Психосоматика синдрома раздраженной толстой кишки

Страх, волнение, неуверенность в себе перед важным событием — это лишь верхушка айсберга под названием «СРК». Сегодня мы разберем, какие глубинные эмоции лежат в основе этого заболевания, почему кишечник так реактивен и, главное, что со всем этим делать.

Начнем с простого

«Медвежья болезнь» хоть раз в жизни, но была у каждого человека. Перед важным событием, ответственным мероприятием, когда волнение накрывает с головой и включается активация энтероцитов прямой кишки.

От юных представительниц прекрасного пола нередко можно услышать, что они стесняются сходить в туалет, когда находятся в одном помещении со своим мужчиной, впоследствии из-за этого происходят запоры и другие проблемы, мучающие организм.

Сейчас не совсем по теме, но это важная информация. Все препараты и модные чаи для похудения с сенной в составе вызывают привыкание и воспаление клеток прямой кишки, которое является предиктором онкопатологии.

У некоторых людей желудочно-кишечный тракт сильно взаимосвязан с психикой, с эмоциональным фоном и внутренней гармонией (дисгармонией), а у других данная связь слабее, но она существует. Как упоминается в исследованиях, у лиц женского пола проблемы с ЖКТ наблюдаются чаще, потому что женщины отличаются большей эмоциональностью и чувствительностью.

Что такое синдром раздраженного кишечника?

Если при обследовании ничего не найдено, а живот болит, стул расстроен, все как-то непонятно и неприятно, появляются колики, тошнота, причем анализы хорошие, органы чистые, здоровые, отсутствуют соматические проблемы, то это значит, что на огонек заглянул СКР. В этом случае человек отправляется к психологу и психиатру на «лечение головы».

Стоит разобраться, о чем хочет сказать кишечник и проблемы с ним. С помощью кишечника переваривается пища, все ценные элементы направляются в организм, а ненужное удаляется. Если присутствуют заболевания кишечника, то возможно, что у человека есть проблемы с «перевариванием мира».

К примеру, если наблюдается тошнота, рвота, подташнивание, то это свидетельствует о том, что человека тошнит от его жизни, от складывающихся не так обстоятельств, иногда тошнит от других людей. Тошнота возникает тогда, когда человек не желает что-либо съесть, проглотить, переваривать. Если дальше разбираться, то можно понять, что отторгает человека на уровне подсознания, по какой причине ему не хочется принять это в собственную жизнь.

Жизнь каждого человека уникальна, тут можно лишь увидеть общую картину, но на практике всё складывается интереснейшим путем, имеются и уникальные ситуации, не встречающиеся больше ни у кого. Психосоматика сильно увлекает, раскрывает жизнь с другой стороны, способствует приходу к гармоничности.

Два отдела

Разумеется, что с кишечником существует большое количество различных проблем, но сначала поделим его на 2 отдела: на тонкий и толстый. Если трудности возникают с тонким кишечником, это значит, что человек имеет неадекватность в том, каким образом он живет ежедневно, сколько возможностей он способен взять от жизни, насколько сильно «впитывает» свою жизнь. Этот человек может жить серо и уныло, однообразно, несмотря на то, что живет в двадцать первом веке, он не способен или ему просто не хочется напитывать себя большим количеством эмоций, инсайтов, изобильно имеющихся в наше время. Такая жизнь, конечно, пользой не отличается. Получать пользу и выгодные предложения может быть проблемно, в принципе.

То, что скрыто

Люди, страдающие синдромом раздраженного кишечника, легко раздражаются, часто злятся, винят окружающих и нетерпимы к чужим ошибкам. Это одно из проявлений гордыни и одновременно постоянного ощущения того, что тебя прижимают, недодают, недолюбливают.

Что делать?

Если возникает болезнь толстого кишечника (поносы и запоры), то тут можно говорить о проблеме, связанной с отпусканием. Если у человека запор, то это может быть связано с жадностью, с удержанием за отжившее, с боязнью отпустить ситуацию. Если появляется понос, то это говорит об очень быстрой жизни, когда действительно ничего долго не задерживается.

