Проверка закрытия двери какой синдром

Я так с этим пару раз столкнулся и теперь стал всегда прежде чем нажать на брелок просто на секунду сосредотачиваюсь «я нажал и получил ответ». Вошло в привычку, запрограммировался что ли. Иногда нажимаю еще проверку статуса, смотрю картинку что замок висит, так для самоуспокоения что взялась сигналка, хотя глюков не замечал. Универсальных рецептов наверное нет и быть не может от синдрома «незакрытой двери».

нет! это нормальная осторожность. надо проверять то ведь все равно-вдруг замок неисправен…

Блин, а мы сегодня с незакрытой дверью спали.
А когда на работу поехал, так обнаружил что еще и машина не закрыта

Есть у нас один дотошный друг. Перед уходом всё не спеша перепроверяет: свет, газ, дверь… Год назад с семьей в отпуск через Москву полетел, там обнаружили, что загранпаспорта дома забыли. Друзья были в шоке: вот уж от кого не ожидали! Чур меня…

У меня такой бзик — он же невроз навязчивых состояний — с плитой был. Всегда казалось, что я ее не выключила. Где-то услышала совет и последовала ему: утром, выключая на кухне плиту, щелкала пальцами и говорила: «Есть!». ЭТО, как ни странно, запоминалось куда лучше, чем сам факт выключания. Постепенно думать о том, выключила ли я плиту, стала намного реже, почти перестала даже… Попробуйте.

Мда…оказывается я не одна такая)

Всегда перед выходом из дому проверяю газ, краны, электроприборы, и обязательно акцентирую свое внимание на закрытии дверей, иначе меня все время грызет мысль что я что-то забыла выключить или закрыть.

сначала говроишь «Есть!», а потом начинаешь сомневаться, а точно ли ты правильно закрыл, а все ли ты комфорки закрыл и в твоей голове начинаетс куча сомнений, вот ето самый АХТУНГ. Просто проговаривать не помогает, в голове снова и снова всплывают околовыключательные мыли)

СНАЧАЛА — да. Так я и не говорила, что этот прием мне помог в рекордно короткие сроки… где-то месяцев через пять я вдруг поняла, что меньше беспокоюсь по этому поводу… все очень постепенно…
Но помогло.

МДА………..
я проверяю всё: розетки, утюг, газ, воду, двери, окна …… Муж орет на меня, а я гонимая…. уедем на дачу, уже за город выехали, а у меня начинается гон……, возвращаемся, всё ок……..кстати и когда что-то чужое в сумке есть(ключи документы), проверяю по сто раз…
что это действительно болезнь?? в дурку пора??

У меня такая же х…ня…..Наступает какое -то состояние непонятное……Проверяешь перед уходом по 100 раз: газ, розетки, окна, двери…. Иногда на это уходит по 15 мин. и больше…. в результате приходится опаздывать…..Наверное пора лечиться……

Я перед выходом из дому составляю в уме план проверки. Проверяю по этому плану и ухожу спокойно. Давно себя так приучил. А пока спускаюсь, проверяю карманы, все ли я с собой взял. Поэтому редко что-то забываю.

я вот тож иногда проверяю, и думаю лучше уж так, чем как однажды не проверила — а она открыта действительно была.

Я правда тогда была весьма беременна и с мозгом было не совсем все хорошо. 🙂 Вот тогда меня муж приучил всю оставшуюся беременность отзваниваться, когда из дома выхожу, сообщать закрыла ли дверь и куда пошла заодно.

Розетки газ, свет не проверяю. А мама моя проверяет, причем не по разу, и еще если у нас дома с дочкой остается, мне в след начинает перечислять, что я могла бы забыть, телефон, ключи и тд. Бесит жутко.

Судя по количеству жалоб на жизнь, тема скорее жилеточная )))

Я меня то же, но похоже я просто не визуал. Мне недостаточно видеть, что все закрыто/выключено. Мне дверь подергать нужно раз 10. Вернуться, и ещё раз, уже когда отвлекся от ситуации. С комфорками или кранами газовыми — тоже лучше рукой провести. А вот воду я по звуку проверяю. Почти не волнует эот вопрос. По свету — поступил просто. Поставил один рубильник у входной двери и прямой провод для холодильника. Выхожу — выключаю. Проверяю на ощупь. Только один раз, а не каждую розетку по отдельности….

