Синдром хронической усталости форум врачей

Уже несколько лет страдаю от синдрома хронической усталости,многие путают с ленью или с депрессией,но тот кто сталкивался,знает о чем я говорю!Просыпаюсь с утра без сил,на работе вялая,настроение подавленное,хоть два дня отдыхай,всё равно сил нет,мыщцы слабые,ноют,ноги быстро устают,интерес к жизни есть,а сил нет,всё время слабость и при малейшейм физ.нагрузки уже сердцебиение,мне 30лет,а кажется 90!пожалуйста,может кто сталкивался с этим,как боролись,что помогло,спорт,закаливание или ещё что???очень хочется нормальной жизнедеятельности!

Аноним

[2136411336] — 22 июня 2015 г., 11:44

Гость

[3086275942] — 22 июня 2015 г., 12:40

Очень похоже на депрессию…… Я начала бегать, мин по 15-20 и т.д., через полгода по 1,10 бегала уже, курить кстати бросила….и обливалась холодной водой из ведра в ванной. Если бегать тяжело , можно просто идти, хотя бы с работы пешком, заставлять себя. Спать стала лучше, силы поприбабилось и настроение поднималось Вы заметите быстро изменения в себе в лучшую сторону.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[36009520] — 22 июня 2015 г., 12:42

Мне помог курс массажа на всё тело.Очень бодрит.Как заново родилась.Особенно ногам до колен и шее массажист уделял особое внимание.Хоть я и худая,но был застой.Улучшился кровоток,перестала болеть голова и прошла усталость.Далее стала по утрам принимать контрастный душ,витамины всех групп,особенно б.
Записалась в бассейн.Хожу месяц после работы.Снова молодая и активная
Мне тоже 30

Гость

[3086275942] — 22 июня 2015 г., 12:42

Честно , если ничего не делать, то само точно не пройдет! Главное правило СЕБЯ НУЖНО ЗАСТАВИТЬ! Через неделю вас будет тянуть к пешим прогулкам или бегу.

Была такая же ситуация. Только еще усугублялось положение головной болью. Это было невыносимо, невозможно думать вообще. Порой накатывала страшная депрессия. Решила сделать томографию мозга — ничего не нашли. Невролог посоветовала попить антидепрессанты. Но я отказалась. Тогда она назначила курс таблеток попроще и уколов. Сейчас, тьфу-тьфу-тьфу, живу полной жизнью, слабости не наблюдаю.

мики

[16032916] — 22 июня 2015 г., 12:53

Советую психотерапию… там сразу станет понятно, куда как бездонную бочку уходят силы

Гость

[2176573231] — 22 июня 2015 г., 12:54

меня спасла кофемания))) и сильный мужчина рядом. плюс увлечения. когда отдыхать стало некогда как то к новому ритму жизни привыкла. сейчас все отлично

злая птичка

[80730606] — 22 июня 2015 г., 12:55

Ходила кататься на лошади с инструктором: пол дня на свежем воздухе+физическая нагрузка, а на следующий день шла в СПА на тайский массаж. Типа нагрузка+награда. Месяца через 2 помогло.

Гость

[1518280957] — 22 июня 2015 г., 13:21

Я периодически вхожу в такое состоняие на несколько месяцев, потом проходит. Из того, что мне помогает: отдых на теплом море, 8-ми часовой сон каждый день, физические нагрузки, прогулки. Хорошо бы еще добавить массаж, сауну, бассейн и отдых на природе. С тем, что это не лень и не депрессия я с вами полностью согласна. Ну и самое основное, что мне помогает сократить эти периоды — переехала в более комофортную страну.

10.

гость

[3861385804] — 22 июня 2015 г., 13:24

я отдохнула на море и 3 месяца дома, все прошло.

11.

Машка

[866558646] — 22 июня 2015 г., 13:33

у меня были все эти симптомы, потом оказалось — щитовидка, возраст — 32года. Сейчас зато сказка — пью гормоны, летаю как птичка, даже похудела))
если не ленитесь, сдайте анализ крови на тиреотропный гормон, это быстро и недорого.

12.