Понос – это не только о том, что человек не может что-то отпустить, это еще и о том, что человека одолевает тревога. У людей с тревожностью точно присутствуют разные проблемы кишечника, но они порой не обращают на данный факт никакого внимания.

Работу с желудочно-кишечным трактом нужно начать с проработки эмоций. Чем человек спокойнее, чем сильней он ощущает безопасность, тем лучше работает кишечник.

Далее необходимо исследование «приступов». В какое время они случаются, где человек в данный момент находится, какие эмоции испытываются, кто присутствует рядом. Тело подает сигнал, требуется его прочитать. Больно, неприятно – это подсознание хочет о чем-то поведать. После распознавания сигнала имеется 2 варианта: изменить ситуацию или поменять отношение к ней (выбор лучше сделать в пользу второго, таким образом не будет ограничиваться жизнь).

Изображение — картинка google.ru

Источник

07.12.2018 · Автор: Психолог по психосоматике · Комментарии: 0 ·

Психосоматика синдрома раздраженного кишечника

СРК — очень распространенный синдром в последнее время. Он проявляется в нарушениях стула, неприятных ощущениях в области живота, повышенном газообразовании. Но при обследовании обнаруживается, что никаких патологических изменений в органах нет. Как правило, это и есть психосоматика синдрома раздраженного кишечника.

В таких случаях врач рекомендует больному режим дня, правильное питание небольшими порциями в одинаковое время, чтобы восстановить работу кишечника. Это дает какой-то эффект, но без работы над собственными эмоциями все это будет кратковременно.

Кто чаще всего подвержен такому синдрому?

Все, кто в той или иной мере испытывает постоянный стресс.

Он прекрасно знаком студентам, особенно тем, для кого очень важна учеба, и каждая нежелательная оценка «нависает» тяжким грузом.

Знакома болезнь и тем, кто много работает. При этом постоянно старается, находится в поисках себя, испытывает постоянные навязчивые мысли.

Как правило, это люди беспокойные по своей природе, сверхответственные. Им присущ комплекс отличника, мнительность (они часто испытывают тревогу за будущее). Люди, которым хочется все держать под контролем. В некоторых случаях — брезгливые.

Страдают от синдрома и мужчины, и женщины разных возрастов. Некоторые исследования показывают, что чаще он встречается у женщин. Поскольку именно у женщин более развита эмоциональность. И многие события их тревожат больше, чем мужчин.

Причина психосоматики раздраженного кишечника

Чаще всего, она кроется в таких эмоциях, как страхи и тревожности.

Страхи того, что что-то не получится, навязчивые мысли о негативных сценариях, которые могут произойти в будущем, страх отсутствия денег — все это ведет к ощущению, что человек находится не в безопасности.

И тут в «дело вступает» кишечник.

Опять же получаем, что эмоции влияют на организм, и он проявляет свою реакцию в виде синдрома раздраженного кишечника. Этот факт доказан статистически. При исследованиях пациентов с СРК было обнаружено, что у 94% пациентов вместе с синдромом были так же психологические причины: фобии, депрессии, ипохондрия и другие.

Почему так происходит, что эмоции вызывают психосоматику кишечника в виде болей, различных заболеваний, колита, вздутия и газов?

Приведем пример: при постоянной раздражительности, свойственной пациентам с СРК, вырабатывается гормон норадреналин, который может влиять на стенки кишечника, что порождает метеоризм и понос.

Никакой мистики. События — наша реакция в виде эмоции — реакция тела.

Или другой пример. При депрессиях у человека так же могут возникать страхи. Что приводит к усиленному выбросу адреналина. А адреналин, в свою очередь, суживает сосуды (это научно известно). Ситуация ведет к дисбактериозу, так как кровообращение ухудшается. А вместе с ним ухудшается и питание колоний бифидобактерий.

Количество полезных организмов уменьшается, патогенных возрастает. Начинается дисбактериоз, который приводит к нарушениям стула. Про диарею прочитайте эту статью.

Именно так тесно и связаны эмоции с телом.

