Синдром дефицита удовлетворенности как лечить
Синдром дефицита удовлетворенности
Вы наверняка замечали: одному человеку, чтобы чувствовать себя счастливым, нужно совсем немного — любимая песня, книга или просто солнечная погода. Другого ничего не радует: вроде бы все в порядке, но жизнь не приносит удовольствия и подчас просто невыносима. Он часто хандрит, изводит близких по пустякам и предается пустым мечтаниям. И, что самое интересное, даже если он сказочно разбогатеет, встретит великую любовь или переедет жить в солнечную страну на берегу моря, ему вряд ли станет лучше. Оказывается, это не причуды дурного характера, а особенности генетического кода.
Так считает известный ученый и врач, президент Американского Общества генетики человека Дэвид Камингс. Его исследования на примере десятков тысяч людей показали: имея от природы определенные сочетания генов, человеку трудно чувствовать себя комфортно. Специалисты называют это — синдром дефицита удовлетворенности (англ. reward deficienсy syndrome)*. В основе синдрома лежит нарушение обмена нейромедиатора дофамина в мозге, в структурах, входящих в так называемую «систему удовлетворения».
По мнению ведущих зарубежных исследователей, именно синдром дефицита удовлетворенности является основной причиной роста заболеваемости алкоголизмом и наркоманией.
Схожее мнение высказывают и отечественные наркологи:
«Проведенные молекулярно-биологические и генетические исследования показали, что индивидуальная предрасположенность к алкоголизму и наркоманиям генетически детерминирована, проявляясь особенностями функций «системы удовлетворения» мозга».
(Профессор, чл. — корр. РАМН, Директор НИИ Наркологии Н.Н.Иванец)
Некоторые дети с самого раннего возраста очень непоседливы (гиперактивны). Другие – напротив: постоянно замкнуты, с трудом осваивают школьную программу, быстро устают, иногда им попросту неинтересно учиться, трудно заставить себя делать то, что от них требуют взрослые. Дело здесь не только в воспитании!
Оказывается, все эти особенности поведения могут быть проявлением синдрома недостатка удовлетворенности. Те, кто страдают дефицитом удовлетворенности, с самых ранних лет неосознанно ищут способы компенсировать эту нехватку различными видами поведения. Нередко это — вызывающее поведение, с целью привлечь к себе внимание. Многие так называемые «трудные дети» относятся к этой группе.
Вместе с тем, одним из наиболее значимых и одновременно вредоносных способов компенсации неудовлетворенности является поедание сладостей. Поскольку у детей до 20-ти летнего возраста поедание сладкого вызывает гораздо более яркие, чем у взрослого, сначала ощущения «сладкой неги» (приятные нежные переживания), а затем состояния душевного дискомфорта, иногда даже подавленности и тоски. Обычно депрессивные состояния, возникающие вследствие приема сладкого, никогда не связывают с рационом питания.
Это особенность перепадов настроения обусловлена тем, что усвоение сладкого организмом, как человека, так и млекопитающих сопровождается сперва резким увеличением концентрации метэнкефалина (вещества отвечающего за состояние душевного комфорта), а затем резким его падением ниже среднего уровня. Таким образом, компенсируя неудовлетворенность сладкой едой и достигая временные состояния комфорта, люди расплачиваются еще более сильным дискомфортом, от которого пытаются избавиться или очередным приемом сладкой пищи или другими способами.
Ребенок с наличием дефицита удовлетворенности, которому приходится жить на низких уровнях комфорта (в душевной тоске), видит окружающий мир совсем не так, как его более счастливые и стабильные родители. Когда у человека хорошо на душе, даже рутинная работа бывает в радость, если ему плохо — только особо приятные виды поведения способны доставить ему удовольствие.
Все остальное вызывает неприятие, причиняет душевную боль и становится отвратительным. «Счастливые» родители воспитывают «несчастных» детей, навязывают правильную (на их взгляд) манеру поведения и образ мыслей.
