîâðåìåííî áîëüøîãî êîëè÷åñòâà ïðåïàðàòîâ, ÷àñòî îäíîãî è òîãî æå äåéñòâèÿ, ïðèìåíåíèå ïðåïàðàòîâ áåç êîíñóëüòàöèè âðà÷à è ñàìîëå÷åíèå. Ïîýòîìó ïîèñê è ñîçäàíèå íîâûõ ýôôåêòèâíûõ ïðåïàðàòîâ, à òàêæå èõ ñîâìåùåíèå ÿâëÿåòñÿ âàæíûì â ïîäõîäå ëå÷åíèÿ è èçó÷åíèÿ ÑÕÓ [4].
Ñïèñîê èñïîëüçîâàííîé ëèòåðàòóðû
1. Êàëèíèíà Íàòàëèÿ Ìèõàéëîâíà Ñèíäðîì õðîíè÷åñêîé óñòàëîñòè: ïîäõîäû ê äèàãíîñòèêå è òåðàïèè // Èíôåêöèÿ è èììóíèòåò. 2011.¹3
2. Êîìàðîâ Ñ.Ã. Ñèíäðîì õðîíè÷åñêîé óñòàëîñòè (äèàãíîñòèêà è îðãàíèçàöèÿ ìåäèöèíñêîé ïîìîùè) // Ì.: ÌÃÌÑÓ, 2007, 24 ñ.
3. Ïèãàðîâà Å. À., Ïëåùåâà À. Â., Äçåðàíîâà Ë. Ê., Ðîæèíñêàÿ Ë. ß. Ñèíäðîì õðîíè÷åñêîé óñòàëîñòè: ñîâðåìåííûå ïðåäñòàâëåíèÿ îá ýòèîëîãèè // Îæèðåíèå è ìåòàáîëèçì. 2010. ¹3
4. Ïðèõîäà È. Â. Ñèíäðîì õðîíè÷åñêîé óñòàëîñòè: âîïðîñû äèàãíîñòèêè è ëå÷åíèÿ // ÏÏÌÁÏÔÂÑ. 2007. ¹1
5. Ñàïôèðîâà Â. À., Ãóñåâà Å. Â., Çóñüìàí À. À. Ñèíäðîì õðîíè÷åñêîé óñòàëîñòè // Àëüìàíàõ êëèíè÷åñêîé ìåäèöèíû. 2005. ¹8-3
6. Ñîáêî À. Ã., Êîíîïëåâà Å. Â. Ñèíäðîì õðîíè÷åñêîé óñòàëîñòè: ïåðñïåêòèâû äèàãíîñòèêè è êîððåêöèè // Çäîðîâüå — îñíîâà ÷åëîâå÷åñêîãî ïîòåíöèàëà: ïðîáëåìû è ïóòè èõ ðåøåíèÿ. 2010.¹1
Ðàçìåùåíî íà Allbest.ru
…
Источник