Chupakabra и Co. Технологии Благополучной Жизни

[36468236] — 22 июня 2015 г., 13:42

СХУ является следствием следующих факторов:
— токсикоз организма. уберите токсикоз — все пройдет
— отечный синдром (отекают руки, ноги, голова болит как будто ее распирает….)
— не правильно работаютщий кишечник (когда ничего не помогает кроме кисломолчных напитков с бифидобактериями или лекарства типа линекса с бифидобактериями)
— скрытый диабет (когда очень хочется сладкого,
— гипоксия (когда вам не хватает воздуха и Вы начинаете «задыхаться»/хватать воздух ртом)
Катализатором СХУ является постоянны стресс и нервозная обстановка вокруг Вас либо внутри Вас в вашем сознании или подсознании.
Уберите эти факторы и СХУ «пройдет сам».
Начинать надо с правильного питания. Белки, Жиры, Медленные углеводы.

13.

Ната

[2236950955] — 22 июня 2015 г., 14:13

Проблема усталости в психологии. Что-то вас не устраивает, организм включает режим энергосбережения в этом вопросе. Разобраться в себе досконально, больше позитива, что мешает поменять и найти с собой компромисс

14.

тоже с СХУ

[869688583] — 22 июня 2015 г., 14:13

Chupakabra и Co. Технологии Благополучной Жизни

— отечный синдром (отекают руки, ноги, голова болит как будто ее распирает….)- .

15.

Гость

[1216686003] — 22 июня 2015 г., 14:24

это где же Вы так хронически устали? Не верю я в эти игрушки: эту болезнь придумали трусы и лентяи. ИМХО

16.

Гость

[1361034079] — 22 июня 2015 г., 14:59

Здоровье проверить. Не может физически здоровый человек так себя чувствовать.

17.

Лена

[2420381450] — 22 июня 2015 г., 15:02

Найдите святой источник поблизости и несколько раз съездите — окунитесь. Очень неплохо помогает!

18.

Рыжая

[2485285741] — 22 июня 2015 г., 15:26

Постою послушаю. Прям мои симптомы, мне тоже 30 почти. Автор, а вы гемоглобин проверяли? У меня пониженный всю жизнь

19.

Яна

[1659391423] — 22 июня 2015 г., 15:33

А я в зал стала ходить. Через силу, через не могу. Итог: усталости не наблюдаю, чувствую себя великолепно, скинула 16 кг за 5 месяцев, подтянула все тело за 9 месяцев. Видимо у каждого свои способы.

20.

Гость

[4059353362] — 22 июня 2015 г., 15:38

Рыжая

21.

Гость

[2138527004] — 22 июня 2015 г., 15:40

Сдайте анализы на герпесы! Синдром Хронической Усталости- Вирус герпеса 4 типа- Эпштейн-Барр ! Это такая гадость. Надо укреплять иммунитет.Питание, сон, отказ от алкоголя…

22.

Chupakabra и Co. Технологии Благополучной Жизни

[36468236] — 22 июня 2015 г., 15:45

тоже с СХУ

чего вот с этим делать. Обследовалась, почки нормальные, просто не очень активные. Так с детства было. Мочегонные пью во второй половине цикла, когда вообще не в мочь. Постоянно на мочегонных не будешь сидеть, вымывает микроэлементы.

23.

Гость

[2967801756] — 22 июня 2015 г., 16:22

Я избавилась. Было один в один, как у вас, тоже думала депрессия. Слава богу, нашелся мудрый человек и объяснил, что всё из-за нехватки витаминов и минералов. Стала пить свежевыжатые овощные и фруктовые соки. Витамины в таблетках не усваиваются организмом. Много бывать на солнце и вообще свежем воздухе (не забывать про крем от солнца). Печень трески — источник железа и Омеги 3. Вообще любая печень, особенно телячья слабо обжаренная — самый лучший источник железа. Почти убрала весь сахар и сдобу из рациона. Короче, после месяца такой диеты уже результаты. Правда, я очень быстро расслабилась и стала филонить, сахар снова в ход пошёл, булки((, но всё равно лучше, чем было. Соки очень помогли. Разорилась на южнокорейскую профессиональную соковыжималку за 400 евро и ничуть не жалею. Короче, все проблемы от нехватки витаминов и минералов, но восполнить их можно только естественным путём.

24.

Гость

[2176946360] — 22 июня 2015 г., 16:35

Было тоже самое. Выяснилось- пониженный гемоглобин и пониженное давление. Поборола- отказ от кофе (первые дни чуть не сдохла, потом аж сил прибавилось), увеличение физической активности, изменение питания (я начала есть не то что принято считать полезным, а то чего хотелось до трясучки), занялась экстрим спортом и это очень хороший психологический стимул. Сейчас работа не сидячая- помогает не раскисать.

25.

Гость

[1007556093] — 22 июня 2015 г., 16:41

Аноним

26.