Однако, «несчастным» детям это не в «кайф» и поэтому отвратительно. Более того, дети не могут высказаться и объяснить свое душевное состояние взрослым. Примерно так же, как говорят в пословице: «Сытый голодного не разумеет». Поэтому современные дети примерно за полчаса до прихода родителей с работы стараются убежать из квартиры во двор. Там они встречают себе подобных, с которыми им легко удается найти общий язык,. В уличной компании дети ищут выход из мучительного душевного состояния. Обратим внимание на различия в методах выбора поведения людей стабильно счастливых и людей, которые все время пытаются хоть ненадолго избавиться от душевного дискомфорта. Если для стабильных и счастливых людей основной ценностью в выборе являются моральные принципы, то для групп несчастливых наиболее ценным является крутизна взлета вверх по шкале удовлетворенности.
Недаром молодежь ввела в свой словарь слово «круто», чем «круче», тем и ценнее данное поведение или вещество, модифицирующие душевное состояние. Наркотик — это самое крутое, а значит и самое ценное вещество, способное с лихвой покрыть расстояние между нехваткой метэнкефалина к его избытку. Не случайно, что при первом употреблении наркотика говорят: это то, что я искал всю жизнь. Тогда уже молодежь, не обращает внимание на то, что «Минздрав предупреждает…». Ради принятия во внутренний круг дворового сообщества «удачливый» новичок вынужден принять идеалы старших товарищей. Они уже нашли свое «лекарство» от душевной боли и живут по своим принципам, считая «крутостью» употребление наркотиков, как и употребление алкоголя, курение, хулиганство или совершение правонарушений. Делая это — ты становишься своим.
Так формируется молодежная субкультура. Эти люди слушают свою музыку, смотрят свое кино, ходят в свои клубы, читают книги, вызывающие у других, в лучшем случае, непонимание. Так, бессознательно, в поисках лекарства от душевного дискомфорта, молодежь приходит к употреблению «уличных лекарств» (англ. «street drugs»), то есть наркотиков.
Именно у них в большинстве случаев развивается химическая зависимость, наркомания – тяжелое хроническое прогрессирующее и смертельное заболевание заболевание, с разрушительным патологическим влечением к наркотическому веществу и оказывающая влияние на тело, психику, душу человека и его социальную жизнь.
Обратите внимание:
Формой наркомании является с точки зрения современной медицины и алкоголизм! В дальнейшем мы, говоря о наркотиках и наркомании, подразумеваем также и алкоголь, алкоголизм!
Конечно, неудовлетворенность бывает разная. Некоторых внутренняя неудовлетворенность направляет на путь развития и самосовершенствования. Они начинают активно искать свое место в жизни. Однако в большинстве случаев люди с заложенным в генах дефицитом удовлетворенности начинают лечить его «уличными лекарствами». Как показывает опыт, в 80% случаев в молодежной среде, люди из группы риска предпочитают героин самосовершенствованию, поскольку героин для них наиболее точное лекарство.
Нужно заметить, что кроме синдрома дефицита удовлетворенности, есть и другие предрасполагающие факторы возникновения наркотической зависимости, например, неблагоприятная обстановка в семье и школе. Такими фактором может быть также наличие психологических и физических травм, сильных стрессов. Одним из основных факторов является биологическая предрасположенность, как показано классическими работами академика И.П. Анохиной (НИИ Наркологии) и других исследователей.
На страницах нашего сайта, Вы можете ознакомиться с нашей программой реабилитации «ВЕРШИНА». Получить бесплатную консультацию в разделе «вопрос/ответ «,проконсультироваться по вопросам лечения наркомании, либо лечения алкоголизма по телефону.
Источник
Опубликовано: 14 июня 2011 в 12:57
Еще одной физиологической моделью психосоматических и собственно психологических расстройств является синдром дефицита удовлетворенности по К. Блюму (reward deiciency), рассматриваемый западными авторами как бич современного общества.
Данная модель была разработана на основе материалов известных опытов Олдса и Милнера с самостимуляцией животных через введенные в мозг электроды. Этими авторами было обнаружено, что если электрод располагается в ряде глубоких подкорковых структур, названных «центрами удовлетворения», то подопытное животное непрерывно осуществляет их самораздражение, не реагируя ни на какие внешние стимулы. Раздражение описанных структур приводит первоначально к выделению таких нейромедиаторов, как дофамин и серотонин, которые далее инициируют выброс веществ, стимулирующих центры удовольствия мозга — так называемых эндогенных опиатов, или эндорфинов («эндоморфинов»). Высвобождение же эндогенных опиатов сопровождается интенсивным переживанием эмоционально-позитивного состояния. (Наверное, первый в жизни чрезвычайно интенсивный выброс эндорфинов происходит у грудного ребенка в момент рождения — нервная система защищается тем самым от стресса и физической боли. Поэтому и впоследствии подобные яркие физиологические «вспышки» эндорфиновой эйфории подсознательно могут ассоциироваться с регрессионными состояниями).