Поэтому СРК есть не у всех. Многие не испытывают постоянной тревожности, от чего их организму не требуется постоянно вырабатывать гормон, который влияет на кишечник. Все это обоснованно с научной точки зрения. Поэтому при лечении кишечника так эффективна психотерапия.

Как вылечиться от психосоматики болезней кишечника

Правило номер один — обследоваться у врача.

Соблюдать его рекомендации. Это поспособствует выздоровлению, но не приведет к нему, если вы не работаете со своими эмоциями.

Правило номер два — это внутренняя работа со своим состоянием, а именно, со страхами и тревожностями.

Подумайте и пропишите, чего именно вы боитесь и почему, что произойдет, если так и случится. Можете ли вы на это повлиять.

Часто бывает, что мы не можем в полной степени повлиять на все возможные варианты, и было бы рационально не беспокоиться наперед, додумывая, что произойдет обязательно что-то плохое. Но мы беспокоимся до тех пор, пока не начинаются запоры.

В одном фильме между актерами завязался такой диалог:
— Мы можем что-нибудь изменить?
— Нет!
— Тогда не вижу смысла паниковать.

Существует огромное количество цитат на тему того, что бессмысленно испытывать постоянную тревожность.

Поэтому психосоматику болезней кишечника поддерживают не сами ситуации, а ваше отношение к ним. Ваши страхи и тревожность.

Потому что, имея точно такие же ситуации, у другого человека может не быть этих проявлений. Он может меньше беспокоиться и принимать различные возможные варианты развития событий.

Иногда эти эмоции тесно связаны и с другими. Например, с чувством вины. Особенно часто оно встречается у женщин с комплексом отличницы. «Ой, а вдруг что-то сделаю не так, что обо мне скажет мама (родные, коллеги, муж). Они же будут думать, что я (такая-то)» Буду виновата, подведу, не оправдаю ожиданий…

Так к опасениям за будущее примешиваются чувство вины и стыд.

Работайте со своими эмоциями. Это действительно помогает. Это освобождает от постоянной нагрузки ваш внутренний мир, и организм так же реагирует своим состоянием на уменьшение стрессов.

Поэтому вы можете заметить, что психосоматика синдрома раздраженного кишечника то проходит, то появляется при стрессах. Так вот, при отслеживании эмоций и работе, этот синдром может покинуть вас окончательно.

Как справиться с психосоматикой быстрее?

Важны два момента: попасть в точную причину и правильно подобрать психологические техники. Если разбить всю работу по этапам, то целесообразнее идти таким путем:

определить исходную ситуацию,
конкретизировать корневую эмоцию (гнев, вина, стыд, горе — у каждого свое),
подобрать подходящие психологические техники,
проконтролировать правильность их выполнения,
скорректировать эмоцию (выработать новые реакции на провокации).

Пример: можно долго читать про запор — что это ментальные блоки, нелюбовь к себе. Но в 95% случаев он появляется в состоянии выбора, в подвешенном состоянии. Если у вас при этом есть базовое недоверие и тревожность, запор перерастает в хронический и обостряется в период выбора.

Следовательно, ситуации с выбором никогда не закончатся, но отношение к ним можно изменить психотерапевтическими способами.

Что делает большинство?

Изучают теорию, но улучшения не добиваются.

Дело в том, что самостоятельная работа со своим бессознательным требует большой подготовки.

Нужен ли специалист?

С ним просто будет быстрее. Самостоятельно справиться можно, но получается у единиц и за длительное время.

В моей практике сроки варьировались от 1 консультации до года. Самые распространенные случаи — это:

головная боль,
ЖКТ,
гинекологические проблемы,
легкие,
детские болезни через родителей и другие.

Узнать о работе вместе со мной можно здесь.

Здоровья вам и психологического комфорта.

Источник

Синдром раздраженного кишечника (или коротко СРК) чаще всего носит психосоматический характер. Это значит, что при обследовании у человека не выявляется физиологических отклонений, которые способствовали бы проблемам кишечника.