Анюта

[4069734934] — 22 июня 2015 г., 19:41

27.

Аноним

[1911498278] — 22 июня 2015 г., 19:54

28.

Аноним

[1911498278] — 22 июня 2015 г., 20:28

29.

рыжая

[2485285741] — 22 июня 2015 г., 22:49

У меня 101 (

30.

Гость

[1532342688] — 22 июня 2015 г., 23:16

Те же проблемы что и у вас, только работа тяжелая и стрессовая. 2 месяца пью янтарную кислоту, очень хорошо себя чувствую, появились силы. Пить можно 6 месяцев, стоит дешево. Погуглите может и вам подойдет.

31.

Гость

[288698523] — 23 июня 2015 г., 10:14

https://evo-lutio.livejournal.com/41550.html

32.

Гость

[288698523] — 23 июня 2015 г., 10:20

почитайте симптомы неврастении

33.

злая птичка

[4131349825] — 23 июня 2015 г., 11:43

Забыла написать. Кофе пейте только натуральный и только утром, дальше уже ничего крепче чая, да и тот лучше бы цветочный или фруктовый.
В качестве психотерапии рекомендую метод (блин забыла его фамилию, вёл передачи на ОРТ, маленький худенький такой)).
Берёте листок бумаги, на нём записываете свой конкретный страх,и пишете всё так как будто это случилось, например я писала- я останусь без работы,не смогу платить за жильё,останусь на улице. А дальше мозг сам подкидывает варианты. На улице не останусь, потому что у мамы могу жить, могу сторожем устроиться и там жить ну и т.д. но ситуацию нужно до абсурда доводить, например- осталась на улице стала бродяжкой, меня спецслужбы подобрали отправили в приют, а в приюте уж точно тепло и накормят, ну вот как-то так.

34.

[2769950551] — 23 июня 2015 г., 15:12

Попросите брошюру на такую тему у Свидетелей Иеговы.Там все хорошо объясняется.

35.

Гость

[4188384355] — 23 июня 2015 г., 17:09

Попросите брошюру на такую тему у Свидетелей Иеговы.Там все хорошо объясняется.

36.

Гость

[2147551890] — 23 июня 2015 г., 17:10

У Курпатова есть книжка на эту тему. Не помню, только как называется.

37.

маришка

[2065524691] — 23 июня 2015 г., 19:21

много советов,и витамины,и минералы,и спорт,правильные советы девочки дают
ещё можно йогу добавить и ..церковь
последнее,если верите конечно

38.

злая птичка

[3362727403] — 23 июня 2015 г., 20:03

Гость

У Курпатова есть книжка на эту тему. Не помню, только как называется.

39.

Левушка

[2032180590] — 24 июня 2015 г., 07:36

Ой, а вот как себя заставить идти спортом заниматься, если все время хочется спать…

40.

злая птичка

[845049169] — 24 июня 2015 г., 09:49

Выспаться сначала. До тошноты. И не просто спать, а выпить снотворное и спать глубоко, так чтоб в анабиоз прям впасть). Но с открытой форточкой.
Может вы спите много, но вам кислорода не хватает или есть лишний вес и задыхаетесь, от этого сонливость. Или поверхностный сон, кошмары.

42.

[2676183352] — 24 июня 2015 г., 11:05

Машка

у меня были все эти симптомы, потом оказалось — щитовидка, возраст — 32года. Сейчас зато сказка — пью гормоны, летаю как птичка, даже похудела))если не ленитесь, сдайте анализ крови на тиреотропный гормон, это быстро и недорого.

43.

Гость

[320798405] — 24 июня 2015 г., 15:57

1. Проверьте щитовидку! Сделайте узи, если не все нормально с ней, сдайте кровь (так специальный гормон смотрят), если он повышен, то лишний вес, если понижен, то обычно люди очень худые. Если попадете в хорошую клинику, то вам скажут сделать сцинтиграфию в случае проблемы с щитовидкой. Такая процедура точно все покажет.
2. Проверьте уровень железа в крови. Обычно если железа не хватает, то вялость, слабость, выпадают волосы.. Пропейте витамины с железом.
3. Возможно просто такое самочувствие от сидячего образа жизни, отсутствия спорта и нарушенного режима дня.

44.