Тем самым опыты на животных продемонстрировали тот нейрофизиологический механизм, который в естественных условиях лежит в основе возникновения чувства удовлетворения. Применительно же к человеку, выброс эндогенных опиатов — «медиаторов счастья» — создает ощущение физического благополучия, чувство удовлетворения (вплоть до степени блаженства), эмоциональная приподнятость (доходящая до эйфории). Недостаток же эндогенных опиатов вызывает состояния тревоги и депрессии. Под действием различных факторов, связанных с неестественным (неэкологичным, нефизиологичным) образом жизни современного человека, этот биохимический механизм расшатывается. Биологический «маятник» начинает раскачиваться между своими крайними положениями — «удовлетворенность» и «дискомфорт» — чаще и с большей амплитудой. В результате человек начинает обостренно чувствовать именно моменты дискомфорта и стараться скорее сместить «маятник» в сторону удовлетворенности, нейромедиаторный ресурсы которой постепенно истощаются. Стремление устранить возникающие тревогу и депрессию неосознанно приводит человека к попыткам восполнить лежащий в основе эмоционального дискомфорта биохимический дефицит:
А) с помощью приема психоактивных веществ, что приводит к нарушению влечений, к разнообразным зависимостям (алкогольной, наркотической, курению), а также зависимости пищевой — стремлению к потреблению легкоусваиваемых углеводов, приводящему к перееданию.
Б) Поведения, связанного с риском, будь то навязчивое влечение к азартным играм (gambling), либо многие так называемые экстремальные виды спорта (риск для жизни).
В) Повышенной агрессивности, в том числе приводящей к антисоциальному поведению.
Следствием же описанного эмоционального дисбаланса являются разнообразные психосоматические расстройства, возникающие на тревожно-депрессивном фоне.
Каким же образом должен работать описанный физиологический механизм в норме и как он связан с психологическим функционированием человека? Напомним, что согласно биологической теории эмоций (П. К.Анохин), в основе их возникновения лежит механизм так называемого акцептора действия, осуществляющего планирование поведения и контроль исполнения этих планов (на основе обратной связи). Контроль производится путем сличения двух создаваемых мозгом образов: желаемого (модели ожидаемого результата) и действительного (отражения реальности, соотнесения с ней). При совпадении идеального и реального образов возникают положительные эмоции, при расхождении — отрицательные. Тем самым биологический смысл положительных эмоций составляет вознаграждение за «правильное», биологически целесообразное поведение, иными словами — удовлетворение от достижения цели. При этом создается кратковременный, но интенсивный «всплеск» положительных эмоций.
На психологическом уровне возникает переживание момента удовлетворения, осознавания полноты жизни и наполненности ее смыслом, минуты счастья. Физиологически же описанные эмоционально-позитивные состояния связаны с измененным состоянием сознания, активацией лобной области левого полушария на фоне синхронизации обоих полушарий. Основой подобного состояния сознания — впрочем, как и прочих измененных его состояний — является физиологическая возрастная регрессия, фоновое «детское» состояние мозга (вспомним выражение «радоваться, как дети», то есть испытывать положительные эмоции максимально искренне и непосредственно, что делает их переживание ярким и полным). Синхронность левого и правого полушарий отражает механизм описанного сравнения двух моделей действительности — идеальной (левополушарный образ) и реальной (образ правополушарный). Их совпадение — вспышка озарения, левополушарного осознавания.
При избыточном же доминировании левого полушария, подавлении правого полушария такие моменты синхронности просто перестают возникать. В результате человек начинает все реже испытывать удовлетворенность тем, что происходит в его жизни. Со временем собственное размеренно-спокойное существование, организованное и спланированное до мелочей, начинает представляться ему все более обыденным и безрадостным, буднично-серым, выхолощенным и безэмоциональным. В поисках выхода из эмоционального тупика человек и пытается прибегать к таким упомянутым ранее средствам высвобождения подавленных эмоций, как алкоголь и наркотики, агрессивное и деструктивное поведение, включая самоагрессию.