После проведенных обследований врачи уверяют, что на телесном уровне с вами все в порядке, но проблема есть и никуда не девается. Это главный признак того, что в основе данного явления лежит расстройство психики.

Синдром проявляется в нарушениях стула:

запоры, понос, часто сменяющие друг друга;
газообразование, метеоризм;
неприятные ощущения в области живота – колюще-режущие боли.

Чаще всего заболевание диагностируется у женщин, чему есть справедливое объяснение. СРК – психосоматический симптом, связанный с подавлением сильных чувств и эмоций. А так как прекрасная половина человечества по сравнению с мужской более чувствительна – склонна больше реагировать и переживать, то и объем подавляемой витальности имеет пропорциональное значение. Отсюда вытекает больший процент случаев СРК.

Психосоматические причины

Какую функцию несет кишечник? Мы что-то съели, переварили и «отправили на выход». То есть, кишечник отвечает за избавление организма от ненужных веществ. Если провести аналогию с психикой, тогда по идее человек должен съесть нечто из среды (событие), переварить его (адаптироваться) и выплюнуть (отреагировать). Но если в этой цепочке происходит сбой, то и в первом и во втором случае организм и психика начинают работать не «по сценарию».

Психосоматический симптом – это когда тело «делает работу» вместо психики. В ситуации с СРК кишечник сдерживает или, наоборот, избавляется от чрезмерной энергии эмоций, которые подавляет человек:

страхи;
беспокойство;
стресс;
негативные чувства.

Запор и диарея

Запоры говорят о том, что личность имеет ригидную психику: не готов меняться, сопротивляется всему новому, отвергает чужое мнение, склонен долгое время держать обиды, часто живет прошлым. Не признает своих ошибок, подавляет стыд, вину, нежность и др.– любые чувства, кроме злости, гнева и ярости. В этом случае частыми спутниками длительного СРК являются заболевания желудка, поджелудочной железы, печени, сердца.

Приступы диареи провоцируют страхи. Часто люди замечают, что такое происходит накануне каких-либо событий: при выходе из дома по пути на экзамен, свидание, собеседование, в гости, магазин и т.д. Эти события являются крайне значимыми, человек испытывает огромное беспокойство по этому поводу (как пройдет, не провалюсь, не опозорюсь?)

Эти переживания настолько сильны, что организм считывает их как несущие смертельную опасность, хотя в реальности это не так. Срабатывает инстинкт самосохранения, что проявляется в вегетативных реакциях:

диарея;
частое мочеиспускание;
рост кровяного давления;
тошнота, рвота;
выброс адреналина, кортизола и других гормонов стресса;
поверхностное, частое дыхание, ощущение нехватки воздуха;
напряжение во всем теле, дрожь и тремор конечностей и др.

Таким образом, организм пытается спастись: скидывает все лишнее, мобилизуется для потенциальной драки с противником (опасностью) или побега от него. И, как правило, в этот момент человек не думает о том, что чертовски боится провалить собеседование, потому что это будет говорить о том, что он неудачник(-ца), над ним(-ней) будут смеяться родители, друзья и все, кому не лень. Он не осознает, что если девушка(-парень) ему(-ей) откажет, то это опустит его(-её) самооценку ниже плинтуса и навсегда лишит звания «крутого самца»/«самки» и мужской/женской состоятельности. Не думает он также о том, что чье-то критичное мнение может раздавить его/ее, как личность и т.д.

Перечисленные страхи (эти многие другие) в психологии называются феноменом «социальной смерти» – смерть личности в глазах окружающих (в древние времена это повлекло бы изгнание из стаи и дальнейшую погибель от голода или лап хищника). Однако организм видит перед собой смерть реальную, физическую и дает соответствующую реакцию.

Что делать?

Лечить СРК с помощью фармакотерапии не имеет смысла: пока человек мыслит по-старому, его кишечник будет сходить с ума, получая лишь кратковременное облечение от приема таблеток.