Кстати когда при мне закрывает двери мама, я почти не волнуюсь и не понимаю, почему она все по 100 раз перепроверяет

Жесть….это невроз, к врачу, пока не стало еще критичней. А кто по 15 раз проверяет, детей посылает проверить, там уже не невроз, у вас круче, …….но это уже врач скажет.
Чем раньше обратиться, тем быстрее от этого избавитесь это же выматывает ужасно. Хотя…если нравится….., тем более — к доктору. И ребенка прихватить…..

добавлено в [mergetime]1274638881[/mergetime]

Все жесть, но это супер ЖЕСТЬ…..

Говорю же……с ребенками, с мамами ( со всеми кто в этом ритуале замешан) к врачу (начните с психолога)….. тратите массу энергии на поддержание этого нервного состояния, выматываете, уже не замечая что это ненормально и уже не просто повышенная тревожность и все вокруг себя под этот симптом приспосабливаете.

добавлено в [mergetime]1274639495[/mergetime]

Отличный совет! Для начала визуализация, для кинестетиков потрогать, но……все равно к врачу. С этими состояниями хорошо психологи работают. Так что пока не к психиатру, но вот если свой обиход подстраивать под болезнь, то можно и до «Банки» дойти. Это НЕНОРМАЛЬНО! это клиника (невроз навязчивых состояний, как минимум), какие бы тут оправдалки не приводились.

добавлено в [mergetime]1274639698[/mergetime]

Пока нет, но тут ведь как пойдет

(шутка, но в каждой шутке……..)

Конечно, пора 🙂

Я почти 20 лет жил один и ни разу — ни разу!! — не возвращался домой с целью проверить, не забыл ли я там чего-то выключить) И ведь действительно — ни разу не забыл. И не парился никогда над этим

Сообщение отредактировал BrBr: 24.05.2010 — 00:02

Волнуюсь только из-за входной двери — закрыла/нет, не забыла ли ключи. И то только потому, что квартиру уже грабили, а воспоминания живы. Здорово помогает сказать себе «Женщина, ты дверь закрыла и ключи убрала!!!»

Вы просто пофигист.
Тоже отклонение, только в другую сторону.
Все же в норме слегка беспокоиться о некоторых вещах и уметь справляться с этим беспокойством.

не считаю это болезнью. просто многие вещи делаю автоматом а потом вспомнить не могу — делала я это или не делала. приходиться возвращаться и смотреть))) вот такая моя память))

Неее… Это просто здравый смысл. Всё равно проводку менял… Вынес кучу защитных рубильников в одно место. Ну и общий сделал. По любому время экономит.

Ээээ…. Как бы она сама так поступает. У меня в детстве такого не было. Потом перенял….

Тревожность очень избирательная…. Но так то реально выматывает….

Не фига не заметил, чтобы они с этим работали…

К пофигизму это отношения не имеет это, как раз, норма.Вы это называете слегка беспокоиться? Это самое настоящее психическое расстройство, погуглите на заданную тему, есть сайты, форумы людей с ОКР и как они справляются и живут, это полностью не излечивается, такова уж психика у невротика, с этим просто приходят к компромиссу. Вот для примера https://psyche.biznet.ru/index.php?showtopic=10103
То, что это расстройство не причиняет беспокойство — вранье, это выматывает психику будь здоров как. И требует немалых ресурсов организма на поддержание этого невротического состояния. Если это проявляется в виде ритуалов, то чувство удовлетворения после их выполнения носит очень краткосрочный характер. А потом все по кругу.
Хвалят книгу на эту тему американского автора «Я и мой друг ОКР», кто-то из форумчан как раз ее переводил на руский. Запросите — вышлют. Там описано как пристпасобится к ОКР.

Что советуют?:
-кода возникает чувство незавершенности, объясните себе, что это все фальшиво, это свойство психики и не более того. К здравому смыслу не имеет отношения и при любом деле это чувство будет возникать-потому что вы такой…И закончите дело;
-старайтесь откладывать исполнение ритуала. Говорите, что выполните ритуал, но через час, два и т.п.;
-будьте все время заняты, особенно механической работой, потому что при умственном переутомлении навязчивости становятся очень активными. Вообще старайтесь избегать любой переработки, но в то же время всегда что-нибудь делайте. Очень помогает расписание;
-отбросьте мысли о собственной неполноценности и ненормальности. Вы-нормальный. Просто у вашей психики есть вот такое свойство, такой вот недостаток, такая особенность…Вы имеете право жить такой же полноценной жизнью, как и другие. некоторые всю жизнь живут с пороком сердца, например. Это гораздо страшнее и опаснее ОКР и ограничивает жизнь. Порадуйтесь, что у вас ОКР, которым вы можете управлять, в отличие от других заболеваний.
-дурные мысли всегда будут с вами. Осознавайте, что это все ненастоящие, не ваши мысли, это проявление ОКР и только. Творите сами свои мысли.