Для предупреждения подобного исхода и необходимо использование методов психологической саморегуляции, позволяющих человеку регулярно испытывать естественные и позитивные ИСС, активировать естественные физиологические механизмы удовольствия. (Отчасти близка к подобному подходу и так называемая психотерапия творческим самовыражением по М. Е.Бурно, помогающая человеку почувствовать удовлетворение жизнью через моменты творчества.) Показано в этом плане также глубокое мышечное расслабление. Оно особенно полезно тем, что непосредственно приводит к высвобождению веществ, обладающих антистрессовым, или стресс-лимитирующим действием (Ф. З.Меерсон) — упомянутых эндорфинов.
Источник
Добрый день. Прошу совета людей семейных или в длительных отношениях. Короче, сносит крышу.
Проблема следующая: не удовлетворён женой, но не хочу (или боюсь) развода.
Если поподробней, мне 28, жена на полгода моложе. Моя первая женщина, познакомился в 18. Ребёнку 3.
Познакомились в клубе, оба девственники, это и сыграло роль. До того девушки были, но не то. Её выбрал по характеру больше, внешность была на втором месте. В начале отношений понял, что не моё (по внешке — немного не мой типаж), решил съехать неумело. В итоге — слёзы, но сменила имидж, и я вроде залип сам в свою очередь. Пошли отношения, бурный секс и далее. Самые счастливые дни. Я решил, что мне другого не надо.
Но настал момент, и всё кончилось. Прошло года три отношений, и у жены стали скакать гормоны (это мы много позже узнали), её разнесло до неузнаваемости. Я закончил универ, и на 5-й год по инерции предложил выйти замуж. На свадьбу ехал как на свои похороны.
И вот прошло ещё 5 адских лет брака. В некоторые дни не хотелось вставать с кровати. Появился ребёнок. Ходил к психологу пару раз, пил антидепрессанты, советовался с друзьями. Жена тоже была в глубокой депрессии, нередко плакала, худеть не получалось.
Надо сказать, что я её люблю за то, как она относилась ко мне в своё время и до сих пор, за те годы, когда я сам был пацаном, ничего из себя не представляющим, а с ней знакомились разные дядьки. Бросить в таком положении я её не могу — это всё равно что бросить ребёнка, потому что он заболел. К тому же и у меня были серьёзные проблемы со здоровьем, и она меня не бросила. В общем, родной мне человек.
Этим летом у неё наконец-то получилось разобраться с гормонами более-менее. Стала худеть, но увы. Меня за эти 7 лет мечтаний о худых спортивных (даже снились) девочках то, что раньше я принимал как «сойдёт и так», теперь не устраивает. К тому же поколение сменилось, и современные девушки в 16 одеваются и позируют так, что об*ончаться можно по одной фотографии, чего раньше просто не было. Появилась, короче, идея-фикс: хочу такие ноги, такую талию, такую одежду на ней.
И если раньше писал, что жена по типажу не идеально подходила, но затем изменилась (и возбуждала хорошо), и я забил, то сейчас (потому что лицо в своё время изменилось сильно) я начал заморачиваться: а вот когда она волосы убирает, у неё кожа тут некрасиво в складки собирается под подбородком, и т.п.. Сам понимаю, что треш, а ничего не могу с собой сделать.
А жена не молодеет, да и по генам у неё полная мать, брат и т.п.. Даже если и худанёт, до 16-тилеток, конечно, не дотянет.
Короче: отпустить эту ситуацию не могу, зациклился по-страшному. Бросить тоже. К тому же боюсь, что дочка вырастет непутёвой одна, жена не найдет хорошего человека, и я женщина легкого поведения какую-нибудь раскопаю. И самое главное — даже если она к следующему лету наконец-то схуднёт хорошо, я боюсь, что так и продолжу видеть в ней ту страшную женщину и буду придираться к её внешности.
Пример: этим летом она:
я хорошо похудела, со мной все знакомятся, неужели ты меня не хочешь?
я: извини, но ещё не достаточно, чтобы так часто, как ты хочешь.
она: что тебя не устраивает.
я: второй подбородок.