Психосоматические заболевания требуют работы с психологом, поэтому я предлагаю вам свою помощь, а именно:

на индивидуальной встрече я помогу вам осознать причины, провоцирующие ваш психосоматический симптом;
скорректировать старые негативные убеждения – заменить их новыми, более эффективными;
составлю для вас индивидуальный план гипнотерапии: легкий Эриксоновский гипноз способствует закреплению новых способов мышления и поведения на уровне подсознания через обучение мозга новым реакциям.

Источник: Синдром раздраженного кишечника: психосоматика

Источник

Синдром раздраженного кишечника (СРК) — это функциональная патология кишечника психосоматического характера. Иными словами дисфункция кишечника не имеют прямой связи с патологическими процессами в кишечной трубке или желудочно-кишечном тракте вообще, и этиологические корни заболевания уходят в психо-эмоциональное состояние больного, дестабилизация которого приводит к сбою передачи импульсов от головного мозга кишечнику.

Синдром раздраженного кишечника у женщин возрастной группы от тридцати до сорока лет находит более частое проявление, нежели в других демографических слоях, хотя заболеванию подвержены и мужчины и дети обоих полов. Первейшими признаками синдрома раздраженного кишечника являются боли с большей или меньшей выраженностью и зависимостью от дефекации. Болей синдром может носить разный характер и проходить или слабеть после дефекации, а так же сопровождаться запорами или диареей, или посменным расстройством стула с его последующим скреплением.

По медицинской статистике у женщин гораздо чаще проявляется заболевание СРК, чем у мужчин. Это можно легко объяснить: прекрасная половина человечества более эмоциональна и ранима. Женщины постоянно держат в себе перенесенные негативные события. По этой причине они и подвергаются болезням кишечника, хотя никаких физиологических предпосылок для этого не имеют.

Страх, стресс и кишечник

Страхи неудач, навязчивые мысли о негативных сценариях, которые могут произойти в будущем, страх отсутствия денег – в такой обстановке человек начинает чувствовать себя уязвимым, находящимся в опасности. От такого восприятия жизненных процессов кишечник и начинает бунтовать: эмоции воздействуют на организм, вследствие чего и появляются симптомы синдрома раздраженного кишечника.

При постоянной раздражительности, которая присуща пациентам с СРК, вырабатывается гормон норадреналин, влияющий на стенки кишечника, что и порождает метеоризм и понос.

При депрессиях у человека обычно возникают страхи. Это приводит к выбросу адреналина, который сужает сосуды. Из-за ухудшения кровообращения развивается дисбактериоз – бифидобактерии больше не получают должного питания, перестают размножаться, а патогенных становится больше. Дисбактериоз приводит к нарушениям стула.

СРК рассказывает об эмоциональной блокировке: если заболевание протекает в тонкой кишке, это значит, что человек не может извлекать пользу из каждого прожитого дня и впитывать полезную для себя информацию. Происходит зацикливание на деталях тогда, когда необходим более глобальный взгляд на ситуацию. Из-за какой-то пустяковой, не устраивающей его мелочи, человек отказывается принимать происходящее.

Проблемы с толстой кишкой возникают у человека, не желающего отпускать старые идеи или убеждения, в которых на самом деле уже нет нужды (запор), или уж очень быстро отказывающегося от полезных идей (понос). Человек не «переваривает» нахлынувший на него поток информации. Будучи очень раздражительными, такие люди не видят положительных сторон ситуации.

Нормальная работоспособность ЖКТ олицетворяет способность достойно преодолевать невзгоды, смело идя по жизни, своевременно избавляться от устаревших идей и всего, что утратило свою актуальность. Психосоматика связывает методы исцеления синдрома раздраженного кишечника с излечением его главных функций:

Впитывание (тонкая кишка).
Выведение (толстая кишка).

Если налаживается процесс пищеварения и решаются психоэмоциональные проблемы, то выздоровление неизбежно.

Одновременно, при выявлении причин заболевания, прогрессирующего на нервной почве, необходимо провести очищение от токсинов, которые уже накопились в результате неправильного пищеварения и хронического воспаления в кишечной стенке плюс перезагрузка микрофлоры. Все это позволяет эффективно подготовить почву для уже специальной антистрессовой поддержки нервной системы.

Источник