Гость

[1211862583] — 27 июня 2015 г., 12:38

Автор, я пережила СХУ 6 лет назад. Переутомление на работе. Помогло то, что я уволилась и 6 месяцев не работала. Сейчас поменяла работу, и СХУ вернулся 🙁 Позволить себе не работать сейчас не могу, поэтому ищу способы как с этим справиться, продолжая работать. Начала с рекомендаций в интернете, режим, питание, отдых, исключить алкоголь и кофе, заниматься спортом. И ищу на форуме опыт других, кому что помогло. Писали про Допельгерц-энерготоник, Элькар, и на этом форуме — янтарная кислота. Планирую это попробовать.

45.

Гость

[1497432938] — 30 июня 2015 г., 01:41

Здравствуйте, автор! У меня СХУ началася в 23года из-за переутомления на работе в течение 1,5 лет, страшного переутомления. Если в общем долго не рассказывать, прошло несколько лет, а СХУ никуда не делся особо. Эту хворь на просторах бСССР не лечат. Действенные лекарства не сертифицированы и не продаются тут (в отличие от США например). Бол-во людей не понимают что это такое (даже врачи) и будут советовать проверить то одно, то другое, то гормоны, то железы и даже если все идеально — скажут что это из-за «образа жизни» или «вы все придумываете». Ну ок. С такими разговаривать не о чем, они не знают ЧТО ЭТО. И не чувствовали на себе. Особенно разницу: жизнь ДО сху и ПОСЛЕ сху. Врачи у нас тоже это лечить не умеют, а кто умеет говорит, что лекарства провезти можно только контрабандой из США 🙂
Что я пробовала: кучу лекарств (безрецептурных всяких общеукрепляющих), уволиться на длительное время, массажи, прогулки, спорт и тд. Максимум помогало на неделю, а потом опять. Сейчас я просто смирилась, мне пофигу, ну подумаешь не такая энергичная как раньше, можно делать и меньше. Окружающим объяснять про СХУ бесполезно. Все равно будут считать лентяем, депрессивным, выдумывающим себе диагнозы. А некоторые врачи посоветуют пить гормоны. Ну это вообще жесть! Я бы низачто не согласилась. Лучше быть «ленивой», чем потом от последствий гормонов лечиться до конца дней.

49.

esphir

[195185687] — 20 ноября 2015 г., 17:11

Cтрадала СХУ более 5 лет. К каким только врачам не обращалась, какие только обследования не проходила, всё без толку. На работе всё чаще и чаще были замечания, начальница говорила, что меня больше чем на 2 месяца после отпуска не хватает, а мне стоило немоверных усилий выполнять работу. Пробовала лечиться: диетами, физическими нагрузками, режимом, ноотропами и даже антидепрессантами, помогало, но незначительно. В конце-концов (боясь увольнения с работы) не придумала ничего лучшего чем пойти в декрет (на сегодняшний день так, а дальше будь что будет). После рождения ребёнка состояние только ухудшилось: вечером уснуть не могу (ребёнок оказался спокойным, давал поспать), а днём страшная сонливость, для того чтобы что-то сделать требуются невероятные усилия. Начались конфликты в семье. обвинения в безразличии, забывчивости, невнимательности и тд. Вообщем туши свет! И никому ничего не объяснишь. кто этого состояния не испытывал, никогда не поймёт. И всё же я нашла способ вылечить себя! В настоящее время такая проблема полностью осталась в прошлом. Сейчас готова помочь Вам, если это действительно то состояние. Пишите мне на ratmirml2014@mail.ru. Жду Ваших писем!

50.

asya.pavlova.77

[2280545527] — 11 мая 2016 г., 13:01

Знакомая с сху справилась при помощи янтарной кислоты, попробуйте может и поможет.

Источник

Доброе утро! Спасибо за то, что не бросили. Возможно, удобнее и правильнее будет, чтобы я пришла на очную консультацию?

Утром, сразу после пробуждения, днём обычно, вечером после работы, или?
В выходной или в рабочий день, в отпуске или во время работы, летомзимой,..?
Ищем закономерности.
ВАрианты имеются..

Честно скажу — не могу сказать этого.. Не помню. А ведь были мысли начать вести дневник наблюдений, чтобы понять закономерность. Мне кажется, что слабость я чувствовать с утра начинала, к вечеру появлялась боль в горле, а на следующий день во всей красе заболевала. Это в любое время года могло начаться. И в отпуске, и на выходных, и посреди рабочего дня. Ну к слову, я преподаватель.

То, что «сбивать температуру» по факту означает «снижать иммунитет» — это просто отмечаем, не ругаемся

Я всю жизнь на Терафлю работала. Вот и убила иммунитет.