Из одной статьи о навязчивостях: (тоже взято с форума по психологии, см. ссылку выше)

«Таким образом, мы разделили компульсивные действия на три группы — в соответствии с используемой стратегией.

1. Повторные действия. К этой группе относятся компульсивные действия, связанные с повторением определенного действия, например, повторное умывание (группа «washers»). Многочисленный повтор должен создать уверенность, что действие было совершено. Вместо этого используется стратегия, используемая в семантической памяти — запоминание, связанное с повторением. Действительно, повторение сематического материала приводит к лучшему запоминанию (Linton, 1972). Однако, в случае систематически повторяемых действий (например, мытье рук) работает обратный закон: чем чаще событие повторяется, тем меньше оно регистрируется в эпизодической памяти (Linton, 1982). Тем самым, повторение не улучшает, а скорее даже ухудшает эпизодическую память. В результате повторения приводят к повышенному беспокойству и пониженной способности доверять собственной памяти. Так создается замкнутый круг, усугубляющий компульсию.

2. Проверочные действия («checkers»). Для этой группы больных характерно многократное выполнение определенных действий (проверка — «запер ли я дверь?»). В этом случае, больной не доверяет памяти настолько, что предпочитает видеть своими глазами то, что люди, не страдающие обсессивным неврозом, могут восстановить по вероятностному прогнозу. Эта стратегия напоминает использование «узелков» для запоминания: чтобы вспомнить определенный факт, человек использует конкретный предмет — узелок.

3. Сложные ритуалы. Подобные ритуалы были подробно описаны в литературе (например, Фрейд, 1916/1989, лекция XVII). Мы остановимся здесь лишь на механизме образования сложных ритуальных компульсий. Для борьбы с мучительными сомнениями больной ищет (чаще на неосознаваемом уровне) способ запомнить свое действие. Как известно, необычные, редкие действия запоминаются особенно хорошо (Wagenaar, 1986). Мы полагаем, что сложные ритуалы основываются на этом принципе. Больной совершает необычное сложное действие («ритуал»), целью которого является улучшение запоминания действия, совершенного непосредственно до и после ритуала. Например, чтобы запомнить, что он запер дверь, он делает какое-то необычное действие (не совсем правильно его называют иногда «символическим», «ритуальным») — например, рисует рукой какую-то необычную фигуру на двери или прыгает три раза на одной ноге. И это помогает — теперь уже больной помнит, что запер дверь, и тревога утихает. Так как повторение ритуала превращает его в знакомый и, следовательно, в хуже запоминаемый, то больной постоянно привносит изменения в ритуал. В силу этого обстоятельства, ритуалы становятся все более сложными и длинными. Тем же обстоятельством можно объяснить изменчивость ритуалов (например, добавление новых действий или выполнение действий иначе) — когда ритуал повторяется много раз, и «символическое» действие становится обычным, входит в ежедневный порядок, оно перестает запоминаться. И тревога возникает вновь. Чтобы снова уменьшить тревогу, нужно придумать какое-то новое необычное действие.

Итак, в генезе обсессивного невроза существенной является комбинация нарушения опоры на вероятностную структуру прошлого опыта (когда потеряна способность пренебречь очень маловероятными событиями) и тревожности. Здесь может возникать и «порочный круг»: неспособность пренебречь крайне маловероятными событиями усиливает уже имеющуюся тревожность — и болезненные явления усиливаются.

И в заключение — несколько слов о тактике психотерапевта по отношению к больному обсессивным неврозом. Необычные действия, которые совершает больной для устранения тревоги, следует рассматривать не как вредную привычку, не как связанный с бредом «ритуал». Эти действия — компенсация, призванная с помощью лучшего запоминания восполнить то, что у здоровых людей не нуждается в запоминании, а у больного вызывает тяжелое для него чувство тревоги. Для облегчения этого тяжелого чувства полезно сделать этот механизм компенсации осознанным и сознательно управляемым самим больным.»