она: это кожа, так у всех, и у тебя тоже.
В общем, я тот ещё, наверно, сказочный образец, но что бы я ни делал, выхода не нашёл.
Источник
Cиндром дефицита удовлетворенности, рассматриваемый западными авторами как бич современного общества. Данная модель была разработана на основе материалов опытов Олдса и Милнера с самостимуляцией животных через введенные электродов в мозг. Было обнаружено, что если электрод располагается в ряде глубоких подкорковых структур, названных «центрами удовлетворения», то их раздражение первоначально приводит к выделению таких нейромедиаторов, как дофамин и серотонин, которые инициируют выброс веществ, стимулирующих центры удовольствия мозга (эндогенные опиаты или эндорфины. При этом подопытное животное непрерывно осуществляли их самораздражение, не реагируя ни на какие внешние стимулы.
Высвобождение эндогенных опиатов сопровождается интенсивным переживанием эмоционально-позитивного состояния. Вероятно, первый в жизни интенсивный выброс эндорфинов происходит у ребенка в момент рождения, как реакция нервной системы защищается на стресс и физическую боль. Впоследствии подобные «вспышки» эндорфиновой эйфории могут ассоциироваться с регрессионными состояниями.
У человека выброс эндогенных опиатов — «медиаторов счастья» создает ощущение физического благополучия, вызывает чувство удовлетворения (вплоть до блаженства), эмоциональную приподнятость (доходящую до эйфории). Недостаток эндогенных опиатов вызывает состояния тревоги и депрессии.
Неэкологичный, нефизиологичный образ жизни раскачивает биологический «маятник» — «удовлетворенность» и «дискомфорт» — с большей амплитудой. Когда человек начинает чувствовать тревогу, депрессию, он пытается, например, при помощи психоактивных веществ, сместить «маятник» в сторону удовлетворенности, постепенно истощая ее нейромедиаторные ресурсы, что приводит к разнообразным зависимостям: алкогольной, наркотической, никотиновой, пищевой – стремлению к потреблению легкоусваиваемых углеводов, приводящему к перееданию. А также, поведение, связанное с риском, например, навязчивое влечение к азартным играм (gambling) или экстремальным видам спорта; повышенная агрессивность, которая может привести к антисоциальному поведению.
Следствием эмоционального дисбаланса и тревожно-депрессивного фона могут являться разнообразные психосоматические расстройства.
Согласно биологической теории эмоций Анохин П.К., в основе психосоматических расстройств лежит механизм акцептора действия, осуществляющего планирование поведения и, на основе обратной связи, контроль исполнения этих планов. Контроль производится путем сопоставления желаемого и действительного. При совпадении желаемого и реального образов возникают положительные эмоции, при расхождении — отрицательные. Таким образом, биологический смысл положительных эмоций — вознаграждение за «правильное» (биологически целесообразное) поведение.
На психологическом уровне, возникает переживание наполненности жизни смыслом. Позитивные эмоции связаны с измененным состоянием сознания — активацией лобной области левого полушария на фоне синхронизации обоих полушарий. Основой подобного состояния сознания, является физиологическая возрастная регрессия, вспомним выражение «радоваться, как дети».
Синхронность левого и правого полушарий отражает механизм сравнения двух моделей действительности — идеальной (левополушарный образ) и реальной (правополушарный образ). Их совпадение — вспышка озарения, левополушарного осознавания.
При избыточном доминировании левого полушария и подавлении правого полушария синхронность левого и правого полушария просто перестают возникать и человек начинает реже испытывать удовлетворенность тем, что происходит в его жизни. Размеренно-спокойное существование, организованное и спланированное до мелочей, начинает представляться все более безрадостным, буднично-серым. В поисках выхода из эмоционального тупика человек прибегает к алкоголю и наркотикам, агрессии, самоагрессии деструктивному поведению, пытаясь высвободить тем самым подавленные эмоции.
Для предупреждения подобных негативных проявлений необходимо использование методов психической саморегуляции, что позволяет активировать естественные физиологические механизмы удовольствия, например, психотерапия творческим самовыражением по Бурно М.Е. или глубокое мышечное расслабление, что непосредственно приводит к высвобождению эндорфинов, обладающих антистрессовым или стресс-лимитирующим действием (Меерсон Ф.З.).
Источник