Имею в виду — когда простуда хуже соображение, или когда нет простуды, как влияет еда ,и какая именно на соображалку,..
По физактивности и её пользе — можно предположить, что чуть свежее должны быть мозги через несколько часов после еды , когда она переварится и усвоится. Что и предполагает участие нарушения обмена веществ. Небольшого, но значимого.
Или?

Когда простуда — хуже, да. Когда я не поем, хуже соображаю, мне кажется. Голод переношу тяжело, начинает болеть голова. И вялость появляется.

«Огласите весь список, пожалуйста!»
И будем думать ,ближе это к растительному, мясному ,сладкому или ещё какому…
Приходит ли аппетит во время еды?
После какого количества пищи, грубо говоря после первых ложек уже включается восприятие вкуса, или же нет?
Как усваивается пища, нет ли …физической непереносимости, типа симптомов панкреатита или ещё чего…непереваривания…?

Вот последнее время могу есть картофель(фри, жареный), курицу(вареную, жареную, гриль, нечасто), помидоры, яблоки. Могу поесть суши, роллы, но рис и крупы не ем, не могу. И утром ем овсяную кашу с йогуртом. Изредка что-то могу съесть другое. (творожный сыр, арахис) Бывает ем спортивный соевый протеин, потому что он вкусный.

Мясо не хочу, мучное стараюсь не есть, макароны вообще исключила, т.к. после них почему-то наоборот через полчаса просыпается адский жор, как и после хлеба. Это не аппетит, это неприятное чувство утробного голода (не знаю как описать). Вообщем, после мучного неприятные ощущения несварения (не газы, не боль, просто дискоморт и голод). Люблю сладкое, не могу не попить чай или кофе без сладкого после еды. Но не злоупотребляю. 1 конфеты мне достаточно. Или половинки зефира. Пью кофе, т.к. оно хоть на 30 минут но немного улучшает самочувствие.

Во время еды аппетит все равно не очень хороший, но вкус еды нравится, если ем то, что вдруг захотелось. После еды часто ощущение, что я очень сильно объелась, хотя объективно съела немного. И некоторое время после еды тяжесть есть. Не всегда, правда.

Кстати — замеряли по какому поводу? Эта болячка 3 года, как я понял, а ранее — что было?
И …если не секрет — после чего 3-3.5 года назад это началось?
Стресс, простуда, или ещё что?

В 20 лет начала болеть голова почти каждый день с приступами слабости и живот. После всех исследований в поликлинике, меня отправили в центр Нейро. Там мне провели тесты, поставили депрессию и исследовали голову, надевая электроды. Я удивилась связи живота и депрессии, но честно пропила Адаптол, Фенибут, и Ношпу. Через месяц боли в животе прошли. И голова вроде тоже. И вот с тех пор я стала уже замечать редкие приступы слабости, которые с годами становились чаще и сильнее. Также я часто страдаю головной болью, в связи с чем сделала МРТ мозга. Про 3 года я образно, потому что слабостью мучалась как раз с 20 лет, но думала, что это характер и лень. А вот примерно 3 года назад слабость стала мешать моей жизнедеятельности, причем конкретно. Стрессы это моя стихия, я очень чувствительный человек. Но ничего особенного не происходило в эти годы, чтобы стать триггером.

За какой срок?
Месяц пили условно говоря один препарат из этой группы, или отменяли раньше по причине плохой переносимости?

Месяца 2 пила Флуоксетин, 1 месяц рексетин.

Тут интересно…если именно через неделю пошёл эффект — очень важно.
Уточните, пожалуйста!

Увы, точно не помню, подействовал с первой таблетки, но лучше стало чуть позже. Точно помню, что небольшой срок.

Резко отменили, или постепенно, или под прикрытием чего-то стали отменять, или?

Сходила плавно. Уменьшала дозу, потом увеличивала дни между приемом крупинок, и потом совсем убрала.

Тоже интересный эффект, в обычной дозе он активирует скорее, пробовали разные варианты, или сразу так было назначено?

Назначили по 1/3 на ночь. Я пробовала и по целой пить. Ни на что не влиял, кроме как на сон.

И по питанию — как в том числе реагируете на сладкое, если уж стали есть грубо говоря тортик, если поели жирную пищу,…? Пусть бывает редко — это диагностически важно. Может ли после этого быть боль в горле и развернуться картина простуды или ещё чего,..?

Сладкое ем каждый день, не очень много. Хорошо реагирую. Вроде бы.. Но на торт плохо среагирую, т.к. мучное.
После жирного тяжесть чувствую. А вот связи с горлом не замечала.

Ох, понаписала!

Источник